周杰伦，再不突破你就完了

我听说是快餐店汉堡里的蔬菜是冷冻蔬菜，所以营养会流失？

这楼都歪哪去了，不知道的还以为北京时间还是1号呢

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

垃圾食物🐶

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:
从好吃的角度可能肉少，可是从什么膳食结构来说。。。确实是肉太多了啊

真的是肉太多了吗，我很懵逼，不是有老哥放了汉堡正常荤素搭配的图么，肉饼堆的和山一样高

引用 @13818971524 发表的:
真的是肉太多了吗，我很懵逼，不是有老哥放了汉堡正常荤素搭配的图么，肉饼堆的和山一样高

那个什么中国膳食结构里面。。。肉类要很少的。。。

引用 @迪圣塔 发表的:
我一直觉得这种图很扯，我一顿吃汉堡一天就只吃能汉堡一个东西，不会去吃水果的吗？照这种逻辑，炒肉丝也是失衡，根本就没有菜。炒青菜也是失衡，根本就没有蛋白质。不知道画这种图的人想的是什么

这图的前提就是以一个汉堡为个体 那照你这么说营养均衡你是不是得把你一个月甚至一年的食物全加起来算

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

汉堡不健康的点是 一般人吃的 肉是油炸的是肉饼 你学nba球员 那些人汉堡里夹的牛排 这能一样么

引用 @迪圣塔 发表的:
我一直觉得这种图很扯，我一顿吃汉堡一天就只吃能汉堡一个东西，不会去吃水果的吗？照这种逻辑，炒肉丝也是失衡，根本就没有菜。炒青菜也是失衡，根本就没有蛋白质。不知道画这种图的人想的是什么

画这个图的人的目的更多的是调侃吧，讽刺那些说汉堡垃圾食品的人

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

我觉得主要还是芝士和酱这种超高热量的配料太多吧

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:

又想到了这个。。。哈哈哈
有一说一，汉堡这种东西，比油条之类的还是健康一点的。
说不健康主要有几点吧：
1、KFC辣腿堡之类的里面的炸鸡比较不健康（不过炸鸡的热量竟然低于三鲜水饺好可怕），牛肉或者烤肉类的能好一些
2、膳食结构不是很合理，肉类比较多，蔬菜和面包太少
3、里面的酱料热量比较高
4、搭配的可乐不大健康

可乐：我的锅

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

e 右边那个有卖吗？

引用 @GloomyDay 发表的:
这么多芝士确定吗。。。

芝士是健康食品好吗

引用 @咔耐基 发表的:
汉堡王里的皇堡本身来说算健康食物，不健康的是其中的酱料、芝士以及肉饼里其他高热量调味品
吃汉堡的同时吃薯条炸鸡翅喝可乐才是不健康元凶，肯德基里的鸡腿堡中鸡腿也是炸的
这个素肉堡受欢迎的原因是因为便宜吧

之前看B站我是郭杰瑞的视频, 素肉真心不便宜

引用 @贝克汉姆爱打篮球 发表的:
卡路里高的是蛋黄酱，可乐，其他无非就是面包蔬菜牛肉饼，搭配矿泉水，挺健康的，我做过西餐厅汉堡。

正宗的蛋黄酱满健康的 脂肪多碳水化物少

引用 @娜美酱滴海賊王 发表的:
e 右边那个有卖吗？

可以自己现做🙈

汉堡王的牛肉汉堡真的太干了 哪怕多放点酱也行啊 自己放点番茄酱马上好吃多了

我都准备吃汉堡 过肥宅生活了
跟我说什么健康？ 咋回事噢

价格当牛肉得卖我觉得看视频也可以……反正也吃不出来

去掉合作高热量酱汁可乐和油炸小食，汉堡还是蛮健康的

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:
你想表达什么？没看懂

可乐比其它饮料的话还是可以的，就是有点糖

引用 @feng懿亮 发表的:
四片面包碳水太多了吧

这里只是想表明肉淀粉蔬菜的比例吧

点外卖从来不考虑汉堡王，但是线下店吃就会优先选择它，不知道为啥，而且每次汉堡王吃完都会感觉很撑，让我下次再也不想吃快餐了

引用 @gs8772 发表的:
可乐比其它饮料的话还是可以的，就是有点糖

我昨天无聊在超市研究饮料的热量。。。
可乐可以说是最高的一档了，仅次于阿萨姆奶茶这种玩意。。。

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:

又想到了这个。。。哈哈哈
有一说一，汉堡这种东西，比油条之类的还是健康一点的。
说不健康主要有几点吧：
1、KFC辣腿堡之类的里面的炸鸡比较不健康（不过炸鸡的热量竟然低于三鲜水饺好可怕），牛肉或者烤肉类的能好一些
2、膳食结构不是很合理，肉类比较多，蔬菜和面包太少
3、里面的酱料热量比较高
4、搭配的可乐不大健康

肉多碳水少对于健身减肥的人来说不是最好的了么

引用 @Lebpang 发表的:
肉多碳水少对于健身减肥的人来说不是最好的了么

脂肪类有点高吧

不懂就问，麦当劳，肯德基，汉堡王这类快餐里牛肉汉堡算垃圾食品吗，如果健身是不是伤害很大

引用 @LJseven 发表的:
不懂就问，麦当劳，肯德基，汉堡王这类快餐里牛肉汉堡算垃圾食品吗，如果健身是不是伤害很大

你可以换成鱼肉鸡肉汉堡就行了。

引用 @呐呐呐呐懒 发表的:
你可以换成鱼肉鸡肉汉堡就行了。

鸡肉堡现在有点不敢吃了

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
没毛病，最右边那个是相对最健康，最均衡的汉堡。。

？？？道理我都懂，所以我的肉没了？？

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:

又想到了这个。。。哈哈哈
有一说一，汉堡这种东西，比油条之类的还是健康一点的。
说不健康主要有几点吧：
1、KFC辣腿堡之类的里面的炸鸡比较不健康（不过炸鸡的热量竟然低于三鲜水饺好可怕），牛肉或者烤肉类的能好一些
2、膳食结构不是很合理，肉类比较多，蔬菜和面包太少
3、里面的酱料热量比较高
4、搭配的可乐不大健康

可乐不健康也是相对而言的，餐桌上的一些骨汤肉汤，其实也没好到哪去

引用 @无人防守也后仰 发表的:
可乐不健康也是相对而言的，餐桌上的一些骨汤肉汤，其实也没好到哪去

就是含糖量太高了。。。
我喝无糖喝了N年了

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:

又想到了这个。。。哈哈哈
有一说一，汉堡这种东西，比油条之类的还是健康一点的。
说不健康主要有几点吧：
1、KFC辣腿堡之类的里面的炸鸡比较不健康（不过炸鸡的热量竟然低于三鲜水饺好可怕），牛肉或者烤肉类的能好一些
2、膳食结构不是很合理，肉类比较多，蔬菜和面包太少
3、里面的酱料热量比较高
4、搭配的可乐不大健康

一顿一个汉堡配茶水的话还是很不错的，但是那样又吃不饱，主要还是量大了一些

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:

脂肪类有点高吧

老哥这什么app啊，看着有丶意思

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:

脂肪类有点高吧

100g里这三大营养物质才占了50g，其他50g都是啥嘞

引用 @寂月之子 发表的:
老哥这什么app啊，看着有丶意思

叫薄荷。。。

是因为便宜吧

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
汉堡可以单独作为一整餐，而中餐一般都是两素一荤，或者一素一荤。而若汉堡单独作为一整餐，配套的还只有炸鸡，薯条，可乐等，而这个图前提条件就是汉堡作为单独的一整餐。当然搭配得当的话，那肯定是“健康”的

我觉得你这个概念才是有问题的。汉堡为什么就要单独一餐，而炒肉丝就不能作为单独一餐？大家的口味不同啊，说真的，跑去吃汉堡的人，你不让他吃洋快餐，他多半也是选择肉多的其他快餐。而吃炒肉丝再配个炒青菜的人，去汉堡店买汉堡也会配个沙拉之类的。这明明是人的口味决定的啊。

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

右边这个图，酱太多了，也不健康。。。

吃汉堡想健康本来就很难啊。。我一般是汉堡+蔬菜沙拉+柠檬茶少糖，就这样还离健康差不少。

引用 @穆大叔的侄子 发表的:
期待多有这样的食物，毕竟比真正的牛肉要健康一点

牛肉也没有不健康吧。牛肉热量本身并不是很高。

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:

又想到了这个。。。哈哈哈
有一说一，汉堡这种东西，比油条之类的还是健康一点的。
说不健康主要有几点吧：
1、KFC辣腿堡之类的里面的炸鸡比较不健康（不过炸鸡的热量竟然低于三鲜水饺好可怕），牛肉或者烤肉类的能好一些
2、膳食结构不是很合理，肉类比较多，蔬菜和面包太少
3、里面的酱料热量比较高
4、搭配的可乐不大健康

汉堡里我记得说有反脂肪酸 和你说的好像没什么关系

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

这还不吃成大胃王

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

🍔问题最大的是那个面包和里面的酱好吗，你这个简直是放大汉堡问题了

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:

又想到了这个。。。哈哈哈
有一说一，汉堡这种东西，比油条之类的还是健康一点的。
说不健康主要有几点吧：
1、KFC辣腿堡之类的里面的炸鸡比较不健康（不过炸鸡的热量竟然低于三鲜水饺好可怕），牛肉或者烤肉类的能好一些
2、膳食结构不是很合理，肉类比较多，蔬菜和面包太少
3、里面的酱料热量比较高
4、搭配的可乐不大健康

压根没人说油条健康吧，油条这种油炸的健康才怪

引用 @不爱体育 发表的:
我觉得你这个概念才是有问题的。汉堡为什么就要单独一餐，而炒肉丝就不能作为单独一餐？大家的口味不同啊，说真的，跑去吃汉堡的人，你不让他吃洋快餐，他多半也是选择肉多的其他快餐。而吃炒肉丝再配个炒青菜的人，去汉堡店买汉堡也会配个沙拉之类的。这明明是人的口味决定的啊。

汉堡可以作为单独一餐，而上个人说的菜，比如炒青椒等，是做不了单独一餐的，注意，我说的是可以，而你当然也可以搭配其他东西，但就我觉得在中国会去吃汉堡时会像国外那样配个蔬菜或者水果沙拉的人应该蛮少的。并且我发的图是基于只吃汉堡或者搭配的是类似炸鸡的食物，在这种情况下。你说的和我的不冲突

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:
就是含糖量太高了。。。
我喝无糖喝了N年了

代糖喝多了也不好，代糖也分很多种

垃圾，我们小时候就开始吃小学旁边的小卖部卖的素食牛肉素食鸭肉了，五毛一袋

引用 @咔耐基 发表的:
汉堡王里的皇堡本身来说算健康食物，不健康的是其中的酱料、芝士以及肉饼里其他高热量调味品
吃汉堡的同时吃薯条炸鸡翅喝可乐才是不健康元凶，肯德基里的鸡腿堡中鸡腿也是炸的
这个素肉堡受欢迎的原因是因为便宜吧

炸鸡没有想象中热量那么高，有种减肥方式就是只吃肯德基里的鸡肉，就能瘦，之前看过JRS的帖子，有个JR就是这么操作的

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
汉堡可以作为单独一餐，而上个人说的菜，比如炒青椒等，是做不了单独一餐的，注意，我说的是可以，而你当然也可以搭配其他东西，但就我觉得在中国会去吃汉堡时会像国外那样配个蔬菜或者水果沙拉的人应该蛮少的。并且我发的图是基于只吃汉堡或者搭配的是类似炸鸡的食物，在这种情况下。你说的和我的不冲突

炒青椒怎么不能单独做一餐的。我自己吃饭经常炒个土豆丝加个米饭，我老公经常炒个青椒加碗米饭，出去吃中式快餐也是啊，很多人也就选一个菜，加一碗米饭。

引用 @呐呐呐呐懒 发表的:
熟的米饭和面条热量在110左右千卡每100克，煎牛排和炸鸡都在200 以上，特别提示一下色拉高达700千卡以上。
你以偏见反驳偏见，不可取。

你是说蔬菜沙拉每100克热量在700千卡以上吗？求出处。

引用 @不爱体育 发表的:
炒青椒怎么不能单独做一餐的。我自己吃饭经常炒个土豆丝加个米饭，我老公经常炒个青椒加碗米饭，出去吃中式快餐也是啊，很多人也就选一个菜，加一碗米饭。

你。。。太杠了吧←_←，我佛了，你不还是加了米饭？
还有吃个中餐可以只吃一样菜，然而吃快餐汉堡却要配上沙拉？佛了

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
中餐比西式快餐，注意是西式快餐，搭配更合理一点。

中国人传统的多吃饭的饮食习惯，本身就不是很健康，碳水摄入量太高了，蛋白质摄入很不足的，所以以前亚洲人身体条件普遍不理想。但以前没那么丰富的物质条件，五谷杂粮带来的饱腹感实在太重要了，久而久之形成了习惯，我一餐能吃三碗米饭…

现在的孩子为什么平均身高比我们80后高这么多？最大原因就是肉吃的更多了，一个成年男子，主食也只需要一小碗就够了，多吃肉食果蔬肯定更健康的

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
汉堡可以单独作为一整餐，而中餐一般都是两素一荤，或者一素一荤。而若汉堡单独作为一整餐，配套的还只有炸鸡，薯条，可乐等，而这个图前提条件就是汉堡作为单独的一整餐。当然搭配得当的话，那肯定是“健康”的

健康这东西就见仁见智了，不过两荤一素一般不太健康，像什么烧茄子火爆大头菜的热量不比肉菜低，吃起来比汉堡还容易增肥，不过还蛮好吃的。

引用 @赵兄托你帮我点事 发表的:
你是说蔬菜沙拉每100克热量在700千卡以上吗？求出处。

笔误，是沙拉酱

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

说句实话，很多人平时吃中餐都没吃几口蔬菜

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

这么多的碳水哪儿健康了啊？

引用 @鹈鹕朱利叶斯兰德尔 发表的:

又想到了这个。。。哈哈哈
有一说一，汉堡这种东西，比油条之类的还是健康一点的。
说不健康主要有几点吧：
1、KFC辣腿堡之类的里面的炸鸡比较不健康（不过炸鸡的热量竟然低于三鲜水饺好可怕），牛肉或者烤肉类的能好一些
2、膳食结构不是很合理，肉类比较多，蔬菜和面包太少
3、里面的酱料热量比较高
4、搭配的可乐不大健康

真实。。。

引用 @呐呐呐呐懒 发表的:
笔误，是沙拉酱

现在零卡沙拉酱也很多，自己做蔬菜沙拉放点零卡沙拉酱很多吧。

本来想吃真牛肉，结果吃了素牛肉哈哈哈哈哈

引用 @海绵臭宝宝 发表的:
没有肉的汉堡那就失去了灵魂！！

真香

引用 @13818971524 发表的:
其实我就想问吃饭就荤素均衡了吗，饭和面包是一个东西啊

饭还不如全麦面包

引用 @feng懿亮 发表的:
四片面包碳水太多了吧

并不多，推荐的谷物和蔬菜比例一比一

引用 @feng懿亮 发表的:
四片面包碳水太多了吧

不多，不是每个人都在减脂，碳水摄入不足严重影响心情和大脑运转

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
你。。。太杠了吧←_←，我佛了，你不还是加了米饭？
还有吃个中餐可以只吃一样菜，然而吃快餐汉堡却要配上沙拉？佛了

真要扛的话，女孩减肥经常不吃米饭这种主食啊。说白了，吃什么这就是个选择题罢了，有的人多选，有的人单选。吃完兰州拉面，还要去来个汉堡的人也不算罕见啊

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

纯属扯淡 这也有人点赞

愚人节玩笑？

今天刚跟儿子去汉堡王吃了个套餐，皇堡味道确实还可以，并且没有麦当劳那奇怪的膻味，麦当劳的牛肉饼像木屑，跟汉堡王有些差距。

引用 @呐呐呐呐懒 发表的:
熟的米饭和面条热量在110左右千卡每100克，煎牛排和炸鸡都在200 以上，特别提示一下色拉高达700千卡以上。
你以偏见反驳偏见，不可取。

……我从来不放沙拉酱 我都是橄榄油醋沙拉……

这就是食品工业

汉堡王是我在美国吃过最难吃的汉堡 至今心有余悸

国外的汉堡怎么看起来比较好吃啊。。

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

简单，左图的肉缩水就行了

引用 @咔耐基 发表的:
汉堡王里的皇堡本身来说算健康食物，不健康的是其中的酱料、芝士以及肉饼里其他高热量调味品
吃汉堡的同时吃薯条炸鸡翅喝可乐才是不健康元凶，肯德基里的鸡腿堡中鸡腿也是炸的
这个素肉堡受欢迎的原因是因为便宜吧

可是王道椒香鸡腿实在是太香了

引用 @做个不吵不闹的萨村迷 发表的:
荤素搭配太不均衡了，按照合适的荤素搭配，得是右边那个才行

别搞笑了 汉堡是非常健康的，地沟油外卖才是不健康的。

哪里有的卖

素的不应该便宜吗