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f
frontroads
接近 14 年
7201 楼
以下是引用yoyocat在12/1/2010 11:24:00 PM的发言：
还有，JOY有N多HM的东西，哈哈
嗯，她是HM狂，买HM象不要钱一样，haha
海
海延
接近 14 年
7202 楼
以下是引用frontroads在12/2/2010 1:18:00 AM的发言：
蝙蝠袖，小时候流行过。你穿应该很有范
流行过几轮了阿。。嗬嗬。。。。 不是饭。。。。这件很提气。。。 每一个某斗拍好看了。。
w
wfufhoney
接近 14 年
7203 楼
以下是引用海延在12/2/2010 1:24:00 AM的发言：
流行过几轮了阿。。嗬嗬。。。。 不是饭。。。。这件很提气。。。 每一个某斗拍好看了。。
这个墨斗比lastcall的已经强多了
你自己来嘛,给我们看看
f
frontroads
接近 14 年
7204 楼
以下是引用海延在12/2/2010 1:24:00 AM的发言：
流行过几轮了阿。。嗬嗬。。。。 不是饭。。。。这件很提气。。。 每一个某斗拍好看了。。
嗯，是流行过好几轮了，这个Nordie的Model还可以吧
海
海延
接近 14 年
7205 楼
以下是引用wfufhoney在12/2/2010 1:26:00 AM的发言：
这个墨斗比lastcall的已经强多了
你自己来嘛,给我们看看
大半夜咋个搞阿。。。
实际上身效果不是蝙蝠。。。是那种cascades的感觉 哈哈。。。俺吊个书袋
w
wfufhoney
接近 14 年
7206 楼
以下是引用wfufhoney在12/2/2010 1:26:00 AM的发言：
这个墨斗比lastcall的已经强多了
你自己来嘛,给我们看看
说完了想起lastcall不是墨斗 是假人架子........
w
wfufhoney
接近 14 年
7207 楼
海波波,给你看下流浪小妞长大后.....
这是10月底照的啦, 据我又鉴定是和lab混的, 不是纯的金毛......所以长的有点和你家的不一样, 毛有点短, 也不金, 个子也有点小, 不过不影响小妞还是个好狗, 很乖.
鼻子还是又干又不黑, 怎么办啊
[此贴子已经被作者于2010/12/3 1:10:25编辑过]
y
yoyocat
接近 14 年
7208 楼
以下是引用wfufhoney在12/2/2010 6:06:00 AM的发言：
海波波,给你看下流浪小妞长大后.....
这是10月底照的啦, 据我又鉴定是和lab混的, 不是纯的金毛......所以长的有点和你家的不一样, 毛有点短, 也不金, 个子也有点小, 不过不影响小妞还是个好狗, 很乖.
鼻子还是又干又不黑, 怎么办啊
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1
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[此贴子已经被作者于2010/12/2 6:11:31编辑过]
你再设WW1奔狗狗，撒泼特要哭了。。
哈哈
y
yoyocat
接近 14 年
7209 楼
以下是引用海延在12/2/2010 1:30:00 AM的发言：
大半夜咋个搞阿。。。
实际上身效果不是蝙蝠。。。是那种cascades的感觉 哈哈。。。俺吊个书袋
没想象力，要求真人，HIAHIA
f
frontroads
接近 14 年
7210 楼
狗很cute啊，等我们妞5岁了我们也弄一只
m
meso
接近 14 年
7211 楼
以下是引用海延在12/2/2010 12:58:00 AM的发言：
不会呀。。。感觉你特别井井有条诶。。。
vince来了 赫赫
a
applebee22
接近 14 年
7212 楼
问问达人们，香蕉对运动有神马好处？
s
sampot
接近 14 年
7213 楼
哇～长这么大了啊～
p
purplerain
接近 14 年
7214 楼
狗狗看上去好乖。
p
purplerain
接近 14 年
7215 楼
以下是引用applebee22在12/2/2010 11:49:00 AM的发言：
问问达人们，香蕉对运动有神马好处？
高糖，补钾？？
p
purplerain
接近 14 年
7216 楼
zumba 回来了，劲歌劲舞很火爆，但一屋子都是群魔乱舞，音乐节奏太快了，领舞的小妞来不及解释每个动作怎么作，锻炼的强度小了点，但比一般的运动要欢乐得多，时间也过的快。
海
海延
接近 14 年
7217 楼
哎呀。。 这么大了。。。 眼神太耐人了。。 鼻子干除了发烧。还可能气候太干。。你给量个温度排除一下
海
海延
接近 14 年
7218 楼
以下是引用meso在12/2/2010 11:12:00 AM的发言：
meso. 明年俺忙。。来帮下手？我去和jd说
m
meso
接近 14 年
7219 楼
以下是引用海延在12/2/2010 12:54:00 PM的发言：
meso. 明年俺忙。。来帮下手？我去和jd说
都要干啥呢，我怕我明年正是忙的时候，找工作。。耽误事儿
海
海延
接近 14 年
7220 楼
以下是引用meso在12/2/2010 12:59:00 PM的发言：
都要干啥呢，我怕我明年正是忙的时候，找工作。。耽误事儿
挂到版主。。。 蛋单看的没错。。你绝对好版主。。。 和我换着来值班被。。。
2
22june
接近 14 年
7221 楼
以下是引用frontroads在12/1/2010 9:42:00 PM的发言：
今天6点起床跑了3mile才去上班，嗯，要再接再厉
牛..上班啦..gx..要汇报白菜!
2
22june
接近 14 年
7222 楼
以下是引用frontroads在12/1/2010 9:39:00 PM的发言：
我问的也说要2年，是不是Joy的太轻微
大家都説没听过我这么短的..医生説我perfect candidate..意思是不赚白不赚...他説还要磨我的牙拽我的牙弄到一年..我成微整型了..我还是算了
2
22june
接近 14 年
7223 楼
以下是引用frontroads在12/2/2010 1:19:00 AM的发言：
嗯，她是HM狂，买HM象不要钱一样，haha
哈哈哈哈..我以后给你们奔hm...我恨农民的...
海
海延
接近 14 年
7224 楼
以下是引用22june在12/2/2010 1:13:00 PM的发言：
哈哈哈哈..我以后给你们奔hm...我恨农民的...
就今天倍 就现在倍。。。。
2
22june
接近 14 年
7225 楼
以下是引用海延在12/2/2010 1:14:00 PM的发言：
就今天倍 就现在倍。。。。
没存货..买的都奔过了..
a
applebee22
接近 14 年
7226 楼
以下是引用applebee22在12/2/2010 11:49:00 AM的发言：
问问达人们，香蕉对运动有神马好处？
木人答疑解惑啊!
2
22june
接近 14 年
7227 楼
以下是引用applebee22在12/2/2010 1:39:00 PM的发言：
木人答疑解惑啊!
吃就是吃..运动就是运动..没有什么可以帮助的...你要说香蕉对身体有什么好处...可以补钾..
m
meso
接近 14 年
7228 楼
以下是引用海延在12/2/2010 1:04:00 PM的发言：
挂到版主。。。 蛋单看的没错。。你绝对好版主。。。 和我换着来值班被。。。
有啥要求么？比如几天必须登陆一次什么的？
海
海延
接近 14 年
7229 楼
以下是引用meso在12/2/2010 2:47:00 PM的发言：
有啥要求么？比如几天必须登陆一次什么的？
easy girl easy girl..
嘻嘻 没啥要求 我这么懒都赖者。。。。
你乖哈。。。
给你推荐f21皮legging，你穿肯定帅。。
海
海延
接近 14 年
7230 楼
这个有真人的 ，嗬嗬 ，晚上来上。。。。
a
applebee22
接近 14 年
7231 楼
以下是引用海延在12/2/2010 2:59:00 PM的发言：
这个有真人的 ，嗬嗬 ，晚上来上。。。。
==============
a
applebee22
接近 14 年
7232 楼
以下是引用22june在12/2/2010 2:25:00 PM的发言：
吃就是吃..运动就是运动..没有什么可以帮助的...你要说香蕉对身体有什么好处...可以补钾..
我运动完以后,小腿特别紧,而且最近明显变粗(有stretch的).
然后碰巧和一个推拿的说起来, 他说除了stretch还要吃香蕉,
说了个什么什么名词不懂,也没记住.
2
22june
接近 14 年
7233 楼
以下是引用applebee22在12/2/2010 3:02:00 PM的发言：
我运动完以后,小腿特别紧,而且最近明显变粗(有stretch的).
然后碰巧和一个推拿的说起来, 他说除了stretch还要吃香蕉,
说了个什么什么名词不懂,也没记住.
有weight效果的workout肯定要粗的...长muscle..fat使劲burnburn就好了..我跑步腿就粗啊..不果我不太care这个..stretch我很牛..哈哈
2
22june
接近 14 年
7234 楼
以下是引用applebee22在12/2/2010 3:00:00 PM的发言：
==============
我看过..meso肯定没问题....
m
meso
接近 14 年
7235 楼
以下是引用22june在12/2/2010 3:08:00 PM的发言：
我看过..meso肯定没问题....
感动。。我从来没敢挑战过这个，想都没想过或许能挑战的那种。。。
m
meso
接近 14 年
7236 楼
以下是引用applebee22在12/2/2010 3:02:00 PM的发言：
我运动完以后,小腿特别紧,而且最近明显变粗(有stretch的).
然后碰巧和一个推拿的说起来, 他说除了stretch还要吃香蕉,
说了个什么什么名词不懂,也没记住.
我觉得我这几年小腿真的是在慢慢变细，腿肚子的位置往上了一点。 除了拉伸，就是长有氧，有氧做时间长了的话，肌肉是要消耗的，所以我在除了小腿以外的部位都加了力量训练的强度， 让肌肉总量不掉下去，维持代谢。
m
meso
接近 14 年
7237 楼
以下是引用海延在12/2/2010 2:57:00 PM的发言：
easy girl easy girl..
嘻嘻 没啥要求 我这么懒都赖者。。。。
你乖哈。。。
给你推荐f21皮legging，你穿肯定帅。。
呵呵，好吧，我先试试， 不成了你们就赶紧找人替我啊
2
22june
接近 14 年
7238 楼
以下是引用meso在12/2/2010 3:19:00 PM的发言：
呵呵，好吧，我先试试， 不成了你们就赶紧找人替我啊
哈哈哈哈..cong..要发钱牙...
2
22june
接近 14 年
7239 楼
以下是引用meso在12/2/2010 3:18:00 PM的发言：
我觉得我这几年小腿真的是在慢慢变细，腿肚子的位置往上了一点。 除了拉伸，就是长有氧，有氧做时间长了的话，肌肉是要消耗的，所以我在除了小腿以外的部位都加了力量训练的强度， 让肌肉总量不掉下去，维持代谢。
那是因为你实在没啥fat了..就剩的也都长胸上了....
2
22june
接近 14 年
7240 楼
以下是引用meso在12/2/2010 3:16:00 PM的发言：
感动。。我从来没敢挑战过这个，想都没想过或许能挑战的那种。。。
你腿就是为穿legging而生的...
m
meso
接近 14 年
7241 楼
以下是引用22june在12/2/2010 4:06:00 PM的发言：
你腿就是为穿legging而生的...
我怕你看到真人很失望很失望。。。我大腿好看小腿难看，屁股正在慢慢变好看，但是起点较低， 肚子难看，胸部平均水平， 胳膊不粗不细。这是个相当客观的自我评价了。 小腿的问题1，不够长，2，弯，3，形状不好还粗。
m
meso
接近 14 年
7242 楼
以下是引用22june在12/2/2010 4:05:00 PM的发言：
哈哈哈哈..cong..要发钱牙...
哈哈，你马甲都ww 6了，你要钱给谁啊
2
22june
接近 14 年
7243 楼
以下是引用meso在12/2/2010 4:19:00 PM的发言：
哈哈，你马甲都ww 6了，你要钱给谁啊
我有没ww的马甲啊
2
22june
接近 14 年
7244 楼
以下是引用meso在12/2/2010 4:18:00 PM的发言：
我怕你看到真人很失望很失望。。。我大腿好看小腿难看，屁股正在慢慢变好看，但是起点较低， 肚子难看，胸部平均水平， 胳膊不粗不细。这是个相当客观的自我评价了。 小腿的问题1，不够长，2，弯，3，形状不好还粗。
我除了寻死没什么选择了
m
meso
接近 14 年
7245 楼
以下是引用22june在12/2/2010 4:23:00 PM的发言：
我有没ww的马甲啊
你同共有几个。。。。5个？
m
meso
接近 14 年
7246 楼
以下是引用22june在12/2/2010 4:24:00 PM的发言：
我除了寻死没什么选择了
是真的啊。。只是贴图捡好看的贴，难看的自己留着而已。
海
海延
接近 14 年
7247 楼
以下是引用meso在12/2/2010 3:18:00 PM的发言：
我觉得我这几年小腿真的是在慢慢变细，腿肚子的位置往上了一点。 除了拉伸，就是长有氧，有氧做时间长了的话，肌肉是要消耗的，所以我在除了小腿以外的部位都加了力量训练的强度， 让肌肉总量不掉下去，维持代谢。
哈哈 同细 同bso
我是活生生的减下来2。5厘米。。必需的。。。
海
海延
接近 14 年
7248 楼
以下是引用applebee22在12/2/2010 3:02:00 PM的发言：
我运动完以后,小腿特别紧,而且最近明显变粗(有stretch的).
然后碰巧和一个推拿的说起来, 他说除了stretch还要吃香蕉,
说了个什么什么名词不懂,也没记住.
有个过程，还是很长期的过程。。不用很担心。。每次功课做足了，就会有回报
2
22june
接近 14 年
7249 楼
official 街拍来了...我压根就没有什么看上去不生不如死的...
a
applebee22
接近 14 年
7250 楼
以下是引用meso在12/2/2010 3:18:00 PM的发言：
我觉得我这几年小腿真的是在慢慢变细，腿肚子的位置往上了一点。 除了拉伸，就是长有氧，有氧做时间长了的话，肌肉是要消耗的，所以我在除了小腿以外的部位都加了力量训练的强度， 让肌肉总量不掉下去，维持代谢。
本来我小腿还行,能看,现在越来越象萝不了.
看来王道还是: 拉伸, 加长时间有样?
a
applebee22
接近 14 年
7251 楼
以下是引用22june在12/2/2010 3:07:00 PM的发言：
有weight效果的workout肯定要粗的...长muscle..fat使劲burnburn就好了..我跑步腿就粗啊..不果我不太care这个..stretch我很牛..哈哈
没有weight, 就是跑跑跳跳.
v
vivil
接近 14 年
7252 楼
从首页追杀过来。太帅了！一定要买照片啊！就是得这种纤细身材才好看。我太壮了，这么多次比赛照片没有一张能看的，每次看到都有“毁尸灭迹”的冲动。你一定要全买下来啊！！！！
n
nmvivi
接近 14 年
7253 楼
居然看到22，你看上去很轻松嘛。一看就是个美人，哼，又被你骗了。哈哈。
5
50D
接近 14 年
7254 楼
发现我马甲有WW可以看照片了，哈哈
同意VIVIL，一定要买，第一张POSE很好，简直就是闲庭信步啊～～～～哪象跑了半马的样子，哈哈～～～
r
rufers
接近 14 年
7255 楼
re
2
22june
接近 14 年
7256 楼
以下是引用applebee22在12/2/2010 6:01:00 PM的发言：
没有weight, 就是跑跑跳跳.
running本来就是whole body weight压在腿上...骑车好些
2
22june
接近 14 年
7257 楼
第一张我刚起跑半mile当然轻松了..汗..而且我因为去厕所晚起跑15分钟..周围都没人..路边摄影师就拍我了..我在摆pose..我lg説你照片真多...第二张也是到终点大会摄影师让我摆拍的..
2
22june
接近 14 年
7258 楼
以下是引用vivil在12/2/2010 6:06:00 PM的发言：
从首页追杀过来。太帅了！一定要买照片啊！就是得这种纤细身材才好看。我太壮了，这么多次比赛照片没有一张能看的，每次看到都有“毁尸灭迹”的冲动。你一定要全买下来啊！！！！
好贵啊..够跑好几个比赛了..
v
vivil
接近 14 年
7259 楼
以下是引用22june在12/2/2010 6:45:00 PM的发言：
好贵啊..够跑好几个比赛了..
习惯就好了哈哈。一般整个package只要100块。我老公买了3次了，打折的时候40 或50买的。他身材好，怎么照都好看（憎恨嫉妒ing）。我没有一次能看的。所以这次公平起见，谁也没买，我们一人花了100买了一件极其奢华的限量发行的比赛jacket，不花钱难受啊～～～
2
22june
接近 14 年
7260 楼
以下是引用vivil在12/2/2010 6:54:00 PM的发言：
习惯就好了哈哈。一般整个package只要100块。我老公买了3次了，打折的时候40 或50买的。他身材好，怎么照都好看（憎恨嫉妒ing）。我没有一次能看的。所以这次公平起见，谁也没买，我们一人花了100买了一件极其奢华的限量发行的比赛jacket，不花钱难受啊～～～
铁人三项那种jacket好好看啊!
w
wfufhoney
接近 14 年
7261 楼
哇!!!!
joy好帅!鞋子好闪亮啊, 看上去一点都没有疲劳啊, 而且隐约看到五官, 是个美女! 还天天喊脸大, 你老欺骗我们
w
wfufhoney
接近 14 年
7262 楼
以下是引用yoyocat在12/2/2010 8:42:00 AM的发言：
你再设WW1奔狗狗，撒泼特要哭了。。
哈哈
哈哈哈, 没法子, 这怎么也是别人家的, 老拿来发心里有负疚感.....
以后我自己要是养狗了, 肯定无ww无ml给你们看
w
wfufhoney
接近 14 年
7263 楼
我也挺meso版主!
r
riancy
接近 14 年
7264 楼
以下是引用wfufhoney在12/2/2010 7:21:00 PM的发言：
哇!!!!
joy好帅!鞋子好闪亮啊, 看上去一点都没有疲劳啊, 而且隐约看到五官, 是个美女! 还天天喊脸大, 你老欺骗我们
你这yy的功力太强了..哈哈哈哈...我鞋只要路跑没有人不赞..比赛连volunteer再racer都说好酷啊...我所有fashion piece都没有这个赞的人多
w
wfufhoney
接近 14 年
7265 楼
以下是引用riancy在12/2/2010 7:28:00 PM的发言：
你这yy的功力太强了..哈哈哈哈...我鞋只要路跑没有人不赞..比赛连volunteer再racer都说好酷啊...我所有fashion piece都没有这个赞的人多
马甲满天飞.......
r
riancy
接近 14 年
7266 楼
以下是引用wfufhoney在12/2/2010 7:29:00 PM的发言：
马甲满天飞.......
k..这是我主id..你看注册时间..
w
wfufhoney
接近 14 年
7267 楼
以下是引用riancy在12/2/2010 7:31:00 PM的发言：
k..这是我主id..你看注册时间..
那你为啥猛灌那个真没事的号呢? 你还有什么马甲没亮出来
y
yoyocat
接近 14 年
7268 楼
以下是引用riancy在12/2/2010 7:28:00 PM的发言：
你这yy的功力太强了..哈哈哈哈...我鞋只要路跑没有人不赞..比赛连volunteer再racer都说好酷啊...我所有fashion piece都没有这个赞的人多
zan~~~~~
y
yoyocat
接近 14 年
7269 楼
以下是引用wfufhoney在12/2/2010 7:34:00 PM的发言：
那你为啥猛灌那个真没事的号呢? 你还有什么马甲没亮出来
真身fans太多。。。。哈哈
y
yoyocat
接近 14 年
7270 楼
以下是引用wfufhoney在12/2/2010 7:24:00 PM的发言：
我也挺meso版主!
RE
r
riancy
接近 14 年
7271 楼
以下是引用yoyocat在12/2/2010 7:39:00 PM的发言：
真身fans太多。。。。哈哈
是..哈哈..
y
yoyocat
接近 14 年
7272 楼
RM的包包颜色如何？
ups今天送货我不在，要签名。。明天下午要在家等了。。。
l
lanvin
接近 14 年
7273 楼
我又想要madewell哪个桶包了...纠结
l
lanvin
接近 14 年
7274 楼
你看看赶紧高速我....
y
yoyocat
接近 14 年
7275 楼
以下是引用lanvin在12/2/2010 7:51:00 PM的发言：
你看看赶紧高速我....
你不是收到了嘛
y
yoyocat
接近 14 年
7276 楼
以下是引用lanvin在12/2/2010 7:51:00 PM的发言：
我又想要madewell哪个桶包了...纠结
哪个？我不买包了，今年。。
p
purplerain
接近 14 年
7277 楼
以下是引用yoyocat在12/2/2010 7:48:00 PM的发言：
RM的包包颜色如何？
ups今天送货我不在，要签名。。明天下午要在家等了。。。
我的RM NIKKI明天到，柿子色，正在想要不要在家守株待兔呢。还有一个MAC 的红色还没有动静。
a
applebee22
接近 14 年
7278 楼
以下是引用wfufhoney在12/2/2010 7:21:00 PM的发言：
哇!!!!
joy好帅!鞋子好闪亮啊, 看上去一点都没有疲劳啊, 而且隐约看到五官, 是个美女! 还天天喊脸大, 你老欺骗我们
她喊大你就信了?
我就从来不上这种当.
a
applebee22
接近 14 年
7279 楼
以下是引用22june在12/2/2010 6:34:00 PM的发言：
running本来就是whole body weight压在腿上...骑车好些
骑车的会不会粗大腿?
y
yoyocat
接近 14 年
7280 楼
以下是引用purplerain在12/2/2010 8:00:00 PM的发言：
我的RM NIKKI明天到，柿子色，正在想要不要在家守株待兔呢。还有一个MAC 的红色还没有动静。
ALMOND的颜色嘛? 我跟JOY都弄了一个ALMOND的MAC
y
yoyocat
接近 14 年
7281 楼
以下是引用applebee22在12/2/2010 8:02:00 PM的发言：
骑车的会不会粗大腿?
会张肌肉，不过也会减肥肉，注意拉伸，肯定减。
y
yoyocat
接近 14 年
7282 楼
拍个照，8888
p
purplerain
接近 14 年
7283 楼
以下是引用yoyocat在12/2/2010 8:03:00 PM的发言：
ALMOND的颜色嘛? 我跟JOY都弄了一个ALMOND的MAC
不是ALMOND的，是红的，我后来看见ALMOND的了，又心跳了一把，不过后来还是给忍住了。看见FASHION版有人秀过ALMOND的MAC了。
y
yoyocat
接近 14 年
7284 楼
以下是引用purplerain在12/2/2010 8:08:00 PM的发言：
不是ALMOND的，是红的，我后来看见ALMOND的了，又心跳了一把，不过后来还是给忍住了。看见FASHION版有人秀过ALMOND的MAC了。
噢，我是说你的柿子色是不是就是ALMOND色？
我本来也差点下手红色的了，犹豫了一下，后来又有了ALMOND的，就下手了。。。
p
purplerain
接近 14 年
7285 楼
看到JOY 的街拍照了，酷就一个字。而且又高又瘦又白，这身材，羡慕死了。
a
applebee22
接近 14 年
7286 楼
以下是引用yoyocat在12/2/2010 8:05:00 PM的发言：
会张肌肉，不过也会减肥肉，注意拉伸，肯定减。
嗯, 我偷懒,就拉3,4分钟,是不是太短?
y
yoyocat
接近 14 年
7287 楼
以下是引用applebee22在12/2/2010 8:13:00 PM的发言：
嗯, 我偷懒,就拉3,4分钟,是不是太短?
差不多了吧，如果3，4分钟都是针对腿部拉伸的话。。。。
要减，还是要上量，争取至少1小时的有氧，强度不用很大
这样子，可以不用很严格的管着嘴巴，呵呵。。我个人体会。
a
applebee22
接近 14 年
7288 楼
以下是引用yoyocat在12/2/2010 8:18:00 PM的发言：
差不多了吧，如果3，4分钟都是针对腿部拉伸的话。。。。
要减，还是要上量，争取至少1小时的有氧，强度不用很大
这样子，可以不用很严格的管着嘴巴，呵呵。。我个人体会。
好, 下次增加有样时间.
风
风火轮
接近 14 年
7289 楼
以下是引用wfufhoney在12/2/2010 7:29:00 PM的发言：
马甲满天飞.......
这枚还真是真身。。
海
海延
接近 14 年
7290 楼
22太俊了 太帅了~~~~~~~~~~~~~~~
风
风火轮
接近 14 年
7291 楼
以下是引用22june在12/2/2010 5:41:00 PM的发言：
official 街拍来了...我压根就没有什么看上去不生不如死的...
哈哈，这跑步姿势表情都超轻松的，你真的很人干诶，捏捏
f
frontroads
接近 14 年
7292 楼
Joy so tall and slim. Are your shoes yellow.
f
frontroads
接近 14 年
7293 楼
Treadmill 3 miles.
l
lanvin
接近 14 年
7294 楼
以下是引用yoyocat在12/2/2010 7:52:00 PM的发言：
你不是收到了嘛
还没..12/7..早着呢
l
lanvin
接近 14 年
7295 楼
以下是引用yoyocat在12/2/2010 7:53:00 PM的发言：
哪个？我不买包了，今年。。
我今年就买了一个..
l
lanvin
接近 14 年
7296 楼
以下是引用applebee22在12/2/2010 8:13:00 PM的发言：
嗯, 我偷懒,就拉3,4分钟,是不是太短?
我运动完至少15分钟..我每天睡觉前都会stretch..习惯了
l
lanvin
接近 14 年
7297 楼
以下是引用风火轮在12/2/2010 9:22:00 PM的发言：
这枚还真是真身。。
可算有个认证....
l
lanvin
接近 14 年
7298 楼
以下是引用purplerain在12/2/2010 8:11:00 PM的发言：
看到JOY 的街拍照了，酷就一个字。而且又高又瘦又白，这身材，羡慕死了。
其实我不白..来seattle之后白多了..这吸血鬼出没的地方..跟LA我就是一块碳..现在也不开车上班.以前逛开车就给我晒的黝黑
l
lanvin
接近 14 年
7299 楼
以下是引用frontroads在12/2/2010 9:44:00 PM的发言：
Joy so tall and slim. Are your shoes yellow.
一只脚是红的一只脚是黄的..好像是..反正两只不一样..哈哈哈哈
j
joyandpeace
接近 14 年
7300 楼
以下是引用风火轮在12/2/2010 9:24:00 PM的发言：
哈哈，这跑步姿势表情都超轻松的，你真的很人干诶，捏捏
分特..我比你胖10磅..你bmi都低到不行了..我刚在水楼看的..哈哈哈哈
…
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73
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…
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还有，JOY有N多HM的东西，哈哈
嗯，她是HM狂，买HM象不要钱一样，haha
蝙蝠袖，小时候流行过。你穿应该很有范
流行过几轮了阿。。嗬嗬。。。。 不是饭。。。。这件很提气。。。 每一个某斗拍好看了。。
流行过几轮了阿。。嗬嗬。。。。 不是饭。。。。这件很提气。。。 每一个某斗拍好看了。。
这个墨斗比lastcall的已经强多了
你自己来嘛,给我们看看
流行过几轮了阿。。嗬嗬。。。。 不是饭。。。。这件很提气。。。 每一个某斗拍好看了。。
嗯，是流行过好几轮了，这个Nordie的Model还可以吧
这个墨斗比lastcall的已经强多了
你自己来嘛,给我们看看
大半夜咋个搞阿。。。
实际上身效果不是蝙蝠。。。是那种cascades的感觉 哈哈。。。俺吊个书袋
这个墨斗比lastcall的已经强多了
你自己来嘛,给我们看看
说完了想起lastcall不是墨斗 是假人架子........
这是10月底照的啦, 据我又鉴定是和lab混的, 不是纯的金毛......所以长的有点和你家的不一样, 毛有点短, 也不金, 个子也有点小, 不过不影响小妞还是个好狗, 很乖.
鼻子还是又干又不黑, 怎么办啊
[此贴子已经被作者于2010/12/3 1:10:25编辑过]
海波波,给你看下流浪小妞长大后.....
这是10月底照的啦, 据我又鉴定是和lab混的, 不是纯的金毛......所以长的有点和你家的不一样, 毛有点短, 也不金, 个子也有点小, 不过不影响小妞还是个好狗, 很乖.
鼻子还是又干又不黑, 怎么办啊
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你再设WW1奔狗狗，撒泼特要哭了。。
哈哈
大半夜咋个搞阿。。。
实际上身效果不是蝙蝠。。。是那种cascades的感觉 哈哈。。。俺吊个书袋
没想象力，要求真人，HIAHIA
不会呀。。。感觉你特别井井有条诶。。。
vince来了 赫赫
问问达人们，香蕉对运动有神马好处？
高糖，补钾？？
meso. 明年俺忙。。来帮下手？我去和jd说
meso. 明年俺忙。。来帮下手？我去和jd说
都要干啥呢，我怕我明年正是忙的时候，找工作。。耽误事儿
都要干啥呢，我怕我明年正是忙的时候，找工作。。耽误事儿
挂到版主。。。 蛋单看的没错。。你绝对好版主。。。 和我换着来值班被。。。
今天6点起床跑了3mile才去上班，嗯，要再接再厉
牛..上班啦..gx..要汇报白菜!
我问的也说要2年，是不是Joy的太轻微
大家都説没听过我这么短的..医生説我perfect candidate..意思是不赚白不赚...他説还要磨我的牙拽我的牙弄到一年..我成微整型了..我还是算了
嗯，她是HM狂，买HM象不要钱一样，haha
哈哈哈哈..我以后给你们奔hm...我恨农民的...
哈哈哈哈..我以后给你们奔hm...我恨农民的...
就今天倍 就现在倍。。。。
就今天倍 就现在倍。。。。
没存货..买的都奔过了..
问问达人们，香蕉对运动有神马好处？
木人答疑解惑啊!
木人答疑解惑啊!
吃就是吃..运动就是运动..没有什么可以帮助的...你要说香蕉对身体有什么好处...可以补钾..
挂到版主。。。 蛋单看的没错。。你绝对好版主。。。 和我换着来值班被。。。
有啥要求么？比如几天必须登陆一次什么的？
有啥要求么？比如几天必须登陆一次什么的？
easy girl easy girl..
嘻嘻 没啥要求 我这么懒都赖者。。。。
你乖哈。。。
给你推荐f21皮legging，你穿肯定帅。。
这个有真人的 ，嗬嗬 ，晚上来上。。。。
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吃就是吃..运动就是运动..没有什么可以帮助的...你要说香蕉对身体有什么好处...可以补钾..
我运动完以后,小腿特别紧,而且最近明显变粗(有stretch的).
然后碰巧和一个推拿的说起来, 他说除了stretch还要吃香蕉,
说了个什么什么名词不懂,也没记住.
我运动完以后,小腿特别紧,而且最近明显变粗(有stretch的).
然后碰巧和一个推拿的说起来, 他说除了stretch还要吃香蕉,
说了个什么什么名词不懂,也没记住.
有weight效果的workout肯定要粗的...长muscle..fat使劲burnburn就好了..我跑步腿就粗啊..不果我不太care这个..stretch我很牛..哈哈
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我看过..meso肯定没问题....
我看过..meso肯定没问题....
感动。。我从来没敢挑战过这个，想都没想过或许能挑战的那种。。。
我运动完以后,小腿特别紧,而且最近明显变粗(有stretch的).
然后碰巧和一个推拿的说起来, 他说除了stretch还要吃香蕉,
说了个什么什么名词不懂,也没记住.
我觉得我这几年小腿真的是在慢慢变细，腿肚子的位置往上了一点。 除了拉伸，就是长有氧，有氧做时间长了的话，肌肉是要消耗的，所以我在除了小腿以外的部位都加了力量训练的强度， 让肌肉总量不掉下去，维持代谢。
easy girl easy girl..
嘻嘻 没啥要求 我这么懒都赖者。。。。
你乖哈。。。
给你推荐f21皮legging，你穿肯定帅。。
呵呵，好吧，我先试试， 不成了你们就赶紧找人替我啊
呵呵，好吧，我先试试， 不成了你们就赶紧找人替我啊
哈哈哈哈..cong..要发钱牙...
我觉得我这几年小腿真的是在慢慢变细，腿肚子的位置往上了一点。 除了拉伸，就是长有氧，有氧做时间长了的话，肌肉是要消耗的，所以我在除了小腿以外的部位都加了力量训练的强度， 让肌肉总量不掉下去，维持代谢。
那是因为你实在没啥fat了..就剩的也都长胸上了....
感动。。我从来没敢挑战过这个，想都没想过或许能挑战的那种。。。
你腿就是为穿legging而生的...
你腿就是为穿legging而生的...
我怕你看到真人很失望很失望。。。我大腿好看小腿难看，屁股正在慢慢变好看，但是起点较低， 肚子难看，胸部平均水平， 胳膊不粗不细。这是个相当客观的自我评价了。 小腿的问题1，不够长，2，弯，3，形状不好还粗。
哈哈哈哈..cong..要发钱牙...
哈哈，你马甲都ww 6了，你要钱给谁啊
哈哈，你马甲都ww 6了，你要钱给谁啊
我有没ww的马甲啊
我怕你看到真人很失望很失望。。。我大腿好看小腿难看，屁股正在慢慢变好看，但是起点较低， 肚子难看，胸部平均水平， 胳膊不粗不细。这是个相当客观的自我评价了。 小腿的问题1，不够长，2，弯，3，形状不好还粗。
我除了寻死没什么选择了
我有没ww的马甲啊
你同共有几个。。。。5个？
我除了寻死没什么选择了
是真的啊。。只是贴图捡好看的贴，难看的自己留着而已。
我觉得我这几年小腿真的是在慢慢变细，腿肚子的位置往上了一点。 除了拉伸，就是长有氧，有氧做时间长了的话，肌肉是要消耗的，所以我在除了小腿以外的部位都加了力量训练的强度， 让肌肉总量不掉下去，维持代谢。
哈哈 同细 同bso
我是活生生的减下来2。5厘米。。必需的。。。
我运动完以后,小腿特别紧,而且最近明显变粗(有stretch的).
然后碰巧和一个推拿的说起来, 他说除了stretch还要吃香蕉,
说了个什么什么名词不懂,也没记住.
有个过程，还是很长期的过程。。不用很担心。。每次功课做足了，就会有回报
我觉得我这几年小腿真的是在慢慢变细，腿肚子的位置往上了一点。 除了拉伸，就是长有氧，有氧做时间长了的话，肌肉是要消耗的，所以我在除了小腿以外的部位都加了力量训练的强度， 让肌肉总量不掉下去，维持代谢。
本来我小腿还行,能看,现在越来越象萝不了.
看来王道还是: 拉伸, 加长时间有样?
有weight效果的workout肯定要粗的...长muscle..fat使劲burnburn就好了..我跑步腿就粗啊..不果我不太care这个..stretch我很牛..哈哈
没有weight, 就是跑跑跳跳.
同意VIVIL，一定要买，第一张POSE很好，简直就是闲庭信步啊～～～～哪象跑了半马的样子，哈哈～～～
没有weight, 就是跑跑跳跳.
running本来就是whole body weight压在腿上...骑车好些
从首页追杀过来。太帅了！一定要买照片啊！就是得这种纤细身材才好看。我太壮了，这么多次比赛照片没有一张能看的，每次看到都有“毁尸灭迹”的冲动。你一定要全买下来啊！！！！
好贵啊..够跑好几个比赛了..
好贵啊..够跑好几个比赛了..
习惯就好了哈哈。一般整个package只要100块。我老公买了3次了，打折的时候40 或50买的。他身材好，怎么照都好看（憎恨嫉妒ing）。我没有一次能看的。所以这次公平起见，谁也没买，我们一人花了100买了一件极其奢华的限量发行的比赛jacket，不花钱难受啊～～～
习惯就好了哈哈。一般整个package只要100块。我老公买了3次了，打折的时候40 或50买的。他身材好，怎么照都好看（憎恨嫉妒ing）。我没有一次能看的。所以这次公平起见，谁也没买，我们一人花了100买了一件极其奢华的限量发行的比赛jacket，不花钱难受啊～～～
铁人三项那种jacket好好看啊!
joy好帅!鞋子好闪亮啊, 看上去一点都没有疲劳啊, 而且隐约看到五官, 是个美女! 还天天喊脸大, 你老欺骗我们
你再设WW1奔狗狗，撒泼特要哭了。。
哈哈
哈哈哈, 没法子, 这怎么也是别人家的, 老拿来发心里有负疚感.....
以后我自己要是养狗了, 肯定无ww无ml给你们看
哇!!!!
joy好帅!鞋子好闪亮啊, 看上去一点都没有疲劳啊, 而且隐约看到五官, 是个美女! 还天天喊脸大, 你老欺骗我们
你这yy的功力太强了..哈哈哈哈...我鞋只要路跑没有人不赞..比赛连volunteer再racer都说好酷啊...我所有fashion piece都没有这个赞的人多
你这yy的功力太强了..哈哈哈哈...我鞋只要路跑没有人不赞..比赛连volunteer再racer都说好酷啊...我所有fashion piece都没有这个赞的人多
马甲满天飞.......
马甲满天飞.......
k..这是我主id..你看注册时间..
k..这是我主id..你看注册时间..
那你为啥猛灌那个真没事的号呢? 你还有什么马甲没亮出来
你这yy的功力太强了..哈哈哈哈...我鞋只要路跑没有人不赞..比赛连volunteer再racer都说好酷啊...我所有fashion piece都没有这个赞的人多
zan~~~~~
那你为啥猛灌那个真没事的号呢? 你还有什么马甲没亮出来
真身fans太多。。。。哈哈
我也挺meso版主!
RE
真身fans太多。。。。哈哈
是..哈哈..
ups今天送货我不在，要签名。。明天下午要在家等了。。。
你看看赶紧高速我....
你不是收到了嘛
我又想要madewell哪个桶包了...纠结
哪个？我不买包了，今年。。
RM的包包颜色如何？
ups今天送货我不在，要签名。。明天下午要在家等了。。。
我的RM NIKKI明天到，柿子色，正在想要不要在家守株待兔呢。还有一个MAC 的红色还没有动静。
哇!!!!
joy好帅!鞋子好闪亮啊, 看上去一点都没有疲劳啊, 而且隐约看到五官, 是个美女! 还天天喊脸大, 你老欺骗我们
她喊大你就信了?
我就从来不上这种当.
running本来就是whole body weight压在腿上...骑车好些
骑车的会不会粗大腿?
我的RM NIKKI明天到，柿子色，正在想要不要在家守株待兔呢。还有一个MAC 的红色还没有动静。
ALMOND的颜色嘛? 我跟JOY都弄了一个ALMOND的MAC
骑车的会不会粗大腿?
会张肌肉，不过也会减肥肉，注意拉伸，肯定减。
ALMOND的颜色嘛? 我跟JOY都弄了一个ALMOND的MAC
不是ALMOND的，是红的，我后来看见ALMOND的了，又心跳了一把，不过后来还是给忍住了。看见FASHION版有人秀过ALMOND的MAC了。
不是ALMOND的，是红的，我后来看见ALMOND的了，又心跳了一把，不过后来还是给忍住了。看见FASHION版有人秀过ALMOND的MAC了。
噢，我是说你的柿子色是不是就是ALMOND色？
我本来也差点下手红色的了，犹豫了一下，后来又有了ALMOND的，就下手了。。。
会张肌肉，不过也会减肥肉，注意拉伸，肯定减。
嗯, 我偷懒,就拉3,4分钟,是不是太短?
嗯, 我偷懒,就拉3,4分钟,是不是太短?
差不多了吧，如果3，4分钟都是针对腿部拉伸的话。。。。
要减，还是要上量，争取至少1小时的有氧，强度不用很大
这样子，可以不用很严格的管着嘴巴，呵呵。。我个人体会。
差不多了吧，如果3，4分钟都是针对腿部拉伸的话。。。。
要减，还是要上量，争取至少1小时的有氧，强度不用很大
这样子，可以不用很严格的管着嘴巴，呵呵。。我个人体会。
好, 下次增加有样时间.
马甲满天飞.......
这枚还真是真身。。
official 街拍来了...我压根就没有什么看上去不生不如死的...
哈哈，这跑步姿势表情都超轻松的，你真的很人干诶，捏捏
你不是收到了嘛
还没..12/7..早着呢
哪个？我不买包了，今年。。
我今年就买了一个..
嗯, 我偷懒,就拉3,4分钟,是不是太短?
我运动完至少15分钟..我每天睡觉前都会stretch..习惯了
这枚还真是真身。。
可算有个认证....
看到JOY 的街拍照了，酷就一个字。而且又高又瘦又白，这身材，羡慕死了。
其实我不白..来seattle之后白多了..这吸血鬼出没的地方..跟LA我就是一块碳..现在也不开车上班.以前逛开车就给我晒的黝黑
Joy so tall and slim. Are your shoes yellow.
一只脚是红的一只脚是黄的..好像是..反正两只不一样..哈哈哈哈
哈哈，这跑步姿势表情都超轻松的，你真的很人干诶，捏捏
分特..我比你胖10磅..你bmi都低到不行了..我刚在水楼看的..哈哈哈哈