终于轮到我了，鲁迅美术学院毕业的我却迷上健身，算不算文体两开花？

我是一个画画的佛系健身者，因为以前是个资深瘦子，185的身高只有55kg，所以在大学无意间接触了健身房，于是就入魔了，到现在已坚持了4个年头了，我觉得自己一直都处于一个佛系健身的状态....

其实健身还是要靠自己的努力，系统的计划很重要，从什么都不懂，只能小重量的杠铃卧推四组，到现在重量慢慢增加，推100kg.....穿衣服好看了，整个人气质也变了，看到健身板块上很多jrs减肥增肌，喜欢的可以一起交流交流

牛逼啊，感觉都可以打比赛了

这肌肉量，这体脂率，一个字🐮🍺

这。。。。其实你可以打比赛了

你就是杰瑞米？

自己练的么 有没有找教练

真的是文体两开花，老铁，去拍西游记吧

这块头在三好街扛活是没问题了（玩笑）

打个健体比赛没问题啊

吗的。我好了。。。。。。。。。。。

楼主练的真棒，羡慕，我的目标

引用 @不爱逛夜店 发表的:
吗的。我好了。。。。。。。。。。。

佩服佩服！迎男而上！

那么问题来了，楼主健身练“提肛”吗？

这肌肉一看就是假的吃了药的虚的，。。。。。打的我。。。。掐我人中。。。。死不了。。。txtx

腰没受过伤么

这个进化确实让人佩服

楼主是多少岁开始健身的？

太吊了。这份毅力和坚持让人钦佩！

你这是佛系健身 那小弟我不能算是健身了..膜拜大神

楼主🐮🍺！现在体重多少呢？

增肌对投篮都有影响 对画画会不会也有？

你好 我也属于健身爱好者 能分享一下你的经验么？

太强了 lz喜欢哲学思想🐴

来我学校就是让你练这个的吗？
——鲁迅

楼主我现在185，可能比你以前重一点哈哈大概60kg，想问问楼主怎样才能长肉？？吃蛋白粉有用吗？？（不要求像楼主一样爆炸，能长点肉就好），平时我有打篮球的

100做组吗 1rm多少

还有什么好交流的！楼主就说咋练的

楼主，我也健身的，有机会交流一下经验。学习一下。

兄弟，最早在睿健时代就知道你呀。🐂

卧槽有点像彭于晏

真的算……两开花两开花

有点假…

楼主，指导下。现在183，62kg，也想健身，刚开始应该怎么操作

就你这个水平
真没啥好交流的
牛逼就完了 你就直接开线上教学都有人愿意付费

185的身高看起来这种大小围度纬度已经比较大了，又保持这么低的体脂，是佛系就能达到的？是不是有点儿谦虚了。

每个礼拜系统的坚持去，谁都可以达到楼主这样。但恰恰是最简单的事情，重复去做。大部分人都没有这个毅力和坚持。

健身房老阿姨超喜欢你这样的哦。带你买AJ

我要是有这毅力我会是这个屌样？？😭

我想知道瘦子应该怎么增重

引用 @wzy866 发表的:
那么问题来了，楼主健身练“提肛”吗？

你是不是楼主找的托啊，哪有这么配的图😂

引用 @wzy866 发表的:
那么问题来了，楼主健身练“提肛”吗？

赶紧又提了一下

体开花了，文有待努力

引用 @wzy866 发表的:
那么问题来了，楼主健身练“提肛”吗？

鲁迅美院的健身大佬，，老铁是不是经常在fittime上发照片？

想了解下楼主的训练计划和饮食计划

引用 @孟宇星魂 发表的:

有无水印的图吗！

开花的何止文体，鲁迅的棺材盖都盖不住了

小栗旬？

引用 @六六一二 发表的:
牛逼啊，感觉都可以打比赛了

哈哈哈谢谢

引用 @wzy866 发表的:
那么问题来了，楼主健身练“提肛”吗？

鲁迅也这么想的

所谓的佛系健身是吃啥都不计划吗？还是说想到就练？

楼主你是我的偶像啊

引用 @月过荒城0113 发表的:
楼主练的真棒，羡慕，我的目标

加油

引用 @wzy866 发表的:
那么问题来了，楼主健身练“提肛”吗？

什么破图都有

引用 @happy禄 发表的:
这肌肉量，这体脂率，一个字🐮🍺

谢谢

校友 顶一个

楼楼，我这个胳膊可还行（忽略体脂，正在积极备赛中）

引用 @了不起的bbx 发表的:
这肌肉一看就是假的吃了药的虚的，。。。。。打的我。。。。掐我人中。。。。死不了。。。txtx

盒蛋白粉喝起来的

引用 @数学王子哈哈 发表的:
自己练的么 有没有找教练

没有

问一下练背单时候背部没感觉怎么办

引用 @河西球员 发表的:
开花的何止文体，鲁迅的棺材盖都盖不住了

哈哈哈哈

引用 @以前的账号找不到咋办 发表的:
卧槽有点像彭于晏

真的吗

这是我在这破街上，见过的最牛逼的真人了，没有之一，形状屌炸了，腹肌非常对称。除了块儿稍微有点大，对于健美审美的人来说不叫事儿。。。

引用 @核桃老人 发表的:
这。。。。其实你可以打比赛了

目前还没有想法

这图适合你

一般，看着怪怪的不协调，头太小，肌霸太大难看死了

如何增肥，我怎么吃都不胖

引用 @买绿帽的小男孩 发表的:

最后一本

猛的一看我还以为楼主你这肌肉是p的。。。

肩宽怎么练的？求教

引用 @猪猪冠希 发表的:
每个礼拜系统的坚持去，谁都可以达到楼主这样。但恰恰是最简单的事情，重复去做。大部分人都没有这个毅力和坚持。

加油

求教楼主上胸怎么练呀，采用了上斜杠铃哑铃和下斜俯卧撑，感觉效果不是很明显，感觉楼主原来上胸也是薄弱的，健身之后很均衡啊，怎么练的呀求教！

来了

楼主，同是健身爱好者，纬度怎么搞上去的，还有刷脂哪种方法最有效果。

lz 我应该瘦体质怎么也长不胖 😂非常蛋疼 怎么搞

佩服啊，问题都结果了

也太帅了吧

练成这样才推一百。。。。。。外强中干。。。

彭于晏啊楼主 比彭于晏比例还好

图来了……

金针菇练成了大肌霸，厉害厉害

额....你拍多电影吗？合拍和那种，没有就不算。

高，帅，艺术，身材

楼主把妹神器

老哥现在体重多少？

引用 @wzy866 发表的:
那么问题来了，楼主健身练“提肛”吗？

都给我提肛10下

哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇

沈阳那个大学吗，有几回路过你们那

老哥你是真的牛逼，咱俩相反，我是比较胖，能否加个好友，带带我？微信904979386

我对象是鲁美毕业的。这要是遇上你我估计就特么没我啥事了……

哇这个体脂，大佬

楼主有小/帅

肩膀能变宽这么多吗？

楼主说是佛系健身，我还在想卧推100公斤有没算上杠本身的重量，看到照片我去尼玛，打扰了，我觉得我去的健身房可能是假的

引用 @刘刘刘刘刘小洋子 发表的:
哈哈哈谢谢

有吃蛋白粉吧

楼主NB 羡慕羡慕羡慕

在川美的我表示先保持发量……