引用 @杨浩师父 发表的: 这玩意真的猛，一周10撸不成问题
引用 @一剑天门开 发表的: 别买燕窝 没点卵用 阿胶还行 可以做固元膏饮品就黑芝麻等谷物饮品呗 然后多和热水txtx
引用 @pabua 发表的: 阿胶也算了吧 不太靠谱；一日三餐正常吃饭，规律作息，适当锻炼，喝水 牛奶 吃水果。
引用 @名字重复不能注册 发表的:营养快线啊，常听街上的老哥说，营养不足买营养快线
引用 @阿西吧买买提 发表的: 终于出现个靠谱的，前面几百亮的阿胶、燕窝、红糖水笑尿了，有钱还不如请营养师。
引用 @一抹斜阳123 发表的:平时多喝红糖水，红糖富含丰富的铁元素，热量高！多吃蔬菜水果！猕猴桃，橙子，大枣葡萄干！如果有条件可以吃乌鸡，鸡汤大补！山药！都是很好的！如果你有心！可以去超市买山药！回来削好皮，切成小片！去网上买焖烧壶，山药放进去，加满热水，4小时以后就是山药汤了！看你这么有心，就按照我的方法去做！你的付出会得到回报的！最后祝楼主女朋友早日康复！
引用 @我爱吃燕菜 发表的: 嘴硬，阿胶不如猪皮，还抱着糟粕当宝呢
引用 @杰杰爱迪生 发表的: 水煮驴皮靠个几把谱
引用 @Aop9 发表的:这东西真有用吗
引用 @一个球迷hr 发表的: 身体虚的貌似不能5公里，因为身体受不了，体能很难恢复。还是得从吃睡上下功夫吧
引用 @风少111 发表的: 阿胶没用的话，基本没有补品了。。。哥
引用 @CGloryCGl 发表的:阿胶海参不如俩鸡蛋？？？
引用 @无言毋言 发表的:红糖补什么不知道，但红糖是有补的，虚的时候喝点红糖水会好一些（不要回我说吃其他糖也一样，效果不一样的）
引用 @拉拉纳啦啦啦 发表的:红糖含铁量高这是谬传 记者购买了两个品牌的红糖，到北京市营养源研究所进行了检测。发现，样品1的含铁量为2.74mg/100g，样品2的含铁量为2.87mg/100g，之后测试了鸭血、猪肝的含铁量，发现数值分别为30.5和22.6，数值是红糖样品含铁量的十倍之多。由此可见，红糖的含铁量并不高。 北京协和医院营养师李宁告诉记者，非动物性食物中的铁吸收率很低，只有1%到3%。所以说“红糖中含有丰富的铁，可以补血”是个错误。
引用 @叫MJ的都是名人 发表的:我来说，阿胶没用，燕窝没用，多吃饭，多锻炼，可以慢跑5公里，一周两次，实在想买补品，买点便宜的蛋白粉，氨基酸构成人体基本成分，说到底还是吃饭加锻炼，我和媳妇亲身体验 PS.经过各个jr热心提醒，手机说的太简单，既然高亮，相信楼主会采纳，我特意起床开电脑详细说一下，希望没有说错，也不误导楼主 1、看到说红糖的，红糖也没用，看着红只是杂质多，不可能有血，至于铁，2 3价貌似也不是这个色吧，4价酸性环境才可以吧。冬虫夏草也没用，CFDA官网可查,现在叫NMPA。 2、蛋白粉那个其实也不用买，但是你非要买保健品我只能建议买便宜的蛋白粉了，某宝搜索吧，有效果最好，没效果就当安慰剂，安慰剂也会起作用哦。 3、多吃饭这个一定要，教你个原则：饱了之后在追着让她再多吃一点，如果消化不好可以买点消食的，山楂丸和酵母片，价格公道样又足，副作用还小，另外多吃煮鸡蛋，蛋类鸡蛋绝对营养领先，所谓大补的大鹅鸽子都不如。 4、锻炼这个jr们提醒的太重要了，这一步一定是吃饭量上来之后再来。先1公里，再2公里，5公里是最终目标，我们就是锻炼，不是竞技，少量出汗不感到特别难受，膝盖不疼为原则慢慢往上加公里数和速度，该方法对减肥和30岁中年身体危机的朋友同样适用，因为我30岁减了30斤之后现在是精力充沛感觉又年轻了。 5、物以稀为贵，不是珍贵，只是价格贵！有些人非要相信那些个稀有偏方，卖了房让家里找关系让玉兔给你带回来点月球背面的圣石捣碎了用巳时无根之水冲着吃吧。
引用 @loli孔 发表的: 燕窝不如鸡蛋，阿胶是个骗局要问什么最补，回家好好吃饭
引用 @皮尔斯V 发表的: 恨万亮！就这个靠谱，有些人宁愿相信保健品偏方也不相信科学
引用 @实锤渣男 发表的:不是说贵就有用
引用 @笑谈健将 发表的:贵不代表有用…
引用 @这鱼充满骚气 发表的: 说阿胶没用的各位大佬，你们是自己吃过还是老妈/女朋友吃过没用啊……
引用 @嘛拉戈比 发表的:铁个🔨，营养都是从谷物和动物身上吸取，多吃肉和杂粮，比什么都好，那些什么燕窝花胶阿胶海参都没卵用，两个鸡蛋营养就比这些垃圾高
引用 @Thunder大威少 发表的: 一人即世界？你倒是找找有没有阐述阿胶营养价值的文献啊
引用 @江山乳此多交 发表的:简单点就去药店买黄芪 灵芝 枸杞泡茶喝。老实说，保健品都是虚的，而且不一定对症，去正规中医院看医生针对你情况开膏方最好，不过这个可能要个三四千
引用 @太好了妹妹 发表的:东阿人表示正宗阿胶最便宜的要2000一斤
引用 @一抹斜阳123 发表的:你敢说海参没用？冬天吃几个月的海参，小孩子身体就是比之前要好。就是很少生病！
引用 @dushuyifan 发表的:鸡汤脂肪和嘌呤含量高，而且营养最多占10%，还是吃鸡吧
引用 @吾皇万岁_勒布朗 发表的:不tx呢老哥，很认真的问哦
引用 @太好了妹妹 发表的:怎么说呢，作为东阿人，我没吃过，家里有，但是不让吃，我爸就说是女人吃的东西，太补了，我觉得吧，千年传承下来的东西，当年上供给皇上的东西，不可能没有用，现在也没有批判阿胶没有用的新闻，我觉得阿胶相比较其余的补品，唯一不占优势的就是性价比，但如果有钱，我建议阿胶
吊钱没有，吊图一堆
阿胶更没用。。驴皮
说得好
说实话，我那天特意去超市看了下，比对了一下蒙牛和伊利等厂商的部分牛奶，发现他们有的营养元素营养快线都有，他们没有的营养快线还有，关键是里面还有锌。。。。(偷笑)
看到水煮驴皮的时候我还忍住了，然而看到红糖补铁我真tm绷不住了。。这就是人均985的水准吗……
你真的是个老实人?
鸡汤脂肪和嘌呤含量高，而且营养最多占10%，还是吃鸡吧
实际和猪皮差不多，并不见得比猪皮差。胶原蛋白虽然营养学上算劣质蛋白但也是蛋白。阿胶有用是百分百有用的，只是性价比坑爹而已。确实还不如吃蛋白粉，但说它没用不严谨。
只有驴皮？？阿胶不补，东阿阿胶可以倒闭了
有个鸡毛用，坑钱玩意，人民日报已经曝光了，一公斤好几千，不如新鲜的水果蔬菜吃起来来的作用大。
阿胶是真滴考虑，我之前贫血，然后有段时间我妈隔三差五给我阿胶吃，味道太浓了。。不过明显贫血症状都没有了
这个是实话 三餐正常 多喝水 多运动 吃水果
上面还一堆东阿的忽悠水煮驴皮有用呢，还建议多喝鸡汤，鸡汤除了味道好以外，不就是脂肪混水，有个毛线营养啊，还不如啃条鸡腿来的实在。。。真是越看越想笑，全民科学常识普及还有条长远的道路要走
可拉倒吧，跑不了五公里一开始不会从慢走慢跑开始，然后慢慢增加运动量啊，越不运动身体素质越差、免疫力越差，只会恶性循环。
最好的补品就是各类新鲜的蔬菜水果肉类蛋类，合理膳食，正常作息，经常运动，不知道那些补品有什么存在的意义啊
红糖个🔨红糖，我承认红糖喝起来比白砂糖更好喝，原因是因为红糖有更多“杂质”，但你要说红糖的这种杂质包括大量铁元素，就是扯淡，别人说啥你信啥的那种扯淡。本质上讲，甘蔗榨成白砂糖是需要多次提纯、熬制的，而红糖就是这过程中极为原始的中间产物，可以当作是很低级（从工艺上讲）的一种糖，并没有多多少营养。说它补铁补血，完全是因为颜色这种玄学判断。
是的，鸡蛋的营养性价比无敌，市面上那些个所谓的补品基本都是骗人的，花那么多钱，买点新鲜水果蔬菜肉类蛋类，随便吃，剩的钱出去旅游健身还不是美滋滋
补个毛线，完全就是自欺欺人。你自己去了解了解红糖是怎么制作的，白砂糖又是制作的。同样是甘蔗压榨提纯，红糖就是粗提纯，白糖是精细提纯，红糖比白糖除了多很多甘蔗留下来的杂质，有个毛钱的补，你要说这些杂质让红糖更好喝我同意，你要说这些杂质是红糖更补，你这就是完全扯淡。
一口一个“不知道”又“不一样”，你要不接受反驳，起码给个依据，说说补什么、效果不一样在哪？你自己都不知道的事情纯印象流说个毛线？
这个还用得着做实验么？一个东西再能补血能比得上血能补血么？
我特地上淘宝搜了下几个大牌蛋白粉看了下，首先这些蛋白粉蛋白质种类太单一，不是大豆蛋白就是乳清蛋白，你吃的越多越营养不良，不要被网上那些健身减肥的营销概念忽悠，最靠谱的就是你高中生物书里关于蛋白质 氨基酸的知识。靠这些破蛋白粉能把八种必需氨基酸都补出来吗？其次，吃这么多单一的蛋白质，身体为了消化 吸收 转化要给肝肾胰腺造成多大负担？
我是学养殖的，生理 营养 还有动物学都学过，告诉你个规律，大体上来说在动物进化排列里越低级的动物营养价值越高。猪鸡鱼虾贝，你看是这顺序不？可不只是优质蛋白质，还有很多已知未知的生长因子，抗病因子，尤其是更低级的门。所以食物一定要吃的杂，看到那些低级的动物大胆买来吃（要合法，要煮熟）。
看见几个高亮的言论跟我外婆的认知处于同一水平，我妈都知道远离红糖阿胶之类的玩意了。
吃饭也未必能健康，每个人做饭的意识习惯都不一样，有些习惯比天天外面吃地沟油的饭可怕多了。
你要是真心疼你女朋友，就做点羊肉给她吃
偏方也是过去的科学。也别太相信现在的科学了。
贵也说不定有用
也不代表没用
他们都觉得自己是科学家。
一听这名儿就很有营养
你敢说海参没用？冬天吃几个月的海参，小孩子身体就是比之前要好。就是很少生病！
呵呵，我去找中医文献来给你们讲课吗？你这么有信心，有没有实例或者文献呢？
我尼玛真的服。
鸽子
都是白七爷造的孽
膏方并不安全，由于要吃很长时间，就更要注意了，我们医院每年要收好几个吃膏方严重肝损的
现在燕窝的软文兼职多的可怕，这一阵是有人在炒作燕窝吗？
阿胶真的是非常靠谱，现在好点的诊所，都可以现熬制，不要误导别人。
东阿哪人啊
不知道楼下一堆人有什么好笑的，纯正的燕窝阿胶本来就是补品，红糖水就胡扯了
不如买点皮冻
差不多，不过冬天优惠期间要便宜一些
旅游马来西亚买了500块燕窝。。。
我去，连续吃几个月，怕不是给海参打广告的吧😄
说鸡不说吧，文明你我他，哦耶✌
拍这图的真tmd是个人才
要说送礼，什么蛋白粉啊都行，如果是真为了调养，新鲜蔬菜水果，鱼肉蛋补充蛋白质，作息规律，适当运动，更合适……
有曝光的，东阿阿胶吧。不过被压下来了，文章现在应该都被和谐了，我记得是说这玩意是驴皮做的成分是xxx，和批判燕窝是同一个套路，但人家是上市公司带赵家属性懂就行。