一个平时身体很健康的领导突然猝死了

很多“所谓的”经常跑步，游泳，爬山，这类人稍微运动下，晚上就烧烤啤酒，
你只看到表象，他们其实身体很差，

运动其实有三个核心core，力量，速度（爆发力），心肺。

缺一不可。。。

很多人一辈子就是做一点有氧，就以为自己身体无敌了。。。

引用 @等晴天TvT 发表的:
李咏15年就吐血了，拖着没看，确诊的时候大概率晚期了吧，全球第一的诊所都救不了

规律健身会让你保持一个较低的心率降低心脏的压力

我锻炼的时候佳明手环说我静息最低46左右……吓坏了

引用内容由于违规已被删除

这个例子就打烂你脸了

引用 @王大爷爷爷爷爷爷 发表的:
985硕士还有赚钱少的呢，所以别读985，专科比较好？

都别读书了，小学毕业也有当大老板的不是？

引用 @多啦DD梦 发表的:
然后园区把那只猴子抓出来，当着其他猴子面给凌迟处死了

老哥，有新闻吗

动脉瘤吗？可能是天生的，不注意血压就容易破裂

引用 @虎扑JR1858417780 发表的:
健身不能降低隐形恶性疾病的恶化率，只能让肌肉强大

运动能增强体质，加快新陈代谢，愉悦心情，不能免死，但是能让人活的积极健康点。。。

猝死的，很多都是平时身体健康的，特别是急性心梗和脑出血

引用 @嗯哦好吧 发表的:
没得透的怎么办

你还有传统手艺

引用 @宗像礼司组长 发表的:
健身的人得癌症好像恶化的更快 代谢速度比常人要快。我听别人说的。

谁给你说的，以后离那个人远远的

引用 @程小辉 发表的:
应该有点间接作用吧，比如肥胖对很多心脑血管疾病影响很大，健身减肥了肯定有好处的。

但是现在又说肥胖也能降低很多人恶性疾病的发生率...

不知道你们想就这个事情得出什么结论，人均985不知道概率学？健身加良好的生活习惯只能降低你猝死的概率，而不是阻止你死亡！

引用 @不提也也罢 发表的:
养生专家都50岁死的，还养个p的生，人的一生很短，及时行乐吧！

跟读书无用论一个味道。
还985一条街呢，这科学素养连高中应有的水平都达不到。

引用 @东华剑仙 发表的:
不养生说不定三十就挂了

那我还能说因为他养生才挂的呢 每天我听到有人杠要不是他xx 说不定就xx 这些没根据的啊

病句 猝死就是突然死亡

引用 @dadadabom 发表的:
不养生的人死得更快

中国人人均寿命76岁，中国养生专家平均寿命60岁。其实不是养生早死，而是很多养生的人过度养生。这个不能吃，那个不能吃，这个有残留那个有细菌。这个食物相克会中毒，那个吃了脾虚胃寒。等等。每天这样的活着，内心多少不开心？而人的免疫系统和心情有很大的关系。所以养生死的早。

引用 @虎扑JR1858417780 发表的:
健身不能降低隐形恶性疾病的恶化率，只能让肌肉强大

恶性疾病都是这样，科学点说就是基因，通俗的说就是命！！！比如癌症，家里没这种遗传基因的，就算生活习惯，饮食习惯不好的大概率也不会得！！当然只是单纯讨论这贴，我们还是要合理饮食！！

引用 @上万条咸鱼 发表的:
被猴子扔？四川还有这娱乐活动了？

金丝猴派来的？

引用 @丘吉尔的帽子 发表的:
谁给你说的，以后离那个人远远的

经常运动的人新陈代谢快，细胞加倍分裂，就像年轻妇女乳腺癌很容易恶化 ，中老年妇女乳腺癌生存期很长，这都不懂？

引用 @屋顶上的芒果树 发表的:
上新闻了都，新闻说是猴子扔的，反正是被山上的石头砸死的。

云台山小寨沟是河南的。。。四川的是九寨沟

当然，阿坝也有小寨沟，中寨沟，不过都不是什么有名的地方

引用 @朕不给ni不能抢 发表的:
您可歇了吧啊，就算有病了您忍着不去医院也求您别传播这种愚昧无知的想法

我觉得不能全盘否定他。很多长寿老人倒确实是那种心态特别好的人。就是他说的，心理健康，心智成熟，看得开拿得下，清心寡欲。

引用 @虎扑JR1858417780 发表的:
经常运动的人新陈代谢快，细胞加倍分裂，就像年轻妇女乳腺癌很容易恶化 ，中老年妇女乳腺癌生存期很长，这都不懂？

完了完了。。。
俗话说健身先健脑，求你先搞清楚癌细胞和正常细胞的平衡机制再来说这个。。。我正在向如果给你打一大段话你最后还说“我不听我看不见”还是浪费我的时间啊，你还是自己去百度吧。
告诉你个秘密，人体内部随时都有癌细胞产生。

引用 @wxd2301 发表的:
现在胖一点的好像都有脂肪肝

只要胖，都有

引用 @无需答案 发表的:
我锻炼的时候佳明手环说我静息最低46左右……吓坏了

专业运动员的水准，我前些年也这个心率值🐶

引用 @倪可妮 发表的:
峨眉山以前还发生过猴子把游客推下山的事情。。。

什么都不能保证长生不老、无病无灾。

很正常啊，不健身走的更快。。

我今天刚考完了健康管理师。。。。。

引用 @蜗_牛 发表的:
妈呀，和我想法差不多，我觉得五十就不错了

可别这么认为老哥

引用 @水鸟考辛斯 发表的:
很多健身的外表看起来很壮，实际上内脏虚的一塌糊涂。脑血管这种病突然爆出来说明前期身体隐患已经很大了。

就是饮食不规律，睡觉不按时，心情压力大。

引用 @yahweh4869 发表的:
健身和健康饮食对你的心肺功能、免疫力等都有增强。起码对你身体有好处。

那太瘦会对心脑血管有伤害吗

引用 @Lu9keita 发表的:
那太瘦会对心脑血管有伤害吗

那我可不知道😂

我发现那些看起来特显年轻的所谓养生专家，很多身体都不怎么样

引用 @Sadim_Z 发表的:
高血脂和脂肪肝类似的疾病并不致命，经常导致猝死的往往是高血压，然鹅高血压和健不健身没有必然的联系，以我自己为例，经常健身，基本上就是彭于晏那种身材，饮食清淡+高蛋白，但是血压就是高，反而我身边的很多胖子血压却都正常，不知道该怎么办了

没办法可能是天生的可能是遗传的，我爸就是，30岁就高血压，那会家里经济条件差粗茶淡饭瘦的和猴似的，每天两粒药吃了二十多年，我也不知道到我三十岁会不会有高血压，虽然我现在天天健身

引用 @darkskyaaa 发表的:
“他要是不养可能只能活30岁”

谁主张谁举证

引用 @Basucklona 发表的:
完美的杠精 没有可证伪性的言论都是憨憨言论 我说我家车库里有个隐形的喷火龙你信么 不信的话怎么证明它不存在呢

那他杠的那句“养生专家50岁死了，所以别养生了”还是典型的将个例当惯例，将偶然当必然呢，本身就是没有说服力的，我觉得反驳这种言论用杠的一点问题没有

引用 @天冷别忘穿秋裤 发表的:
杠的毫无水平，要说不养生说不定刚出生就夭折了。

那他杠的那句“养生专家50岁死了，所以别养生了”还是典型的将个例当惯例，将偶然当必然呢，本身就是没有说服力的，我觉得反驳这种言论用杠的一点问题没有

引用 @三旬老汉vv 发表的:
那我还能说因为他养生才挂的呢 每天我听到有人杠要不是他xx 说不定就xx 这些没根据的啊

那他杠的那句“养生专家50岁死了，所以别养生了”还是典型的将个例当惯例，将偶然当必然呢，本身就是没有说服力的，我觉得反驳这种言论用杠的一点问题没有

引用 @不提也也罢 发表的:
养生专家都50岁死的，还养个p的生，人的一生很短，及时行乐吧！

学习下概率学吧

😬

引用 @丘吉尔的帽子 发表的:
完了完了。。。
俗话说健身先健脑，求你先搞清楚癌细胞和正常细胞的平衡机制再来说这个。。。我正在向如果给你打一大段话你最后还说“我不听我看不见”还是浪费我的时间啊，你还是自己去百度吧。
告诉你个秘密，人体内部随时都有癌细胞产生。

人体每天都有癌细胞产生，这是常识啊，不管上个人对与否，你说的这些确实没有反驳到人家

引用 @丘吉尔的帽子 发表的:
完了完了。。。
俗话说健身先健脑，求你先搞清楚癌细胞和正常细胞的平衡机制再来说这个。。。我正在向如果给你打一大段话你最后还说“我不听我看不见”还是浪费我的时间啊，你还是自己去百度吧。
告诉你个秘密，人体内部随时都有癌细胞产生。

素质真高

引用 @多啦DD梦 发表的:
然后园区把那只猴子抓出来，当着其他猴子面给凌迟处死了

没有，是枪毙了

引用 @鄙视TX 发表的:
我感觉健身能让你远离比如高血脂，脂肪肝类似的这类疾病的困扰，相对比不健身的人，已经是增加了活下去的概率，至于一些突发的，或者癌症什么的，大家都一样。

这个倒也未必，很多健身的人是没法一直坚持的，健身后肌肉量比一般人大之后，如果停止锻炼，脂肪往往挂的比普通人更快，当然，一直健身的人，体脂的问题肯定比一般人好，更有利于心血管系统；

但是，也要注意的是这只是特定的无氧中低强度锻炼的人而言，如果高强度锻炼，事实上心血管系统的压力也很大，所以超过40岁一定要量力而行。

至于健康长寿，其实定期体检，得病了找好医生用最贵的方案治疗比任何东西都有效。

有些人模糊了两个概念就在那边互相伤害。

第一个概念，健身≠体育锻炼。

一周平均三小时到7小时的体育锻炼确实对身体健康有帮助，至少提高免疫力，增强身体抵抗力。

而一周平均3到7小时的健身，我觉得除了证明你有钱，并不能证明其他什么。

第二个概念，养生≠保养身体。

现在这些狗屁养生专家，专门坑蒙拐骗，这样不能吃，那样不能吃。你要是真的严格按照他提供的食谱，保不了一个月，饿得你两眼发黑；三个月，低血糖，没跑！

而保养身体，比如少盐，少油，少糖；比如不吃发烫的食物，少吃太冰的食物；戒烟；戒酒；戒通宵。这些的的确确对身体健康是有好处的。

50多岁的人应该适量的运动，像他这样的就是运动过度，毕竟50岁的人了，不是20岁，身体的承受能力还是跟年龄相关的。一辆车保养的再好，开了三五年还是没法跟新车相比

引用 @朕不给ni不能抢 发表的:
您可歇了吧啊，就算有病了您忍着不去医院也求您别传播这种愚昧无知的想法

我从没说有病不去医院，请不要乱加观点给我说的话上，我说的那几个字哪点说让大家不去医院了，还是你脑补的？我只说现在的人很少去从自己的心性上找毛病。

之前有个没见过面的跑友，经常参加越野跑比赛和志愿者活动的，朋友圈里很活跃，也是突然就这么没了...

引用 @想上岸戒HP 发表的:
我奶奶去年摔了一跤轻微骨裂，住院半个月，全身检查做了个遍啥都没事，出院当天晚上在家脑出血，120送回去做了手术icu住了几天还是走了

老人家，最怕摔倒。

不能因为有人喝酒抽烟活到8，90岁就说喝酒抽烟没影响健康，同理也不能因为有人长期运动锻炼但离开就说运动锻炼没用。

引用 @风陵渡口涮羊肉 发表的:
峨眉山的猴子是真的夸张

峨眉山的藏酋猴可以长到20公斤…还有一点，猴子的主要天敌云豹数量减少，所以猴子就很嚣张

引用 @bendanqiantuo 发表的:
这种情况属于少数吧，不然健身的意义何在？

不要过量就行，如果是为了追求极限力量和速度嗑药的那就对身体有副作用了。

引用 @三旬老汉vv 发表的:
那我还能说因为他养生才挂的呢 每天我听到有人杠要不是他xx 说不定就xx 这些没根据的啊

但别人死也绝对不是养生死的，控制变量法才能得出养生有没有用。

引用 @丘吉尔的帽子 发表的:
完了完了。。。
俗话说健身先健脑，求你先搞清楚癌细胞和正常细胞的平衡机制再来说这个。。。我正在向如果给你打一大段话你最后还说“我不听我看不见”还是浪费我的时间啊，你还是自己去百度吧。
告诉你个秘密，人体内部随时都有癌细胞产生。

好像你说出点干货一样，然后用一堆不相关的常识定论

引用 @保罗炮后接受采访时说 发表的:
猴子扔石头吧 章金来 出来谢罪

作呕，乱玩'梗

引用 @东华剑仙 发表的:
不养生说不定三十就挂了

不不不，是活不过3岁...

脑出血有的是因为血压高，但像你领导发病这么急的估计是因为动脉瘤破裂，就像车胎用久了薄弱处会鼓个包。这个病先天和后天因素都可以引起，50岁没发现不代表55岁时就不会出现，除非单独做MRA或者造影之类（一般体检项目没有，比较贵），一般很难发现，多见于40岁以上，上海有个社区调查35岁以上的有7％的人都有这个隐形病，不破大多数没有任何症状，有的人可以一辈子不破可能他一辈子都不知道有这个病。

女性得的比例更高。普查在55左右年龄段的女性，8-9％会有这个，感兴趣可以看李明华教授的普查报告，只不过以前大家都以为脑出血只是高血压脑出血，其实原因还有如动脉瘤破裂，血管畸形出血等

引用 @水杨酸钠 发表的:
李咏是喉癌吧，健身肯定不好使啊

据说是喝酒太多。

引用 @三号詹宁斯 发表的:
又想起来之前有人在李咏去世之后上的那个李咏的健身图，当时被嘲消费死者。

规律健身（锻炼身体）的人猝死概率绝对大大低于放纵自己猝死的概率，只不过，烟酒肉熬夜的人死了大家觉得应该，坚持锻炼的人突然死了大家觉得不应该关注大而已

生命之只在呼吸之间

不锻炼可能30就死了
至于养生，那是骗局。。。

引用 @三号詹宁斯 发表的:
又想起来之前有人在李咏去世之后上的那个李咏的健身图，当时被嘲消费死者。

我听过一个说法，不常生病的人，偶尔生个病就很严重而且很难好，哪怕感冒发烧。
爷爷跟我说过他以前一个同事，十几年没生过病，后来一个小病就病死了，不知道是不是和免疫力有关系
本人没文化，错了请勿嘲讽

引用 @白白白苏 发表的:
挺正常,等你见多了就习惯了，生老病死而已；等你经历的事情越多，当光经历过荣华富贵可不行，你一直在享乐，当然不想死了；如果你一直穷困潦倒，也不愿意死，因为还是有希望，总觉得有一天会成功；所以，最好得一种疾病，经历过富有和贫穷两种状态，身边再死几个人，你就觉得人活着太长是一件很难受的事情，人生几十年刚刚好。

你这一辈子……赶快写点自传哈

引用 @丘吉尔的帽子 发表的:
完了完了。。。
俗话说健身先健脑，求你先搞清楚癌细胞和正常细胞的平衡机制再来说这个。。。我正在向如果给你打一大段话你最后还说“我不听我看不见”还是浪费我的时间啊，你还是自己去百度吧。
告诉你个秘密，人体内部随时都有癌细胞产生。

他们不懂的。
为什么会鼓励健康的生活方式是多运动呢？
是因为更容易恶化吗。
细胞的种类 免疫监视的机制 需要系统的学习的。

健身是属于加个buff 又不是开外挂

说明人的寿命都是天注定的，你平时在怎么锻炼再怎么节制也保不定什么时候嗝屁

上面一个堂姐“一向身体很健康”去世了。。。

引用 @JJ大灌篮 发表的:
有氧是增强肌肉耐力和心肺功能的，但是做得多会掉肌肉，肌肉也是人体的一道防线，等老了你一身肌肉就知道有多重要了，小病很少会有

骨骼肌不是防线，是改善你运动表现，避免运动伤病的

你应该这样想，他如果不锻炼，可能几年前就走了。合理健身是对身体有益的话

引用 @不提也也罢 发表的:
养生专家都50岁死的，还养个p的生，人的一生很短，及时行乐吧！

养生专家不养生可能连50岁都到不了就死了

引用 @三号詹宁斯 发表的:
又想起来之前有人在李咏去世之后上的那个李咏的健身图，当时被嘲消费死者。

是哪些健身俱乐部宣传消费李咏没去健身瘦不拉叽的，所以身子不好疾病缠身死了，后来就有人拿李咏的肌肉照回怼了

引用内容由于违规已被删除

扯淡，健身只练肌肉？不跑步？没有有氧动作？即便是只做无氧 心肺能力也提升很多

引用 @熊卡 发表的:
我听过一个说法，不常生病的人，偶尔生个病就很严重而且很难好，哪怕感冒发烧。
爷爷跟我说过他以前一个同事，十几年没生过病，后来一个小病就病死了，不知道是不是和免疫力有关系
本人没文化，错了请勿嘲讽

这个就是最常见的谬论了。常生病的人就是挂了大家都觉得正常，偶尔有个平时不怎么生病的病了，大家都会议论，就是因为不常见。
事实上不怎么生病的人就是身体好，也长寿，难得有个早逝的大家都觉得太诧异，关注度太高

脑出血太严重了吧

引用 @你们会亮我 发表的:
经常踢足球比赛的体能都不差吧，打完一个篮球全场还能踢一场足球比赛

你是守门员嘛？🐶

不是很懂，这种病发病立马医治有救吗？如果买房住医院旁边能不能有用。。

引用 @用户1704595251 发表的:
这活动不稀奇，我老家的猴子不给东西吃，扔石头吐口水扔屎抓人咬人都感干

带个弹弓

一边经常锻炼一边以为这样就可以随便抽烟喝酒高油高糖的吃的话，那什么也白费。。。

引用 @我是钢背兽 发表的:
我也健身，但健身不是万能的，像只做力量训练的不见得会比普通人健康。。。。经常上大重量那些，我都替他们的血管感到担忧。

老实说，我觉得有氧才是最好的健康运动

认知刚好相反 我周围有长跑习惯的比较显老 而且靠有氧既不能强壮 又很难减肥

引用 @程小辉 发表的:
应该有点间接作用吧，比如肥胖对很多心脑血管疾病影响很大，健身减肥了肯定有好处的。

需要考虑运动量和年龄的承受度，这个上司是游泳后脑血管破裂死的，不能不说两者没有关系。如果本来就有血管硬化和高血压的隐患，健身这类比较激烈的运动反而增加生命危险。

我爸什么毛病都没有照样脑出血，医生都说不知道他脑出血原因是什么。但好在救治及时，现在也差不多好了，就是明显感觉比以前虚弱一些

引用 @reshowtime 发表的:
这个就是最常见的谬论了。常生病的人就是挂了大家都觉得正常，偶尔有个平时不怎么生病的病了，大家都会议论，就是因为不常见。
事实上不怎么生病的人就是身体好，也长寿，难得有个早逝的大家都觉得太诧异，关注度太高

“常生病的人就是挂了大家都觉得正常”...我佛啦

引用 @用户1704595251 发表的:
这活动不稀奇，我老家的猴子不给东西吃，扔石头吐口水扔屎抓人咬人都感干

猴子是真的烦，如果你身上有香蕉花生，它才不管那么多，直接跳你身上抢

引用 @Sadim_Z 发表的:
高血脂和脂肪肝类似的疾病并不致命，经常导致猝死的往往是高血压，然鹅高血压和健不健身没有必然的联系，以我自己为例，经常健身，基本上就是彭于晏那种身材，饮食清淡+高蛋白，但是血压就是高，反而我身边的很多胖子血压却都正常，不知道该怎么办了

好像健身练到后期好像血压就是会变高，我听b站一个up主说的，他本身练得挺好的，然后有一期说他肌肉过大的困扰就专门说了血压高，容易涨豆啥的

你以为晚上运动好？幼稚

引用 @我是钢背兽 发表的:
我也健身，但健身不是万能的，像只做力量训练的不见得会比普通人健康。。。。经常上大重量那些，我都替他们的血管感到担忧。

老实说，我觉得有氧才是最好的健康运动

最好是稍微带点阻力的有氧，游泳啊，单车啊，椭圆机之类的，既有氧，又塑形。

引用 @鄙视TX 发表的:
我感觉健身能让你远离比如高血脂，脂肪肝类似的这类疾病的困扰，相对比不健身的人，已经是增加了活下去的概率，至于一些突发的，或者癌症什么的，大家都一样。

我以前游泳校队，直到现在还保持每周三练左右，并不胖，一样高血脂…

引用 @东华剑仙 发表的:
不养生说不定三十就挂了

他们这类人总说，你看那个谁谁抽烟喝酒活八九十，又那个谁谁谁常年游泳跑步健身五六十就完了。这真是傻子逻辑

引用 @熊卡 发表的:
我听过一个说法，不常生病的人，偶尔生个病就很严重而且很难好，哪怕感冒发烧。
爷爷跟我说过他以前一个同事，十几年没生过病，后来一个小病就病死了，不知道是不是和免疫力有关系
本人没文化，错了请勿嘲讽

并不对