。。。。。 赫本猫，音乐虫, 海延，vanilla，小烧酒 努力奋斗。。。。。

以下是引用两分钱在1/5/2011 12:36:00 AM的发言：

    
    
     baby。。。
      
     最近没什么照片，更没有眼神照片。
    

大少长的真标致!帅锅

以下是引用fairying07在1/5/2011 12:35:00 AM的发言：

啊。。。我想我家馒头了。。我家也有一个金毛

[此贴子已经被作者于2011/1/5 0:48:28编辑过]
馒头好v5阿！！ 怎么，么有跟着你？
[此贴子已经被作者于2011/1/5 13:10:22编辑过]

以下是引用wfufhoney在1/5/2011 12:53:00 AM的发言：

    
    
大少长的真标致!帅锅

    
小白脸~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

以下是引用海延在1/5/2011 12:56:00 AM的发言：

    
    
     小白脸~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    

你不给大少娶媳妇啊

以下是引用wfufhoney在1/5/2011 12:57:00 AM的发言：

    
    
你不给大少娶媳妇啊

    
妻妾成群。。。不用我操心。。。。

以下是引用海延在1/5/2011 12:55:00 AM的发言：

    
    
    

馒头好v5阿！！ 怎么，么有跟着你？
    


在国内，好久没有看见他了 好像他哦

我要看海版~~~~~~~~~~~~~~~~~

01/04/11
Lat Pull Down (Back of Head): 3 sets, 10 reps - 110 lbs
Dumbbell Bicep Curl: 3 sets, 8-10 reps - 25 lbs each hand
Pectoral Fly: 3 sets, 10 reps - 100 lbs
Leg Quad Seated Curl: 3 sets, 10 reps - 70 lbs
Slope Situp: 2 sets, 80 reps
Treadmill: 45 mins manual 3.5MPH incline 15 @120-140HR Sprint 1 min 6MPH 2 times @170HR

以下是引用musicinsect在1/5/2011 10:15:00 AM的发言：

01/04/11
Lat Pull Down (Back of Head): 3 sets, 10 reps - 110 lbs
Dumbbell Bicep Curl: 3 sets, 8-10 reps - 25 lbs each hand
Pectoral Fly: 3 sets, 10 reps - 100 lbs
Leg Quad Seated Curl: 3 sets, 10 reps - 70 lbs
Slope Situp: 2 sets, 80 reps
Treadmill: 45 mins manual 3.5MPH incline 15 @120-140HR Sprint 1 min 6MPH 2 times @170HR
早啊 帅哥。。。群众在等你本~~~~

以下是引用lazykimmy在1/5/2011 3:29:00 AM的发言：
我要看海版~~~~~~~~~~~~~~~~~
摸一下。。。。

以下是引用海延在1/5/2011 12:51:00 AM的发言：

    
    
     飘到我这儿来吧 喀喀。。。
    

好啊，看有没有机会，HIAHIA

以下是引用海延在1/5/2011 1:11:00 PM的发言：

    
    
     早啊 帅哥。。。群众在等你本~~~~
    

re

以下是引用50D在1/5/2011 1:22:00 PM的发言：


好啊，看有没有机会，HIAHIA

喝喝 乐乐扭的真欢！
 

[此贴子已经被作者于2011/3/25 23:25:56编辑过]

 呀 帅哥来了 

LOG记的这么专业工整 赞

虫子  请快奔！！！！！！！！！！！！！！！！1

我记得看过虫子的N pack 照片的

 想看照片

以下是引用ilovehouston99在1/5/2011 8:19:00 PM的发言：

    
     想看照片
    

以下是引用Lovingsea在1/5/2011 8:19:00 PM的发言：
虫子  请快奔！！！！！！！！！！！！！！！！1

我记得看过虫子的N pack 照片的

 
 
再次有请帅哥。。。。   n pack。。口水阿。。。。

1-5   
 
morning running with leo 1.5 miles
 
 
 
afternoon : abs   25 mins ，老腰快断了。
[此贴子已经被作者于2011/1/5 23:00:21编辑过]

以下是引用海延在1/5/2011 11:00:00 PM的发言：

    
     1-5   
      
     morning running with leo 1.5 miles
      
      
      
     afternoon : abs   25 mins ，老腰快断了。
     [此贴子已经被作者于2011/1/5 23:00:21编辑过]

    

你怎么能做25min的，我5min就烦了。。

以下是引用yoyocat在1/5/2011 11:17:00 PM的发言：


你怎么能做25min的，我5min就烦了。。


8组动作。。。就那么一直做下去。。。 听完麦大姐的歌就停。。。。。

以下是引用海延在1/5/2011 11:00:00 PM的发言：

    
     1-5   
      
     morning running with leo 1.5 miles
      
      
      
     afternoon : abs   25 mins ，老腰快断了。
     [此贴子已经被作者于2011/1/5 23:00:21编辑过]

    


闲着也是闲着，又补作乐 15分钟 abs..然后看隔壁打仗。。。。。

以下是引用海延在1/5/2011 1:20:00 PM的发言：

    
    
     摸一下。。。。
    
回复了看到了，一如既往的hot!!!!偶像！！！榜样！！！

以下是引用lazykimmy在1/6/2011 2:22:00 AM的发言：

回复了看到了，一如既往的hot!!!!偶像！！！榜样！！！
哈哈  榜样可不敢当。。。2010年比2009 hot一点点。。。一起努力，小妞！

跳新楼，海海好勤快

兔兔早~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

胖子进来学习一下
 
 
 
 
 
 

以下是引用海延在1/6/2011 2:01:00 PM的发言：

    
    兔兔早~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    
啃啃海海，嫁给我吧

以下是引用海延在1/5/2011 11:00:00 PM的发言：

1-5   
 
morning running with leo 1.5 miles
 
 
 
afternoon : abs   25 mins ，老腰快断了。
[此贴子已经被作者于2011/1/5 23:00:21编辑过]
真幸福，希望那天我也这样锻炼。。。

 1-6

8 minutes series :  arm, leg, 2*abs, buns, stretch

这运动量够么？？？

[此贴子已经被作者于2011/1/6 22:19:44编辑过]

 玛雅 练完就想吃冰激凌。。。

吃了小碗。。。 白练了么 5555555

以下是引用Lovingsea在1/6/2011 10:39:00 PM的发言：

    
     玛雅 练完就想吃冰激凌。。。

吃了小碗。。。 白练了么 5555555

    
那么再练点，心安些，哈哈

以下是引用sidewalkcat在1/6/2011 3:48:00 PM的发言：

    
     胖子进来学习一下
      
      
      
      
      
      
    
一起用力！！

以下是引用千年老妖在1/6/2011 10:13:00 PM的发言：

    
    
     真幸福，希望那天我也这样锻炼。。。
    
你条件比我好多啦。。搞个中型犬 让他陪你慢跑。。。想偷懒都不成。。

以下是引用Lovingsea在1/6/2011 10:19:00 PM的发言：

    
     1-6

8 minutes series :  arm, leg, 2*abs, buns, stretch

这运动量够么？？？

     [此贴子已经被作者于2011/1/6 22:19:44编辑过]

    
不错啊！！  接下来你打算怎么办？？？  有什么trouble zone？？

以下是引用yoyocat在1/6/2011 11:19:00 PM的发言：

    
     那么再练点，心安些，哈哈

    
  哈哈 点头。。。。

1-6
 
又被狗儿子缠磨。。马的，这周算是废了。。
 
 
jogging with leo 3 miles,
 
abs 15 mins + 15 mins........ . stretch .....
[此贴子已经被作者于2011/1/7 12:21:19编辑过]

以下是引用海延在1/7/2011 1:15:00 AM的发言：

    
    1-6   又被狗儿子缠磨。。马的，这周算是废了。。     jogging with leo 3 miles,   abs  15 mins  +  15 mins........ . stretch .....
    
想象大少缠着你的样子，哈哈。。。。

以下是引用ninjarabbit在1/6/2011 9:31:00 PM的发言：

    
    
     啃啃海海，嫁给我吧
    

以下是引用ninjarabbit在1/7/2011 9:51:00 AM的发言：


哈哈。。。安落发了。。。兔兔别家去找老婆把。。。

以下是引用yoyocat在1/7/2011 8:29:00 AM的发言：

想象大少缠着你的样子，哈哈。。。。
装无辜，扮可怜

以下是引用海延在1/7/2011 12:22:00 PM的发言：

    
    
     装无辜，扮可怜
    

是这样子吗？   哈哈

不过大少动手术过，是不是不能跑太多的，每次？

以下是引用50D在1/7/2011 3:00:00 PM的发言：


是这样子吗？   哈哈

不过大少动手术过，是不是不能跑太多的，每次？

jogging , swimming是他最好的运动方法，多张肌肉对他关节有好处。。。 所以我才这么迁就他，放弃自己的运动计划。。。 ：（

1-7
 
终于正式WT plan
 
 
大肌肉两区：1）臀大肌+股四头
                  2）胸大肌+肱三头
 
小肌肉群：1）腓肠肌
               2）abs
 
 
 
训练项目：
 
20 分钟treadmill,   2分钟 3x 3; 5分钟 3x 4;  10 分钟 3 x  5....cooling off
 
 
Glute :  90lb  2+2
             55lb   40 + 40+40
 
Chest press:  55lb   3 + 3
                     10lb   25+20+18
 
Horizontal Calf : 50lb   30+30+30
 
 
abs: crunch ,   leg lifting       10 mins
 
 
 
stretch :  10 mins
 
 
running with leo 15 mins
 
 
===========================
 
 
小熊维他命2颗，0.5勺 蛋白粉
 
 
 
 
[此贴子已经被作者于2011/1/7 18:00:36编辑过]

小熊我都吃八颗..我是饭桶.....

哈哈 口味很好，我特别喜欢。。。。。

以下是引用海延在1/7/2011 5:46:00 PM的发言：

1-7
 
终于正式WT plan
 
 
大肌肉两区：1）臀大肌+股四头
                  2）胸大肌+肱三头
 
小肌肉群：1）腓肠肌
               2）abs
 
 
 
训练项目：
 
20 分钟treadmill,   2分钟 3x 3; 5分钟 3x 4;  10 分钟 3 x  5....cooling off
 
 
Glute :  90lb  2+2
             55lb   40 + 40+40
 
Chest press:  55lb   3 + 3
                     10lb   25+20+18
 
Horizontal Calf : 50lb   30+30+30
 
 
abs: crunch ,   leg lifting       10 mins
 
 
 
stretch :  10 mins
 
 
running with leo 15 mins
 
 
===========================
 
 
小熊维他命2颗，0.5勺 蛋白粉
 
 
 
 
[此贴子已经被作者于2011/1/7 18:00:36编辑过]
我看了两遍，终于看懂了，我从来分不清楚那块肌肉。需要学习一下

以下是引用海延在1/7/2011 12:22:00 PM的发言：

    
    
     哈哈。。。安落发了。。。兔兔别家去找老婆把。。。
    
你要当尼姑，我把你从庙里抢回来

以下是引用千年老妖在1/7/2011 7:27:00 PM的发言：
我看了两遍，终于看懂了，我从来分不清楚那块肌肉。需要学习一下

正在找重量。。。过两周确定下来，妖精J 再来看。。。。

以下是引用ninjarabbit在1/7/2011 8:58:00 PM的发言：
你要当尼姑，我把你从庙里抢回来 阿弥陀佛~~善哉善哉~~~~施主请回吧

以下是引用海延在1/7/2011 10:34:00 PM的发言：

    
    
    

正在找重量。。。过两周确定下来，妖精J 再来看。。。。  
    
等这学习ing

以下是引用yoyocat在1/7/2011 10:51:00 PM的发言：

等这学习ing
哈哈 回头不要叫嚷自己太壮！！！！

以下是引用海延在1/7/2011 5:46:00 PM的发言：

    
     1-7
      
     终于正式WT plan
      
      
     大肌肉两区：1）臀大肌+股四头
                       2）胸大肌+肱三头
      
     小肌肉群：1）腓肠肌
                    2）abs
      
      
      
     训练项目：
      
     20 分钟treadmill,   2分钟 3x 3; 5分钟 3x 4;  10 分钟 3 x  5....cooling off
      
      
     Glute :  90lb  2+2
                  55lb   40 + 40+40
      
     Chest press:  55lb   3 + 3
                          10lb   25+20+18
      
     Horizontal Calf : 50lb   30+30+30
      
      
     abs: crunch ,   leg lifting       10 mins
      
      
      
     stretch :  10 mins
      
      
     running with leo 15 mins
      
      
     ===========================
      
      
     小熊维他命2颗，0.5勺 蛋白粉
      
      
      
      
     [此贴子已经被作者于2011/1/7 18:00:36编辑过]

    
我没有看太懂 等我明天放狗以后再提问 

以下是引用Lovingsea在1/8/2011 12:43:00 AM的发言：

我没有看太懂 等我明天放狗以后再提问 
 
你还是先做有氧和boost新陈代谢。。。附带家里做点strength的东西就可以了。。。　　吃上面要约束一点点。。。
 
 
我今天开始酸疼了。。。。
[此贴子已经被作者于2011/1/8 13:59:45编辑过]

以下是引用musicinsect在1/5/2011 10:15:00 AM的发言：

01/04/11
Lat Pull Down (Back of Head): 3 sets, 10 reps - 110 lbs
Dumbbell Bicep Curl: 3 sets, 8-10 reps - 25 lbs each hand
Pectoral Fly: 3 sets, 10 reps - 100 lbs
Leg Quad Seated Curl: 3 sets, 10 reps - 70 lbs
Slope Situp: 2 sets, 80 reps
Treadmill: 45 mins manual 3.5MPH incline 15 @120-140HR Sprint 1 min 6MPH 2 times @170HR
帅哥，说说你怎么安排WT的？　　

以下是引用海延在1/7/2011 10:37:00 PM的发言：

    
    
     阿弥陀佛~~善哉善哉~~~~施主请回吧
    
阿弥陀佛，神尼跟我走吧

以下是引用海延在1/7/2011 10:34:00 PM的发言：

    
    
    

正在找重量。。。过两周确定下来，妖精J 再来看。。。。  
    
我常来了，你别忘了

 reeeeeeeeeeeeeeeee

这组很懒阿~~~~~ 人呢！！！！！！！！！！！

以下是引用lovingsea在1/9/2011 10:40:00 PM的发言：

    
     哈哈哈 我听你的话 在家stretch LOL
NND 本来想趁周末多做点有氧  结果白天瞎折腾 当我有时间去了 GYM都要关了 为毛GYM周末8点就关门啊啊啊

不做有氧真难受  哈哈 我每次做完有氧就觉得自己变fit 几天没做觉得我非常地不FIT 纯心里作用

1-9

45 mins goya
8 mins： leg / buns/2* abs

    
我那个GYM周日6点就关门了
说平日24小时，谁凌晨2，3点去跑步啊，到了周末不是6点就是8点关门。。。

以下是引用海延在1/8/2011 1:54:00 PM的发言：

    
    
      
     你还是先做有氧和boost新陈代谢。。。附带家里做点strength的东西就可以了。。。　　吃上面要约束一点点。。。
      
      
     我今天开始酸疼了。。。。
     [此贴子已经被作者于2011/1/8 13:59:45编辑过]

    
恩 我争取有氧一周保持3次  一次一小时椭圆  觉得够么？ 。。。。。。。

我以前每次集中去GYM都会增肥的   多练就多吃 食欲好 汗  改起来挺挑战呢 
我是不是晚上稍微清淡点  少些淀粉类 多些肉类+蔬菜+水果  不吃甜食 就可以了

[此贴子已经被作者于2011/1/9 22:50:33编辑过]

以下是引用yoyocat在1/9/2011 10:46:00 PM的发言：

    
     我那个GYM周日6点就关门了
说平日24小时，谁凌晨2，3点去跑步啊，到了周末不是6点就是8点关门。。。

    
汗 你那个更早。。。。
谁weekday狂奔到凌晨呀 白天都没事啊
好不容易周末有时间 又关那么早

我发现了周末去gym 得早上去 当第一件事办了 否则是不会有时间的。。。。

 哈哈哈 我听你的话 在家stretch LOL

1-9

45 mins goya
8 mins： leg / buns/2* abs

看美女
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

以下是引用Lovingsea在1/9/2011 11:06:00 PM的发言：

    
     哈哈哈 我听你的话 在家stretch LOL

1-9

45 mins goya
8 mins： leg / buns/2* abs
    
为虾米记两次/????

以下是引用MMCCC在1/9/2011 10:40:00 PM的发言：

    
     哈哈哈 我听你的话 在家stretch LOL
NND 本来想趁周末多做点有氧  结果白天瞎折腾 当我有时间去了 GYM都要关了 为毛GYM周末8点就关门啊啊啊

不做有氧真难受  哈哈 我每次做完有氧就觉得自己变fit 几天没做觉得我非常地不FIT 纯心里作用

1-9

45 mins goya
8 mins： leg / buns/2* abs

    
haha ..me too..  有氧很上瘾的....

我今天wt去了...so far so good.  :))))))

以下是引用海延在1/9/2011 11:56:00 PM的发言：

    
    
     为虾米记两次/????
    
有个不是我 ！ 

以下是引用海延在1/9/2011 11:57:00 PM的发言：

    
    我今天wt去了...so far so good.  :))))))
    
赞！！！！

以后周末我要早上去GYM

以下是引用海延在1/9/2011 11:57:00 PM的发言：

    
    
     haha ..me too..  有氧很上瘾的....
    
很有成就感呀  出汗以后就特别高兴 自high那种

以下是引用MMCCC在1/9/2011 10:47:00 PM的发言：

    
     恩 我争取有氧一周保持3次  一次一小时椭圆  觉得够么？ 。。。。。。。

我以前每次集中去GYM都会增肥的   多练就多吃 食欲好 汗  改起来挺挑战呢 
我是不是晚上稍微清淡点  少些淀粉类 多些肉类+蔬菜+水果  不吃甜食 就可以了

     [此贴子已经被作者于2011/1/9 22:50:33编辑过]

    
那个只是食欲被刺激了,造成饥饿假象,稍微控制下,脂肪下去就快... 早上吃的好写,晚上把carb减少一些,或者换成那些粗纤维的carb, wheat之类的....淀粉,米饭属于前者...

以下是引用Lovingsea在1/10/2011 12:05:00 AM的发言：

    
     赞！！！！

以后周末我要早上去GYM

    
哈哈...我们一家子去的...除了我的honey

以下是引用Lovingsea在1/10/2011 12:07:00 AM的发言：

    
     很有成就感呀  出汗以后就特别高兴 自high那种

    
同high!!!!!!

 纯净水。。。。

以下是引用phoebe在1/10/2011 12:14:00 AM的发言：

    
     纯净水。。。。
    
摸and啃!!!  咋样? 又要回来了么???  我至少需要去5lb fat,再长点.....

1-9   gym day
 
WT plan
 
背阔肌
大腿内侧肌
 
abs
臀大肌
 
 
 
=================
 
 
维他命2颗，200g鸡柳。
 

本来今天要去GYM做有氧 困啊困啊
觉得脖子都撑不住头了。。。。

我去洗洗睡了 我晚安 你。。。下午。。。安。。。。。

以下是引用Lovingsea在1/10/2011 8:09:00 PM的发言：

    
    本来今天要去GYM做有氧 困啊困啊
觉得脖子都撑不住头了。。。。

我去洗洗睡了 我晚安 你。。。下午。。。安。。。。。

    
大仙我预测，一会你会上来看看我的。哈哈

以下是引用海延在1/10/2011 12:10:00 AM的发言：

那个只是食欲被刺激了,造成饥饿假象,稍微控制下,脂肪下去就快... 早上吃的好写,晚上把carb减少一些,或者换成那些粗纤维的carb, wheat之类的....淀粉,米饭属于前者...
伤心处啊。。。怎么才能吃不下呢？

以下是引用海延在1/10/2011 8:50:00 PM的发言：

    
    
     大仙我预测，一会你会上来看看我的。哈哈
    
我喷了。。。。。。。。。

以下是引用千年老妖在1/10/2011 9:36:00 PM的发言：

    
    
     伤心处啊。。。怎么才能吃不下呢？
    

CO-伤心。。。

以下是引用Lovingsea在1/10/2011 10:01:00 PM的发言：

    
     我喷了。。。。。。。。。
    
LOL.....

以下是引用phoebe在1/10/2011 12:14:00 AM的发言：

    
     纯净水。。。。
    
PHOEBE!!!!!

海海，我来啦~~~~~~~~~~~

小熊我都吃八颗..我是饭桶.....  --- 好像一天不要超过2颗的吧？ 多吃不好

前两天上不了华人 不知道哪里问题 补一下上周4的 - 好久不动，浑身酸痛，今天估计再去。
 
01/06/11
Dumbbell Shoulder Shrug: 3 sets, 10 reps - 40 lbs each hand
Treadmill: 30 mins manual 4MPH incline 15 @130-150HR - Sprint 1 min 2 times 6.5 MPH incline 15 @170+HR

我 WT 没什么大目标，瞎弄，就是想把胸肌和手臂稍微练壮点，要求不高 呵呵。另外就是abs要保持，无氧有氧一起上，两难啊。看看 WT 那天就不做有氧算了。

以下是引用musicinsect在1/11/2011 5:15:00 PM的发言：
小熊我都吃八颗..我是饭桶.....  --- 好像一天不要超过2颗的吧？ 多吃不好
２颗是2-4岁...

以下是引用ninjarabbit在1/8/2011 3:39:00 PM的发言：

阿弥陀佛，神尼跟我走吧
贼秃!你敢跟贫道抢师太!

以下是引用22june在1/11/2011 6:39:00 PM的发言：

    
    
     贼秃!你敢跟贫道抢师太!
    

以下是引用22june在1/11/2011 6:39:00 PM的发言：

    
    
     贼秃!你敢跟贫道抢师太!
    
有气势

看来我得在这楼里搭个台子给你们了！ 收费的。。。。。

 1-11

今天要给自己带朵小红花 大雪也！！！！ 去GYM了 精神可嘉 嘎嘎

45分钟 椭圆
8 mins ABS
15 mins stretch

p.s. 我今天上秤 居然轻了1磅 为啥捏？ 多么希望这1磅都从肚子那里下去啊啊啊啊啊啊

以下是引用Lovingsea在1/11/2011 10:31:00 PM的发言：
 1-11

今天要给自己带朵小红花 大雪也！！！！ 去GYM了 精神可嘉 嘎嘎

45分钟 椭圆
8 mins ABS
15 mins stretch

p.s. 我今天上秤 居然轻了1磅 为啥捏？ 多么希望这1磅都从肚子那里下去啊啊啊啊啊啊

 
 
我今天和你差不多功课。。。 喀喀。。。。。。

MD ，今天去gym了，没有拖油瓶，也没有哈尼。打算轻松自如的作运动，顺便拍张gym照留底。。。
 
 
muffin top压 HLL嘚

1-11  gym day
 
休整
 
treadmill   4.8 miles
 
 
ABS  8 mins
 
 
stretch 8 mins
 
 
 
[此贴子已经被作者于2011/1/11 23:46:38编辑过]

2011-1-11 
 
 
光棍节悲催留底
 
 
MD，比去年9月差不少阿。。。  30袋黄飞鸿
 
 
体重126lb
 
腰围66厘米
 
 
 
 


[此贴子已经被作者于2011/1/18 17:14:33编辑过]

以下是引用musicinsect在1/11/2011 5:21:00 PM的发言：

我 WT 没什么大目标，瞎弄，就是想把胸肌和手臂稍微练壮点，要求不高 呵呵。另外就是abs要保持，无氧有氧一起上，两难啊。看看 WT 那天就不做有氧算了。
我偶尔用电蛋白粉。。。你用多少阿？？
 
 
我的目标就是 有效的增厚胸肌，其他地方也收收紧。。有没有建议？？？

以下是引用22june在1/11/2011 6:39:00 PM的发言：

贼秃!你敢跟贫道抢师太!
喷！必需的。。。。

 muffin top没看到，肚子上倒的确是涨了点肉，不过跟我比小case啦，哈哈

ao ~~~~

睡前看一眼 嘎嘎  有大收获
呀咪咪呀 你的身材太完美了  我爱呀我爱呀我爱呀！！！

不得不说 乃对自己真是高标准严要求  99.999%的同学如果有你现在的状态 睡觉的时候都会捂着被单笑醒！！！人生再无他求

好吧 其实我最想说的是

从今天开始此楼禁止求婚抢亲等等言行！！！！！！！！！！！！！！！

因为。。。。。。。。。。。。。

海波子是我的 ！！！！！！！！嘎嘎

[此贴子已经被作者于2011/1/12 0:21:51编辑过]