终于轮到我了，我是一名190cm110kg健身教练。你们有什么想问的吗？

练哪些项目能提高那方面能力啊

引用 @Admourwhy 发表的:
怎么才能让健身房教练不来找我推销。。

戴耳机，最好的办法

引用 @资深虎扑体育博主雷军 发表的:
hhhhhh
老哥须子终于刮了

没呢，一直在留

引用 @cuakuda 发表的:
希望我的回复能被lz看到，我想请教一下lz在健身期间饮食方面要注意什么，另外就是健身三个月身体有没有明显变化？

你是增肌还是减脂呢？

引用 @小小沈同学 发表的:
大哥，我现在在美罗的舒适堡健身，那里的教练水平怎么样啊？每次我自己练着练着就说我这不好那不好，非要带我去做体测，说一大堆我听不懂的，不开课的话明天就会死了一样。我其实很反感这种营销模式，而且逛步行街开始觉得健身房的私教也不是很专业

健身房专业的教练还是有很多的，但是他们可能不会销售。看体型选择教练

楼主，你能给我推荐几个练小腿的动作吗😊？

健完身特别困，影响正常学习工作。这怎么办

楼主我问一下我天生腿粗怎么办

引用 @雷霆巨星保罗乔治 发表的:
额。有过被暗示。但是有自己的底线

一般吃什么牌子的蛋白粉？训练的时候吃氮泵吗？

卧槽整条街把着帅啊老哥

怎么减肥！

引用 @雷霆巨星保罗乔治 发表的:
健身房专业的教练还是有很多的，但是他们可能不会销售。看体型选择教练

舒适堡的销售目的太强了。
我个人的拙见是锻炼身体保持身材，我也不曾想拥有那种大块肌肉的体型，基于这个想法我才反感那种强推业务的私教。
很多教练对于一些普通人只是想开单，出发点不纯，而且和很多顾客的目标不搭边，真正想把体型塑造好的人还是比较少的

我也是健身爱好者 只要有时间都会在家做做俯卧撑 哑铃什么的 真的只有每次使劲全力才会长肌肉快嘛

贾乃亮的脸，周一围的嘴