具体做法在这里 第一周食谱 一、 生化汤 [用量]：1日份 [原料]：当归40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜（干姜）25克，灸草（蜜甘草）25克，月子米酒水1050毫升 [制作流程]： 1、艾佳人月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。 2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。 3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。 [餐品用法]： 1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完（切勿饮用过快）； 2、顺产者连续服用7天，也就是7贴； 3、剖腹产及小产者不妨吃14贴； 4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害，所以产后吃够上述要求即可，不要吃得过多。 二、 坐月子水（米酒水的加工方法） [用量]：1日份 [原料]：月子米酒1220毫升 [制作流程]：(2瓶烧成一瓶) 1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅（或电饭锅内），再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。 2、 将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸 3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置。（大概30分钟左右） [餐品用法]：1、做餐主料。 2、也可以作为漱口水来用。 3、可以用毛巾或棉纱布擦洗头皮。 [备注]： sunning_1980 发表于 2015-12-27 18:41 PM
收藏了，慢慢看。。。
当归/川芎/桃仁（去心）/烤老姜（干姜）/灸草（蜜甘草）/茨实/薏米/枸杞/生杜仲/杜仲粉/首乌/黄芪
各自需要吗多少？
[此贴子已经被作者于2013/4/20 19:22:28编辑过]
还有10多天就到预产期了，不知道来不来得及准备～～
请问各位mm这个如何下载啊。。。
现在还有MM在找我要这份文档，可是现在我自己都进不了这个邮箱了。我11年底的时候就回国了，当时的文档在美国的电脑上，我没有带回来，只有回头让老公帮忙找一下然后再发给大家。
太谢谢mm了， 我进去邮箱了， 这就下载下来研究
强烈推荐LZ说的这个月子餐，偶也是按照广和堂的方子做的，两周完全恢复体重了呢，而且月子和LZ一样做的很顺利，也是只有老公照顾的。我觉得还算好吃吧，特别是猪肝汤和那鱼汤，还有腰花也很好吃 嘻嘻
mark
有MM问到食谱里的米酒，这个米酒其实是度数比较低的白酒，一般中国店卖料酒什么的地方就有，酒精度数为19度左右，白色。然后按照食谱中的方法制作，就是米酒水了。
食谱中提到的胡麻油我问了台湾的朋友，就是黑色的麻油，这种麻油是热性的，普通的麻油是凉性的，所以台湾人坐月子用这种黑色的麻油
mark
以下是引用pieeatingcontest在4/22/2013 5:47:00 PM 的发言：
好帖！！
请问各位mm这个如何下载啊。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
谢谢楼主分享，让更多MM有勇气自己和家人一起应付月子
俺要把你的月子餐给打印出来哈
我只好关掉窗口了。
这个应该用什么device login啊？ 我用的是mac，Chrome。
我跟老公也准备自己搞定，希望能像楼主mm和老公这么强悍啊，呵呵。
以下是引用mimu2009在9/1/2013 4:32:00 PM的发言：
刚下载了，多谢楼主mm.
我跟老公也准备自己搞定，希望能像楼主mm和老公这么强悍啊，呵呵。
我第一个月子没做好
腰还扭伤了
怀第二个 感觉腰快断了
一有时间就躺着
马上二宝快来了
照这个方子试试看
我第一胎一点米酒都没有喝
我的邮箱：[email protected]
先谢谢啦！
[此贴子已经被作者于2013/9/6 23:51:14编辑过]
一直被问到security question，进不去，真捉急
[email protected]
多谢多谢！
以下是引用WGbaby2013在9/4/2013 8:00:00 PM 的发言：
LZ谢谢你发的好文。我下载不了，能否给我发一份完整的您坐月子方法和食谱到[email protected]. 谢谢！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
以下是引用sunning_1980在9/29/2013 3:59:00 PM的发言：
一直都在这里潜水，学习到很多有关怀孕和生产的知识，作为回报，也来说说自己的经历吧
还是先从怀孕说起吧！小妞是我和老公的第一个BB，为了这个BB我可谓是付出了很大的代价，辞掉了在国内很满意的工作，抛下了打拼多年的积累，来到美国备孕。婚后我就积极开始准备要BB，可是试了很久，一直也没有BB，我还特意去看了医生，一切正常，后来根据过来人建议，我应该是压力太大而导致很难受孕（这个说法我也不知道是否准确），随着年龄的增大和周围很多大龄朋友受孕困难的刺激，我最终决定放弃国内的一切，安安心心的准备怀孕。其实我还是下了很大决心，虽说老公在这边的工作很稳定，可是对于我来说就不得不从头开始，而且我的收入比老公的收入要高，这就意味着我们家庭收入减少了一多半。但是我的工作压力太大，而且应酬很多，几乎不可能在家里吃饭，这样对我身体也不好，所以在又一次空欢喜一场之后，我毅然来了美国。
谢谢楼主分享，顶起来让需要的mm看到。
发你了
[email protected]
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.04
求月子餐，发我一份好吗，谢谢楼主
刚登陆了
多谢！
哪个好心mm发一个到邮箱里啊……
[email protected]
[email protected]
请问mm怎么把月子食物带到医院吃的？
[email protected]
谢谢啦！
你好呀！你还有没有月子餐单可以发我一份呀？谢谢！