观大学生体测有感，引体向上到底有没有存在的必要？

引用 @离渚渐寒 发表的:
怎么了，水平是很差，你准备打个响指灭了我吗？

没有没有，只是感叹一下。没别的意思

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
废话，这个身体素质怎么测分不高？

不就是要区分你体质好不好？你很胖或很瘦或者从来不锻炼还想拿高分？不是做梦呢？那直接给你100行吗

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
废话，这个身体素质怎么测分不高？

你也是够搞笑的，都说了体质测试，过瘦过胖或者基本不锻炼是什么体质心里没数吗

按这个标准，男的10个引体就相当于女生做26个的水平？难以想象。

引用 @LebRon占士o 发表的:
你这体重加负重还比我差一点

你体重这么大的？

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
废话，这个身体素质怎么测分不高？

不瘦不胖经常锻炼不拿高分，给过胖或瘦的拿高分？

引用 @无敌抓根宝 发表的:
校友嘛兄弟

是的呀哈哈步行街偶遇

引用 @还不回去的一个吻 发表的:
还有像我这样一个拉不了的。。。

俺也一样

难就不该存在吗？只要下功夫练及格还是很容易的，超重的除外。

引用 @毛巾流 发表的:
问的是NBA怎么不考引体，你又在这扯学生体测，引体真能客观反应力量的话，为啥全球这么多体育联盟没有把它作为力量标准？

引体是非常好的相对力量测试，大部分国家的陆军体测有引体向上
大部分体育联盟没有体测
NHL体测有引体向上

你觉得引体向上不科学，那学NFL换成102kg卧推好了

引用 @离渚渐寒 发表的:
引体向上这个项目确实很迷，我深蹲105公斤，卧推60公斤，硬拉随便练练80公斤，虽然很菜，入没入门都难说，但在周边人（不含健身房）里也算身强体壮了
可标准的引体向上我还是一个都拉不起来

哥……你这个三大项真的别出来说了 引体做不起来你掉下悬崖抓到树枝都爬不上来

不同体型的人的力量不能都按一个标准来比较，应该是引体、前抛实心球二选一

引用 @Mooogul 发表的:
考三大项任何一个我都双手赞成，引体这个动作体重因素的干扰太大了

可能就是督促大家减肥吧 体脂不高 体重再大都做的起来吧 中考就这么考的 引体很多时候是救命的动作 高处跌落抓到东西能不能爬回去就看你引体做不做的起来了

引用 @兽医Ray 发表的:
还有仰卧起坐容易伤颈椎，不是已经提倡做卷腹了吗？

标准仰卧起坐是没问题的，但是大多数人力量达不到标准

引用 @CHANDABO 发表的:
哥……你这个三大项真的别出来说了 引体做不起来你掉下悬崖抓到树枝都爬不上来

对于普通人而言，最用得到的体育技能是游泳和脚程，肯定不是引体向上

引用 @湖人24号分卫科比 发表的:
借个楼。引体向上的存在就可以当成是应试制度的体现嘛，跟数学规定了要考二元方程，语文规定了要考议论文一个性质（纯打比方）
而且这玩意就是可以日常练出来的，都不用买什么用具。现在高中大学不都住寝室了么，上铺的栏杆就完全可以用来没事拉两个。我从刚进大学一个不行就这样练到了拉七个能及格
何况如果引体向上拉不起来，完全能说明你某些肌肉群是不发达或者不够发达的。称之为没有必要我不能认可

应该说是初中数学课本却要大学层次来考试的问题，对大多数人，不瘦不胖身体健康就可以了，跑跑步打打球足矣，特意去泡健身房锻炼的毕竟是少数。

健身狗表示，什么都不是事😺如果不行多做两组

引用 @离渚渐寒 发表的:
引体向上这个项目确实很迷，我深蹲105公斤，卧推60公斤，硬拉随便练练80公斤，虽然很菜，入没入门都难说，但在周边人（不含健身房）里也算身强体壮了
可标准的引体向上我还是一个都拉不起来

你深蹲这么重，卧推这么菜

引用 @tmac是shen神 发表的:
我健身2年多了，每个循环坚持练背和核心，依然只能拉俩。。

你平常健身肯定在划水

引用 @成理外教 发表的:
确实厉害啊，这比做八个引体向上的人少很多

可能是去健身房的人比较少，引体向上每个学校基本都有要求

引用 @Mooogul 发表的:
但是引体体重因素是不是占的太大了。要考占比最科学就是三大项，然后用维京系数来进行计分

只要你体重与力量的差距不大就能做

表示一个也卡不上去

练过的满分很简单。。没练过的一个都难。。。

引用 @克利夫兰第一手活 发表的:
有人天生就能拉十几个，有的人拉几个都很费力，

我是那种天生拉10几个的，顶峰20多，原因无他，矮轻！

引用 @离渚渐寒 发表的:
引体向上这个项目确实很迷，我深蹲105公斤，卧推60公斤，硬拉随便练练80公斤，虽然很菜，入没入门都难说，但在周边人（不含健身房）里也算身强体壮了
可标准的引体向上我还是一个都拉不起来

我初中的时候天天练，体测一分钟和一个兄弟都做了13个，回来上大学没怎么练过毕业的时候才做3个就不行了。后来练了练，可以做两组，一组15个，还算及格吧

我初中的时候天天练，体测一分钟和一个兄弟都做了13个，回来上大学没怎么练过毕业的时候才做3个就不行了。后来练了练，可以做两组，一组15个，还算及格吧

我俯卧撑可以60个吧，引体向上真的最多拉4个。。。

按照背阔肌为主发力标准做，大部分人一个都做不了。

引用 @起初神造天 发表的:
本胖从初中开始能拉几个取决于我往上跳几次。。。

借楼 引体向上的意义在于这玩意是关键时刻能救你命的

引用 @始终与dang在一起 发表的:
因为体重超标做不了几个，那为什么不去减体重，当然你身高2米我没话说。

有很多体重大的人身体素质依旧出色

就大学里体测，学生做的那些玩意也能叫引体向上？啥动作的都有，正反的都有，伸脖子人不动的，只拉一半的，反正真按标准的测的话，我估计一半也上一个都做不了

引用 @克利夫兰第一手活 发表的:
有人天生就能拉十几个，有的人拉几个都很费力，

天生拉十几个纯扯淡，体重轻的人胳膊也会比较细，力量比较小，体重轻的人在这个项目确实有优势，但是没那么夸张

我可以17.18个吧

引用 @CPplayer 发表的:
还好吧，我天天健身，卧推也有个100多斤，正手引体向上只能做六七个。。。

卧推100多斤是几斤…110斤也是100多斤，190斤也是100多斤…我193体重85kg，两个月前才能做第一个引体向上，现在标准姿势稳定11个

大学时候120斤能拉15个，30岁的时候涨到150斤发现一个也拉不起来了，练了两个星期又能拉到15个，手都磨起泡破皮了，后来最多能拉20个，现在35岁了140斤，基本每周会练一两次，拉十几个还是很轻松的

和体重关系呈反比。估计考的就是体重控制而不是胳膊力量吧

引用 @sailman887 发表的:
标准确实高。以前新兵入伍训练是8个及格。就这还有很多及格不了的。有个哥们，185公分，肩上坐200斤的人能做10个抱树深蹲，但引体向上就是拉不起来2个完全标准的。练了好几个月，最多5个，还得靠打浪……

我根本不会摆，这个感觉体会到了就会，体会不到怎么都没辙。
更甭提那些会拉的了。

毕业体能考核，我靠一罐红牛硬顶到8个，那还是毕业前一个月集体每天加练的结果……

PS：我那还是菌校，够说明问题了。

引用 @离渚渐寒 发表的:
177，88公斤，微胖0.0

我裸足171体重72kg，负重20kg杠铃片，上去过下巴，下来手臂伸直能拉五个。就要慢慢练，我以前也是一个都拉不起来

引用 @Mooogul 发表的:
考三大项任何一个我都双手赞成，引体这个动作体重因素的干扰太大了

我体重很轻，依然拉不好……
不说了，墙角画圈圈去了……

楼主，我只能告诉你，方法不对，努力白费！引体向上不光是靠手的，也得学会左脚踩右脚，右脚然后踩左脚，这样上去得快很多，你去好好练习下

引用 @飞翔的河南人14 发表的:
跳远一样可以衡量弹跳力

神经病吧🐶

很多人不知道练背的好处。等你工作了坐办公室，时间一长就有上交叉综合征，练背能帮你改善体态，然后引体向上是最综合的王牌动作。而且这个只要认真练就能出效果。我两年前办健身卡的时候一个都做不了，现在可以挂15KG的片做8个了。莱维贝贝！干就完事了！

引用 @acocacol 发表的:
这个项目两极分化很严重

上学期体测10个有7.8个是只能做3、4个或更少的。。

0到1特别难 有的人天生可以 那么稍微锻炼下就可以多做几个 我当初也是在健身房拉了一个月才找到发力感觉上去

引用 @acocacol 发表的:
这个项目两极分化很严重

机器太****，要是按正规的来，有几次机器捕捉不到头部，那就没了

引用 @有梦无人省 发表的:
你体重这么大的？

我以前330的

引用 @CHANDABO 发表的:
哥……你这个三大项真的别出来说了 引体做不起来你掉下悬崖抓到树枝都爬不上来

新手没有呼吸权？最烦你这种莫名优越感的人了
我一个现代人为什么会掉悬崖抓树枝？
抓了树枝我为什么非得用标准引体姿势？

引用 @llzyzq 发表的:
其实练这玩意挺好的，不是说玩这个的人体质特别好。而是根据我的观察，这玩意一个拉不起的人大概率是有驼背，包括大一时候的我。到后来跑完步去拉15分钟单杠，做几组俯卧撑，慢慢能做5-7个，背部的力量变好了，驼背问题也大有改善。我觉得这玩意有存在必要，但是跟体质没太大关系。正如1000米还不如跑3000米能体现心肺功能。

关键这玩意和跑步不一样，跑步你去跑步也无所谓，这个学校总共就那么几个，想大家都去练也不现实啊…

其实我觉得体测项目应该改成卧推 硬拉 引体向上 深蹲 400 800 1500

引用 @德鲁与海 发表的:
这个项目对体重大真的不友好，最好是那种猴子身材，上身和手臂有劲，下身轻的

我们班最多的那个拉了17，一个一点都看不出力量的瘦猴

正手我初中天生能拉10个左右，现在大学经过一年健身房，一周5到6练，能拉20个了

真的难以想象体育论坛都这么多人喷引体向上，这上肢力量得多差呀

当年在排队等考试的时候旁边练了几个，等该我的时候一个都上不去了🙄

引用 @STEPHENII 发表的:
是的，大学时我们寝室四个人都在174-176之间，体重依次是120、140、160、170。
我是140的那个，标准的能拉6-8个，不标准的带晃一晃20-25个。剩下的最多能拉2-3个，甚至两个胖的一个标准都拉不了。问题是我也从来没去过健身房。

我想问一下臂展 和手臂粗细程度，手臂粗的话 小臂和大臂的肌肉都卡着了，力气再大也上不去

我180斤 188 臂展195 可以打两场全场。。。最多拉两个。。很多时候我直接能站着拉 于是老师要我把腿弯着

引用 @吃掉忧愁~ 发表的:
现在听说翻倍了

没翻倍，还是那个数8/12/16

没考宽距引体向上你们就该偷笑了……

引用 @无敌抓根宝 发表的:
这就是个自重项目，对体重越大的人越不友好，并不能真实反映一个人的上肢力量
我硬拉极限170KG，引体向上最多14个

95JR24未满，体重92kg，深蹲210kg，硬拉220kg，高翻110kg，卧推练的少但130kg不起桥能推一个，引体向上27个在体重86公斤的时候完成的。主要还是靠刻苦训练，如果一口气能做十个以上的还是要用负重腰带才能提高，所以不要说什么短板，专项训练加强度肯定提高的了。

引用 @无敌抓根宝 发表的:
这就是个自重项目，对体重越大的人越不友好，并不能真实反映一个人的上肢力量
我硬拉极限170KG，引体向上最多14个

硬拉用的全身力量，上肢力量只占一部分而已。不信你可以试试人一直蹲着能把杠铃拉起来不。。。

八个月前体测我引体向上0，体重220。昨天去健身房做了16个，体重180。能不能做到完全看自己好吧

引用 @洪荒高富帅 发表的:
牛逼的是真牛逼，不行的是真不行啊

你为什么可以发语音

引用 @Mooogul 发表的:
考三大项任何一个我都双手赞成，引体这个动作体重因素的干扰太大了

真的跟体重没关系，我认识一个身高180体重180的微胖同学，能做20个，我本人也微胖，175 160斤，不摆体能拉15个，摆体能做20。
我们体育老师说这个东西取决于握力和背肌，只要多练就能练出来。

引用 @和安贾丽造人 发表的:
天生拉十几个纯扯淡，体重轻的人胳膊也会比较细，力量比较小，体重轻的人在这个项目确实有优势，但是没那么夸张

是的，我也见过胖子能拉十多个的...外表说白了就是胖虎...

引用 @sailman887 发表的:
标准确实高。以前新兵入伍训练是8个及格。就这还有很多及格不了的。有个哥们，185公分，肩上坐200斤的人能做10个抱树深蹲，但引体向上就是拉不起来2个完全标准的。练了好几个月，最多5个，还得靠打浪……

很正常 我新兵连的时候同班战友 刚去双杠臂屈伸就能做40多 单杠最多6个 还

引用 @离渚渐寒 发表的:
引体向上这个项目确实很迷，我深蹲105公斤，卧推60公斤，硬拉随便练练80公斤，虽然很菜，入没入门都难说，但在周边人（不含健身房）里也算身强体壮了
可标准的引体向上我还是一个都拉不起来

深蹲练下肢 卧推胸部肱三 这些跟引体向上没啥关系啊 没练对肌群三大项再强也没用 三大项也不是万能的 只是基础

引用 @LebRon占士o 发表的:
卧推平常100kg做组，引体勉强晃两个

体脂太高了

引用 @Mooogul 发表的:
假如我是因为肌肉重所以体重大这种怎么办，岂不是为了身体素质的测试反而要削弱自己的身体素质

你这就给自己找理由了，奥赛选手们一百多公斤做引体跟玩一样，哪个不是肌肉重

引用 @STEPHENII 发表的:
是的，大学时我们寝室四个人都在174-176之间，体重依次是120、140、160、170。
我是140的那个，标准的能拉6-8个，不标准的带晃一晃20-25个。剩下的最多能拉2-3个，甚至两个胖的一个标准都拉不了。问题是我也从来没去过健身房。

我是160那个，净身高176。体重大，且大部分集中在下肢（腿稍粗，肚子也不大且骨架稍小导致上半身重量偏低）。所以标准的一个都拉不了，不标准的锻炼几天最多也才拉到15个左右。像我这种体型引体向上天然劣势，但是短跑可是强项，加速无敌。另外立定跳也不错，不甩手轻松260，好多人甩半天手费好大劲也才220。

引用 @骑兵突击 发表的:
大学体测啦，大家都拉不了几个。我想也没必要拉那么多。后面去拉只是想看看自己还能拉几个。还别说，我还真拉过42个，初中运动会的时候，但凡不标准一点都不算，没必要骗人的啦。而且我清楚的记得那次我第二。

大学体测那又怎样，你有能力尽管拉啊，这种没必要在意他们的感受吧！

引用 @圣骑士RJ 发表的:
体重大的臂展长的会流泪

体重大的，且大腿粗的，且骨架小的，且臂展长的含泪点赞😂

引用 @一将夜 发表的:
跟体重也没关系，跟力量有关，一个180斤的胖子和一个180斤的肌肉男，体重一样，引体向上差距却很大，还是因为力量小

铁汁，180斤的肌肉男做也不轻松

引用 @三番螺狮粉 发表的:
你这就给自己找理由了，奥赛选手们一百多公斤做引体跟玩一样，哪个不是肌肉重

体操运动员，引体向上可以胯部过杠#滑稽

引用 @发球线扣篮 发表的:
体操运动员，引体向上可以胯部过杠#滑稽

说到底不承认自己体脂高

引用 @克利夫兰第一手活 发表的:
有人天生就能拉十几个，有的人拉几个都很费力，

别给懒惰找借口，引体这项目就是靠练的，我当年标准的引体也是一个都做不动，健身两三年以后宽距都能轻松拉十个，说练不出来的都是压根没坚持练过的

引用 @acocacol 发表的:
这个项目两极分化很严重

对，妈的我同学细胳膊细腿，我一个比他两个，我只能做5个，他能做十几个，妈的，我他妈一只手能把他扔老远的

引用 @278601358 发表的:
相扑的发力绝大部分才是腿 传统硬拉主要看腘绳 股四 背阔 下背的比重也是极大的 况且三大项本身就是复合动作 全身都能练到 所以我觉得层主放一个硬拉成绩在来说引体完全没毛病

硬拉只是下背部参与较多，主要是竖脊肌，而背阔肌参与并不多，硬拉水平和引体水平确实没有太大相关性

引用 @acocacol 发表的:
这个项目两极分化很严重

引体向上能锻炼和考验上半身肌肉群，特别是背部肌肉。但它有局限性，自身体重过大，身高臂长的难度会增大很多。

引用 @腮帮也许爱上我 发表的:
没翻倍，还是那个数8/12/16

我只能做12个，咬咬牙可能做16个 很痛苦啊这东西到后面

胖的人是真的拉不上去,

引用 @HEROxx 发表的:
如果按照图中所说的动作标准来看（身体无摆动 头部过杠且静止一秒 然后缓慢下降 类似健美的控制组）这个标准就是扯淡 没有进行过专项训练的根本不可能达到标准. 普通大学生有百分之1能达到及格标准就很不错了

标准引体做上6个就已经脱离健身入门群体了（1年以上？）…寻思现在大学生几个人健身....标准能拉1个我觉得就能上及格了

引用 @离渚渐寒 发表的:
引体向上这个项目确实很迷，我深蹲105公斤，卧推60公斤，硬拉随便练练80公斤，虽然很菜，入没入门都难说，但在周边人（不含健身房）里也算身强体壮了
可标准的引体向上我还是一个都拉不起来

引体不合理的地方在于不去健身房你根本没法练背，你说作为一个背部开发基本为0的选手只在宿舍怎么练背？

引体确实练背

体检这项目是真的****，男的几乎各个0分，女的仰卧起坐至少8分以上。然后还有坐位体前屈，我次次这两个0分，然后总分还能到将近70分。。。太蠢了这两个项目

引用 @Mooogul 发表的:
考三大项任何一个我都双手赞成，引体这个动作体重因素的干扰太大了

卧推也很看体重

有些小伙伴，做不了引体向上感觉好像很光荣一样

体重太大了呗 约基奇这么大只，他会做不了？

引用 @离渚渐寒 发表的:
引体向上这个项目确实很迷，我深蹲105公斤，卧推60公斤，硬拉随便练练80公斤，虽然很菜，入没入门都难说，但在周边人（不含健身房）里也算身强体壮了
可标准的引体向上我还是一个都拉不起来

你有这个体能素质一个都拉不了是不可能的

引用 @开战时刻 发表的:
很多人不知道练背的好处。等你工作了坐办公室，时间一长就有上交叉综合征，练背能帮你改善体态，然后引体向上是最综合的王牌动作。而且这个只要认真练就能出效果。我两年前办健身卡的时候一个都做不了，现在可以挂15KG的片做8个了。莱维贝贝！干就完事了！

我楼下有杆，每天出门先搞标准二十个，

不为什么，我就为了精神上天天向上

一天的开始动作，再困难我也要整

引用 @暖昧吗 发表的:
你有这个体能素质一个都拉不了是不可能的

我说标准的，宽握，全程，直臂全下，下巴过手
很难的好吗？

引用 @花泽香菜丶 发表的:
当年我就是这么跟体育老师说的 结果我老师跟我说奥尼尔就能做很多个 我当时无话可说😌

哈哈哈笑死我了

引用 @HEROxx 发表的:
如果按照图中所说的动作标准来看（身体无摆动 头部过杠且静止一秒 然后缓慢下降 类似健美的控制组）这个标准就是扯淡 没有进行过专项训练的根本不可能达到标准. 普通大学生有百分之1能达到及格标准就很不错了

老哥引体可以反手拉吗

引用 @无敌抓根宝 发表的:
这就是个自重项目，对体重越大的人越不友好，并不能真实反映一个人的上肢力量
我硬拉极限170KG，引体向上最多14个

看你这肌肉，引体向上拉不了20个主要是协调性问题，不会用腰腹力量。我原来一个都做不了，不规律健身半年就可以做20个了。

引用 @毛巾流 发表的:
体重越大，臂展越长，做引体就越困难。要考虑多方面因素，做不了就一定是别人锻炼不够？

是有因素，但大部分人练都不练一下就逼逼逼很烦

没有别的意思，只是阐述事实，十几年前我读大学时这个科目不及格的同学非常少。

引用 @acocacol 发表的:
这个项目两极分化很严重

因为这个项目次数和力量并不呈线性关系。

比如你的力量极限在70公斤，那么体重60可以拉起来好多个，80公斤一个都拉不起来。

警校年年都考

引用 @Mooogul 发表的:
那为什么偏偏考引体向上?考三大项不比引体向上更能体现力量吗？NBA体测怎么选的是卧推不是引体。

卧推也很难 而且更考验上肢力量

引用 @走向最后的海洋 发表的:
当年参加北京中考，引体向上和实心球二选一这种操作我觉得可以

选引体向上的人多一点 好像是13满分吧

引用 @sailman887 发表的:
标准确实高。以前新兵入伍训练是8个及格。就这还有很多及格不了的。有个哥们，185公分，肩上坐200斤的人能做10个抱树深蹲，但引体向上就是拉不起来2个完全标准的。练了好几个月，最多5个，还得靠打浪……

这跟绝对力量没啥关系。。。。。。。瘦子一般好拉

不及格的人不是因为平时没练嘛？平时多做俯卧撑 希望考试能逼的大家练起来，不是好事情嘛

引用 @三番螺狮粉 发表的:
你这就给自己找理由了，奥赛选手们一百多公斤做引体跟玩一样，哪个不是肌肉重

那现在有两个运动员上半身一样，一个腿部比另外一个不知道高到哪里去了，你说谁引体做得多 更何况腿部肌肉的发达是最能影响体重的一块了