引用 @电驴爽歪歪 发表的:牛逼 心疼你 真的酸的人太多了
引用 @mystery乐邦 发表的:孙女 歇歇吧
引用 @狼王吴京 发表的:谢谢
引用 @尼古拉斯钢蛋 发表的:不是杠,真的有啊,很多有天赋的人,并且有一定力量训练基础的人,只要做好饮食,系统训练,一年都能练的非常好了。这样的人我在健身房里真的见过太多了,一个上班狗看着那些大学生每天没事健身房一天两练自己做饭,练个一年多线条纬度完爆我…
引用 @zyhellsing 发表的:是你们把除了器械增肌意外的运动想的太不堪了。 除了举铁,完全对运动没有任何概念啊,你了解一下体操运动对于身体柔韧、协调、爆发力等等的要求,跟你们天天器械区摆弄器械不是一回事。 你们做个最简单的后空翻看看,先问能不能做,在看看自己身体控制最后的动作成型度。 这好歹是个体育论坛啊。。。
引用 @你管啊 发表的: 我看美国有个nba有很多人能进去打球天赋好的也很多看多了感觉也不过而而
引用 @Dontrustme 发表的:许晴想上的水平
引用 @电驴爽歪歪 发表的:不用谢 继续努力 天赋很好 佩服你的勇气 我只敢回帖 支持你了 我要是上图 也会被喷到 惨不忍睹的
引用 @345209 发表的:
引用 @火月辶艮 发表的:什么呀,我说的数据集就是彭于晏的,10%上下的体脂,180身高80kg都不到,那还说啥难练,我练力量举的,一年零一个月,体脂20%左右,85kg,肌肉量不比彭于晏低,就我这也不是天赋异禀吧?
引用 @狼王1990 发表的:我敢说你百分之九十九是真的杠,彭于晏那个身材对真正入门的来说真的一般,至少我身边的人,我也前前后后快10年了,只看到两个人坚持下来的,这个东西坚持真的太难了,有天赋的人真的少数,坚持下来系统训练,坚持饮食的那更少少少少数,所以彭于晏身材能一直那么保持甚至纬度在越来越大,真的是牛逼。所以我感觉你连健身门槛在哪里都不知道。当然不排除你就是专业大神,天赋异禀那种。
引用 @狼王吴京 发表的:练出效果就是为了这种时候硬气地上图哈哈
引用 @电驴爽歪歪 发表的:我就喜欢看打脸
引用 @Jordan龙井茶 发表的:连胖跟瘦都搞不清楚,真的懒的搭理你,你继续敲你的键盘,继续SKR,我们继续撸铁块,两条线
引用 @姑娘你的黄瓜掉了 发表的: 就算理解你的意思 但是真差好远知道吗,每个人看自己的身材都有加分的,你觉得自己身材十分,陌生人看可能也就五分不能再多
引用 @尼古拉斯钢蛋 发表的:你练了十年了为什么我感觉你还是没入门呢?坚持训练对于健身来说是最简单不过的事,对于热爱健身的来说一天不练都浑身难受,你难道没有这种感觉吗,不过你说的很对,饮食才是最难得,训练是最最简单的事情,健身上瘾我觉得对很多热爱的健身的人来说都会有的。
引用 @656376821 发表的: 说实话我练的真的是入门 这个我觉得没啥问题,但是彭于晏确实不算很强。 当然他的作品我很喜欢 本身他这种自律的演员 我也很推崇。但那些无脑粉丝就过分了。
引用 @Jordan龙井茶 发表的:认真的,真的很小啊,看不上啊
引用内容由于违规已被删除
引用 @电驴爽歪歪 发表的:不敢上 我可怕被酸 不懂的人 真的不能跟他们理论 最后生气的还是我自己
引用 @s2ns887dnr 发表的:你真的不懂健身啊
引用 @火月辶艮 发表的:多看视频,我推荐b站看看摇头岭车神还有nowfitness两个视频,从头看最好
引用 @KING_X_X 发表的: 对 我不懂 我不到一年半哥们能否指导我一下
引用 @明月楼高休独倚y 发表的: 我在国外住男女混住的宿舍 上次路过淋浴房看到一个亚洲男生就裹了个浴巾 背后看肌肉挺发达身材不错 正脸吓到我了🤦♀️
引用 @KING_X_X 发表的: 真的是只有一年的水平新手福利期增肌很快
引用 @656376821 发表的: 老哥你这id 一看就是健美爱好者了。
引用 @猪猪歌 发表的:老哥说的有理,我认为只是在健身领域,这个在外行人里面觉得真的真的很好看,很牛逼,观李小龙肌肉有感,李是穿衣显瘦,脱衣有肉类型,肌肉从纬度跟大小来说,李的大小跟纬度不是特别大,但是很完美,特别是形状,背阔肌不多说,虽然不大,但是要练成那种形状,类似蝙蝠一样的,估计没几个人做得到,他的背就不多说了,懂的人都懂,这就是天赋差别。彭于晏的也是,从外形上有点像健体,很讲究外形的总体形状匀称等等。我身边有个朋友健身房认识的,也就一年半左右,差不多跟彭于晏一个水平,纬度也差不多,这种身材在健美的大肌霸面前确实不尽人意,但在健身领域还是ok的,我在健身房见过比他大的,但是身形没他好的,他这种在健身房也不多见,属于大部分人喜欢的类型,不大不小,刚刚好!也是用汗水换来的!👍
引用 @不说再见科比 发表的: 吹牛逼都不带打草稿的
引用 @三字情书 发表的:入门的一般只有一块,也有一些有58块
引用 @KING_X_X 发表的: 请指教
引用 @电驴爽歪歪 发表的:健身爱好者不容易!!要跟马拉松运动员比耐力,和举重运动员比力量,和短跑运动员比爆发力,和拳击运动员比打架,还要和正常人比JB大小,要不然就是死肌肉啊!! !
引用 @不说再见科比 发表的: 首先彭于晏身高就摆在那儿,官方182,我见过真人,绝对不止,而且他的骨架相当好,包括现在的胸也练得相当好,你说你一年就可以,那就上图指教大家,怎么成我指教你了?
引用 @s2ns887dnr 发表的:一年半练这样?这是你我吃屎!
引用 @KING_X_X 发表的: 键盘侠果然键盘侠 什么理由都有 佩服佩服
引用 @电驴爽歪歪 发表的:哈哈哈 啪啪响 打的 我听到了
引用 @梦想记忆 发表的:人家是演员,不是金钟国那样的歌手,练那么大怎么演戏,况且脸长这么帅根本不需要
引用 @余生都给君 发表的:这样看你也很差
引用 @Ricastle 发表的: 认真的。自己两年多的健身成果。健身圈里两年的健身经验你真不敢跟别人说你有多牛逼。何况明星那样的条件。
引用 @名字真的都被占用了 发表的:恐怖如斯?
引用 @迎风飘舞的大板鸭 发表的:不管是健体和奥赛,都不是只看维度的。彭于晏的细节雕琢两年健身不可能有
引用 @我姓南名朋友 发表的:彭于晏腹肌只有8块,入门的健身者一般有26块
引用 @我给自己取个拉风名 发表的: 你这是啥啊?0步笑50步,我佛了
引用 @粘瞻詹老汉 发表的: 很无奈啊,莫名其妙遭到一堆人喷
引用 @迎风飘舞的大板鸭 发表的:说****两年的自己才是初学者,眼里只有维度。彭于晏的维度半年到1年就能达到,但是他的细节雕琢根本不是初学者能达到,胸肌,三角,前锯肌每一块肌肉的不同部位雕琢的都很到位,这不是一两年能搞定的。还有人觉得跟****样大就练的一样了,是真正的门外汉,人家身材啥样你身材啥样?
引用 @国民大魔王 发表的:一个比一个牛逼,不知道是键盘敲敲还是真本事
引用 @yuwenbai 发表的:他好像是运动员出身。。。能差哪去啊
引用 @昊雅轩成 发表的:吹彭于晏颜值的人要搞清楚,他整过容。人品也不行,参考李冰冰事件。至于身材,他是演体操运动员出道的
引用 @昊雅轩成 发表的:地包天啊地包天。
引用 @zyhellsing 发表的:看彭于晏核心力量和肌肉力量能力,可以参考电影翻滚吧阿信。 你看过之后就知道这哥们很牲口了,可不是一般般健体选手能比的。 PS:我并不是贬低塑形(健体或者健美),而是说大家训练目的就不一样。 彭于晏从来就没拍过任何有关健体或者健美的电影,他现在的身材基础主要来自于体操和搏击训练,现在的肌肉维度是额外产物,所以即使同样肌肉量,在细节上也无法跟健体选手比(前提是按照健体比赛的审美标准)。 那楼主问的健身爱好者的对他身材的看法,所以塑形爱好者以健美和健体审美觉得他不行,跟其他健身爱好者以路人的肌肉维度标准觉得他不错没任何关系的,没必要互相纠正对方,审美为什么要互相纠正呢。 更不要外行谈训练,人家就从来没按照你选择的方向练过。
引用 @东山头老董叔 发表的: 刷完脂,你围度也下来了
引用 @东山头老董叔 发表的: 什么电影第一段
引用 @Jordan龙井茶 发表的:刷完体质,谁都可以看到腹肌啊
引用 @kaleolnmcxz 发表的:脸丑身材好,脸丑身材还不好,选哪个?
引用 @艾艾艾艾艾丶 发表的:老哥我是真不懂,但你是认真的吗?
引用 @潜水的无名之辈 发表的: 他加拿大ubc大学经管专业的,哪来的运动员出身
引用 @无氧君 发表的:这就是日常女生口中说的那种,我不喜欢太大块,只喜欢有一点点肌肉的男生,他们可能不知道这一点点多难练
引用 @米高伟 发表的:
引用 @雨飘渺倦红尘 发表的:对我个人而言就是终极目标。
引用 @656376821 发表的: 这个讲真,说起健身健美 虎扑湿乎乎 步行街真的99%都是弟弟了,彭于晏这个只能真的是入门啊这是我,我自认为比彭于晏略强一点(明星上镜 腹肌和肌肉都要通过加深化妆来凸显阴影线条感)我真的就是入门水准,前几天我们这刚举办了我们这的市健身健美比赛 和 省健身健美比赛,分别在我们这少年文化宫和大学举办的,我这样的连报的勇气都没有, 市比赛算是最小型的比赛 野场了。上百人号人,我这样报名的勇气都没有 也是因为练的太差了老哥 你还是健身健美了解的太少了。
引用 @金州考神 发表的:被喷的好惨啊。同情。。
引用 @无敌抓根宝 发表的: 这个胸型你找个健身一年的过来,训练一年能有这上胸饱满程度?
引用 @yuwenbai 发表的: 我记得他是跳水运动员啊
引用 @粘瞻詹老汉 发表的: 666我哪说了要和彭于晏比?我就是给大家个参考,你倒是键盘敲的啪啪响,我健身我开心我为什么要和别人比?倒是你的想法能把人想的那么坏,和从小的家庭教育有关
引用 @656376821 发表的: 健身健美的人 在虎扑就是原罪,整天虎扑一帮门外汉用 奥尼尔 强森 巴克利那张图来说 篮球运动员肌肉围度比健美运动员大,健美的这个不行 那个不行! 看着这帮人都想笑, 不懂一个领域 非得强行装懂 还要使劲黑。虎扑饭圈 越好越严重了
引用 @nyynjp 发表的: 他哪里跳水运动员出身啊,本来英属哥伦比亚大学经济管理系的,半道有机会拍偶像剧出道的.
引用 @跟我蔫一遍 发表的: 我看你也是个门外汉,细节雕琢……什么细节啊,就他这肉量不就是瘦么,哪来的细节?人的肌肉形态基本上天生的,你再雕琢也不会改变你的肌肉起止点。
引用 @秋叶白 发表的:这还不是杠大学生一天两练的能有几个
引用 @theirof0y 发表的:说的太好了,yuan脚趾健美爱好者完全不可理喻。 不同的审美和运动项目理应互相尊重,如果非得分个高下搞鄙视链的话。。。一个不靠补剂就玩不下去的项目,装什么大尾巴狼啊
引用 @dopeget 发表的: 劝你先别给自己取个拉风名了,先去多读两年书吧
引用 @天台中学 发表的: 眼睛不要了可以捐给需要的人
谢谢
爷爷是累了该歇歇了。
不用谢 继续努力 天赋很好
佩服你的勇气
我只敢回帖 支持你了
我要是上图 也会被喷到 惨不忍睹的
归根结底是篮球论坛啊
聊健身死的快啊
我敢说你百分之九十九是真的杠,彭于晏那个身材对真正入门的来说真的一般,至少我身边的人,我也前前后后快10年了,只看到两个人坚持下来的,这个东西坚持真的太难了,有天赋的人真的少数,坚持下来系统训练,坚持饮食的那更少少少少数,所以彭于晏身材能一直那么保持甚至纬度在越来越大,真的是牛逼。所以我感觉你连健身门槛在哪里都不知道。当然不排除你就是专业大神,天赋异禀那种。
健身爱好者不容易!!要跟马拉松运动员比耐力,和举重运动员比力量,和短跑运动员比爆发力,和拳击运动员比打架,还要和正常人比JB大小,要不然就是死肌肉啊!! !
你这就有点杠了,说真的,我是算很没天赋了的,练了两三年还是个弱鸡,但是健身房里这样有天赋的人多了去了。打个比方,我家楼下有个健身房有两个黑人每天瞎78练,那肌肉线条真的不夸张爆掉健身房百分之九十的人。所以放在我家楼下的这个健身房确实是个小基数,但是要放大到全国这这些有天赋的小伙子真的太多了,年轻气盛,睾酮激素水平高,恢复快,练起来真的很快的
什么电影第一段
练出效果就是为了这种时候硬气地上图哈哈
我在国外住男女混住的宿舍 上次路过淋浴房看到一个亚洲男生就裹了个浴巾 背后看肌肉挺发达身材不错 正脸吓到我了🤦♀️
刷完脂,你围度也下来了
你练了十年了为什么我感觉你还是没入门呢?坚持训练对于健身来说是最简单不过的事,对于热爱健身的来说一天不练都浑身难受,你难道没有这种感觉吗,不过你说的很对,饮食才是最难得,训练是最最简单的事情,健身上瘾我觉得对很多热爱的健身的人来说都会有的。
不敢上
我可怕被酸
不懂的人 真的不能跟他们理论
最后生气的还是我自己
说实话我练的真的是入门 这个我觉得没啥问题,但是彭于晏确实不算很强。 当然他的作品我很喜欢 本身他这种自律的演员 我也很推崇。但那些无脑粉丝就过分了。
是啊,我继续炫我的腹,你继续做一个撸铁的胖子好了 到此为止
我和谁比差多远?我健身我自己身体健健康康的我要和谁比?怎么在你们眼中就是要比比比?我就是放张图出来让大家看看效果,鼓励大家健身,我就觉得自己的身材有十分,这是我大半年的结果,我为什么要在意别人的看法?别人觉得你丑你是不是要跳楼?你的回答真是让我一脸懵逼,别人觉得我辣鸡我是不是就不活了?现在虎扑都人均大肌霸了?
我不为陌生人活
我是前前后后快十年,断断续续的,没有坚持下来,我还没有入门。但是这个东西坚持真的太难了,坚持十年以上真的少之又少,彭于晏这个身材,这个身材精雕细琢,保持时间,自律,我发觉已经吊打太多了。
敢说健身上瘾的,我佩服你是一条汉子,🐮。
说的一点毛病都没有
懂得自然懂 跟不懂的人讲道理 最后生气的还是自己
我都不敢上图 怕被喷
分离度很好
笑死了!说别人练的不行求你打我脸?
练就完事了
对 我不懂 我不到一年半
哥们能否指导我一下
get√,谢谢老哥
哈哈哈 啪啪响 打的
我听到了
有想法了😄
吹牛逼都不带打草稿的
上班族,热爱而已,自认为自己只是个爱好者
你还要考虑到一个问题,身高
请指教
首先彭于晏身高就摆在那儿,官方182,我见过真人,绝对不止,而且他的骨架相当好,包括现在的胸也练得相当好,你说你一年就可以,那就上图指教大家,怎么成我指教你了?
别整充血图,正常的,指教一下我,我也学习学习
不要抖机灵。。。有点脑子,看清楚。我说的是盲目追求大纬度的。也是他们说彭于晏这种健身爱好者很容易训练出来。健身训练的方式不一样效果自然不一样。拳击,篮球,马拉松这些都需要健身房训练,训练的内容不一样而已。
我183 86kg 19个月训练 控制饮食
一年半练这样?这是你我吃屎!
键盘侠果然键盘侠 什么理由都有 佩服佩服
没事 ,加微信吧,眼见为实嘛,18292700711,我微信号
打个瘠薄脸,还啪啪响,他一年半练这样我吃屎,搞的我不健身一样。
咱不是说身材来的吗,又扯到脸上去干嘛,我也承认他的确很帅啊
把你的拿出来大家开开眼界
练的不错莱维贝贝
没法上照片啊。
桀桀桀桀桀
你怕是健身没到一年吧
这才是真正的腹肌
入门级,多多指教
宁理解能力堪忧就不要献丑了嗷
柠檬人懂吧
他有啥细节啊,都是瘦出来的,看细节去看健体选手
这还不是杠大学生一天两练的能有几个
自己做不到不代表。。。别人不行吧🌝实话实说就1年的水准,不过体脂的确拉的够低。
他加拿大ubc大学经管专业的,哪来的运动员出身
我看你也是个门外汉,细节雕琢……什么细节啊,就他这肉量不就是瘦么,哪来的细节?人的肌肉形态基本上天生的,你再雕琢也不会改变你的肌肉起止点。
李冰冰事件充分说明了无脑键盘侠被营销号带节奏溜的有多欢,仅凭一面之词就能给人下定义扣锅而从不去思考整件事的逻辑和动机,毫无任何实质性证据的揣测就能把节奏带起来,是什么让你们相信一个自己一番电影首映都站最边上的人吃饱了撑着自己去换位子?一个四年未出席过任何颁奖典礼盛典的人会为了坐第一排出风头?吃多了营销号喂的瓜智商会下降的。
地包天是可以纠正的,戴牙套就可以,欧美国家的孩子从小就注重牙齿健康和纠正,你不懂就不要随便冤枉别人整容。
翻滚吧阿信 彭于晏正式成为演员的作品,之后就一发不可收拾
中肯👍 俺也一样
哪怕我按照10%降下来,减去10%体重,那也是77左右体重,也比他高,更何况他还不止10%体脂。这我就是一年零一个月的水平,那他还能高到哪里去
姜文的电影,邪不压正
其实有腹肌且瘦长那种一般挺受异性欢迎,好像好多女生挺恶心这种肌肉兄贵的
非要让人家做这么残酷的选择?不能选个丑的身材不好的有钱的?或者不能孤独终老?
不是一块吗?🤔🤔🤔
9个月专业团队的产物 更多的人是没方法 和饮食的放纵
我记得他是跳水运动员啊
难不难练和那些女生喜不喜欢好像没啥关系
许晴被马云包养 是马云和银泰老板共用的情人
葫芦娃里的蜈蚣怪嘛
我练的身材差不多和彭于晏能46开了,然而有什么用,我的脸和他的脸差距有🐶和我的差距那么大。🙂
被喷的好惨啊。同情。。
健身健美的人 在虎扑就是原罪,整天虎扑一帮门外汉用 奥尼尔 强森 巴克利那张图来说 篮球运动员肌肉围度比健美运动员大,健美的这个不行 那个不行! 看着这帮人都想笑, 不懂一个领域 非得强行装懂 还要使劲黑。虎扑饭圈 越好越严重了
而且彭身体天赋也高 胸腹对称 腰也细
他哪里跳水运动员出身啊,本来英属哥伦比亚大学经济管理系的,半道有机会拍偶像剧出道的.
劝你先别给自己取个拉风名了,先去多读两年书吧
给我看的一愣一愣的。。和我在抖音刷到篮球视频底下的评论似的…这评论区。估计一个打过健体健美比赛的没有。。张嘴就敢说。。😹,算啦他们开心就好哈哈
哦 那就是我记错人了
人家保持这个体型已经很多年了,了解过吗
说的就是你这种不懂装懂的人,我说的是起止点的问题?就说胸肌,大部分人中束和外沿过发达,而中缝和上下束弱,彭的胸肌上中下束,内外沿这么均匀的分布很好练?平板一样的胸肌跟天赋有关系?连细节雕琢的概念都不知道,就算没有教练可以问百度一下是不是更好?
眼睛不要了可以捐给需要的人
你这也太爱杠了,我都说了在我身边我看到的,我住大学附近,健身房里很有几个一天两练的,当然你非要说没有多少大学生一天两练,我也没话说,毕竟健身房里划水瞎78练,每天洗个澡就回家的人太多了,你这么说可能是你在健身房你可能是看到了你的同类。
你也别装什么大尾巴狼,哪个位面的健美项目离了补剂就玩不下去了?日常饮食做好了还需要个屁补剂?本来大部分补剂都是厂家为了赚钱吹出来了,完全就一安慰剂。
我取名又关你事了?敢问阁下985研究生?阴阳怪气
捐给你