斧头帮健身日记摩天大楼开盖啦

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 8:37:00 PM的发言：

    
    
记得昨儿爬的那几层楼你说你要101磅
你们一个个166 167 168的人都叫嚣要45kg wokao......

    

显然不是我说的，哈哈
爬楼不仔细，我只说减个10lb是极限。哈哈

以下是引用yoyocat在9/21/2010 8:40:00 PM的发言：

    
    
显然不是我说的，哈哈
爬楼不仔细，我只说减个10lb是极限。哈哈

    

哈哈哈 我可能吧10lb看成101了....后面的就没看,直接崩溃了

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 8:42:00 PM的发言：

    
    
哈哈哈 我可能吧10lb看成101了....后面的就没看,直接崩溃了

    

我们这种跑路的，不大可能到100磅。。

以下是引用yoyocat在9/21/2010 8:44:00 PM的发言：

    
    
我们这种跑路的，不大可能到100磅。。

    
像帮主学习,变成人干~
以后我们叫斧头干

豹纹skinny太难了。。我不敢挑战。。我还是蹲着看版版的吧

9.21 zumba 1hr. 腹肌专项10min.

早，酸奶1盒
午， 湖南鸡盖饭，diet coke
晚，米饭碗，土豆尖椒烧鸡翅多半盘，桃子1个。

以下是引用meso在9/21/2010 8:53:00 PM的发言：

    
    9.21 zumba 1hr. 腹肌专项10min.

    
早，酸奶1盒
午， 湖南鸡盖饭，diet coke
晚，米饭碗，土豆尖椒烧鸡翅多半盘，桃子1个。
    

鸡盖饭由登场了~~
米饭碗........

我发现秀才为什么看上去吃的多，也不涨胖了－－－－因为她几乎不吃零食（连唯一的恰恰都被大家说的戒了）。。

以下是引用yoyocat在9/21/2010 8:57:00 PM的发言：

    
    我发现秀才为什么看上去吃的多，也不涨胖了－－－－因为她几乎不吃零食（连唯一的恰恰都被大家说的戒了）。。

    
我觉得主要原因是fat少鸡肉多，代谢高。。。坐着都顶我在跑着 哗哗burn calories

 起床头一件事，爬楼！

9/21
 
jogging 5.37 mile
 
今天出去路龟了..ave 5.6mph..跑第一圈还能ave 6..第二圈再上坡大顶风真是生不如死啊...跑的比走还慢..连滚带爬的到了家门口碰到lg拿信..他问我跑了几圈我狠proud的说俩..他高喊着被lp逼的不得不跑步..换衣服出去狂奔了..

以下是引用tzimisce在9/21/2010 9:02:00 PM的发言：

    
     起床头一件事，爬楼！
    

我现在都不仔细爬了，昨儿那30多页吧我搞崩溃了，今天还好。
我都直接挑最后几层catch up。然后关注下奔。。。

以下是引用frontroads在9/21/2010 6:59:00 PM的发言：

哇，这么妖媚。俺觉得很难出门啊，去club除外。
[此贴子已经被作者于2010/9/21 19:00:12编辑过]
这也就我艘美这饭儿能pull off了...

以下是引用purplerain在9/21/2010 7:27:00 PM的发言：
重庆，我还没有开始找工作的，老公已经找好了。重庆的夏天我想都不敢想，也不知道海归到底是好是坏。

看来咱们楼刚好中美半儿劈..白天晚上会一样繁荣...

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:01:00 PM的发言：

    
     我觉得主要原因是fat少鸡肉多，代谢高。。。坐着都顶我在跑着 哗哗burn calories

    

她那么瘦，鸡肉能多到哪里去，HIAHIA
你算算这热量，没多少的。零嘴最容易加热量了。

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 8:37:00 PM的发言：


记得昨儿爬的那几层楼你说你要101磅
你们一个个166 167 168的人都叫嚣要45kg wokao......

是110吧...我们幇不收麻杆的啊

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 8:56:00 PM的发言：

    
    
鸡盖饭由登场了~~
米饭碗........

    


哈哈哈，实在是想念了， 2个礼拜没吃了。

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 8:45:00 PM的发言：

像帮主学习,变成人干~
以后我们叫斧头干

俺们100斤就叫人干了..90斤那都是标本了

以下是引用yoyocat在9/21/2010 8:57:00 PM的发言：

    
    我发现秀才为什么看上去吃的多，也不涨胖了－－－－因为她几乎不吃零食（连唯一的恰恰都被大家说的戒了）。。

    


我这才10点。。正在嗑西瓜子。。因为没吃完呢，所以还没写。。。。。。。。

以下是引用海延在9/21/2010 6:47:00 PM的发言：

    
     Tata...

有人没？我推荐条leopard skinny jeans,   HM

29一条


     [此贴子已经被作者于2010/9/21 18:53:13编辑过]



海版穿着真好看
[此贴子已经被作者于2010/9/21 21:16:49编辑过]

以下是引用yoyocat在9/21/2010 9:04:00 PM的发言：

    
    
她那么瘦，鸡肉能多到哪里去，HIAHIA
你算算这热量，没多少的。零嘴最容易加热量了。

    

i mean percentage!
不过零食是这样的，不知不觉也什么没吃似的几百卡就进去了

以下是引用tzimisce在9/21/2010 9:02:00 PM的发言：

    
     起床头一件事，爬楼！
    

以下是引用tzimisce在9/21/2010 9:07:00 PM的发言：


不要引用她的图..别人会看到...

以下是引用tzimisce在9/21/2010 9:07:00 PM的发言：

    
    

    


8能引用，妞，快去了

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:02:00 PM的发言：

    
     9/21
      
     jogging 5.37 mile
      
     今天出去路龟了..ave 5.6mph..跑第一圈还能ave 6..第二圈再上坡大顶风真是生不如死啊...跑的比走还慢..连滚带爬的到了家门口碰到lg拿信..他问我跑了几圈我狠proud的说俩..他高喊着被lp逼的不得不跑步..换衣服出去狂奔了..
    

有竞争有动力啊

以下是引用purplerain在9/21/2010 7:27:00 PM的发言：

    
    重庆，我还没有开始找工作的，老公已经找好了。重庆的夏天我想都不敢想，也不知道海归到底是好是坏。
    
    
啊啊啊。。。我以后肯定也是要回重庆的
提前hand一下

以下是引用yoyocat在9/21/2010 9:08:00 PM的发言：

    
    
有竞争有动力啊

    

早点遇到yoyo就搬过去和她roommate去，fat嗖嗖掉~

以下是引用purplerain在9/21/2010 7:36:00 PM的发言：

    
    今天30分钟健身操后又40分钟慢跑，纯有氧。昨天mc后体重第一次掉到100lb以下，都以为秤坏了，今天秤了一下，还是那个范围，我那个心花怒放。我平台了近一个月，都快绝望了，后来按照wfufhoney说的两段有氧之间加了一点wt，明显又开始掉肉了。
    
gxgx
我继续加油练有氧。。。（边说这话边吃月饼感觉好假）

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:07:00 PM的发言：


i mean percentage!
不过零食是这样的，不知不觉也什么没吃似的几百卡就进去了

我昨天晚上１１点半开始吃我婆婆新烤的面包..不过瘾还抹了厚厚一层果酱..吃完还不过瘾又吃了小半包薯片..还不过瘾又吃了一个酸奶...后来不敢算了..破罐破摔的睡觉了

以下是引用海延在9/21/2010 7:15:00 PM的发言：

    
     很 wild吧 哈哈  上面穿lose top 赫赫

clubbing这个不行，要露肉才好

    
我喜欢，明天有时间的话去搞一条。我有好几间dolce gabbana的豹纹。不过是棕色系列的，很妖媚

[此贴子已经被作者于2010/9/21 21:09:48编辑过]

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:06:00 PM的发言：

    
    
     是110吧...我们幇不收麻杆的啊
    
不收麻杆，收人干。。。

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:07:00 PM的发言：

    
    
i mean percentage!
不过零食是这样的，不知不觉也什么没吃似的几百卡就进去了

    

nod, 正餐吃饱，零食也会少一些。

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:06:00 PM的发言：

    
    
     俺们100斤就叫人干了..90斤那都是标本了
    

标本太术语了，那叫木乃伊。

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 7:25:00 PM的发言：

    
     maya
海波的衣服都太挑身材了 你要照顾下我们普罗大众，不要总推荐这样的。。。。。

    
 这个楼里很多都是接近170的，和海班很接近啊。。

以下是引用千年老妖在9/21/2010 9:09:00 PM的发言：

    
     我喜欢，明天有时间的话去搞一条。我有好几间dolce gabbana的豹纹。不过是棕色系列的，很妖媚

     [此贴子已经被作者于2010/9/21 21:09:48编辑过]

    

。。。下次showshow

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:09:00 PM的发言：

    
    
早点遇到yoyo就搬过去和她roommate去，fat嗖嗖掉~

    
你监督我少吃零食，我监督你在跑步机上疯跑。。。

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 7:58:00 PM的发言：

    
     昨儿梦见white collar里的peter来管我要法拉利车。。。。我很惊愕，我说我没有啊。他认定我有
还有一个大黑人，也是他们FBI的跟他一起
ft
ps。white是前阵子看的一个剧

    
咋不是neal呢？哈哈

好多同志是吃饭时候不好好吃，亏欠自己，然后吃完饭总觉得自己今天吃得少，有功，所以就一会儿吃点这个，一会儿吃点哪个。

以下是引用purplerain在9/21/2010 7:27:00 PM的发言：

    
    重庆，我还没有开始找工作的，老公已经找好了。重庆的夏天我想都不敢想，也不知道海归到底是好是坏。
    
    
那就不上班，在家呆着，重庆太热了。。你是重庆人吗？去成都吧，好玩好吃的多，而且不太热

以下是引用tzimisce在9/21/2010 9:12:00 PM的发言：

    
     咋不是neal呢？哈哈
    

同哭。。。。。。。
neal是gay啊。不过peter我也没兴趣，看了他在tell me you love me的激情戏，总觉得中年猥琐男哈哈哈哈

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:02:00 PM的发言：

    
     9/21
      
     jogging 5.37 mile
      
     今天出去路龟了..ave 5.6mph..跑第一圈还能ave 6..第二圈再上坡大顶风真是生不如死啊...跑的比走还慢..连滚带爬的到了家门口碰到lg拿信..他问我跑了几圈我狠proud的说俩..他高喊着被lp逼的不得不跑步..换衣服出去狂奔了..
    
有人一起跑就是爽啊。。。

以下是引用meso在9/21/2010 9:12:00 PM的发言：

    
    好多同志是吃饭时候不好好吃，亏欠自己，然后吃完饭总觉得自己今天吃得少，有功，所以就一会儿吃点这个，一会儿吃点哪个。
    

赞说到点子！

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:07:00 PM的发言：

    
    
i mean percentage!
不过零食是这样的，不知不觉也什么没吃似的几百卡就进去了

    

hand，肌肉绝对是有用的，我现在坐着上网，摸摸胳膊腿，都是烫呼呼的，想来应该正在烧热量。

以下是引用千年老妖在9/21/2010 9:11:00 PM的发言：

    
      这个楼里很多都是接近170的，和海班很接近啊。。
    

默默的离楼出走。。。。

Meso.  裤子其实象迷彩。 一点不狂野

以下是引用千年老妖在9/21/2010 9:11:00 PM的发言：

 这个楼里很多都是接近170的，和海班很接近啊。。
俺跟她身材倒是接近..但是气质简直两级啊...她太feminine了..老整紧透露要不豹纹...俺这么man完全跟不上啊...

以下是引用yoyocat在9/21/2010 8:44:00 PM的发言：

    
    
我们这种跑路的，不大可能到100磅。。

    
千万别，不好看

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:03:00 PM的发言：

    
    
我现在都不仔细爬了，昨儿那30多页吧我搞崩溃了，今天还好。
我都直接挑最后几层catch up。然后关注下奔。。。

    


我也是看今天楼不多才爬的，不然累晕死

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:02:00 PM的发言：

    
     9/21
      
     jogging 5.37 mile
      
     今天出去路龟了..ave 5.6mph..跑第一圈还能ave 6..第二圈再上坡大顶风真是生不如死啊...跑的比走还慢..连滚带爬的到了家门口碰到lg拿信..他问我跑了几圈我狠proud的说俩..他高喊着被lp逼的不得不跑步..换衣服出去狂奔了..
    
夫唱妇随。多可爱

以下是引用tzimisce在9/21/2010 9:14:00 PM的发言：

有人一起跑就是爽啊。。。
快点找一个吧..俺跟俺lg基本就是靠跑步结婚的...呵呵

以下是引用meso在9/21/2010 9:14:00 PM的发言：

    
    
    
hand，肌肉绝对是有用的，我现在坐着上网，摸摸胳膊腿，都是烫呼呼的，想来应该正在烧热量。
    

。。。。。。。我们是科学派，不是邪教
轮子啊

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:08:00 PM的发言：

    
    
     不要引用她的图..别人会看到...
    
我去修改一下，不好意思

以下是引用千年老妖在9/21/2010 9:11:00 PM的发言：

    
      这个楼里很多都是接近170的，和海班很接近啊。。
    


可是我们没胸没屁股。。。。。。哭了

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:15:00 PM的发言：

    
    
     俺跟她身材倒是接近..但是气质简直两级啊...她太feminine了..老整紧透露要不豹纹...俺这么man完全跟不上啊...
    

你可以走帅气路线啊，另有一番风味
偶尔华丽下还会很惊艳

以下是引用千年老妖在9/21/2010 9:16:00 PM的发言：

夫唱妇随。多可爱
你想我这忽悠能力..你这不跑步的都能忽悠成周马...何况我lg..得被我忽悠成什么样啊..哈哈

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:15:00 PM的发言：

    
    
     俺跟她身材倒是接近..但是气质简直两级啊...她太feminine了..老整紧透露要不豹纹...俺这么man完全跟不上啊...
    

你别跑太猛，真变成人干，差距就更大了，哈哈

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:16:00 PM的发言：

    
    
     快点找一个吧..俺跟俺lg基本就是靠跑步结婚的...呵呵
    


他追上你了， literally.

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:06:00 PM的发言：

    
    
     是110吧...我们幇不收麻杆的啊
    
tz要116。。。。其实不用，海班也是120多，差不多高的。

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:16:00 PM的发言：


。。。。。。。我们是科学派，不是邪教
轮子啊

小宇宙爆发吧~~~~~~~~~~~

以下是引用胖妹儿在9/21/2010 9:15:00 PM的发言：

    
    Meso.  裤子其实象迷彩。 一点不狂野
    


hm是吧。。回头咱也去试试！

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:13:00 PM的发言：

    
    
同哭。。。。。。。
neal是gay啊。不过peter我也没兴趣，看了他在tell me you love me的激情戏，总觉得中年猥琐男哈哈哈哈

    
我感觉他有点胡军的影子

话说今天新一集快出来了吧。。。嘿嘿

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:17:00 PM的发言：


你可以走帅气路线啊，另有一番风味
偶尔华丽下还会很惊艳

我已经帅的分不清男女了..往那一战看不清前后左右..哈哈

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:16:00 PM的发言：

    
    
     快点找一个吧..俺跟俺lg基本就是靠跑步结婚的...呵呵
    
在这里找太困难了。。。反正当剩女都这么久了，不介意再当一阵子。。。

以下是引用meso在9/21/2010 9:18:00 PM的发言：

他追上你了， literally.
以前年轻的时候还可以..我看很快就追不上了

以下是引用yoyocat在9/21/2010 9:18:00 PM的发言：


你别跑太猛，真变成人干，差距就更大了，哈哈

我要减重只能坎一条腿了..咋也人干不了...不能吃毋宁死啊

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:19:00 PM的发言：

    
    
     我已经帅的分不清男女了..往那一战看不清前后左右..哈哈
    


我黑到分不清脸还是后脑勺，哈哈

以下是引用千年老妖在9/21/2010 9:18:00 PM的发言：

    
     tz要116。。。。其实不用，海班也是120多，差不多高的。
    
海版比我高两厘米呢

以下是引用千年老妖在9/21/2010 9:18:00 PM的发言：

tz要116。。。。其实不用，海班也是120多，差不多高的。
tz跟我一样高..海延比俺们高２,３公分..116是瘦了点...她跟海延都是大波型..１１６给我还差不多...

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:15:00 PM的发言：

    
    
     俺跟她身材倒是接近..但是气质简直两级啊...她太feminine了..老整紧透露要不豹纹...俺这么man完全跟不上啊...
    
今年很流行迷彩的牛仔裤，你整件来穿一定很酷。

以下是引用meso在9/21/2010 9:18:00 PM的发言：

    
    
    

hm是吧。。回头咱也去试试！
    
有以大堆动物纹。 别跳花眼了

以下是引用tzimisce在9/21/2010 9:19:00 PM的发言：

    
     我感觉他有点胡军的影子

话说今天新一集快出来了吧。。。嘿嘿

    

我还追mad men，少有的好看的正剧，有些压抑，但又忍不住看下去。人人都有很大的缺点让人讨厌。
哪个男猪声音很性感，成熟男，好适合演60年代的戏

以下是引用千年老妖在9/21/2010 9:21:00 PM的发言：

今年很流行迷彩的牛仔裤，你整件来穿一定很酷。
我跟她情侣过一条七分哪..

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:22:00 PM的发言：

    
    
我还追mad men，少有的好看的正剧，有些压抑，但又忍不住看下去。人人都有很大的缺点让人讨厌。
哪个男猪声音很性感，成熟男，好适合演60年代的戏

    

我只追big bang theory，哈哈。。
这周四就有新的season了

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:21:00 PM的发言：

    
    
     tz跟我一样高..海延比俺们高２,３公分..116是瘦了点...她跟海延都是大波型..１１６给我还差不多...
    


目标得定高点儿，一般都是有点水份的，放松一下118-120也不至于太难看

以下是引用meso在9/21/2010 9:20:00 PM的发言：

    
    
    

我黑到分不清脸还是后脑勺，哈哈
    

我就喜欢黑的，很bt
自己不白吧，还向来鄙视美白的人。。。。希望说这话别被打哈哈

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:22:00 PM的发言：

    
    
我还追mad men，少有的好看的正剧，有些压抑，但又忍不住看下去。人人都有很大的缺点让人讨厌。
哪个男猪声音很性感，成熟男，好适合演60年代的戏

    
我来掺和掺和～
你咋还不去申请ww10

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:22:00 PM的发言：

    
    
我还追mad men，少有的好看的正剧，有些压抑，但又忍不住看下去。人人都有很大的缺点让人讨厌。
哪个男猪声音很性感，成熟男，好适合演60年代的戏

    
我同时追十几部呢，得做标记，不然记不住每部追到哪一集了

以下是引用千年老妖在9/21/2010 9:18:00 PM的发言：

    
     tz要116。。。。其实不用，海班也是120多，差不多高的。
    
她比我小个多了吧

这里可能奶瓶和我差不多大只

以下是引用yoyocat在9/21/2010 9:23:00 PM的发言：

    
    
我只追big bang theory，哈哈。。
这周四就有新的season了

    

欧也！！期待！！！听说penny的演员开车撞折了腿，去不了片场了，不知道他们以后怎么办

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:23:00 PM的发言：

    
    
我就喜欢黑的，很bt
自己不白吧，还向来鄙视美白的人。。。。希望说这话别被打哈哈

    

自己ps
觉得妖精姐结婚照的肤色很漂亮，小麦色natrual glow，摸！

以下是引用yoyocat在9/21/2010 9:23:00 PM的发言：

    
    
我只追big bang theory，哈哈。。
这周四就有新的season了

    
嗯，sheldon也很有意思的

以下是引用sampot在9/21/2010 9:24:00 PM的发言：

    
     我来掺和掺和～
你咋还不去申请ww10

    

我申请了，没人踩我啊

以下是引用胖妹儿在9/21/2010 9:24:00 PM的发言：

    
    
     她比我小个多了吧

这里可能奶瓶和我差不多大只
    
tzi 166

以下是引用胖妹儿在9/21/2010 9:24:00 PM的发言：

    
    
     她比我小个多了吧

这里可能奶瓶和我差不多大只
    
我最胖的时候150，肯定超过你了吧？

以下是引用tzimisce在9/21/2010 9:25:00 PM的发言：

    
     嗯，sheldon也很有意思的
    
噢，对了，还有chuck

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:25:00 PM的发言：

    
    
我申请了，没人踩我啊

    

一会儿就有了

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:25:00 PM的发言：

    
    
自己ps
觉得妖精姐结婚照的肤色很漂亮，小麦色natrual glow，摸！

    


哪儿呢，没看见啊！！

以下是引用meso在9/21/2010 9:26:00 PM的发言：

    
    
    

哪儿呢，没看见啊！！
    

哎呀喇叭失职，我去找找哈然后给你update下
不知道del没

以下是引用tzimisce在9/21/2010 9:26:00 PM的发言：

    
     我最胖的时候150，肯定超过你了吧？
    

斤还是磅啊

以下是引用胖妹儿在9/21/2010 9:24:00 PM的发言：

    
    
     她比我小个多了吧

这里可能奶瓶和我差不多大只
    
都没我大。。。

以下是引用tzimisce在9/21/2010 9:23:00 PM的发言：

目标得定高点儿，一般都是有点水份的，放松一下118-120也不至于太难看
118-120就我现在这样啊...不过我是上半身看着100斤..下半身看着120斤type..杯具啊..还是大波好...

 秀才，妖精姐的本来在p25.但是已经木有了，你现在去能看见她自己摆的花艺、、、、
华人为什么不能直接go to __页,每次一拨一拨往前倒,累死了

以下是引用tzimisce在9/21/2010 9:26:00 PM的发言：

我最胖的时候150，肯定超过你了吧？
我生娃后160...

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:29:00 PM的发言：

    
     秀才，妖精姐的本来在p25.但是已经木有了，你现在去能看见她自己摆的花艺、、、、
华人为什么不能直接go to __页,每次一拨一拨往前倒,累死了

    

可以啊，最后一个就是可以自己输入页数的。。。

以下是引用joyandpeace在9/21/2010 9:29:00 PM的发言：

    
    
     118-120就我现在这样啊...不过我是上半身看着100斤..下半身看着120斤type..杯具啊..还是大波好...
    

re
压秤.....
显得别的地方瘦

以下是引用yoyocat在9/21/2010 9:26:00 PM的发言：

    
     噢，对了，还有chuck

    
gg昨天刚出新的，准备吃完早饭就看

以下是引用yoyocat在9/21/2010 9:30:00 PM的发言：

    
    
可以啊，最后一个就是可以自己输入页数的。。。

    

哦对对对
忘了地址栏, 足智多谋啊yoyo

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:29:00 PM的发言：

    
     秀才，妖精姐的本来在p25.但是已经木有了，你现在去能看见她自己摆的花艺、、、、
华人为什么不能直接go to __页,每次一拨一拨往前倒,累死了

    


辛苦了妹子，我扭头哀怨地看着妖精姐，再奔一回吧！！

以下是引用千年老妖在9/21/2010 9:28:00 PM的发言：

都没我大。。。
你那模特身高俺们咋能比

以下是引用wfufhoney在9/21/2010 9:27:00 PM的发言：

    
    
哎呀喇叭失职，我去找找哈然后给你update下
不知道del没

    
thx
我也没看着呢