十月时尚，十月赞歌

以下是引用布.丁在10/11/2010 6:56:00 PM的发言：

re，我是不是也应该去找个trainer啊，我最近穿什么都觉得好难看，肚子天天胀气一样鼓
你才过105磅，发指！！！

以下是引用奶.茶在10/11/2010 6:51:00 PM的发言：

    
     呼叫小棉和粉煮猪，感谢粉煮猪代购zara裙子，感谢铃铛大力推荐和代购，细细
      
     今天穿出门了很喜欢，回家掐了一张
      
      
    
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ft, 刚换了马甲

以下是引用懒龙在10/11/2010 6:58:00 PM的发言：
负责人的说，腿也细了！！
没，昨刚量过。。

淡淡这套太美了，清纯美少女哇。今天终于看到这条裙子的真人了，口水。

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:03:00 PM的发言：

    
    
     没，昨刚量过。。
    

看着特细流．．．你这个top改的太油菜了

今天晚上去跑半小时！md拼了

以下是引用nmvivi在10/11/2010 7:04:00 PM的发言：
淡淡这套太美了，清纯美少女哇。今天终于看到这条裙子的真人了，口水。

我看了下, 觉得折子有点厚. 大PG我还是不能穿. 看着别人流点口水就好了.
 

 淡淡这套太美了，清纯美少女哇。

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:04:00 PM的发言：
今天晚上去跑半小时！md拼了
要超过45分钟，不用一直跑，如果你坚持不下来的话
 
快步走也可以的，调高坡度
 
我也只能跑个5分钟，然后就快走

以下是引用purpleturtle在10/11/2010 6:59:00 PM的发言：

    
    
     我有一段也是，就是快离开la那阵，压力大，人都是胀着。整个腹腔都鼓着
      
     你最近也事多，但还是要好好休息，正常吃饭
    
哎呀就是整个腹腔都鼓着，可是还是一遍鼓着还一边觉得饿，好难受。
恩，我要好好休息好好吃饭

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:02:00 PM的发言：

    
    
     你才过105磅，发指！！！
    
你不看我骨头多小，肉可不少。仙女海盗那种才是真瘦。

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:03:00 PM的发言：

    
    
     没，昨刚量过。。
    
视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿

以下是引用布.丁在10/11/2010 7:06:00 PM的发言：

    
     你不看我骨头多小，肉可不少。仙女海盗那种才是真瘦。
    

我好像和你一样

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:06:00 PM的发言：

    
    
     视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿
    
你那个小细腿，不需要跑步了

以下是引用红_尘在10/11/2010 7:04:00 PM的发言：

    
    
     我看了下, 觉得折子有点厚. 大PG我还是不能穿. 看着别人流点口水就好了.
      
    
好想买的，不过也只能留口水了，哈哈

以下是引用布.丁在10/11/2010 7:05:00 PM的发言：

哎呀就是整个腹腔都鼓着，可是还是一遍鼓着还一边觉得饿，好难受。
恩，我要好好休息好好吃饭

没错。。。。我就是这样。
 
后来我回来，就开始喝热的大麦茶，还有其他山药之类改善气滞。好好睡觉，1个多月就好了。
 
安慰下。。。没事的，暂时性的。

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:05:00 PM的发言：

    
    
     要超过45分钟，不用一直跑，如果你坚持不下来的话
      
     快步走也可以的，调高坡度
      
     我也只能跑个5分钟，然后就快走
    
玛雅要45分钟啊。。。。。。。。。。我打算拿俩哑铃快走

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:06:00 PM的发言：

视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿
我觉得可能是跳来跳去，脚腕细了点，就显得腿好像好看点
 
我要减围度，我要穿靴子！再次西斯蒂里的高叫~~~

以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：

    
    
     没错。。。。我就是这样。
      
     后来我回来，就开始喝热的大麦茶，还有其他山药之类改善气滞。好好睡觉，1个多月就好了。
      
     安慰下。。。没事的，暂时性的。
    
玛雅谢谢龟，小本本赶紧记下来！

以下是引用wanttai在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：

    
    
我好像和你一样

    
你骨头小肉也少，嗷

以下是引用布.丁在10/11/2010 7:05:00 PM的发言：

哎呀就是整个腹腔都鼓着，可是还是一遍鼓着还一边觉得饿，好难受。
恩，我要好好休息好好吃饭

 
 
你确定不是转钉子转出来accident了？我听着怎么这么象怀孕开始阶段呢？

以下是引用熊熊家长在10/11/2010 7:08:00 PM的发言：

    
    
      
      
     你确定不是转钉子转出来accident了？我听着怎么这么象怀孕开始阶段呢？
    
k，确定不是。。

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:06:00 PM的发言：

    
    
     视觉上有变化，数字也许不那么可信 嘿嘿
    
re，锻炼就是要把肉变得更紧实，视觉就觉得fit。

以下是引用wanttai在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：


我好像和你一样

咱们要是聚会那个地方有zara吗？我也馋zara的camel色了

以下是引用布.丁在10/11/2010 7:06:00 PM的发言：

你不看我骨头多小，肉可不少。仙女海盗那种才是真瘦。
你比我还高，比我轻好多，打死我，我也降不到105了

以下是引用wanttai在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：

    
    
我好像和你一样

    
不要脸的说 我好像也是

以下是引用布.丁在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：

    
     你那个小细腿，不需要跑步了
    
我肚子腰 需要帅肉

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:08:00 PM的发言：

    
    
     我觉得可能是跳来跳去，脚腕细了点，就显得腿好像好看点
      
     我要减围度，我要穿靴子！再次西斯蒂里的高叫~~~
    
加油加油，我觉得指日可待啊！

以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:09:00 PM的发言：

    
    
     咱们要是聚会那个地方有zara吗？我也馋zara的camel色了
    
如果 看到有多的xs的话帮我捎条行不？虽然我知道机会渺茫。

你们这是逼大骨头大肉的人冲出来自行人道毁灭的，我看出来了

以下是引用布.丁在10/11/2010 7:07:00 PM的发言：

你那个小细腿，不需要跑步了
nod
 
我愿意用波换夜夜的腿。。。哈哈，汗，不过估计她看不上我的波。。

以下是引用nmvivi在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：

如果 看到有多的xs的话帮我捎条行不？虽然我知道机会渺茫。
嗯，假如我能赶上他们约会。。。很有可能赶不上。

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:08:00 PM的发言：

    
    
     我觉得可能是跳来跳去，脚腕细了点，就显得腿好像好看点
      
     我要减围度，我要穿靴子！再次西斯蒂里的高叫~~~
    
你小腿围多少？我去量量我的

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：

    
    
     nod
      
     我愿意用波换夜夜的腿。。。哈哈，汗，不过估计她看不上我的波。。
    
可惜我没夜夜的腿，不然我要你的波，哈哈哈，汗。

以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:12:00 PM的发言：

    
    
     嗯，假如我能赶上他们约会。。。很有可能赶不上。
    
有点希望也是好的，谢谢龟。

以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：

    
    你们这是逼大骨头大肉的人冲出来自行人道毁灭的，我看出来了
    


我也看出来了

以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:12:00 PM的发言：

你小腿围多少？我去量量我的
37cm...汗
 
 

以下是引用小飞飞在10/11/2010 3:58:00 PM的发言：

 
啃啃tiffany
 
嘿嘿，蹭蹭飞飞～～～怎么讨论起童言巨乳来

以下是引用nmvivi在10/11/2010 7:12:00 PM的发言：

可惜我没夜夜的腿，不然我要你的波，哈哈哈，汗。
你的大长腿也可以的
 
 
换！

以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：

    
    你们这是逼大骨头大肉的人冲出来自行人道毁灭的，我看出来了
    
桂桂上你的语气助词
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:13:45编辑过]

以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：

    
    你们这是逼大骨头大肉的人冲出来自行人道毁灭的，我看出来了
    
毁灭前 把波让给我 

以下是引用响当当在10/11/2010 3:59:00 PM的发言：

为啥又上首页了，啊啊啊，我用的是龟龟的方法阿。。。
 
哈哈，龟是故意滴～～～让俺们有机会看看美女闪奔

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:11:00 PM的发言：

    
    
     nod
      
     我愿意用波换夜夜的腿。。。哈哈，汗，不过估计她看不上我的波。。
    
玛雅 可是我就喜欢看你们美妞配大波，不习惯安自己身上捏

 这张真好看！非常赞！
土人我觉得配这个裙子比那个高腰裤子还好看捏！

我也想要裙子！！！！！

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:13:00 PM的发言：

    
    
     37cm...汗
      
      
    
我们差不多，我使劲勒

嘻嘻，看到漂亮的淡淡了，才知道奶茶就是淡淡，汗，衣服裙子都好看，都像照办了，心动心动啊！！

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:13:00 PM的发言：

    
    
     37cm...汗
      
      
    

咱俩差不多呢，哈哈，你不用太难过了

以下是引用crisisggp在10/11/2010 7:15:00 PM的发言：
嘻嘻，看到漂亮的淡淡了，才知道奶茶就是淡淡，汗，衣服裙子都好看，都像照办了，心动心动啊！！

 
在哪儿？

 对了 据说华人短信有功能看到对方有没有看  怎么搞呢？

以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:15:00 PM的发言：

我们差不多，我使劲勒
你上次不是说你是36还是多少？比我还细呢
 
小腿好像比较难减，我现在做梦先把大腿减个一厘米也好啊

以下是引用豌豆黄在10/11/2010 7:16:00 PM的发言：

    
    
咱俩差不多呢，哈哈，你不用太难过了

    
你不是瘦子么？不要企图混进来，pia 飞

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:14:00 PM的发言：

玛雅 可是我就喜欢看你们美妞配大波，不习惯安自己身上捏
哎。。。我就知道你看不上我的波。。。

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:17:00 PM的发言：

你上次不是说你是36还是多少？比我还细呢
 
小腿好像比较难减，我现在做梦先把大腿减个一厘米也好啊
你多奔吧, 每次你一奔, 我晚上就会少吃一碗多跑两圈.
 

以下是引用MMCCC在10/11/2010 7:16:00 PM的发言：

    
     对了 据说华人短信有功能看到对方有没有看  怎么搞呢？

    
看过的，字体就有粗体变正常了

以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:17:00 PM的发言：

    
     你不是瘦子么？不要企图混进来，pia 飞
    

没有啊。。我每次量小腿都差不多着数字啊。。。而且孩做有不一样呢，哼哼

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:17:00 PM的发言：

    
    
     你上次不是说你是36还是多少？比我还细呢
      
     小腿好像比较难减，我现在做梦先把大腿减个一厘米也好啊
    
1~2厘米误差可以靠勒的

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:17:00 PM的发言：

    
    
     哎。。。我就知道你看不上我的波。。。
    
早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩

以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：

1~2厘米误差可以靠勒的
我都没敢量过. 华人上没有比我腿更粗的了吧.
 

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：

早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
妈呀, 这个太露骨了...NC17...
 
 

以下是引用红_尘在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：

    
    
     我都没敢量过. 华人上没有比我腿更粗的了吧.
      
    
你量量，勒着点儿

以下是引用红_尘在10/11/2010 7:17:00 PM的发言：

你多奔吧, 每次你一奔, 我晚上就会少吃一碗多跑两圈.
 
上次没来得及和你细说
 
你现在每天都锻炼些什么项目呢，如果一直没变化可能是到了平台期
 
一个是可以换换动作，有的时候不是强度不够，就是长期老是一种锻炼方式，可能只会锻炼到局部的肌肉，身体适应了，就变化小了。定期换换锻炼的项目和动作，保持身体的挑战性，应该就会有效果
 
其实倒不用少吃，我吃的和以前一样的，只是少喝了可乐。。。
 
 

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：

    
    
     早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
    
玛雅看得我拿鼠标的手一抖

以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:18:00 PM的发言：

    
     看过的，字体就有粗体变正常了
    
啃啃 了解了

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：

    
    
     早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
    

我k。。。太发指了！

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：

    
    
     早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
    
我以为你白天也摸呢

[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:21:56编辑过]

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:20:00 PM的发言：

    
    
     上次没来得及和你细说
      
     你现在每天都锻炼些什么项目呢，如果一直没变化可能是到了平台期
      
     一个是可以换换动作，有的时候不是强度不够，就是长期老是一种锻炼方式，可能只会锻炼到局部的肌肉，身体适应了，就变化小了。定期换换锻炼的项目和动作，保持身体的挑战性，应该就会有效果
      
     其实倒不用少吃，我吃的和以前一样的，只是少喝了可乐。。。
      
      
    

要注意运动保护 ：）

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:20:00 PM的发言：

上次没来得及和你细说
 
你现在每天都锻炼些什么项目呢，如果一直没变化可能是到了平台期
 
一个是可以换换动作，有的时候不是强度不够，就是长期老是一种锻炼方式，可能只会锻炼到局部的肌肉，身体适应了，就变化小了。定期换换锻炼的项目和动作，保持身体的挑战性，应该就会有效果
 
其实倒不用少吃，我吃的和以前一样的，只是少喝了可乐。。。
 
 
可能是这个原因. 我的运动很单调. 毕竟家里器材有限, 就那么几样.
上次看你说的, 才在中间加了点力量联系.
我必须少吃, 真的. 这么多年如果不是忍着吃, 早就obese了.
 

以下是引用豌豆黄在10/11/2010 7:22:00 PM的发言：

    
    
要注意运动保护 ：）

    
老腰好些了没？

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:19:00 PM的发言：

早看上了，可以弄回家收藏不？天天晚上摸着玩
先把你腿给我！

以下是引用红_尘在10/11/2010 7:22:00 PM的发言：

可能是这个原因. 我的运动很单调. 毕竟家里器材有限, 就那么几样.
上次看你说的, 才在中间加了点力量联系.
我必须少吃, 真的. 这么多年如果不是忍着吃, 早就obese了.
 
锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
 
连续两次，可以瘦小腿和脚腕

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:24:00 PM的发言：

    
    
     锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
      
     连续两次，可以瘦小腿和脚腕
    
跳绳有用么？

以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:24:00 PM的发言：

跳绳有用么？
有用，注意脚尖着地
 
来回跳都可以锻炼脚腕

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:24:00 PM的发言：

    
    
     锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
      
     连续两次，可以瘦小腿和脚腕
    
跳完之后需要拉伸什么的吗

以下是引用xiaoniu在10/11/2010 7:23:00 PM的发言：

    
     老腰好些了没？
    

恩，莫名其妙的好点了

关键是MRI的结果说不是腰椎键盘突出，哈哈，我彻底confuse了，看医生怎么说把

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:24:00 PM的发言：

    
    
     锻炼小腿，可以单腿来回跳，每条腿30秒就好
      
     连续两次，可以瘦小腿和脚腕
    

就是像跳房子那样单腿跳？

以下是引用布.丁在10/11/2010 7:26:00 PM的发言：

跳完之后需要拉伸什么的吗
需要阿，锻炼前后都要拉伸
 
肌肉线条才会好看，身体也有柔韧性
 
去看南瓜马的拉伸帖子，很专业很有用

以下是引用豌豆黄在10/11/2010 7:26:00 PM的发言：


就是像跳房子那样单腿跳？


对，左右跳然后换前后跳

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:27:00 PM的发言：

    
    
     需要阿，锻炼前后都要拉伸
      
     肌肉线条才会好看，身体也有柔韧性
      
     去看南瓜马的拉伸帖子，很专业很有用
    
嗷，你的美照竟然激起了我这个千年懒虫锻炼的小火苗

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:23:00 PM的发言：

    
    
     先把你腿给我！
    
k豁出去了 替波来领

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:27:00 PM的发言：

对，左右跳然后换前后跳
知道了. 回去我试试. 谢谢蛋.
 

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:27:00 PM的发言：

    
    
     需要阿，锻炼前后都要拉伸
      
     肌肉线条才会好看，身体也有柔韧性
      
     去看南瓜马的拉伸帖子，很专业很有用
    
你快给小溪说说拉伸吧，，我让他拉伸，结果it鄙视我不锻炼光嘴上说

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:30:00 PM的发言：

你快给小溪说说拉伸吧，，我让他拉伸，结果it鄙视我不锻炼光嘴上说
赫赫，她说她不喜欢拉伸
 
不过她喜欢明显的肌肉块，个人喜好不一样吧，也没有定论
 
我是不喜欢明显的肌肉块，所以注意拉伸

给你们推荐一个健身系列，叫做beachbody系列的。我最喜欢brazil butt lift和他的腹肌........
 
不过这个比较适合喜欢curve的人练。
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:42:11编辑过]

以下是引用奶.茶在10/11/2010 7:32:00 PM的发言：

    
    
     赫赫，她说她不喜欢拉伸
      
     不过她喜欢明显的肌肉块，个人喜好不一样吧，也没有定论
      
     我是不喜欢明显的肌肉块，所以注意拉伸
    
我也不喜欢。。。那天看到一女的腿好多肉块 很长很健壮的样子。。我说好粗，她说很细啊。。额。。。

以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:39:00 PM的发言：

给你们推荐一个健身系列，叫做beachbody系列的。我最喜欢brazil butt lift和他的腹肌........
 
不过这个比较适合喜欢curve的人练。
[此贴子已经被作者于2010/10/11 19:42:11编辑过]
beach body系列是不是也有吃的卖？

以下是引用purpleturtle在10/11/2010 7:39:00 PM的发言：

    
     给你们推荐一个健身系列，叫做beachbody系列的。我最喜欢brazil butt lift和他的腹肌........
      
     不过这个比较适合喜欢curve的人练。
     [此贴子已经被作者于2010/10/11 19:42:11编辑过]

    
。。。这辈子我是curve不起来了

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:49:00 PM的发言：

。。。这辈子我是curve不起来了
 
你买的F21的收口那个utility 裤子是啥号的？

以下是引用熊十七在10/11/2010 7:49:00 PM的发言：

beach body系列是不是也有吃的卖？ 有，但是最好别吃。。。。他家video baidu可以找到。所以就很方便，不用买盘。很喜欢她家的下盘和core系列。

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:49:00 PM的发言：

。。。这辈子我是curve不起来了
你的翘臀不用练，纯天然

以下是引用奶黄包在10/11/2010 7:51:00 PM的发言：

    
    
      
     你买的F21的收口那个utility 裤子是啥号的？
    
S。 现在在正在身上！！我想把绿色也买了

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:56:00 PM的发言：

S。 现在在正在身上！！我想把绿色也买了
 
那我没戏了，S网上都没了。。。。

以下是引用奶黄包在10/11/2010 7:57:00 PM的发言：

    
    
      
     那我没戏了，S网上都没了。。。。
    
啊啊啊啊啊啊  摸摸，我的绿色也没戏了

以下是引用懒龙在10/11/2010 7:58:00 PM的发言：

啊啊啊啊啊啊 摸摸，我的绿色也没戏了
 
要看你奔！！！ XS太小了吧？

以下是引用奶黄包在10/11/2010 7:59:00 PM的发言：

    
    
      
     要看你奔！！！ XS太小了吧？
    

哈哈，听闻还有xs？啥裤子？

以下是引用奶黄包在10/11/2010 7:59:00 PM的发言：

    
    
      
     要看你奔！！！ XS太小了吧？
    
貌似还真没有穿她拍过呢，虽然最近老穿 汗。 你的细腿也许可以挑战xs！！

以下是引用懒龙在10/11/2010 8:01:00 PM的发言：

貌似还真没有穿她拍过呢，虽然最近老穿 汗。 你的细腿也许可以挑战xs！！
 
不行，我大腿粗的。。。。。。
 
很想看你穿！！据说很好看！！

以下是引用奶黄包在10/11/2010 8:04:00 PM的发言：

    
    
      
     不行，我大腿粗的。。。。。。
      
     很想看你穿！！据说很好看！！
    
你那小细腿儿24都能塞进去，完全可以搞xs试试 奥儿！！

对了听谁说的？我那天穿这条根本无人问津啊，桑心的我只好厚着脸皮硬给他们看

以下是引用懒龙在10/11/2010 8:15:00 PM的发言：
对了听谁说的？我那天穿这条根本无人问津啊，桑心的我只好厚着脸皮硬给他们看
 
茶茶大力给我推荐，说你穿得很好看～～～要看长腿翘屁！！！

以下是引用懒龙在10/11/2010 8:15:00 PM的发言：

    
    对了听谁说的？我那天穿这条根本无人问津啊，桑心的我只好厚着脸皮硬给他们看
    

奔！！！还没见到！弥补一下！！！