斧头帮健身日记摩天大楼开盖啦

以下是引用joyandpeace在12/30/2010 7:08:00 PM的发言：

    
    同学们占楼的任务恨间距啊...哈哈哈哈
    
1/1我可能不能按时来, 万一我没来,你们谁占在帮主后面以后就负责喇叭啊

以下是引用风火轮在12/30/2010 5:12:00 PM的发言：

    
    帅气！！
    

以下是引用wfufhoney在12/30/2010 8:25:00 PM的发言：

1/1我可能不能按时来, 万一我没来,你们谁占在帮主后面以后就负责喇叭啊

哪你啥时候来

以下是引用22june在12/30/2010 8:33:00 PM的发言：

    
    
     哪你啥时候来
    

俺不知道

以下是引用wfufhoney在12/30/2010 8:25:00 PM的发言：

    
     1/1我可能不能按时来, 万一我没来,你们谁占在帮主后面以后就负责喇叭啊

    
啊？？？

以下是引用wfufhoney在12/30/2010 8:36:00 PM的发言：


俺不知道

分特..反正我明天晚上开...你可以随便刷

我在你们马克思跳了这件皮茄克，或已经到了，很不错，才９０刀，超便宜

奔! 你们马克思有这么便宜的皮夹克?
皮的?

以下是引用千年老妖在12/30/2010 10:36:00 PM的发言：

    
    
此主题相关图片如下4865c0f0jw6dconcyzxztj.jpg：

我在你们马克思跳了这件皮茄克，或已经到了，很不错，才９０刀，超便宜
    
奔！！！

以下是引用wfufhoney在12/30/2010 10:40:00 PM的发言：
奔! 你们马克思有这么便宜的皮夹克?
皮的?

皮的，６０％，然后又２０％ｏｆｆ

以下是引用千年老妖在12/30/2010 10:46:00 PM的发言：

    
    
     皮的，６０％，然后又２０％ｏｆｆ
    

快奔

我的新年计划：
新年计划：1。 再减15磅肥肉，长5磅肌肉。纯粹体力活加技术活
               2。和大米开始sailing, 四月份买个大帆船
               3。烤面包是我的弱项，今年要把这个突破了
               4。跑个半马
               5。捣腾一下我的退休帐户，赚点钱钱
               6。每个月画一幅好画。
               7。再去学开飞机，如果不再晕小飞机的话。
               8。参加一些公益慈善活动，做义工，报答社会

奔!!!!!!!!!!!!!!

以下是引用千年老妖在12/30/2010 11:09:00 PM的发言：

我的新年计划：
新年计划：1。 再减15磅肥肉，长5磅肌肉。纯粹体力活加技术活
               2。和大米开始sailing, 四月份买个大帆船
               3。烤面包是我的弱项，今年要把这个突破了
               4。跑个半马
               5。捣腾一下我的退休帐户，赚点钱钱
               6。每个月画一幅好画。
               7。再去学开飞机，如果不再晕小飞机的话。
               8。参加一些公益慈善活动，做义工，报答社会
4 and 8 can be combined..keke

以下是引用22june在12/30/2010 11:17:00 PM的发言：

4 and 8 can be combined..keke
我想每周都拿一天时间出来做点公益活动

以下是引用千年老妖在12/30/2010 11:09:00 PM的发言：

    
     我的新年计划：
     新年计划：1。 再减15磅肥肉，长5磅肌肉。纯粹体力活加技术活
                    2。和大米开始sailing, 四月份买个大帆船
                    3。烤面包是我的弱项，今年要把这个突破了
                    4。跑个半马
                    5。捣腾一下我的退休帐户，赚点钱钱
                    6。每个月画一幅好画。
                    7。再去学开飞机，如果不再晕小飞机的话。
                    8。参加一些公益慈善活动，做义工，报答社会
    


跟你1，4 overlap。。

以下是引用千年老妖在12/30/2010 11:24:00 PM的发言：

我想每周都拿一天时间出来做点公益活动
你要去哪个charity有goal了不..还是community的

前一阵芝加哥全马的一哥们就是做charity run..一整套costume差点没累死..跑完説以后都不跑了..过会又改口説有人sponsor还跑...呵呵
 
俺跟俺lg train半马就是准备以后charity run...有人sponsor跑步真是太爽了..他一同事也是这样..还经常自己出offer..谁要是捐他多少多少钱就给人做四菜一汤..特好玩

以下是引用22june在12/30/2010 11:30:00 PM的发言：

    
     前一阵芝加哥全马的一哥们就是做charity run..一整套costume差点没累死..跑完説以后都不跑了..过会又改口説有人sponsor还跑...呵呵
      
     俺跟俺lg train半马就是准备以后charity run...有人sponsor跑步真是太爽了..他一同事也是这样..还经常自己出offer..谁要是捐他多少多少钱就给人做四菜一汤..特好玩
    

这个是别人来sponsor？不是钱都捐给charity了嘛

有人灌水不？？？

以下是引用purplerain在12/30/2010 9:24:00 AM的发言：

    
    
     这个颜色很称你的白皮肤。头发也烫了？
    
自己在家卷的，呵呵

以下是引用purplerain在12/30/2010 9:56:00 AM的发言：

    
     UGG 官网手脚太快了，速度惊人，为什么这么说呢，详情如下。
      
     一直想买灰色的UGG，看上了今年的三扣， 就耐心的等DEAL。礼拜天晚上眼看喜欢的颜色各大网站都没有了，赶快去官网，颜色还全。火速下单前犹豫了一下是该要长款的还是短款的，最终下了一个长的因为我超级怕冷的说。买的时候显示是这个颜色是ＢＡＣＫ　ＯＲＤＥＲ，　要一月底才运出来，我也不急，就等吧。
      
     第二天，在镜子前仔细打量了我的短腿，觉得长筒很可能是个错误，打电话要ＣＡＮＣＥＬ重新ＰＬＡＣＥ　ＯＲＤＥＲ。他家的电话那天早上死活打不通，打了一个早上，我不耐烦了就发了一个ＥＭＡＩＬ，发完后就重新订了矮款，订完后一转身，就看见我的垃圾邮件箱里有一个邮件说“your UGG order has been shippped".　我倒。。还ＢＡＣＫ　ＯＲＤＥＲ呢。
      
     事情没有完呢。我想；运了就运了吧，都到了正好可以两个比较一下，　ＵＰＳ　ＴＲＡＣＫＩＮＧ显示今天就可以收到。结果，今天早上一看邮箱，又收到一个邮件说：我们已经通知ＵＰＳ停止这个ＳＨＩＰＰＩＮＧ了，我更要晕了，您运费也付了，好歹让我看一眼吧。。
      
      
      
    

哈哈。。。到手记得奔哦

以下是引用meso在12/30/2010 10:48:00 AM的发言：

    
     疼痛，二头三头胸肌和股四，全面疼痛。。。
    
太久没练了？

以下是引用22june在12/30/2010 4:24:00 PM的发言：

    
    
     你来了..给你贴个我在br买的大衣..
      
     逛街look..我还满喜欢这个大衣的..ＸＳ的肩窄了不然更fit些..我买的Ｓ有点小宽松..黑色的所以拍不清楚..长度蛮好的剪裁质地也不错..我90买的人家才75..
      
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     [此贴子已经被作者于2010/12/30 16:27:24编辑过]

    

大衣很不错啊，赞的。。。
要看全脸！！！

tzi来爬楼了。。。
 

以下是引用justfadeaway.在12/30/2010 5:19:00 PM的发言：

    
     还有人记得我不。。我前两天来不是嚷嚷我胖了8斤嘛？我这俩天就把pizza戒了。
今早上称称了下，瘦了4斤快5斤的样子。 激动啊。
妈的，就一得瑟中午叫了个外卖，刚上称称了下又胖了2斤。。。。。

    
哈哈。。。我之前不就说这长上去的8斤是虚的嘛，很容易减的，放宽心好啦。。。

以下是引用22june在12/30/2010 5:19:00 PM的发言：

    
    
     ＸＳ应该还挺多的..Ｓ卖最快..我去的时候店里ＸＳ一排..买了差不多一礼拜了
    
XS的肩宽和胸围多少？我的肩比较窄。。。

以下是引用justfadeaway.在12/30/2010 5:44:00 PM的发言：

    
     我的意思是我吃完饭比早上量的时候胖了2斤。2斤不多吧。我高中饭前饭后差4斤呢。
现在年纪大了，不敢那么吃了。
8斤就是final 后放纵啊。。。。。。。。。吃来的。。。。。。。。。。

    
2斤正常的。。。
早起空腹测好了，大家都报的这个数，哈哈

以下是引用yoyocat在12/30/2010 11:25:00 PM的发言：

    
    

跟你1，4 overlap。。

    

跟我姐姐学, 同根1,4

我刚吃饭回来, 我中午喝了一灌旺旺牛奶, 热腾腾的, 我姨妈, 肚子疼啊啊啊 

以下是引用22june在12/30/2010 7:18:00 PM的发言：

    
    
     我起来就开吧..注明不灌水就占楼..谁来了就占好了...
    
囧。。。我如果和wfu见面的话，怕占不了。。。

以下是引用wfufhoney在12/30/2010 8:25:00 PM的发言：

    
     1/1我可能不能按时来, 万一我没来,你们谁占在帮主后面以后就负责喇叭啊

    
摸摸。。。
我今天已经回重庆啦，hoho

等你来啦

以下是引用千年老妖在12/30/2010 10:36:00 PM的发言：

    
    
此主题相关图片如下4865c0f0jw6dconcyzxztj.jpg：

我在你们马克思跳了这件皮茄克，或已经到了，很不错，才９０刀，超便宜
    
到手秀下

以下是引用tzimisce在12/31/2010 12:10:00 AM的发言：

XS的肩宽和胸围多少？我的肩比较窄。。。
我也不知道..那你xs应该能行吧..我肩宽..

以下是引用千年老妖在12/30/2010 11:09:00 PM的发言：

    
     我的新年计划：
     新年计划：1。 再减15磅肥肉，长5磅肌肉。纯粹体力活加技术活
                    2。和大米开始sailing, 四月份买个大帆船
                    3。烤面包是我的弱项，今年要把这个突破了
                    4。跑个半马
                    5。捣腾一下我的退休帐户，赚点钱钱
                    6。每个月画一幅好画。
                    7。再去学开飞机，如果不再晕小飞机的话。
                    8。参加一些公益慈善活动，做义工，报答社会
    
这个要不到时贴到2011的楼里去？
每个人占楼都写写自己的计划好了

和平呢
趁现在人都在现在开

以下是引用wfufhoney在12/31/2010 12:11:00 AM的发言：


跟我姐姐学, 同根1,4

wk..你减15还有东西嘛

以下是引用wfufhoney在12/31/2010 12:15:00 AM的发言：
和平呢
趁现在人都在现在开

我也想着..回头让她们后来的慢慢占好了

以下是引用yoyocat在12/31/2010 12:07:00 AM的发言：

    
    tzi来爬楼了。。。
 

    
嗯，爬完了

以下是引用yoyocat在12/30/2010 11:44:00 PM的发言：


这个是别人来sponsor？不是钱都捐给charity了嘛


sponsor就是你跑了钱就给charity呀

我估计妖精jj的计划1.4和混这里的大多数人都要overlap

以下是引用wfufhoney在12/31/2010 12:13:00 AM的发言：

    
    我刚吃饭回来, 我中午喝了一灌旺旺牛奶, 热腾腾的, 我姨妈, 肚子疼啊啊啊 

    
你平时mc也疼的？
我比较怪。。。是排卵的时候疼，也就是 mc前两周左右。。。
然后吃by药就不疼鸟

以下是引用22june在12/31/2010 12:17:00 AM的发言：

    
    
     我也想着..回头让她们后来的慢慢占好了
    
时刻准备着。。。

wfuf该你占了

k..哪去了..赶紧的...

以下是引用22june在12/31/2010 12:16:00 AM的发言：

    
    
     wk..你减15还有东西嘛
    

你为啥不说哟哟

我站好了
其他人怎么瞬间消失了

以下是引用wfufhoney在12/31/2010 12:25:00 AM的发言：


你为啥不说哟哟

悠悠报个体重来听听

以下是引用wfufhoney在12/31/2010 12:27:00 AM的发言：
我站好了
其他人怎么瞬间消失了

谁叫你跟那墨迹的...

以下是引用joyandpeace在12/31/2010 12:28:00 AM的发言：

    
    
     谁叫你跟那墨迹的...
    

 我也占好了，哈哈。。。
啃板鸭去

我在新楼排好日历;啦

以下是引用wfufhoney在12/31/2010 12:51:00 AM的发言：

    
    我在新楼排好日历;啦

    
我逛街去，晚上回来排

以下是引用joyandpeace在12/31/2010 12:27:00 AM的发言：

    
    
     悠悠报个体重来听听
    

肯定超过120了，哈哈

以下是引用yoyocat在12/31/2010 1:40:00 AM的发言：

    
    
肯定超过120了，哈哈

    

你们都167 168的 真是

以下是引用yayacat在12/31/2010 1:44:00 AM的发言：

    
    
你们都167 168的 真是

    

我最近真的胖了不少，哈哈，都不敢去称。

以下是引用wfufhoney在12/31/2010 12:13:00 AM的发言：

    
    我刚吃饭回来, 我中午喝了一灌旺旺牛奶, 热腾腾的, 我姨妈, 肚子疼啊啊啊 

    

占了8888的要奔！！！哈哈哈哈
PS 同情你大姨妈，你试试用那个啥暖宝？贴肚子上？

以下是引用yoyocat在12/31/2010 1:54:00 AM的发言：

    
    
占了8888的要奔！！！哈哈哈哈
PS 同情你大姨妈，你试试用那个啥暖宝？贴肚子上？

    

你你你...什么乱七八糟的名目, 而且隔了半天了忽然开始叫. 打出去!

以下是引用yayacat在12/31/2010 2:06:00 AM的发言：

    
    
你你你...什么乱七八糟的名目, 而且隔了半天了忽然开始叫. 打出去!

    
肯定很多人支持我，哈哈

对了，海波波在隔壁时尚自己的楼奔呢，你去瞅瞅

 快去哟哟, 她还本南瓜了, p91大概

 我回来啦。。。wfu你决定明天啥时来？

晚上去看让子弹飞了，还是四川话版本的。。。笑死我了

以下是引用wfufhoney在12/31/2010 2:33:00 AM的发言：

    
     快去哟哟, 她还本南瓜了, p91大概

    

错过了！！
我得记得让她再奔一次南瓜，哈哈

姨妈了今儿

以下是引用风火轮在12/31/2010 12:51:00 PM的发言：

    
    姨妈了今儿
    
歇着

以下是引用tzimisce在12/31/2010 12:05:00 AM的发言：

    
     太久没练了？
    

那倒不是，昨天做的无氧，所以直到今天肯定会疼，属于计划内

以下是引用风火轮在12/31/2010 12:53:00 PM的发言：

    
    
    
那倒不是，昨天做的无氧，所以直到今天肯定会疼，属于计划内
    
我如果常时间没无氧的话，比如一个月两个月第二三天会疼。。。
如果保持一周一到两次的频率的话，疼两次之后就没感觉了啊
还是我练得不对？

以下是引用tzimisce在12/31/2010 12:52:00 PM的发言：

    
     歇着
    

跟实验室改东西呢。 。。老板也在

以下是引用风火轮在12/31/2010 12:54:00 PM的发言：

    
    
    
跟实验室改东西呢。 。。老板也在
    
晕。。。还不放假。。。

以下是引用风火轮在12/31/2010 12:51:00 PM的发言：

    
    姨妈了今儿
    

歇着

以下是引用tzimisce在12/31/2010 12:52:00 PM的发言：

    
     歇着
    
HAND

今天去GYM了，楼梯机35分钟。
今天GYM人真多啊，整个PLAZA人也很多，车位都难找。

以下是引用风火轮在12/31/2010 12:53:00 PM的发言：

那倒不是，昨天做的无氧，所以直到今天肯定会疼，属于计划内
我前天squat大发..今天腿还疼..不过今天一量小腿细了一厘米很是振奋!哈哈哈哈

以下是引用yoyocat在12/31/2010 1:53:00 PM的发言：
今天去GYM了，楼梯机35分钟。
今天GYM人真多啊，整个PLAZA人也很多，车位都难找。

90%的人new year resolution都有去gym

以下是引用joyandpeace在12/31/2010 1:57:00 PM的发言：

    
    
     我前天squat大发..今天腿还疼..不过今天一量小腿细了一厘米很是振奋!哈哈哈哈
    
CONG & BEN!!!

以下是引用joyandpeace在12/31/2010 1:57:00 PM的发言：

    
    
     90%的人new year resolution都有去gym
    

是啊，看到很多新鲜面孔，哈哈

 老妖jj在隔壁开新帖子，占了很多楼，我都不好意思去抢沙发。。。

以下是引用yoyocat在12/31/2010 2:15:00 PM的发言：
 老妖jj在隔壁开新帖子，占了很多楼，我都不好意思去抢沙发。。。
现在可以抢了， 占完了

以下是引用tzimisce在12/31/2010 12:54:00 PM的发言：

    
     我如果常时间没无氧的话，比如一个月两个月第二三天会疼。。。
如果保持一周一到两次的频率的话，疼两次之后就没感觉了啊
还是我练得不对？

    

那是说明你后面强度不够， 加重量，改动作。 无氧是一定要产生乳酸的，所以你第二天第三天不酸痛，说明之前的不是无氧，是有氧了。

以下是引用joyandpeace在12/31/2010 1:57:00 PM的发言：

    
    
     我前天squat大发..今天腿还疼..不过今天一量小腿细了一厘米很是振奋!哈哈哈哈
    

牛啊牛啊！！

以下是引用风火轮在12/31/2010 3:43:00 PM的发言：

牛啊牛啊！！
我又瘦了一磅..理想１１６磅最好..不远了..努力~估计是因为我跑步强度小了..有氧多了...这也算是个半悲摧的消息..明年再练回来吧..
 
今天还想跑步出门走路都差点摔一交还是歇菜了...中午吃了小肥羊...yummy~

以下是引用joyandpeace在12/31/2010 1:57:00 PM的发言：

    
    
     90%的人new year resolution都有去gym
    

以下是引用xph在12/31/2010 7:27:00 PM的发言：


又被我说中了吧..哈哈哈哈...去隔壁占楼不?

22你奔哪儿了？

22你奔哪儿了？

以下是引用joyandpeace在12/31/2010 7:29:00 PM的发言：

    
    
     又被我说中了吧..哈哈哈哈...去隔壁占楼不?
    
已占!

我真是一把能忽悠的奇葩呀..哈哈哈哈哈

以下是引用joyandpeace在12/31/2010 7:29:00 PM的发言：

    
    
     又被我说中了吧..哈哈哈哈...去隔壁占楼不?
    
你多高??

 我没去城里, 见不到tzi美女了5555555555

新帮打算招多少人啊, 占了2页了哈哈哈

日记怎么写阿  什么形势???

队伍很壮大啊

斧头帮势力强大啊。

以下是引用joyandpeace在12/31/2010 7:58:00 PM的发言：
我真是一把能忽悠的奇葩呀..哈哈哈哈哈
你是一把能忽悠的斧头

以下是引用风火轮在12/31/2010 3:42:00 PM的发言：

    
    
    
那是说明你后面强度不够， 加重量，改动作。 无氧是一定要产生乳酸的，所以你第二天第三天不酸痛，说明之前的不是无氧，是有氧了。
    
汗，了解了

以下是引用joyandpeace在12/31/2010 7:03:00 PM的发言：

    
    
     我又瘦了一磅..理想１１６磅最好..不远了..努力~估计是因为我跑步强度小了..有氧多了...这也算是个半悲摧的消息..明年再练回来吧..
      
     今天还想跑步出门走路都差点摔一交还是歇菜了...中午吃了小肥羊...yummy~
    
彻底的bso

12/31
 
zumba 65 min
20X3 crunch
stretch..
 
今年的最后一个log..胜利完成任务!哈哈

以下是引用xph在12/31/2010 8:17:00 PM的发言：

你多高??
１６７

同志们..可以灌了..老队员都各就各位了..新成员也都到齐了..aven估计是等不上了..可惜...
 
开闸~~~~~~~~~~~~