五月新水楼——《如歌如诗五月天》

以下是引用livenlrn在5/2/2011 11:49:00 PM的发言：

    
    
      
     啥，要跟风
    
给你短信

以下是引用xiaoniu在5/2/2011 11:49:00 PM的发言：

    
     我谢谢你了
好像还有清芬关于精油啥的，都是转贴，清芬那时候刚成立，没人发帖子，估计看我勤勤恳恳，斑竹开恩
    
恩, 影视相对也好拿, 只要写影评有内容就好了, 不象这里还有粉版, 要打持久战, 还要真刀真枪的上. 

以下是引用xiaoniu在5/2/2011 11:50:00 PM的发言：

    
     现在49.9,小号大么？你穿hm白西服几号？
给俺们飘一把?

    
HM白媳妇我们这里还有好多, 是不是没里子的? 

以下是引用飘飘女在5/2/2011 10:50:00 PM的发言：

。。。。。。。。。。。how?忙于灌水忘记路子上的东西了？？你把手机搞个计时器吧。。。我以前也经常这样。。。现在好了
 
恩，恩，适合我这种脑子不好使的

以下是引用livenlrn在5/2/2011 11:48:00 PM的发言：

 
想看啊！莫名的性奋中。。。
哈哈。。你都看过吧。。就是日记里面的。。。

以下是引用红_尘在5/2/2011 11:48:00 PM的发言：

我发现我自己能吃辣的潜力很大很大...我老公吃一口那个墨西哥辣酱就打阁...
辣椒提高新陈代谢。。 

以下是引用livenlrn在5/2/2011 11:48:00 PM的发言：

。。。这个工程好大，有方子没？
我妈背过来，我养着。。。。自己起盐水很不容易。。

以下是引用xiaoniu在5/2/2011 11:50:00 PM的发言：

现在49.9,小号大么？你穿hm白西服几号？
给俺们飘一把?

小号不大。。。。
 
HM穿的6。。。。。。。。这两天天气正好。。没PP。。

以下是引用红_尘在5/2/2011 11:09:00 PM的发言：
 垒字这张真精神啊. 遮脸感觉好象小章当年的样子啊. 小声说我觉得当年小章还是很清秀可人的. 妈呀, 不会被整吧...


 
妈呀偶像你这真是四两拨千斤啊，夸的我好开心！小章再烂，那长相跟我比还是一个天上一个地下啊！

以下是引用奶黄包在5/2/2011 11:09:00 PM的发言：

 
总算看到了，小磊子的腿太漂亮了！！ 俺今天也穿了cargo，嘻嘻～～
飞奔去了~
 
你木有更新，骗人！

以下是引用红_尘在5/2/2011 11:52:00 PM的发言：

    
     HM白媳妇我们这里还有好多, 是不是没里子的? 
    
对，绵绵的一层

小牛，你还在椭圆机吗？

以下是引用livenlrn在5/2/2011 11:56:00 PM的发言：

    
    
      
     妈呀偶像你这真是四两拨千斤啊，夸的我好开心！小章再烂，那长相跟我比还是一个天上一个地下啊！
    
其实我一直觉得她长的不错, 很清秀. 不过...但是...可是...就这样了. 啥都没说.

以下是引用粉猪猪在5/2/2011 11:11:00 PM的发言：

 
 
你笑死我了...做饭不能上华人,准胡~~
恩，记住了

呼唤嫩糖！不是说好了咱俩今晚碰头的吗

以下是引用海延在5/2/2011 11:55:00 PM的发言：

    
    
     小号不大。。。。
      
     HM穿的6。。。。。。。。这两天天气正好。。没PP。。
    
那我是不是要中号

以下是引用xiaoniu在5/2/2011 11:57:00 PM的发言：

    
     对，绵绵的一层
    
我看了, 绝对是我等胖子不能pull off的,象铃当当那种瘦子, 有骨头撑着, 所以不难看.
另外, 我老脚着特miami vice...哈哈...

以下是引用海延在5/2/2011 11:57:00 PM的发言：

    
    小牛，你还在椭圆机吗？
    
偶尔椭一下，没瘦还胖了好几磅

以下是引用红_尘在5/2/2011 11:59:00 PM的发言：

    
     我看了, 绝对是我等胖子不能pull off的,象铃当当那种瘦子, 有骨头撑着, 所以不难看.
另外, 我老脚着特miami vice...哈哈...

    
我买了，胖子我好不容易塞进去了，肩膀还合适，胳膊居然能进去，我就买了

又吃撑了

以下是引用xiaoniu在5/2/2011 11:58:00 PM的发言：

那我是不是要中号
上次HL那件你什么号？我好像是S，

以下是引用xiaoniu在5/2/2011 11:59:00 PM的发言：

偶尔椭一下，没瘦还胖了好几磅
哈哈。。那好吧。。。不刺激你了。。

以下是引用xiaoniu在5/2/2011 11:59:00 PM的发言：

偶尔椭一下，没瘦还胖了好几磅
你要买啥号？要凑free shipping吗？

以下是引用海延在5/3/2011 12:12:00 AM的发言：

    
    
     我都懒得动用热量 去bs it
    

椭圆机不好使啊, 今天踩了一个小时, 明显没有跑步带来的满足感强

以下是引用chocoholic在5/3/2011 12:16:00 AM的发言：


椭圆机不好使啊, 今天踩了一个小时, 明显没有跑步带来的满足感强

他们说加阻力。。我是觉得上下肢动作不够协调。。。所以一直不用椭圆机。。。。

那个肉窜在不在啊？？？ 我还需要一起怒吼10w次！！！！！！！！！！

以下是引用海延在5/3/2011 12:19:00 AM的发言：

    
    
     他们说加阻力。。我是觉得上下肢动作不够协调。。。所以一直不用椭圆机。。。。
    

加了,感觉大腿比跑步要用力很多

对了 科普一下你最近怎么把pp练翘的 拘蛋蛋说现在很翘很翘!

以下是引用chocoholic在5/3/2011 12:11:00 AM的发言：

    
    
bs你!

    
qie!!做死你吃了半磅腰果的人！

神马是glute》

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:27:00 AM的发言：
小样儿太妖了

 
 
太妖孽了~~~~~~

 
这后面的美人儿是谁
 
以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:27:00 AM的发言：
小样儿太妖了

以下是引用柠檬水在5/3/2011 12:27:00 AM的发言：

海美人，你们在搞啥
小牛他们在搞nordie一件衬衫。。touve的。。。
 
 
 

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:25:00 AM的发言：

    
    
     qie!!做死你吃了半磅腰果的人！
    

我去Burn掉了! 哼!

以下是引用海延在5/3/2011 12:28:00 AM的发言：

小牛他们在搞nordie一件衬衫。。touve的。。。
 
 
 
啥样啊，求link，跟8上形势咧。。。。

哈哈 pg是俺的一大爱好。。。争取作到50年不坠！！
 
 

以下是引用海延在5/3/2011 12:20:00 AM的发言：

    
    那个肉窜在不在啊？？？ 我还需要一起怒吼10w次！！！！！！！！！！
    
？到

以下是引用chocoholic在5/3/2011 12:28:00 AM的发言：

    
    
我去Burn掉了! 哼!

    
半磅腰果起码1000卡，你烧了500了不起了 穆哈哈哈

以下是引用chocoholic在5/3/2011 12:23:00 AM的发言：

    
    
加了,感觉大腿比跑步要用力很多

对了 科普一下你最近怎么把pp练翘的 拘蛋蛋说现在很翘很翘!

    
椭圆几可以通过调整坡度和阻力来控制到底锻炼大腿还是小腿

以下是引用海延在5/3/2011 12:31:00 AM的发言：

glute machine我用这个。。现在做70lb
 
 
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&id=795010&page=1&star=23
 
 
 
 
内牛满面，海美人儿，你太专业了，以后跟你混，把身材搞搞。

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:31:00 AM的发言：

喜欢你的背沟儿，翘屁，美胸！！！
wk! 没有给你看啊。。。忸怩ing

以下是引用海延在5/3/2011 12:31:00 AM的发言：

    
     glute machine我用这个。。现在做70lb
      
      
     http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&id=795010&page=1&star=23
      
      
    
怎么做啊这个 不行 我也要投入器械训练！！我也不要吹

以下是引用柠檬水在5/3/2011 12:29:00 AM的发言：

啥样啊，求link，跟8上形势咧。。。。

 

以下是引用海延在5/3/2011 12:32:00 AM的发言：

    
    
     wk! 没有给你看啊。。。忸怩ing
    
我自己摸过去的，就是羞于在那里拍马

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:31:00 AM的发言：

md...那天吃饭都跟你们白说了，pp就是练glute那个机器阿，海燕每天70磅推3组
maya
 
多谢淡淡，要多在我老婆们面前说说我的光辉事迹！！！！！！！！！
 
自我感觉形象高大不少了。。。。

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:30:00 AM的发言：

    
    
     半磅腰果起码1000卡，你烧了500了不起了 穆哈哈哈
    
http://www.boohee.com/shiwu/Kangarooyanjuyaoguo
半磅大概225克，自己算吧，哈哈

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:34:00 AM的发言：

    
    
     http://www.boohee.com/shiwu/Kangarooyanjuyaoguo
半磅大概225克，自己算吧，哈哈
    
我的罐子上写30g 170卡 穆哈哈

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:31:00 AM的发言：

    
    
     md...那天吃饭都跟你们白说了，pp就是练glute那个机器阿，海燕每天70磅推3组
    

吃饭的时候哪还记得那么多!

以下是引用海延在5/3/2011 12:34:00 AM的发言：

    
    
     maya
      
     多谢淡淡，要多在我老婆们面前说说我的光辉事迹！！！！！！！！！
      
     自我感觉形象高大不少了。。。。
    
我的哑铃才2磅。。不过你大婆的更丢人，1磅！！

以下是引用chocoholic在5/3/2011 12:31:00 AM的发言：

    
    
具体说说 几度几阻力

    
机器不太一样，不知道你具体用哪个，上面不是有人，会显示，你调了那些数据以后具体锻炼哪里。基本阻力起码要6，最好8或者10。坡度我来回变，最大到最小

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:34:00 AM的发言：

    
    
     http://www.boohee.com/shiwu/Kangarooyanjuyaoguo
半磅大概225克，自己算吧，哈哈
    

哭天喊地ing.....钢材还吃了一大块salmon!

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:37:00 AM的发言：

    
    
     不过会长肌肉哦。。。
    
长在哪里？pg上我不介意

以下是引用chocoholic在5/3/2011 12:36:00 AM的发言：

    
    
哭天喊地ing.....钢材还吃了一大块salmon!

    
换我bs你

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:33:00 AM的发言：

    
    
     怎么做啊这个 不行 我也要投入器械训练！！我也不要吹
    
不过会长肌肉哦。。。

我晚上吃了一堆蘑菇，生菜，萝卜。。。。。。。。。。。

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:37:00 AM的发言：

    
     我晚上吃了一堆蘑菇，生菜，萝卜。。。。。。。。。。。
    

哎我还吃了一堆蘑菇, 一堆菜叶, 几口菠罗

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:33:00 AM的发言：

怎么做啊这个 不行 我也要投入器械训练！！我也不要吹
动作差不多。。。登板的角度不同，对屁股还有股四头刺激比例不同。。http://www.ehow.com/video_2361482_using-isolator-exercise-machine-gym.html
 
 

以下是引用海延在5/3/2011 12:34:00 AM的发言：

    
    
     maya
      
     多谢淡淡，要多在我老婆们面前说说我的光辉事迹！！！！！！！！！
      
     自我感觉形象高大不少了。。。。
    
报告， 周末夜夜借着酒疯，把你大婆侮辱了。。。你大婆都被看光光了。。。哈哈

不过她也没给你丢脸，狠狠回抓了夜夜。。。

以下是引用chocoholic在5/3/2011 12:38:00 AM的发言：

    
    
哎我还吃了一堆蘑菇, 一堆菜叶, 几口菠罗
    
我爽了 吼吼吼

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:38:00 AM的发言：

    
    
     报告， 周末夜夜借着酒疯，把你大婆侮辱了。。。你大婆都被看光光了。。。哈哈

不过她也没给你丢脸，狠狠回抓了夜夜。。。
    

她现在就是cll的lm!!!

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:40:00 AM的发言：

我们gym没有你们这个平推的，只有趴在那里后抬腿的，我觉得对膝盖负担比较重
我用的这台 是唯一的一台。PT只要带的女学员都来做这台，很热。。是新设计。。
 
还有freemotion abs的也是。。。 中级学员很推荐。

以下是引用海延在5/3/2011 12:40:00 AM的发言：

哈哈 哪有啊。。。自娱自乐！！ wawayu骨灰级高手，下次一起抓她。。。
 
 
猴子村得互相鼓励运动，不能光忙着败家

以下是引用海延在5/2/2011 11:46:00 PM的发言：

    
    
     我做那个鸡丁，起锅前放糖后，还放碾碎的花椒。。。那个香！！！
    
细细，握手

以下是引用柠檬水在5/3/2011 12:39:00 AM的发言：

 
 
多谢海美女。你们都是从nordie买么？49刀？
我年头就进了，一直屯着。。。小牛今天才说起on sale了。。

以下是引用海延在5/3/2011 12:38:00 AM的发言：

    
    
     动作差不多。。。登板的角度不同，对屁股还有股四头刺激比例不同。。http://www.ehow.com/video_2361482_using-isolator-exercise-machine-gym.html
      
      
    
我感觉 这个我可能够呛，膝盖那里。。。。 从几磅开始搞？

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:40:00 AM的发言：

美死了那条沟，南瓜爹太有艳福了！！哇哈哈 生日收到啥礼物了
。。。没有礼物。。。。
 
 
越来越贤妻良母了。。。。。

以下是引用海延在5/3/2011 12:43:00 AM的发言：

    
    
     我用的这台 是唯一的一台。PT只要带的女学员都来做这台，很热。。是新设计。。
      
     还有freemotion abs的也是。。。 中级学员很推荐。
    
恩，下次见到gym的manager我要要求进这台机器，哈哈

 有没有运动短裤或者五分七分的推荐推荐! 要link!

以下是引用海延在5/3/2011 12:44:00 AM的发言：

    
    
     。。。没有礼物。。。。
      
      
     越来越贤妻良母了。。。。。
    
不过有红钱包了，要发财要发财

以下是引用chocoholic在5/3/2011 12:46:00 AM的发言：

    
     有没有运动短裤或者五分七分的推荐推荐! 要link!

    
团购点吧！！

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:38:00 AM的发言：

    
    
     报告， 周末夜夜借着酒疯，把你大婆侮辱了。。。你大婆都被看光光了。。。哈哈

不过她也没给你丢脸，狠狠回抓了夜夜。。。
    
啊哈哈 她实实在在的愣了两秒 才回过神来

以下是引用柠檬水在5/3/2011 12:43:00 AM的发言：

    
    
      
      
     猴子村得互相鼓励运动，不能光忙着败家
    
啊怎么办，俺们村聚会就是吃！！！

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:46:00 AM的发言：

    
    
     团购点吧！！
    

聚首!

以下是引用海延在5/3/2011 12:43:00 AM的发言：

我年头就进了，一直屯着。。。小牛今天才说起on sale了。。
 
哇塞，我这身板(163, 110磅），穿M行不行

 昨天我奔了没有发糖！！

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:49:00 AM的发言：

    
    
     有，nike的，我最喜欢了，里面是紧身的，可以防止走光
    
为神马要穿两层

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:46:00 AM的发言：

    
    
     不过有红钱包了，要发财要发财
    


哎呀呀，看了你的话我才发现这根草我还没有动手拔！
死定了现在，一定买不到了，呜呜

以下是引用布.丁在5/3/2011 12:49:00 AM的发言：

    
     昨天我奔了没有发糖！！
    
肉穿快给小钉子发电

哈哈哈 以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:50:00 AM的发言：

    
    
     肉穿快给小钉子发电
    

以下是引用熊熊家长在5/3/2011 12:49:00 AM的发言：

    
    
    

哎呀呀，看了你的话我才发现这根草我还没有动手拔！
死定了现在，一定买不到了，呜呜

    
对了你们周末怎么定的

以下是引用柠檬水在5/3/2011 12:48:00 AM的发言：

    
    
      
     哇塞，我这身板(163, 110磅），穿M行不行
    
wk!!!大忽悠终于暴露了

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:51:00 AM的发言：

    
    
     对了你们周末怎么定的
    
msn！

我定不了周末能不能过去，反正你们到LA先搓一顿再走哇 以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:51:00 AM的发言：

    
    
    对了你们周末怎么定的
    

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:51:00 AM的发言：

wk!!!大忽悠终于暴露了
 
 
那啥，这是早上，晚上就162，112磅。嗯。

串子 哪里买nike运动裤便宜？ 紧身那种 不要双层的

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:51:00 AM的发言：

    
    
     wk!!!大忽悠终于暴露了
    
扣他 ww

以下是引用熊熊家长在5/3/2011 12:52:00 AM的发言：

扣他 ww
 
别扣，你儿子以后当总统大赦天下。

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:49:00 AM的发言：

    
    
     为神马要穿两层
    
因为做拉伸的时候，有可能会高抬腿之类的，还有垫上运动，短裤太松会走光，我不喜欢买你贴的这种紧身的裤子， 主要小内裤很难选，很容易就会有panty line

以下是引用布.丁在5/3/2011 12:49:00 AM的发言：

    
     昨天我奔了没有发糖！！
    
哈哈，我没看到

以下是引用柠檬水在5/3/2011 12:52:00 AM的发言：

    
    
      
      
     那啥，这是早上，晚上就162，112磅。嗯。
    
踢死你个小瘦子！！！！！！！！！！！！！

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:55:00 AM的发言：

    
    
     哦。。。 我喜欢紧的 哈哈
    
那你穿t back?

我争取能跟你们一起下去，如果zt周一上午要开会么就周一午后去
以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:54:00 AM的发言：

    
    
     就是这么定的，还要参观一下著名的游览胜地-做得好
    

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:56:00 AM的发言：

    
    
     那你穿t back?
    
木有提百科。。。我就穿薄的bikini或者boy brief或者平脚 都没什么关系的

以下是引用chocoholic在5/3/2011 12:46:00 AM的发言：

    
     有没有运动短裤或者五分七分的推荐推荐! 要link!

    
好像是这个，反正要里面还有同样长度的紧身的一层的那种。我跑步的必备
http://www.nike.com/nikeos/p/nikewomen/en_US/clothing?hf=10001^12002^4294967132&p=PWP&t=Women%27s%20Running%20Clothing#?ll=en_US&ct=US&pid=363911&cid=101101&pgid=363913&p=PDP

以下是引用布.丁在5/3/2011 12:56:00 AM的发言：

    
    我争取能跟你们一起下去，如果zt周一上午要开会么就周一午后去

    
让他周一自己去好了，你跟我们下去 hiahia

其实可以 hiahia
以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:58:00 AM的发言：

    
    
    让他周一自己去好了，你跟我们下去 hiahia
    

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:57:00 AM的发言：

    
    
     木有提百科。。。我就穿薄的bikini或者boy brief或者平脚 都没什么关系的
    
有。。。这种裤子我在gym经常看到女的悲剧。。。所以坚决不穿。。。你自己看不觉得，在机器上一运动，很明显有模有。。。还有拉伸的时候。。。

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:57:00 AM的发言：

    
    
     好像是这个，反正要里面还有同样长度的紧身的一层的那种。我跑步的必备
http://www.nike.com/nikeos/p/nikewomen/en_US/clothing?hf=10001^12002^4294967132&p=PWP&t=Women%27s%20Running%20Clothing#?ll=en_US&ct=US&pid=363911&cid=101101&pgid=363913&p=PDP
    
叽叽也是喜欢紧身滴人

以下是引用布.丁在5/3/2011 12:59:00 AM的发言：

    
    其实可以 hiahia

    
你是不是奔过伴娘一起的？我没看到呢，娃哈哈

以下是引用烤羊肉串在5/3/2011 12:59:00 AM的发言：

    
    
     有。。。这种裤子我在gym经常看到女的悲剧。。。所以坚决不穿。。。你自己看不觉得，在机器上一运动，很明显有模有。。。还有拉伸的时候。。。
    
不觉得 那就穿平角啊，我的都很薄

以下是引用夜夜夜夜在5/3/2011 12:48:00 AM的发言：

    
     比如http://www1.bloomingdales.com/catalog/product/index.ognc?ID=515911&CategoryID=21115
    

这个价钱是不是都能买那个贵妇牌子拉