昨天打完球差点命都没了

吃个香蕉

引用 @南京天涯 发表的:
兄弟真的肚子里有货，这几天确实快乐水喝的多了点！以后得多注意！！

兄弟 我表弟就是 很危险的，他那天走着走着路就摔倒了，骨头都断了。 你吃饭要多补充k。香蕉啊这类的东西。你屋查查，如果确实是 ，也可以每天补充k药品

引用 @海底客 发表的:
老哥纯好奇，想问一下喝碳酸饮料引起低钾血症的机制，？

碳酸根和钠钾离子结合形成盐排出？

引用 @海底客 发表的:
老哥纯好奇，想问一下喝碳酸饮料引起低钾血症的机制，？

可能是高碳酸氢根会中和氢离子，钾离子与氢离子交换补充氢离子，就会细胞外低钾，氢钾泵的原理吧

打球都是喝苏打水 脉动 佳得乐

对，应该是缺钾了，前两个月刚试完，那感觉太可怕了😒

引用 @龙虾炒面远哥哥 发表的:
那么问题来了 要怎么补充钾元素呢？

吃钾鱼

我也试过两次，打完球两腿从脚指头到屁股全部筋都痉挛。。两个小时都不消停，。。两次都叫120。。也检查不出什么，医生叫我多补钙。。。

引用 @邀我去冒险 发表的:
运动穿紧身衣裤真的管用 我有一次穿了个紧身5分的 跑完4节 小腿都抽筋了 一摸小腿很凉 大腿是暖的 买点运动饮料喝 楼上的老哥懂的挺多的

好的压缩装备对于运动状态是很有帮助的，五普通人最好的装备就思金斯了，一件压缩裤8 900，效果泽十分明显

引用 @gang18 发表的:
看描述比较像是运动后脱水 身体缺钾 一般是喜欢喝碳酸饮料 就容易缺钾 到医院后挂点生理盐水就好了 没什么大事 后续还是少喝碳酸饮料吧

喝脉动这些可以不？

引用 @sutiancong 发表的:
吃钾鱼

他娘的这是啥鱼

引用 @殘念美少女 发表的:
脉动不如宝矿力水特，日本人的这饮料真的是业内最好的

那么尖叫如何呢，除了佳得乐就是和尖叫了

引用 @gang18 发表的:
看描述比较像是运动后脱水 身体缺钾 一般是喜欢喝碳酸饮料 就容易缺钾 到医院后挂点生理盐水就好了 没什么大事 后续还是少喝碳酸饮料吧

剧烈运动 喝碳酸饮料 进食过多碳水都容易在原本血钾较低的情况下诱发低钾血症 甲亢患者更加容易 别问我怎么知道的 医学生刚期末考完😂

造成了过度换气，下次拿个纸袋呼吸，把呼出的二氧化碳吸进去，

引用 @约翰沃伱 发表的:
好的压缩装备对于运动状态是很有帮助的，五普通人最好的装备就思金斯了，一件压缩裤8 900，效果泽十分明显

买了条skins dna 效果很好

脱水然后坐下突然站起来。

引用 @龙虾炒面远哥哥 发表的:
那么问题来了 要怎么补充钾元素呢？

有专门的钾片可以买的。健身时拿他来脱水利尿减体重用

引用 @南京天涯 发表的:
不知道，医生说是运动过量。让我以后注意。但是我刚回去的时候，其实还好，就是后来穿上湿衣服再出去，就不行了

我去 我有一次跑步跟你一样 也是穿的湿衣服 很难受 感觉胸闷那种 后来就不敢跑了

这好像不是缺钾的症状，缺钾是全身无力，控制不了身体，比如你坐在那里，想站起来腿没有劲儿，起不来。

引用 @parapooo 发表的:
这好像不是缺钾的症状，缺钾是全身无力，控制不了身体，比如你坐在那里，想站起来腿没有劲儿，起不来。

和呼吸碱中毒很像，上面一个老哥指出来的。不过缺钾可能也是个原因吧，前段时间我碳酸饮料确实喝的多了点，然后也没怎么运动。反正以后都得多注意了

哈哈 缺钾 我有个室友跟你一样 但是没你这么迅速 一天之内发作 开始腿抬不动 后来上床都上不了了 给他爸爸打电话 我跟他爸爸送他去医院 我尼玛累死老子（二百斤的胖子 LZ130斤 他爸爸也挺瘦弱的） 我和他爸爸用轮椅推他去撒尿 尼玛了 就尼玛扶不起来a 后来他爸爸 找啦个瓶子 让他对着口尿 谢逼死活不尿 说害羞 （沃日 你害羞尼玛） 后来特喵的尿我一鞋。。。。

引用 @殘念美少女 发表的:
脉动不如宝矿力水特，日本人的这饮料真的是业内最好的

这个牌子还是别推荐了吧，凉了

引用 @殘念美少女 发表的:
脉动不如宝矿力水特，日本人的这饮料真的是业内最好的

小时候看那个宝矿力广告就被洗脑了 大量出汗的时候喝得真爽

引用 @gang18 发表的:
看描述比较像是运动后脱水 身体缺钾 一般是喜欢喝碳酸饮料 就容易缺钾 到医院后挂点生理盐水就好了 没什么大事 后续还是少喝碳酸饮料吧

这个老歌说的对 缺钾 赛前赛后可以啃根香蕉
运动饮料很多其实都不科学的……………

引用 @龙虾炒面远哥哥 发表的:
那么问题来了 要怎么补充钾元素呢？

多吃化肥 🐶

运动千万不要喝碳酸饮料，并且带两件衣服换着

引用 @南京天涯 发表的:
有意识，前面一个老哥说这是呼吸碱中毒，我觉得应该就是这个了，症状基本就是这样的

嗯嗯，有意识就还好。下次打球多注意哦

引用 @南京天涯 发表的:
不知道，医生说是运动过量。让我以后注意。但是我刚回去的时候，其实还好，就是后来穿上湿衣服再出去，就不行了

和我前俩天情况很像，我打完球一身汗，喝了一瓶冰阔落，然后在饭店吃饭又喝了饮料啤酒，喝着喝着就发霍乱，然后我就去卫生间，走到一半大腿抽筋，疼得我汗如雨下，脸色发白，全身发冷，动不了。太可怕了！

引用 @gang18 发表的:
看描述比较像是运动后脱水 身体缺钾 一般是喜欢喝碳酸饮料 就容易缺钾 到医院后挂点生理盐水就好了 没什么大事 后续还是少喝碳酸饮料吧

大学那会有一同学，打球的时候直接昏倒在球场了，后续再也没醒来。
平常也一起打球的，不过他出事那天我没在。事情后面学校都传开了，说是猝死。
大家平时运动也要适量，注意安全。

引用 @殘念美少女 发表的:
脉动不如宝矿力水特，日本人的这饮料真的是业内最好的

宝矿力水最近出事儿。。。

引用 @gang18 发表的:
看描述比较像是运动后脱水 身体缺钾 一般是喜欢喝碳酸饮料 就容易缺钾 到医院后挂点生理盐水就好了 没什么大事 后续还是少喝碳酸饮料吧

我擦，我每次打完球都喝饮料，为什么没碰到过这种情况

南京哪里的啊！

常在哪打球啊

一起啊

每次打完球，晚饭吃完还觉得饿，然后去汉堡店弄个会员套餐，这是为什么

每次打球的时间自己把握好。要适可而止特别是现在天气这么热的情况下。我有个一朋友每次打球必须打到脱力为止。怎么劝都不听还美名其曰锻炼到底。到现在已经7年没打球了
去药店买那种治疗脱水的电解质补液盐散。自己拿个1.5L水壶按比例兑水打球的时候喝。比市面上很多运动饮料好

lz是钾流失太多了。我有个朋友以前也是，前一天和女朋友折腾一晚上，第二天训练一天，晚上的时候就是这样，送医院医生说是钾流失。打球的时候注意补盐，喝矿泉水果粒橙之类的，注意保暖，湿衣服还是别穿了。

看描述脱盐脱水了吧。。。。要喝饮料就佳得乐，要不自己带点温盐水是最好。我以前打球喜欢带咸伙计,就是以前的武钢汽水，给炼钢工人喝的

引用 @gang18 发表的:
看描述比较像是运动后脱水 身体缺钾 一般是喜欢喝碳酸饮料 就容易缺钾 到医院后挂点生理盐水就好了 没什么大事 后续还是少喝碳酸饮料吧

盐汽水和佳得乐咋样，还有为啥现在好多超市没佳得乐了

在下感受了回帝都的桑拿天~并在此天气打了四十分钟的篮球~然后就是喘不上气~头晕~晃晃悠悠逃入室内~缓了很长时间才还阳~

运动过量。

大学冬季通宵了两天玩MU，早上了半上午课然后和室友去打了两小时篮球，午饭之后睡了1小时被喊去踢球，从下午3点踢到6点多，快结束下场的时候感觉整个人控制不住的发抖，发软，两眼的视线外侧都是发黑的。挣扎的回到宿舍，本想洗个热水澡缓一缓，谁知道完全没效果，洗完想睡床上但是爬不上上铺，室友吧我扶上去后我倒在床上，呼吸很急促，而且耳朵可以听见很重的心跳声，然后好像昏迷一样睡了差不多20个小时，从当天的傍晚7点睡到第二天的下午5点，两脚抽筋痛醒了。
想起来挺后怕的，没猝死算我命大

命不命我不说了，我见过差点要我命的就是有个哥们儿扣篮，没抓住直接跪在地上了，应该是粉碎，现在我想想都一冷

引用 @3paulpaul 发表的:
最简单的方法就是多吃香蕉

难怪我好几次看到老詹在场边吃香蕉。

引用 @如果他真的存在 发表的:
下次喝脉动佳得乐吧

脉动白扯吧

引用 @如果他真的存在 发表的:
下次喝脉动佳得乐吧

脉动不行

打着打着想吐，眼前有点发黑。然后我就赶紧回家了

我也是试过头部发麻啊，只不过那是因为在大太阳底下打了很久的篮球

引用 @南京天涯 发表的:
是的，以后运动还是得多喝热水喝点电解质饮料

5块钱一包盐够你喝的

宝矿力水特，专治你

想起高中同宿舍的同学，狂爱打篮球，有段时间，没劲，呼吸困难然后去看病了，大概过了三个月左右把，又回来上学。 然后打球，你懂得，大夏天，太阳毒晒，12点开始能达到下午3点。然后回去宿舍，睡过去就没醒来。哎

引用 @南京天涯 发表的:
兄弟真的肚子里有货，这几天确实快乐水喝的多了点！以后得多注意！！

这几天确实快乐水喝的多了点 ...
我去, 这几天喝多了, 就能喝成这样 ?

身体构造这么容易就改变了?

明显是缺钾了

以前也有过类似，运动完之后心条加速，呼吸困难，四肢僵硬，也是拉到医院之后输液，输完医生让我回家吃俩橘子

踢球抽筋算不算？？

传说中的虚脱？!夏天运动注意补水，换着打休息

引用 @renchongyuan33 发表的:
难怪我好几次看到老詹在场边吃香蕉。

我也看到好多次他在吃香蕉

味的爆米花😂

我有一次极度生气的时候也出现楼主这种症状，不知道为啥。

引用 @gang18 发表的:
看描述比较像是运动后脱水 身体缺钾 一般是喜欢喝碳酸饮料 就容易缺钾 到医院后挂点生理盐水就好了 没什么大事 后续还是少喝碳酸饮料吧

专业！！学习了。

打球时带瓶脉动，说真的，真能脉动回来

引用 @南京天涯 发表的:
兄弟真的肚子里有货，这几天确实快乐水喝的多了点！以后得多注意！！

打球带瓶佳得乐吧

不要穿湿衣服，尤其是那种能拧出水来的，小时光夏天我就那样把衣服放到河里打湿，顶着大太阳走了半个小时，第二天就头晕发烧难受死了，过了好几天才好

还是得注意运动量

引用 @我爱小小双 发表的:
打球前吃一点香蕉就行。

香蕉不是补充能量的吗

引用 @微笑不涅 发表的:
巧了我一般运动前后都会吃根香蕉，因为香蕉便宜😂

补充能量吧

引用 @南京天涯 发表的:
兄弟真的肚子里有货，这几天确实快乐水喝的多了点！以后得多注意！！

这东西我一年不超过两瓶😂

引用 @龙虾炒面远哥哥 发表的:
那么问题来了 要怎么补充钾元素呢？

我的一个热爱马拉松的老师告诉我他每次跑完马拉松都要来点香蕉的

引用 @南京天涯 发表的:
兄弟真的肚子里有货，这几天确实快乐水喝的多了点！以后得多注意！！

包包里揣糖，低血糖的锅

所以叫救护车是不是要给钱的？

引用 @3paulpaul 发表的:
最简单的方法就是多吃香蕉

最好连皮一起吃

引用 @殘念美少女 发表的:
脉动不如宝矿力水特，日本人的这饮料真的是业内最好的

虽然这个饮料不错，不过这个牌子。。。还是找找替代品吧

引用 @脚踝终结者YZH 发表的:
香蕉不是补充能量的吗

香蕉含有丰富钾元素！还能增强肌肉耐力！能够快速补充能量！吃一两口即可！打完休息期间再吃一两口！不要一下吃完！

引用 @表情帝王尼克杨 发表的:
老铁我有一次打完球将近一个小时都是眼冒金星，是怎么肥事啊，好的我在那里坐了好久

老哥你有没有拉了屎站起来后感觉到昏，有的话就是低血糖

有什么要注意的地方你昨天没问120跑来这里问？

引用 @renchongyuan33 发表的:
难怪我好几次看到老詹在场边吃香蕉。

黝黑蜗詹

生活大于篮球，楼主多注意

缺钾的话
那就尽量不要再喝碳酸饮料了
趁这次戒了也是不错的

买瓶大瓶矿泉水，够喝了

引用 @我爱小小双 发表的:
香蕉含有丰富钾元素！还能增强肌肉耐力！能够快速补充能量！吃一两口即可！打完休息期间再吃一两口！不要一下吃完！

👌

引用 @金州神将 发表的:
肥宅快乐水

无糖的快乐水没有灵魂

引用 @sutiancong 发表的:
吃钾鱼

或者多吃指甲

引用 @gang18 发表的:
看描述比较像是运动后脱水 身体缺钾 一般是喜欢喝碳酸饮料 就容易缺钾 到医院后挂点生理盐水就好了 没什么大事 后续还是少喝碳酸饮料吧

这位兄弟，我打全场的时候感觉胃里气很多，喘不上气，事后有点想吐（我没喝可乐），我想可能是喝了太多水或者用口呼吸的原因？

引用 @市原六道 发表的:
缺钾，输瓶水就好啦

不输液，会怎么样？会不会自己恢复？

引用 @gang18 发表的:
看描述比较像是运动后脱水 身体缺钾 一般是喜欢喝碳酸饮料 就容易缺钾 到医院后挂点生理盐水就好了 没什么大事 后续还是少喝碳酸饮料吧

不输液，会怎么样？会不会自己恢复？

是不是回去后，热的不行，先把空调打开，再脱得衣服？

我有一次打完球，朋友们先出去了，我走了不到30米，感觉浑身没力气，腿都迈不开，坐在地上歇了10分钟，继续走，还是走不了20米左右，慢慢滴走到小卖部要了一杯蜂蜜柚子水，本来想走回家，结果最后在路边打的回去了。

楼主这种情况我08年的时候出现过一次，然后去社区医院看了一下，医生说这么冷的天你就穿两件这么薄的衣服？以后注意了。。。从社区医院走出来已经没有症状表现了，已经好了。。。。。

打球还是注意点比较好

运动过量横纹肌溶解吧 很久没有运动突然运动量太大身体受不了