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华农兄弟:兄弟家这只鸡瘸了,这样下去不行的,我们帮他烤了 zt
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最新回复:2019年8月15日 0点57分 PT
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l
l_l_CC
6 年多
楼主 (北美微论坛)
最近天气渐凉,于是,中午都喜欢带些热乎乎的饭菜给小朋友。顺便也把自己的午饭也做了。
家里没什么菜了,每个都剩的不多,干脆今天给他准备焖饭好了~~
主料:南瓜,青豆,蘑菇,木耳,西葫芦,胡萝卜(我家胡萝卜就剩下半跟了
),排骨
辅料:洋葱,小青葱,姜,老抽,生抽,盐,胡椒(optional)
1. 正常的淘米,放水。
小贴士:如果放一半高汤一半水的话,米饭会更香。(今天我放些牛肉的高汤)
2. 蔬菜切成大小差不多的小块
南瓜,胡萝卜这种面面的菜,不用切太小,因为焖完后,如果太小了,再一拌的时候,就看不见了。
木耳过水抄下,切碎末。
3. 炒锅,底油,炒香洋葱和胡萝卜,蘑菇。(可省略)
我喜欢用油把蘑菇和洋葱炒香再放进去,感觉味道更足一些。时间紧也可以不炒。
之前在网上看,说胡萝卜要用油炒下,才可以促进营养吸收,不知道是不是真的。。。。
4. 把所有的蔬菜都放在第一步的米饭上面。摆上排骨。
排骨是我预先做好的红烧小排。建议最好还是做成7成熟再放进去。因为有可能一个煮饭程序,排骨并没有很可口。
5. 根据个人口味,放入盐,生抽,老抽,姜末。
稍微放一些就好了,如果味道不足,可以焖好后,再加盐,不影响的。
6. 开启正常煮饭程序(我家是58分钟)
基本到还有20分钟的时候,家里就都是满屋子的香味。
7. 煮好后,打开盖子。放入切碎的小葱。撒上些芝麻(optional)
拌一下,装在food jar里面。小朋友的午饭就有啦~~ 有菜有肉~
如果小朋友不会啃排骨,请把骨头去掉哦。。。
还可以放广式香肠,更香!还可以有玉米,饭就变得香甜的很~这次我没有放,因为感觉主食成分(米饭+南瓜)已经很多了。
整个的食材准备时间大概在20分钟。
焖饭时间1个小时。
早上起来我先做饭,再去弄娃起床,时间还是够的~ 算是个快手菜?
p
pul52004
6 年多
2 楼
一举多得
海
海瑟兒王
6 年多
3 楼
好营养
A
Amytang6
6 年多
4 楼
2
2015青柠檬
6 年多
5 楼
小
小猫爪儿
6 年多
6 楼
N
Nanaxb_晓
6 年多
7 楼
W
Wendys0408
6 年多
8 楼
桃
桃花醉
6 年多
9 楼
豆
豆浆885
6 年多
10 楼
我
我回来啦
6 年多
11 楼
金
金鱼爱吃饭
6 年多
12 楼
x
xiaoyuanwmm
6 年多
13 楼
太能干了
N
Nicole815t710
6 年多
14 楼
看起来就好好吃啊!改天动手试一下!谢谢分享
s
sunnysue77
6 年多
15 楼
r
rainwebb
6 年多
16 楼
e
evadong
6 年多
17 楼
看着好好吃啊
2
218jiang
6 年多
18 楼
B
BOUTIQUE_-
6 年多
19 楼
✨
✨Sara_K
6 年多
20 楼
当妈妈的厉害
l
l_l_CC
6 年多
21 楼
看起来就好好吃啊!改天动手试一下!谢谢分享
强烈推荐加鸡汤煮饭!超级香
S
Seavvvvva
6 年多
22 楼
M
Mmmmmmua布丁
6 年多
23 楼
i
irrooy
6 年多
24 楼
q
qwer1234
6 年多
25 楼
c
cuddle
6 年多
26 楼
小
小羚羊
6 年多
27 楼
M
MacTT
6 年多
28 楼
m
miaoshanghai
6 年多
29 楼
c
chloezy
6 年多
30 楼
浪
浪儿里浪
6 年多
31 楼
赞!我试试做没有肉的给娃当辅食吃!
S
Suzan是只小白羊
6 年多
32 楼
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00小千
6 年多
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x
xixi93
6 年多
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F
Fanaa-c
6 年多
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恋
恋物的学渣
6 年多
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F
Fancy2333
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37 楼
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feng00027
6 年多
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美
美国正品代购
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V
Vivian_LKO7O
6 年多
40 楼
好好吃的样子, 谢谢楼主分享
s
smallxiaofanqie
6 年多
41 楼
v
valery1229
6 年多
42 楼
棒!
小
小仓鼠
6 年多
43 楼
i
irrooy
6 年多
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P
PHOENIXTX
6 年多
45 楼
l
lei-Jingle
6 年多
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曾
曾經滄海難為水
6 年多
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invisible_zyyy
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z
zo eyang
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49 楼
收藏起来,下次做
匿
匿名
6 年多
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学习了
贪
贪吃豆
6 年多
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s
sunnyegg
6 年多
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脱
脱鞋就唱
6 年多
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脱
脱鞋就唱
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脱
脱鞋就唱
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55 楼
脱
脱鞋就唱
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Kellybaby86
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AmandaYu810130
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Fancy2333
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Fancy2333
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FAtburn2017
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Yummycici
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218jiang
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我婆婆种的南瓜吃不完
猛
猛鹿
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n
niuyuyin
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l_l_CC
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我婆婆种的南瓜吃不完
拿来焖饭
N
Nosoei
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s
suzy_chan
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H
Hurricane根
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小
小脚_81993
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熊熊咩
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梦想守护者
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kathy_0220
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樱花飞扬1990
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a
angela_小团子
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fleas
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好赞!明天也这样做
g
grandmom乐悠悠
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匿
匿名
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好吃
超
超级无敌谢小熊
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朋
朋友遍天下
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喜欢
啊
啊Vi娃
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好棒
开
开心的啦啦猪
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学习了!
k
kbxkdw
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91 楼
小
小芸朵
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M
MeiLin1999
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z
zjtxyyf
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萍
萍小叉
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K
Kittybear
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不错
S
Sherrymoon
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m
miaoshanghai
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好厉害
a
a379350024
6 年多
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花
花好月圆
6 年多
100 楼
牛。
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家里没什么菜了,每个都剩的不多,干脆今天给他准备焖饭好了~~
主料:南瓜,青豆,蘑菇,木耳,西葫芦,胡萝卜(我家胡萝卜就剩下半跟了),排骨
辅料:洋葱,小青葱,姜,老抽,生抽,盐,胡椒(optional)
1. 正常的淘米,放水。
小贴士:如果放一半高汤一半水的话,米饭会更香。(今天我放些牛肉的高汤)
2. 蔬菜切成大小差不多的小块
南瓜,胡萝卜这种面面的菜,不用切太小,因为焖完后,如果太小了,再一拌的时候,就看不见了。
木耳过水抄下,切碎末。
3. 炒锅,底油,炒香洋葱和胡萝卜,蘑菇。(可省略)
我喜欢用油把蘑菇和洋葱炒香再放进去,感觉味道更足一些。时间紧也可以不炒。
之前在网上看,说胡萝卜要用油炒下,才可以促进营养吸收,不知道是不是真的。。。。
4. 把所有的蔬菜都放在第一步的米饭上面。摆上排骨。
排骨是我预先做好的红烧小排。建议最好还是做成7成熟再放进去。因为有可能一个煮饭程序,排骨并没有很可口。
5. 根据个人口味,放入盐,生抽,老抽,姜末。
稍微放一些就好了,如果味道不足,可以焖好后,再加盐,不影响的。
6. 开启正常煮饭程序(我家是58分钟)
基本到还有20分钟的时候,家里就都是满屋子的香味。
7. 煮好后,打开盖子。放入切碎的小葱。撒上些芝麻(optional)
拌一下,装在food jar里面。小朋友的午饭就有啦~~ 有菜有肉~
如果小朋友不会啃排骨,请把骨头去掉哦。。。
还可以放广式香肠,更香!还可以有玉米,饭就变得香甜的很~这次我没有放,因为感觉主食成分(米饭+南瓜)已经很多了。
整个的食材准备时间大概在20分钟。
焖饭时间1个小时。
早上起来我先做饭,再去弄娃起床,时间还是够的~ 算是个快手菜?
强烈推荐加鸡汤煮饭!超级香
拿来焖饭