斧头帮健身日记摩天大楼开盖啦

以下是引用yoyocat在10/29/2010 11:48:00 PM的发言：

    
    
我晚了一步，南瓜被她娘摘了抱走了～～

    

抢到5000的人奔!!!!!!!!!!!!

 居然占了个5000～～～～～～～

以下是引用wfufhoney在10/29/2010 11:49:00 PM的发言：

    
    
抢到5000的人奔!!!!!!!!!!!!

    
支持～奔吧～

以下是引用wfufhoney在10/29/2010 11:49:00 PM的发言：

    
    
抢到5000的人奔!!!!!!!!!!!!

    

哈哈，小二，先记账吧～～～～

10.29 zumba 1hr..

早，牛奶，麦片
午， wendy's Baja salad, 2块chicken nuggets. diet coke
晚， 烤土豆2个， 烤鲫鱼1条半，烤蘑菇十几个，烤bacon1条。smoothie 1大杯（含2根香蕉，3块冰，1盒草莓酸奶，半杯全脂奶）

 我也想喝smoothie

很容易的，就这些东西，搅拌机一转，一分钟。

小风最近要奔一个!

以下是引用yoyocat在10/29/2010 11:49:00 PM的发言：
 居然占了个5000～～～～～～～

要大奔...我路过没抢..留着给你..哈哈

以下是引用joyandpeace在10/30/2010 12:47:00 AM的发言：

    
    
     要大奔...我路过没抢..留着给你..哈哈
    

焦一你别只顾着忽悠别人, 你也要奔
以前跟时尚偷摸奔的我们哪知道啊....还有像南瓜妈那种, 在一个大水楼里奔了就删的, 都看不见.

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 12:52:00 AM的发言：

    
    
焦一你别只顾着忽悠别人, 你也要奔
以前跟时尚偷摸奔的我们哪知道啊....还有像南瓜妈那种, 在一个大水楼里奔了就删的, 都看不见.

    

RE 灰常过分 强烈谴责

以下是引用wfufhoney在10/29/2010 11:35:00 PM的发言：
 front家小妞多大了?
22june满的三岁，和joy的马甲同天生日，呵呵。

说了先记账，嘿嘿～～

以下是引用joyandpeace在10/30/2010 12:47:00 AM的发言：

    
    
     要大奔...我路过没抢..留着给你..哈哈
    

我控诉完南瓜妈闪电删帖的行为，突然发现是5000

佩服这些能长期坚持跑步的妹妹们，我自控能力不强，所以只能在gym 中，找感觉，
在这种环境下，迫使自己锻炼。我长期关注这个帖子，呵呵

 秀才, 给你看淘宝的25块钱裤子和23块钱上衣. 我试图模仿图上那个麻豆的运动姿势, 但忘了她是怎么蹲的.

上衣有一处有瑕疵, 不过刚好在领子后面, 看不出来, 一处线好像钩了还是怎样的一个疙瘩. 人家卖家就说了每件都有瑕疵所以特价.

 除此之外, 质量奇好, 还连带半指手套, 耳机孔, 背后有拉链和口袋可以放东西.
上衣不是很宽松, 但是较长, 可以盖一半pg. 我里头塞了睡衣....囧, 估计实际操作里头穿背心就差不多了.
背后太杂乱了, 有碍观瞻, 当上当上!

 

[此贴子已经被作者于2011/4/19 2:45:30编辑过]

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 10:23:00 AM的发言：

    
     秀才, 给你看淘宝的25块钱裤子和23块钱上衣. 我试图模仿图上那个麻豆的运动姿势, 但忘了她是怎么蹲的.

上衣有一处有瑕疵, 不过刚好在领子后面, 看不出来, 一处线好像钩了还是怎样的一个疙瘩. 人家卖家就说了每件都有瑕疵所以特价.

 除此之外, 质量奇好, 还连带半指手套, 耳机孔, 背后有拉链和口袋可以放东西.
上衣不是很宽松, 但是较长, 可以盖一半pg. 我里头塞了睡衣....囧, 估计实际操作里头穿背心就差不多了.
背后太杂乱了, 有碍观瞻, 当上当上!

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     [此贴子已经被作者于2010/10/30 10:27:07编辑过]

    

非常有型，我也要下单！！！！

以下是引用yoyocat在10/30/2010 10:37:00 AM的发言：

    
    
非常有型，我也要下单！！！！

    

汗, 你们不是能在马勺买3刀的裤子嘛....
话说这俩颜色凑一起有点怪, 那个上衣本来有个配套的路跑裤子, 结果找了好几个卖家都没小号了

wow,这么凹造型，上衣颜色很好看，我喜欢

 不过我支持你买, 我们可以隔着太平洋弄个队服穿穿

以下是引用frontroads在10/30/2010 10:45:00 AM的发言：

    
    wow,这么凹造型，上衣颜色很好看，我喜欢
    

娃哈哈我忽然想到昨天奔, 不小心把你ww2的给歧视了, 我给你改下, p488

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 10:47:00 AM的发言：


娃哈哈我忽然想到昨天奔, 不小心把你ww2的给歧视了, 我给你改下, p488

哈哈，我现在都很自觉地默默的龟速灌水被歧视也不吭了。难得你还想着我，看到了看到了，腹肌很了得啊！

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 10:43:00 AM的发言：

    
    
汗, 你们不是能在马勺买3刀的裤子嘛....
话说这俩颜色凑一起有点怪, 那个上衣本来有个配套的路跑裤子, 结果找了好几个卖家都没小号了

    
汗，马勺到现在都没去过～～～～～
对了，上衣积木不大穿得上吧？我在积木不喜欢穿长袖的。

以下是引用frontroads在10/30/2010 10:51:00 AM的发言：

    
    
     哈哈，我现在都很自觉地默默的龟速灌水被歧视也不吭了。难得你还想着我，看到了看到了，腹肌很了得啊！
    

你起的好早

以下是引用yoyocat在10/30/2010 11:15:00 AM的发言：

    
     汗，马勺到现在都没去过～～～～～
对了，上衣积木不大穿得上吧？我在积木不喜欢穿长袖的。

    

我穿的上...nnd 我的积木这个季节最冷,  还不如冬天暖和.
我也没在马勺见过那么便宜的裤子,但是秀才好像总在那买到好东西.

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 11:19:00 AM的发言：

    
    
我穿的上...nnd 我的积木这个季节最冷,  还不如冬天暖和.
我也没在马勺见过那么便宜的裤子,但是秀才好像总在那买到好东西.

    

运动起来就觉得热了。。
秀才那小身材，估计她们那疙瘩胖子多，哈哈，所以总有她的号买的到。

以下是引用yoyocat在10/30/2010 11:38:00 AM的发言：

    
    
运动起来就觉得热了。。
秀才那小身材，估计她们那疙瘩胖子多，哈哈，所以总有她的号买的到。

    

我在马勺买过一个nike的运动布拉, 肉色的, 好难看, 不过弹性倒是很好, 而且很高级, 从前面拉链...........
巨便宜, 就是3块钱多, 我很小农的给买回去了. 结果也没穿几次, 太薄了, 没垫子.

以下是引用yoyocat在10/30/2010 11:15:00 AM的发言：


你起的好早

难得早一回，haha

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 11:46:00 AM的发言：

    
    
我在马勺买过一个nike的运动布拉, 肉色的, 好难看, 不过弹性倒是很好, 而且很高级, 从前面拉链...........
巨便宜, 就是3块钱多, 我很小农的给买回去了. 结果也没穿几次, 太薄了, 没垫子.

    

我刚查了一下，原来附近就有马勺，原来我记错了，因为我查过TJMAXX，附近倒是没有。老看到有人去TJ淘东西。

刚刚在家里吸了一遍尘，一会去积木～～～HOHO

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 10:23:00 AM的发言：

    
     秀才, 给你看淘宝的25块钱裤子和23块钱上衣. 我试图模仿图上那个麻豆的运动姿势, 但忘了她是怎么蹲的.

上衣有一处有瑕疵, 不过刚好在领子后面, 看不出来, 一处线好像钩了还是怎样的一个疙瘩. 人家卖家就说了每件都有瑕疵所以特价.

 除此之外, 质量奇好, 还连带半指手套, 耳机孔, 背后有拉链和口袋可以放东西.
上衣不是很宽松, 但是较长, 可以盖一半pg. 我里头塞了睡衣....囧, 估计实际操作里头穿背心就差不多了.
背后太杂乱了, 有碍观瞻, 当上当上!

    

    


灰常灰常fit!!!精干，没赘肉，我喜欢！！

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 11:19:00 AM的发言：

    
    
我穿的上...nnd 我的积木这个季节最冷,  还不如冬天暖和.
我也没在马勺见过那么便宜的裤子,但是秀才好像总在那买到好东西.

    


我有耐心，慢慢挑，不白菜不买，其实主要原因是比较穷。。啊哈

 10.30
自行车65分钟，15麦。其实看卡路里也不比跑步少多少。。

BTW,我在网上看到有人做猪肉铺，牛肉铺，我也准备做点牛肉铺，现在出门买牛肉末去。。。。

以下是引用yoyocat在10/30/2010 4:33:00 PM的发言：

    
     10.30
自行车65分钟，15麦。其实看卡路里也不比跑步少多少。。

BTW,我在网上看到有人做猪肉铺，牛肉铺，我也准备做点牛肉铺，现在出门买牛肉末去。。。。

    
支持～我也打算做呢～

以下是引用yoyocat在10/30/2010 4:33:00 PM的发言：
 10.30
自行车65分钟，15麦。其实看卡路里也不比跑步少多少。。

BTW,我在网上看到有人做猪肉铺，牛肉铺，我也准备做点牛肉铺，现在出门买牛肉末去。。。。

美国买的牛肉干都特干，你要是成功了上个方子。

以下是引用sampot在10/30/2010 7:30:00 PM的发言：

    
     支持～我也打算做呢～
    

一起做吧，哈哈～～～～～～

以下是引用frontroads在10/30/2010 7:52:00 PM的发言：

    
    
     美国买的牛肉干都特干，你要是成功了上个方子。
    

文学城的毛毛妈有很好的方子，我不知道能不能成功，发现家里五香粉都没有，就放了不少黑白胡椒粉。。。

 问大家一下：midnight Sun., Oct. 31, 2010
是指明天晚上吧？

 我自己做过牛肉干, 貌似还凑合.....主要是买的肉不嫩, 很柴, 巨大一块, 浪费啊.

以下是引用yoyocat在10/30/2010 8:34:00 PM的发言：

    
     问大家一下：midnight Sun., Oct. 31, 2010
是指明天晚上吧？

    

我赶脚是31号的12点, 不是0点.
但是要是爬梯为什么要等 halloween过完了呢.

 昨天到今天吃了二三十块琼锅糖.....幸亏那个糖里没有蔗糖, 而且大多是芝麻, 我就当滋养头发了

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 10:28:00 PM的发言：

    
     我自己做过牛肉干, 貌似还凑合.....主要是买的肉不嫩, 很柴, 巨大一块, 浪费啊.

    

气死我了，居然搞不定烧气的烤箱。。
现在只好上小烤箱了。。。

以下是引用yoyocat在10/30/2010 11:12:00 PM的发言：

    
    
气死我了，居然搞不定烧气的烤箱。。
现在只好上小烤箱了。。。

    

设备够齐全的, 哈有小烤箱

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 11:19:00 PM的发言：

    
    
设备够齐全的, 哈有小烤箱

    

哈哈，你用过烧气的炉子没？

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 10:30:00 PM的发言：

    
    
我赶脚是31号的12点, 不是0点.
但是要是爬梯为什么要等 halloween过完了呢.

    

这不是爬梯的时间，是我机票hold到的时间。
给我妈搞定飞机票了，用了以前看来的里程换机票的攻略，可惜回程没有头等舱了。

以下是引用yoyocat在10/30/2010 11:36:00 PM的发言：

    
    
哈哈，你用过烧气的炉子没？

    

我一直用的烧气的炉子....
烤箱电的和气的都用过, 气的很牛, 用broil的哪一档的时候顶上还有小火苗.

以下是引用yoyocat在10/30/2010 11:39:00 PM的发言：

    
    
这不是爬梯的时间，是我机票hold到的时间。
给我妈搞定飞机票了，用了以前看来的里程换机票的攻略，可惜回程没有头等舱了。

    

太好了, 你的好日子就要来了.
我今天吃了方便羊肉泡馍, 就泡面的原理, 把馍脱水了, 然后有料包, 羊肉包, 糖蒜, 辣椒酱(感慨,真丰富), 开水泡泡就好了,味道还不错.
可惜有肉没法带美国. 不然你以后就可以少吃点辛辣面这种油炸面条垃圾食品

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 9:47:00 AM的发言：

    
    
我一直用的烧气的炉子....
烤箱电的和气的都用过, 气的很牛, 用broil的哪一档的时候顶上还有小火苗.

    

我第一次用烧气的路子。那烤箱怎么个工作原理啊？设定了温度后，到了温度好像就自动关掉了，还会自动开吗？
诡异的是，也没什么烟啊，家里火警就乌拉乌拉叫，气死我了，拿了衣服拼命扇报警器。。。。

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 9:50:00 AM的发言：

    
    
太好了, 你的好日子就要来了.
我今天吃了方便羊肉泡馍, 就泡面的原理, 把馍脱水了, 然后有料包, 羊肉包, 糖蒜, 辣椒酱(感慨,真丰富), 开水泡泡就好了,味道还不错.
可惜有肉没法带美国. 不然你以后就可以少吃点辛辣面这种油炸面条垃圾食品

    

我妈来了就不吃方便面了。。谁还吃方便面啊，哈哈。。。。。

以下是引用yoyocat在10/31/2010 11:37:00 AM的发言：

    
    
我妈来了就不吃方便面了。。谁还吃方便面啊，哈哈。。。。。

    

留着她走了吃......

以下是引用yoyocat在10/31/2010 11:36:00 AM的发言：

    
    
我第一次用烧气的路子。那烤箱怎么个工作原理啊？设定了温度后，到了温度好像就自动关掉了，还会自动开吗？
诡异的是，也没什么烟啊，家里火警就乌拉乌拉叫，气死我了，拿了衣服拼命扇报警器。。。。

    

忘了....是不是坏了?
好像是温度到了它就先不继续烧了, 等不够的时候再点火. 是烤箱里以前有掉进去的食物或者有什么东西造成的烟吧, 不一定看得见,但那个alarm能探测到.
我以前住apartment那个天天叫, 我们一做饭就要把它电池拿了.

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 11:52:00 AM的发言：

    
    
忘了....是不是坏了?
好像是温度到了它就先不继续烧了, 等不够的时候再点火. 是烤箱里以前有掉进去的食物或者有什么东西造成的烟吧, 不一定看得见,但那个alarm能探测到.
我以前住apartment那个天天叫, 我们一做饭就要把它电池拿了.

    

好像还挺干净的，烤箱里面。也许是我关的，因为警报器一响我吓了一跳，估计就先冲过去关了烤箱了。
对了，牛肉脯给你看看



倒是不硬，就也不香，因为没有五香粉。。。


[此贴子已经被作者于2010/10/31 12:31:25编辑过]

以下是引用yoyocat在10/31/2010 12:31:00 PM的发言：

    
    
好像还挺干净的，烤箱里面。也许是我关的，因为警报器一响我吓了一跳，估计就先冲过去关了烤箱了。
对了，牛肉脯给你看看

    

大半夜的你还给我看吃的...好把
我这两天忙着吃糖, 一天吃20块.................
块mc了进入狂吃阶段

做的好啊! 赞
来pk, 给你看看我以前做的牛肉干 哈哈.

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 12:32:00 PM的发言：

    
    
大半夜的你还给我看吃的...好把
我这两天忙着吃糖, 一天吃20块.................
块mc了进入狂吃阶段

    

黑乎乎的，反正也不是很诱人的东西。哈哈

你那个一定好吃....因为我知道我那个其实比较一般
买了一大块牛肉, 炖了一次, 觉得很柴, 剩下一大堆只好清仓处理了, 嚼着有点费腮帮子

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 12:33:00 PM的发言：

    
    做的好啊! 赞
来pk, 给你看看我以前做的牛肉干 哈哈.

    

这个要赞～～
我其实喜欢猪肉脯，牛肉干，等我妈来了让她试试吧。。。

以下是引用yoyocat在10/31/2010 12:35:00 PM的发言：

    
    
这个要赞～～
我其实喜欢猪肉脯，牛肉干，等我妈来了让她试试吧。。。

    

多做点可以放的久的, 鱼丸, 饺子, 包子, 酱牛肉..........冻起来, 吃半年 哈哈

你那个看着大获成功啊. 真是天资聪颖, 敏而好学

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 12:39:00 PM的发言：

    
    你那个看着大获成功啊. 真是天资聪颖, 敏而好学

    

多谢夸奖～～～小烤箱，1磅的牛肉末，分5次才烤好。
发现没有擀面棒，只好用杯子。。。

 叫你娘带点琼锅糖. 我这两天每天吃的抱着口袋不撒手, 就像我们小时候吃的芝麻酥糖, 花生糖那种.
好处是没有蔗糖, 是用麦芽熬的, 而且芝麻的密度很高, 很不甜, 就香.
还有我最近才发现把杏干的核砸开就是大杏仁, 以前浪费了好多



[此贴子已经被作者于2010/10/31 12:47:05编辑过]

以下是引用yoyocat在10/31/2010 12:43:00 PM的发言：

    
    
多谢夸奖～～～小烤箱，1磅的牛肉末，分5次才烤好。
发现没有擀面棒，只好用杯子。。。

    

厉害啊....考完了还剩多少? 这个好像投入和产出很不成比例

呼呼

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 12:44:00 PM的发言：

    
     叫你娘带点琼锅糖. 我这两天每天吃的抱着口袋不撒手, 就像我们小时候吃的芝麻酥糖, 花生糖那种.
好处是没有蔗糖, 是用麦芽熬的, 而且芝麻的密度很高, 很不甜, 就香.
还有我最近才发现把杏干的核砸开就是大杏仁, 以前浪费了好多



     [此贴子已经被作者于2010/10/31 12:47:05编辑过]

    

这个好，估计我娘也爱吃，你在淘宝买的？短我卖家吧，嘻嘻～～～～

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 12:45:00 PM的发言：

    
    
厉害啊....考完了还剩多少? 这个好像投入和产出很不成比例

    

非常少，缩水很严重。我在costco买的3个独立包装的牛肉末，剩2个，估计懒得烤了。。

以下是引用wfufhoney在10/30/2010 12:52:00 AM的发言：


焦一你别只顾着忽悠别人, 你也要奔
以前跟时尚偷摸奔的我们哪知道啊....还有像南瓜妈那种, 在一个大水楼里奔了就删的, 都看不见.

我的都是自己的贴奔的..水楼没咋奔..俺J么土...要品味没品味要肌肉没肌肉..我最近肌肉不没了么..等我再练回来的

以下是引用yoyocat在10/30/2010 10:37:00 AM的发言：


非常有型，我也要下单！！！！

J个扭的好..I like!

以下是引用nanoparticle在10/30/2010 2:13:00 AM的发言：

佩服这些能长期坚持跑步的妹妹们，我自控能力不强，所以只能在gym 中，找感觉，
在这种环境下，迫使自己锻炼。我长期关注这个帖子，呵呵
加油加油~不要光关注..要跟着奔...哈哈

以下是引用yoyocat在10/30/2010 4:33:00 PM的发言：
 10.30
自行车65分钟，15麦。其实看卡路里也不比跑步少多少。。

BTW,我在网上看到有人做猪肉铺，牛肉铺，我也准备做点牛肉铺，现在出门买牛肉末去。。。。

你也太慢了..我itbs..60分钟还20 mile+呢...鄙视~

10/30
 
龟速jogging 5 miles

以下是引用joyandpeace在10/31/2010 6:40:00 PM的发言：

    
    
     你也太慢了..我itbs..60分钟还20 mile+呢...鄙视~
    

哈哈，你飞车虾啊，踩那么快干嘛，踩快了我就没心思看小说了，哈哈。。。。

以下是引用joyandpeace在10/31/2010 6:41:00 PM的发言：

    
     10/30
      
     龟速jogging 5 miles
    

你的龟速是5.0？哈哈。。。。。。

wfu的小腰身太美丽了，我超级流口水。。。这两天在DC上网时间有限。。才来的极出来冒泡

我家老大顺利跑完马拉松，五个半小时，最后左腿膝盖很痛，走路一瘸一拐的。
她没有正经八百按照惯列训练，一个月前跑了半马，自己跑最长跑过18迈。
我在中途和终点忙着给大家加油照相，前前后后四个小时，把我累的半死，比人家跑马拉松的还累。。
老大看到我们喜出望外，我们没有告诉她我们要来，她男朋友和我们一起在路边给她加油。哈哈，很好玩的

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 12:44:00 PM的发言：

    
     叫你娘带点琼锅糖. 我这两天每天吃的抱着口袋不撒手, 就像我们小时候吃的芝麻酥糖, 花生糖那种.
好处是没有蔗糖, 是用麦芽熬的, 而且芝麻的密度很高, 很不甜, 就香.
还有我最近才发现把杏干的核砸开就是大杏仁, 以前浪费了好多



     [此贴子已经被作者于2010/10/31 12:47:05编辑过]

    
这类东西在纽约的中国超市都有卖的，也不贵

以下是引用yoyocat在10/31/2010 7:41:00 PM的发言：


你的龟速是5.0？哈哈。。。。。。


5.5...keke

以下是引用joyandpeace在10/31/2010 6:41:00 PM的发言：

    
     10/30
      
     龟速jogging 5 miles
    
我这个大长腿不过也就是这个速度。。。你所谓的乌龟速度

以下是引用yoyocat在10/31/2010 7:40:00 PM的发言：


哈哈，你飞车虾啊，踩那么快干嘛，踩快了我就没心思看小说了，哈哈。。。。

我也在看杂志..就这么骑我都几乎没出汗..以后都不骑了..而且我觉得burn的很少啊..我后面腿不疼弄到level 10一个小时才300多..

以下是引用千年老妖在10/31/2010 8:11:00 PM的发言：
我家老大顺利跑完马拉松，五个半小时，最后左腿膝盖很痛，走路一瘸一拐的。
她没有正经八百按照惯列训练，一个月前跑了半马，自己跑最长跑过18迈。
我在中途和终点忙着给大家加油照相，前前后后四个小时，把我累的半死，比人家跑马拉松的还累。。
老大看到我们喜出望外，我们没有告诉她我们要来，她男朋友和我们一起在路边给她加油。哈哈，很好玩的

分特...我还以为是你lg..

以下是引用千年老妖在10/31/2010 8:15:00 PM的发言：

我这个大长腿不过也就是这个速度。。。你所谓的乌龟速度
我目前打算这个速度能跑完半马就不错了..已经对速度不要求了..as long as I can finish...我8月9月的training effort all gone...

以下是引用joyandpeace在10/31/2010 8:17:00 PM的发言：

    
    
     分特...我还以为是你lg..
    
我老公？悬赏10万美金也不会去跑的。。一百万还有可能

以下是引用千年老妖在10/31/2010 8:05:00 PM的发言：

    
    wfu的小腰身太美丽了，我超级流口水。。。这两天在DC上网时间有限。。才来的极出来冒泡

    

说你怎么不来跟我抢5000！！！

以下是引用千年老妖在10/31/2010 8:11:00 PM的发言：

    
    我家老大顺利跑完马拉松，五个半小时，最后左腿膝盖很痛，走路一瘸一拐的。
她没有正经八百按照惯列训练，一个月前跑了半马，自己跑最长跑过18迈。
我在中途和终点忙着给大家加油照相，前前后后四个小时，把我累的半死，比人家跑马拉松的还累。。
老大看到我们喜出望外，我们没有告诉她我们要来，她男朋友和我们一起在路边给她加油。哈哈，很好玩的

    

哇塞，厉害。不过注意recovery

以下是引用joyandpeace在10/31/2010 8:16:00 PM的发言：

    
    
     我也在看杂志..就这么骑我都几乎没出汗..以后都不骑了..而且我觉得burn的很少啊..我后面腿不疼弄到level 10一个小时才300多..
    

你神人。。我试了试level 10，觉得太tough了对我来讲，哈哈。你是匀速还是其他模式啊？

以下是引用千年老妖在10/31/2010 8:13:00 PM的发言：

    
     这类东西在纽约的中国超市都有卖的，也不贵

    

我也买过, 差不多1刀1包.
和这个不一样, 那个是拿白砂糖做的, 口感也和这个不一样. 那种我自己也做过, 用的蜂蜜.
还是这个地道的陕西特产好吃 哈哈

以下是引用yoyocat在10/31/2010 8:25:00 PM的发言：

    
    
你神人。。我试了试level 10，觉得太tough了对我来讲，哈哈。你是匀速还是其他模式啊？

    

没试过这么高的阻力. 国内的积木有单车课, 动感单车, 汗, 舞曲很大动静, 吵得我们在单车房外面锻炼的人都崩溃

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 8:35:00 PM的发言：

    
    
没试过这么高的阻力. 国内的积木有单车课, 动感单车, 汗, 舞曲很大动静, 吵得我们在单车房外面锻炼的人都崩溃

    
哈哈，动感单车？
我最恨单车，宁可跑步

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 8:32:00 PM的发言：

    
    
我也买过, 差不多1刀1包.
和这个不一样, 那个是拿白砂糖做的, 口感也和这个不一样. 那种我自己也做过, 用的蜂蜜.
还是这个地道的陕西特产好吃 哈哈

    
哦，是这样a
话说这两天我天天吃垃圾食品，非常想念蔬菜水果

以下是引用千年老妖在10/31/2010 8:52:00 PM的发言：

    
     哈哈，动感单车？
我最恨单车，宁可跑步

    

恩 就是跟着remix了又remix的舞曲, 速度有快有慢, 然后又老师带着, 告诉大家什么时候换阻力什么时候换把位.....我去过一次, 闹腾死我.

以下是引用joyandpeace在10/31/2010 8:15:00 PM的发言：

    
    
     5.5...keke
    

这也太不龟速了....

以下是引用joyandpeace在10/31/2010 8:15:00 PM的发言：

    
    
     5.5...keke
    

FT.......我蜗牛速度。。。。

以下是引用joyandpeace在10/31/2010 8:16:00 PM的发言：

    
    
     我也在看杂志..就这么骑我都几乎没出汗..以后都不骑了..而且我觉得burn的很少啊..我后面腿不疼弄到level 10一个小时才300多..
    

哈哈，用RANDOM，我能超过450呢。

以下是引用wfufhoney在10/31/2010 8:35:00 PM的发言：

    
    
没试过这么高的阻力. 国内的积木有单车课, 动感单车, 汗, 舞曲很大动静, 吵得我们在单车房外面锻炼的人都崩溃

    

那个强度更高，HOHO

以下是引用yoyocat在10/31/2010 9:36:00 PM的发言：

    
    
那个强度更高，HOHO

    

但是我以前积木那个单车教练, 女的, 身材巨烂, 腰臀一大堆fat, 也没有胸, 胳膊哪都松松的, 像个桶 汗我好mean
我还偷偷的去问那时候认识的小帅哥pt, 说她天天带2节课怎么还这样?

觉得教练身材不hot的话, 很难让这课有吸引力, 但是像pump it up那个操的一群美女们, 又觉得太虚假了, 就明知道这不是我们普罗大众能达到的.
好难balance 哈哈哈

 jump

以下是引用NOMAD在10/29/2010 3:28:00 AM的发言：

    
     有m我就不崩溃了！！！上午逛西单，中午在西单顶上不知什么店，吃了个荷叶包饭，不错。
午后杀向燕莎，不记得先逛哪座了，反正满眼亮晃晃的PU包包，鞋子和特卖场一样东一大摊西一大滩，价格还算公道。
可是我没有打算买鞋，我是夏末来淘夏装的，后来在C座（大概是？也可能是A座？），就是最贵那个，有点美国的mall的样子，可是东西太贵鸟，
花249￥（好像是三折后的价格！）买了一件不知品牌的无袖套头衫。一整天，我就扫到了，四件shirt，三条裤子，还有一双凉鞋。
裤子还没有找到合适长度的，需要截去一块。回去都十一点了，我可是早上八点多出门的。

    


我昨天累趴下了，早上六点半出的门，到家十一点过了

以下是引用风火轮在10/29/2010 10:55:00 AM的发言：

    
    
    

短我短我！~
    
也要短我。。。

以下是引用sampot在10/29/2010 10:56:00 AM的发言：

    
    还有，我现在见了虫子也不怎么怕了。前两天每天一只wasp，昨天连着出现3只，都被我搞定了。昨晚用home defense沿着外面喷了一圈，到中午这个时候如果有的话应该出来了，目前还没发现
    
搞定了就好，摸摸

以下是引用sampot在10/29/2010 11:44:00 AM的发言：

    
    奔了～
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看不见。。。555