斧头帮健身日记摩天大楼开盖啦

 想买冲锋衣!

以下是引用wfufhoney在10/17/2010 11:48:00 PM的发言：

    
    机车就是这个oasis的. http://www.oasis-stores.com/Quilted-Cropped-Biker/Leather-Jackets/oasis/fcp-product/3830015501
只不过网上这个是今年新款, 我的后背和肩膀也是平整的, 没有菱格. 领子也没带那2个铆钉 别的基本一样

    

不错～～～～～～～

呼呼去了～～～～～～～～～

以下是引用yoyocat在10/18/2010 12:03:00 AM的发言：

    
    呼呼去了～～～～～～～～～

    
早点睡保养皮肤

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 12:02:00 AM的发言：

    
     想买冲锋衣!
    

上淘宝～～～！！！ 哈哈

以下是引用wfufhoney在10/17/2010 7:39:00 PM的发言：

    
    
tzi可以当领队的, 就像长袍领跑的那种....标兵啊

    


领队的太累了，出成绩的都是第二梯队的，哈哈

以下是引用wfufhoney在10/17/2010 7:47:00 pm的发言：

    
    
en
一次的事儿. 吐了就好了
话说我在花生看了个贴. 有个mm, 瘦的哦, 我还以为她照片p过了. 后来说162 81斤
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=820372

     [此贴子已经被作者于2010/10/17 19:47:02编辑过]

    


跑过去看了，看着还蛮高的，感觉有165+，不过真的太瘦了

以下是引用meso在10/17/2010 10:08:00 PM的发言：

    
     11点，刚肚子饿了，端出半锅刚做好的木耳鸡汤。。。两个人呼啦呼啦干掉了。。。好有饱足感
    
秀才重新奔过嘛

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 12:02:00 AM的发言：

    
     想买冲锋衣!
    
我也想买，最近有点玩户外上瘾了

以下是引用yoyocat在10/17/2010 11:15:00 PM的发言：

    
    
smoothie没加冰，所以还好。。show show机车皮衣，哈哈。。
粉底达人，lm的flawless face kit如何？哪个好点，oil free的？

    
我用的正好是这一款，也是sephora八折时败的

以下是引用tzimisce在10/18/2010 12:47:00 AM的发言：

    
     我也想买，最近有点玩户外上瘾了
    

汗. ..
我防寒....不户外

以下是引用tzimisce在10/18/2010 12:44:00 AM的发言：

    
     秀才重新奔过嘛
    

昨儿晚上你不在，就没贴，今天晚上吧~

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 1:02:00 AM的发言：

    
    
汗. ..
我防寒....不户外

    


那腿呢

以下是引用yoyocat在10/18/2010 12:02:00 AM的发言：

    
    
我混合偏油一点。。。我啥刷子，海绵的都没有。。看这个kit啥都有了。。
准备趁sephora ff的时候败点东西，什么遮瑕的，打底的。。。

    


跟风同问，为什么小日本的妆和韩国mm的妆总是可以看起来又白又嫩啊，特饱满，一点细纹瑕疵毛孔都没有

以下是引用风火轮在10/18/2010 9:20:00 AM的发言：

    
    
    

那腿呢
    

不知道......我就是长草, 还没想好这玩意有多大用途
貌似主要功能就是去积木穿, 汗. 要冬天了, 运动完了不在那洗澡就出来很冷

以下是引用风火轮在10/18/2010 9:52:00 AM的发言：

    
    
    

跟风同问，为什么小日本的妆和韩国mm的妆总是可以看起来又白又嫩啊，特饱满，一点细纹瑕疵毛孔都没有
    

我也不知道啊不知道, 我在gym看见的韩国女孩皮肤也挺好的, 难道她们积木还打了很多粉底?
sephora我好久没研究了, 买不到就不心动....呃

 10/18 gym
jog 8.6km

 刚测了下静止心率56......难道是最近锻炼效果? 好吧, 那我就不义愤填膺长上去的1.4kg了, 就想着心肺强大的话运动起来氧气吸的多, 脂肪烧的好
貌似早晨起来量的准, 今天我都运动过了, 呼呼去鸟.
没一个人真不好玩

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 1:02:00 AM的发言：

    
    
汗. ..
我防寒....不户外

    


防寒买大衣，风衣，羽绒服啊。。。为啥想买冲锋衣的？

以下是引用风火轮在10/18/2010 9:19:00 AM的发言：

    
    
    
昨儿晚上你不在，就没贴，今天晚上吧~
    


收到。。。那我明儿起个早来蹲点

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 11:07:00 AM的发言：

    
     刚测了下静止心率56......难道是最近锻炼效果? 好吧, 那我就不义愤填膺长上去的1.4kg了, 就想着心肺强大的话运动起来氧气吸的多, 脂肪烧的好
貌似早晨起来量的准, 今天我都运动过了, 呼呼去鸟.
没一个人真不好玩

    


俺来鸟。。。刚吃了夜宵回来。。。

嫩还在不？

我刚测了下，静止心率竟然有74的，汗啊。。。

以下是引用tzimisce在10/18/2010 11:18:00 AM的发言：

    
    我刚测了下，静止心率竟然有74的，汗啊。。。
    
 我和你一样啊。， 看来我俩白跑了

以下是引用千年老妖在10/18/2010 12:49:00 PM的发言：

    
      我和你一样啊。， 看来我俩白跑了
    


汗，刚测了我的，71。。。

10/18
treadmill 快走45mins 3miles
rowing 20 mins
swimming 30 mins

以下是引用wfufhoney在10/17/2010 10:16:00 PM的发言：


你这个实现的可能性很大
女孩像爹的多, 男孩像妈的多 哈哈

我们家刚好倒过来，女儿和我像一个磨子刻出来的，儿子想爸爸。不过性格是女儿像爸爸，儿子像妈。

以下是引用风火轮在10/18/2010 9:52:00 AM的发言：

跟风同问，为什么小日本的妆和韩国mm的妆总是可以看起来又白又嫩啊，特饱满，一点细纹瑕疵毛孔都没有
bb cream

以下是引用tzimisce在10/18/2010 12:43:00 AM的发言：

跑过去看了，看着还蛮高的，感觉有165+，不过真的太瘦了
瘦了就会显高了..特别是腿..我常年显矮...

以下是引用yoyocat在10/17/2010 10:31:00 AM的发言：


你算彻底倒下了。。我来扛过斧头帮的旗。。。。

我没戏了..明天去理疗..

以下是引用wfufhoney在10/17/2010 2:44:00 AM的发言：


貌似slow cooker还要通电啊, 这个就放那就完了. 高级死了

不通电?用啥能源煮

以下是引用lanvin在10/18/2010 4:21:00 PM的发言：

bb cream
这个很有名啊，在那里可以买到？

以下是引用frontroads在10/18/2010 4:46:00 PM的发言：

这个很有名啊，在那里可以买到？
sasa...jasmine water bb cream is my favorite

以下是引用lanvin在10/18/2010 4:51:00 PM的发言：

    
    
     sasa...jasmine water bb cream is my favorite
    

http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31360953.html

以下是引用lanvin在10/18/2010 4:26:00 PM的发言：

    
    
     我没戏了..明天去理疗..
    

马甲一个接一个。。。
我肋骨好了，经过2－3周的彻底休息，所以你也一定要彻底休息，别心痒痒的。。。

以下是引用lanvin在10/18/2010 4:28:00 PM的发言：

    
    
     不通电?用啥能源煮
    

其实就是捂熟，跟保温杯一样

以下是引用lanvin在10/18/2010 4:51:00 PM的发言：

    
    
     sasa...jasmine water bb cream is my favorite
    

除了SASA哪里还有？机场有嘛？国内呢？

以下是引用lanvin在10/18/2010 4:24:00 PM的发言：

    
    
     瘦了就会显高了..特别是腿..我常年显矮...
    

我周末的时候大彻大悟了。。觉得想我这样的飞机场的人，就要瘦，有肌肉不太多也不要紧，就是要瘦。。
像海bobo那种，估计这被子没洗啦。。。

以下是引用yoyocat在10/18/2010 6:19:00 PM的发言：


马甲一个接一个。。。
我肋骨好了，经过2－3周的彻底休息，所以你也一定要彻底休息，别心痒痒的。。。

我就差摊在地上了

以下是引用yoyocat在10/18/2010 6:23:00 PM的发言：


我周末的时候大彻大悟了。。觉得想我这样的飞机场的人，就要瘦，有肌肉不太多也不要紧，就是要瘦。。
像海bobo那种，估计这被子没洗啦。。。

是的..够瘦就有model feel...让她嫉妒俺们这些未来的竹竿去吧..

以下是引用lanvin在10/18/2010 6:35:00 PM的发言：

    
    
     是的..够瘦就有model feel...让她嫉妒俺们这些未来的竹竿去吧..
    

嗯，像inf. 瘦 进军。。（希望不要被老妖J看到。。。）

以下是引用lanvin在10/18/2010 4:51:00 PM的发言：

sasa...jasmine water bb cream is my favorite
nnd, out of stock
这个就直接抹在lotion外头不用再抹别的吗？

以下是引用yoyocat在10/18/2010 6:43:00 PM的发言：


嗯，像inf. 瘦 进军。。（希望不要被老妖J看到。。。）

年轻时瘦没关系，老了太瘦看着太柴了。

以下是引用frontroads在10/18/2010 6:55:00 PM的发言：

nnd, out of stock
这个就直接抹在lotion外头不用再抹别的吗？
愿意上粉也可以..不愿意也无所谓..相当于tinted moisturizer + sun block..就是白亮的感觉..亚洲人最喜欢的

以下是引用yoyocat在10/18/2010 6:43:00 PM的发言：


嗯，像inf. 瘦 进军。。（希望不要被老妖J看到。。。）

瘦的有muscle..看乔治克鲁尼的女友没..就这个type..手长脚长..muscle线条特棒..一点多余的fat都没有..这是最佳境界..

以下是引用frontroads在10/18/2010 6:56:00 PM的发言：

年轻时瘦没关系，老了太瘦看着太柴了。
这要看保养了..柴不是因为瘦是因为皮松..昨天我在苹果店门口看到一个大妈..据我观察50+..大草帽..豹纹..小背心..短裙..狠天高..二头肌非常明显..但是皮是改变不了的松弛了..不过看着就狠有精神头..我看她那个鞋都一哆嗦..
 
其实基本上这辈子就不能胖..如果一直瘦就没事..要是胖了减肥..皮铁定松..生娃也是狠可怕会皮松..所以怀孕也的控制..总之..女的就是比较惨..要不男的老得慢呢..

以下是引用yoyocat在10/18/2010 6:20:00 PM的发言：

    
    
其实就是捂熟，跟保温杯一样

    

比保温杯高级, 那个锅子的下面有2圈什么高科技聚热材料, 先把锅放在炉子上把水烧开, 然后装入保温桶, 底部那2个圈可以保持让锅里的水文火再沸腾30分钟, 然后还能保温6小时至少. 煮粥什么的是足够了

以下是引用yoyocat在10/18/2010 6:19:00 PM的发言：

    
    
马甲一个接一个。。。
我肋骨好了，经过2－3周的彻底休息，所以你也一定要彻底休息，别心痒痒的。。。

    

恩 好好痒
内谁, 咋这么多马甲啊

以下是引用tzimisce在10/18/2010 11:15:00 AM的发言：

    
    
    

俺来鸟。。。刚吃了夜宵回来。。。

嫩还在不？

    

啊 我来了, 嘛事儿

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 7:32:00 PM的发言：


比保温杯高级, 那个锅子的下面有2圈什么高科技聚热材料, 先把锅放在炉子上把水烧开, 然后装入保温桶, 底部那2个圈可以保持让锅里的水文火再沸腾30分钟, 然后还能保温6小时至少. 煮粥什么的是足够了

牛啊..低碳生活

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 7:33:00 PM的发言：


恩 好好痒
内谁, 咋这么多马甲啊

没看出不跑步精神空虚么

以下是引用tzimisce在10/18/2010 11:12:00 AM的发言：

    
    

防寒买大衣，风衣，羽绒服啊。。。为啥想买冲锋衣的？
    

羊毛大衣有, 但太冷的时候羊毛大衣也不管用, 羽绒服有,但是不爱穿, 觉得又长又鼓囊囊的........
其实我也没想好冲锋衣有多大作用,但是觉得很酷啊哈哈

以下是引用22june在10/18/2010 7:35:00 PM的发言：

    
    
     没看出不跑步精神空虚么
    

wk, 马甲轮流上啊, 你家几个电脑啊

以下是引用22june在10/18/2010 7:34:00 PM的发言：

    
    
     牛啊..低碳生活
    

我最喜欢的一点是, 可以完全放那不管了, 人都可以离开家, 不用担心电啊煤气还开着, 锅烧糊啊什么的

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 7:36:00 PM的发言：


wk, 马甲轮流上啊, 你家几个电脑啊

就一个..我这不空虚么..来回换

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 7:37:00 PM的发言：


我最喜欢的一点是, 可以完全放那不管了, 人都可以离开家, 不用担心电啊煤气还开着, 锅烧糊啊什么的

所以我没事就接我pp, 我妈来...体验放哪就不用管回家就可以吃的美好生活...

以下是引用22june在10/18/2010 7:37:00 PM的发言：

    
    
     就一个..我这不空虚么..来回换
    

bt!!!!

那天看那个百科全说, 10/13号的, 就下面这个

养肝汤具体做法是：红枣7个洗净，每个剪7刀，放400毫升开水中闷8个小时，小火煮一个小时。
还有这个汤还像是说孕妇在生之前一个星期吃，还有就是这个养肝汤对熬夜的人长痘痘的人也有效的。

然后我昨儿晚上泡了7个枣子, 今天6点就起来炖了一锅............

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 7:43:00 PM的发言：
那天看那个百科全说, 10/13号的, 就下面这个

养肝汤具体做法是：红枣7个洗净，每个剪7刀，放400毫升开水中闷8个小时，小火煮一个小时。
还有这个汤还像是说孕妇在生之前一个星期吃，还有就是这个养肝汤对熬夜的人长痘痘的人也有效的。

然后我昨儿晚上泡了7个枣子, 今天6点就起来炖了一锅............



看着象武功秘籍

以下是引用22june在10/18/2010 7:44:00 PM的发言：

    
    
     看着象武功秘籍
    

不知道为啥飞的剪7刀, 反正我照做了
不过煮完了之后枣子也没烂开, 倒是那个水红彤彤的一小碗, 非常甜, 和煮粥的时候感觉完全不同.
我朋友说喝了豆子不见了, 啥啥啥的, 谁知道呢, 反正红枣没坏处

以下是引用22june在10/18/2010 7:35:00 PM的发言：

    
    
     没看出不跑步精神空虚么
    

精神空虚也不灌水，打～～～

 对了秀才,看你在那个酸疼贴, 我想起一个问题
乳酸, 鸡肉练习完了的乳酸, 之后做多少什么才能代谢?　怎么才是代谢掉了?

以下是引用yoyocat在10/18/2010 7:51:00 PM的发言：

    
    
精神空虚也不灌水，打～～～

    
她把june那个马甲都灌成3个ww了, 都不知道在哪灌的

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 7:56:00 PM的发言：

    
     她把june那个马甲都灌成3个ww了, 都不知道在哪灌的

    

你也注意到了啊，哈哈

以下是引用yoyocat在10/18/2010 8:02:00 PM的发言：

    
    
你也注意到了啊，哈哈

    
是啊, 本来想像你学习, 家里办公室各一个账号, 结果马甲练ml100都不到, 你们一奔我又要换, 还不如就算了.
joy就可以每个电脑保存一个, 还都什么都能看见

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 7:43:00 PM的发言：

    
    那天看那个百科全说, 10/13号的, 就下面这个

养肝汤具体做法是：红枣7个洗净，每个剪7刀，放400毫升开水中闷8个小时，小火煮一个小时。
还有这个汤还像是说孕妇在生之前一个星期吃，还有就是这个养肝汤对熬夜的人长痘痘的人也有效的。

然后我昨儿晚上泡了7个枣子, 今天6点就起来炖了一锅............


    
猪肝？本来肝脏就是最脏的，过滤血液的，如今的猪肝吃了还不和吃毒药差不多阿

以下是引用千年老妖在10/18/2010 8:47:00 PM的发言：

    
     猪肝？本来肝脏就是最脏的，过滤血液的，如今的猪肝吃了还不和吃毒药差不多阿
    

我哪说猪肝了?????????

你们不是在说养肝汤吗？

我来了

以下是引用sampot在10/18/2010 8:53:00 PM的发言：

    
    我来了
    

    
好久不见，今天还有人惦记你呢

以下是引用千年老妖在10/18/2010 8:55:00 PM的发言：

    
     好久不见，今天还有人惦记你呢

    
啊？谁啊？我先感动下……
我瞎忙活，好久没来看了，准备重出江湖～

以下是引用千年老妖在10/18/2010 8:53:00 PM的发言：

    
    你们不是在说养肝汤吗？

    

我说的是红枣啊.............
红枣吃吃没坏处啊

以下是引用sampot在10/18/2010 8:53:00 PM的发言：

    
    我来了
    

    

抓住撒泼特

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 8:59:00 PM的发言：

    
    
抓住撒泼特

    
我已经被发现了

 我这几天吃得太好了。天天大鱼大肉，意大利法国菜的。。。

以下是引用千年老妖在10/18/2010 9:00:00 PM的发言：

    
     我这几天吃得太好了。天天大鱼大肉，意大利法国菜的。。。
    
口水

以下是引用sampot在10/18/2010 9:05:00 PM的发言：

    
     口水

    
太容易长膘了，好在大部分时间都是自己做，下料还会手下留情点，要是都吃馆子的话就完了，一天跑八迈都不管用

以下是引用wfufhoney在10/18/2010 8:03:00 PM的发言：

    
     是啊, 本来想像你学习, 家里办公室各一个账号, 结果马甲练ml100都不到, 你们一奔我又要换, 还不如就算了.
joy就可以每个电脑保存一个, 还都什么都能看见

    

主要是时差，时差。。。

以下是引用千年老妖在10/18/2010 8:53:00 PM的发言：

    
    你们不是在说养肝汤吗？

    

不是养 猪 的 肝。。。

以下是引用sampot在10/18/2010 8:53:00 PM的发言：

    
    我来了
    

    

welcome～～～～～～～～～

以下是引用千年老妖在10/18/2010 9:08:00 PM的发言：

    
     太容易长膘了，好在大部分时间都是自己做，下料还会手下留情点，要是都吃馆子的话就完了，一天跑八迈都不管用
    

BSO还会自己做。。。

10.18 zumba 30 min,迟到了我。 powerflex 1hr。


早，牛奶，麦片
上午，老板从日本带回来的糯米团子， 吃了十好几个，六七百卡出去了，不过真好吃诶， japanese plum，抹茶和黑芝麻，白芝麻的最好吃。 橘子的，绿苹果的什么的都一般。
午， wendy's BLT salad. diet coke
晚，黑米饭， 木耳鸡汤1/4锅，虾皮炒芹菜1/2盘。 2个橘子，1个苹果。 lemonade 1壶。

以下是引用yoyocat在10/18/2010 9:13:00 PM的发言：

    
    
welcome～～～～～～～～～

    
你要inf.... 苗条啊

老妖JJ，这是你想买的那种帆船嘛？



[此贴子已经被作者于2010/10/18 21:14:24编辑过]

我的小马甲快ww1了~~我加油~

以下是引用风火轮在10/18/2010 9:14:00 PM的发言：

    
    10.18 zumba 30 min,迟到了我。 powerflex 1hr。

    

    
早，牛奶，麦片
上午，老板从日本带回来的糯米团子， 吃了十好几个，六七百卡出去了，不过真好吃诶， japanese plum，抹茶和黑芝麻，白芝麻的最好吃。 橘子的，绿苹果的什么的都一般。
午， wendy's BLT salad. diet coke
晚，黑米饭， 木耳鸡汤1/4锅，虾皮炒芹菜1/2盘。 2个橘子，1个苹果。 lemonade 1壶。
    

我也爱吃，可是太贵，舍不得买，哈哈

以下是引用yoyocat在10/18/2010 9:14:00 PM的发言：

    
    老妖JJ，这是你想买的那种帆船嘛？

此主题相关图片如下a.jpg：

     [此贴子已经被作者于2010/10/18 21:14:24编辑过]

    
不是的。。。

以下是引用千年老妖在10/18/2010 9:14:00 PM的发言：

    
     你要inf.... 苗条啊

    

嗯，我看能不能突破底线，我的底线是100斤。。

以下是引用yoyocat在10/18/2010 9:13:00 PM的发言：

    
    
BSO还会自己做。。。

    
我的西餐做得很好，比中餐好多了，

以下是引用千年老妖在10/18/2010 9:16:00 PM的发言：

    
     不是的。。。

    

看来你要买真的船了。。。

以下是引用yoyocat在10/18/2010 9:14:00 PM的发言：

    
    老妖JJ，这是你想买的那种帆船嘛？

此主题相关图片如下a.jpg：

     [此贴子已经被作者于2010/10/18 21:14:24编辑过]

    


我要买的是这个

以下是引用千年老妖在10/18/2010 9:19:00 PM的发言：

    
    

我要买的是这个

    

那我义务给你当船员吧。。。哈哈。。。

以下是引用yoyocat在10/18/2010 9:17:00 PM的发言：

    
    
嗯，我看能不能突破底线，我的底线是100斤。。

    
靠。。。和你比我是头猪，我有130

以下是引用yoyocat在10/18/2010 9:20:00 PM的发言：

    
    
那我义务给你当船员吧。。。哈哈。。。

    
打扫卫生吧，这个船员可是要技术的。，等我买了，欢迎你来玩，你会游泳吗？

[此贴子已经被作者于2010/10/18 21:29:05编辑过]

以下是引用千年老妖在10/18/2010 9:24:00 PM的发言：

    
     靠。。。和你比我是头猪，我有130
    

我上了高中就跳过底线了，然后就再也没回去过。。。

以下是引用千年老妖在10/18/2010 9:19:00 PM的发言：

    
    

我要买的是这个

    


瞪大眼睛围观有钱人~

以下是引用千年老妖在10/18/2010 9:25:00 PM的发言：

    
     打扫卫生吧，这个船员可是要技术的。不过，等我买了，欢迎你来玩，你会游泳吗？

    

好啊，玛雅，终于不用面试就争取到了一个职位了，哈哈
我会一点，海里怕，你得给我准备救生圈，或者我自带，哈哈。。。

以下是引用千年老妖在10/18/2010 9:24:00 PM的发言：

    
     靠。。。和你比我是头猪，我有130
    

nnd
你都也要破百了....怎么一瞬间大家都追求麻杆了
我还在朝反方向走.........

以下是引用yoyocat在10/18/2010 9:16:00 PM的发言：

    
    
我也爱吃，可是太贵，舍不得买，哈哈

    


老板买的。。。使劲儿吃！中国店的都是6个一盒，两三块，。老板从日本带的这个巨大盒，好多好多口味， 有五六十个。

以下是引用风火轮在10/18/2010 9:30:00 PM的发言：

    
    
    

瞪大眼睛围观有钱人~
    
这些东西，可贵可便宜，和车子一样，没啥了不起的。对了你在上周， 离sycrause近吗？