是的，我也找到了鸡血。特别是那个腿，我从来都以为腿是天生又细又直的，减也就是看起来没那么肿了，不会怎么变样。我有一个同学减肥成功，现在都快要去见心理医生因为有减肥强迫症了，上身已经减成纸片了，下身腿还是很粗！ 不过，现在看她小烧酒那腿，我好激动，觉得有救 Yes, if I could have slim shoulders and arms like that some day!!
还在post-vacation syndrome，刚好饭点了，在YY国内不同形式的早饭。国内五星酒店的早餐要比国外同一级别酒店的早餐丰盛得多。国内酒店早餐多是自助， 精致又丰盛，中西兼并，种类林林总总至少有200以上。单纯的蛋类最少有茶叶蛋，白蛋，蒸蛋，煎蛋，蛋饺，蛋饼，至于要不要在面中加入一粒荷包蛋，那是另外一回事了。 我也超喜欢朴素款早点，下楼永和外卖杯豆浆，摊上来个热腾腾的鸡蛋煎饼，吃的开心。港式的dim sum + 热腾腾的靓粥也是大爱。这么一顿早餐下肚至少到 late afternoon都不饿。
我是早饭能吃很多晚饭基本不吃那种，又能睡，在美国早上匆忙出门是一，有时间也没啥吃是二。最怀念不是国内的大餐，而是yummy and nutritious breakfast!
Me: 恩。我才戒油腻加工几个月就见效果。以前试过很多，prune, prune juice, 都不管用。Now the problem is completely gone. Once or twice a day for more than 2 months even when I was traveling. It's a constant battle against the urge though. 今天买菜很想拿韭菜盒子，想想还是忍住了。
Me: 恩。我才戒油腻加工几个月就见效果。以前试过很多，prune, prune juice, 都不管用。Now the problem is completely gone. Once or twice a day for more than 2 months even when I was traveling. It's a constant battle against the urge though. 今天买菜很想拿韭菜盒子，想想还是忍住了。
中午吃海底捞。今天寒流袭击最高温才50几度还下雨，火锅刚好合适。海底捞人多划算，因为锅很大而且锅底贵，2个人的话肯定亏。我们5个人点了一大堆东西才288元。
锻炼无。同学聚会聊了这方面，他们也想注意身体但身不由己，大环境想consistently maintain a workout routine
比较困难，条件不行工作忙应酬多生活无规律。男同学状态不太好，胖的胖秃的秃，有几个一看是长期酗酒过度。
几个在家里养尊处优的女生保养的不错。
只要坚持健身，老了也可以很牛。
[此贴子已经被作者于2011/10/23 5:25:12编辑过]
跑步开始的时候要慢，我觉得是一个build up 心肺功能的过程，一旦提高了就能enjoy了。
哦，原来是这样，我理解了
10/23/2011, Sunday
中午吃海底捞火锅。
锻炼无。同学聚会聊了这方面，他们也想注意身体但身不由己，大环境想consistently maintain a workout routine
比较困难，条件不行工作忙应酬多生活无规律。男同学状态不太好，胖的胖秃的秃，有几个一看是长期酗酒过度。
几个在家里养尊处优的女生保养的不错。
恩...男的比较简单, 一胖二秃, 就全完了~~~ :)
哦，原来是这样，我理解了
我也理解了。不过执行另说
我跑的灰常慢的说
10/23/2011, Sunday
中午吃海底捞。今天寒流袭击最高温才50几度还下雨，火锅刚好合适。海底捞人多划算，因为锅很大而且锅底贵，2个人的话肯定亏。我们5个人点了一大堆东西才288元。
锻炼无。同学聚会聊了这方面，他们也想注意身体但身不由己，大环境想consistently maintain a workout routine
比较困难，条件不行工作忙应酬多生活无规律。男同学状态不太好，胖的胖秃的秃，有几个一看是长期酗酒过度。
几个在家里养尊处优的女生保养的不错。
只要坚持健身，老了也可以很牛。
[此贴子已经被作者于2011/10/23 5:25:12编辑过]
哈哈，这图片哪里找来的？太牛了！
锻炼无。今天离开北京来到阳光灿烂的香港，最高温82度。上次来是20几年前初次去美国路经，天翻地覆的变化。这次对香港的印象
完全不同。This time I like Hong Kong a lot. What a great city!
到酒店下午5点了，飞机上的饭我从来不吃所以中饭无, 很饿。冲到街上小店吃了碗叉烧云吞面，出来大排档买了椒盐鱿鱼串。
搞了块新鲜出炉的老婆饼一边走一边吃，so warm and soft!
酒店180度floor to ceiling window俯视香港跑马场，extremely expansive breathtaking view. 有点累了不想出去逛，现在坐在窗前看着
城市灯火美景上网做明天出游计划，终于什么地址都能freely access! 在国内憋的够呛。爽！
Bathroom tall window并无任何遮挡，从20楼看着下面街上的灯火，车水马龙，一边喝酒一边take a bubble bath, 是新鲜的体验。
希望我木有在上演空中nude show
[此贴子已经被作者于2011/10/24 7:19:53编辑过]
10/24/2011, Monday
锻炼无。今天离开北京来到阳光灿烂的香港，最高温82度。上次来是20几年前初次去美国路经，天翻地覆的变化。这次对香港的印象
完全不同。This time I like Hong Kong a lot. What a great city!
到酒店下午5点了，飞机上的饭我从来不吃所以中饭无, 很饿。冲到街上小店吃了碗叉烧云吞面，出来大排档买了椒盐鱿鱼串。
搞了块新鲜出炉的老婆饼一边走一边吃，so warm and soft!
酒店180度floor to ceiling window俯视香港跑马场，extremely expansive breathtaking view. 有点累了不想出去逛，现在坐在窗前看着
城市灯火美景上网做明天出游计划，终于什么地址都能freely access! 在国内憋的够呛。爽！
Bathroom tall window并无任何遮挡，从20楼看着下面街上的灯火，车水马龙，一边喝酒一边take a bubble bath, 是新鲜的体验。
希望我木有在上演空中nude show
[此贴子已经被作者于2011/10/24 7:19:53编辑过]
这个浴室太漂亮了！
我要看空中nude show！！
这个浴室太漂亮了！
我要看空中nude show！！
现在太肥了!!!
明天hike太平山
你这次出行，简直就是见山就上啊。
10/24/2011, Monday
锻炼无。今天离开北京来到阳光灿烂的香港，最高温82度。上次来是20几年前初次去美国路经，天翻地覆的变化。这次对香港的印象
完全不同。This time I like Hong Kong a lot. What a great city!
到酒店下午5点了，飞机上的饭我从来不吃所以中饭无, 很饿。冲到街上小店吃了碗叉烧云吞面，出来大排档买了椒盐鱿鱼串。
搞了块新鲜出炉的老婆饼一边走一边吃，so warm and soft!
酒店180度floor to ceiling window俯视香港跑马场，extremely expansive breathtaking view. 有点累了不想出去逛，现在坐在窗前看着
城市灯火美景上网做明天出游计划，终于什么地址都能freely access! 在国内憋的够呛。爽！
Bathroom tall window并无任何遮挡，从20楼看着下面街上的灯火，车水马龙，一边喝酒一边take a bubble bath, 是新鲜的体验。
希望我木有在上演空中nude show
[此贴子已经被作者于2011/10/24 7:19:53编辑过]
这个浴室好让人神往啊！！！！
在香港。天气有80几度，但山上和海边还算凉快。
吃过早茶 (38港币店家给搭配一笼10种点心，虾饺烧麦之类，居然还有山楂味的年糕，太给力了撑到不行). 搭地铁去坐缆车到太平山顶。锻炼项目是沿Peak Circle Trail走了一圈大致1小时。非常棒的trail, 空气很好，凉风习习，散步晨跑的都有，沿路可以俯视城市全景。
下午来到南边的赤柱海边，逛到快3点在美利楼 (Murray House)露台越南餐馆吃中饭。套餐鸡肉沙拉+牛肉面+coffee, 味道不错。更爽的是景色很好吹着海风。
晚上不饿，但走过满记甜品还是没抵抗力的点了雪耳炖木瓜，街上小吃煎酿串10元五样要了鱼蛋豆腐红肠青椒茄子。
今天暴走了很多很多路，晚上血拼几小时，应该可以算轻微有氧哦。
[此贴子已经被作者于2011/10/25 11:25:36编辑过]
好好吃，好好血拼(^o^)。。。
这个太诱人了!
我和LZ一样, 走一天也不会累. 每次回国天天猛吃还掉体重, 很爽.
跑个步3分钟就快S了.
今天去大屿山看大佛，要爬260级石阶，能算mini workout不?
totally
在香港，吃过简单的DIY breakfast (香蕉，hot dog bun & miso soup)坐地铁奔大屿山看天坛大佛，锻炼是爬石阶，据说是260级。中午前天气凉爽，人也很少。
下来便去宝莲寺参观，体验一下新鲜，吃了斋饭 (搭配好的套餐，自己不能选)。其实就是捐香火钱，60元一位。
本来不饿，吃完斋饭觉得好饿，过3小时在mall里中餐馆补了一顿，荠菜桂鱼羹+山东抓饼。出来在许留山消灭了一份芒果西米露，美心饼家蝴蝶酥，这才消停了。
香港地铁站真大，我觉得每次都走了like a mile~~~
[此贴子已经被作者于2011/10/26 9:40:59编辑过]
10/26/2011, Wednesday
本来不饿，吃完斋饭觉得好饿，过3小时在mall里中餐馆补了一顿，荠菜桂鱼羹+山东抓饼。出来在许留山消灭了一份芒果西米露，美心饼家蝴蝶酥，这才消停了。
香港地铁站真大，我觉得每次都走了like a mile~~~
[此贴子已经被作者于2011/10/26 9:40:59编辑过]
哈哈，看到这句，笑死我了
吃得也好.........................
这什么都没有.....................想家了.............................
10/26/2011, Wednesday
在香港，吃过简单的DIY breakfast (香蕉，hot dog bun & miso soup)坐地铁奔大屿山看天坛大佛，锻炼是爬石阶，据说是260级。中午前天气凉爽，人也很少。
下来便去宝莲寺参观，体验一下新鲜，吃了斋饭 (搭配好的套餐，自己不能选)。其实就是捐香火钱，60元一位。
本来不饿，吃完斋饭觉得好饿，过3小时在mall里中餐馆补了一顿，荠菜桂鱼羹+山东抓饼。出来在许留山消灭了一份芒果西米露，美心饼家蝴蝶酥，这才消停了。
香港地铁站真大，我觉得每次都走了like a mile~~~
[此贴子已经被作者于2011/10/26 9:40:59编辑过]
好喜欢mm拍的照片！感觉我也在yy中度假一下。
从灯红酒绿的香港都市回到美国农村 (其实不是农村但胜似农村有没有)
饮食方面早上在机场吃了很香的皮蛋牛肉粥配萝卜糕。香港机场很赞，一般来说机场的餐馆贵又难吃，这里餐馆超多，价钱公道东西好吃。
去过的机场很多，香港和仁川机场都可以排在top, 相比之下LAX就是垃圾。
回家很饿，跑到韩国店要了个牛肉海鲜豆腐煲 + 烤牛肉套餐。这家店有段时间没去了，忘了他家小菜给的很多。端上来8盘小菜，包括一盘不小的2条炸黄鱼。估计我看上去像吃货，一下就扫光了。老板娘主动跑过来添了好几次小菜。搞的牛肉一口没动已经吃的肚圆。
我向毛主席保证，放纵的日子告一段落。从明天开始恢复disciplined diet + exercise routine
好喜欢mm拍的照片！感觉我也在yy中度假一下。
腐败结束了，现在我也是看照片在yy中找点回忆
好熟悉啊。。。暑假刚刚到过HK。。。
好好吃，好好血拼(^o^)。。。
HK真是tourist heaven, 安全干净方便，吃的好玩的好购物购的爽，特别适合女生。
你这一大圈玩儿得，心都野了吧
10/27/2011, Thursday
从灯红酒绿的香港都市回到美国农村 (其实不是农村但胜似农村有没有)
饮食方面早上在机场吃了很香的皮蛋牛肉粥配萝卜糕。香港机场很赞，一般来说机场的餐馆贵又难吃，这里餐馆超多，价钱公道东西好吃。
去过的机场很多，香港和仁川机场都可以排在top, 相比之下LAX就是垃圾。
回家很饿，跑到韩国店要了个牛肉海鲜豆腐煲 + 烤牛肉套餐。这家店有段时间没去了，忘了他家小菜给的很多。端上来8盘小菜，包括一盘不小的2条炸黄鱼。估计我看上去像吃货，一下就扫光了。老板娘主动跑过来添了好几次小菜。搞的牛肉一口没动已经吃的肚圆。
我向毛主席保证，放纵的日子告一段落。从明天开始恢复disciplined diet + exercise routine
回来就好回来就好！现在每天都要看一下你更新！期待你的displined diet plus exercise routine
10/27/2011, Thursday
从灯红酒绿的香港都市回到美国农村 (其实不是农村但胜似农村有没有)
饮食方面早上在机场吃了很香的皮蛋牛肉粥配萝卜糕。香港机场很赞，一般来说机场的餐馆贵又难吃，这里餐馆超多，价钱公道东西好吃。
去过的机场很多，香港和仁川机场都可以排在top, 相比之下LAX就是垃圾。
回家很饿，跑到韩国店要了个牛肉海鲜豆腐煲 + 烤牛肉套餐。这家店有段时间没去了，忘了他家小菜给的很多。端上来8盘小菜，包括一盘不小的2条炸黄鱼。估计我看上去像吃货，一下就扫光了。老板娘主动跑过来添了好几次小菜。搞的牛肉一口没动已经吃的肚圆。
我向毛主席保证，放纵的日子告一段落。从明天开始恢复disciplined diet + exercise routine
偶也是住在这样一个地方！
欢迎回来啊！
你这一大圈玩儿得，心都野了吧
可不是吗，心玩的野野的
偶也是住在这样一个地方！
抱抱哭一下！
我和LZ一样, 走一天也不会累. 每次回国天天猛吃还掉体重, 很爽.
跑个步3分钟就快S了.
我在香港走的脚都起泡了...头几天飞上海买了一双凉拖..没几天就穿到香港..从尖沙咀走到码头...差点暴毙...以后再也不敢穿新鞋旅游了..
跑30分钟到是小菜..哈哈..
俺每次国内回来必得厌食症....
我回来的前两个礼拜基本靠吃国内带来的方便面，方便粉丝度日，就这个还好吃点，其它都觉得没味。
103.6磅，度假的consequence
睡到中午11点多才醒。在外面玩很贪婪不舍得多睡，很缺觉哦。Brunch吃的水煮蛋，一个肉粽，清炒A菜。明天back to gym.
机场买的大瓷杯子，以后就走这路线
我在香港走的脚都起泡了...头几天飞上海买了一双凉拖..没几天就穿到香港..从尖沙咀走到码头...差点暴毙...以后再也不敢穿新鞋旅游了..
跑30分钟到是小菜..哈哈..
要我跑30分钟肯定挂掉了
我有一双国内买的平底靴子，超级好走暴走多少都可以。久经考验路面情况再差也不会心疼。吃过苦头。美国带回去的鞋子暴走两天就牺牲了。
10/28/2011, Friday
103.6磅，度假的consequence
睡到中午11点多才醒。在外面玩很贪婪不舍得多睡，很缺觉哦。Brunch吃的水煮蛋，一个肉粽，清炒A菜。明天back to gym.
机场买的大瓷杯子，以后就走这路线
Haha...love it!!
102.6磅，一天就掉了一磅我觉得秤不准
低估了时差，觉睡的乱七八糟，有点脚踩棉花的感觉，didn't go to gym today。
早上水煮蛋，one piece of teriyaki chicken, 几颗黄飞鸿。中午蔬菜炒年糕，豆干拌小鱼微辣，酸梅汤。晚上a piece of toasted whole grain bread, 薏仁糙米酥若干。一下子回到旧社会好不习惯
[此贴子已经被作者于2011/10/30 0:26:25编辑过]
10/30/2011, Sunday
101.4磅
爬山1.5小时。没有太费力的感觉。
饮食要重新开始纪录一段时间。操作程序忘了，还是回去看自己的流水账才想起来。早上a piece of toasted whole grain bread, 牛肉少许。Snack半块老婆饼。中午冷冻日式牛肉饭，炒青菜，豆干拌小鱼，豆浆。晚上1块柿饼, 薏仁糙米酥若干。
狂睡，好像多少也睡不够
10/30/2011, Sunday
101.4磅
爬山1.5小时。没有太费力的感觉。
饮食要重新开始纪录一段时间。操作程序忘了，还是回去看自己的流水账才想起来。早上a piece of toasted whole grain bread, 牛肉少许。Snack半块老婆饼。中午冷冻日式牛肉饭，炒青菜，豆干拌小鱼，豆浆。晚上1块柿饼, 薏仁糙米酥若干。
狂睡，好像多少也睡不够
mm，大跌100磅近在眼前了！加油
哎，惭愧，我周末出去一趟，进度又后退了
10/30/2011, Sunday
101.4磅
爬山1.5小时。没有太费力的感觉。
饮食要重新开始纪录一段时间。操作程序忘了，还是回去看自己的流水账才想起来。早上a piece of toasted whole grain bread, 牛肉少许。Snack半块老婆饼。中午冷冻日式牛肉饭，炒青菜，豆干拌小鱼，豆浆。晚上1块柿饼, 薏仁糙米酥若干。
狂睡，好像多少也睡不够
有山可爬，羡慕！
从来都在大平原呆的人飘过。。。
101.2磅
时差倒的不成功，觉乱七八糟，I'm nearly falling asleep. 看小烧酒前后对比照感觉找到了鸡血，so I'll act tough and still go to bootcamp
Bootcamp差点挂掉，老了不中用了，so terribly out out shape
早上a piece of toasted whole grain bread, 几颗黄飞鸿。中午蕃茄炒菜花黄瓜丁，茶叶蛋，miso soup。Snack老婆饼。晚上before gym a banana. After gym some broccoli with egg, 柿饼一块。
[此贴子已经被作者于2011/10/31 23:46:51编辑过]
10/31/2011, Monday
101.2磅
时差倒的不成功，觉乱七八糟，I'm nearly falling asleep. 看小烧酒前后对比照感觉找到了鸡血，so I'll act tough and still go to bootcamp
早上a piece of toasted whole grain bread, 几颗黄飞鸿。中午蕃茄炒菜花黄瓜丁，茶叶蛋，miso soup。Snack老婆饼。晚上before gym a banana.
[此贴子已经被作者于2011/10/31 20:23:32编辑过]
是的，我也找到了鸡血。特别是那个腿，我从来都以为腿是天生又细又直的，减也就是看起来没那么肿了，不会怎么变样。我有一个同学减肥成功，现在都快要去见心理医生因为有减肥强迫症了，上身已经减成纸片了，下身腿还是很粗！
不过，现在看她小烧酒那腿，我好激动，觉得有救了！
是的，我也找到了鸡血。特别是那个腿，我从来都以为腿是天生又细又直的，减也就是看起来没那么肿了，不会怎么变样。我有一个同学减肥成功，现在都快要去见心理医生因为有减肥强迫症了，上身已经减成纸片了，下身腿还是很粗！
不过，现在看她小烧酒那腿，我好激动，觉得有救
Yes, if I could have slim shoulders and arms like that some day!!
俺每次国内回来必得厌食症....
我记得我08年回国的时候，在国内是每天2顿在外面换着花样的吃，还自己说我真的不想吃了，
结果回纽约机场，他接我回波士顿，在纽约吃了顿快餐，玛雅，当时眼泪在眼里转动。
反差太大了，当时我就想把几天前说的话收回，不想说，真的不想吃了
我想说我真的是想吃国内的饭菜。。。。。
我记得我08年回国的时候，在国内是每天2顿在外面换着花样的吃，还自己说我真的不想吃了，
结果回纽约机场，他接我回波士顿，在纽约吃了顿快餐，玛雅，当时眼泪在眼里转动。
反差太大了，当时我就想把几天前说的话收回，不想说，真的不想吃了
我想说我真的是想吃国内的饭菜。。。。。
我要求也不高，就想喝一碗海皇粥店的招牌粥
10/31/2011, Monday
101.2磅
时差倒的不成功，觉乱七八糟，I'm nearly falling asleep. 看小烧酒前后对比照感觉找到了鸡血，so I'll act tough and still go to bootcamp
Bootcamp差点挂掉，老了不中用了，so terribly out out shape
早上a piece of toasted whole grain bread, 几颗黄飞鸿。中午蕃茄炒菜花黄瓜丁，茶叶蛋，miso soup。Snack老婆饼。晚上before gym a banana. After gym some broccoli with egg, 柿饼一块。
[此贴子已经被作者于2011/10/31 23:46:51编辑过]
嗯，我每次也是回来以后，差不多一个两个星期，都得狂睡。
回去倒是没什么感觉，三四天就倒过来了。
嗯，我每次也是回来以后，差不多一个两个星期，都得狂睡。
回去倒是没什么感觉，三四天就倒过来了。
I'm the same。还有楼上MM说的厌食症。反正看哪儿都不顺眼，度假综合症，要唧唧歪歪好一阵子呢
11/1/2011, Tuesday
100.8磅
Kickboxing 1 hour. 今天感觉好多了，头不再十分晕乎乎。
不知道哪里来的鸡血，想出个新目标：年底前打破100磅
其实磅数不是很重要，但我就想当一回好女，just for the heck of it~~~~~~
[此贴子已经被作者于2011/11/2 0:29:33编辑过]
11/1/2011, Tuesday
100.8磅
Kickboxing 1 hour. 今天感觉好多了，头不再十分晕乎乎。
不知道哪里来的鸡血，想出个新目标：年底前打破100磅
其实磅数不是很重要，但我就想当一回好女，just for the heck of it~~~~~~
[此贴子已经被作者于2011/11/2 0:29:33编辑过]
好女不过百是"100斤"...MM已经是超好女了~~~
不过...还是给你加油!
11/1/2011, Tuesday
100.8磅
Kickboxing 1 hour. 今天感觉好多了，头不再十分晕乎乎。
不知道哪里来的鸡血，想出个新目标：年底前打破100磅
其实磅数不是很重要，但我就想当一回好女，just for the heck of it~~~~~~
[此贴子已经被作者于2011/11/2 0:29:33编辑过]
嗯啦嗯啦，我的目标也是好女不过百，一起加油！
不过我现在灰常灰常慢，一天一天熬吧。不管多久，一定要达到这个目标
11/1/2011, Tuesday
100.8磅
Kickboxing 1 hour. 今天感觉好多了，头不再十分晕乎乎。
不知道哪里来的鸡血，想出个新目标：年底前打破100磅
其实磅数不是很重要，但我就想当一回好女，just for the heck of it~~~~~~
[此贴子已经被作者于2011/11/2 0:29:33编辑过]
哇！！照你的趋势，过两天就是超好女了。
唉，我这辈子是没戏了。
以后要多来这个楼找动力....为什么我下点体重就难么难
我也是。下点体重好难。 长点肌肉更难
11/1/2011, Tuesday
100.8磅
Kickboxing 1 hour. 今天感觉好多了，头不再十分晕乎乎。
不知道哪里来的鸡血，想出个新目标：年底前打破100磅
其实磅数不是很重要，但我就想当一回好女，just for the heck of it~~~~~~
[此贴子已经被作者于2011/11/2 0:29:33编辑过]
好羡慕！！！！
好女不过百是"100斤"...MM已经是超好女了~~~
不过...还是给你加油!
要是100公斤我就彻底安心了
哇！！照你的趋势，过两天就是超好女了。
唉，我这辈子是没戏了。
MM身高摆那儿呢！
嗯啦嗯啦，我的目标也是好女不过百，一起加油！
不过我现在灰常灰常慢，一天一天熬吧。不管多久，一定要达到这个目标
看到你10月锻炼30天了。牛！鸡血！
11/3/2011, Thursday
101.2磅
Kickboxing 1 hour
还在post-vacation syndrome，刚好饭点了，在YY国内不同形式的早饭。国内五星酒店的早餐要比国外同一级别酒店的早餐丰盛得多。国内酒店早餐多是自助，
精致又丰盛，中西兼并，种类林林总总至少有200以上。单纯的蛋类最少有茶叶蛋，白蛋，蒸蛋，煎蛋，蛋饺，蛋饼，至于要不要在面中加入一粒荷包蛋，那是另外一回事了。
我也超喜欢朴素款早点，下楼永和外卖杯豆浆，摊上来个热腾腾的鸡蛋煎饼，吃的开心。港式的dim sum + 热腾腾的靓粥也是大爱。这么一顿早餐下肚至少到
late afternoon都不饿。
我是早饭能吃很多晚饭基本不吃那种，又能睡，在美国早上匆忙出门是一，有时间也没啥吃是二。最怀念不是国内的大餐，而是yummy and nutritious breakfast!
早晨只吃了两片toast+cottage cheese 的人，看你的这洋洋洒洒地一大篇早餐描述，更加让我饿得眼冒金星了
我是在眼冒金星情况下写的，回到现实生活天天眼冒金星
看到个43岁的"美少女" 好鸡血哦！仔细一读，每天5小时护肤
but anyway就算我护肤10小时也护不出这效果
http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=904448&r=0&v=0&j=0
[此贴子已经被作者于2011/11/4 15:54:57编辑过]
100.8磅
Kickboxing 1 hour, 体力一般，早上锻炼总是打不起精神。
天有点凉了，晚上吃了酒酿汤圆，很满足。
要研究下怎么补补气血。体检指标一直贫血。手脚冰凉也是症状吧。周末去买些黑糯米红枣桂圆山药煮粥看看。
[此贴子已经被作者于2011/11/5 23:05:42编辑过]
不过我觉得100有点太轻了，105比较好
嘿嘿，我没猜错的话，楼主是有点obsessive了。不是贬义啊。嗯，不知道该怎么说。就是那种，定一个整数做目标，因为也差得不多了，干脆努力一下，也证明自己能做到的那种感觉。
我要是说错了，别生气啊。
嘿嘿，我没猜错的话，楼主是有点obsessive了。不是贬义啊。嗯，不知道该怎么说。就是那种，定一个整数做目标，因为也差得不多了，干脆努力一下，也证明自己能做到的那种感觉。
我要是说错了，别生气啊。
没错，开贴时候定的108, 提前达到后改成105。105很多年没打破过, 没想到这次也破了。很受鼓舞的干脆冲一整数去了。俺是那个。。。的星座，干啥都有点obsessive, 只一点点哦
[此贴子已经被作者于2011/11/5 20:26:56编辑过]
呵呵，我很喜欢纤细的身材。不过如果肌肉比例很高的话，我也感觉100轻了点^_^
我腰上大腿上还不少肥肉呢
[此贴子已经被作者于2011/11/5 20:16:34编辑过]
11/5/2011, Saturday
100.8磅
Kickboxing 1 hour, 体力一般，早上锻炼总是打不起精神。
要研究下怎么补补气血。体检指标一直贫血。手脚冰凉也是症状吧。周末去买些黑糯米红枣桂圆山药煮粥看看。
好了，找到鸡血了。晚上运动去！
一个保养达人MM说：
回想我多久没有吃过炸鸡了？面包房里众多的糕点多美妙啊，俺从来只吃全麦，糙得打舌头，超市各式口味饮料翻新
层出不穷，我就没有撇过一眼，更不提午餐肉罐头、热狗香肠、方便面，深加工的DD往往美味无比，可随之添加的各种化合添加剂原料数不胜数，要知道，满足了
嘴巴，身体负担和皮肤负担根本承受不起，你总得给他一个出口来排泄这些垃圾，于是精神萎靡，便秘，皮肤粗糙，发痘，暗淡，这些现象在年轻时，不会现象太明
显，因为年轻的身体对于垃圾毒素还有顽强的抵抗能力，一旦年纪增长，有MM就吃惊，哇，原来的皮肤去哪啦？崩溃...
Me: 恩。我才戒油腻加工几个月就见效果。以前试过很多，prune, prune juice, 都不管用。Now the problem is completely gone. Once or twice a day for more than 2 months even when I was traveling. It's a constant battle against the urge though. 今天买菜很想拿韭菜盒子，想想还是忍住了。
读书笔记：
一个保养达人MM说：
回想我多久没有吃过炸鸡了？面包房里众多的糕点多美妙啊，俺从来只吃全麦，糙得打舌头，超市各式口味饮料翻新层出不穷，我就没有撇过一眼，更不提午餐肉罐头、热狗香肠、方便面，深加工的DD往往美味无比，可随之添加的各种化合添加剂原料数不胜数，要知道，满足了嘴巴，身体负担和皮肤负担根本承受不起，你总得给他一个出口来排泄这些垃圾，于是精神萎靡，便秘，皮肤粗糙，发痘，暗淡，这些现象在年轻时，不会现象太明显，因为年轻的身体对于垃圾毒素还有顽强的抵抗能力，一旦年纪增长，有MM就吃惊，哇，原来的皮肤去哪啦？崩溃...
Me: 恩。我才戒油腻加工几个月就见效果。以前试过很多，prune, prune juice, 都不管用。Now the problem is completely gone. Once or twice a day for more than 2 months even when I was traveling. It's a constant battle against the urge though. 今天买菜很想拿韭菜盒子，想想还是忍住了。
Mark，学习到了
健身房有一个hexar （不确定是不是拼对了）mm写得养气血的帖子，挺好的。你可以去看看。
我是发现这几年，特别油腻的东西吃不动了。虽然还是馋，但是吃了以后，消化得很费力。唉，现在知道为什么这句是问人老当益壮了： 廉颇老矣，尚能饭否？
嗯，手脚凉应该是气血不足的表现。不过如果不严重的话，应该也属正常。
健身房有一个hexar （不确定是不是拼对了）mm写得养气血的帖子，挺好的。你可以去看看。
我是发现这几年，特别油腻的东西吃不动了。虽然还是馋，但是吃了以后，消化得很费力。唉，现在知道为什么这句是问人老当益壮了： 廉颇老矣，尚能饭否？
好我去学习下！
100磅
早上水煮蛋，黄飞红若干，补血粥 (黑糯米红枣桂圆山药加红糖)，很好喝的哦以后要多研究汤汤水水。中午肉粽，虾皮炒青椒。
晚上一块紫薯，白蘑菇炒虾仁。天气冷胃口超大。
下过雨hiking trail closed, 改成跟朋友一起泡gym，主要项目是spin。
[此贴子已经被作者于2011/11/6 21:34:20编辑过]
11/6/2011, Sunday
100磅
早上水煮蛋，黄飞红若干，补血粥 (黑糯米红枣桂圆山药加红糖)，很好喝的哦以后要多研究汤汤水水。
下过雨hiking trail closed, 改成跟朋友们一起泡gym，主要项目是spin。
mm不要减太瘦了。现在坚持锻炼，节食就不要严格了！
11/6/2011, Sunday
100磅
早上水煮蛋，黄飞红若干，补血粥 (黑糯米红枣桂圆山药加红糖)，很好喝的哦以后要多研究汤汤水水。中午肉粽，虾皮炒青椒。
下过雨hiking trail closed, 改成跟朋友一起泡gym，主要项目是spin。
[此贴子已经被作者于2011/11/6 18:39:33编辑过]
又见肉粽！馋死我了！考虑这个周三带着cooler去上课，顺路买粽子回来。
又见肉粽！馋死我了！考虑这个周三带着cooler去上课，顺路买粽子回来。
我看的时候只注意到lz到100磅了，都没瞅见这个——哎，馋死了
100.8磅
Bootcamp 1 hour。最近状态不佳，每次都灰溜溜的。weather unusually cold: good for enjoying food and bad for going to gym, 整个人懒洋洋
恭喜。
mm不要减太瘦了。现在坚持锻炼，节食就不要严格了！
恩不严格的。天凉了，胃口特别好！
11/7/2011, Monday
100.8磅
Bootcamp 1 hour。最近状态不佳，每次都灰溜溜的。weather unusually cold: good for enjoying food and bad for going to gym, 整个人懒洋洋
说的太对了。不过我知道bootcamp还是很耗体力的。lz是我的榜样！我要学习学习再学习！
等lz100磅稳定下来之后，可以用围度来看看健身效果！
11/7/2011, Monday
100.8磅
Bootcamp 1 hour。最近状态不佳，每次都灰溜溜的。weather unusually cold: good for enjoying food and bad for going to gym, 整个人懒洋洋
是不是大姨妈快来了？
还是时差还没有倒过来？
是不是大姨妈快来了？
还是时差还没有倒过来？
身体时差没了，精神时差很厉害
lz达到目标之后还有什么更高的要求吗？话说这100lb就指日可待了。。。
好问题。让我想想。。。
体重稳定下来就不obsess about my daily routines。 接下来准备obsess about traveling the world... 喜欢旅行，也喜欢爬山，定计划想跑多少地方，连带着把名山都爬了。
说的太对了。不过我知道bootcamp还是很耗体力的。lz是我的榜样！我要学习学习再学习！
等lz100磅稳定下来之后，可以用围度来看看健身效果！
一起加油
好主意，爬山！
101.2磅. 道路曲折，但前途是光明的
Kickboxing 1 hour
早上难得不用rush, 吃的酒酿汤圆, 不错。
好主意！！
果然要年轻时候锻炼好了，年纪大了才有能力周游世界。嗯，锻炼有理！
以后要多来这个楼找动力....为什么我下点体重就难么难
11/8/2011, Tuesday
101.2磅. 道路曲折，但前途是光明的
Kickboxing 1 hour
早上难得不用rush, 吃的酒酿汤圆, 不错。
就剩0。2磅了！！到时候奔一下哦！！
赞毅力！你真的是非常DISCIPLINED, 可以想象生活事业肯定也一样。我和老公也喜欢TRAVEL， 但是孩子们小，这些年注定是要拖家带口，以孩子的兴趣为主了。
赞毅力！你真的是非常DISCIPLINED, 可以想象生活事业肯定也一样。我和老公也喜欢TRAVEL， 但是孩子们小，这些年注定是要拖家带口，以孩子的兴趣为主了。
同感，我也觉得redcaynon很有自制力，学习学习
Thursday kickboxing 1 hour; today kickboxing 1 hour。
最近饮食锻炼都不在状态, 没鸡血，身体觉得重重的。看看过几天能不能调整回来
最近比较烦比较烦比较烦
总觉得日子过得有一些极端
我想我还是不习惯
从没没无闻到有人喜欢
最近比较烦比较烦比较烦
总觉得钞票一天比一天难赚
朋友常常有意无意调侃
我也许有天改名叫周转
最近比较烦比较烦比较烦
我看那前方怎麽也看不到岸
那个后面还有一班天才追赶哎呦
写一首皆大欢喜的歌
是越来越难
最近比较烦比较烦比较烦
陌生的城市何处有我的期盼
挥别了家乡的伙伴
现在的我更觉得孤单
最近比较烦比较烦比较烦
女儿说六加六结果等於十三
我问老段说怎麽办
他说基本上这个很难
最近比较烦比你烦也比你烦
我梦见和饭岛爱一起晚餐
梦中的餐厅灯光太昏暗
我遍寻不著那蓝色的小药丸
人生总有远的近的麻烦
太太每天嫌我回家太晚
女友妈妈嫌我长得寒酸
虽然我已每天苦干实干
管它什麽天大麻烦
久而久之我会习惯
天下没有不要钱的午餐
太太发现秘书裙子很短
她就买了八千块的耳环
女儿太胖儿子不肯吃饭
车子太烂银行没有存款
麻烦
麻烦
我很麻烦
困难会过去的...
是还在度假以后的忧郁期吗？可能晒晒太阳会好些？要不吃点儿巧克力？
是啊是啊哈哈，忧郁期。以前多是从天气不咋样的北京回到阳光灿烂，一下子就很开心。这次从阳光灿烂的香港回到阳光灿烂，
亮点没了