兄弟们看看我这个腹肌还行吗

为什么 最大的那两块腹肌 上面 各有一个点儿啊？？？

引用 @6dogg9 发表的:
为什么 最大的那两块腹肌 上面 各有一个点儿啊？？？

那两块应该是最大的是吗😶

像是瘦出来的腹肌

太瘦

实在没啥脂肪可以遮住了，只能露出来一点

纯瘦而已

排骨肌，没感觉呀

引用 @克服焦虑症 发表的:
纯瘦而已

瘦怎么可能瘦出这种形状 楼主还是通过了一定的努力的

胖子的胸、瘦子的腹，都是最没用的

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

有的人就瘦不出来，

看肩膀能看出来不是练的腹肌就是好瘦

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

不是瘦的，这种是简单的徒手训练过，但强度和量不大的

我笑出来的腹肌都比你大

你喜欢就好，不过胖子的胸和瘦子的腹肌一样没有意义

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

那也是腹肌。

不错，我羡慕

我这个从来不练腹的水平 刷个脂就有了😶

太瘦了，你得增肌

jr眼光太高了，我觉得不错了

讲道理，这腹肌可以了，但是这一片黑我没看到为啥，溜了溜了

肌呢？

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

确实，跟我以前很像，基本没有怎么锻炼过最多偶尔做做俯卧撑，很瘦但是六块腹肌有轮廓

可以 羡慕

引用 @凯文lovelove 发表的:
瘦怎么可能瘦出这种形状 楼主还是通过了一定的努力的

瘦出来的腹肌也是腹肌 况且楼主形状不错 不知道酸人家的自己能不能瘦出腹肌来

引用 @克服焦虑症 发表的:
纯瘦而已

纯瘦就是瘪了

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

瘦出来的腹肌不是这样 线条没这个好看 应该是有点自己训练的痕迹 但是也不明显

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

那也是你没有的腹肌

问就是瘦猴 哈哈哈哈哈🐶

引用 @凯文lovelove 发表的:
瘦怎么可能瘦出这种形状 楼主还是通过了一定的努力的

腹肌的形状或者说形态是天生的，不是你想改变就能改变的，当然楼主这肯定是稍稍练过，但不能叫训练

再练练，有前途～

瘦子的腹肌和胖子的胸一样，不稀奇

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

感觉好像没什么胸肌，如果有胸肌了，看起来就会好很多了

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

胡说 明明是吃🍋吃出来的

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

不懂就问，腹肌是可以瘦出来的吗？

其实这就是别人看着觉得挺瘦，但身体还算结实的那种，我就是

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

这个宽度明显不是瘦出来的。但训练痕迹也很少。在这还有讨论余地，在健身区就是猴。

楼主 淘宝店名给一下 谢谢

在等一张图。。。瘦子的腹肌和胖子的胸一样没有意义

在增重练一手胸大肌无敌啊兄弟

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

不是像，那就是，瘦子的腹肌和胖子的胸一样，没有意义

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

大胆点，就是瘦出来的。

这一点背阔都没有啊……不练背吗

引用 @sMlBiMm 发表的:
这个宽度明显不是瘦出来的。但训练痕迹也很少。在这还有讨论余地，在健身区就是猴。

怎么判断瘦下来和练出来的

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

错了，这是酸出来的腹肌

我瘦的时候比你这个还明显。当然现在健身了不止明显还大。
肌肉型都是天生的，楼主这个算底子好的

引用 @6dogg9 发表的:
为什么 最大的那两块腹肌 上面 各有一个点儿啊？？？

下垂了

引用 @LebRon占士o 发表的:
胖子的胸、瘦子的腹，都是最没用的

胸肌可胖不出来…这两个相提并论不合适吧

引用 @星星星星星轨儿 发表的:
楼主 淘宝店名给一下 谢谢

？？？？

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

你能瘦出来算你厉害，别光会打键盘

我来回答一下大家的看法，确实我是训练过但是就是自己瞎练，效果不大，基本对我这个腹肌的形成没啥作用，我的腹肌可以说是瘦出来的，我感觉腹肌还有腹肌的形状都是天生的，有的人瘦了也没有腹肌，嗯

引用 @凯文lovelove 发表的:
瘦怎么可能瘦出这种形状 楼主还是通过了一定的努力的

有些人就是太酸了

引用 @bling东 发表的:
那也是腹肌。

瘦子的腹肌 胖子的胸

体脂低，纬度也小。

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

那也是腹肌，总比没有强吧……

引用 @克服焦虑症 发表的:
纯瘦而已

你就是纯酸而已……

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

憨憨

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

柠檬了吗兄弟？这明显是锻炼过的

求问怎么练 期间该怎么吃

有痕迹，但是不是很明显，一般这种偏瘦体质或者体脂比较低的人俯卧撑➕卷腹➕高抬腿经过几个月训练都能出来……盲猜楼主经过几个月简单简单训练，强度不大，所以显形了🤔

看看胸再看看腹，个人认为训练强度不高，应该就是没事的时候练一练。

引用 @恭喜edg夺冠 发表的:
怎么判断瘦下来和练出来的

瘦下来的腹肌看上去就是一块板子上画了几条线，看上去六块但是很平，练出来的会有立体感，突出来的。而且练腹基本上都要练胸的，好多网络上小鲜肉“腹肌照”看平塌塌的胸和腹肌就知道是瘦+阴影构图了

引用 @清水毕福健 发表的:
求问怎么练 期间该怎么吃

首先你得体脂低再配合上一些卷腹或者一些蹬腿运动都是可以的做完了要拉伸，吃的话正常主食，我不怎么吃零食所以体脂保持的还可以

引用 @虎扑JR1256422248 发表的:
有痕迹，但是不是很明显，一般这种偏瘦体质或者体脂比较低的人俯卧撑➕卷腹➕高抬腿经过几个月训练都能出来……盲猜楼主经过几个月简单简单训练，强度不大，所以显形了🤔

嗯基本都对

引用 @Rip丶利拉德 发表的:
看看胸再看看腹，个人认为训练强度不高，应该就是没事的时候练一练。

嗯嗯我是之前跟着keep练的

小伙子，听说你们年轻人都喜欢AJ

引用 @bling东 发表的:
那也是腹肌。

那怎么没人说胖子的腹肌也是腹肌？

引用 @亮亮哥i 发表的:
？？？？

我以为你穿了腹肌马甲...

引用 @我的凯里欧文啊 发表的:
你就是纯酸而已……

你就是纯hape

引用 @董董二二 发表的:
不懂就问，腹肌是可以瘦出来的吗？

有些人很瘦体脂不高，不需要高强度的训练量就能看出腹肌。其实大家都有腹肌，体脂够低就能显现出来。只是不经过锻炼的腹肌不饱满不好看而已。

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

你不瘦还想看到腹肌？

引用 @StanEvil24 发表的:
那怎么没人说胖子的腹肌也是腹肌？

看不到但你跟女的说你有 这不是白扯吗

健身界的两大类人，体脂怪和腹肌猴

形状很好看啊，女孩子喜欢我也羡慕的水平

引用 @没事就拉杆 发表的:
我这个从来不练腹的水平 刷个脂就有了😶

老哥怎么刷脂啊

引用 @董董二二 发表的:
不懂就问，腹肌是可以瘦出来的吗？

可以，但楼主是练出来的，我自己是瘦出来的（我1m8，60kg）

引用 @董董二二 发表的:
不懂就问，腹肌是可以瘦出来的吗？

腹肌每一个人都有，只不过是多少的问题，你越瘦体质越低，

反正毫无训练痕迹

形状挺好看

没有胸肌的腹肌，就是排骨

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

把像字给我去咯

那这个呢

引用 @董董二二 发表的:
不懂就问，腹肌是可以瘦出来的吗？

可以，我178，不到55。。瘦出四块腹肌……

可以看出是努力过，不过还是太瘦了…

引用 @凯文lovelove 发表的:
瘦怎么可能瘦出这种形状 楼主还是通过了一定的努力的

有些人纯键盘侠嘴炮而已，纯瘦能瘦成这样？！

还可以~~~~~~~~

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

真是廋的😂️

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

对，胖子多吃点🍋就有了。瘦子全无训练能有这么清楚的腹肌线条的也不是大多数。

引用 @bling东 发表的:
那也是腹肌。

胖子的胸肌和瘦子的腹肌都毫无意义

引用 @久久久久久久的小迷弟 发表的:
那也是你没有的腹肌

只要是个人就有腹肌

引用 @白噪声BK 发表的:
胡说 明明是吃🍋吃出来的

别显得你个性了，这样的腹肌有啥酸的？有人羡慕胖子的胸肌么？

引用 @董董二二 发表的:
不懂就问，腹肌是可以瘦出来的吗？

是个人就有腹肌，足够瘦都能看到

引用 @sMlBiMm 发表的:
这个宽度明显不是瘦出来的。但训练痕迹也很少。在这还有讨论余地，在健身区就是猴。

说个一般都有人说是酸。。。

引用 @PROMISExy 发表的:
错了，这是酸出来的腹肌

呵呵！说个不好就是酸，没去过健身房啊？胖子的胸有人酸？

引用 @帅杰喜欢唯一 发表的:
你能瘦出来算你厉害，别光会打键盘

多健健身，长长见识，这样的腹肌还说别人酸。。。笑死个人，胖子的胸你酸么？

引用 @我的凯里欧文啊 发表的:
那也是腹肌，总比没有强吧……

是个人就有

引用 @bling东 发表的:
那也是腹肌。

难道你没有腹肌？起床靠别人拉？

引用 @还有谁... 发表的:
只要是个人就有腹肌

哟吼厉害了

引用 @还有谁... 发表的:
多健健身，长长见识，这样的腹肌还说别人酸。。。笑死个人，胖子的胸你酸么？

那你多读读书长长脑子好🐴？

引用 @小觉是我 发表的:
像是瘦出来的腹肌

太瘦了，这样的腹肌不要也罢🐶