汇报贴——我的产经及月子饮食，月子食谱可以在 [email protected] 的draft处下载 pw:1

流水帐般写了一大坨，还是做一个简单summary吧<br/><br/>怀孕期间：如医生没有特别嘱咐卧床的话，3个月以后还是要适当的活动一下。<br/>生产前一周开始喝养肝汤，妞妞生下来确实没有黄疸，我认为养肝汤应该是起了作用的。<br/><br/>生产：前面有MM也提到了，push的时候其实和排便并不类似，应该是腹部用力。<br/><br/>月子期间：月子里有条件的话还是尽量的多卧床休息，最起码在前2周应该做到少活动，我研究了一下医院给的小册子，里面也是这样建议的，可见还是科学的。<br/>我生产后很快就排气，也没有出现排便困难的情况，恶露消失的也很快，我想和月子餐是有关系的，月子餐中的薏米和糯米都有促进排便的效果。

谢谢MM，我已经到邮箱里下载了。问下，MM的月子餐是你家里的传统，还是看了好多材料后去粗留精亲自总结的？呵呵

好帖。谢谢mm

以下是引用nosir在2/12/2011 12:08:00 AM的发言：

    
    谢谢MM，我已经到邮箱里下载了。问下，MM的月子餐是你家里的传统，还是看了好多材料后去粗留精亲自总结的？呵呵
    


是我在网上收集了几种月子餐，然后让学中医的朋友看了一下，她给推荐的其中一种

 太好了。妹妹超能干。

marked for later. Thanks MM for sharing!!! You are so so sweet...

发现聪明能干的女生什么都能干好！！赞一个！

mm邮箱里怎么没有了

以下是引用abroad_alfalfa在2/12/2011 12:27:00 AM的发言：
mm邮箱里怎么没有了 在草稿里

mark  学习

为什么草稿里也没找到？:S

mm也给俺一份呗～～谢谢啦

草稿里也没了呀........

draft box里没有啊 ,   mm能再发一遍吗~~~

 
 
感谢MM这么NICE！！！

找到了 在inbox里!

 在inbox里

以下是引用sunning_1980在2/11/2011 12:46:00 PM的发言：

    
    一直都在这里潜水，学习到很多有关怀孕和生产的知识，作为回报，也来说说自己的经历吧

还是先从怀孕说起吧！小妞是我和老公的第一个BB，为了这个BB我可谓是付出了很大的代价，辞掉了在国内很满意的工作，抛下了打拼多年的积累，来到美国备孕。婚后我就积极开始准备要BB，可是试了很久，一直也没有BB，我还特意去看了医生，一切正常，后来根据过来人建议，我应该是压力太大而导致很难受孕（这个说法我也不知道是否准确），随着年龄的增大和周围很多大龄朋友受孕困难的刺激，我最终决定放弃国内的一切，安安心心的准备怀孕。其实我还是下了很大决心，虽说老公在这边的工作很稳定，可是对于我来说就不得不从头开始，而且我的收入比老公的收入要高，这就意味着我们家庭收入减少了一多半。但是我的工作压力太大，而且应酬很多，几乎不可能在家里吃饭，这样对我身体也不好，所以在又一次空欢喜一场之后，我毅然来了美国。

[此贴子已经被作者于2011/2/11 23:35:51编辑过]

    

mark

太感谢了～～～～～～～～～～ 超实用～～～～～～～～～～～· 赞～～！！！

以下是引用sunning_1980在2/11/2011 9:43:00 PM的发言：

    
     六、 止渴饮：荔枝核、山楂、观音串茶

[用量]：1日份

[原料]：荔枝核或山楂片20克和观音串，月子米酒水610毫升（一瓶）红糖10克

[制作流程]：1、将原料一同放入砂锅或不锈钢锅内，用大火烧开后转中火10分种；

           2、约剩300毫升关火（可用筷子做一个半瓶标记）；

           3、加入红糖搅拌均匀，盛入保鲜盒内。

[餐品用法]：1、作为饮料，一天内分数次喝完。

[备注]：1、荔枝核和山楂片可交替轮换配送，即第一天用荔枝核，第二天用山楂片，第三天开始重循环。

       2、山楂作为止渴液不但有止渴的作用，而且有减重的效果，适合产后身体过重者喝。

    
提醒一下，山楂回奶的

下载了，太谢谢MM了！！

MM总结的很好，收藏了备用，呵呵！

下载了，真实太实用了
赞能干妈。。。。。。。。。。

 下载了 非常感谢lz  好人一生平安

太强大了,看你的帖子的时候我好几次忍不住笑出声来,mm你太能干了!

 mm月子餐的原料这边中国店都买得到吗？　看着好复杂．

下载了，感谢mm分享，产经很精彩！

以下是引用sysyy666在2/12/2011 12:46:00 AM的发言：

    
      
      
     感谢MM这么NICE！！！
    

这不就是台湾那个写《女人的三春》庄淑旂的月子餐食谱嘛，后来网上一些月子餐公司改了下做的软广告

不过还是感谢LZ总结，分享自己的月子食谱，留着以后参考了

赞能干的妈咪。真是不打无准备的仗。

谢谢楼主分享。看了你的产经报告，非常有意思！文笔幽默，赞！
好好休息啊！有机会秀修你家的美妞

学习了！lz是我的好榜样阿，我们也准备自己坐月子，能不能也发一份给我，谢谢了！

下载了，谢谢mm！

好帖子
 
 
 
 
 

下载了，谢谢mm！！

 lz这个贴非常有实际的指导意义，感谢。。。

后来我实在疼的受不了了，让他找个护士过来看看，护士来了后发现检测器没有放对位置，估计她也不好说什么，不动声色的给我调整了一下，我本想抱怨一下的，但是在国内看病做包子习惯了，乖乖的闭上了嘴巴。检测器调整之后，老公立马惊呼：哇！宫缩好强啊！间歇也短！我在疼痛之余不忘狠白了他几眼：NND，我都疼死了！能不强嘛！我一边忍着疼，一边还要听老公在旁边唧唧歪歪：当心，又要来一波了。。哦，快过去了。。。

本来我就够痛苦，结果还被这厮在旁边做着预报，简直就是加倍我的痛苦！我之前教他的如何给我按摩缓解我的疼痛他完全忘到了脑后，全部精力集中到了那台检测仪上，给我做疼痛预测，现在回想，恨不得把他拎过来胖揍一顿啊！！
[此贴子已经被作者于2011/2/11 13:55:22编辑过]

    


哎，国内。。。

LZMM太强了. 这个贴子收了.

MM真是太热心了。文件已成功下载，对于我们这些生活在国外，不会做东东的mm们来说，实在是太有用了，再次感谢楼主！！！

恭喜恭喜！！！！收藏之！！！！

以下是引用seanny_du在2/12/2011 3:01:00 AM的发言：

    
     mm月子餐的原料这边中国店都买得到吗？　看着好复杂．
    


原料都可以在我们这里的中国店里买到
[此贴子已经被作者于2011/2/12 11:28:19编辑过]

以下是引用nicoleli在2/11/2011 2:42:00 PM的发言：
你LG真逗，老盯着那测试仪做嘛。
re，这段看得我都乐出声来了，这个LG好可爱啊。

mark，留着待用
 
不懂的是，大多数东西也没法儿事先准备好啊，就算冰箱放久了也要坏的

写的真好！mm好能干！好好休息哦！

谢谢mm！

以下是引用我是熊猫在2/12/2011 4:11:00 AM的发言：

    
    这不就是台湾那个写《女人的三春》庄淑旂的月子餐食谱嘛，后来网上一些月子餐公司改了下做的软广告
    

以下是引用sunning_1980在2/11/2011 11:20:00 PM的发言：

    
    由于需要这两份文件的MM比较多，我就不一一发了，我将这两份文件放在邮箱中，大家可以自己download

[email protected]
pw:123456
    
mm写的真好
谢谢分享

 好帖子,收藏了~~~~

以下是引用applelisa在2/12/2011 12:28:00 PM的发言：

    
    

    

MM是不是误会了，我只是分享下，没有什么东东想卖给大家啊

太感謝了，已經收藏了！我們也是只有自己，現在正在積極收集資料。mm寫的太及時了，也給了我們很大的信心！

真是好帖子

Thanks, very helpful

 thanks much

 mark，学习了

Thank you very much!

太厉害了，lz mm能简单说说米酒水，麻油，各种主要中药和干货都用了多少量么？

都是在美国买到的么？

谢谢

亲爱的楼主,也发一份给我吧 [email protected]

 lz太牛了！！！祝福mm和宝宝

刚去了[email protected]的信箱，DRAFT里没有文件。MM能不能麻烦添加下？
谢谢了

非常感谢楼主！

刚下载成功，没有在draft或者inbox里看到jms可以去sent box里下载。

 太谢谢啦！！下载成功

下载成功,非常感谢楼主!

下载成功！感谢

太谢谢lzmm的分享了。
 
受益匪浅。
 
祝你和宝宝天天开心：）
 

现在下不了了,没办法登陆进去.谁帮帮我啊?

谢谢lz。。。。。。。。

真好！谢谢mm分享。
 
就是月子食谱下载不了了，draft好像是空的。。。

 牛，收藏~~~

 太能干了，我还有一个多月就生了，什么都还没准备。

 哇塞，MM太能干了！！！

先收藏了

多谢分享，收了

mm,你太能干了，完全是俺的榜样啊，我正在愁苦呢，生娃坐月子的时候老公要工作，而且还比较忙，会来一个老人帮忙，正考虑请个月嫂呢，看了你的帖子，很是羡慕你的贤惠啊，希望到时候我也能比较顺利地度过。

谢谢能干的LZ,我下载了

先收藏了

6月兔妈进来学习！谢谢lz。

MM太强了！佩服！我也想要好好做月子，可是中药食材哪里才有买呢？ 我住Baltimore。 这里好像买不到啊~~~

 太赞了，MM也发我一份吧，感谢！

 
 
8月准妈 下载成功 回去用功 哈哈 多谢啦！！

好像不能下载了啊，draft里是空的。哪位好心的MM可以发给我一份呀？

以下是引用momoco在9/21/2011 4:21:00 AM的发言：
好像不能下载了啊，draft里是空的。哪位好心的MM可以发给我一份呀？

同问

请问楼主，自己准备月子餐的成本是多少？

真的要向楼主MM学习了！感谢分享的一切！

同问！有木好心mm给短一份！谢谢！ 以下是引用momoco在9/21/2011 4:21:00 AM的发言：

    
    好像不能下载了啊，draft里是空的。哪位好心的MM可以发给我一份呀？

    

 谢谢LZ
顺便帮LZ更新一下，draft没有，但是在sent目录里有，直接选中一个forward或者下载都可以。

 学习啦。。。你太厉害啦！哈哈。。。
能发给我一份月子餐吗？
谢谢啦！
[email protected]

以下是引用sydney在10/7/2011 11:13:00 AM的发言：

    
    请问楼主，自己准备月子餐的成本是多少？
    
很低啊，这些都是中国超市能买到的，我记得我一次采购完也就花了5、600块吧，不过新鲜蔬菜和鱼什么的都是临时采购

 谢谢妹妹，已经下载

LZ老公太搞笑了，哈哈

 恭喜恭喜，真有用

以下是引用sunning_1980在2/11/2011 4:54:00 PM的发言：

    
    
    

我可以发给你，这样方便些
    


麻烦mm也发我一份，谢谢！[email protected], 非常感谢！

以下是引用celinh19在10/7/2011 7:59:00 PM的发言：

    
    
    

麻烦mm也发我一份，谢谢！[email protected], 非常感谢！
    


已经成功下载了，谢谢！我是和婆婆一起住的，她强烈反对我请月嫂，可是她自己对月子餐一窍不通，这让我痛苦了好久。现在有mm这份月子餐单，我的问题就解决了，让婆婆照着做，哈哈！谢谢！

非常感谢lzmm

收藏了~~~很有用啊~

妹妹，我也要一份可以吗，谢谢了

收藏了,多谢!!!

 已成功下载，谢谢MM啊！太强大了。。。

太感谢lz了，真是好东西啊

赞超能干mm，和好老公！