教练说他硬拉220斤，感觉动作有点诡异呢？

引用 @思念凝成霜 发表的:
我的……不过是架子上的 100kg 😏

这也是先起腰的...替你们的腰心疼

引用 @暗黑破环猴 发表的:
我TM，离这个教练远一点，免得他腰断了找你借钱。

这真的纯“硬拉”啊。。。。

腰椎毁灭者

引用 @暗黑破环猴 发表的:
我TM，离这个教练远一点，免得他腰断了找你借钱。

第一次看到教练硬拉这么拉

我滴

我服了，真就不怕死呗

引用 @思念凝成霜 发表的:
我动作不太行 😂

你太厉害了，膜拜

引用 @这么拉风的昵称丶 发表的:
才220斤😓😓😓

这波腰拉110kg已经很强了😂

引用 @虎扑JR1628599919 发表的:
你回复我干吊

哈哈哈哈哈哈你的背弯啦

这个硬拉背部拱成这样，很危险

引用 @暗黑破环猴 发表的:
我TM，离这个教练远一点，免得他腰断了找你借钱。

这个真的是在挑战啊，腰都挺不直

引用 @算了把 发表的:
我每次硬拉完觉得大腿后面最酸，是我方式不对吗😂

对的啊。拉到膝盖之前，股四头发力多，拉到膝盖以后屁股往前顶，大腿后侧和臀部发力多。

引用 @霍建华迷弟 发表的:
你见过身？这个教练才多重？220斤已经很棒了好吗？虽然他动作一点都不标准

很垃圾好吗110kg

引用 @思念凝成霜 发表的:
我的……不过是架子上的 100kg 😏

我发觉我恋爱了

宝鸡jr？这个健身房好像我家那边的。

引用 @魔王下天山 发表的:
很垃圾好吗110kg

对不起，我理解错了，我以为说的是110做1*12做组，极限110那确实是菜

你俩的动作都挺吓人的。。。