刚刚看了NM的孕妇维他命里含钙量是250MG，才占19%的daily value for pregnant and lactating women, 一杯牛奶也大概只有20%daily value for regular people.如果不吃钙片 所以我觉得每天要喝两杯以上的牛奶加孕妇维他命，再加上其它的食物如豆制品等才够吧。
以下是引用elegantrend在10/14/2010 8:47:00 PM的发言： 刚刚看了NM的孕妇维他命里含钙量是250MG，才占19%的daily value for pregnant and lactating women, 一杯牛奶也大概只有20%daily value for regular people.如果不吃钙片 所以我觉得每天要喝两杯以上的牛奶加孕妇维他命，再加上其它的食物如豆制品等才够吧。
18w呀
比我早啊 我定到20周了~~~
要晚2个礼拜看小宝
我刚才听宝宝胎心,30秒前还在右边,30秒后就跑到中间去了,好好玩,捉迷藏
mm买胎心仪了？好用吗
the same here，15周了，还是这样。还老腰疼。
对的对的，我也会腰疼。前两天比较累，上上下下走了好多楼梯，后来腰那个疼阿，站直了疼，弯腰疼，连躺在床上翻身也疼，吓死我了。还好睡了一觉就好了。所以还是要注意休息，不要累着了。
12周左右的B超其实也能看出男女了。身边很多朋友都那时候就知道了。后来验证都没错。
所以我要求我的医生也给我12周做个B超看看。
我12周first trimester screen时也要求看男女了,BC师说只能估计不能确定,希望20周时能证明他看的是对的.....
mm买胎心仪了？好用吗
挺好用的,现在宝宝大了,找起来很容易
而且还可以录音,我每次听都录下来
我12周first trimester screen时也要求看男女了,BC师说只能估计不能确定,希望20周时能证明他看的是对的.....
那现在估计是boy or girl?
刚刚上厕所擦到了一些褐色分泌物，医生今天给我作pap smear的时候说会spotting,估计她那个时候看到出血了。希望spotting会很快停
pat pat,没事,褐色的呢,ok的
jms， 我怎么才能填上我的dueday，地区啊？ 我的 due day 是04/13/11，地区是Rhode Island，哪个mm顺手帮我填上把，多谢了！
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[此贴子已经被作者于2010/10/4 14:06:56编辑过]
jms， 我怎么才能填上我的dueday，地区啊？ 我的 due day 是04/13/11，地区是Rhode Island，哪个mm顺手帮我填上把，多谢了！
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恩，我也不会，我的是4月23日。
那现在估计是boy or girl?
他说可能是BOY.....
刚刚上厕所擦到了一些褐色分泌物，医生今天给我作pap smear的时候说会spotting,估计她那个时候看到出血了。希望spotting会很快停
正常反应,不担心....
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我给编辑了一下,加了楼上俩位MM的DUE DAY.
[此贴子已经被作者于2010/10/13 20:23:03编辑过]
明天我就进入14周了，目前增重-10磅。
哭泣的小猴子
[此贴子已经被作者于2010/10/13 23:42:56编辑过]
看到前面几页mm们都在讨论增重多少磅，我真是羡慕嫉妒恨啊。
明天我就进入14周了，目前增重-10磅。
哭泣的小猴子
握手呀，我昨天刚刚满14周，也涨了快10磅。咳！
看到两位mm的照片，身材好好呀。鱼mm的肚子好漂亮，身体曲线好好。。。 我是起个大早，赶个晚集，新兵呀啥也看不见，只能使劲灌水！！！
进来报到一下，Boston，due date 4/12/2011
[此贴子已经被作者于2010/10/13 23:42:56编辑过]
欢迎，4月的队伍又壮大了，呵呵。
进来报到一下，Boston，due date 4/12/2011
[此贴子已经被作者于2010/10/13 23:42:56编辑过]
我也在Boston呢
握手呀，我昨天刚刚满14周，也涨了快10磅。咳！
看到两位mm的照片，身材好好呀。鱼mm的肚子好漂亮，身体曲线好好。。。 我是起个大早，赶个晚集，新兵呀啥也看不见，只能使劲灌水！！！
哈哈，人家是减了10磅啊
看到前面几页mm们都在讨论增重多少磅，我真是羡慕嫉妒恨啊。
明天我就进入14周了，目前增重-10磅。
哭泣的小猴子
天啊，抱抱，mm你是我见过体重降得最夸张的，没事吧？你是不是反应特别强烈吃不下东西啊？
握手呀，我昨天刚刚满14周，也涨了快10磅。咳！
看到两位mm的照片，身材好好呀。鱼mm的肚子好漂亮，身体曲线好好。。。 我是起个大早，赶个晚集，新兵呀啥也看不见，只能使劲灌水！！！
啊～～ 咱俩同一天的，怎么你也涨这么多了，我还一磅没增，羡慕死了
为啥4月的比5月的多这么多？
可能是5月的很多人现在正是反应比较大的时候，就不怎么上网了？
进来报到一下，Boston，due date 4/12/2011
[此贴子已经被作者于2010/10/13 23:42:56编辑过]
欢迎，due date比我早一天
啊～～ 咱俩同一天的，怎么你也涨这么多了，我还一磅没增，羡慕死了
哈哈，我们差不多。
我13W2D，体重跟孕前一样，但比起上两周稍有回升。
进来报到一下，Boston，due date 4/12/2011
[此贴子已经被作者于2010/10/13 23:42:56编辑过]
欢迎！
哈哈，人家是减了10磅啊
cry, cry, cry~~~
haha....mm is so cute~~~
啊～～ 咱俩同一天的，怎么你也涨这么多了，我还一磅没增，羡慕死了
我都愁死了，别人早孕反应吃不下东西，我的早孕反应是饿的快，完全不能饿到，一饿就象低血糖了一样要晕。不敢吃太多主食，就使劲吃水果，可是水果也有很多糖份呀！这个月稍微好了一些，多注意吧，我是那种喝凉水都能涨肉肉的，肚子也起来了，可多半都涨自己身上了。。。那天还咨询OB是不是涨太多，OB还安慰我说我要比别人涨的多一些，因为个头，咳，他可真会安慰人呀！
我都愁死了，别人早孕反应吃不下东西，我的早孕反应是饿的快，完全不能饿到，一饿就象低血糖了一样要晕。不敢吃太多主食，就使劲吃水果，可是水果也有很多糖份呀！这个月稍微好了一些，多注意吧，我是那种喝凉水都能涨肉肉的，肚子也起来了，可多半都涨自己身上了。。。那天还咨询OB是不是涨太多，OB还安慰我说我要比别人涨的多一些，因为个头，咳，他可真会安慰人呀！
mm你要注意水果一天不能吃过多啊，果糖很厉害的。我国内一个朋友当时怀孕的时候就是觉得水果健康，每天吃很多，到后来被医生警告宝宝可能会太胖，结果生出来差不多9斤，巨大婴！当然国内这种情况一定是剖的，不是说美国剖得少吗，所以还是不要让宝宝个头过大才好
[此贴子已经被作者于2010/10/14 10:07:06编辑过]
对的对的，我也会腰疼。前两天比较累，上上下下走了好多楼梯，后来腰那个疼阿，站直了疼，弯腰疼，连躺在床上翻身也疼，吓死我了。还好睡了一觉就好了。所以还是要注意休息，不要累着了。
我问医生了，医生说是因为子宫附着在什么肌腱什么的，也可能压迫肾，所以会疼。。
看到前面几页mm们都在讨论增重多少磅，我真是羡慕嫉妒恨啊。
明天我就进入14周了，目前增重-10磅。
哭泣的小猴子
体重掉的好厉害阿，我这辈子减肥无数次都没这么过。后面胃口好补回来就行。
我现在15周2天，长了1，2磅的样子
体重掉的好厉害阿，我这辈子减肥无数次都没这么过。后面胃口好补回来就行。
我现在15周2天，长了1，2磅的样子
我也长得不多，估计最多3、4磅，而且还是自己在家里称的，
我现在也开始担心是不是自己吃得不够什么的，真是长也烦不长也烦
mm你要注意水果一天不能吃过多啊，果糖很厉害的。我国内一个朋友当时怀孕的时候就是觉得水果健康，每天吃很多，到后来被医生警告宝宝可能会太胖，结果生出来差不多9斤，巨大婴！当然国内这种情况一定是剖的，不是说美国剖得少吗，所以还是不要让宝宝个头过大才好
[此贴子已经被作者于2010/10/14 10:07:06编辑过]
坏了坏了,我最喜欢水果和面食了,现在12周自己称的已张了5LB了,肚子的规模比鱼MM16周的还大(虽然我孕前基数也大)
昨天刚从国内回来。快满13周了，下个星期二看医生听心跳
这次坐飞机飞国内，香港，台湾，折腾了好几个回合，算了一下总共坐了11趟飞机。。。
不过基本上情况都还算不错。所以需要在第一个trimester坐飞机的mm们，不用太担心了。
我都愁死了，别人早孕反应吃不下东西，我的早孕反应是饿的快，完全不能饿到，一饿就象低血糖了一样要晕。不敢吃太多主食，就使劲吃水果，可是水果也有很多糖份呀！这个月稍微好了一些，多注意吧，我是那种喝凉水都能涨肉肉的，肚子也起来了，可多半都涨自己身上了。。。那天还咨询OB是不是涨太多，OB还安慰我说我要比别人涨的多一些，因为个头，咳，他可真会安慰人呀！
我一直都没有孕吐，就是有一周多的时间饿得非常厉害，一般半夜都要吃东西，而且几块饼干根本解决不了问题，后来我就开始啃黄瓜之类的，觉得糖分可能比较少。。。
回来报个道
昨天刚从国内回来。快满13周了，下个星期二看医生听心跳
这次坐飞机飞国内，香港，台湾，折腾了好几个回合，算了一下总共坐了11趟飞机。。。
不过基本上情况都还算不错。所以需要在第一个trimester坐飞机的mm们，不用太担心了。
牛人啊
不过第一个trimester能不折腾还是别折腾了，毕竟没人体制不一样
我也在Boston呢
太好了：）
握手呀，我昨天刚刚满14周，也涨了快10磅。咳！
看到两位mm的照片，身材好好呀。鱼mm的肚子好漂亮，身体曲线好好。。。 我是起个大早，赶个晚集，新兵呀啥也看不见，只能使劲灌水！！！
我也是14周，涨了近10磅。
回来报个道
昨天刚从国内回来。快满13周了，下个星期二看医生听心跳
这次坐飞机飞国内，香港，台湾，折腾了好几个回合，算了一下总共坐了11趟飞机。。。
不过基本上情况都还算不错。所以需要在第一个trimester坐飞机的mm们，不用太担心了。
mm身体看来很好，宝宝以后体质肯定也很好
大家第一个trimester都怎么锻炼的？我一般游泳，或者滑步机，down了个孕妇yoga，还没开始练
第一个trimester完全放弃锻炼，因为我之前流产过一次，特怕又出事。现在第二个准备练孕妇yoga和多走路。游泳算了，我以前是运动员，下游场不很卖力的游就不舒服。。。
第一个trimester完全放弃锻炼，因为我之前流产过一次，特怕又出事。现在第二个准备练孕妇yoga和多走路。游泳算了，我以前是运动员，下游场不很卖力的游就不舒服。。。
哇， mm以前是运动员哪，真了不起，体质一定很好
我也是第一个trimester没有锻炼，那个时候全身很容易累
不过怀孕之前一直都有锻炼，每天中午吃晚饭都出去散步什么的
现在我也觉得要开始重新锻炼了，就从孕妇yoga和散布开始做起吧
大家第一个trimester都怎么锻炼的？我一般游泳，或者滑步机，down了个孕妇yoga，还没开始练
我一开始还跑跑步，后来改走路了
第一个trimester完全放弃锻炼，因为我之前流产过一次，特怕又出事。现在第二个准备练孕妇yoga和多走路。游泳算了，我以前是运动员，下游场不很卖力的游就不舒服。。。
以前是运动员，羡慕...
我一开始还跑跑步，后来改走路了
我原来也跑步，能跑三四miles呢。后来看书上说孕妇跑步如果体温太高了怕对宝宝发育不好，就不跑了。改游泳
牛人啊
不过第一个trimester能不折腾还是别折腾了，毕竟没人体制不一样
Can't agree more!
大家第一个trimester都怎么锻炼的？我一般游泳，或者滑步机，down了个孕妇yoga，还没开始练
我到目前为止只是散散步而已，也打算从14周开始练瑜伽。
回来报个道
昨天刚从国内回来。快满13周了，下个星期二看医生听心跳
这次坐飞机飞国内，香港，台湾，折腾了好几个回合，算了一下总共坐了11趟飞机。。。
不过基本上情况都还算不错。所以需要在第一个trimester坐飞机的mm们，不用太担心了。
MM太厉害了，我连下月的回国计划都取消了，不想太累了，老觉得回来要倒时差很烦！
以前是运动员，羡慕...
其实不是国家队的那种，是从小学到中学都是正常上学，但是课余和体校的孩子一起训练那种。
MM太厉害了，我连下月的回国计划都取消了，不想太累了，老觉得回来要倒时差很烦！
时差的确是concern，我把32周回国的机票取消了，因为怀孕是意外。。。
哇， mm以前是运动员哪，真了不起，体质一定很好
我也是第一个trimester没有锻炼，那个时候全身很容易累
不过怀孕之前一直都有锻炼，每天中午吃晚饭都出去散步什么的
现在我也觉得要开始重新锻炼了，就从孕妇yoga和散布开始做起吧
其实大学以后就不练了，只是还有点底子。
我现在一吃完饭就想躺着。lg说我一身懒肉。。。
昨晚睡得不是很好,2:30的时候自己就醒了,静等了2,3秒,就感觉肚子里某根绳子被垂直拉了一下,然后上半身,从腹部开始打1颤,一直延伸到头顶到双手
过了2秒又被拉了1下,一共拉了3下,很强烈,感觉像拉教堂的钟,
3下过后,下半身又轻微颤了1下
这种感觉太奇怪了
刚才问了冬老虎的人,才知道那是子宫在长大,嘻嘻,白担心半天
时差的确是concern，我把32周回国的机票取消了，因为怀孕是意外。。。
看到冬老虎楼的卡卡33周早产,觉得怀孕什么时候都不可以大意呀
回来报个道
昨天刚从国内回来。快满13周了，下个星期二看医生听心跳
这次坐飞机飞国内，香港，台湾，折腾了好几个回合，算了一下总共坐了11趟飞机。。。
不过基本上情况都还算不错。所以需要在第一个trimester坐飞机的mm们，不用太担心了。
哇,大家的身体都好好哦
我是再不敢尝试了
我也是14周，涨了近10磅。
终于握对手了。。。决定锻炼身体了，减肥到在其次，关键要收支平衡。
我也是14周，涨了近10磅。
mm预产期哪天？我们应该很近呀。
给大家分享一下我昨晚的经历:
昨晚睡得不是很好,2:30的时候自己就醒了,静等了2,3秒,就感觉肚子里某根绳子被垂直拉了一下,然后上半身,从腹部开始打1颤,一直延伸到头顶到双手
过了2秒又被拉了1下,一共拉了3下,很强烈,感觉像拉教堂的钟,
3下过后,下半身又轻微颤了1下
这种感觉太奇怪了
刚才问了冬老虎的人,才知道那是子宫在长大,嘻嘻,白担心半天
挖，这么大的反映阿！
我都只是小抽抽
回来报个道
昨天刚从国内回来。快满13周了，下个星期二看医生听心跳
这次坐飞机飞国内，香港，台湾，折腾了好几个回合，算了一下总共坐了11趟飞机。。。
不过基本上情况都还算不错。所以需要在第一个trimester坐飞机的mm们，不用太担心了。
偶到没有mm坐的那么多次数。不过在first trimester坐飞机真的很痛苦。本来就不舒服，头晕恶心的。飞机一颠簸真的和平时在飞机上的感觉相差很多。建议没有必要出行的姐妹还是好好在家休息吧。
谢谢mm！！
以下是引用wholefoods在10/13/2010 7:54:00 PM的发言：
以下是引用khonsou_su在10/14/2010 12:25:00 PM的发言：
我也长得不多，估计最多3、4磅，而且还是自己在家里称的，
我现在也开始担心是不是自己吃得不够什么的，真是长也烦不长也烦
回来报个道
昨天刚从国内回来。快满13周了，下个星期二看医生听心跳
这次坐飞机飞国内，香港，台湾，折腾了好几个回合，算了一下总共坐了11趟飞机。。。
不过基本上情况都还算不错。所以需要在第一个trimester坐飞机的mm们，不用太担心了。
你终于回来了啊，之前准备回去的时候我记得好像还在担心宝宝会不会受到影响，看来你宝宝很健康哦，你回去好像有2个月了吧？
对了你这样频繁的坐飞机，过安检的时候宝宝不是被照了很多次了吗？还是你有和他们说不要照你肚子？
给大家分享一下我昨晚的经历:
昨晚睡得不是很好,2:30的时候自己就醒了,静等了2,3秒,就感觉肚子里某根绳子被垂直拉了一下,然后上半身,从腹部开始打1颤,一直延伸到头顶到双手
过了2秒又被拉了1下,一共拉了3下,很强烈,感觉像拉教堂的钟,
3下过后,下半身又轻微颤了1下
这种感觉太奇怪了
刚才问了冬老虎的人,才知道那是子宫在长大,嘻嘻,白担心半天
好奇怪的感觉哦~~~
看到冬老虎楼的卡卡33周早产,觉得怀孕什么时候都不可以大意呀
那个卡卡是和我一样多囊的那个吗？就是名字是kn什么什么的那个吗？什么原因导致的早产啊？
时差的确是concern，我把32周回国的机票取消了，因为怀孕是意外。。。
我也是呀。下个月的机票还没取消呢，估计还要被罚几百块，因为往返是分开定的。。。
那个卡卡是和我一样多囊的那个吗？就是名字是kn什么什么的那个吗？什么原因导致的早产啊？
是呀，我也看到了Kano 33周早产的消息，不过按照现在的医疗水平，宝宝都会没事的。
对，我记得她自己说过她怀孕之前也是多囊的
是呀，我也看到了Kano 33周早产的消息，不过按照现在的医疗水平，宝宝都会没事的。
对，我记得她自己说过她怀孕之前也是多囊的
关于她早产的原因，据说是羊水先破了，具体的就不知道了，她老公也没来更新了，希望她和宝宝一切都好
胃口不好，老困，就盼望着周末快点来可以好好睡觉了
下周一做第一次BC，希望一切顺顺利利的
mm预产期哪天？我们应该很近呀。
我4/12
进来报到一下，Boston，due date 4/12/2011
[此贴子已经被作者于2010/10/13 23:42:56编辑过]
麻烦楼主帮我加上吧
好几天没来了，今天正式进入第7周，目前只有昨天吐过一次，（敲着木头说。。。）
胃口不好，老困，就盼望着周末快点来可以好好睡觉了
下周一做第一次BC，希望一切顺顺利利的
我早期的时候也和mm一样特别嗜睡，
bless mm下周的阴超一切顺利，呵呵
Bless 卡卡和宝宝
肯定没事的 我有个朋友早产地更早 现在和宝宝也都好好的
我早期的时候也和mm一样特别嗜睡，
bless mm下周的阴超一切顺利，呵呵
我才看到你也是在加州啊，你们那里的 DDP可以一起聚会了，多好哇，哪像我这里，周围人少的可怜，更别说交流交流了
大家有没有在iphone or ipod touch上装那个“what to expect when you're expecting”啊？ 那个 app挺好的，每天都有不同的知识，呵呵
我也很喜欢这个app
都是从同名那本书上摘选下来的
弄得我都偷懒不看书了
我才看到你也是在加州啊，你们那里的 DDP可以一起聚会了，多好哇，哪像我这里，周围人少的可怜，更别说交流交流了
还是这里人多热闹，
加州虽然人多，但是大家都还没有见过面
所以平时还是一个人挺着肚子到处晃荡，顶多拽着劳老公牢骚几句，呵呵
大家有没有在iphone or ipod touch上装那个“what to expect when you're expecting”啊？ 那个 app挺好的，每天都有不同的知识，呵呵
我out了，至今还没有iphone之类的，哎。。。。
我也很喜欢这个app
都是从同名那本书上摘选下来的
弄得我都偷懒不看书了
说实话，我都没看过what to expect when you are expecting
first trimester就是自己捉摸着过来的
我out了，至今还没有iphone之类的，哎。。。。
没有iphone 看那本书也可以嘻嘻，不过这个app真是很方便，有daily, weekly updates还有不同的forum 可以聊天，现在成了每天必看的了
我也很喜欢这个app
都是从同名那本书上摘选下来的
弄得我都偷懒不看书了
我是先下了那个 app才知道有那本书的，/还是app方便点
还是这里人多热闹，
加州虽然人多，但是大家都还没有见过面
所以平时还是一个人挺着肚子到处晃荡，顶多拽着劳老公牢骚几句，呵呵
你们要是有天一起聚会，那可真是够壮观的
我发现我最近脾气好臭，老是毛明其妙的发火，我LG惨死了，希望这段时候赶快过去
医生说宝宝大小和上次估计的差不多，可能大个三天。
因为反应比较轻，所以总是提心吊胆的，现在放心很多。
过几天去验血做1st trimester screening。。。
10周差一天，今天第二次见ob，就做了个简单的B超。看到了宝宝的小头小手和小心跳。
医生说宝宝大小和上次估计的差不多，可能大个三天。
因为反应比较轻，所以总是提心吊胆的，现在放心很多。
过几天去验血做1st trimester screening。。。
恭喜mm，宝宝长得很好呢
你和鱼美人都是我们这里的标兵，超前妈妈，呵呵
http://dealsea.com/view-deal/43194
jms有感兴趣的没？
我现在13W，每天一杯牛奶，一个乳酪，再加上孕妇维他命和其它的食物，钙的份量会不会多了呀？看书说
过量的钙和维他命D对宝宝不好的。
10周差一天，今天第二次见ob，就做了个简单的B超。看到了宝宝的小头小手和小心跳。
医生说宝宝大小和上次估计的差不多，可能大个三天。
因为反应比较轻，所以总是提心吊胆的，现在放心很多。
过几天去验血做1st trimester screening。。。
最喜欢看到大家说 看到了心跳，可以放心了
是不是见OB和做 b超不是一起的呀，我下周有两个appt，一个是周一BC一个是周4的 OB appt，我自己有点奇怪，还是他们给我安排错了？
恭喜mm，宝宝长得很好呢
你和鱼美人都是我们这里的标兵，超前妈妈，呵呵
谢谢su mm
我今天被警告了，ob说我比上次长了4lbs了！说一般头三个月只长3lbs的，我这才10周呢。。。
下面要注意点了。。
不过我经常早晚体重就误差2lbs的
哪位知道孕妇是从哪一周开始要大量补钙呀？
我现在13W，每天一杯牛奶，一个乳酪，再加上孕妇维他命和其它的食物，钙的份量会不会多了呀？看书说
过量的钙和维他命D对宝宝不好的。
我好像记得是从20周开始
最喜欢看到大家说 看到了心跳，可以放心了
是不是见OB和做 b超不是一起的呀，我下周有两个appt，一个是周一BC一个是周4的 OB appt，我自己有点奇怪，还是他们给我安排错了？
嗯，有可能你的OB office和做B超的地方不在一起
不过按照道理，你这么早见OB，做的应该不是腹部B超，而应该是阴超吧
也就确定妊娠是在宫内，双胞胎还是单胞胎，that is it
刚刚看到的amazon mom的offer，感觉还不错，估计以后用得上，应该没有截止日期吧：
http://dealsea.com/view-deal/43194
jms有感兴趣的没？
看来挺吸引的，但不知道3个月以后的MEMBERSHIP怎么收费？
哪位知道孕妇是从哪一周开始要大量补钙呀？
我现在13W，每天一杯牛奶，一个乳酪，再加上孕妇维他命和其它的食物，钙的份量会不会多了呀？看书说
过量的钙和维他命D对宝宝不好的。
我怀孕以前家庭医生就说每天需要1000mg钙
怀孕后ms是每天需要1500mg了
1杯牛奶大概500mg钙？
我是我觉得我不够 所以还是吃钙片的
哪位知道孕妇是从哪一周开始要大量补钙呀？
我现在13W，每天一杯牛奶，一个乳酪，再加上孕妇维他命和其它的食物，钙的份量会不会多了呀？看书说
过量的钙和维他命D对宝宝不好的。
还好吧。what to expect上面说的每天的钙摄入量也很多。我觉得只要是从食物中自然摄取钙，就还好。但吃钙片是不好地。
以下是引用兔宝宝丫丫在10/14/2010 7:02:00 PM的发言：
那个卡卡是和我一样多囊的那个吗？就是名字是kn什么什么的那个吗？什么原因导致的早产啊？
我怀孕以前家庭医生就说每天需要1000mg钙
怀孕后ms是每天需要1500mg了
1杯牛奶大概500mg钙？
我是我觉得我不够 所以还是吃钙片的
孕妇维生素里已经有钙，喝的牛奶里面也有钙，我们还需要再吃钙片吗？
我一直都吃前两种，也不知道够不够
看来挺吸引的，但不知道3个月以后的MEMBERSHIP怎么收费？
我的理解是membership是免费的，前三个月two-day shipping也是免费的，以后只要每个月从baby store买够25刀东西，就可以再多一个月的free shipping。
一杯牛奶也大概只有20%daily value for regular people.如果不吃钙片 所以我觉得每天要喝两杯以上的牛奶加孕妇维他命，再加上其它的食物如豆制品等才够吧。
刚刚看了NM的孕妇维他命里含钙量是250MG，才占19%的daily value for pregnant and lactating women,
一杯牛奶也大概只有20%daily value for regular people.如果不吃钙片 所以我觉得每天要喝两杯以上的牛奶加孕妇维他命，再加上其它的食物如豆制品等才够吧。
谢谢mm科普，呵呵
看来我们从现在开始就要额外补充钙片了