Pregnant and lactating women Because pregnant and lactating women are providing calcium to their babies as well as themselves, their RDA of calcium is 1,300 mg. Excess calcium is usually flushed from the system and not absorbed. In all cases, improving the amount of calcium taken into the body on a daily basis is a significant health factor. If calcium cannot be taken in easily due to other health issues (e.g. lactose intolerance), daily supplements should be used to maintain a health level of calcium daily. Pregnant women – although a developing baby needs a lot of calcium and this is taken from the mother’s bones, most women rapidly replace this bone loss once the baby has stopped breastfeeding. There is no additional dietary calcium requirement for pregnancy; adult women need 1,000mg per day and pregnant adolescents require 1,300mg per day.
童鞋们，你们都很健康了，我刚才已经在网上的定了拐棍了，我已经disable了
真的假的，有这么严重么mm？
我的prenatal vitamin里面叶酸的含量是800mcg
我没吃prenatal vitamin，只买了单独的叶酸，我ob知道了说让补钙我就又买了钙片，别的她没意见，我就没吃。问她DHA要吃不，她说这玩意目前研究不能证明有好处，但是研究证明能肯定没坏处，随我，我就买了一瓶吃个心安，总共就这三样。
叶酸我想着中国人不是吃蔬菜水果什么挺多的吗，我就没多吃，也不知道这样对不对啊
这反胃还好，我知道有些中国人喝了牛奶拉肚子，据说是缺少什么酶。
乳糖不耐受。我现在就是。。。
我没吃prenatal vitamin，只买了单独的叶酸，我ob知道了说让补钙我就又买了钙片，别的她没意见，我就没吃。问她DHA要吃不，她说这玩意目前研究不能证明有好处，但是研究证明能肯定没坏处，随我，我就买了一瓶吃个心安，总共就这三样。
叶酸我想着中国人不是吃蔬菜水果什么挺多的吗，我就没多吃，也不知道这样对不对啊
我记得说叶酸要多点，对bb健康有好处。
或者多吃绿叶子的青菜之类的
目前为止没有便秘，每天早饭后再吃一根香蕉， 一会会就有便意了
我巨讨厌吃香蕉，但是4个月的时候有一次便秘，太可怕了
真的好多啊，我看我的叶酸瓶子上是每片400mcg，查了一下才等于0.4 mg而已。这东西越多越好吗？
不知道
我以前吃的超市买的materna才1mg,怀孕后第一次见ob就给我换了.
但我以前怀孕,还有朋友怀孕都是一直吃materna,朋友还把她剩下的1瓶给了我,结果用不上.
我记得说叶酸要多点，对bb健康有好处。
或者多吃绿叶子的青菜之类的
恩，吃青菜对便秘也有好处的
童鞋们，你们都很健康了，我刚才已经在网上的定了拐棍了，我已经disable了
我为什么灰常不厚道的笑了。。。
拍拍，可怜的。多活动活动会有好处么？
童鞋们，你们都很健康了，我刚才已经在网上的定了拐棍了，我已经disable了
你咋啦？这么严重啊？腿抽筋太多？
话说我前几天晚上腿抽筋很严重，当时痛死我了。过了两天小腿肚的酸痛才消失。
我巨讨厌吃香蕉，但是4个月的时候有一次便秘，太可怕了
恩恩。。 便秘不是开玩笑滴 。。。
我吃的vitamin里面钙含量有1300mg。。。 200会不会太少了点？
会不会多了点?
不知道
我以前吃的超市买的materna才1mg,怀孕后第一次见ob就给我换了.
但我以前怀孕,还有朋友怀孕都是一直吃materna,朋友还把她剩下的1瓶给了我,结果用不上.
mm是二宝妈？我这记性真是
童鞋们，你们都很健康了，我刚才已经在网上的定了拐棍了，我已经disable了
真的还是逗我们的阿
你咋了阿
我这两天晚上头疼的厉害，有时候疼到眼睛都睁不开的感觉。。。郁闷
那要去问问ob了.
我以前mc前也会头痛,厉害的时候也是睡不着睁不开眼,然后我lg就知道我快来了.不过,后来我注意了,每到那时候就多休息多保暖,然后就好很多.
可能是激素的关系，白天补补觉，也许过一阵会自己好的
希望吧
童鞋们，你们都很健康了，我刚才已经在网上的定了拐棍了，我已经disable了
天啊,抱抱,有这么严重吗?
真的假的，有这么严重么mm？
真实的例子，奉劝大家月子要好好做
我没吃prenatal vitamin，只买了单独的叶酸，我ob知道了说让补钙我就又买了钙片，别的她没意见，我就没吃。问她DHA要吃不，她说这玩意目前研究不能证明有好处，但是研究证明能肯定没坏处，随我，我就买了一瓶吃个心安，总共就这三样。
叶酸我想着中国人不是吃蔬菜水果什么挺多的吗，我就没多吃，也不知道这样对不对啊
我觉得你这样挺好。
我吃着不知道成分的处方孕期维生素，总是不踏实，好久都没吃了。
真实的例子，奉劝大家月子要好好做
你自己保重呀。。
我已经在sasa上订了燕麦推荐的那个28天药汤了，买一贈一还是很划算的。
真实的例子，奉劝大家月子要好好做
太可怜了
抱抱~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
你腿没力气不能走路了？？？
会不会多了点?
给ob看过了，她说挺好的，让我继续吃
所以我从怀孕前3个月就开始吃prenatal了
mm是二宝妈？我这记性真是
因为我35+,miscarriage多次,家族史有高血压高血糖高血脂...
我为什么灰常不厚道的笑了。。。
拍拍，可怜的。多活动活动会有好处么？
嘲笑残疾人，打你pp
你咋啦？这么严重啊？腿抽筋太多？
话说我前几天晚上腿抽筋很严重，当时痛死我了。过了两天小腿肚的酸痛才消失。
抽筋的时候，马上把脚后跟往前蹬，脚趾头往后，几秒钟就好。抽久了肌肉会疼很久的
那要去问问ob了.
我以前mc前也会头痛,厉害的时候也是睡不着睁不开眼,然后我lg就知道我快来了.不过,后来我注意了,每到那时候就多休息多保暖,然后就好很多.
恩。。。
我之前mc前也是这么个痛法。 lg说跟我之前洗澡完不把头发吹干有关系。。。
真实的例子，奉劝大家月子要好好做
哎,双方父母都不能来,要自己做月子,怕怕
我妈已经很内疚了,想着我要出好的血,身子弱照顾不好自己.
那要去问问ob了.
我以前mc前也会头痛,厉害的时候也是睡不着睁不开眼,然后我lg就知道我快来了.不过,后来我注意了,每到那时候就多休息多保暖,然后就好很多.
mc真是很重要的保养期，我来mc的第一年，每次那几天我妈都给我做当归红糖煮鸡蛋当夜宵，天天吃，我这么多年从来没有痛经或很难受的经验，mm你这次生完孩子再来mc的时候试试看，坚持一年，说不定也会好的
真实的例子，奉劝大家月子要好好做
那么坐月子，我就拼了～～～ 把之前的毛病一并坐好
真的还是逗我们的阿
你咋了阿
没逗你们啊，真的。坐骨神经疼，行动困难，跛子，还不能弯腰，起身要扶东西，总之就是疼。就想闪了腰以后，一扭动腰就疼痛难忍一样。可是咱不能卧床，还有好多事要做，只要弄根拐棍，也不嫌丑了，我跳了跟比较现代的。。。。。
真实的例子，奉劝大家月子要好好做
一定好好做
你自己保重呀。。
我已经在sasa上订了燕麦推荐的那个28天药汤了，买一贈一还是很划算的。
有人吃过吗，有效果吗
我觉得你这样挺好。 我吃着不知道成分的处方孕期维生素，总是不踏实，好久都没吃了。
处方应该是安全的吧，我这样吃也是经过ob同意的，ob给开的应该不会有问题，mm放宽心
因为我35+,miscarriage多次,家族史有高血压高血糖高血脂...
patpat，这次一定很顺
mc真是很重要的保养期，我来mc的第一年，每次那几天我妈都给我做当归红糖煮鸡蛋当夜宵，天天吃，我这么多年从来没有痛经或很难受的经验，mm你这次生完孩子再来mc的时候试试看，坚持一年，说不定也会好的
好！就这么着！！
恩。。。
我之前mc前也是这么个痛法。 lg说跟我之前洗澡完不把头发吹干有关系。。。
我不休息好也是这么疼的，睡好就不会。医生会问你一直这样还是因为别的原因。如果一直疼会怀疑高血压哦
恩。。。
我之前mc前也是这么个痛法。 lg说跟我之前洗澡完不把头发吹干有关系。。。
好像这个和mc前体内某种激素急剧下降有关,有朋友说那个时候吃vitamin B12?具体不记得了
不过我的经验就是,那段时间一定注意保暖,不能着凉,不能劳累. 暖暖的睡一觉就好了.
你自己保重呀。。
我已经在sasa上订了燕麦推荐的那个28天药汤了，买一贈一还是很划算的。
其实我也没试过，是朋友推荐的，她也是听她的朋友说的
我刚看了一下我那盒，生产批号是09开头，食用期限是11年底，保质期还是挺长的，mm到手之后多的那盒还可以转给别的mm哦
mc真是很重要的保养期，我来mc的第一年，每次那几天我妈都给我做当归红糖煮鸡蛋当夜宵，天天吃，我这么多年从来没有痛经或很难受的经验，mm你这次生完孩子再来mc的时候试试看，坚持一年，说不定也会好的
我妈妈也是,那段时候她把我调理的很好,我从来没有痛经过.mc那段时间和平时一样蹦蹦跳跳,别人都不知道我来了.
大学那会,看室友们躺在床上,我真的没法体会.
我不休息好也是这么疼的，睡好就不会。医生会问你一直这样还是因为别的原因。如果一直疼会怀疑高血压哦
太恐怖了，不会真成了高血压了吧
因为我35+,miscarriage多次,家族史有高血压高血糖高血脂...
原来是这样，摸摸~ 现在周数比较大，宝宝已经稳定了，这次不怕啦，一定会顺利的
好像这个和mc前体内某种激素急剧下降有关,有朋友说那个时候吃vitamin B12?具体不记得了
不过我的经验就是,那段时间一定注意保暖,不能着凉,不能劳累. 暖暖的睡一觉就好了.
前两天有加班，不知道是不是这个也有影响。。。
找万能的淘宝搜一下，说不定有代购
是US$800/bag/day or HK$800/28 bags?
[此贴子已经被作者于2010/12/9 18:32:45编辑过]
[此贴子已经被作者于2010/12/9 18:32:45编辑过]
不好意思，我看到你给的链接上的价格了。谢谢！
我最近小腿抽筋的历害
牛奶 酸奶一天一杯 实在是吃不下了
有推荐的钙片可买么
我前段时间屁股疼，问ob要不要吃钙片，他说吃了也没什么帮助，我就没吃。
不过我觉得我肯定缺钙，我平时也不吃乳制品，也不喝鲜奶。
这么多人都抽筋？牛奶和cheese都是不错的钙来源，酸奶差一些，我ob说每天要摄入1000mg钙才够，我怕宝宝头太硬不好生，买的每日500mg的钙片，到目前为止还行，没抽过筋。超市里有各种口味的咀嚼钙片，巧克力的、草莓的，稍微贵一点，但是应该比较好吃吧，大家可以买来试试看
这个好
没逗你们啊，真的。坐骨神经疼，行动困难，跛子，还不能弯腰，起身要扶东西，总之就是疼。就想闪了腰以后，一扭动腰就疼痛难忍一样。可是咱不能卧床，还有好多事要做，只要弄根拐棍，也不嫌丑了，我跳了跟比较现代的。。。。。
10年老坐骨神经痛一起抱头痛哭。。。
推荐给你一种MBT鞋，对我很有帮助，我自从穿了以后这一年多基本没疼过了，希望到孕后期别掉链子。
很多网站都有卖的。样子不是太fancy，但比较正式和比较运动的款都有，靴子也有。穿着超舒服。
[此贴子已经被作者于2010/12/9 18:38:39编辑过]
patpat，这次一定很顺
谢谢,到目前还ok,希望一直顺下去
原来是这样，摸摸~ 现在周数比较大，宝宝已经稳定了，这次不怕啦，一定会顺利的
嗯,大家都会顺顺利利的
有没有像我这样不喝牛奶（不喜欢），不吃yogurt（最近天冷，觉得冰）。也不吃cheese。骨头汤也难得喝。也没有抽筋这类现象发生。
不过我每天吃维他命和自己打的豆浆。
豆浆含钙量网上议论纷纷，有的说很好比牛奶好吸收，有的说含钙量基本可以忽略。
我就是，我也不喝豆浆。
前两天有加班，不知道是不是这个也有影响。。。
有可能
还有天气冷,手脚要注意保暖.
我脚冷夜会不舒服
肉里面也有钙，有的蔬菜也有钙，水里也有，不知道能不能吸收。小孩子没有钙会吸妈妈的，妈妈不要自己觉得难受就说明够了吧
我好像怀孕以后就很容易出汗。这个是不是缺钙的表现啊？
有可能
还有天气冷,手脚要注意保暖.
我脚冷夜会不舒服
哦。。mm一说我这两天脚有点冰冰的。。。 等一下我我就去舒缓放松一下
上个星期加班，这个礼拜基本上就都在家待着休息来着。
摸摸~ 那你买点钙片吃几天试试看有没有改善，不买大剂量的，有400mg一片的就别买500mg一片的
刚看了我的孕妇维生素里面有120mg钙
我有个朋友怀孕的时候就是每天都喝骨头汤的
可我坚持不了 每天都吃
怎么能每天吃？买了骨头冷冻起来吗？
怎么能每天吃？买了骨头冷冻起来吗？
汤做好之后放冰箱，每天喝一些就可以吧。
刚看了我的孕妇维生素里面有120mg钙
难道我的vitamins里面钙含量太高了？准备下星期再跟ob确认一下
有可能
还有天气冷,手脚要注意保暖.
我脚冷夜会不舒服
对了，据说孕妇不能泡脚，也不能做脚底按摩之类的。脚凉的童鞋们要注意一下。。。
目前为止没有便秘，每天早饭后再吃一根香蕉， 一会会就有便意了
话说我怀孕之前还有时候会便秘，怀孕之后基本上不便秘了。
我估计是吃得太多了。
恩恩。。 便秘不是开玩笑滴 。。。
上prune juice啊，效果很好
这个正常不？？？
那要去问问ob了.
我以前mc前也会头痛,厉害的时候也是睡不着睁不开眼,然后我lg就知道我快来了.不过,后来我注意了,每到那时候就多休息多保暖,然后就好很多.
我头疼的时候就把帽子拿出来戴着
真实的例子，奉劝大家月子要好好做
mm是二宝？
你自己保重呀。。
我已经在sasa上订了燕麦推荐的那个28天药汤了，买一贈一还是很划算的。
不如找人share吧
做一次月子用不了两份吧
因为我35+,miscarriage多次,家族史有高血压高血糖高血脂...
摸摸
恩。。。
我之前mc前也是这么个痛法。 lg说跟我之前洗澡完不把头发吹干有关系。。。
对啊
反正我头疼一般都是头发没吹干又出门吹风了
哎,双方父母都不能来,要自己做月子,怕怕
我妈已经很内疚了,想着我要出好的血,身子弱照顾不好自己.
找个月嫂吧
不如找人share吧
做一次月子用不了两份吧
好哇好哇，你要吗？
mc真是很重要的保养期，我来mc的第一年，每次那几天我妈都给我做当归红糖煮鸡蛋当夜宵，天天吃，我这么多年从来没有痛经或很难受的经验，mm你这次生完孩子再来mc的时候试试看，坚持一年，说不定也会好的
我觉得锻炼身体也很重要
我闺蜜原来每次MC来的时候痛的要死要活的，完全站不起来
后来大学去了军校，身体好了很多，痛经也好了，后来基本没有疼过
10年老坐骨神经痛一起抱头痛哭。。。
推荐给你一种MBT鞋，对我很有帮助，我自从穿了以后这一年多基本没疼过了，希望到孕后期别掉链子。
很多网站都有卖的。样子不是太fancy，但比较正式和比较运动的款都有，靴子也有。穿着超舒服。
[此贴子已经被作者于2010/12/9 18:38:39编辑过]
这个像那个shape up
没逗你们啊，真的。坐骨神经疼，行动困难，跛子，还不能弯腰，起身要扶东西，总之就是疼。就想闪了腰以后，一扭动腰就疼痛难忍一样。可是咱不能卧床，还有好多事要做，只要弄根拐棍，也不嫌丑了，我跳了跟比较现代的。。。。。
这个超疼的
我2个礼拜前疼了几天
生不如死的感觉
米酒是用糯米和酒曲做成的
我家那边到了冬天常吃 对女人很好 补血气
很喜欢吃
我特意从老家带了酒曲来做
这边买的“上海酒曲”很冒版 做出来的一点也不甜
米酒是活血的，对孕妇不好，怀孕的时候最好不要吃。坐月子的时候适合吃。
这边中国店有上海酒饼丸卖，我买来做过几次米酒，味道很好很甜，比店里卖的好吃多了。
http://www.amazon.com/Fisher-Price-Rainforest-Leaves-Musical-Mobile/dp/B000JIHP88?SubscriptionId%3DAKIAJDQORFYIN52C43IQ%26tag%3Dwebus-20%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3DB000JIHP88
隔壁看来的...我的还没有拆呢
谢谢筒子们的blessssssssssss
娃一切都很好，也很活跃，还在哪给我们挥手
医生一开始就看到了，就问我们要不要知道性别
我们说好阿。。。。。。。
医生说你看小jj。。。。。。boy。。。。。。
劳工还很疑惑的说，确定不是手指头。。。。。。晕 。。。。。。。
小茶壶一个。。。。。。。。。。。
恭喜恭喜！！
最近小茶壶越来越多了，还真是一波一波的。
怎么能每天吃？买了骨头冷冻起来吗？
好像是的
她很有恒心
汤做好之后放冰箱，每天喝一些就可以吧。
能放一个星期吗？我每周才买一次菜
按照mm所说米酒就是我们那得酒酿了？
有的地方叫酒酿，我们老家叫醪糟
对了，据说孕妇不能泡脚，也不能做脚底按摩之类的。脚凉的童鞋们要注意一下。。。
啊 ~~~~~~~~~
我每晚都泡的阿
坐月子跟平常例假一样不能盆浴的吧，弄一桶水浇着洗，不过我觉得那样可能反而容易着凉。大部分人一般要么洗淋浴要么就用这些水趁热擦身
我也觉得坐月子的时候最好不要盆浴
对了，据说孕妇不能泡脚，也不能做脚底按摩之类的。脚凉的童鞋们要注意一下。。。
啊？？
自从我怀孕了，我lg就特别“体贴”，经常在我看电视的时候打水给我泡脚
今天ob护士打电话来说ultrasound各项都很好，但是说照片中kidney还太小了，让我过两个月再做一个ultrasound
这个正常不？？？
既然都说各项很好应该没问题吧。
Bless
这个像那个shape up
shape up是后出的，我觉得S家就是在copy MBT
啊？？
自从我怀孕了，我lg就特别“体贴”，经常在我看电视的时候打水给我泡脚
我看书上也是说孕妇不宜热水泡脚，就跟孕妇洗澡不能温度太高一个道理
我每天都泡脚的啊。孕妇洗澡温度太高是怕胎儿缺氧吧。难道泡脚也会导致胎儿缺氧？
洗澡温度高一个是怕孕妇缺氧晕倒，更重要是因为高温容易损害胎儿神经系统
这个跟tiny love那个mobile好像啊
那到底哪個比較好呐？
＄29真的很便宜說。。。
汗，怎么大家都是那一片的。。。。
俺不是。。。
有的地方叫酒酿，我们老家叫醪糟
我们那里米酒和酒酿是不同的东西
米酒是那种度数很高的白酒
我最近小腿抽筋的历害
牛奶 酸奶一天一杯 实在是吃不下了
有推荐的钙片可买么
一杯不够啊
还要注意有时候晒晒太阳
啊 ~~~~~~~~~
我每晚都泡的阿
呵呵，我也经常泡，看来要停止了
那到底哪個比較好呐？
＄29真的很便宜說。。。
我也不知道，29刀确实挺让人心动的，之前考古出来的结果是大家都推荐tiny love那款，现在amazon在卖35刀，fisher price这个没研究过
shape up是后出的，我觉得S家就是在copy MBT
哪个便宜？
现在估计不敢穿，听说有人走路摔跤的。等生了以后穿，还可以减减肥。
时间不过长就没事吧。。。
哦~~~~~~~~~~~~我都是泡热了就上床睡觉了
应该没事吧
有没有像我这样不喝牛奶（不喜欢），不吃yogurt（最近天冷，觉得冰）。也不吃cheese。骨头汤也难得喝。也没有抽筋这类现象发生。
不过我每天吃维他命和自己打的豆浆。
豆浆含钙量网上议论纷纷，有的说很好比牛奶好吸收，有的说含钙量基本可以忽略。
我跟你一样！
不过我一直喝豆奶，美国店的那种silk soy milk，尤其是早孕反应大的那段时间，几乎就靠豆奶撑着了。
我看书上也是说孕妇不宜热水泡脚，就跟孕妇洗澡不能温度太高一个道理
这下好心干坏事了
我馋啊。照样吃。好像也没事额。我想一点点应该没事吧。
真的想吃那就少吃点
这个东东很活血的
我每天都泡脚的啊。孕妇洗澡温度太高是怕胎儿缺氧吧。难道泡脚也会导致胎儿缺氧？
好像是怕孕妇体温升高,对胎儿不好吧.
不过我洗澡的时候,把浴缸堵上,边洗澡边泡脚,时间不长,应该ok的吧
找到一点关于孕妇钙的摄取量的info
Pregnant and lactating women
Because pregnant and lactating women are providing calcium to their
babies as well as themselves, their RDA of calcium is 1,300 mg. Excess
calcium is usually flushed from the system and not absorbed.
In all cases, improving the amount of calcium taken into the body on a
daily basis is a significant health factor. If calcium cannot be taken
in easily due to other health issues (e.g. lactose intolerance), daily
supplements should be used to maintain a health level of calcium daily.
Pregnant women – although a developing baby needs a lot of
calcium and this is taken from the mother’s bones, most women rapidly
replace this bone loss once the baby has stopped breastfeeding. There is
no additional dietary calcium requirement for pregnancy; adult women need 1,000mg per day and pregnant adolescents require 1,300mg per day.
孕妇每天需要多少钙呢？
确定证明,妊娠末期,胎儿体内约含钙25克,因而孕妇需补充足够的钙,才能保证母体本身代谢及胎儿骨骼的正常发育,妊娠中期每天需要补充
1000毫克钙,妊娠晚期要供给1500毫克钙。若钙摄取不足或吸收不良,则胎儿所需要的钙必须从母体骨质中获取,从而造成孕妇缺钙,引起孕妇骨质疏松及
软化而发生骨质软化症。同时,缺钙对胎儿的生长发育,尤其是骨骼的发育也会产生障碍,使出生后的幼儿患有先天性佝偻病。
你也许不知道，宝宝正常发育到三个月后，每天会有大约400毫克的钙通过妈妈的胎盘转移给宝宝。
中国营养学会推荐孕期妈妈每日摄入1000－1200毫克钙，而对于中国的孕期妈妈来说，每天平均从日常膳食中能够得到的钙量为479毫克，远远不够支撑妈妈和宝宝的骨骼健康，还差521-721毫克钙需要通过钙补充剂额外补充。如果没有及时补充钙质，妈妈在妊娠中期便会出现小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等低钙的症状，情况加重时还会引发妊高症，严重影响到妈妈的健康。长期而言，还有可能引起妈妈骨质疏松症的提早发生，更为严重的是，还会影响胎儿的生长发育。因此，安全高效的钙补充剂，是孕期妈妈所必需的。
那我要开始吃钙片了
洗澡温度高一个是怕孕妇缺氧晕倒，更重要是因为高温容易损害胎儿神经系统
我想泡脚的只要不泡出汗就行
没怀孕前 我都是要泡出汗才觉得舒服的
我们那里米酒和酒酿是不同的东西
米酒是那种度数很高的白酒
恩 跟我们那一样
不过我们那米酒度数也就10度左右
我小时候过年常喝醉
我觉得没抽筋说明没问题，不用特意补。
从超市买的soymilk包装上看，含钙量跟牛奶相比，确实可以忽略。
我看过，1 cup (240ml) soymilk 含的钙能满足常人30% daily value，我每天至少喝三杯，再加上孕妇维生素里的钙，感觉应该够了
哪个便宜？
现在估计不敢穿，听说有人走路摔跤的。等生了以后穿，还可以减减肥。
不清楚。。。好像shape up便宜一些吧？而且local店里常见。MBT好像主要在网上卖。
这个怀孕前如果没穿习惯的话，好像确实不推荐怀孕之后开始穿。