引用 @艾艾艾艾艾丶 发表的:老哥我是真不懂,但你是认真的吗?
引用 @欠钱不还小霸王 发表的: 要满足影视需求的美感,这种线条是要很细致的训练吧,估计那些张口入门水平的,也就是块比他大,实际毫无美感可言
引用 @李普瑞斯特 发表的: 哈哈哈,目测一堆人说,你只是个胖子
引用 @guozhen1116 发表的:我相信彭于晏通过刻苦训练搭配合理营养两年差不多能练出来,但是你这种,比他差的不是一点半点了
引用 @狼王吴京 发表的:拉扎尔也没用,可能会被说干嘛留那么大胡子一看就是恐怖分子
引用 @米高伟 发表的:
引用 @zyhellsing 发表的:看彭于晏核心力量和肌肉力量能力,可以参考电影翻滚吧阿信。 你看过之后就知道这哥们很牲口了,可不是一般般健体选手能比的。 PS:我并不是贬低塑形(健体或者健美),而是说大家训练目的就不一样。 彭于晏从来就没拍过任何有关健体或者健美的电影,他现在的身材基础主要来自于体操和搏击训练,现在的肌肉维度是额外产物,所以即使同样肌肉量,在细节上也无法跟健体选手比(前提是按照健体比赛的审美标准)。 那楼主问的健身爱好者的对他身材的看法,所以塑形爱好者以健美和健体审美觉得他不行,跟其他健身爱好者以路人的肌肉维度标准觉得他不错没任何关系的,没必要互相纠正对方,审美为什么要互相纠正呢。 更不要外行谈训练,人家就从来没按照你选择的方向练过。
引用 @我姓南名朋友 发表的:彭于晏腹肌只有8块,入门的健身者一般有26块
引用 @不明所以的吃瓜群众 发表的: 健身看不出核心,肌肉控制,力量控制吗。。。。举大重量没这些东西,分分钟进医院,,
引用 @345209 发表的:
引用 @龙比比 发表的: 你可真会口嗨 给你几个月上个照片出来看看
引用 @狼王吴京 发表的: 我不仅会口嗨,还会上图。进健身房玩两下10公斤哑铃弯举就算练了吗?我本人身高骨架比较大,块头不太好长,彭于晏这骨架类型的有些天赋按我说的速度练出来一点问题都没有。
引用 @粘瞻詹老汉 发表的: 我没说和彭于晏比,我的意思是这是半年的效果
引用 @ripcity大米 发表的:就喜欢看打脸
引用 @热火雄心 发表的:前面两张是真的吗?两个月时间变化这么大???
引用 @安东尼后仰扣篮 发表的: 相信我,你再三年也不一定达到彭于晏的效果。半年?你怕是新手福利期都没过
引用 @喜欢就要放肆 发表的: 百分之九十的人看不上的是健身房的那些大基霸,腹肌才是王道
引用 @喜欢就要放肆 发表的: 那你倒是刷啊 经常听一些人说谁都有腹肌,就是被肚子上的肉盖住了,练练就出来了。真是笑skr人,真当别人的努力是白费的啊,有些人的优秀真的羡慕不来
引用 @高效且多产 发表的:男生为主的论坛,这个水平。。。真捞
引用 @雨飘渺倦红尘 发表的:对我个人而言就是终极目标。
引用 @余生都给君 发表的:这样看你也很差
引用 @深圳老军医 发表的: 肉山大魔王?
引用 @reset 发表的:听他吹牛逼,我去的健身房有彭于晏这个水平的不超过十个。
引用 @我姓南名朋友 发表的:不好意思更正一下,86块腹肌才能达到入门健身者,104块才是中阶健身者,高阶的返璞归真了九键腹肌,随时随地练出风采
引用 @詹杜联手总冠军 发表的: 你这个和彭于晏差距挺大的
引用 @Ricastle 发表的: 认真的。自己两年多的健身成果。健身圈里两年的健身经验你真不敢跟别人说你有多牛逼。何况明星那样的条件。
引用 @zyhellsing 发表的:看怎么说了,比如按审美划分的,大维度洗好的会觉得他偏小或者一般般,小维度审美就会觉得这身材配上颜值就是绝了。 按运动能力的话,力量举或者健美组的会觉得彭于晏马马虎虎吧,那运动组的爱好者就会把他当成大神啊,毕竟在对于爱好者来说几乎没人有他这样受过体操、搏击、武术和竞技自行车一定时间专业训练的,夸挺多项目了。
引用 @我给自己取个拉风名 发表的: 我就不懂了,承认别人优秀有那么难么?我可没评论你们的身材,也没兴趣。
引用 @VinCorna 发表的: 这个确实爱好者水平
引用 @李普瑞斯特 发表的: 我实在不理解你为啥要在自己不熟悉的领域还如此叫嚣啊,你懂啥叫健身吗,就你那种到健身房玩玩手机,举个十公斤哑铃累的半死不活嗷嗷叫的就叫健身?彭于晏就身材而言就是一两年水平又说错啥?你这么能逼逼看看你啥身材?
引用 @jerryaz 发表的:如果你有彭于晏的身材比例,一两年能达到这个水平了。明星有更加专业的教练指导,而且比普通上班族更加充足的时间。张家辉在激战中的一身肌肉只练了9个月,而且张家辉46了那时候,也没有任何运动基础。
引用 @火月辶艮 发表的:腹肌的形状和块数是天赋,不是靠练就能增加的
引用 @大爱占士 发表的:我承认我酸了 好难看。。。
引用 @tnt0331 发表的:
引用 @狼王吴京 发表的:少恰点柠檬啊臭弟弟
引用 @三字情书 发表的:入门的一般只有一块,也有一些有58块
引用 @迎风飘舞的大板鸭 发表的:说****两年的自己才是初学者,眼里只有维度。彭于晏的维度半年到1年就能达到,但是他的细节雕琢根本不是初学者能达到,胸肌,三角,前锯肌每一块肌肉的不同部位雕琢的都很到位,这不是一两年能搞定的。还有人觉得跟****样大就练的一样了,是真正的门外汉,人家身材啥样你身材啥样?
引用 @粘瞻詹老汉 发表的: 彭于晏是个演员,确实是一两年的,他不需要拿去跟那些健身大神比,他只需要好看,迷倒万千少女就行,顺便附一张我半年的健身照
引用 @jrhao 发表的:靠阴影和角度才这个水平,迷之自信啊
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引用 @老头不再撸 发表的:张家辉显然是做c的,现在都瘪了
引用 @粘瞻詹老汉 发表的: 我就是给大家看看健身半年的效果,没别的意思
引用 @性感小腿毛 发表的:
引用 @KING_X_X 发表的: 真的是只有一年的水平新手福利期增肌很快
引用 @jrhao 发表的:继续努力就完事了,只要练就比键盘侠强
引用 @汤汤汤呢 发表的:彭于晏的纬度确实是入门级别的,但是天赋好,腹肌形状完美。然后很难得的是,他能一直保持这个低体脂水平,很自律。但是吧。咱们看韩国那些男星,一个个身材也牛批啊,很多能吊打彭于晏的。我觉得男星,把身材练好应该算个基本业务吧
引用 @巨星2018 发表的:没必要解释。 懂的自然就懂,不懂说了也白费。 你要拿郭达来说,我承认郭达是真牛逼。 线条维度就他的骨架。没得说.
引用 @曼城牛啤就完事了噢 发表的:emm,北科的?
引用 @神马都不是浮云 发表的:天天一个个动不动几个月动不动一年的,好像自己真的就只练了这么点时间一样……
引用 @cardozo 发表的:你这也好意思和人家比?
引用 @656376821 发表的: 我就问你差在哪里吧。三角肌 胸肌? 背阔?大圆?股四头? 二头还是三头?颜值真是被吊打成末。但是轮健身健美 彭于晏和我都是入门水准
引用 @米兰和小懒 发表的:艹,吐了!!
引用 @mystery乐邦 发表的:他为什么要一直练背和腿?他是健美的还是要去打比赛的?别逗了行?人家是明星 想练成你这种还不是一年半载的事情 有什么好酸的不知道 彭于晏这个纬度本来就一般般 体脂低 肌肉形状好看就够了 够吊打一帮明星了 你要用健美的标准去衡量他?
引用 @火月辶艮 发表的:什么呀,我说的数据集就是彭于晏的,10%上下的体脂,180身高80kg都不到,那还说啥难练,我练力量举的,一年零一个月,体脂20%左右,85kg,肌肉量不比彭于晏低,就我这也不是天赋异禀吧?
引用 @KING_X_X 发表的: 彭这种就是正常人眼中的身材好 真要去了健身房安安稳稳 控制好饮食 休息充足 一年能比这个练的好的有的是 唉 无奈我还被喷成键盘侠
引用 @win小号 发表的: 我寻思别人比你练的好不少啊
要满足影视需求的美感,这种线条是要很细致的训练吧,估计那些张口入门水平的,也就是块比他大,实际毫无美感可言
大部分人站在普通人健身角度,一些人站在健美角度,所以差距很大。普通人觉得完美,喜欢健美的觉得是🐒
你错了,是巨胖
这是没错的,我放图并不是要和彭于晏比的意思,我也才健身半年多,就是给大家参考一下健身半年是什么效果,想要练出彭于晏的身材确实要花时间,但更可贵的是他的自律
哈哈哈哈,优秀
我还特地数了一下 刚好26块 真天命吊图
好像他和家辉拍激战的时候就有过类似健美的那种训练,那时他俩的身材真的是炸了
怎么感觉金凯利既视感
我说的不是扣篮看不出么。。。
哭了😭
每次看到这些言论,总感觉是对辛辛苦苦练了好几年的人的一种侮辱
前面两张是真的吗?两个月时间变化这么大???
相信我,你再三年也不一定达到彭于晏的效果。半年?你怕是新手福利期都没过
用户开心是我们服务的最大宗旨
真的,但是第一张图略有欺骗性,前女友拍照鬼才拍成这样了哈哈。
我日,笑出了声
我健身自己开心就好,我上图只是给大家普及一下健身半年的效果,非要一个个说我和彭于晏比
腹肌。。。
我刷脂图个啥?又掉肌肉又掉力量
要理解,毕竟系统健身的人不多,一般人说起练肌肉就是练腹肌
也是我的终极目标
肉……肉山大魔王???
蜈蚣精哈哈
如果你不需要👀的话。。。
这是不是缺个草帽
我勒个去,这货不是肉山,这货不是肉山…
那你们健身房太捞了吧。。。
最后九九归一?
相信我差距不会太大的,灯光阴影一调节基本上有彭于晏的效果,这种就是在家找了下角度而已。
我寻思别人比你练的好不少啊
我承认我酸了 好难看。。。
作为男星,他的身材肯定是要讨好更多的女性审美的,能练成大肌霸他也不会练的
你就是找不到认同,瞎瘠薄喷,你就不懂健身,你好好了解下再去看,不要觉得你觉得好他就是好,可能你认为的好也只是你认为的。
牛逼牛逼
老哥,练得很到位。加油,别和那些不懂的人说了,没啥意思。那货就是个白痴。
张家辉显然是做c的,现在都瘪了
有一部分是26,有一部分是9😏
老实人 孤立
少恰点柠檬啊臭弟弟
就等这张图
哈哈哈 我真的欣赏不来这种倒三角。。。
实话说确实是真的,但前提是你原来很瘦,或者刷脂很成功
不是健美组,健美组会认为他太小了,健体组应该还可以
58块加起来值不值4000万
有些人看健身我感觉已经魔怔了,一天到晚张口闭口就是维度维度,大大大,是真的难看
靠阴影和角度才这个水平,迷之自信啊
我就是给大家看看健身半年的效果,没别的意思
你是魔鬼吗?
因为没有运动基础,加上年纪大,一停下来就没了。一般人有毅力有时间,一两年弄成彭于晏这样的确做得到。之前没有他的脸和比例罢了。
继续努力就完事了,只要练就比键盘侠强
没别的意思,就是给大家看看健身半年的效果,不和谁比
emm,北科的?
一年不至于。
但是那个维度可以1年练出来。
线条,就需要时间雕塑了。
有高手带,各种补剂,饮食严格控制。基本2-3年是可以的。
讲真的,健身爱好者彭于晏这种的确完美。
但是在大肌霸眼里,彭于晏...........不行。
对比下,郭达那个是真牛
密集恐惧症犯了
是啊 细节真的很厉害
杀人诛心
没必要解释。
懂的自然就懂,不懂说了也白费。
你要拿郭达来说,我承认郭达是真牛逼。
线条维度就他的骨架。没得说.
我也才练了大半年,也是个健身小白,因为很多人不知道一两年是什么效果,我就给大家看看半年的效果,莫名其妙遭到了一堆人喷……
我迈克尔乔杉不服
那我们这些六块的怎么办?🐶
很无奈啊,莫名其妙遭到一堆人喷
恶心惨了把我
天天一个个动不动几个月动不动一年的,好像自己真的就只练了这么点时间一样……
像一个吊
胳膊有点少
这都能发现
但是作为健身爱好者真的很好看啊
而且彭于晏不只是健身啊 他骑自行车 等运动都玩的很溜
我练了三年多,我可啥都没说
不懂装懂
对于健身十年以上的大神来说:啥玩也呀,跟小鸡似的,祖师爷才是我想要的
楼主把这帮****脸打得啪啪响。
艹吐了?
说的都挺好的 只想问一句 啥电影啊?
你也说了就一年半载的事情,彭于晏这个水平应了你这句话,一年半载的入门水平,没毛病。
老哥是自己练还是找人帮忙带啊,想练但是没什么门路
听你这语气自己应该已经在健身方面小有所成了吧?上个图给各位jr开开眼🐴?
如果像你说的这么简单,为什么我在健身房只能看到维度很大的壮汉呢?难道大家不知道大众审美观?是事实90%的人,不论男女,健身或者不健身,都觉得适当维度清晰线条最好看。
别说我抬杠,大维度高体脂容易(非比赛级别),保持一定维度又有线条可不容易。我不想发照片,但是不发有人会说我键盘侠不锻炼(不算牛逼,但是绝对不是键盘侠)
你倒不用寻思,不懂别装。