看帖神器
北美华人网
追帖动态
头条新闻
每日新帖
最新热帖
新闻存档
热帖存档
文学城
虎扑论坛
未名空间
北美华人网
北美微论坛
看帖神器
登录
← 下载
《看帖神器》官方
iOS App
，体验轻松追帖。
十月时尚，十月赞歌
查看北美华人网今日新帖
最新回复：2010年11月3日 19点46分 PT
共 (20466) 楼
返回列表
订阅追帖
只看未读
更多选项
阅读全帖
只看图片
只看视频
查看原帖
奶
奶.茶
大约 14 年
4801 楼
以下是引用布.丁在10/11/2010 6:56:00 PM的发言：
re，我是不是也应该去找个trainer啊，我最近穿什么都觉得好难看，肚子天天胀气一样鼓
你才过105磅，发指！！！
w
wanttai
大约 14 年
4802 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 6:51:00 PM的发言：
呼叫小棉和粉煮猪，感谢粉煮猪代购zara裙子，感谢铃铛大力推荐和代购，细细
今天穿出门了很喜欢，回家掐了一张
以下内容需要威望达到
3
才可以浏览
ft, 刚换了马甲
奶
奶.茶
大约 14 年
4803 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 6:58:00 PM的发言：
负责人的说，腿也细了！！
没，昨刚量过。。
n
nmvivi
大约 14 年
4804 楼
淡淡这套太美了，清纯美少女哇。今天终于看到这条裙子的真人了，口水。
w
wanttai
大约 14 年
4805 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:03:00 PM的发言：
没，昨刚量过。。
看着特细流．．．你这个top改的太油菜了
懒
懒龙
大约 14 年
4806 楼
今天晚上去跑半小时！md拼了
红
红_尘
大约 14 年
4807 楼
以下是引用nmvivi在10/11/2010 7:04:00 PM的发言：
淡淡这套太美了，清纯美少女哇。今天终于看到这条裙子的真人了，口水。
我看了下, 觉得折子有点厚. 大PG我还是不能穿. 看着别人流点口水就好了.
p
proserpina
大约 14 年
4808 楼
淡淡这套太美了，清纯美少女哇。
奶
奶.茶
大约 14 年
4809 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:04:00 PM的发言：
今天晚上去跑半小时！md拼了
要超过45分钟，不用一直跑，如果你坚持不下来的话
快步走也可以的，调高坡度
我也只能跑个5分钟，然后就快走
布
布.丁
大约 14 年
4810 楼
以下是引用purpleturtle在10/11/2010 6:59:00 PM的发言：
我有一段也是，就是快离开la那阵，压力大，人都是胀着。整个腹腔都鼓着
你最近也事多，但还是要好好休息，正常吃饭
哎呀就是整个腹腔都鼓着，可是还是一遍鼓着还一边觉得饿，好难受。
恩，我要好好休息好好吃饭
布
布.丁
大约 14 年
4811 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:02:00 PM的发言：
你才过105磅，发指！！！
你不看我骨头多小，肉可不少。仙女海盗那种才是真瘦。
懒
懒龙
大约 14 年
4812 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:03:00 PM的发言：
没，昨刚量过。。
视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿
w
wanttai
大约 14 年
4813 楼
以下是引用布.丁在10/11/2010 7:06:00 PM的发言：
你不看我骨头多小，肉可不少。仙女海盗那种才是真瘦。
我好像和你一样
布
布.丁
大约 14 年
4814 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:06:00 PM的发言：
视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿
你那个小细腿，不需要跑步了
n
nmvivi
大约 14 年
4815 楼
以下是引用红_尘在10/11/2010 7:04:00 PM的发言：
我看了下, 觉得折子有点厚. 大PG我还是不能穿. 看着别人流点口水就好了.
好想买的，不过也只能留口水了，哈哈
p
purpleturtle
大约 14 年
4816 楼
以下是引用布.丁在10/11/2010 7:05:00 PM的发言：
哎呀就是整个腹腔都鼓着，可是还是一遍鼓着还一边觉得饿，好难受。
恩，我要好好休息好好吃饭
没错。。。。我就是这样。
后来我回来，就开始喝热的大麦茶，还有其他山药之类改善气滞。好好睡觉，1个多月就好了。
安慰下。。。没事的，暂时性的。
懒
懒龙
大约 14 年
4817 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:05:00 PM的发言：
要超过45分钟，不用一直跑，如果你坚持不下来的话
快步走也可以的，调高坡度
我也只能跑个5分钟，然后就快走
玛雅要45分钟啊。。。。。。。。。。我打算拿俩哑铃快走
奶
奶.茶
大约 14 年
4818 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:06:00 PM的发言：
视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿
我觉得可能是跳来跳去，脚腕细了点，就显得腿好像好看点
我要减围度，我要穿靴子！再次西斯蒂里的高叫~~~
布
布.丁
大约 14 年
4819 楼
以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：
没错。。。。我就是这样。
后来我回来，就开始喝热的大麦茶，还有其他山药之类改善气滞。好好睡觉，1个多月就好了。
安慰下。。。没事的，暂时性的。
玛雅谢谢龟，小本本赶紧记下来！
布
布.丁
大约 14 年
4820 楼
以下是引用wanttai在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：
我好像和你一样
你骨头小肉也少，嗷
熊
熊熊家长
大约 14 年
4821 楼
以下是引用布.丁在10/11/2010 7:05:00 PM的发言：
哎呀就是整个腹腔都鼓着，可是还是一遍鼓着还一边觉得饿，好难受。
恩，我要好好休息好好吃饭
你确定不是转钉子转出来accident了？我听着怎么这么象怀孕开始阶段呢？
布
布.丁
大约 14 年
4822 楼
以下是引用熊熊家长在10/11/2010 7:08:00 PM的发言：
你确定不是转钉子转出来accident了？我听着怎么这么象怀孕开始阶段呢？
k，确定不是。。
n
nmvivi
大约 14 年
4823 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:06:00 PM的发言：
视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿
re，锻炼就是要把肉变得更紧实，视觉就觉得fit。
p
purpleturtle
大约 14 年
4824 楼
以下是引用wanttai在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：
我好像和你一样
咱们要是聚会那个地方有zara吗？我也馋zara的camel色了
奶
奶.茶
大约 14 年
4825 楼
以下是引用布.丁在10/11/2010 7:06:00 PM的发言：
你不看我骨头多小，肉可不少。仙女海盗那种才是真瘦。
你比我还高，比我轻好多，打死我，我也降不到105了
懒
懒龙
大约 14 年
4826 楼
以下是引用wanttai在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：
我好像和你一样
不要脸的说 我好像也是
懒
懒龙
大约 14 年
4827 楼
以下是引用布.丁在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：
你那个小细腿，不需要跑步了
我肚子腰 需要帅肉
懒
懒龙
大约 14 年
4828 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:08:00 PM的发言：
我觉得可能是跳来跳去，脚腕细了点，就显得腿好像好看点
我要减围度，我要穿靴子！再次西斯蒂里的高叫~~~
加油加油，我觉得指日可待啊！
n
nmvivi
大约 14 年
4829 楼
以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:09:00 PM的发言：
咱们要是聚会那个地方有zara吗？我也馋zara的camel色了
如果 看到有多的xs的话帮我捎条行不？虽然我知道机会渺茫。
p
purpleturtle
大约 14 年
4830 楼
你们这是逼大骨头大肉的人冲出来自行人道毁灭的，我看出来了
奶
奶.茶
大约 14 年
4831 楼
以下是引用布.丁在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：
你那个小细腿，不需要跑步了
nod
我愿意用波换夜夜的腿。。。哈哈，汗，不过估计她看不上我的波。。
p
purpleturtle
大约 14 年
4832 楼
以下是引用nmvivi在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：
如果 看到有多的xs的话帮我捎条行不？虽然我知道机会渺茫。
嗯，假如我能赶上他们约会。。。很有可能赶不上。
x
xiaoniu
大约 14 年
4833 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:08:00 PM的发言：
我觉得可能是跳来跳去，脚腕细了点，就显得腿好像好看点
我要减围度，我要穿靴子！再次西斯蒂里的高叫~~~
你小腿围多少？我去量量我的
n
nmvivi
大约 14 年
4834 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：
nod
我愿意用波换夜夜的腿。。。哈哈，汗，不过估计她看不上我的波。。
可惜我没夜夜的腿，不然我要你的波，哈哈哈，汗。
n
nmvivi
大约 14 年
4835 楼
以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:12:00 PM的发言：
嗯，假如我能赶上他们约会。。。很有可能赶不上。
有点希望也是好的，谢谢龟。
m
mw8910
大约 14 年
4836 楼
以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：
你们这是逼大骨头大肉的人冲出来自行人道毁灭的，我看出来了
我也看出来了
奶
奶.茶
大约 14 年
4837 楼
以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:12:00 PM的发言：
你小腿围多少？我去量量我的
37cm...汗
t
tiffanyww
大约 14 年
4838 楼
以下是引用小飞飞在10/11/2010 3:58:00 PM的发言：
啃啃tiffany
嘿嘿，蹭蹭飞飞～～～怎么讨论起童言巨乳来
奶
奶.茶
大约 14 年
4839 楼
以下是引用nmvivi在10/11/2010 7:12:00 PM的发言：
可惜我没夜夜的腿，不然我要你的波，哈哈哈，汗。
你的大长腿也可以的
换！
x
xiaoniu
大约 14 年
4840 楼
以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：
你们这是逼大骨头大肉的人冲出来自行人道毁灭的，我看出来了
桂桂上你的语气助词
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:13:45编辑过]
M
MMCCC
大约 14 年
4841 楼
以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：
你们这是逼大骨头大肉的人冲出来自行人道毁灭的，我看出来了
毁灭前 把波让给我
t
tiffanyww
大约 14 年
4842 楼
以下是引用响当当在10/11/2010 3:59:00 PM的发言：
为啥又上首页了，啊啊啊，我用的是龟龟的方法阿。。。
哈哈，龟是故意滴～～～让俺们有机会看看美女闪奔
懒
懒龙
大约 14 年
4843 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：
nod
我愿意用波换夜夜的腿。。。哈哈，汗，不过估计她看不上我的波。。
玛雅 可是我就喜欢看你们美妞配大波，不习惯安自己身上捏
豌
豌豆黄
大约 14 年
4844 楼
这张真好看！非常赞！
土人我觉得配这个裙子比那个高腰裤子还好看捏！
我也想要裙子！！！！！
x
xiaoniu
大约 14 年
4845 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:13:00 PM的发言：
37cm...汗
我们差不多，我使劲勒
c
crisisggp
大约 14 年
4846 楼
嘻嘻，看到漂亮的淡淡了，才知道奶茶就是淡淡，汗，衣服裙子都好看，都像照办了，心动心动啊！！
豌
豌豆黄
大约 14 年
4847 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:13:00 PM的发言：
37cm...汗
咱俩差不多呢，哈哈，你不用太难过了
t
tiffanyww
大约 14 年
4848 楼
以下是引用crisisggp在10/11/2010 7:15:00 PM的发言：
嘻嘻，看到漂亮的淡淡了，才知道奶茶就是淡淡，汗，衣服裙子都好看，都像照办了，心动心动啊！！
在哪儿？
M
MMCCC
大约 14 年
4849 楼
对了 据说华人短信有功能看到对方有没有看 怎么搞呢？
奶
奶.茶
大约 14 年
4850 楼
以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:15:00 PM的发言：
我们差不多，我使劲勒
你上次不是说你是36还是多少？比我还细呢
小腿好像比较难减，我现在做梦先把大腿减个一厘米也好啊
x
xiaoniu
大约 14 年
4851 楼
以下是引用豌豆黄在10/11/2010 7:16:00 PM的发言：
咱俩差不多呢，哈哈，你不用太难过了
你不是瘦子么？不要企图混进来，pia 飞
奶
奶.茶
大约 14 年
4852 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:14:00 PM的发言：
玛雅 可是我就喜欢看你们美妞配大波，不习惯安自己身上捏
哎。。。我就知道你看不上我的波。。。
红
红_尘
大约 14 年
4853 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:17:00 PM的发言：
你上次不是说你是36还是多少？比我还细呢
小腿好像比较难减，我现在做梦先把大腿减个一厘米也好啊
你多奔吧, 每次你一奔, 我晚上就会少吃一碗多跑两圈.
x
xiaoniu
大约 14 年
4854 楼
以下是引用MMCCC在10/11/2010 7:16:00 PM的发言：
对了 据说华人短信有功能看到对方有没有看 怎么搞呢？
看过的，字体就有粗体变正常了
豌
豌豆黄
大约 14 年
4855 楼
以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:17:00 PM的发言：
你不是瘦子么？不要企图混进来，pia 飞
没有啊。。我每次量小腿都差不多着数字啊。。。而且孩做有不一样呢，哼哼
x
xiaoniu
大约 14 年
4856 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:17:00 PM的发言：
你上次不是说你是36还是多少？比我还细呢
小腿好像比较难减，我现在做梦先把大腿减个一厘米也好啊
1~2厘米误差可以靠勒的
懒
懒龙
大约 14 年
4857 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:17:00 PM的发言：
哎。。。我就知道你看不上我的波。。。
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
红
红_尘
大约 14 年
4858 楼
以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：
1~2厘米误差可以靠勒的
我都没敢量过. 华人上没有比我腿更粗的了吧.
红
红_尘
大约 14 年
4859 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
妈呀, 这个太露骨了...NC17...
x
xiaoniu
大约 14 年
4860 楼
以下是引用红_尘在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：
我都没敢量过. 华人上没有比我腿更粗的了吧.
你量量，勒着点儿
奶
奶.茶
大约 14 年
4861 楼
以下是引用红_尘在10/11/2010 7:17:00 PM的发言：
你多奔吧, 每次你一奔, 我晚上就会少吃一碗多跑两圈.
上次没来得及和你细说
你现在每天都锻炼些什么项目呢，如果一直没变化可能是到了平台期
一个是可以换换动作，有的时候不是强度不够，就是长期老是一种锻炼方式，可能只会锻炼到局部的肌肉，身体适应了，就变化小了。定期换换锻炼的项目和动作，保持身体的挑战性，应该就会有效果
其实倒不用少吃，我吃的和以前一样的，只是少喝了可乐。。。
布
布.丁
大约 14 年
4862 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
玛雅看得我拿鼠标的手一抖
M
MMCCC
大约 14 年
4863 楼
以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:18:00 PM的发言：
看过的，字体就有粗体变正常了
啃啃 了解了
豌
豌豆黄
大约 14 年
4864 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
我k。。。太发指了！
M
MMCCC
大约 14 年
4865 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
我以为你白天也摸呢
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:21:56编辑过]
豌
豌豆黄
大约 14 年
4866 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:20:00 PM的发言：
上次没来得及和你细说
你现在每天都锻炼些什么项目呢，如果一直没变化可能是到了平台期
一个是可以换换动作，有的时候不是强度不够，就是长期老是一种锻炼方式，可能只会锻炼到局部的肌肉，身体适应了，就变化小了。定期换换锻炼的项目和动作，保持身体的挑战性，应该就会有效果
其实倒不用少吃，我吃的和以前一样的，只是少喝了可乐。。。
要注意运动保护 ：）
红
红_尘
大约 14 年
4867 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:20:00 PM的发言：
上次没来得及和你细说
你现在每天都锻炼些什么项目呢，如果一直没变化可能是到了平台期
一个是可以换换动作，有的时候不是强度不够，就是长期老是一种锻炼方式，可能只会锻炼到局部的肌肉，身体适应了，就变化小了。定期换换锻炼的项目和动作，保持身体的挑战性，应该就会有效果
其实倒不用少吃，我吃的和以前一样的，只是少喝了可乐。。。
可能是这个原因. 我的运动很单调. 毕竟家里器材有限, 就那么几样.
上次看你说的, 才在中间加了点力量联系.
我必须少吃, 真的. 这么多年如果不是忍着吃, 早就obese了.
x
xiaoniu
大约 14 年
4868 楼
以下是引用豌豆黄在10/11/2010 7:22:00 PM的发言：
要注意运动保护 ：）
老腰好些了没？
奶
奶.茶
大约 14 年
4869 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
先把你腿给我！
奶
奶.茶
大约 14 年
4870 楼
以下是引用红_尘在10/11/2010 7:22:00 PM的发言：
可能是这个原因. 我的运动很单调. 毕竟家里器材有限, 就那么几样.
上次看你说的, 才在中间加了点力量联系.
我必须少吃, 真的. 这么多年如果不是忍着吃, 早就obese了.
锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
连续两次，可以瘦小腿和脚腕
x
xiaoniu
大约 14 年
4871 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:24:00 PM的发言：
锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
连续两次，可以瘦小腿和脚腕
跳绳有用么？
奶
奶.茶
大约 14 年
4872 楼
以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:24:00 PM的发言：
跳绳有用么？
有用，注意脚尖着地
来回跳都可以锻炼脚腕
布
布.丁
大约 14 年
4873 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:24:00 PM的发言：
锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
连续两次，可以瘦小腿和脚腕
跳完之后需要拉伸什么的吗
豌
豌豆黄
大约 14 年
4874 楼
以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:23:00 PM的发言：
老腰好些了没？
恩，莫名其妙的好点了
关键是MRI的结果说不是腰椎键盘突出，哈哈，我彻底confuse了，看医生怎么说把
豌
豌豆黄
大约 14 年
4875 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:24:00 PM的发言：
锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
连续两次，可以瘦小腿和脚腕
就是像跳房子那样单腿跳？
奶
奶.茶
大约 14 年
4876 楼
以下是引用布.丁在10/11/2010 7:26:00 PM的发言：
跳完之后需要拉伸什么的吗
需要阿，锻炼前后都要拉伸
肌肉线条才会好看，身体也有柔韧性
去看南瓜马的拉伸帖子，很专业很有用
奶
奶.茶
大约 14 年
4877 楼
以下是引用豌豆黄在10/11/2010 7:26:00 PM的发言：
就是像跳房子那样单腿跳？
对，左右跳然后换前后跳
布
布.丁
大约 14 年
4878 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:27:00 PM的发言：
需要阿，锻炼前后都要拉伸
肌肉线条才会好看，身体也有柔韧性
去看南瓜马的拉伸帖子，很专业很有用
嗷，你的美照竟然激起了我这个千年懒虫锻炼的小火苗
懒
懒龙
大约 14 年
4879 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:23:00 PM的发言：
先把你腿给我！
k豁出去了 替波来领
红
红_尘
大约 14 年
4880 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:27:00 PM的发言：
对，左右跳然后换前后跳
知道了. 回去我试试. 谢谢蛋.
懒
懒龙
大约 14 年
4881 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:27:00 PM的发言：
需要阿，锻炼前后都要拉伸
肌肉线条才会好看，身体也有柔韧性
去看南瓜马的拉伸帖子，很专业很有用
你快给小溪说说拉伸吧，，我让他拉伸，结果it鄙视我不锻炼光嘴上说
奶
奶.茶
大约 14 年
4882 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:30:00 PM的发言：
你快给小溪说说拉伸吧，，我让他拉伸，结果it鄙视我不锻炼光嘴上说
赫赫，她说她不喜欢拉伸
不过她喜欢明显的肌肉块，个人喜好不一样吧，也没有定论
我是不喜欢明显的肌肉块，所以注意拉伸
p
purpleturtle
大约 14 年
4883 楼
给你们推荐一个健身系列，叫做beachbody系列的。我最喜欢brazil butt lift和他的腹肌........
不过这个比较适合喜欢curve的人练。
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:42:11编辑过]
懒
懒龙
大约 14 年
4884 楼
以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:32:00 PM的发言：
赫赫，她说她不喜欢拉伸
不过她喜欢明显的肌肉块，个人喜好不一样吧，也没有定论
我是不喜欢明显的肌肉块，所以注意拉伸
我也不喜欢。。。那天看到一女的腿好多肉块 很长很健壮的样子。。我说好粗，她说很细啊。。额。。。
熊
熊十七
大约 14 年
4885 楼
以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:39:00 PM的发言：
给你们推荐一个健身系列，叫做beachbody系列的。我最喜欢brazil butt lift和他的腹肌........
不过这个比较适合喜欢curve的人练。
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:42:11编辑过]
beach body系列是不是也有吃的卖？
懒
懒龙
大约 14 年
4886 楼
以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:39:00 PM的发言：
给你们推荐一个健身系列，叫做beachbody系列的。我最喜欢brazil butt lift和他的腹肌........
不过这个比较适合喜欢curve的人练。
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:42:11编辑过]
。。。这辈子我是curve不起来了
奶
奶黄包
大约 14 年
4887 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:49:00 PM的发言：
。。。这辈子我是curve不起来了
你买的F21的收口那个utility 裤子是啥号的？
p
purpleturtle
大约 14 年
4888 楼
以下是引用熊十七在10/11/2010 7:49:00 PM的发言：
beach body系列是不是也有吃的卖？ 有，但是最好别吃。。。。他家video baidu可以找到。所以就很方便，不用买盘。很喜欢她家的下盘和core系列。
p
purpleturtle
大约 14 年
4889 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:49:00 PM的发言：
。。。这辈子我是curve不起来了
你的翘臀不用练，纯天然
懒
懒龙
大约 14 年
4890 楼
以下是引用奶黄包在10/11/2010 7:51:00 PM的发言：
你买的F21的收口那个utility 裤子是啥号的？
S。 现在在正在身上！！我想把绿色也买了
奶
奶黄包
大约 14 年
4891 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:56:00 PM的发言：
S。 现在在正在身上！！我想把绿色也买了
那我没戏了，S网上都没了。。。。
懒
懒龙
大约 14 年
4892 楼
以下是引用奶黄包在10/11/2010 7:57:00 PM的发言：
那我没戏了，S网上都没了。。。。
啊啊啊啊啊啊 摸摸，我的绿色也没戏了
奶
奶黄包
大约 14 年
4893 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 7:58:00 PM的发言：
啊啊啊啊啊啊 摸摸，我的绿色也没戏了
要看你奔！！！ XS太小了吧？
豌
豌豆黄
大约 14 年
4894 楼
以下是引用奶黄包在10/11/2010 7:59:00 PM的发言：
要看你奔！！！ XS太小了吧？
哈哈，听闻还有xs？啥裤子？
懒
懒龙
大约 14 年
4895 楼
以下是引用奶黄包在10/11/2010 7:59:00 PM的发言：
要看你奔！！！ XS太小了吧？
貌似还真没有穿她拍过呢，虽然最近老穿 汗。 你的细腿也许可以挑战xs！！
奶
奶黄包
大约 14 年
4896 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 8:01:00 PM的发言：
貌似还真没有穿她拍过呢，虽然最近老穿 汗。 你的细腿也许可以挑战xs！！
不行，我大腿粗的。。。。。。
很想看你穿！！据说很好看！！
懒
懒龙
大约 14 年
4897 楼
以下是引用奶黄包在10/11/2010 8:04:00 PM的发言：
不行，我大腿粗的。。。。。。
很想看你穿！！据说很好看！！
你那小细腿儿24都能塞进去，完全可以搞xs试试 奥儿！！
懒
懒龙
大约 14 年
4898 楼
对了听谁说的？我那天穿这条根本无人问津啊，桑心的我只好厚着脸皮硬给他们看
奶
奶黄包
大约 14 年
4899 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 8:15:00 PM的发言：
对了听谁说的？我那天穿这条根本无人问津啊，桑心的我只好厚着脸皮硬给他们看
茶茶大力给我推荐，说你穿得很好看～～～要看长腿翘屁！！！
豌
豌豆黄
大约 14 年
4900 楼
以下是引用懒龙在10/11/2010 8:15:00 PM的发言：
对了听谁说的？我那天穿这条根本无人问津啊，桑心的我只好厚着脸皮硬给他们看
奔！！！还没见到！弥补一下！！！
…
48
49
50
…
请输入帖子链接
收藏帖子
re，我是不是也应该去找个trainer啊，我最近穿什么都觉得好难看，肚子天天胀气一样鼓
你才过105磅，发指！！！
呼叫小棉和粉煮猪，感谢粉煮猪代购zara裙子，感谢铃铛大力推荐和代购，细细
今天穿出门了很喜欢，回家掐了一张
以下内容需要威望达到3才可以浏览
ft, 刚换了马甲
负责人的说，腿也细了！！
没，昨刚量过。。
没，昨刚量过。。
看着特细流．．．你这个top改的太油菜了
淡淡这套太美了，清纯美少女哇。今天终于看到这条裙子的真人了，口水。
我看了下, 觉得折子有点厚. 大PG我还是不能穿. 看着别人流点口水就好了.
今天晚上去跑半小时！md拼了
要超过45分钟，不用一直跑，如果你坚持不下来的话
快步走也可以的，调高坡度
我也只能跑个5分钟，然后就快走
我有一段也是，就是快离开la那阵，压力大，人都是胀着。整个腹腔都鼓着
你最近也事多，但还是要好好休息，正常吃饭
哎呀就是整个腹腔都鼓着，可是还是一遍鼓着还一边觉得饿，好难受。
恩，我要好好休息好好吃饭
你才过105磅，发指！！！
你不看我骨头多小，肉可不少。仙女海盗那种才是真瘦。
没，昨刚量过。。
视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿
你不看我骨头多小，肉可不少。仙女海盗那种才是真瘦。
我好像和你一样
视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿
你那个小细腿，不需要跑步了
我看了下, 觉得折子有点厚. 大PG我还是不能穿. 看着别人流点口水就好了.
好想买的，不过也只能留口水了，哈哈
哎呀就是整个腹腔都鼓着，可是还是一遍鼓着还一边觉得饿，好难受。
恩，我要好好休息好好吃饭
没错。。。。我就是这样。
后来我回来，就开始喝热的大麦茶，还有其他山药之类改善气滞。好好睡觉，1个多月就好了。
安慰下。。。没事的，暂时性的。
要超过45分钟，不用一直跑，如果你坚持不下来的话
快步走也可以的，调高坡度
我也只能跑个5分钟，然后就快走
玛雅要45分钟啊。。。。。。。。。。我打算拿俩哑铃快走
视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿
我觉得可能是跳来跳去，脚腕细了点，就显得腿好像好看点
我要减围度，我要穿靴子！再次西斯蒂里的高叫~~~
没错。。。。我就是这样。
后来我回来，就开始喝热的大麦茶，还有其他山药之类改善气滞。好好睡觉，1个多月就好了。
安慰下。。。没事的，暂时性的。
玛雅谢谢龟，小本本赶紧记下来！
我好像和你一样
你骨头小肉也少，嗷
哎呀就是整个腹腔都鼓着，可是还是一遍鼓着还一边觉得饿，好难受。
恩，我要好好休息好好吃饭
你确定不是转钉子转出来accident了？我听着怎么这么象怀孕开始阶段呢？
你确定不是转钉子转出来accident了？我听着怎么这么象怀孕开始阶段呢？
k，确定不是。。
视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿
re，锻炼就是要把肉变得更紧实，视觉就觉得fit。
我好像和你一样
咱们要是聚会那个地方有zara吗？我也馋zara的camel色了
你不看我骨头多小，肉可不少。仙女海盗那种才是真瘦。
你比我还高，比我轻好多，打死我，我也降不到105了
我好像和你一样
不要脸的说 我好像也是
你那个小细腿，不需要跑步了
我肚子腰 需要帅肉
我觉得可能是跳来跳去，脚腕细了点，就显得腿好像好看点
我要减围度，我要穿靴子！再次西斯蒂里的高叫~~~
加油加油，我觉得指日可待啊！
咱们要是聚会那个地方有zara吗？我也馋zara的camel色了
如果 看到有多的xs的话帮我捎条行不？虽然我知道机会渺茫。
你那个小细腿，不需要跑步了
nod
我愿意用波换夜夜的腿。。。哈哈，汗，不过估计她看不上我的波。。
如果 看到有多的xs的话帮我捎条行不？虽然我知道机会渺茫。
嗯，假如我能赶上他们约会。。。很有可能赶不上。
我觉得可能是跳来跳去，脚腕细了点，就显得腿好像好看点
我要减围度，我要穿靴子！再次西斯蒂里的高叫~~~
你小腿围多少？我去量量我的
nod
我愿意用波换夜夜的腿。。。哈哈，汗，不过估计她看不上我的波。。
可惜我没夜夜的腿，不然我要你的波，哈哈哈，汗。
嗯，假如我能赶上他们约会。。。很有可能赶不上。
有点希望也是好的，谢谢龟。
你们这是逼大骨头大肉的人冲出来自行人道毁灭的，我看出来了
我也看出来了
你小腿围多少？我去量量我的
37cm...汗
啃啃tiffany
嘿嘿，蹭蹭飞飞～～～怎么讨论起童言巨乳来
可惜我没夜夜的腿，不然我要你的波，哈哈哈，汗。
你的大长腿也可以的
换！
你们这是逼大骨头大肉的人冲出来自行人道毁灭的，我看出来了
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:13:45编辑过]
你们这是逼大骨头大肉的人冲出来自行人道毁灭的，我看出来了
毁灭前 把波让给我
为啥又上首页了，啊啊啊，我用的是龟龟的方法阿。。。
哈哈，龟是故意滴～～～让俺们有机会看看美女闪奔
nod
我愿意用波换夜夜的腿。。。哈哈，汗，不过估计她看不上我的波。。
玛雅 可是我就喜欢看你们美妞配大波，不习惯安自己身上捏
土人我觉得配这个裙子比那个高腰裤子还好看捏！
我也想要裙子！！！！！
37cm...汗
我们差不多，我使劲勒
37cm...汗
咱俩差不多呢，哈哈，你不用太难过了
嘻嘻，看到漂亮的淡淡了，才知道奶茶就是淡淡，汗，衣服裙子都好看，都像照办了，心动心动啊！！
在哪儿？
我们差不多，我使劲勒
你上次不是说你是36还是多少？比我还细呢
小腿好像比较难减，我现在做梦先把大腿减个一厘米也好啊
咱俩差不多呢，哈哈，你不用太难过了
你不是瘦子么？不要企图混进来，pia 飞
玛雅 可是我就喜欢看你们美妞配大波，不习惯安自己身上捏
哎。。。我就知道你看不上我的波。。。
你上次不是说你是36还是多少？比我还细呢
小腿好像比较难减，我现在做梦先把大腿减个一厘米也好啊
你多奔吧, 每次你一奔, 我晚上就会少吃一碗多跑两圈.
对了 据说华人短信有功能看到对方有没有看 怎么搞呢？
看过的，字体就有粗体变正常了
你不是瘦子么？不要企图混进来，pia 飞
没有啊。。我每次量小腿都差不多着数字啊。。。而且孩做有不一样呢，哼哼
你上次不是说你是36还是多少？比我还细呢
小腿好像比较难减，我现在做梦先把大腿减个一厘米也好啊
1~2厘米误差可以靠勒的
哎。。。我就知道你看不上我的波。。。
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
1~2厘米误差可以靠勒的
我都没敢量过. 华人上没有比我腿更粗的了吧.
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
妈呀, 这个太露骨了...NC17...
我都没敢量过. 华人上没有比我腿更粗的了吧.
你量量，勒着点儿
你多奔吧, 每次你一奔, 我晚上就会少吃一碗多跑两圈.
上次没来得及和你细说
你现在每天都锻炼些什么项目呢，如果一直没变化可能是到了平台期
一个是可以换换动作，有的时候不是强度不够，就是长期老是一种锻炼方式，可能只会锻炼到局部的肌肉，身体适应了，就变化小了。定期换换锻炼的项目和动作，保持身体的挑战性，应该就会有效果
其实倒不用少吃，我吃的和以前一样的，只是少喝了可乐。。。
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
玛雅看得我拿鼠标的手一抖
看过的，字体就有粗体变正常了
啃啃 了解了
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
我k。。。太发指了！
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:21:56编辑过]
上次没来得及和你细说
你现在每天都锻炼些什么项目呢，如果一直没变化可能是到了平台期
一个是可以换换动作，有的时候不是强度不够，就是长期老是一种锻炼方式，可能只会锻炼到局部的肌肉，身体适应了，就变化小了。定期换换锻炼的项目和动作，保持身体的挑战性，应该就会有效果
其实倒不用少吃，我吃的和以前一样的，只是少喝了可乐。。。
要注意运动保护 ：）
上次没来得及和你细说
你现在每天都锻炼些什么项目呢，如果一直没变化可能是到了平台期
一个是可以换换动作，有的时候不是强度不够，就是长期老是一种锻炼方式，可能只会锻炼到局部的肌肉，身体适应了，就变化小了。定期换换锻炼的项目和动作，保持身体的挑战性，应该就会有效果
其实倒不用少吃，我吃的和以前一样的，只是少喝了可乐。。。
可能是这个原因. 我的运动很单调. 毕竟家里器材有限, 就那么几样.
上次看你说的, 才在中间加了点力量联系.
我必须少吃, 真的. 这么多年如果不是忍着吃, 早就obese了.
要注意运动保护 ：）
老腰好些了没？
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
先把你腿给我！
可能是这个原因. 我的运动很单调. 毕竟家里器材有限, 就那么几样.
上次看你说的, 才在中间加了点力量联系.
我必须少吃, 真的. 这么多年如果不是忍着吃, 早就obese了.
锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
连续两次，可以瘦小腿和脚腕
锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
连续两次，可以瘦小腿和脚腕
跳绳有用么？
跳绳有用么？
有用，注意脚尖着地
来回跳都可以锻炼脚腕
锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
连续两次，可以瘦小腿和脚腕
跳完之后需要拉伸什么的吗
老腰好些了没？
恩，莫名其妙的好点了
关键是MRI的结果说不是腰椎键盘突出，哈哈，我彻底confuse了，看医生怎么说把
锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
连续两次，可以瘦小腿和脚腕
就是像跳房子那样单腿跳？
跳完之后需要拉伸什么的吗
需要阿，锻炼前后都要拉伸
肌肉线条才会好看，身体也有柔韧性
去看南瓜马的拉伸帖子，很专业很有用
就是像跳房子那样单腿跳？
对，左右跳然后换前后跳
需要阿，锻炼前后都要拉伸
肌肉线条才会好看，身体也有柔韧性
去看南瓜马的拉伸帖子，很专业很有用
嗷，你的美照竟然激起了我这个千年懒虫锻炼的小火苗
先把你腿给我！
k豁出去了 替波来领
对，左右跳然后换前后跳
知道了. 回去我试试. 谢谢蛋.
需要阿，锻炼前后都要拉伸
肌肉线条才会好看，身体也有柔韧性
去看南瓜马的拉伸帖子，很专业很有用
你快给小溪说说拉伸吧，，我让他拉伸，结果it鄙视我不锻炼光嘴上说
你快给小溪说说拉伸吧，，我让他拉伸，结果it鄙视我不锻炼光嘴上说
赫赫，她说她不喜欢拉伸
不过她喜欢明显的肌肉块，个人喜好不一样吧，也没有定论
我是不喜欢明显的肌肉块，所以注意拉伸
不过这个比较适合喜欢curve的人练。
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:42:11编辑过]
赫赫，她说她不喜欢拉伸
不过她喜欢明显的肌肉块，个人喜好不一样吧，也没有定论
我是不喜欢明显的肌肉块，所以注意拉伸
我也不喜欢。。。那天看到一女的腿好多肉块 很长很健壮的样子。。我说好粗，她说很细啊。。额。。。
给你们推荐一个健身系列，叫做beachbody系列的。我最喜欢brazil butt lift和他的腹肌........
不过这个比较适合喜欢curve的人练。
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:42:11编辑过]
beach body系列是不是也有吃的卖？
给你们推荐一个健身系列，叫做beachbody系列的。我最喜欢brazil butt lift和他的腹肌........
不过这个比较适合喜欢curve的人练。
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:42:11编辑过]
。。。这辈子我是curve不起来了
。。。这辈子我是curve不起来了
你买的F21的收口那个utility 裤子是啥号的？
beach body系列是不是也有吃的卖？ 有，但是最好别吃。。。。他家video baidu可以找到。所以就很方便，不用买盘。很喜欢她家的下盘和core系列。
。。。这辈子我是curve不起来了
你的翘臀不用练，纯天然
你买的F21的收口那个utility 裤子是啥号的？
S。 现在在正在身上！！我想把绿色也买了
S。 现在在正在身上！！我想把绿色也买了
那我没戏了，S网上都没了。。。。
那我没戏了，S网上都没了。。。。
啊啊啊啊啊啊 摸摸，我的绿色也没戏了
啊啊啊啊啊啊 摸摸，我的绿色也没戏了
要看你奔！！！ XS太小了吧？
要看你奔！！！ XS太小了吧？
哈哈，听闻还有xs？啥裤子？
要看你奔！！！ XS太小了吧？
貌似还真没有穿她拍过呢，虽然最近老穿 汗。 你的细腿也许可以挑战xs！！
貌似还真没有穿她拍过呢，虽然最近老穿 汗。 你的细腿也许可以挑战xs！！
不行，我大腿粗的。。。。。。
很想看你穿！！据说很好看！！
不行，我大腿粗的。。。。。。
很想看你穿！！据说很好看！！
你那小细腿儿24都能塞进去，完全可以搞xs试试 奥儿！！
对了听谁说的？我那天穿这条根本无人问津啊，桑心的我只好厚着脸皮硬给他们看
茶茶大力给我推荐，说你穿得很好看～～～要看长腿翘屁！！！
对了听谁说的？我那天穿这条根本无人问津啊，桑心的我只好厚着脸皮硬给他们看
奔！！！还没见到！弥补一下！！！