观大学生体测有感，引体向上到底有没有存在的必要？

引用 @sailman887 发表的:
标准确实高。以前新兵入伍训练是8个及格。就这还有很多及格不了的。有个哥们，185公分，肩上坐200斤的人能做10个抱树深蹲，但引体向上就是拉不起来2个完全标准的。练了好几个月，最多5个，还得靠打浪……

很正常啊，下肢强不代表上肢就强

而且引体与体重还有臂力以及发力方式有很大的关系，但是蹲起下肢只要力量足就能起来

初二的时候刚开始练能拉一两个，到初三开始考试时，能拉20左右(不是很标准，下颚差不多过杠)，班里有很多和我差不多情况的! 手上都是起了水泡，然后直到拉出茧子! 我认为还是没下功夫练吧!

引用 @毛巾流 发表的:
问的是NBA怎么不考引体，你又在这扯学生体测，引体真能客观反应力量的话，为啥全球这么多体育联盟没有把它作为力量标准？

因为引体向上不好标准化，有太多借力取巧的方法，所以正轨体测不会选这个。但是引体向上方便安全啊，适合学生或者新兵这种大范围训练测试啊，你要个没受过训练的人去做卧推深蹲是很容易出事的。

引用 @一将夜 发表的:
跟体重也没关系，跟力量有关，一个180斤的胖子和一个180斤的肌肉男，体重一样，引体向上差距却很大，还是因为力量小

扯淡的，引体向上百分百和体重挂钩

引用 @horizon° 发表的:
哥哥，大学只宅宿舍的大有人在啊。
三大项也很容易受伤。
平常不练，不知道该怎么做。忽然给个重量的后果就是
卧推就能伤一堆人手腕，硬拉大部分人估计都是腰拉。
深蹲就希望大哥们别把颈椎压坏了吧...
最主要的是，这些还都是新手常见的错误
另外，如果是统一重量，测次数的话，对体重小的也不是很友好。

确实是这样，不光是普通大学生，即使是运动员如果一味追求大重量必然会导致动作变形，以及大范围的受伤，这种情况过不了三年就得重新制定标准

引用 @大白狼1314 发表的:
确实是这样，不光是普通大学生，即使是运动员如果一味追求大重量必然会导致动作变形，以及大范围的受伤，这种情况过不了三年就得重新制定标准

不追求大重量，只要平常没反复练过，做的也都得是错的..
卧推60KG【绝大多数男生的自重？】为了成绩硬做，肩和手腕都会很容易受伤..
大家毕竟都是多少喜欢运动才来的虎扑
现实中去健身房的不多..
我在北京一个语言类院校，一栋楼的男生（打着1000人算），在健身房常见的，不超过10个。

这是个屁股问题。
凡是能拉起来10个的，都认为非常有必要，是上肢力量的体现；
反之，自认为上肢力量可以，尤其是有其他指标支撑的，但引体不足10个的，都认为它毫无意义，不能反映自己的牛逼。

引用 @一将夜 发表的:
跟体重也没关系，跟力量有关，一个180斤的胖子和一个180斤的肌肉男，体重一样，引体向上差距却很大，还是因为力量小

那180斤的肌肉男和90斤的瘦子比呢？

仰卧起坐要求也很高了

引用 @有梦无人省 发表的:
和体重没关系，是拉力相比推力太弱了，我卧推极限95公斤但我能负重50公斤做引体，体重加负重起来有115公斤，比很多人都要重得多

你这体重加负重还比我差一点

无所谓，我觉得可以考卧推和深蹲

引用 @我又不乱来嗯 发表的:
只要身材标准的一定可以做

我还以为这考力量的，看来身材比力量更重要

引用 @龟田智斌 发表的:
这不是我全球某工商吗

66666 宝龙起飞

大一时可以做五个，三年之后可以做一个

引用 @离渚渐寒 发表的:
引体向上这个项目确实很迷，我深蹲105公斤，卧推60公斤，硬拉随便练练80公斤，虽然很菜，入没入门都难说，但在周边人（不含健身房）里也算身强体壮了
可标准的引体向上我还是一个都拉不起来

每当我身体下部分重量增加，引体个数就指线下降。

引用 @HEROxx 发表的:
如果按照图中所说的动作标准来看（身体无摆动 头部过杠且静止一秒 然后缓慢下降 类似健美的控制组）这个标准就是扯淡 没有进行过专项训练的根本不可能达到标准. 普通大学生有百分之1能达到及格标准就很不错了

如果严格按照这个标准，那些本来能合格的估计只能剩十分之一还能合格

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
我还以为这考力量的，看来身材比力量更重要

这不就检验出你是不是过胖或过瘦了？健不健康还不清楚？

引用 @horizon° 发表的:
不追求大重量，只要平常没反复练过，做的也都得是错的..
卧推60KG【绝大多数男生的自重？】为了成绩硬做，肩和手腕都会很容易受伤..
大家毕竟都是多少喜欢运动才来的虎扑
现实中去健身房的不多..
我在北京一个语言类院校，一栋楼的男生（打着1000人算），在健身房常见的，不超过10个。

是的，现状就是这样，现在学生的精力更多还是放在宅以及学习上面，毕竟投入还是少，如果再有个女朋友，没有精力和财力去健身房
健身房对他们来说投资还是巨大的，我身边就有人不理解健身这些所需的东西，
衣服鞋子护具蛋白粉各种乱七八糟的东西，这都是投入。
要想改变这种情况，主要还是靠观念的转变吧，没办法

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
我还以为这考力量的，看来身材比力量更重要

你重但是能拉上去就是壮，拉不上去不就是胖还用说吗

引用 @求轻虐 发表的:
一个都拉不了的大有人在

含泪点赞

引用 @我又不乱来嗯 发表的:
你重但是能拉上去就是壮，拉不上去不就是胖还用说吗

拉上去才几分？

引用 @暴阿儿 发表的:
腹直肌驱动，所谓的“腰”是腰方肌、腹横肌、腹内斜肌、胸最长肌、腰髂肋肌、多裂肌等一系列肌肉的总成。所以，你想表达什么？

嗯髋靠腹直肌驱动你说得对！

引用 @我又不乱来嗯 发表的:
这不就检验出你是不是过胖或过瘦了？健不健康还不清楚？

你们不测身高体重？

引用 @Rage1969 发表的:
嗯髋靠腹直肌驱动你说得对！

曲髋有问题么？

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
拉上去才几分？

几分不几分的不也是体质的一部分

引用 @无敌抓根宝 发表的:
这就是个自重项目，对体重越大的人越不友好，并不能真实反映一个人的上肢力量
我硬拉极限170KG，引体向上最多14个

又可以拿这个例子说事了，我和我同学都是70kg，他引体最多3个，我一次性18个。 体重真的不能当借口好嘛，上肢力量差就是差

引用 @求轻虐 发表的:
一个都拉不了的大有人在

我两个，借跳起来的力做一个，接着靠自己做一个，然后就没有然后了……

引用 @我似汉字哥 发表的:
185公斤……能拉五个很厉害了

公分

引用 @圣骑士RJ 发表的:
体重大的臂展长的会流泪

我91kg，臂展197，硬拉160kg，15个一组可以做5-6组

这玩意儿只能多练，没有别的，体重臂展其实都是借口

我想问老哥们个问题，我也常健身房，裸足187cm，175斤，篮球也天天玩，然后其他都满分差不多，卧推不高，一边15kg多，但是我18年真就一个引体向上没成功过，为啥啊

引用 @278601358 发表的:
相扑的发力绝大部分才是腿 传统硬拉主要看腘绳 股四 背阔 下背的比重也是极大的 况且三大项本身就是复合动作 全身都能练到 所以我觉得层主放一个硬拉成绩在来说引体完全没毛病

引体向上就看背阔肌，大圆肌和二头肌，jb以下的肌肉都是累赘重量。所以硬拉练出来的臀反而会拖累引体。拿硬拉重量说引体完全不着调。

引用 @无方向的雨 发表的:
体测拉4个，然后自己拉拉30个？闹呢？模拟考年级第一，高考全班倒数？

大学体测啦，大家都拉不了几个。我想也没必要拉那么多。后面去拉只是想看看自己还能拉几个。还别说，我还真拉过42个，初中运动会的时候，但凡不标准一点都不算，没必要骗人的啦。而且我清楚的记得那次我第二。

引用 @无敌抓根宝 发表的:
这就是个自重项目，对体重越大的人越不友好，并不能真实反映一个人的上肢力量
我硬拉极限170KG，引体向上最多14个

硬拉练的大屁股大粗腿在引体向上里没有一分钱用，反而是dead weight ，没用。

引用 @飞羽太子 发表的:
继续杠，三大项拼绝对力量怎么衡量分数，你要说除以体重，这么麻烦为什么不用简单的引体向上。其次测试要求的是全面性，跑步跳远坐位体前屈没测到上半身的力量，特别是背部，引体是弥补这一块的测试。三大项哪一项能刚好对应？而且你没见过不代表没有，确实有学校体育课测三大项，但难度和引体差太多，三大项的技巧性比引体大得多，测试肯定挑简单的来。你如果能找到比引体更简单，测试效果更好的运动项目，那么就完全可以取代引体。

那你要说引体简单 杠铃划船岂不是更简单 也是锻炼背部力量的

引用 @终极星光 发表的:
引体向上不行证明你背部力量很弱或者体重很大，能跑不代表你健康，肌肉发展不均衡算不上健康。

上肢力量能支撑我投三分 我觉得够用 另外能跑不代表我健康这句话是真的迷惑 让大伙评评理吧

引用 @teamac22 发表的:
只能说明你肌肉锻炼不平衡，背部肌肉极度不发达，等坐办公室久了，颈椎腰椎出问题了才会想到当年要是多练练背肌该有多好。

那我可能得练练了

引用 @灵魂和身体 发表的:
你的背很弱啊大胸弟，这和核心可是很有关系的哦

好 我去练练

定这个标准的年代，中国胖子很少，所以拉不上直接就约等于身体素质一般，这项目对器械要求低。

引用 @泥金巧样装 发表的:
你真的篮球队主力，怎么可能引体向上不及格………………

为啥不可能 及格线不是一两个 是10个 没有系统训练去拉真及格不了

引用 @迈克尔_桑德斯 发表的:
上肢弱鸡，打学生球的水平

是学生球 咱也没否认 上肢弱鸡我也认

引用 @暴阿儿 发表的:
首先体测项目的目的不是练，而是测。引体向上一个动作就检测了上肢拉力组（后肩、肱二头肌&肱肌、背部）和核心力量（腰&腹），几乎涵盖除推力组以外的主要上肢力量指标，并且因为几乎是100%负重，所以也间接考察体重控制（我亲身体会负重每增加7kg，最大完成数减半，你可以感受下哪怕有力量的胖子也几乎直接淘汰），几个健身的朋友曾经认真讨论过，引体向上绝对是体测项目里最精华的一项，如果体测压缩到只有一个项目，真的非他莫属。你能完整打主力，只能说你心肺功能不错，比其他同学爱运动，仅此而已，你去看NBA的体测项目还有卧推，看起来跟篮球本身没有半毛钱关系。客观说现在大学生就是缺乏锻炼，我20岁的时候体测单双杠都是20，不是因为我只能做20而是满分20再多做没意义。今年33，健康状态标准引体向上16个左右，上个去年录的比标准难一丢丢的偏重练习视频免得有人说我打嘴炮。

谢谢科普

引用 @Mooogul 发表的:
那为什么偏偏考引体向上?考三大项不比引体向上更能体现力量吗？NBA体测怎么选的是卧推不是引体。

几万个大学生排队卧推深蹲硬拉？来回来去换杠铃片？你在搞笑吗

引用 @离渚渐寒 发表的:
引体向上这个项目确实很迷，我深蹲105公斤，卧推60公斤，硬拉随便练练80公斤，虽然很菜，入没入门都难说，但在周边人（不含健身房）里也算身强体壮了
可标准的引体向上我还是一个都拉不起来

拉不了就是背部肌肉太弱，没别的理由，我锻炼一年多了，健身房的人都知道，牛不牛批就看背……，男的胸肩最好起来了

引用 @离渚渐寒 发表的:
177，88公斤，微胖0.0

你对微胖恐怕有什么误解……我178 145 深蹲90 硬拉90卧推70都是做组重量，我一直自认为在微胖的边缘游走

引用 @人间动物园 发表的:
引体向上就看背阔肌，大圆肌和二头肌，jb以下的肌肉都是累赘重量。所以硬拉练出来的臀反而会拖累引体。拿硬拉重量说引体完全不着调。

对啊 引体看背且无关于下半身没毛病 我强调的是硬拉与背的关系 硬拉简直就是练背的黄金动作 你训练的时候把硬拉放在哪个菜单？有人放腿我相信 但十个人九个硬拉放在练背日 包括大部分奥赛选手 所以层主说自己硬拉成绩相对出色而引力差点 没毛病吧

当年能整13到15个，现在三四个

直接刷学生卡就我一人吗？

引用 @夕风啊 发表的:
上肢力量能支撑我投三分 我觉得够用 另外能跑不代表我健康这句话是真的迷惑 让大伙评评理吧

驼背的能跑，有颈椎病的也能跑，从回复看来你这样的人对背部肌群能起什么作用一无所知，更不明白颈椎和腰椎健康的关键是什么，所以用考试迫使你们练背是有意义的，因为你们不会进健身房做系统的训练，对运动科学也一无所知，除了引体，我也不知道还有啥方法能帮你们提升背部肌肉。

引用 @我又不乱来嗯 发表的:
几分不几分的不也是体质的一部分

这几分给的科学不科学才是关键，现在要么没什么区分度，要么老师改标准，科学吗？

引用 @飞羽太子 发表的:
测试的项目有无数种，为什么不选简单的引体向上，非让你去打篮球表演。体测又不是只有引体，按你这么说，跑得慢的说跑步没用，柔韧性差的说坐位体前屈没用，爆发力差的说跳远没用。现在的几大测试，1000，50，立定跳，坐位体前屈和引体向上，基本上概括了人身体的基本素质，分别对应耐力，速度，爆发，柔韧性和上半身的力量。做好引体向上是要调动背部肌肉的，保持平衡又需要核心支撑，而很多人错误发力只用二头肌，做不起来是正常的，说引体没用的简直是拿无知来哗众取宠。除非特别胖的人，练习一段时间后正确发力，引体及格还是没问题的，不愿意练而已。

我有说引体没用吗？篮球训练的基本素质也不少 我只说我引体向上不及格 同时我相比正常大学生来说也不能算不健康 后续也不代表不会去练背部肌肉和核心 做不了引体就等于引体没用吗？

引用 @有猴911 发表的:
这时候问题就来了，为什么一定要测上肢综合力量和核心力量？
讲句不好听的，我觉得体测把心肺测完全了就够了。或者说，现阶段我们大部分人，能做到上个7层楼梯不大喘气就不错了。
人均蛋白质摄入才那么点的国家，还没会走就开始测试跑多快了，合适么？
我们不是美国那种反智尚武社会体系。

心肺其实和力量一样重要，诚如你所说心肺不好可能上楼都费劲，同样的场景我多加一句，万一再抗带米抡壶油呢？说个最基本的，你400米专业的日常训练不会只练跑吧，肯定也有力量方面的练习吧

主要是测试简单

我175 60KG 勉强拉了11个， 这体能算不算勉强合格。

引用 @终极星光 发表的:
驼背的能跑，有颈椎病的也能跑，从回复看来你这样的人对背部肌群能起什么作用一无所知，更不明白颈椎和腰椎健康的关键是什么，所以用考试迫使你们练背是有意义的，因为你们不会进健身房做系统的训练，对运动科学也一无所知，除了引体，我也不知道还有啥方法能帮你们提升背部肌肉。

👌

我们国家教育部关于体育教育真的太落后了，体育课基本没什么规划，然后弄几个都淘汰了几十年的标准动作来衡量。

即便你要用纯力量数据来衡量，那也是三大项啊，现在小学还在用全世界都淘汰了的动作仰卧起坐，简直是无语。

引用 @sailman887 发表的:
标准确实高。以前新兵入伍训练是8个及格。就这还有很多及格不了的。有个哥们，185公分，肩上坐200斤的人能做10个抱树深蹲，但引体向上就是拉不起来2个完全标准的。练了好几个月，最多5个，还得靠打浪……

靠打浪也特么太形象了。。。。

引用 @Mooogul 发表的:
考三大项任何一个我都双手赞成，引体这个动作体重因素的干扰太大了

体重与长度的三次方成正比，力量与长度的二次方成正比，所以一般来说，越矮的人引体向上反而越强。
我觉得在大学保留引体向上的目的在于，作为工科学生的物理直觉的培养的一部分，引体向上用生活中的例子生动形象地阐释了量纲分析的重大意义。 理解了引体向上，再来教Kelvin公式之类的东西，就容易理解了。

不练当然是做不了

还好我们不需要测引体向上

引用 @sailman887 发表的:
标准确实高。以前新兵入伍训练是8个及格。就这还有很多及格不了的。有个哥们，185公分，肩上坐200斤的人能做10个抱树深蹲，但引体向上就是拉不起来2个完全标准的。练了好几个月，最多5个，还得靠打浪……

我身高体重都是185，练之前只能跳上去一个，练了两三个月就能拉十二个了，不晃不浪。确实练得不对

昨天看了一步电影

鳄口逃生

然后我觉得这个东西肯定有用

引用 @HEROxx 发表的:
如果按照图中所说的动作标准来看（身体无摆动 头部过杠且静止一秒 然后缓慢下降 类似健美的控制组）这个标准就是扯淡 没有进行过专项训练的根本不可能达到标准. 普通大学生有百分之1能达到及格标准就很不错了

引体向上的标准严重脱离时代。现代城市男生首先身高臂长比以前增长不少，另外从小严重缺乏上肢的体力劳动，做引体向上很苦难

引用 @求轻虐 发表的:
一个都拉不了的大有人在

我看你是在针对我！！！

我觉得楼主好菜，及格不了

但我也好菜，练了一年引体向上，今年才及格，引体向上体重重的人一定得练，不然真拉不上去

引用 @求轻虐 发表的:
一个都拉不了的大有人在

就跳上去那一个

我在学校的时候可以用双杠曲臂伸代替 每次曲臂伸都可以满分 引体向上只能勉强及格

引用 @HEROxx 发表的:
如果按照图中所说的动作标准来看（身体无摆动 头部过杠且静止一秒 然后缓慢下降 类似健美的控制组）这个标准就是扯淡 没有进行过专项训练的根本不可能达到标准. 普通大学生有百分之1能达到及格标准就很不错了

其实难度在于标准。那个停顿一秒就很难。

引用 @终极星光 发表的:
引体向上不行证明你背部力量很弱或者体重很大，能跑不代表你健康，肌肉发展不均衡算不上健康。

但对于现代城市人而言，要求确实偏高了，这个是时代的变迁。一般男生放学后能保证一个小时的剧烈运动就很不错了（踢足球、打篮球），但能够保证这般运动量的人，很多确实引体向上依然不及格。一般学生没有必要从事专项的身体素质训练。

引用 @詹三锋绝杀第一人 发表的:
您那叫甩体向上，正式考试属于违规。

小幅度甩可以啊

不难啊，我基本各项都很均衡，差不多都满分

引用 @吃掉忧愁~ 发表的:
现在听说翻倍了

我最高纪录做了二十个。真的挺难的

我觉得俯卧撑比引体向上合理些。引体向上你在家都很难练

引用 @Mooogul 发表的:
那为什么偏偏考引体向上?考三大项不比引体向上更能体现力量吗？NBA体测怎么选的是卧推不是引体。

这个到可以解释，引体向上是考验上身的相对力量，篮球比的确实下肢相对力量（跑跳）和上身的绝对力量（投篮、身体对抗）。游泳队就常测引体向上

引用 @Mooogul 发表的:
考三大项任何一个我都双手赞成，引体这个动作体重因素的干扰太大了

主要引体没有受伤风险

引用 @KCL璀璨 发表的:
这个好解释，练引体向上不要钱，练卧推要花钱

那俯卧撑不是更省钱，单杠都不需要了，在家就能练

引用 @acocacol 发表的:
这个项目两极分化很严重

以前我们高中班有个小个子，轻松打破校记录（51个），并且还能继续做下去，做到六十几个的时候被体育老师喊停了。

引用 @离渚渐寒 发表的:
引体向上这个项目确实很迷，我深蹲105公斤，卧推60公斤，硬拉随便练练80公斤，虽然很菜，入没入门都难说，但在周边人（不含健身房）里也算身强体壮了
可标准的引体向上我还是一个都拉不起来

兄弟你偏科了呀，硬拉 ，卧推水平明显比深蹲差劲，上半身需要多练了，硬拉一般会比深蹲重量大的

引用 @深藏心底 发表的:
运动员不考引体

您看到我说考这个字了

引体向上是个费力杠杆吧，受体重影响比较大。而且正手的引体是肱三头肌和腹背力量，很多人发达的是肱二头肌，换成反手能好很多

引用 @五福哥 发表的:
我就不一样了，我一个都不行

一般一个还是行的，蹦上去

引用 @剑道万古如长昼 发表的:
你这体重，就这成绩？

怎么了，水平是很差，你准备打个响指灭了我吗？

引用 @CPplayer 发表的:
还好吧，我天天健身，卧推也有个100多斤，正手引体向上只能做六七个。。。

如果是这种情况下 要么是你二头不行要么是背部力量不够，在要么是体重180斤以上

引用 @无敌抓根宝 发表的:
这就是个自重项目，对体重越大的人越不友好，并不能真实反映一个人的上肢力量
我硬拉极限170KG，引体向上最多14个

引体二头小臂也是关键啊 硬拉更侧重于下背和臀腿吧。我硬拉最多150Kg 但是引体可以22个

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
这几分给的科学不科学才是关键，现在要么没什么区分度，要么老师改标准，科学吗？

哪里不科学了？体质好的不胖不瘦的自然分就高了，过胖过瘦的自然就分低了，有问题吗？

引体向上是个很偏门的项目，你让很多职业足球选手来做都不擅长（门将除外）。

引用 @夕风啊 发表的:
我有说引体没用吗？篮球训练的基本素质也不少 我只说我引体向上不及格 同时我相比正常大学生来说也不能算不健康 后续也不代表不会去练背部肌肉和核心 做不了引体就等于引体没用吗？

也没说你完全不行，就说明你现在背部不行，就扣你相应的分，又不是全给你扣光，你什么都行不就100分了证明你体质真的很好，有些不足就80分啥的，有问题吗

引用 @暴阿儿 发表的:
仔细看我说的，抬下颚和挺腰是保持姿势，练习动作是曲髋……

说得很好，你练的是屈髋肌……

引用 @我又不乱来嗯 发表的:
哪里不科学了？体质好的不胖不瘦的自然分就高了，过胖过瘦的自然就分低了，有问题吗？

有啊，这是你想当然
然后我说不胖不瘦也做不了几个，你肯定会说虽然体重没问题但肌肉不行
只要你认定引体向上一定是科学的，我说什么你都说是人不行，不是测试方法不行

引用 @我又不乱来嗯 发表的:
哪里不科学了？体质好的不胖不瘦的自然分就高了，过胖过瘦的自然就分低了，有问题吗？

不是，这个项目你身材高大，180朝上就天生难。个矮臂短有天然优势。可谁希望自家儿子不到170？

引用 @暴阿儿 发表的:
曲髋有问题么？

有问题，屈髋的主动肌是髂腰肌，所以尽量要放松腰部，到你这倒好，还挺腰

175公分 80KG 百米12秒 五公里25分 单腿可深蹲 钻石俯卧撑也能怼个十几个 引体向上就是做不到五个 :-(

引用 @求轻虐 发表的:
一个都拉不了的大有人在

我就是其中之一。。。

引体向上对大体重的人太不友好了，并非是他们上肢力量差，真的是自己太重

引用 @暴阿儿 发表的:
腹直肌驱动，所谓的“腰”是腰方肌、腹横肌、腹内斜肌、胸最长肌、腰髂肋肌、多裂肌等一系列肌肉的总成。所以，你想表达什么？

腹直肌的作用是提拉骨盆，使骨盆后倾，压根和髋关节没关系

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
有啊，这是你想当然
然后我说不胖不瘦也做不了几个，你肯定会说虽然体重没问题但肌肉不行
只要你认定引体向上一定是科学的，我说什么你都说是人不行，不是测试方法不行

不胖不瘦不锻炼想要行？

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
有啊，这是你想当然
然后我说不胖不瘦也做不了几个，你肯定会说虽然体重没问题但肌肉不行
只要你认定引体向上一定是科学的，我说什么你都说是人不行，不是测试方法不行

你来说说测什么让大伙涨涨见识

引用 @lingqiyieryier 发表的:
不是，这个项目你身材高大，180朝上就天生难。个矮臂短有天然优势。可谁希望自家儿子不到170？

只要力量与体重匹配，就一定能做。

引用 @我又不乱来嗯 发表的:
你来说说测什么让大伙涨涨见识

为啥我找？

引用 @我又不乱来嗯 发表的:
不胖不瘦不锻炼想要行？

废话，这个身体素质怎么测分不高？

引用 @LrzCastein 发表的:
引体主要是用的背阔肌力量，手臂力量占比不大的

反正我巅峰正规硬拉拉不了几个