斧头帮健身日记摩天大楼开盖啦

大约 14 年

2601 楼

以下是引用千年老妖在10/5/2010 8:34:00 PM的发言：

恭喜啊，请客
我一同学也跟我说请客..他跟ＬＡ..我说..你不能来...我只能送点mit 伪币给你了..哈哈

大约 14 年

2602 楼

以下是引用wfufhoney在10/5/2010 10:07:00 PM的发言：

太诡异了, 昨天上午还好好的, 傍晚觉得头很疼, 睡了下起来就37.8了, 睡梦里yoyo还一直念叨让我去跑步

今天早晨起来就好了, 我决定今天继续喝藿香正气水, 我很像是中暑了?????

罪过罪过。。。。

大约 14 年

2603 楼

以下是引用yoyocat在10/5/2010 10:09:00 PM的发言：



pat pat 一个人在外要照顾好自己～～～



所以说这次事件完全很诡异, 我觉得我照顾的挺好的, 吃饭喝水睡觉锻炼, nnd
找不到原因, 只能是中暑了.......热伤风嘛哈哈哈
joy发了银子要sponsor大家爬梯去

大约 14 年

2604 楼

以下是引用22june在10/5/2010 10:09:00 PM的发言：



     我就算敢也没有这个能力了..何况还不敢...


我有，我也敢
但我没有饺子。

大约 14 年

2605 楼

以下是引用wfufhoney在10/5/2010 10:16:00 PM的发言：



所以说这次事件完全很诡异, 我觉得我照顾的挺好的, 吃饭喝水睡觉锻炼, nnd
找不到原因, 只能是中暑了.......热伤风嘛哈哈哈
joy发了银子要sponsor大家爬梯去



MC综合症？我MC一开始有时候会有点不舒服，觉得发烧的样子。

大约 14 年

2606 楼

以下是引用22june在10/5/2010 10:10:00 PM的发言：



     我一同学也跟我说请客..他跟ＬＡ..我说..你不能来...我只能送点mit 伪币给你了..哈哈


送点给我吧
我基本连包子都吃不到的。。

大约 14 年

2607 楼

以下是引用yoyocat在10/5/2010 10:17:00 PM的发言：



我有，我也敢
但我没有饺子。



哈哈哈哈, 哪天闲了自己一口气做一大堆屯上嘛.

大约 14 年

2608 楼

以下是引用wfufhoney在10/5/2010 10:19:00 PM的发言：




哈哈哈哈, 哪天闲了自己一口气做一大堆屯上嘛.



我买的一小包面粉，都快放了一年了，还没开包。。

大约 14 年

2609 楼

以下是引用yoyocat在10/5/2010 10:20:00 PM的发言：



我买的一小包面粉，都快放了一年了，还没开包。。



你提醒我了，我去看看有没有过期。。。

大约 14 年

2610 楼

12月过期。。。

大约 14 年

2611 楼

以下是引用yoyocat在10/5/2010 10:19:00 PM的发言：

送点给我吧
我基本连包子都吃不到的。。

留个id给你发..哈哈

大约 14 年

2612 楼

10/5

jogging 3.5 mile, 3 mile @5.5, 0.5 walking @4. 伤基本养的7788了..速度比上礼拜1 mile的5进步了点..不过大腿还是不太敢使劲..所以基本小碎步倒下来的..见好就收..改练健身球,仰卧起坐,拉伸20 min..一个小时..完成任务

大约 14 年

2613 楼

以下是引用yoyocat在10/5/2010 10:17:00 PM的发言：



我有，我也敢
但我没有饺子。


我有，也有饺子，但是有点心虚。。。

大约 14 年

2614 楼

以下是引用wfufhoney在10/5/2010 9:24:00 PM的发言：



嘿嘿, 看把, 我可没说你, 专门等你哭完了才进来的



hahah, 其实后来我还想起我11点时候饿了，又爬起来吃了几个鸡爪。。。。

大约 14 年

2615 楼

以下是引用wfufhoney在10/5/2010 9:59:00 PM的发言：

我很愤怒
我什么也没做, 最近喝水喝的多, 睡觉睡的早, 结果昨儿下午莫名其妙的发烧到38度, 我还以为感冒了, 结果也没有别的症状.
我就怀疑是不是最近变冷, 我换了个稍微厚点的被子给我弄的热伤风了.....
11点就去睡觉, 发烧的睡不着, 折腾到清晨还是38度, 我就喝了一罐藿香正气水, 还有一大杯热水, 后来就好了

一晚上就好了，很快！表扬

大约 14 年

2616 楼

以下是引用meso在10/6/2010 8:45:00 AM的发言：





一晚上就好了，很快！表扬


实在是诡异, 百思不得其解. 秀才你学医的你说我这是怎么了呢?

大约 14 年

2617 楼

以下是引用wfufhoney在10/6/2010 9:07:00 AM的发言：



实在是诡异, 百思不得其解. 秀才你学医的你说我这是怎么了呢?



没事儿的，我十几年没发过烧，后来前两年回国连吃3顿辣的，就烧了一晚上，第二天一早就好了。身体很会调节的，不用管它。

大约 14 年

2618 楼

以下是引用meso在10/6/2010 9:14:00 AM的发言：





没事儿的，我十几年没发过烧，后来前两年回国连吃3顿辣的，就烧了一晚上，第二天一早就好了。身体很会调节的，不用管它。


我就觉得我是热的.....于是我去喝了一瓶藿香正气水, 喝那个简直是从嘴巴爽到胃里, 火辣辣的

大约 14 年

2619 楼

以下是引用wfufhoney在10/6/2010 9:18:00 AM的发言：

我就觉得我是热的.....于是我去喝了一瓶藿香正气水, 喝那个简直是从嘴巴爽到胃里, 火辣辣的

牛！我妈给我带了好多，没喝过，不敢，好苦

大约 14 年

2620 楼

以下是引用meso在10/6/2010 9:19:00 AM的发言：





牛！我妈给我带了好多，没喝过，不敢，好苦


哈哈哈, 包治百病啊这个东西. 真的, 这个我觉得算是中药里的精华......
不过喝起来的确得一捏鼻子一狠心灌进去, 然后赶忙喝水

大约 14 年

2621 楼

以下是引用wfufhoney在10/6/2010 9:21:00 AM的发言：



哈哈哈, 包治百病啊这个东西. 真的, 这个我觉得算是中药里的精华......
不过喝起来的确得一捏鼻子一狠心灌进去, 然后赶忙喝水



你除了发烧还用它治什么，
我找不到他的用武之地啊

大约 14 年

2622 楼

以下是引用meso在10/6/2010 9:36:00 AM的发言：





你除了发烧还用它治什么，
我找不到他的用武之地啊


夏天很多用处啊, 居家旅行必备, 中暑啦, 食欲不好啦, 感冒, 头疼脑热的什么的
主要是效果很迅速.

大约 14 年

2623 楼

昨天路过小水塘，发现小野鸭们又出现了。欣喜过后，又开始担心，你们不用去南方暖和点的地方躲躲么，上州已经很冷了，暖气都开了。人真是操不完的心，鸭子们走了，我担心明年它们不回来了，鸭子们没走，我又怕它们冻着。。

大约 14 年

2624 楼

我好无聊, 我刚去爬了下旗袍的新楼.......

大约 14 年

2625 楼

以下是引用meso在10/6/2010 9:42:00 AM的发言：


     昨天路过小水塘，发现小野鸭们又出现了。欣喜过后，又开始担心，你们不用去南方暖和点的地方躲躲么，上州已经很冷了，暖气都开了。人真是操不完的心，鸭子们走了，我担心明年它们不回来了，鸭子们没走，我又怕它们冻着。。


你好可爱啊, 10月底可能就看不见啦. 不骗你.
我以前跑步的小湖每天都有一大群鸭子, 到了冬天就没了.......但是她们是飞过去的么? 现在还不走啥时候才能到暖和的地方?

大约 14 年

2626 楼

以下是引用meso在10/6/2010 9:42:00 AM的发言：
昨天路过小水塘，发现小野鸭们又出现了。欣喜过后，又开始担心，你们不用去南方暖和点的地方躲躲么，上州已经很冷了，暖气都开了。人真是操不完的心，鸭子们走了，我担心明年它们不回来了，鸭子们没走，我又怕它们冻着。。
我们家附近的水塘也有鸭子，有一次大鸭子带着小鸭子摇摇摆摆的过马路，特别搞笑。

大约 14 年

2627 楼

21个饺子还好吧。。。
我的一般份量是20个啊，大家批判得我更加内疚了。。。

大约 14 年

2628 楼

以下是引用meso在10/6/2010 9:42:00 AM的发言：


     昨天路过小水塘，发现小野鸭们又出现了。欣喜过后，又开始担心，你们不用去南方暖和点的地方躲躲么，上州已经很冷了，暖气都开了。人真是操不完的心，鸭子们走了，我担心明年它们不回来了，鸭子们没走，我又怕它们冻着。。

鸭子们不是鸟不南飞的。。。而且他们时是冷血动，不怕冷啊。你别操心了

大约 14 年

2629 楼

以下是引用tzimisce在10/6/2010 10:51:00 AM的发言：


     21个饺子还好吧。。。
我的一般份量是20个啊，大家批判得我更加内疚了。。。


馆子里的饺子20个真不算啥，自己家包的大饺子一个顶两个半。。。

大约 14 年

2630 楼

以下是引用千年老妖在10/6/2010 10:59:00 AM的发言：

鸭子们不是鸟不南飞的。。。而且他们时是冷血动，不怕冷啊。你别操心了

那冬天水塘接了冰它们可怎么办啊

大约 14 年

2631 楼

以下是引用千年老妖在10/6/2010 11:00:00 AM的发言：


     馆子里的饺子20个真不算啥，自己家包的大饺子一个顶两个半。。。

我是在超市买的手工包的，大小和自己家包的差不多

大约 14 年

2632 楼

以下是引用tzimisce在10/6/2010 11:05:00 AM的发言：


     我是在超市买的手工包的，大小和自己家包的差不多


我包的大，我妈教的，聚会包饺子大家都爱吃我包的，因为个大，馅儿多。

大约 14 年

2633 楼

以下是引用wfufhoney在10/6/2010 9:21:00 AM的发言：



哈哈哈, 包治百病啊这个东西. 真的, 这个我觉得算是中药里的精华......
不过喝起来的确得一捏鼻子一狠心灌进去, 然后赶忙喝水



aglee...我家里都备着，不过过期了，下次让我妈再带点过来。

大约 14 年

2634 楼

以下是引用frontroads在10/6/2010 10:17:00 AM的发言：



     我们家附近的水塘也有鸭子，有一次大鸭子带着小鸭子摇摇摆摆的过马路，特别搞笑。


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[此贴子已经被作者于2010/10/6 11:11:03编辑过]

大约 14 年

2635 楼

以下是引用千年老妖在10/6/2010 11:00:00 AM的发言：


     馆子里的饺子20个真不算啥，自己家包的大饺子一个顶两个半。。。


我家饺子比餐馆小.我不叫他们包大的, 我擀皮我掌控着饺子大小.....

大约 14 年

2636 楼

以下是引用50D在10/6/2010 11:10:00 AM的发言：




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此主题相关图片如下20091020090507368.jpg：

     [此贴子已经被作者于2010/10/6 11:11:03编辑过]



so 可粘

大约 14 年

2637 楼

以下是引用50D在10/6/2010 11:10:00 AM的发言：




like this:

此主题相关图片如下20091020090507368.jpg：

     [此贴子已经被作者于2010/10/6 11:11:03编辑过]



太悲惨了。。。。。。

大约 14 年

2638 楼

yoyo安心刺激meso

大约 14 年

2639 楼

以下是引用千年老妖在10/6/2010 11:38:00 AM的发言：

yoyo安心刺激meso

大约 14 年

2640 楼

我傻了
我应该用马甲在旗袍的楼里大酱油的, 也混不少分数

大约 14 年

2641 楼

以下是引用wfufhoney在10/6/2010 12:18:00 PM的发言：


    我傻了
我应该用马甲在旗袍的楼里大酱油的, 也混不少分数



我看到你了。。。。我就mark了一下。。。
话说你该睡觉了吧，这都１点半了。。。。

大约 14 年

2642 楼

以下是引用50D在10/6/2010 12:21:00 PM的发言：



我看到你了。。。。我就mark了一下。。。
话说你该睡觉了吧，这都１点半了。。。。



诶, 明天最后一天假, 讨厌讨厌讨厌

大约 14 年

2643 楼

以下是引用wfufhoney在10/6/2010 12:24:00 PM的发言：

诶, 明天最后一天假, 讨厌讨厌讨厌

周末还要加班。

大约 14 年

2644 楼

以下是引用50D在10/6/2010 12:25:00 PM的发言：

周末还要加班。

啊啊啊啊啊啊啊是啊, 要一口气上班到15号

大约 14 年

2645 楼

以下是引用wfufhoney在10/6/2010 12:26:00 PM的发言：

啊啊啊啊啊啊啊是啊, 要一口气上班到15号

可怜见的。。那今天就多玩会儿吧，哈哈

大约 14 年

2646 楼

以下是引用wfufhoney在10/6/2010 12:32:00 PM的发言：



忙着打酱油呢, 太强大了. 你要去看看, 发图了



哦不对, 你一直在那来的..........

大约 14 年

2647 楼

以下是引用50D在10/6/2010 12:28:00 PM的发言：



可怜见的。。那今天就多玩会儿吧，哈哈



忙着打酱油呢, 太强大了. 你要去看看, 发图了

大约 14 年

2648 楼

以下是引用meso在10/6/2010 11:04:00 AM的发言：

那冬天水塘接了冰它们可怎么办啊
就藏起来啊...以前我家楼下就有好多大胖鸭..每年春天都出来..冬天藏起来...还越来越胖..我每天yy吃烤鸭

大约 14 年

2649 楼

以下是引用frontroads在10/6/2010 10:17:00 AM的发言：

我们家附近的水塘也有鸭子，有一次大鸭子带着小鸭子摇摇摆摆的过马路，特别搞笑。
我跟ＬＡ有次上班赶上孔雀过马路..堵的咧...我们那个区政府放养孔雀..不知道脑子有什么病

大约 14 年

2650 楼

以下是引用22june在10/6/2010 12:58:00 PM的发言：

就藏起来啊...以前我家楼下就有好多大胖鸭..每年春天都出来..冬天藏起来...还越来越胖..我每天yy吃烤鸭
我爸妈看见这儿满地跑的鸭子就说要在中国早给人抓了吃了。

大约 14 年

2651 楼

以下是引用22june在10/6/2010 12:59:00 PM的发言：

我跟ＬＡ有次上班赶上孔雀过马路..堵的咧...我们那个区政府放养孔雀..不知道脑子有什么病
啊？鸟禽类的dropping很让人畏惧啊，孔雀的是不是尤其壮观。

大约 14 年

2652 楼

以下是引用22june在10/6/2010 12:58:00 PM的发言：



     就藏起来啊...以前我家楼下就有好多大胖鸭..每年春天都出来..冬天藏起来...还越来越胖..我每天yy吃烤鸭


噢，希望他们可以找到个好地方，有吃的的地方，我很奇怪那么小的水塘，竟然能养活那么大群鸭子

大约 14 年

2653 楼

神奇了，中午吃的BLT salad，饼干，和鸡米花，结果刚打嗝，是湖南鸡味儿的·~

大约 14 年

2654 楼

水车们呢？

大约 14 年

2655 楼

以下是引用千年老妖在10/6/2010 6:12:00 PM的发言：


    水车们呢？



yes

大约 14 年

2656 楼

就你一个。最近wfu和joy都不大碰得到

大约 14 年

2657 楼

以下是引用千年老妖在10/6/2010 8:11:00 PM的发言：
就你一个。最近wfu和joy都不大碰得到

我天天都在

大约 14 年

2658 楼

10/6

zumba 1hr
健身球30 min
stretch 10 min
可算officially下了120磅了..不运动就是轻的快...

接近 14 年

2659 楼

以下是引用22june在10/7/2010 12:24:00 AM的发言：


     10/6

     zumba 1hr
     健身球30 min
     stretch 10 min
     可算officially下了120磅了..不运动就是轻的快...

你居然下120lb了。。。这里是不是我最重了啊。。。压力好大

接近 14 年

2660 楼

对了，昨天去逛街，试了豹纹的skinny，简直就是杯具啊
最后买了件大黄花花的skirt

海

海延

接近 14 年

2661 楼

以下是引用tzimisce在10/7/2010 3:05:00 AM的发言：
对了，昨天去逛街，试了豹纹的skinny，简直就是杯具啊
最后买了件大黄花花的skirt
呵呵两边东西都好同步啊昨天也去逛了逛。。就是价格高一些。

接近 14 年

2662 楼

10.6 kick boxing and weight lifting class 65 mins.

早，牛奶,麦片, 5块chicken nugget.
午，BLT salad, 2块chicken nugget.
下午，饼干半包，不知道为什么昨天特别饿。
晚，3个包子，半盘木须肉，半盘虾仁油菜，1个苹果。

接近 14 年

2663 楼

以下是引用22june在10/7/2010 12:24:00 AM的发言：


     10/6

     zumba 1hr
     健身球30 min
     stretch 10 min
     可算officially下了120磅了..不运动就是轻的快...


健身球你们都怎么玩儿

接近 14 年

2664 楼

昨天huaren是不是有问题？

接近 14 年

2665 楼

是，我昨儿晚上上不来

接近 14 年

2666 楼

健身球那个说明的彩页纸的玩法, 太多了.
不过我一般就垫着做做仰卧起坐什么的

接近 14 年

2667 楼

我睡觉去了. 今天我妈在, 严打晚睡.
我上来淘宝个东西就走, 等下要被逮了.

接近 14 年

2668 楼

以下是引用tzimisce在10/7/2010 3:04:00 AM的发言：

你居然下120lb了。。。这里是不是我最重了啊。。。压力好大
你是比我重，如果不看身高的话，呵呵。

接近 14 年

2669 楼

以下是引用22june在10/7/2010 12:24:00 AM的发言：

10/6

zumba 1hr
健身球30 min
stretch 10 min
可算officially下了120磅了..不运动就是轻的快...
好同志，我最近各种事情几乎没运动，结果晚上都睡得不香。

接近 14 年

2670 楼

以下是引用50D在10/7/2010 9:51:00 AM的发言：
昨天huaren是不是有问题？
嗯，极其的慢

接近 14 年

2671 楼

以下是引用22june在10/7/2010 12:24:00 AM的发言：


     10/6

     zumba 1hr
     健身球30 min
     stretch 10 min
     可算officially下了120磅了..不运动就是轻的快...


gxgx~~

接近 14 年

2672 楼

兔子们,你们谁吃过月见草油
有什么心得

接近 14 年

2673 楼

以下是引用wfufhoney在10/7/2010 11:02:00 AM的发言：

我睡觉去了. 今天我妈在, 严打晚睡.
我上来淘宝个东西就走, 等下要被逮了.

买啥了，给我看看~~

接近 14 年

2674 楼

以下是引用wfufhoney在10/7/2010 11:21:00 AM的发言：


     兔子们,你们谁吃过月见草油
有什么心得



我有，效果没看见，胶囊太大，咽不下去是真的。。苦恼

接近 14 年

2675 楼

以下是引用wfufhoney在10/7/2010 11:21:00 AM的发言：
兔子们,你们谁吃过月见草油
有什么心得

第一次听说，是啥玩艺儿？

接近 14 年

2676 楼

以下是引用meso在10/7/2010 11:26:00 AM的发言：





买啥了，给我看看~~


买了个香薰牛人自己DIY的洗发水, 氨基酸发泡的, 植物配方, 我用过, 巨好巨好巨好啊, 一比较, avalon什么的也号称organic的, 咋差距这么大呢? 简直是垃圾
而且很便宜 500g的30元

接近 14 年

2677 楼

以下是引用meso在10/7/2010 11:27:00 AM的发言：





我有，效果没看见，胶囊太大，咽不下去是真的。。苦恼

那我不买了, 被这东西吹的脑袋发热了. 以为吃了永不长痘............

接近 14 年

2678 楼

以下是引用frontroads在10/7/2010 11:28:00 AM的发言：



     第一次听说，是啥玩艺儿？


是一种号称调节内分泌的, 一般推荐给月经不调的人. 这不是听说对皮肤好嘛, 赶紧来问问哈哈哈

接近 14 年

2679 楼

我的小黑的电池真不行. 气死了
6心儿的, 一开始可以用5个多小时. 09年才开始用电池, cycle count才35次而已, 就成这个样子了.
今天我刚开机,充满的电, 就提示我只能用2个小时, 然后直接蹦出来个惊叹号提醒我上网买电池去replace, 我无语..........
破三洋........人家前几年的thinkpad用的松下的电池都比我的好.

[此贴子已经被作者于2010/10/7 11:43:43编辑过]

接近 14 年

2680 楼

然后我就点了那个惊叹号, 上thinkpad的网站兜了一圈, 看个9cell的电池, 要180刀, 刚去淘宝转了一圈, 也要1000多, 我....我我等它彻底歇菜再换.....

接近 14 年

2681 楼

睡觉去, 明早有人做早餐吃, 哇哈哈哈哈

接近 14 年

2682 楼

以下是引用wfufhoney在10/7/2010 11:48:00 AM的发言：

睡觉去, 明早有人做早餐吃, 哇哈哈哈哈

真幸福。。。。汇报一下你老妈都喂你些啥好吃的，你也像meso一样记一下一日三餐。。

接近 14 年

2683 楼

以下是引用frontroads在10/7/2010 11:04:00 AM的发言：



     你是比我重，如果不看身高的话，呵呵。

我准备控制饮食让体重降到125lb先。。。圣诞前下120,过年到115吧。。。

接近 14 年

2684 楼

以下是引用wfufhoney在10/7/2010 11:43:00 AM的发言：


    我的小黑的电池真不行. 气死了
6心儿的, 一开始可以用5个多小时. 09年才开始用电池, cycle count才35次而已, 就成这个样子了.
今天我刚开机,充满的电, 就提示我只能用2个小时, 然后直接蹦出来个惊叹号提醒我上网买电池去replace, 我无语..........
破三洋........人家前几年的thinkpad用的松下的电池都比我的好.
此主题相关图片如下battery.jpg：

     [此贴子已经被作者于2010/10/7 11:43:43编辑过]


摸摸。。。

接近 14 年

2685 楼

以下是引用wfufhoney在10/7/2010 11:38:00 AM的发言：



是一种号称调节内分泌的, 一般推荐给月经不调的人. 这不是听说对皮肤好嘛, 赶紧来问问哈哈哈



那看来是涉及到2个问题，1，他真得能调节内分泌么？2，你的内分泌需不需要调节？就好比吃口服避孕药丰胸+不起豆，但是见效得建立在你自己原本的雌孕激素不足的基础上，你要使本来就没问题，吃了怕也没有额外作用的。你月经情况如何？

接近 14 年

2686 楼

我改变了一下运动计划（允许自己每周偷懒一次，呵呵）。。。如下：
周一：力量练习
周二：壁球
周三：跑步机
周四：力量练习
周五：瑜珈
周六：爬山
周日：路跑

大家提提意见。。。

接近 14 年

2687 楼

以下是引用tzimisce在10/7/2010 12:21:00 PM的发言：


    我改变了一下运动计划（允许自己每周偷懒一次，呵呵）。。。如下：
周一：力量练习
周二：壁球
周三：跑步机
周四：力量练习
周五：瑜珈
周六：爬山
周日：路跑

大家提提意见。。。



spt

接近 14 年

2688 楼

以下是引用tzimisce在10/7/2010 12:21:00 PM的发言：


    我改变了一下运动计划（允许自己每周偷懒一次，呵呵）。。。如下：
周一：力量练习
周二：壁球
周三：跑步机
周四：力量练习
周五：瑜珈
周六：爬山
周日：路跑

大家提提意见。。。



牛啊!!
崇拜

接近 14 年

2689 楼

以下是引用wfufhoney在10/7/2010 11:01:00 AM的发言：
健身球那个说明的彩页纸的玩法, 太多了.
不过我一般就垫着做做仰卧起坐什么的

nod..以前俺们gym就贴一张..俺都可以背下来..现在就记得一些基本的..主要还是做一些腰腹的..加上一些wt

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2690 楼

以下是引用tzimisce在10/7/2010 3:04:00 AM的发言：

你居然下120lb了。。。这里是不是我最重了啊。。。压力好大
我起步的时候好像125..很快就122..后面那就是漫长的漫长的漫长的没差别中...最近２周没锻炼就轻了啊.....我以前跑完腿肌肉一直紧张着充血厉害..一歇..放松了就轻了..如果我以减重为目的..就我过往经验..现在停掉锻炼..可以下探115..如果拼命练下探115那基本是没希望...减肥的锻炼就是要刚好..不能多也不能少..多了就是长肌肉..长肌肉体重就很难轻..甚至还有可能更重..但是体型会有变化..要有氧+ＷＴ刚刚好..

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2691 楼

以下是引用22june在10/7/2010 2:42:00 PM的发言：



     我起步的时候好像125..很快就122..后面那就是漫长的漫长的漫长的没差别中...最近２周没锻炼就轻了啊.....我以前跑完腿肌肉一直紧张着充血厉害..一歇..放松了就轻了..如果我以减重为目的..就我过往经验..现在停掉锻炼..可以下探115..如果拼命练下探115那基本是没希望...减肥的锻炼就是要刚好..不能多也不能少..多了就是长肌肉..长肌肉体重就很难轻..甚至还有可能更重..但是体型会有变化..要有氧+ＷＴ刚刚好..

我起步和你差不多，125左右...然后一个月长到了128左右，然后就不动了，到现在还差不多是这样
我最近把有氧减少了，不会给我长更多吧。。。
越来越有压力了

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2692 楼

以下是引用tzimisce在10/7/2010 3:00:00 PM的发言：

我起步和你差不多，125左右...然后一个月长到了128左右，然后就不动了，到现在还差不多是这样
我最近把有氧减少了，不会给我长更多吧。。。
越来越有压力了

我最近改变点..少跑..做点wt..腿会细点...针对重灾区..还不光是氧不氧..反正我现在跑的越猛越壮..两个礼拜不动很明显肌肉线条弱了

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2693 楼

以下是引用wfufhoney在10/7/2010 11:33:00 AM的发言：



买了个香薰牛人自己DIY的洗发水, 氨基酸发泡的, 植物配方, 我用过, 巨好巨好巨好啊, 一比较, avalon什么的也号称organic的, 咋差距这么大呢? 简直是垃圾
而且很便宜 500g的30元



牛人啊，便宜啊～

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2694 楼

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2695 楼

以下是引用tzimisce在10/7/2010 12:21:00 PM的发言：


    我改变了一下运动计划（允许自己每周偷懒一次，呵呵）。。。如下：
周一：力量练习
周二：壁球
周三：跑步机
周四：力量练习
周五：瑜珈
周六：爬山
周日：路跑

大家提提意见。。。



我监督你看你能坚持多久。。。

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2696 楼

以下是引用meso在10/7/2010 12:20:00 PM的发言：





那看来是涉及到2个问题，1，他真得能调节内分泌么？2，你的内分泌需不需要调节？就好比吃口服避孕药丰胸+不起豆，但是见效得建立在你自己原本的雌孕激素不足的基础上，你要使本来就没问题，吃了怕也没有额外作用的。你月经情况如何？

就是经常提前个三五天的，然后80%的时候很疼，没啥症状了。。。。

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2697 楼

以下是引用tzimisce在10/7/2010 12:21:00 PM的发言：


    我改变了一下运动计划（允许自己每周偷懒一次，呵呵）。。。如下：
周一：力量练习
周二：壁球
周三：跑步机
周四：力量练习
周五：瑜珈
周六：爬山
周日：路跑

大家提提意见。。。



玛雅
好丰富啊，我觉得我记不住这么多样哈哈哈
好好坚持哈，然后给我们汇报

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2698 楼

以下是引用yoyocat在10/7/2010 7:32:00 PM的发言：



你是不是经常99%，98% 就充电？


我不管它啊，小黑带充电阀门，到了96%以下自动充

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2699 楼

以下是引用wfufhoney在10/7/2010 7:33:00 PM的发言：


     就是经常提前个三五天的，然后80%的时候很疼，没啥症状了。。。。


你真早啊，今天