引用 @后勇小老弟 发表的: 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我了,虎扑现在平均水平都这么超人类了?我不健身但是常识还是有的
引用 @zyhellsing 发表的:是你们把除了器械增肌意外的运动想的太不堪了。 除了举铁,完全对运动没有任何概念啊,你了解一下体操运动对于身体柔韧、协调、爆发力等等的要求,跟你们天天器械区摆弄器械不是一回事。 你们做个最简单的后空翻看看,先问能不能做,在看看自己身体控制最后的动作成型度。 这好歹是个体育论坛啊。。。
引用 @Dontrustme 发表的:许晴想上的水平
引用 @Jazki 发表的:是这样的,按我们资深健身者的标准来说,健身按照腹肌48块,64块,100块,144块可分为入门型,基本型,通用型,增强型四个等级,彭于晏这个没对于我们来说眼看的
引用 @米高伟 发表的:
引用 @狼王吴京 发表的: 我不仅会口嗨,还会上图。进健身房玩两下10公斤哑铃弯举就算练了吗?我本人身高骨架比较大,块头不太好长,彭于晏这骨架类型的有些天赋按我说的速度练出来一点问题都没有。
引用 @老人与海盗 发表的: 你就是人肉百科呗?
引用 @KING_X_X 发表的: 真的是只有一年的水平新手福利期增肌很快
引用 @小罗德克 发表的: 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
引用 @高效且多产 发表的:大实话,想不到楼上老哥说句实话被嘲讽那么惨。多关注关注健美,就知道彭于晏确实是入门。
引用 @656376821 发表的: 这个讲真,说起健身健美 虎扑湿乎乎 步行街真的99%都是弟弟了,彭于晏这个只能真的是入门啊这是我,我自认为比彭于晏略强一点(明星上镜 腹肌和肌肉都要通过加深化妆来凸显阴影线条感)我真的就是入门水准,前几天我们这刚举办了我们这的市健身健美比赛 和 省健身健美比赛,分别在我们这少年文化宫和大学举办的,我这样的连报的勇气都没有, 市比赛算是最小型的比赛 野场了。上百人号人,我这样报名的勇气都没有 也是因为练的太差了老哥 你还是健身健美了解的太少了。
引用 @艾艾艾艾艾丶 发表的:老哥我是真不懂,但你是认真的吗?
引用 @Ricastle 发表的: 认真的。自己两年多的健身成果。健身圈里两年的健身经验你真不敢跟别人说你有多牛逼。何况明星那样的条件。
引用 @飞羽太子 发表的:确实有人几个月就能做到,但大部分人是不可能的。彭于晏不是练不大,而是他为了保持这样的肌肉形状,刻意训练的。相比较于更瘦的男生,彭于晏的胸肌,腹肌,三角肌,可以说是太完美了,太吸女粉了;而对于热衷健身的爱好者来说,彭于晏整体维度确实不够大,很多人说他作秀我觉得也没毛病,毕竟这是彭于晏的卖点,人家是明星,迎合粉丝维持热度这是他们的本职工作,健美运动员打比赛也是工作,很多人也不愿意看,这些人都值得尊敬。
引用 @詹杜联手总冠军 发表的: 你这个和彭于晏差距挺大的
引用 @cardozo 发表的:你这也好意思和人家比?
引用 @装不正经0 发表的: 彭于晏确实很吊,但是我觉得健体选手好像也不需要去做体操动作吧
引用 @余生都给君 发表的:这样看你也很差
引用 @我姓南名朋友 发表的:英文字母有几个来着
引用 @艾泽拉斯的毁灭者 发表的:我觉得有天赋半年就可以,像你这种才叫键盘侠。好好学习一下基本知识再来评论自己不了解的知识吧
引用 @了不起的杜兰特 发表的: 你这上胸被彭于晏吊打啊,维度应该比彭于晏大,但是人家彭于晏的体脂肯定比你低,眼睛不要只盯着自己比别人强的地方,就下断言。彭于晏2013年激战,到现在快六年了,基本上体脂一直维持的不错,但是肌肉系列和深度越来越好了,健身不是只有维度,也不是只有硬拉卧推才能衡量健身成果的好坏,至少现在的大众审美就是彭于晏这样的身材。有一说一,两年的健身新手,除了维度,肯定达不到彭于晏的标准。健身最重要的还是坚持。
引用 @火月辶艮 发表的:我只是阐述事实,以腹肌论高低是很睿智的行为
引用 @进击的HJ 发表的:跟他打架会让他跪下来求我别死的水平
引用 @阻截包程佳1 发表的:这样的背还差啊,背练成这样,转过来身材吊打彭于晏了
引用 @一日科密终生紫金 发表的:还以为是蟑螂,真的恶心
引用 @Jordan龙井茶 发表的:认真的,真的很小啊,看不上啊
引用 @粘瞻詹老汉 发表的: 我说我要和彭于晏比了吗,我的意思这是半年的健身效果,可想而知一年多的效果是什么样,为什么一个个的要和彭于晏比?
引用 @迎风飘舞的大板鸭 发表的:说****两年的自己才是初学者,眼里只有维度。彭于晏的维度半年到1年就能达到,但是他的细节雕琢根本不是初学者能达到,胸肌,三角,前锯肌每一块肌肉的不同部位雕琢的都很到位,这不是一两年能搞定的。还有人觉得跟****样大就练的一样了,是真正的门外汉,人家身材啥样你身材啥样?
引用 @李普瑞斯特 发表的: 步行街上的人对健身了解太少了,没必要和他们争,彭于晏身材,只说身材,有点天赋的人,一两年绝对能做到,别说什么体脂线条的事情,有些人就是不会怎么涨体脂,况且他的围堵并不大
引用 @李普瑞斯特 发表的: 这街上对健身有系统训练和学习的人太少了,完全就是凭主观判断,所以不能理解所说的一两年水平是啥子意思很正常
引用 @王不了个奇 发表的: 这论坛大神太多了,评论实在是不敢看不敢看
引用 @火月辶艮 发表的:你有几根头发
引用 @狼王吴京 发表的:爱好者里日常状态比较好看的程度吧,有天赋爱运动的训练者正确的训练,一天一个多小时几个月也能达到了。
引用 @我给自己取个拉风名 发表的: 让大家看看你的腹肌吧,有本事的人才能打别人脸吧?毕竟我只练了半年,不知道你是不是整天不自律的肥宅?多照照镜子看看真实的你吧,少异想天开的喷别人
引用 @VinCorna 发表的: 这个确实爱好者水平
引用 @郝俊不妥协 发表的:一张嘴就用最吊的人举例子来反驳,你们是不是都疯了……
引用 @Ricastle 发表的: 像明星这种条件系统训练+饮食1-2年练成这样我觉得我还说久了。看那么多条评论我真觉得全民健身的意识还要加强。
引用 @656376821 发表的: 说实话 我真的不知道你在笑什么
引用 @Jordan龙井茶 发表的:刷完体质,谁都可以看到腹肌啊
引用 @周抓帮 发表的:你要按这标准,年薪30万也是入门
引用 @一只沉默的鱼 发表的:事实上他么超级难。很多健身的人追求的是健美的那种大维度,姿势就是两个胳膊架着。 但是彭这种很难练,以你的训练状态,你可以去做做体操的动作估计做不出来。 就像nba的球员很多人肌肉纬度都不大,但是无论是核心还是耐力还是对抗性,力量上都很强。 nba的训练师都严禁球员把肌肉的纬度练的很大,曾经毕比就是这样,退役后毕比的肌肉纬度迅速就上来了。
引用 @艾泽拉斯的毁灭者 发表的:喷你怎么样,还腹肌。你就是连健身小白都不如。弟中弟就滚出健身话题圈好吗?讨论水平都会被你这种拉低。
引用 @湘北三井寿14号 发表的: 就是有系统训练,有靠谱私教带,一到两年的水平啊。。彭于晏除了胸,还有体脂较低,其他真的匹配不上他健身达人的人设。
引用 @狼王吴京 发表的:你怕不是在逗我,在这学人说客观话。教人眼睛不要只盯着自己的强处之前,先学会用眼睛。
引用 @我给自己取个拉风名 发表的: 说了半天你还是个肥宅呀,毕竟我还能练出来呢。谢谢经验
引用 @狼王吴京 发表的:……不知道如果上个双力臂,单杠花式的视频你还能说什么,是不是下一步要我发扣篮视频了。
引用 @Ricastle 发表的: 1-2年左右的水平吧,健身圈里算刚入门的
引用 @s2ns887dnr 发表的:咋感觉跟小孩一样。。你多大
引用 @小宇宙zzZZ 发表的:我健身小白,但是相比于健身房肌肉男,我更希望有一身这个肌肉~
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引用 @小罗德克 发表的: 恕我直言你和人家有差距,别归为一档了,你的肉量还不够
引用 @粘瞻詹老汉 发表的: 彭于晏是个演员,确实是一两年的,他不需要拿去跟那些健身大神比,他只需要好看,迷倒万千少女就行,顺便附一张我半年的健身照
引用 @656376821 发表的: 我就问你差在哪里吧。三角肌 胸肌? 背阔?大圆?股四头? 二头还是三头? 颜值真是被吊打成末。但是轮健身健美 彭于晏和我都是入门水准
引用 @艾泽拉斯的毁灭者 发表的: 等你再练练水平,再来说别人键盘侠。弟中弟
引用 @我给自己取个拉风名 发表的: 你哪里来的勇气跟彭于晏比啊?瞎眼可见的差距,笑死我了
引用 @龙比比 发表的: 你可真会口嗨 给你几个月上个照片出来看看
引用 @我给自己取个拉风名 发表的: 你这是啥啊?0步笑50步,我佛了
你不健身所以你才不懂啊,彭于晏就是一两年的级别,他难就难在长时间的自律
说举铁不需要爆发,柔韧,什么的说明你对健身了解甚少,不同种类的运动只能说是侧重点不同,你不能说拿体操和撸铁的比柔韧吧,那你怎么不把体操拿来和游泳的比,扯来扯去力量爆发柔韧运运动表现离不开肌肉,力量才是一切,彭于晏再牛逼,肌肉量摆在那里,182的身高,70出头的体重,不要吹的太过,人家不练电影里的特技不代表人家练不成。
驴啊
恐怖如斯?
路飞,是你吗?
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我只是阐述事实,以腹肌论高低是很睿智的行为
能不扯吗?把你的放出看看,这水平一年练出来??键盘侠?
说实话 我真的不知道你在笑什么
你要按这标准,年薪30万也是入门
你这也好意思和人家比?
不吹不黑,他这个身材好好的练两年左右时肯定能有的,关键是人还长得帅啊
你这上胸被彭于晏吊打啊,维度应该比彭于晏大,但是人家彭于晏的体脂肯定比你低,眼睛不要只盯着自己比别人强的地方,就下断言。彭于晏2013年激战,到现在快六年了,基本上体脂一直维持的不错,但是肌肉系列和深度越来越好了,健身不是只有维度,也不是只有硬拉卧推才能衡量健身成果的好坏,至少现在的大众审美就是彭于晏这样的身材。有一说一,两年的健身新手,除了维度,肯定达不到彭于晏的标准。健身最重要的还是坚持。
哇 好恶心的图 举报了
这样看你也很差
彭于晏这样最好,最符合东亚审美,日漫里的壮汉一般都是配角。欧美就不一样,漫威DC一个比一个壮
我说我要和彭于晏比了吗,我的意思这是半年的健身效果,可想而知一年多的效果是什么样,为什么一个个的要和彭于晏比?
我就问你差在哪里吧。三角肌 胸肌? 背阔?大圆?股四头? 二头还是三头?
颜值真是被吊打成末。但是轮健身健美 彭于晏和我都是入门水准
系统训练2年是可以达到的
本来就没关系啊,就是简单好不好看的问题,每个人看法不一样很正常。
都跑题到训练了。。。
屁股盖章警告
这才22块,还少4块呢
这样的背还差啊,背练成这样,转过来身材吊打彭于晏了
你有几根头发
步行街上的人对健身了解太少了,没必要和他们争,彭于晏身材,只说身材,有点天赋的人,一两年绝对能做到,别说什么体脂线条的事情,有些人就是不会怎么涨体脂,况且他的围堵并不大
让大家看看你的腹肌吧,有本事的人才能打别人脸吧?毕竟我只练了半年,不知道你是不是整天不自律的肥宅?多照照镜子看看真实的你吧,少异想天开的喷别人
你怕不是在逗我,在这学人说客观话。教人眼睛不要只盯着自己的强处之前,先学会用眼睛。
看不下去了,兄弟你太老实了,没看到你第一个回复的人是调侃吗,你再科普腹肌天生多少块,也不可能26块吧。那个人就是调侃26个字母啊
烂梗
我觉得他是睁眼说瞎话
不玩微信?
不要微信?
你是认真的吗?
这街上对健身有系统训练和学习的人太少了,完全就是凭主观判断,所以不能理解所说的一两年水平是啥子意思很正常
或者是嫉妒了
一年多也比不了 彭于晏的那样你们想的太简单了
明白人
就喜欢看打脸
彭这种就是正常人眼中的身材好 真要去了健身房安安稳稳 控制好饮食 休息充足 一年能比这个练的好的有的是 唉 无奈我还被喷成键盘侠
我数了一下,没有26块啊
男生为主的论坛,这个水平。。。真捞
就是有系统训练,有靠谱私教带,一到两年的水平啊。。彭于晏除了胸,还有体脂较低,其他真的匹配不上他健身达人的人设。
今天还有95638跟,你呢
事实上他么超级难。很多健身的人追求的是健美的那种大维度,姿势就是两个胳膊架着。
但是彭这种很难练,以你的训练状态,你可以去做做体操的动作估计做不出来。
就像nba的球员很多人肌肉纬度都不大,但是无论是核心还是耐力还是对抗性,力量上都很强。
nba的训练师都严禁球员把肌肉的纬度练的很大,曾经毕比就是这样,退役后毕比的肌肉纬度迅速就上来了。
姜文也想上的水平!
您来个背展背阔我看看?
喷你怎么样,还腹肌。你就是连健身小白都不如。弟中弟就滚出健身话题圈好吗?讨论水平都会被你这种拉低。
哥们,你这脸打的,看得我真舒服
老哥应该练得很好吧?交流交流下经验?
虽然现在很少拍非比赛规定动作的自拍,但是找一个没有打开肩胛骨的胸部图还是可以的。你再看看这个新手上胸和体脂能不能入你法眼了
这个背漂亮啊
只是告诉你,健身这玩意,天赋很重要,有天赋的人确实可以做到半年训练打几年的人
等你再练练水平,再来说别人键盘侠。弟中弟
玩了两年健身真当自己专业的,脑子里都是肌肉了,🐂🍺
恕我直言你和人家有差距,别归为一档了,你的肉量还不够
那你倒是刷啊 经常听一些人说谁都有腹肌,就是被肚子上的肉盖住了,练练就出来了。真是笑skr人,真当别人的努力是白费的啊,有些人的优秀真的羡慕不来
你把健身健美圈子想的太低了吧。跑跑步出出汗就是健身健美入门了?
巧和键盘 会打字就入门 IT了。是你没搞懂
……不知道如果上个双力臂,单杠花式的视频你还能说什么,是不是下一步要我发扣篮视频了。
挺你!
说了半天你还是个肥宅呀,毕竟我还能练出来呢。谢谢经验
你真的不懂健身啊
认真练过的都知道可以练成,我说的认真练是一周4-5次,每次1.5小时以上,吃到位。说不肯一两年练成的大概都是三天打鱼两天晒网去健身的人
那等于说老哥觉得自己两年健身成果比彭于晏好咯?减脂的最后几个点有多难你要是试过你就知道了,我话放在这里,入门级的健身小白要是彭于晏这个级别的话,全中国恐怕入了门的都不多。你要是想吹自己的健身成果,自己发个帖子,让别人也看看你是几年的小白,没必要通过贬低别人来抬高自己。
咋感觉跟小孩一样。。你多大
好好看看,你脸疼不疼啊,废物
路飞?。。。
他就是菜
你哪里来的勇气跟彭于晏比啊?瞎眼可见的差距,笑死我了
顶住老哥,目测这群佛系健身玩家永远理解不了天赋这两字
175
所以你是健身房小白
心疼老哥被喷
艹,吐了!!
我的肉量和维度确实不够 我早就说了我就是入门。你以为彭于晏肉量就够了。你仔仔细细看看好么
你这是啥啊?0步笑50步,我佛了
就你这种废物东西,论坛太多,在那到处找喷。这个健身区被拉水平低的不行。不管你天赋怎么样。你要是能坚持两年,我说的话就当放屁。
老哥脸打的漂亮
他们都不夸你我夸你,老哥厉害了,继续加油!
哈哈哈哈,你把我笑死了,你这是个啥啊?还弟中弟,哪里来的自信跟彭于晏比,先把你那恶心的脂肪减了再叫吧
我就问你差在哪里吧。三角肌 胸肌? 背阔?大圆?股四头? 二头还是三头?
颜值真是被吊打成末。但是轮健身健美 彭于晏和我都是入门水准
你不行,不代表别人不行,多接触一下健身你就不会这么自信的说出这种话了
我就说一下半年健身的效果是什么样,给大家个参考,你这种键盘打的啪啪响,上来就喷?您健过身吗您?生活不如意?
朱伟??
看了那么多,这个最在理
看来你也真是键盘侠了,一辈子当弟弟吧。