女朋友说60天内不瘦下来就要和我分手，jrs们有没有什么快速瘦下来的办法？

谈女朋友后放飞自我了，一年胖了40斤😂也说了无数次减肥，结果都是就说说，女朋友生气了，给了我一个多月时间，那么问题来了，怎么快点瘦下去。现在185，200斤

饿，实测有效

就沉了🐎？？？

快速失恋

引用 @卡瓦哈二 发表的:
饿，实测有效

真的难受啊兄弟 有时候晚上忍不住想煮包方便面

我跟我媳妇说，要瘦下来就要抽掉大量的时间去健身房，这就没有时间陪你逛街了。然后她就不用我减肥了。
目前183，202

截肢，txtx。。。

分了吧

引用 @国服阿轲 发表的:
真的难受啊兄弟 有时候晚上忍不住想煮包方便面

最简单的办法，也是老掉牙了，晚6点后不吃东西，刚开始确实受不了，感觉饿的胃都在痉挛，一周就习惯了，真的非常有用，我去年夏天三个月从180到155

引用 @国服阿轲 发表的:
真的难受啊兄弟 有时候晚上忍不住想煮包方便面

那就分手呗！怎么办？晚上还要煮方便面，还想减肥?你逗我呢？微商有一款减肥药很有效，能快速减肥，不过后期反弹更厉害，你要不要，有没有副作用我也不知道

杜绝碳水化合物，牛肉控制量

比我高几厘米。。就多了60斤肉。。。想想都觉得胖……

引用 @马刺13号 发表的:
那就分手呗！怎么办？晚上还要煮方便面，还想减肥?你逗我呢？微商有一款减肥药很有效，能快速减肥，不过后期反弹更厉害，你要不要，有没有副作用我也不知道

拒绝

为伊消得人憔悴～～失恋估计能瘦下来

而且这两个月没有800字😂

饿她两个月，不死肯定能瘦！

引用 @后仰扣篮 发表的:
比我高几厘米。。就多了60斤肉。。。想想都觉得胖……

额

管住嘴，迈开腿

都想分手了，还考虑饿不饿的问题？
是爷们就饿着。多吃菜，控油控糖份摄入，多游泳、跑步

低碳水饮食

引用 @仰望星辰夏 发表的:
都想分手了，还考虑饿不饿的问题？
是爷们就饿着。多吃菜，控油控糖份摄入，多游泳、跑步

👌

一开始快速减肥真不是难事，我17年夏天一个月左右瘦了20斤，每天早上10公里户外跑，晚上20公里户外单车骑行再加上半小时KEEP，平时减少碳水以及高脂高糖的摄入，体重以肉眼可见胡速度下来，7月1号80公斤，8月初就69公斤了

简单啊，平时带她多吃红烧肉，多吃主食，两个月后她考虑的就不是你减肥的问题了~

健身，一身肌肉，如果还是这个体重，女朋友也会喜欢的，

毕竟带出去贼拉有面子。

如果基数大，可以先每天走路快走一万五千步递增到两万，基数小了就跑步，日常活动外基本上抽一个小时运动就够……
饮食就注意晚上少吃主食多蔬菜和蛋白，少吃高油高糖火锅香锅炸鸡啤酒之类的东西……

PS:你不用担心你两个月一定要瘦多少，你女朋友要的是你好好减肥的用心，只要你克制饮食多运动，哪怕你两个月减了20斤，但只要她确认你是用心减得，把她的话放在心上，就肯定不会分的……前提是你真的努力减肥了

分手了，你就瘦了。

所以，现在就去分手吧。

本人182 最胖时候107公斤 不吃碳水戒糖类摄入 60天减到83公斤 每天只吃肉和菜 去吧少年

引用 @国服阿轲 发表的:
而且这两个月没有800字😂

运动要保持，才能瘦下来啊

最终还是生活方式的改变。我182，150。每天骑车跑步，一套keep核心力量。

为什么不能换个角度，
换个女朋友

而在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉（如土豆）和精加工的谷物（如白米饭，通心粉和白面包）。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。

可以混搭着含大量纤维的碳水化合物，比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益，这些碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。
在减肥期间，可以吃更多高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋白等。高蛋白食物在体内代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。

同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求（比如：给肌肉提供蛋白质）以外，大部分以能量的形式代谢掉。

减脂期间的小贴士：

（1）多喝水。水能抑制食欲、水有助于降低胆固醇还帮你减肥、水有助于你肌肉的增强、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢。

（2）早餐一定要吃。吃早餐可以让身体较早的进入工作状态，提高身体代谢率，消耗更多热量。

一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。

（3）减少久坐时间，调整坐姿：坐姿不对，不仅会导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，这样会大大减少肚腩的增大。

以前收藏的

亲，这边建议您分呢。

刚刚立下flag，3月1号开始，到4月30号，195到175斤，身高同为185cm的jrs，下一个帖子见啦，哈哈哈 PS：一激动把4月改成31天了，哈哈哈 [ 此帖被怀念蜗壳会打铁在2019-02-20 13:41修改 ]

引用 @卡瓦哈二 发表的:
最简单的办法，也是老掉牙了，晚6点后不吃东西，刚开始确实受不了，感觉饿的胃都在痉挛，一周就习惯了，真的非常有用，我去年夏天三个月从180到155

老哥 你的意思是不吃晚饭 还是早点吃晚饭之后再不进食呀

少吃点就行了

我从1月初开始每天跑5公里吧，现在瘦了14斤了。不过离40斤有点远哈

引用 @后仰扣篮 发表的:
比我高几厘米。。就多了60斤肉。。。想想都觉得胖……

看胖在哪
没准赢在当下呢
(￣▽￣)

生一场大病，不然时间来不及

巧了，前女友说60天不胖起来就分手

疯狂 make love

快速的话脱水，截止日期前一周不吃带盐的，把身体水排除来，是个欺骗女票的好方法

引用 @LatitudeXT 发表的:
一开始快速减肥真不是难事，我17年夏天一个月左右瘦了20斤，每天早上10公里户外跑，晚上20公里户外单车骑行再加上半小时KEEP，平时减少碳水以及高脂高糖的摄入，体重以肉眼可见胡速度下来，7月1号80公斤，8月初就69公斤了

是的，关键还是后期持续

这高铁也太晃了吧

引用 @鸭王zz 发表的:
而在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉（如土豆）和精加工的谷物（如白米饭，通心粉和白面包）。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。

可以混搭着含大量纤维的碳水化合物，比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益，这些碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。
在减肥期间，可以吃更多高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋白等。高蛋白食物在体内代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。

同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求（比如：给肌肉提供蛋白质）以外，大部分以能量的形式代谢掉。

减脂期间的小贴士：

（1）多喝水。水能抑制食欲、水有助于降低胆固醇还帮你减肥、水有助于你肌肉的增强、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢。

（2）早餐一定要吃。吃早餐可以让身体较早的进入工作状态，提高身体代谢率，消耗更多热量。

一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。

（3）减少久坐时间，调整坐姿：坐姿不对，不仅会导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，这样会大大减少肚腩的增大。

以前收藏的

谢谢

别问，问就分手

有啊 马上分手！我1月23分手，到今天已经从190瘦到177

引用 @LatitudeXT 发表的:
一开始快速减肥真不是难事，我17年夏天一个月左右瘦了20斤，每天早上10公里户外跑，晚上20公里户外单车骑行再加上半小时KEEP，平时减少碳水以及高脂高糖的摄入，体重以肉眼可见胡速度下来，7月1号80公斤，8月初就69公斤了

夏天减肥快呀，边运动边流汗，冬天就难些了～

39岁，净高184，昨天刚拍的，145斤。
少吃多运动。

绝食，别吃饭，一天吃个水果，下不来，你打我！

晚上不吃饭，饿的话就吃个不苹果，实在顶不住就赶紧躺床睡觉。

一开始减的全是水份

少吃，少吃，少吃，我现在一天就一顿，等天暖和了以后下了班去打会球

亲，这边建议您截肢呢。

引用 @鸭王zz 发表的:
而在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉（如土豆）和精加工的谷物（如白米饭，通心粉和白面包）。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。

可以混搭着含大量纤维的碳水化合物，比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益，这些碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。
在减肥期间，可以吃更多高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋白等。高蛋白食物在体内代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。

同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求（比如：给肌肉提供蛋白质）以外，大部分以能量的形式代谢掉。

减脂期间的小贴士：

（1）多喝水。水能抑制食欲、水有助于降低胆固醇还帮你减肥、水有助于你肌肉的增强、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢。

（2）早餐一定要吃。吃早餐可以让身体较早的进入工作状态，提高身体代谢率，消耗更多热量。

一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。

（3）减少久坐时间，调整坐姿：坐姿不对，不仅会导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，这样会大大减少肚腩的增大。

以前收藏的

马来人～虽然我目前用不到……

引用 @国服阿轲 发表的:
就沉了🐎？？？

能不能减下来是一回事，重要是她看见你态度啊

调一下体重秤，零痛苦减肥啊，想要多少斤随意

引用 @鸭王zz 发表的:
而在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉（如土豆）和精加工的谷物（如白米饭，通心粉和白面包）。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。

可以混搭着含大量纤维的碳水化合物，比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益，这些碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。
在减肥期间，可以吃更多高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋白等。高蛋白食物在体内代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。

同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求（比如：给肌肉提供蛋白质）以外，大部分以能量的形式代谢掉。

减脂期间的小贴士：

（1）多喝水。水能抑制食欲、水有助于降低胆固醇还帮你减肥、水有助于你肌肉的增强、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢。

（2）早餐一定要吃。吃早餐可以让身体较早的进入工作状态，提高身体代谢率，消耗更多热量。

一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。

（3）减少久坐时间，调整坐姿：坐姿不对，不仅会导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，这样会大大减少肚腩的增大。

以前收藏的

其实减肥蛮简单的，完全不用大量运动，不吃米饭就完事了哈哈哈哈。我看ng家的猫说的，于是我从过年到现在没怎么吃饭，体重历经过年不增不减我觉得还可以

引用 @怀念蜗壳会打铁 发表的:
刚刚立下flag，3月1号开始，到4月30号，195到175斤，身高同为185cm的jrs，下一个帖子见啦，哈哈哈 PS：一激动把4月改成31天了，哈哈哈

我日，你太屌了 ，怎么做的？ 情况差不多

割肉是行之有效的方法，痊愈则是60天恢复的过程。

引用 @登高赏菊 发表的:
我跟我媳妇说，要瘦下来就要抽掉大量的时间去健身房，这就没有时间陪你逛街了。然后她就不用我减肥了。
目前183，202

把媳妇儿喂成180斤她就不嫌你胖啦tx

引用 @怀念蜗壳会打铁 发表的:
刚刚立下flag，3月1号开始，到4月30号，195到175斤，身高同为185cm的jrs，下一个帖子见啦，哈哈哈 PS：一激动把4月改成31天了，哈哈哈

共勉

引用 @登高赏菊 发表的:
我跟我媳妇说，要瘦下来就要抽掉大量的时间去健身房，这就没有时间陪你逛街了。然后她就不用我减肥了。
目前183，202

围魏救赵？

60天15斤差不多，比较科学减肥

分手，唯有美食不可辜负

该吃该喝，吃喝都限制，人生还有什么乐趣，女友多的是

咱们改变下思路，比如，换个女朋友？

就不瘦，看看到时候跟你分不分……

引用 @鸭王zz 发表的:
而在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉（如土豆）和精加工的谷物（如白米饭，通心粉和白面包）。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。

可以混搭着含大量纤维的碳水化合物，比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益，这些碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。
在减肥期间，可以吃更多高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋白等。高蛋白食物在体内代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。

同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求（比如：给肌肉提供蛋白质）以外，大部分以能量的形式代谢掉。

减脂期间的小贴士：

（1）多喝水。水能抑制食欲、水有助于降低胆固醇还帮你减肥、水有助于你肌肉的增强、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢。

（2）早餐一定要吃。吃早餐可以让身体较早的进入工作状态，提高身体代谢率，消耗更多热量。

一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。

（3）减少久坐时间，调整坐姿：坐姿不对，不仅会导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，这样会大大减少肚腩的增大。

以前收藏的

街上的画风变啦？

听说分手了会变瘦😂😂

引用 @美凌格56 发表的:
老哥 你的意思是不吃晚饭 还是早点吃晚饭之后再不进食呀

早点吃，另外有意识的比平时少吃一些

182 一百九斤，也有类似烦恼

引用 @登高赏菊 发表的:
我跟我媳妇说，要瘦下来就要抽掉大量的时间去健身房，这就没有时间陪你逛街了。然后她就不用我减肥了。
目前183，202

可能跟沈梦辰的想法一样吧，沈梦辰表示杜海涛不减肥还有点可爱。要是减了肥就只剩丑了，所以答应她快乐的做个胖子。

学学佛祖，割肉喂鹰

引用 @登高赏菊 发表的:
我跟我媳妇说，要瘦下来就要抽掉大量的时间去健身房，这就没有时间陪你逛街了。然后她就不用我减肥了。
目前183，202

减肥是为了自己好，而不是为了别人

引用 @我的粉色专属权b 发表的:
能不能减下来是一回事，重要是她看见你态度啊

学生党，182一百九斤，每天运动时间没法保证，求问如何减。

分手？

引用 @鸭王zz 发表的:
而在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉（如土豆）和精加工的谷物（如白米饭，通心粉和白面包）。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。

可以混搭着含大量纤维的碳水化合物，比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益，这些碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。
在减肥期间，可以吃更多高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋白等。高蛋白食物在体内代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。

同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求（比如：给肌肉提供蛋白质）以外，大部分以能量的形式代谢掉。

减脂期间的小贴士：

（1）多喝水。水能抑制食欲、水有助于降低胆固醇还帮你减肥、水有助于你肌肉的增强、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢。

（2）早餐一定要吃。吃早餐可以让身体较早的进入工作状态，提高身体代谢率，消耗更多热量。

一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。

（3）减少久坐时间，调整坐姿：坐姿不对，不仅会导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，这样会大大减少肚腩的增大。

以前收藏的

马来一下

就是想和你分手啊

当然是跑步了

引用 @LatitudeXT 发表的:
一开始快速减肥真不是难事，我17年夏天一个月左右瘦了20斤，每天早上10公里户外跑，晚上20公里户外单车骑行再加上半小时KEEP，平时减少碳水以及高脂高糖的摄入，体重以肉眼可见胡速度下来，7月1号80公斤，8月初就69公斤了

这个运动量，膝盖受得了，我一周四五天10km，两个月确实瘦了不少，但是膝盖受不了，跑步就疼，现在四五个月没跑又胖回去了

引用 @鸭王zz 发表的:
而在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉（如土豆）和精加工的谷物（如白米饭，通心粉和白面包）。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。

可以混搭着含大量纤维的碳水化合物，比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益，这些碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。
在减肥期间，可以吃更多高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋白等。高蛋白食物在体内代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。

同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求（比如：给肌肉提供蛋白质）以外，大部分以能量的形式代谢掉。

减脂期间的小贴士：

（1）多喝水。水能抑制食欲、水有助于降低胆固醇还帮你减肥、水有助于你肌肉的增强、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢。

（2）早餐一定要吃。吃早餐可以让身体较早的进入工作状态，提高身体代谢率，消耗更多热量。

一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。

（3）减少久坐时间，调整坐姿：坐姿不对，不仅会导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，这样会大大减少肚腩的增大。

以前收藏的

嗯，看出来是收藏的了，毕竟第一句就看出来了。😂

引用 @鸭王zz 发表的:
而在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉（如土豆）和精加工的谷物（如白米饭，通心粉和白面包）。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用。

可以混搭着含大量纤维的碳水化合物，比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益，这些碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。
在减肥期间，可以吃更多高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋白等。高蛋白食物在体内代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。

同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求（比如：给肌肉提供蛋白质）以外，大部分以能量的形式代谢掉。

减脂期间的小贴士：

（1）多喝水。水能抑制食欲、水有助于降低胆固醇还帮你减肥、水有助于你肌肉的增强、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢。

（2）早餐一定要吃。吃早餐可以让身体较早的进入工作状态，提高身体代谢率，消耗更多热量。

一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。

（3）减少久坐时间，调整坐姿：坐姿不对，不仅会导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，这样会大大减少肚腩的增大。

以前收藏的

我们马来人是不可能减肥的😂😂

这玩意分人吧，我每周五次每次50分钟，两年了我都没怎么瘦，只是变结实了

一天干她三次，60天不间断，绝对瘦

引用 @怀念蜗壳会打铁 发表的:
刚刚立下flag，3月1号开始，到4月30号，195到175斤，身高同为185cm的jrs，下一个帖子见啦，哈哈哈 PS：一激动把4月改成31天了，哈哈哈

那大兄弟。。。这个月剩下的几天悠着点啊

每天打球，就有效果的。比如每天早上练一小时(投篮运球)，周末打个两小时。

我做干细胞移植之前145左右，现在115左右，大概4个月时间

真爱？？直接分 瘦了再复合

在床消耗最容易减肥

她就是想和你分手，减肥只是一个借口

引用 @登高赏菊 发表的:
我跟我媳妇说，要瘦下来就要抽掉大量的时间去健身房，这就没有时间陪你逛街了。然后她就不用我减肥了。
目前183，202

同样身高，比我重50斤，不敢想。

建议换个女朋友

从来不想注册的老jr，为了分享给你我近期的减肥成果，果断注册分享

引用 @sun丶one 发表的:
其实减肥蛮简单的，完全不用大量运动，不吃米饭就完事了哈哈哈哈。我看ng家的猫说的，于是我从过年到现在没怎么吃饭，体重历经过年不增不减我觉得还可以

完全不摄入淀粉很容易低血糖

吸x

拿刀直接割

引用 @哈登噔噔噔登 发表的:
那大兄弟。。。这个月剩下的几天悠着点啊

我也注意到了其实我本意是不不，不是195，是200，因为我猜到了点什么哈哈

引用 @终究还是需要个小号 发表的:
看胖在哪
没准赢在当下呢
(￣▽￣)

海绵体还想有几斤？除非擎天柱

喝点减肥茶 多上上厕所 减个二三十斤问题应该不大。