斧头帮健身日记摩天大楼开盖啦

大约 14 年

1101 楼

难怪今天都美人灌水。。。

大约 14 年

1102 楼

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 10:30:00 AM的发言：

呼去了
nnd 自己挖坑自己跳, 明早上班去鸟

明早准备在外面吃早餐, 我要吃1根油条, 一个豆腐脑, 别的还没想好, 到那在选

我很怀念豆腐脑……

frontroads

大约 14 年

1103 楼

以下是引用yoyocat在9/23/2010 12:01:00 PM的发言：


     难怪今天都美人灌水。。。


Yoyo，这个怎么给图片加魅力或威望来着？若干年前用过一次怎么也想不起来了。

大约 14 年

1104 楼

以下是引用50D在9/23/2010 10:17:00 AM的发言：
现在我听TAYLOR SWIFT的歌，觉得都是一个调。。
最讨厌她了..有一天做梦梦见她跟我抢closet..醒了我就开始讨厌她...挥之不去

大约 14 年

1105 楼

以下是引用千年老妖在9/23/2010 6:24:00 AM的发言：

自我折磨的一大典范
其实我本来就enjoy自我折磨..不知道为啥周围的人都跟着自我折磨..我lg..我男闺密..现在都疯了..昨天晚上我从gym回来lg不见了..我ＰＰ说他又去gym了..我男闺密老让我过去找他跑马..膝盖就不行还每天出去狂奔..非要抢我前面跑马

大约 14 年

1106 楼

以下是引用frontroads在9/23/2010 12:13:00 PM的发言：

Yoyo，这个怎么给图片加魅力或威望来着？若干年前用过一次怎么也想不起来了。
编辑.选插入特殊内容..然后把你的内容放两行code之间就好

大约 14 年

1107 楼

以下是引用frontroads在9/23/2010 12:13:00 PM的发言：


     Yoyo，这个怎么给图片加魅力或威望来着？若干年前用过一次怎么也想不起来了。


[Power= 3]

×××××

[/ Power]

[UserCP =888]

××××

[/ UserCP]

[此贴子已经被作者于2010/9/23 12:50:33编辑过]

大约 14 年

1108 楼

[ ] 中间有的空格去掉。
第一对是加ww
第二对加魅力
内容放中间

大约 14 年

1109 楼

以下是引用joyandpeace在9/23/2010 12:48:00 PM的发言：



     其实我本来就enjoy自我折磨..不知道为啥周围的人都跟着自我折磨..我lg..我男闺密..现在都疯了..昨天晚上我从gym回来lg不见了..我ＰＰ说他又去gym了..我男闺密老让我过去找他跑马..膝盖就不行还每天出去狂奔..非要抢我前面跑马


我们组的AVEN也疯了。。。哈哈

大约 14 年

1110 楼

昨天看我的健身日记..7/7..我用5.6mph的速度跑了人生第一个3 mile..还颇为洋洋得意..嘿嘿..

大约 14 年

1111 楼

以下是引用joyandpeace在9/23/2010 12:53:00 PM的发言：


    昨天看我的健身日记..7/7..我用5.6mph的速度跑了人生第一个3 mile..还颇为洋洋得意..嘿嘿..


我现在经常用这个速度跑，觉得很舒服。
就是跑得时间长了觉得烦躁，我每次都眼巴巴等半小时到，然后倒计时。

大约 14 年

1112 楼

以下是引用yoyocat在9/23/2010 12:55:00 PM的发言：

我现在经常用这个速度跑，觉得很舒服。
就是跑得时间长了觉得烦躁，我每次都眼巴巴等半小时到，然后倒计时。

我现在用这个速度cooldown..我下个月要冲7mph..哪怕跑3 mile也好

大约 14 年

1113 楼

以下是引用yoyocat在9/23/2010 12:52:00 PM的发言：

我们组的AVEN也疯了。。。哈哈

她怎么还在原来的楼灌...憋着不来跟不上形势了..该歇歇了...动手术可不是玩的...

大约 14 年

1114 楼

以下是引用joyandpeace在9/23/2010 12:56:00 PM的发言：



     我现在用这个速度cooldown..我下个月要冲7mph..哪怕跑3 mile也好


嗯，记得来报告，下个月不远了，哈哈
我倒是准备什么时候连续跑上2小时

大约 14 年

1115 楼

以下是引用joyandpeace在9/23/2010 12:57:00 PM的发言：



     她怎么还在原来的楼灌...憋着不来跟不上形势了..该歇歇了...动手术可不是玩的...


100多页，1000多楼。。估计被吓着了
着跑步吧健身吧一旦有了规律就容易上瘾
她得身边有人拖着拽着扣押健身卡没收运动鞋。。。

大约 14 年

1116 楼

以下是引用yoyocat在9/23/2010 12:55:00 PM的发言：

我现在经常用这个速度跑，觉得很舒服。
就是跑得时间长了觉得烦躁，我每次都眼巴巴等半小时到，然后倒计时。

我现在也都是用这个速度跑，一点不累，我边跑边听twilight系列打发时间，这个书简直就是琼瑶小说的美国聊斋版。

大约 14 年

1117 楼

今天bootcamp一小时，慢跑30分钟。这个bootcamp 的动作跟“30 day shred ”里面差不多，着重circuit, 整个时间里hr都在75%左右，上完这个，慢跑简直就是放松运动。

大约 14 年

1118 楼

以下是引用yoyocat在9/23/2010 12:59:00 PM的发言：

嗯，记得来报告，下个月不远了，哈哈
我倒是准备什么时候连续跑上2小时

我发现我的巅峰一般都在月底..上次10 mile就是31号..MC完的一周都是龟速啊..要使劲push..而且巨搞的是我ＬＧ现在跟我一个周期..我摊了他也跑不动..我狂奔他也轻松..

大约 14 年

1119 楼

灌水～做好的辣白菜可以吃了

大约 14 年

1120 楼

以下是引用purplerain在9/23/2010 1:22:00 PM的发言：


    今天bootcamp一小时，慢跑30分钟。这个bootcamp 的动作跟“30 day shred ”里面差不多，着重circuit, 整个时间里hr都在75%左右，上完这个，慢跑简直就是放松运动。

这是那个bootcamp啊？
Jillian Michaels的DVD我做不下去……很不喜欢这个教练

大约 14 年

1121 楼

以下是引用purplerain在9/23/2010 1:14:00 PM的发言：



     我现在也都是用这个速度跑，一点不累，我边跑边听twilight系列打发时间，这个书简直就是琼瑶小说的美国聊斋版。


我听不来这些东西，一专注就容易跑不动。
我一般看电视比较好玩的节目。

大约 14 年

1122 楼

以下是引用joyandpeace在9/23/2010 1:31:00 PM的发言：



     我发现我的巅峰一般都在月底..上次10 mile就是31号..MC完的一周都是龟速啊..要使劲push..而且巨搞的是我ＬＧ现在跟我一个周期..我摊了他也跑不动..我狂奔他也轻松..


男的据说是也有周期的。。

大约 14 年

1123 楼

以下是引用sampot在9/23/2010 1:39:00 PM的发言：

灌水～做好的辣白菜可以吃了

此主题相关图片如下1.jpg：

wow...卖相很好

你要在我们这疙瘩，我就去蹭吃的了哈。

大约 14 年

1124 楼

以下是引用sampot在9/23/2010 1:42:00 PM的发言：


     这是那个bootcamp啊？
Jillian Michaels的DVD我做不下去……很不喜欢这个教练



我现在住２楼，都不跟着DVD跳了，怕楼下COMLAIN。。。

大约 14 年

1125 楼

以下是引用50D在9/23/2010 1:49:00 PM的发言：

wow...卖相很好

你要在我们这疙瘩，我就去蹭吃的了哈。

我最近一周都吃上瘾了……光泡菜饼就吃了无数次了……
这次的刚做好，再过几天味道就更好了～我家没有太大的容器，要不然可以多做点，到处给人分一份

大约 14 年

1126 楼

以下是引用50D在9/23/2010 1:50:00 PM的发言：



我现在住２楼，都不跟着DVD跳了，怕楼下COMLAIN。。。


我是从2楼搬到house了，以前不用蹦的DVD都收起来了，现在天天跟着Chris Freytag蹦跶～
Ellen Barrett的Studio系列都不用蹦，也没啥声音，用weights的，也挺累的，像是yoga和pilates的组合，你可以看下～

大约 14 年

1127 楼

我跑去mit跑版炮轰了一个跑ultra的大牛..什么人啊..牛Ｂ轰轰的..比别人能跑了不起啊..就可以看不起不如他的人了...

大约 14 年

1128 楼

以下是引用joyandpeace在9/23/2010 1:59:00 PM的发言：


    我跑去mit跑版炮轰了一个跑ultra的大牛..什么人啊..牛Ｂ轰轰的..比别人能跑了不起啊..就可以看不起不如他的人了...


I know your ID now, hiahia...!!!

大约 14 年

1129 楼

以下是引用50D在9/23/2010 2:00:00 PM的发言：

I know your ID now, hiahia...!!!

给你们看看什么叫资深id...haha...

胖

胖妹儿

大约 14 年

1130 楼

以下是引用riancy在9/23/2010 2:06:00 PM的发言：



     给你们看看什么叫资深id...haha...

小样

大约 14 年

1131 楼

以下是引用sampot在9/23/2010 1:42:00 PM的发言：

这是那个bootcamp啊？
Jillian Michaels的DVD我做不下去……很不喜欢这个教练
不是dvd，是gym里面的跳操课，跟着跳比自己踩椭圆机时间过得快些。我做Jillian Michaels的dvd膝盖疼，这个课改良了一些动作，一点不伤膝盖，强度还很大。

大约 14 年

1132 楼

以下是引用sampot在9/23/2010 1:39:00 PM的发言：
灌水～做好的辣白菜可以吃了

此主题相关图片如下1.jpg：

不错，比卖的菜叶子多多了。

大约 14 年

1133 楼

以下是引用purplerain在9/23/2010 2:08:00 PM的发言：


    不是dvd，是gym里面的跳操课，跟着跳比自己踩椭圆机时间过得快些。我做Jillian Michaels的dvd膝盖疼，这个课改良了一些动作，一点不伤膝盖，强度还很大。


哦哦～
那个黑人Billy的bootcamp强度就很大，我做过几次之后就觉得无敌了，再做别的都小菜一碟……只不过那个教练我也不喜欢，也不喜欢里面的人们鬼叫鬼叫的。

大约 14 年

1134 楼

以下是引用purplerain在9/23/2010 2:09:00 PM的发言：



     不错，比卖的菜叶子多多了。

买了两颗大白菜做的。亚洲超市买来的里面有很多萝卜块，都一般都扔掉，不爱吃。这次做了一堆只有白菜，很激动

大约 14 年

1135 楼

以下是引用50D在9/23/2010 2:00:00 PM的发言：



I know your ID now, hiahia...!!!


我也要去围观

胖

胖妹儿

大约 14 年

1136 楼

以下是引用joyandpeace在9/23/2010 1:59:00 PM的发言：


    我跑去mit跑版炮轰了一个跑ultra的大牛..什么人啊..牛Ｂ轰轰的..比别人能跑了不起啊..就可以看不起不如他的人了...

马比人能跑。还不是被人骑

哈哈

话说为啥要轰别人？

大约 14 年

1137 楼

以下是引用riancy在9/23/2010 2:06:00 PM的发言：



     给你们看看什么叫资深id...haha...


ft... 仰视ing

大约 14 年

1138 楼

以下是引用胖妹儿在9/23/2010 2:19:00 PM的发言：

马比人能跑。还不是被人骑哈哈话说为啥要轰别人？
你错了..人比马能跑...世界上第一个ultra就是那个人的马歇菜了..他自己奔去参加马的比赛..结果第二年好多人去..到最后跑的人比马还多还快..马不比了..改人比了..哈哈哈..

因为他觉得别人都太弱了..所以看不起压

大约 14 年

1139 楼

围观失败……mit完全看不明白，更看不出来资深不资深了

大约 14 年

1140 楼

以下是引用50D在9/23/2010 2:19:00 PM的发言：

ft... 仰视ing

现在知道我养马甲的功力了吧...哈哈哈

大约 14 年

1141 楼

以下是引用sampot在9/23/2010 2:29:00 PM的发言：
围观失败……mit完全看不明白，更看不出来资深不资深了

这个打架贴超长..我砍了最后一斧子..哈哈...

大约 14 年

1142 楼

被合集。。。

大约 14 年

1143 楼

以下是引用riancy在9/23/2010 2:30:00 PM的发言：



     这个打架贴超长..我砍了最后一斧子..哈哈...

又一个马甲？刚发现滴～

大约 14 年

1144 楼

以下是引用50D在9/23/2010 2:34:00 PM的发言：
被合集。。。
我要是版主早就合集删贴了...所以我不当版主...哈哈哈哈

大约 14 年

1145 楼

以下是引用riancy在9/23/2010 2:39:00 PM的发言：



     我要是版主早就合集删贴了...所以我不当版主...哈哈哈哈


你是＊＊版主啊。。。

大约 14 年

1146 楼

以下是引用sampot在9/23/2010 2:38:00 PM的发言：


     又一个马甲？刚发现滴～


资深马甲，０２年的了。。。

大约 14 年

1147 楼

以下是引用50D在9/23/2010 2:47:00 PM的发言：



资深马甲，０２年的了。。。


嗯～很资深～年代久远～

大约 14 年

1148 楼

以下是引用sampot在9/23/2010 2:38:00 PM的发言：

又一个马甲？刚发现滴～
晕..我是主ＩＤ...其他才是马甲...

大约 14 年

1149 楼

以下是引用50D在9/23/2010 2:42:00 PM的发言：

你是＊＊版主啊。。。

你说mit?..只是身份而已.我当版主后来卸任了..很久以前了..那时候版主信箱比较大..我mit哥就给我保留了头衔..呵呵

胖

胖妹儿

大约 14 年

1150 楼

以下是引用riancy在9/23/2010 2:28:00 PM的发言：



     你错了..人比马能跑...世界上第一个ultra就是那个人的马歇菜了..他自己奔去参加马的比赛..结果第二年好多人去..到最后跑的人比马还多还快..马不比了..改人比了..哈哈哈..

     因为他觉得别人都太弱了..所以看不起压

7

这种人有几个

It油烟不进。不用理财他

大约 14 年

1151 楼

以下是引用riancy在9/23/2010 2:56:00 PM的发言：



     晕..我是主ＩＤ...其他才是马甲...

主ID帖子数少嘛，所以被认为是马甲

大约 14 年

1152 楼

以下是引用sampot在9/23/2010 3:11:00 PM的发言：

主ID帖子数少嘛，所以被认为是马甲

我故意的..因为那时候认识我的人太多...到处被人追杀...灌起来不爽..

大约 14 年

1153 楼

以下是引用胖妹儿在9/23/2010 3:00:00 PM的发言：

7 这种人有几个 It油烟不进。不用理财他
有架不打..不是要我的命嘛..lol

大约 14 年

1154 楼

预告晚上8点俺来奔。。。昨天没时间本的。。。。。

大约 14 年

1155 楼

有时水坝了。。。。汗

大约 14 年

1156 楼

以下是引用海延在9/23/2010 3:22:00 PM的发言：
预告晚上8点俺来奔。。。昨天没时间本的。。。。。
不许闪!斧子伺候!

大约 14 年

1157 楼

以下是引用千年老妖在9/23/2010 10:04:00 AM的发言：


     我觉得你这个ｐｔ对你有意思，这话里透着多少关心体贴啊。。。


强re

大约 14 年

1158 楼

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 10:19:00 AM的发言：



她唱的真的不怎么样, 嗓音平平, 很干很涩的音色, 技巧也一般. 一上台一有大场子就紧张的跑调
我都不理解她为嘛也这么红, 长相身材比较讨喜吧.



人家的受众群体是teenager..你非要听，哈哈

大约 14 年

1159 楼

以下是引用22june在9/23/2010 3:21:00 PM的发言：

有架不打..不是要我的命嘛..lol
me最没有打架的耐心。。。。有时候围观都懒得去。。。不过你和非林和别人打口水仗还是很好看的哈哈

大约 14 年

1160 楼

以下是引用22june在9/23/2010 3:30:00 PM的发言：

不许闪!斧子伺候!
of course 闪

大约 14 年

1161 楼

以下是引用riancy在9/23/2010 2:06:00 PM的发言：



     给你们看看什么叫资深id...haha...


真身终于出现了，哈哈

大约 14 年

1162 楼

以下是引用22june在9/23/2010 3:17:00 PM的发言：



     我故意的..因为那时候认识我的人太多...到处被人追杀...灌起来不爽..


听说追客还特意注册过华人id帮你吵架。。。。

大约 14 年

1163 楼

终于爬到楼顶了！

大约 14 年

1164 楼

以下是引用海延在9/23/2010 3:22:00 PM的发言：


    预告晚上8点俺来奔。。。昨天没时间本的。。。。。


你在本帮欠债太多了。。。

大约 14 年

1165 楼

以下是引用meso在9/23/2010 3:40:00 PM的发言：


    终于爬到楼顶了！


怎么可能呢？哈哈。。。
本楼不容易出现楼顶di～～～～

大约 14 年

1166 楼

以下是引用meso在9/23/2010 3:39:00 PM的发言：





听说追客还特意注册过华人id帮你吵架。。。。


wk...万人迷。。。

大约 14 年

1167 楼

以下是引用海延在9/23/2010 3:22:00 PM的发言：


    预告晚上8点俺来奔。。。昨天没时间本的。。。。。


害我昨儿巴巴等到半夜十二点半！

大约 14 年

1168 楼

以下是引用meso在9/23/2010 3:39:00 PM的发言：

听说追客还特意注册过华人id帮你吵架。。。。
展开说说？

伊当年万人迷吧？

大约 14 年

1169 楼

以下是引用50D在9/23/2010 3:40:00 PM的发言：

你在本帮欠债太多了。。。

wk

别跟班长说你们帮。。。灭了！！！

大约 14 年

1170 楼

以下是引用海延在9/23/2010 3:42:00 PM的发言：



     展开说说？

     伊当年万人迷吧？


re~~~~~~~~~~~~~

大约 14 年

1171 楼

以下是引用meso在9/23/2010 3:41:00 PM的发言：

害我昨儿巴巴等到半夜十二点半！
我来了一次米有人啊

大约 14 年

1172 楼

以下是引用meso在9/23/2010 3:41:00 PM的发言：





害我昨儿巴巴等到半夜十二点半！


那个点，我已经睡了６小时了。。。

大约 14 年

1173 楼

以下是引用海延在9/23/2010 3:35:00 PM的发言：

me最没有打架的耐心。。。。有时候围观都懒得去。。。不过你和非林和别人打口水仗还是很好看的哈哈
我好喜欢打架...我可以24x7的打架.以前春假无聊就去mit上掐..哈哈哈

大约 14 年

1174 楼

以下是引用海延在9/23/2010 3:42:00 PM的发言：



     wk

     别跟班长说你们帮。。。灭了！！！


haha...........................................
当心帮主追随者来跟你吵架～～～～～～～～

大约 14 年

1175 楼

以下是引用meso在9/23/2010 3:39:00 PM的发言：

听说追客还特意注册过华人id帮你吵架。。。。
不是幇我是frona

大约 14 年

1176 楼

以下是引用50D在9/23/2010 3:40:00 PM的发言：

你在本帮欠债太多了。。。

她就快要挑战我们斧头帮帮众的极限了..大家加紧磨....哈哈哈哈

大约 14 年

1177 楼

以下是引用50D在9/23/2010 3:44:00 PM的发言：

haha...........................................
当心帮主追随者来跟你吵架～～～～～～～～

以前还真有过这种壮观的场面..哈哈哈

ilovehouston99

大约 14 年

1178 楼

等， 8点

大约 14 年

1179 楼

以下是引用50D在9/23/2010 3:44:00 PM的发言：

haha...........................................
当心帮主追随者来跟你吵架～～～～～～～～

一律删！最后gc 以烦，可以把俺给下了。。汗。。。。

大约 14 年

1180 楼

以下是引用ilovehouston99在9/23/2010 3:47:00 PM的发言：
等， 8点

美东8点哈哈

大约 14 年

1181 楼

以下是引用海延在9/23/2010 3:42:00 PM的发言：

展开说说？

伊当年万人迷吧？
meso太年轻了..只赶上了我斧头帮的年代...哈哈哈.

大约 14 年

1182 楼

以下是引用海延在9/23/2010 3:48:00 PM的发言：



     美东8点哈哈


really?

大约 14 年

1183 楼

以下是引用海延在9/23/2010 3:48:00 PM的发言：



     一律删！最后gc 以烦，可以把俺给下了。。汗。。。。

GC不会放你走的。。。

大约 14 年

1184 楼

以下是引用50D在9/23/2010 3:56:00 PM的发言：

really?

100%

大约 14 年

1185 楼

以下是引用22june在9/23/2010 3:50:00 PM的发言：



     meso太年轻了..只赶上了我斧头帮的年代...哈哈哈.


我要早点混买买提就好了
我发现学习记忆不行，网上看的８卦都记得。。。汗。。

大约 14 年

1186 楼

以下是引用50D在9/23/2010 3:58:00 PM的发言：

我要早点混买买提就好了
我发现学习记忆不行，网上看的８卦都记得。。。汗。。

我网上看八卦不记得..娱乐圈我过目不忘..^_^

大约 14 年

1187 楼

今天本来准备路跑6mile看来不行了..下大雨中...

大约 14 年

1188 楼

以下是引用22june在9/23/2010 4:03:00 PM的发言：


    今天本来准备路跑6mile看来不行了..下大雨中...


哇塞，那才叫性感呢，穿白的！

大约 14 年

1189 楼

以下是引用meso在9/23/2010 4:11:00 PM的发言：





哇塞，那才叫性感呢，穿白的！


haha........................

大约 14 年

1190 楼

刚运动完，进来灌一瓢～
这个楼神速，一会儿不来就跟不上形势～

大约 14 年

1191 楼

以下是引用meso在9/23/2010 4:11:00 PM的发言：

哇塞，那才叫性感呢，穿白的！
wk..上次我就是雨里狂奔...倒是成绩提高的快..就是舍不得我的305

千

千年老妖

大约 14 年

1192 楼

以下是引用meso在9/23/2010 4:11:00 PM的发言：





哇塞，那才叫性感呢，穿白的！

小姑娘，穿肉色。。。那才性感。

大约 14 年

1193 楼

以下是引用千年老妖在9/23/2010 4:28:00 PM的发言：


     小姑娘，穿肉色。。。那才性感。


我果然没经验了。。。。。。。55555。。。。

千

千年老妖

大约 14 年

1194 楼

以下是引用meso在9/23/2010 4:32:00 PM的发言：





我果然没经验了。。。。。。。55555。。。。


哈哈，如果是穿透明的，黑色和大红最好啊。。。

大约 14 年

1195 楼

我现在出门上cardioblast去了~~晚上见，同志们

大约 14 年

1196 楼

那个大牛还追到我信箱吵也..我恢复说..你可以歇菜了..你黑名单了..don't try to reply..lol

千

千年老妖

大约 14 年

1197 楼

以下是引用22june在9/23/2010 4:58:00 PM的发言：


     那个大牛还追到我信箱吵也..我恢复说..你可以歇菜了..你黑名单了..don't try to reply..lol

那人真是有毛病

大约 14 年

1198 楼

以下是引用千年老妖在9/23/2010 5:02:00 PM的发言：

那人真是有毛病
这人跑是真能跑..EQ超低的..

大约 14 年

1199 楼

以下是引用22june在9/23/2010 4:58:00 PM的发言：


     那个大牛还追到我信箱吵也..我恢复说..你可以歇菜了..你黑名单了..don't try to reply..lol


估计平日生活里能说话的人少。。。