First of all, wash your hands. Then find a private place and sit or lean back in a comfortable position. Put a lubricant such as KY jelly, cocoa butter, olive oil, vitamin E oil or pure vegetable oil on your thumbs and around the perineum.
Place your thumbs about 1 to 11/2 inches (three to four centimeters) inside your vagina. Press downward and to the sides at the same time. Gently and firmly keep stretching until you feel a slight burning, tingling or stinging sensation. With your thumbs, hold the pressure steady for about two minutes or until the area becomes a little numb and you don't feel the tingling as much.
As you keep pressing with your thumbs, slowly and gently massage back and forth over the lower half of your vagina, working the lubricant into the tissues. Keep this up for three to four minutes. Remember to avoid the urinary opening.
As you massage, pull gently outward (and forward) on the lower part of the vagina with your thumbs hooked inside. This helps stretch the skin much in the same way that the baby's head will stretch it during birth.
Do this massage once or twice per day, starting around the 34th week of pregnancy. After about a week, you should notice an increase in flexibility and stretchiness.
First of all, wash your hands. Then find a private place and sit or lean back in a comfortable position. Put a lubricant such as KY jelly, cocoa butter, olive oil, vitamin E oil or pure vegetable oil on your thumbs and around the perineum.
Place your thumbs about 1 to 11/2 inches (three to four centimeters) inside your vagina. Press downward and to the sides at the same time. Gently and firmly keep stretching until you feel a slight burning, tingling or stinging sensation. With your thumbs, hold the pressure steady for about two minutes or until the area becomes a little numb and you don't feel the tingling as much.
As you keep pressing with your thumbs, slowly and gently massage back and forth over the lower half of your vagina, working the lubricant into the tissues. Keep this up for three to four minutes. Remember to avoid the urinary opening.
As you massage, pull gently outward (and forward) on the lower part of the vagina with your thumbs hooked inside. This helps stretch the skin much in the same way that the baby's head will stretch it during birth.
Do this massage once or twice per day, starting around the 34th week of pregnancy. After about a week, you should notice an increase in flexibility and stretchiness.
是的。我PUSH了两个半小时呢，累死了。最后还是OB用吸尘器，外加4个护士一同挤压肚皮才给弄出来。
这也是我怀孕期间吃东西比较克制的原因之一，因为不想在老2这里被刨一次。
哈哈。。。。
你这是在娃出生前去晦气呢，马上就时来运转了
恩，借你吉言啦。。。希望马上转运
聊胜于无啊。。。回头咱去纽约hudson river逮大闸蟹去。。。
跟我说的一样！。。。hudson river的能吃么？我老觉得污染啊
唉，我现在就不能开车。。。昨天在停车场又把车子给刮花了。。。
话说最近运道很差，真想找个寺庙拜拜。。。
PAT PAT，下次小心好了。我开车老是被别人撞。我知道的另外一个怀孕的妈妈也是出了小车祸。
是的。我PUSH了两个半小时呢，累死了。最后还是OB用吸尘器，外加4个护士一同挤压肚皮才给弄出来。
这也是我怀孕期间吃东西比较克制的原因之一，因为不想在老2这里被刨一次。
我3个小时。。累死了。。。
以下是引用angleface在5/26/2011 10:54:00 PM的发言：
是的。我PUSH了两个半小时呢，累死了。最后还是OB用吸尘器，外加4个护士一同挤压肚皮才给弄出来。
这也是我怀孕期间吃东西比较克制的原因之一，因为不想在老2这里被刨一次。
哈哈，让我想到3 idiots里面的情节了
啊？！！！！
那种特殊的吸尘器。有些孩子还是用钳子夹出来的，头可能都被夹变形了。
哈哈。。。。
跟我一起怀孕的一个朋友，最后也是吸尘器出来的。。然后就大出血。。做了2个月的月子。。没洗澡。。。
我还挺喜欢那个king crab leg和snow crab leg的，大块大块的肉
我也喜欢那个，忍了好久了，可惜我们这儿那个有好多螃蟹腿吃的日本自助关门了，有点想下周跟老公去西北开会然后去woodfield吃todai了
跟我说的一样！。。。hudson river的能吃么？我老觉得污染啊
估计悬。。。
不过螃蟹的生存能力那么强。。。说不定马上其他河里也会有了。。。
那种特殊的吸尘器。有些孩子还是用钳子夹出来的，头可能都被夹变形了。
我太孤陋寡闻了，听说过钳子，第一次听说吸尘器，以后就不会这么大惊小怪了
我3个小时。。累死了。。。
唉，同病相怜。我一个朋友最可怜，阵痛了20几个小时，PUSH了三小时，最后还被刨了。
那种特殊的吸尘器。有些孩子还是用钳子夹出来的，头可能都被夹变形了。
这个真可怕的。。
我，push 了 27分钟。。。8磅12oz
弓虽啊。。。真是太顺了
我，push 了 27分钟。。。8磅12oz
沾沾运气！
前两周我一朋友生了，说进了医院一瓶水都没挂完孩子就生出来了
我，push 了 27分钟。。。8磅12oz
我早说过，你牛得很！
我也喜欢那个，忍了好久了，可惜我们这儿那个有好多螃蟹腿吃的日本自助关门了，有点想下周跟老公去西北开会然后去woodfield吃todai了
去吧去吧
第二天再吃那巴西烤肉
以下是引用angleface在5/26/2011 10:54:00 PM的发言：
是的。我PUSH了两个半小时呢，累死了。最后还是OB用吸尘器，外加4个护士一同挤压肚皮才给弄出来。
这也是我怀孕期间吃东西比较克制的原因之一，因为不想在老2这里被刨一次。
我3个小时。。累死了。。。
那撕裂什么的严重吗？
我，push 了 27分钟。。。8磅12oz
这个太牛了。。。！
那撕裂什么的严重吗？
我倒是觉得push慢点反而撕裂的轻，我朋友一使劲娃立马出来了，结果就大撕裂了
才在别的帖子看到mm贴的这个楼，后知后觉的8月底准妈来报个到。
欢迎欢迎！
我也喜欢那个，忍了好久了，可惜我们这儿那个有好多螃蟹腿吃的日本自助关门了，有点想下周跟老公去西北开会然后去woodfield吃todai了
你也在芝加哥地区啊？
0-3M连体衣肯定还是要有一些的。我家美桃生出来7 LBS 4 OZ，都穿过NEW BORN的衣服呢。NEW BORN的可是最小的。再说你家还是双胞胎呢，个头不会太大的。
[此贴子已经被作者于2011/5/26 22:45:56编辑过]
那需要连着袜子那种吗？我觉得要是我自己穿连袜的肯定不舒服，不知道小宝宝什么感觉
btw我名字里也有桃字
我，push 了 27分钟。。。8磅12oz
强！！让我沾沾你的好运和功力！！！
那需要连着袜子那种吗？我觉得要是我自己穿连袜的肯定不舒服，不知道小宝宝什么感觉
btw我名字里也有桃字
哈哈，我在家的昵称也是小桃儿，哈
才在别的帖子看到mm贴的这个楼，后知后觉的8月底准妈来报个到。
欢迎啊～～～ 报上due day吧～ 男娃女娃？
我倒是觉得push慢点反而撕裂的轻，我朋友一使劲娃立马出来了，结果就大撕裂了
我看见这俩字都觉得疼
我看见这俩字都觉得疼
我觉得她push的太猛了。。娃倒是马上出来了。。。可是用力太猛
怎么量宫高啊？我google了下，没看懂。。。
我们ob很搞啊，就量个血压，听个心跳，1分钟就把我打发了
你也在芝加哥地区啊？
我在威斯康辛
以后得多来，学习点经验。现在还没想好要不要用epidural呢。
我肯定用。。。除非特别幸运。。。生得太块来不及上。。
以后得多来，学习点经验。现在还没想好要不要用epidural呢。
坚持到受不了的时候再用好了。
不过如果是催产的话，听说疼痛来的特别突然和翻江倒海，估计不用不太可能。
如果自己发动的，可能可以坚持到最后胜利。
我肯定用。。。除非特别幸运。。。生得太块来不及上。。
me 2，我这种怕疼怕死的连想都不想
其他的都是二度or更甚。据说三度很痛苦
那撕裂什么的严重吗？
还好，2度。我的痛感不强，后来连止痛药都没怎么吃。
我肯定用。。。除非特别幸运。。。生得太块来不及上。。
me2
我看见这俩字都觉得疼
re，而且还是在那么细皮嫩肉的地方
坚持到受不了的时候再用好了。
不过如果是催产的话，听说疼痛来的特别突然和翻江倒海，估计不用不太可能。
如果自己发动的，可能可以坚持到最后胜利。
nod，疼死了。自己发动的有些人宫缩疼的要命。我记得我去医院的时候，有个妈妈疼的都不行了。。。她都来了3次了。。终于被医院收了。。。看她疼的那样子。。我就让她先登记先走。。。
re，而且还是在那么细皮嫩肉的地方
可不是。。。
那需要连着袜子那种吗？我觉得要是我自己穿连袜的肯定不舒服，不知道小宝宝什么感觉
btw我名字里也有桃字
我娃是冬天生的，用的是连着袜子的，还好吧。我家美桃其实平时就叫桃桃，高兴的时候叫她美桃。
[此贴子已经被作者于2011/5/26 23:13:42编辑过]
以下是引用angleface在5/26/2011 11:00:00 PM的发言：
唉，同病相怜。我一个朋友最可怜，阵痛了20几个小时，PUSH了三小时，最后还被刨了。
坚持到受不了的时候再用好了。
不过如果是催产的话，听说疼痛来的特别突然和翻江倒海，估计不用不太可能。
如果自己发动的，可能可以坚持到最后胜利。
不是说晚了就来不及上挨批丢了么，得一早就想好吧
一度撕裂好像挺难得，我一个特别特别特别重视这个撕裂的朋友，从一怀孕就天天做那个k什么的活动的，到了后期还邀请老公一起帮她拉啊抻啊的。。最后一度
其他的都是二度or更甚。据说三度很痛苦
是那个perineum message吗？
你们有人做吗？
我一个朋友説建议我做，我还没开始学习怎么弄呢。
可不是。。。
不是说晚了就来不及上挨批丢了么，得一早就想好吧
如果你都坚持到来不及上了，那就快生出来了吧
哈哈，你个大坏蛋
听说用的最佳时机是开5厘米的时候，小于4指的时候会开指慢，大于8指之后用会影响到宝宝，就不能用了。所以要用的话，就在中间那段时间。就怕原来不想用，结果开到8的时候忍不住了又不让用了。
反正吧，肯定是疼，但也不致于疼死疼昏了。
不管怎么样，都能坚持过去～～
这个只要刨的及时，娃能健康我都认了。大厅里地主婆的帖子那个eric太可怜了。当初她要是坚持刨就不会这么惨阿。
我这边好像如果不是高危病人，娃没有心跳减缓等问题，要等妈妈PUSH三个小时后才考虑剖的。
这个只要刨的及时，娃能健康我都认了。大厅里地主婆的帖子那个eric太可怜了。当初她要是坚持刨就不会这么惨阿。
那个eric咋回事，这种帖子我都跳过，不忍看
那后面的侧切啥的，缝针啥的，不得痛死了吗？所以还没想好。
他们説那时候的疼是可以忍受的了，相比宫缩的疼。
我在威斯康辛
啊？哪里啊，我也在wisconsin啊
不是说晚了就来不及上挨批丢了么，得一早就想好吧
第一胎一般没有那么快的。
那个eric咋回事，这种帖子我都跳过，不忍看
好像是生了太久导致小孩大脑缺氧吧？不过最近看她的贴子，她説eric智力正常。那我就不太清楚了。
不过那个妈妈很坚强啊
这下连我都觉得脸火辣辣的了
听说用的最佳时机是开5厘米的时候，小于4指的时候会开指慢，大于8指之后用会影响到宝宝，就不能用了。所以要用的话，就在中间那段时间。就怕原来不想用，结果开到8的时候忍不住了又不让用了。
我貌似上的时候连2指都没开呢，疼死了，就叫赶紧上了
是那个perineum message吗？
你们有人做吗？
我一个朋友説建议我做，我还没开始学习怎么弄呢。
不晓得，我就看她说感谢她老公帮她弄。。汗。。大庭广众的跟blog上感谢。。这个
一度撕裂好像挺难得，我一个特别特别特别重视这个撕裂的朋友，从一怀孕就天天做那个k什么的活动的，到了后期还邀请老公一起帮她拉啊抻啊的。。最后一度
其他的都是二度or更甚。据说三度很痛苦
给我接生的医生应该是在PUSH当中给我侧切过一点点。
不知道有多少妈妈是不用自己生的，之后有没有后悔。我身边的朋友都用了的。
对孩子又没影响，为啥不用呢，自虐？
好像是生了太久导致小孩大脑缺氧吧？不过最近看她的贴子，她説eric智力正常。那我就不太清楚了。
不过那个妈妈很坚强啊
唉，人就是不能太坚持。。。拉一刀也没什么大不了的呀
不晓得，我就看她说感谢她老公帮她弄。。汗。。大庭广众的跟blog上感谢。。这个
哈哈哈，是有点那个哈
人家大概就是幸福甜蜜的不知道哪里诉说了
那后面的侧切啥的，缝针啥的，不得痛死了吗？所以还没想好。
有麻药的话，没什么感觉。
不晓得，我就看她说感谢她老公帮她弄。。汗。。大庭广众的跟blog上感谢。。这个
哈哈。。。
不晓得，我就看她说感谢她老公帮她弄。。汗。。大庭广众的跟blog上感谢。。这个
啊，怎么个按摸法？这还少儿不宜？
不知道有多少妈妈是不用自己生的，之后有没有后悔。我身边的朋友都用了的。
你是不是特别怕疼啊？
你先别把疼这件事想的太多，实在不行就用麻药呗。
把娃健康生下来最重要哈。
不知道有多少妈妈是不用自己生的，之后有没有后悔。我身边的朋友都用了的。
我记得上产课的时候说90%以上都用了，剩下那10%还有很多是没来及用的。。所以我当时就觉得肯定用
那个产课老师还说，别问你妈妈辈的人，她们那时候根本没有，所以她们想用也用不上。如果有，她们指不定用不用呢
哈哈。。。
http://www.ivillage.com/perineal-massage-your-how-guide/6-n-145602
你家lg可以学习学习哈
唉，人就是不能太坚持。。。拉一刀也没什么大不了的呀
热
他们説那时候的疼是可以忍受的了，相比宫缩的疼。
哈，我是没有经历过宫缩剧痛的妈妈，麻药早早给打上了，还呼呼睡了一觉。
给我接生的医生应该是在PUSH当中给我侧切过一点点。
我的医生巨烂。。一直到娃的头出来了，卡在那里，她才来
以下是引用ttxiangshang在5/26/2011 11:20:00 PM的发言：
不晓得，我就看她说感谢她老公帮她弄。。汗。。大庭广众的跟blog上感谢。。这个
哈哈哈，是有点那个哈
人家大概就是幸福甜蜜的不知道哪里诉说了
人家怀孕生产期间，也不忽视夫妻生活的情趣。你们不说好好学习。。。
啊，怎么个按摸法？这还少儿不宜？
貌似是要老公用手指给拉啊，拽啊的。。练习弹性。。。
人家怀孕生产期间，也不忽视夫妻生活的情趣。你们不说好好学习。。。
你们赶紧学习学习，参加上页链接
啊，怎么个按摸法？这还少儿不宜？
我刚google了一下，有点难。。。哈哈
http://www.ivillage.com/perineal-massage-your-how-guide/6-n-145602
First of all, wash your hands. Then find a private place and sit or lean back in a comfortable position. Put a lubricant such as KY jelly, cocoa butter, olive oil, vitamin E oil or pure vegetable oil on your thumbs and around the perineum.
Place your thumbs about 1 to 11/2 inches (three to four centimeters) inside your vagina. Press downward and to the sides at the same time. Gently and firmly keep stretching until you feel a slight burning, tingling or stinging sensation. With your thumbs, hold the pressure steady for about two minutes or until the area becomes a little numb and you don't feel the tingling as much.
As you keep pressing with your thumbs, slowly and gently massage back and forth over the lower half of your vagina, working the lubricant into the tissues. Keep this up for three to four minutes. Remember to avoid the urinary opening.
As you massage, pull gently outward (and forward) on the lower part of the vagina with your thumbs hooked inside. This helps stretch the skin much in the same way that the baby's head will stretch it during birth.
Do this massage once or twice per day, starting around the 34th week of pregnancy. After about a week, you should notice an increase in flexibility and stretchiness.
[此贴子已经被作者于2011/5/26 23:26:00编辑过]
人家怀孕生产期间，也不忽视夫妻生活的情趣。你们不说好好学习。。。
可那个。。总让我联想到那些a片里面的变态。。都使劲拉扯那个。。。。。你不觉得么？。。。
我记得上产课的时候说90%以上都用了，剩下那10%还有很多是没来及用的。。所以我当时就觉得肯定用
那个产课老师还说，别问你妈妈辈的人，她们那时候根本没有，所以她们想用也用不上。如果有，她们指不定用不用呢
也有完全不用的。我原来的一个同事，是半职业跳BALLET SOLO的，人长得很漂亮，身材也较小。她生儿子就是执意不用麻药。
我刚google了一下，有点难。。。哈哈
First of all, wash your hands. Then find a private place and sit or lean back in a comfortable position. Put a lubricant such as KY jelly, cocoa butter, olive oil, vitamin E oil or pure vegetable oil on your thumbs and around the perineum.
Place your thumbs about 1 to 11/2 inches (three to four centimeters) inside your vagina. Press downward and to the sides at the same time. Gently and firmly keep stretching until you feel a slight burning, tingling or stinging sensation. With your thumbs, hold the pressure steady for about two minutes or until the area becomes a little numb and you don't feel the tingling as much.
As you keep pressing with your thumbs, slowly and gently massage back and forth over the lower half of your vagina, working the lubricant into the tissues. Keep this up for three to four minutes. Remember to avoid the urinary opening.
As you massage, pull gently outward (and forward) on the lower part of the vagina with your thumbs hooked inside. This helps stretch the skin much in the same way that the baby's head will stretch it during birth.
Do this massage once or twice per day, starting around the 34th week of pregnancy. After about a week, you should notice an increase in flexibility and stretchiness.
这个那个，我就不挣扎了。。。侧切就侧切吧
貌似是要老公用手指给拉啊，拽啊的。。练习弹性。。。
拉哪里啊
拉哪里啊
哈哈，还能哪里啊
拉哪里啊
汗。。你说呢？练习哪里的弹性啊？。。。。汗
我记得上产课的时候说90%以上都用了，剩下那10%还有很多是没来及用的。。所以我当时就觉得肯定用
那个产课老师还说，别问你妈妈辈的人，她们那时候根本没有，所以她们想用也用不上。如果有，她们指不定用不用呢
在中国，流产手术好多都是没有麻药的。我觉得特别恐怖。
http://www.ivillage.com/perineal-massage-your-how-guide/6-n-145602 你家lg可以学习学习哈
我也刚google到这个。。。哈哈
啊？哪里啊，我也在wisconsin啊
madison，你呢
人家怀孕生产期间，也不忽视夫妻生活的情趣。你们不说好好学习。。。
就是就是，人家把私房事拿出来做教材，我们得感谢
madison，你呢
我在milwaukee
我在milwaukee
那你离芝加哥还真不远
我这个同学就特别特别特别在意某生活。。。特别特别特别怕那个地方变大了。。汗，问了我无数次。。。
问你啥？变大没有？哈哈
那你离芝加哥还真不远
是啊，人家还有天天这样commute的呢
好像是生了太久导致小孩大脑缺氧吧？不过最近看她的贴子，她説eric智力正常。那我就不太清楚了。
不过那个妈妈很坚强啊
上次水木上有个帖子，就是宫缩太久但宫颈老不开，医生不给剖，结果最后宝宝就宫内窒息死亡了，好像还是杭州某个很好的医院，也不知道属不属于医疗事故，家长也只能在网上哭诉一下，很惨
问你啥？变大没有？哈哈
哈哈
我这个同学就特别特别特别在意某生活。。。特别特别特别怕那个地方变大了。。汗，问了我无数次。。。
网上那么多讨论，她来问你干啥
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=955178