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h
honeybutter
接近 15 年
801 楼
以下是引用angelsigh9在8/2/2010 11:19:00 AM的发言：
好想copy你们，可惜没人身材和我一样这么胖，我就边上看着流口水刺激我努力减肥！！
cheer up. i am with you. that's why i don't have real shows. :P have to lose 15lb at least.
[此贴子已经被作者于2010/8/2 11:25:13编辑过]
m
mw8910
接近 15 年
802 楼
以下是引用leopig在8/2/2010 11:12:00 AM的发言：
这张肥牛太可爱了，哈哈，小棉哪里弄的tee，跟南瓜那件hot mommy呼应~~~~~~~~~~
昨天看到你的头像在电视剧里撞车了，不过我猜没死，吼吼
小
小软糖
接近 15 年
803 楼
以下是引用nmvivi在8/2/2010 11:10:00 AM的发言：
我也买了这双，之前在她家买了一双很白菜的bootie也很喜欢
呵呵，等真人，你还欠我好几个
海
海延
接近 15 年
804 楼
以下是引用leopig在8/2/2010 11:12:00 AM的发言：
这张肥牛太可爱了，哈哈，小棉哪里弄的tee，跟南瓜那件hot mommy呼应~~~~~~~~~~
哈哈哈。。。。 现在南瓜不再hot mommy,也是aunty rocks了。。红色的
小棉他们想的周到啊。。。
小
小软糖
接近 15 年
805 楼
以下是引用angelsigh9在8/2/2010 11:10:00 AM的发言：
不可能，那天你穿那个牛仔裤也很好看很细的
我还拽着我家那个问，为啥你比我瘦号却大呢，后来我感觉是因为你高，然后我骨头小肉多，唉
好啦，我承认懒了。。。。。生完肥牛一直不做运动不减肥，搞得腰还是30粗。
l
leopig
接近 15 年
806 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 11:21:00 AM的发言：
昨天看到你的头像在电视剧里撞车了，不过我猜没死，吼吼
吸～
这周就完了，最好不要杯具
小
小软糖
接近 15 年
807 楼
以下是引用leopig在8/2/2010 11:12:00 AM的发言：
这张肥牛太可爱了，哈哈，小棉哪里弄的tee，跟南瓜那件hot mommy呼应~~~~~~~~~~
她去seattle给带的手信，这妞真贴心，再次谢谢她
小
小软糖
接近 15 年
808 楼
以下是引用honeybutter在8/2/2010 11:15:00 AM的发言：
谢谢。hester那边去过几次，就这家发道，还有那个很大的top one什么的，实话说感觉不是太好。
还是继续在flushing减算了。
[此贴子已经被作者于2010/8/2 11:16:54编辑过]
这家我不是经常去的，平时都是V2。
那天刚好剪的人vacation就找回Wyman
flushing有哪家好？？给推荐说说
a
angelsigh9
接近 15 年
809 楼
以下是引用小软糖在8/2/2010 11:26:00 AM的发言：
好啦，我承认懒了。。。。。生完肥牛一直不做运动不减肥，搞得腰还是30粗。
pia飞，我觉得看着瘦好看就行了，号不重要，你这样最好了，恢复得和以前差不多了，很美
小
小软糖
接近 15 年
810 楼
以下是引用angelsigh9在8/2/2010 11:12:00 AM的发言：
对了，你去的那个nm我这段时间老去，美什么东西的，那里有钱人多，没有deal
madewell里面的deal还不错，网上原价的东西店里都达到白菜加了
昨天又在madewell抢了一条白菜9分裤子，它家好多东西都很对我胃口就是降价不迅速
c
crisisggp
接近 15 年
811 楼
我来了！
小
小软糖
接近 15 年
812 楼
以下是引用海延在8/2/2010 11:25:00 AM的发言：
哈哈哈。。。。 现在南瓜不再hot mommy,也是aunty rocks了。。红色的
小棉他们想的周到啊。。。
咱要看南瓜姐姐秀
a
angelsigh9
接近 15 年
813 楼
我最近在看新流行蝴蝶剑，皮子英雄里的小美女演小蝶，感觉拍得还行
我好久没有看武侠连续剧了，有点想
我喜欢里面叶祥的演员，有点像刘德化，比小孟帅
l
leopig
接近 15 年
814 楼
以下是引用海延在8/2/2010 11:25:00 AM的发言：
哈哈哈。。。。 现在南瓜不再hot mommy,也是aunty rocks了。。红色的
小棉他们想的周到啊。。。
aoer 奔
m
mw8910
接近 15 年
815 楼
以下是引用海延在8/2/2010 11:25:00 AM的发言：
哈哈哈。。。。 现在南瓜不再hot mommy,也是aunty rocks了。。红色的
小棉他们想的周到啊。。。
昨天又忽悠我555555
海
海延
接近 15 年
816 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 11:32:00 AM的发言：
昨天又忽悠我555555
侬失约嘎！！
海
海延
接近 15 年
817 楼
以下是引用小软糖在8/2/2010 11:31:00 AM的发言：
咱要看南瓜姐姐秀
她野丫头，现在不乐意拍照，一拍就是鬼脸。赫赫
a
angelsigh9
接近 15 年
818 楼
以下是引用小软糖在8/2/2010 11:30:00 AM的发言：
昨天又在madewell抢了一条白菜9分裤子，它家好多东西都很对我胃口就是降价不迅速
我最近也喜欢上了，感觉质量不错还白菜，我上次检了一件网上还原价的黑白各自jacket，150左右打到30
我只有周末才能去逛，所以白菜运不够好
海
海延
接近 15 年
819 楼
以下是引用leopig在8/2/2010 11:32:00 AM的发言：
aoer 奔
当成school outfit，穿去学校。。。回头请老师拍两张play ground的
m
mw8910
接近 15 年
820 楼
以下是引用海延在8/2/2010 11:33:00 AM的发言：
侬失约嘎！！
pia! 你10点半上来问我在不在，我说在，结果1点半才来奔，明显故意不给我看，我赫特了。。。。。。。。。。。。。
a
angelsigh9
接近 15 年
821 楼
闺女就是好，南瓜将来要诱惑死那些小男生了，嘿嘿
h
honeybutter
接近 15 年
822 楼
以下是引用小软糖在8/2/2010 11:29:00 AM的发言：
这家我不是经常去的，平时都是V2。
那天刚好剪的人vacation就找回Wyman
flushing有哪家好？？给推荐说说
我一般都去韩国的这家http://www.yelp.com/biz/fox-hair-studio-queens-2
每次都多人，walk in一般都要等1,2个钟头，都是女的，减得很认真，感觉不错。$25洗剪吹。旁边还可以做pedicure.
海
海延
接近 15 年
823 楼
以下是引用angelsigh9在8/2/2010 11:31:00 AM的发言：
我最近在看新流行蝴蝶剑，皮子英雄里的小美女演小蝶，感觉拍得还行
我好久没有看武侠连续剧了，有点想
我喜欢里面叶祥的演员，有点像刘德化，比小孟帅
前几天看了 阿飞外转。。。。。 经典哥哥老电影，当年居然没有看过。好几个帅哥啊~~~
看到了 maggie，某人在旁边，悠然神往的说。。。是他年轻时候的最爱，还说了一句： SHE is DIFFRENT!!!
WK，怒了！！
海
海延
接近 15 年
824 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 11:35:00 AM的发言：
pia! 你10点半上来问我在不在，我说在，结果1点半才来奔，明显故意不给我看，我赫特了。。。。。。。。。。。。。
吗呀 一般都要9点半以后才得空。。。你晓得的拉。。。。不和特了。。。下午给你专场。。再加几张。。。
小
小软糖
接近 15 年
825 楼
以下是引用海延在8/2/2010 11:34:00 AM的发言：
她野丫头，现在不乐意拍照，一拍就是鬼脸。赫赫
pia .......人家越大越长得淑女！眼睛随你了，又大又圆
海
海延
接近 15 年
826 楼
以下是引用angelsigh9在8/2/2010 11:35:00 AM的发言：
闺女就是好，南瓜将来要诱惑死那些小男生了，嘿嘿
现在苗头 ： 可能将来和小男生是哥们。。。汗。。。me的种子。。
海
海延
接近 15 年
827 楼
要闪了。。。。。。。。。抱一圈。。。。有啥好丢 吼一声哈。。。
a
angelsigh9
接近 15 年
828 楼
以下是引用海延在8/2/2010 11:39:00 AM的发言：
前几天看了 阿飞外转。。。。。 经典哥哥老电影，当年居然没有看过。好几个帅哥啊~~~
看到了 maggie，某人在旁边，悠然神往的说。。。是他年轻时候的最爱，还说了一句： SHE is DIFFRENT!!!
WK，怒了！！
pia他，不过我也喜欢maggie。。。
是不是那个一分钟的场景？还有刘家岭跳舞？我记不请看没看过了
m
mw8910
接近 15 年
829 楼
以下是引用海延在8/2/2010 11:40:00 AM的发言：
吗呀 一般都要9点半以后才得空。。。你晓得的拉。。。。不和特了。。。下午给你专场。。再加几张。。。
噢叶，今晚?
煲
煲仔饭
接近 15 年
830 楼
以下是引用海延在8/2/2010 11:40:00 AM的发言：
吗呀 一般都要9点半以后才得空。。。你晓得的拉。。。。不和特了。。。下午给你专场。。再加几张。。。
站位！
a
angelsigh9
接近 15 年
831 楼
我走开会，脖子们接着灌
小
小软糖
接近 15 年
832 楼
以下是引用honeybutter在8/2/2010 11:36:00 AM的发言：
我一般都去韩国的这家
http://www.yelp.com/biz/fox-hair-studio-queens-2
每次都多人，walk in一般都要等1,2个钟头，都是女的，减得很认真，感觉不错。$25洗剪吹。旁边还可以做pedicure.
价格真好，记下记下
l
leopig
接近 15 年
833 楼
以下是引用小软糖在8/1/2010 10:16:00 PM的发言：
奶包给极力推荐的
gap
机车牛仔jacket。。。。。。。。。土人又跟风了！
[此贴子已经被作者于2010/8/1 22:18:00编辑过]
这身好好看，软糖好高挑，大长腿目测170+，还是平底鞋。。嗷儿
夹克看着跟zara去年那件长得很像吖
h
honeybutter
接近 15 年
834 楼
以下是引用小软糖在8/2/2010 11:46:00 AM的发言：
价格真好，记下记下
恩，mahanttan chinatown那边我试过很多次，都很失望。
flushing这边一般都是25-30刀+小费这样。
小
小软糖
接近 15 年
835 楼
以下是引用leopig在8/2/2010 11:47:00 AM的发言：
这身好好看，软糖好高挑，大长腿目测170+，还是平底鞋。。嗷儿
夹克看着跟zara去年那件长得很像吖
铃铛给了一张jessica alba穿这件的街拍给我看是配搭阿三裤的，当时就马上种草。
这件比zara的要长和宽松一些
小
小软糖
接近 15 年
836 楼
以下是引用honeybutter在8/2/2010 11:49:00 AM的发言：
恩，mahanttan chinatown那边我试过很多次，都很失望。
flushing这边一般都是25-30刀+小费这样。
欧很懒，固定就找两个人，A不行就B。
你有试过版上推荐那家小日本的吗？
h
honeybutter
接近 15 年
837 楼
以下是引用小软糖在8/2/2010 11:57:00 AM的发言：
欧很懒，固定就找两个人，A不行就B。
你有试过版上推荐那家小日本的吗？
木有，小贵在mahanttan是不？
a
amy980
接近 15 年
838 楼
以下是引用crisisggp在8/2/2010 11:30:00 AM的发言：
我来了！
我啥都没有买，星期６达了电话给bg，他们还有navy的亮皮２２６ reissue，其他的都是黑色剩下了。。。
b
bellring
接近 15 年
839 楼
以下是引用海延在8/2/2010 11:39:00 AM的发言：
前几天看了 阿飞外转。。。。。 经典哥哥老电影，当年居然没有看过。好几个帅哥啊~~~
看到了 maggie，某人在旁边，悠然神往的说。。。是他年轻时候的最爱，还说了一句： SHE is DIFFRENT!!!
WK，怒了！！
笑死我了。。。。PIA他！！
c
crisisggp
接近 15 年
840 楼
以下是引用amy980在8/2/2010 12:11:00 PM的发言：
我啥都没有买，星期６达了电话给bg，他们还有navy的亮皮２２６ reissue，其他的都是黑色剩下了。。。
I just received this list from my lovely Neiman SA. If you want to
secure one of those bags before the increase, please contact Jere-Ann
asap as they go very fast.
Here's her contact: cell #210-379-5373
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Jere-Ann is really awesome to work with, I love her!
Here's the list:
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2.55 large red LAMB with gold Hardware $3250
2.55 large navy Lamb aged ruthenium hardware $3250
Is this one you are looking for?? please try ! :)
d
demia
接近 15 年
841 楼
以下是引用小软糖在8/2/2010 11:57:00 AM的发言：
欧很懒，固定就找两个人，A不行就B。
你有试过版上推荐那家小日本的吗？
你的奔还在吗？这几次都错了，５５５
海
海延
接近 15 年
842 楼
以下是引用小软糖在8/2/2010 1:14:00 AM的发言：
包子要哭了。。呵呵 。。。af的裤子。。。小鱼他们也有 。
小媳妇mmj，老的了。
海
海延
接近 15 年
843 楼
以下是引用eggspig在8/2/2010 1:16:00 AM的发言：
yes
45mins and 2.5 miles
nicely done!!!!
海
海延
接近 15 年
844 楼
以下是引用eggspig在8/2/2010 1:16:00 AM的发言：
the daughter in law is form mmj hahaha
right...
super light weight.... must have piece ..ongoing
小
小软糖
接近 15 年
845 楼
以下是引用demia在8/2/2010 1:28:00 PM的发言：
你的奔还在吗？这几次都错了，５５５
没删掉还在前面
海
海延
接近 15 年
846 楼
以下是引用joyandpeace在8/2/2010 1:30:00 AM的发言：
不是颈椎问题是腹肌要么没力要么不会用力。。supposedly abs是应该腹肌带起来。。结果腹肌带不起来靠头往上顶脖子pressure太大。。有个2，3次就好了。
讨论过
这个时候脖子自然状态就好了。不要使劲前伸。。
小
小软糖
接近 15 年
847 楼
以下是引用海延在8/2/2010 1:28:00 PM的发言：
包子要哭了。。呵呵 。。。af的裤子。。。小鱼他们也有 。
小媳妇mmj，老的了。
咔咔，撞了撞了。
同搞了这条裤子，看到白菜就跑不动
d
demia
接近 15 年
848 楼
以下是引用小软糖在8/2/2010 1:30:00 PM的发言：
没删掉还在前面
终于看到了，腿又细又长又白，白T，裙子，外套都好看，鞋子也好看
海
海延
接近 15 年
849 楼
以下是引用bellring在8/2/2010 1:06:00 PM的发言：
笑死我了。。。。PIA他！！
某人非常肉麻的谄媚了半天 给暗们消火。。。要不太不值得，被骗失身也就罢了，连娃儿都弄出来了。居然说别的女人 so different!!!
f
felinefeline
接近 15 年
850 楼
?? Post By：8/2/2010 11:47:00 AM
以下是引用小软糖在8/1/2010 10:16:00 PM的发言：
奶包给极力推荐的gap机车牛仔jacket。。。。。。。。。土人又跟风了！
?
[此贴子已经被作者于2010/8/1 22:18:00编辑过]
这身好好看，软糖好高挑，大长腿目测170+，还是平底鞋。。嗷儿
夹克看着跟zara去年那件长得很像吖
m
mw8910
接近 15 年
851 楼
以下是引用海延在8/2/2010 1:30:00 PM的发言：
讨论过
这个时候脖子自然状态就好了。不要使劲前伸。。
但是整个人在动，为了保持头部自然，颈部的肌肉必须帮助stabilize，于是没多久就开始痛
海
海延
接近 15 年
852 楼
以下是引用felinefeline在8/2/2010 1:32:00 PM的发言：
?? Post By：8/2/2010 11:47:00 AM
以下是引用小软糖在8/1/2010 10:16:00 PM的发言：
奶包给极力推荐的
gap
机车牛仔jacket。。。。。。。。。土人又跟风了！
?
[此贴子已经被作者于2010/8/1 22:18:00编辑过]
这身好好看，软糖好高挑，大长腿目测170+，还是平底鞋。。嗷儿
夹克看着跟zara去年那件长得很像吖
黄大叔copy技术有待提高
海
海延
接近 15 年
853 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 1:33:00 PM的发言：
但是整个人在动，为了保持头部自然，颈部的肌肉必须帮助stabilize，于是没多久就开始痛
头发不用保持啊，abs肌肉强了，不需要脖子协助来完成动作；说到第，一个原因腹肌弱，；另外原因就是姿势不对。
f
felinefeline
接近 15 年
854 楼
以下是引用海延在8/2/2010 1:33:00 PM的发言：
黄大叔copy技术有待提高
Sweating
Me really like ruantang
ESP the haircolor!
m
mw8910
接近 15 年
855 楼
以下是引用海延在8/2/2010 1:35:00 PM的发言：
头发不用保持啊，abs肌肉强了，不需要脖子协助来完成动作；说到第，一个原因腹肌弱，；另外原因就是姿势不对。
不是协助完成动作，而是保持相对位置，不然一有相对运动我颈椎就受不了。
j
joyandpeace
接近 15 年
856 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 1:33:00 PM的发言：
但是整个人在动，为了保持头部自然，颈部的肌肉必须帮助stabilize，于是没多久就开始痛
腹肌没有足够support。。那个教练一直再说back跟脖子不要较劲。。呵呵
j
joyandpeace
接近 15 年
857 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 1:37:00 PM的发言：
不是协助完成动作，而是保持相对位置，不然一有相对运动我颈椎就受不了。
你不要跟8 min abs..先做报头crunch一天来几百过一阵再做8 min会好很多
m
mw8910
接近 15 年
858 楼
以下是引用joyandpeace在8/2/2010 1:37:00 PM的发言：
腹肌没有足够support。。那个教练一直再说back跟脖子不要较劲。。呵呵
我语文表达不行，我是说保持头部相对身体的稳定
h
honeybutter
接近 15 年
859 楼
以下是引用海延在8/2/2010 1:32:00 PM的发言：
某人非常肉麻的谄媚了半天 给暗们消火。。。要不太不值得，被骗失身也就罢了，连娃儿都弄出来了。居然说别的女人 so different!!!
他心里喜欢的肯定还是将来3，40岁婀娜多姿惹火身材的你，而不是现在40多骨瘦如材的maggie. 这样想就没气了。
刘+0在里面也很惊艳，他没说？那时候看电影大大地吃了一斤，真没想到刘姐姐年轻的时候如此尤物！
红
红_尘
接近 15 年
860 楼
软糖的头发真漂亮, 好潮的感觉内.
不枉我爬了半天...
j
joyandpeace
接近 15 年
861 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 1:38:00 PM的发言：
我语文表达不行，我是说保持头部相对身体的稳定
腹肌够了就不用脖子保持了。脖子是被动的。。不是主动的。
m
mw8910
接近 15 年
862 楼
以下是引用joyandpeace在8/2/2010 1:38:00 PM的发言：
你不要跟8 min abs..先做报头crunch一天来几百过一阵再做8 min会好很多
抱头更不行，牵引那个motion多做几下以后颈椎会很难受。
海
海延
接近 15 年
863 楼
以下是引用joyandpeace在8/2/2010 1:40:00 PM的发言：
腹肌够了就不用脖子保持了。脖子是被动的。。不是主动的。
就是这样啊 喝喝
所以建议8分钟abs，可以安排在core训练有点基础以后再上。
j
joyandpeace
接近 15 年
864 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 1:40:00 PM的发言：
抱头更不行，牵引那个motion多做几下以后颈椎会很难受。
那建议你先练plank吧。。
红
红_尘
接近 15 年
865 楼
以下是引用joyandpeace在8/2/2010 1:40:00 PM的发言：
腹肌够了就不用脖子保持了。脖子是被动的。。不是主动的。
我头一次觉得可以赞同你一把了.
恩, 很多胸腹的运动, 姿势没掌握好, 就容易累脖子跟肩膀. 现在想想小时候为了应付考试做地那些仰卧起坐, 估计都没几个合格的, 难怪每次回来脖子疼.
b
bellring
接近 15 年
866 楼
以下是引用小软糖在8/2/2010 1:30:00 PM的发言：
咔咔，撞了撞了。
同搞了这条裤子，看到白菜就跑不动
哼，为啥我不知道这条裤子？我自己店里看到的时候就剩很大的号了～～
红
红_尘
接近 15 年
867 楼
以下是引用海延在8/2/2010 1:35:00 PM的发言：
头发不用保持啊，abs肌肉强了，不需要脖子协助来完成动作；说到第，一个原因腹肌弱，；另外原因就是姿势不对。
赞同.
j
joyandpeace
接近 15 年
868 楼
以下是引用红_尘在8/2/2010 1:42:00 PM的发言：
我头一次觉得可以赞同你一把了.
恩, 很多胸腹的运动, 姿势没掌握好, 就容易累脖子跟肩膀. 现在想想小时候为了应付考试做地那些仰卧起坐, 估计都没几个合格的, 难怪每次回来脖子疼.
狠狠的鄙视。。。哈哈哈哈
b
bellring
接近 15 年
869 楼
以下是引用海延在8/2/2010 1:35:00 PM的发言：
头发不用保持啊，abs肌肉强了，不需要脖子协助来完成动作；说到第，一个原因腹肌弱，；另外原因就是姿势不对。
这个是主要原因～～腹肌力量够了，不用脖子帮着使劲～～
海
海延
接近 15 年
870 楼
以下是引用honeybutter在8/2/2010 1:39:00 PM的发言：
他心里喜欢的肯定还是将来3，40岁婀娜多姿惹火身材的你，而不是现在40多骨瘦如材的maggie. 这样想就没气了。
刘+0在里面也很惊艳，他没说？那时候看电影大大地吃了一斤，真没想到刘姐姐年轻的时候如此尤物！
刘在里面满艳俗的，一出场就震住了我们。 哈哈。
m
mw8910
接近 15 年
871 楼
以下是引用joyandpeace在8/2/2010 1:40:00 PM的发言：
腹肌够了就不用脖子保持了。脖子是被动的。。不是主动的。
okay，这么说吧，如果颈部完全放松，腹肌带动，身体在坐起的过程中头部会自然后垂，对不对，假设颈部不用任何力的情况下。 但是这个头部相对后垂的motion造成的颈椎弯折我会痛，因为以前受伤过。所以我只有借助颈部肌肉帮助固定头部和身体一直处于同意直线上。所以做不了多久颈部肌肉就疲劳了。
海
海延
接近 15 年
872 楼
以下是引用红_尘在8/2/2010 1:42:00 PM的发言：
我头一次觉得可以赞同你一把了.
恩, 很多胸腹的运动, 姿势没掌握好, 就容易累脖子跟肩膀. 现在想想小时候为了应付考试做地那些仰卧起坐, 估计都没几个合格的, 难怪每次回来脖子疼.
刚刚小暗喜 可以隔江 观抬杠啊~~~
b
bellring
接近 15 年
873 楼
以下是引用红_尘在8/2/2010 1:42:00 PM的发言：
我头一次觉得可以赞同你一把了.
恩, 很多胸腹的运动, 姿势没掌握好, 就容易累脖子跟肩膀. 现在想想小时候为了应付考试做地那些仰卧起坐, 估计都没几个合格的, 难怪每次回来脖子疼.
小时候俺一分钟做50个仰卧起坐，现在真是不行了。。。。
红
红_尘
接近 15 年
874 楼
以下是引用海延在8/2/2010 1:45:00 PM的发言：
刚刚小暗喜 可以隔江 观抬杠啊~~~
怎么能这么轻易就让你的小算盘得逞捏?
红
红_尘
接近 15 年
875 楼
以下是引用bellring在8/2/2010 1:46:00 PM的发言：
小时候俺一分钟做50个仰卧起坐，现在真是不行了。。。。
恩, 我勉强做够那个100分. 不过姿势都不对呀. 哈哈.
j
joyandpeace
接近 15 年
876 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 1:45:00 PM的发言：
okay，这么说吧，如果颈部完全放松，腹肌带动，身体在坐起的过程中头部会自然后垂，对不对，假设颈部不用任何力的情况下。 但是这个头部相对后垂的motion造成的颈椎弯折我会痛，因为以前受伤过。所以我只有借助颈部肌肉帮助固定头部和身体一直处于同意直线上。所以做不了多久颈部肌肉就疲劳了。
这个8 min你做几次了？
红
红_尘
接近 15 年
877 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 1:45:00 PM的发言：
okay，这么说吧，如果颈部完全放松，腹肌带动，身体在坐起的过程中头部会自然后垂，对不对，假设颈部不用任何力的情况下。 但是这个头部相对后垂的motion造成的颈椎弯折我会痛，因为以前受伤过。所以我只有借助颈部肌肉帮助固定头部和身体一直处于同意直线上。所以做不了多久颈部肌肉就疲劳了。
那你换个别的什么做做吧. 我觉得形体训练什么的, 还有tae-bo都挺好的.
m
mw8910
接近 15 年
878 楼
以下是引用joyandpeace在8/2/2010 1:47:00 PM的发言：
这个8 min你做几次了？
很多次，但是坐起的动作都做不了几下，抬腿的没有任何问题。
j
joyandpeace
接近 15 年
879 楼
以下是引用红_尘在8/2/2010 1:47:00 PM的发言：
恩, 我勉强做够那个100分. 不过姿势都不对呀. 哈哈.
我记得会考的时候要求一分钟做30几个。。后背完全不能离开。。头必须回到垫子上。。否则不count...平时上学那种都弹来弹去的。。容易好多。。
b
bellring
接近 15 年
880 楼
以下是引用红_尘在8/2/2010 1:47:00 PM的发言：
恩, 我勉强做够那个100分. 不过姿势都不对呀. 哈哈.
你怎么知道姿势不对呢？
煲
煲仔饭
接近 15 年
881 楼
我8min abs没有耐心坚持
m
mw8910
接近 15 年
882 楼
以下是引用红_尘在8/2/2010 1:48:00 PM的发言：
那你换个别的什么做做吧. 我觉得形体训练什么的, 还有tae-bo都挺好的.
嗯，我一般就上身躺着然后抬腿: )
b
bellring
接近 15 年
883 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 1:49:00 PM的发言：
很多次，但是坐起的动作都做不了几下，抬腿的没有任何问题。
两个动作用的肌肉不一样，上腹部肌肉力量可能比较弱一些。。。
海
海延
接近 15 年
884 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 1:45:00 PM的发言：
okay，这么说吧，如果颈部完全放松，腹肌带动，身体在坐起的过程中头部会自然后垂，对不对，假设颈部不用任何力的情况下。 但是这个头部相对后垂的motion造成的颈椎弯折我会痛，因为以前受伤过。所以我只有借助颈部肌肉帮助固定头部和身体一直处于同意直线上。所以做不了多久颈部肌肉就疲劳了。
要是带过伤；换其他的来做。千万不要牵动旧伤。
前面讨论是针对MC的情况。
红
红_尘
接近 15 年
885 楼
以下是引用bellring在8/2/2010 1:49:00 PM的发言：
你怎么知道姿势不对呢？
我脖子疼, 肚子不疼啊.
j
joyandpeace
接近 15 年
886 楼
以下是引用mw8910在8/2/2010 1:49:00 PM的发言：
很多次，但是坐起的动作都做不了几下，抬腿的没有任何问题。
改做普拉提或者瑜伽吧。。可能上腹不够strong..hold不住。那个温莎不错。。
海
海延
接近 15 年
887 楼
以下是引用bellring在8/2/2010 1:43:00 PM的发言：
哼，为啥我不知道这条裤子？我自己店里看到的时候就剩很大的号了～～
哈哈哈哈哈 就知道你要哭了。。。
b
bellring
接近 15 年
888 楼
以下是引用joyandpeace在8/2/2010 1:49:00 PM的发言：
我记得会考的时候要求一分钟做30几个。。后背完全不能离开。。头必须回到垫子上。。否则不count...平时上学那种都弹来弹去的。。容易好多。。
哈哈，我见过很多人弹来弹去的～～
j
joyandpeace
接近 15 年
889 楼
以下是引用bellring在8/2/2010 1:50:00 PM的发言：
两个动作用的肌肉不一样，上腹部肌肉力量可能比较弱一些。。。
摸摸。。。。呵呵
红
红_尘
接近 15 年
890 楼
以下是引用joyandpeace在8/2/2010 1:49:00 PM的发言：
我记得会考的时候要求一分钟做30几个。。后背完全不能离开。。头必须回到垫子上。。否则不count...平时上学那种都弹来弹去的。。容易好多。。
不是吧. 不离开头怎么够得着膝盖呀?
m
mw8910
接近 15 年
891 楼
以下是引用海延在8/2/2010 1:50:00 PM的发言：
要是带过伤；换其他的来做。千万不要牵动旧伤。
前面讨论是针对MC的情况。
有没有什么推荐的，可以不用牵引头部的?
j
joyandpeace
接近 15 年
892 楼
以下是引用bellring在8/2/2010 1:51:00 PM的发言：
哈哈，我见过很多人弹来弹去的～～
大家都这样。。我可以做60.。然后歇着看别人做。。。hoho
海
海延
接近 15 年
893 楼
以下是引用joyandpeace在8/2/2010 1:43:00 PM的发言：
狠狠的鄙视。。。哈哈哈哈
看到推荐的那个川菜馆么？
值得一去，fancy，但是口味满正的。小吃也地道。回锅肉，水猪，兔丁还有肺片。。。担担面。。。 好吃 好吃
j
joyandpeace
接近 15 年
894 楼
以下是引用红_尘在8/2/2010 1:51:00 PM的发言：
不是吧. 不离开头怎么够得着膝盖呀?
是躺下的时候。有的人是挺肚子后背离开弹起来。。你可以体会一下。。
b
bellring
接近 15 年
895 楼
以下是引用红_尘在8/2/2010 1:50:00 PM的发言：
我脖子疼, 肚子不疼啊.
哦，那倒是，如果腹肌用上劲儿，应该会有感觉的～～
m
mw8910
接近 15 年
896 楼
以下是引用bellring在8/2/2010 1:50:00 PM的发言：
两个动作用的肌肉不一样，上腹部肌肉力量可能比较弱一些。。。
汗，都一样弱其实，只是抬腿不用动脖子。。。
j
joyandpeace
接近 15 年
897 楼
以下是引用海延在8/2/2010 1:52:00 PM的发言：
看到推荐的那个川菜馆么？
值得一去，fancy，但是口味满正的。小吃也地道。回锅肉，水猪，兔丁还有肺片。。。担担面。。。 好吃 好吃
回头去试试。。我吃辣的很面。。汗
海
海延
接近 15 年
898 楼
以下是引用bellring在8/2/2010 1:51:00 PM的发言：
哈哈，我见过很多人弹来弹去的～～
哈哈哈哈 跟上了沙滩的鱼一样。。。
红
红_尘
接近 15 年
899 楼
以下是引用joyandpeace在8/2/2010 1:52:00 PM的发言：
是躺下的时候。有的人是挺肚子后背离开弹起来。。你可以体会一下。。
哦, 明白了. 恩, 这个很普遍的. 反正最后大家都睁一眼闭一眼的, 这个100分是最好拿的了.
b
bellring
接近 15 年
900 楼
以下是引用海延在8/2/2010 1:51:00 PM的发言：
哈哈哈哈哈 就知道你要哭了。。。
回家告诉你lg，我在london街头见过maggie，干瘦干瘦的，很普通，肯定没你hot，哈哈～～
…
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好想copy你们，可惜没人身材和我一样这么胖，我就边上看着流口水刺激我努力减肥！！
cheer up. i am with you. that's why i don't have real shows. :P have to lose 15lb at least.
[此贴子已经被作者于2010/8/2 11:25:13编辑过]
这张肥牛太可爱了，哈哈，小棉哪里弄的tee，跟南瓜那件hot mommy呼应~~~~~~~~~~
昨天看到你的头像在电视剧里撞车了，不过我猜没死，吼吼
我也买了这双，之前在她家买了一双很白菜的bootie也很喜欢
呵呵，等真人，你还欠我好几个
这张肥牛太可爱了，哈哈，小棉哪里弄的tee，跟南瓜那件hot mommy呼应~~~~~~~~~~
哈哈哈。。。。 现在南瓜不再hot mommy,也是aunty rocks了。。红色的
小棉他们想的周到啊。。。
不可能，那天你穿那个牛仔裤也很好看很细的
我还拽着我家那个问，为啥你比我瘦号却大呢，后来我感觉是因为你高，然后我骨头小肉多，唉
好啦，我承认懒了。。。。。生完肥牛一直不做运动不减肥，搞得腰还是30粗。
昨天看到你的头像在电视剧里撞车了，不过我猜没死，吼吼
吸～
这周就完了，最好不要杯具
这张肥牛太可爱了，哈哈，小棉哪里弄的tee，跟南瓜那件hot mommy呼应~~~~~~~~~~
她去seattle给带的手信，这妞真贴心，再次谢谢她
谢谢。hester那边去过几次，就这家发道，还有那个很大的top one什么的，实话说感觉不是太好。
还是继续在flushing减算了。
[此贴子已经被作者于2010/8/2 11:16:54编辑过]
这家我不是经常去的，平时都是V2。
那天刚好剪的人vacation就找回Wyman
flushing有哪家好？？给推荐说说
好啦，我承认懒了。。。。。生完肥牛一直不做运动不减肥，搞得腰还是30粗。
pia飞，我觉得看着瘦好看就行了，号不重要，你这样最好了，恢复得和以前差不多了，很美
对了，你去的那个nm我这段时间老去，美什么东西的，那里有钱人多，没有deal
madewell里面的deal还不错，网上原价的东西店里都达到白菜加了
昨天又在madewell抢了一条白菜9分裤子，它家好多东西都很对我胃口就是降价不迅速
哈哈哈。。。。 现在南瓜不再hot mommy,也是aunty rocks了。。红色的
小棉他们想的周到啊。。。
咱要看南瓜姐姐秀
我好久没有看武侠连续剧了，有点想
我喜欢里面叶祥的演员，有点像刘德化，比小孟帅
哈哈哈。。。。 现在南瓜不再hot mommy,也是aunty rocks了。。红色的
小棉他们想的周到啊。。。
aoer 奔
哈哈哈。。。。 现在南瓜不再hot mommy,也是aunty rocks了。。红色的
小棉他们想的周到啊。。。
昨天又忽悠我555555
昨天又忽悠我555555
侬失约嘎！！
咱要看南瓜姐姐秀
她野丫头，现在不乐意拍照，一拍就是鬼脸。赫赫
昨天又在madewell抢了一条白菜9分裤子，它家好多东西都很对我胃口就是降价不迅速
我最近也喜欢上了，感觉质量不错还白菜，我上次检了一件网上还原价的黑白各自jacket，150左右打到30
我只有周末才能去逛，所以白菜运不够好
aoer 奔
当成school outfit，穿去学校。。。回头请老师拍两张play ground的
侬失约嘎！！
pia! 你10点半上来问我在不在，我说在，结果1点半才来奔，明显故意不给我看，我赫特了。。。。。。。。。。。。。
这家我不是经常去的，平时都是V2。
那天刚好剪的人vacation就找回Wyman
flushing有哪家好？？给推荐说说
我一般都去韩国的这家http://www.yelp.com/biz/fox-hair-studio-queens-2
每次都多人，walk in一般都要等1,2个钟头，都是女的，减得很认真，感觉不错。$25洗剪吹。旁边还可以做pedicure.
我最近在看新流行蝴蝶剑，皮子英雄里的小美女演小蝶，感觉拍得还行
我好久没有看武侠连续剧了，有点想
我喜欢里面叶祥的演员，有点像刘德化，比小孟帅
前几天看了 阿飞外转。。。。。 经典哥哥老电影，当年居然没有看过。好几个帅哥啊~~~
看到了 maggie，某人在旁边，悠然神往的说。。。是他年轻时候的最爱，还说了一句： SHE is DIFFRENT!!!
WK，怒了！！
pia! 你10点半上来问我在不在，我说在，结果1点半才来奔，明显故意不给我看，我赫特了。。。。。。。。。。。。。
吗呀 一般都要9点半以后才得空。。。你晓得的拉。。。。不和特了。。。下午给你专场。。再加几张。。。
她野丫头，现在不乐意拍照，一拍就是鬼脸。赫赫
pia .......人家越大越长得淑女！眼睛随你了，又大又圆
闺女就是好，南瓜将来要诱惑死那些小男生了，嘿嘿
现在苗头 ： 可能将来和小男生是哥们。。。汗。。。me的种子。。
前几天看了 阿飞外转。。。。。 经典哥哥老电影，当年居然没有看过。好几个帅哥啊~~~
看到了 maggie，某人在旁边，悠然神往的说。。。是他年轻时候的最爱，还说了一句： SHE is DIFFRENT!!!
WK，怒了！！
pia他，不过我也喜欢maggie。。。
是不是那个一分钟的场景？还有刘家岭跳舞？我记不请看没看过了
吗呀 一般都要9点半以后才得空。。。你晓得的拉。。。。不和特了。。。下午给你专场。。再加几张。。。
噢叶，今晚?
吗呀 一般都要9点半以后才得空。。。你晓得的拉。。。。不和特了。。。下午给你专场。。再加几张。。。
站位！
我一般都去韩国的这家http://www.yelp.com/biz/fox-hair-studio-queens-2
每次都多人，walk in一般都要等1,2个钟头，都是女的，减得很认真，感觉不错。$25洗剪吹。旁边还可以做pedicure.
价格真好，记下记下
奶包给极力推荐的gap机车牛仔jacket。。。。。。。。。土人又跟风了！
[此贴子已经被作者于2010/8/1 22:18:00编辑过]
这身好好看，软糖好高挑，大长腿目测170+，还是平底鞋。。嗷儿
夹克看着跟zara去年那件长得很像吖
价格真好，记下记下
恩，mahanttan chinatown那边我试过很多次，都很失望。
flushing这边一般都是25-30刀+小费这样。
这身好好看，软糖好高挑，大长腿目测170+，还是平底鞋。。嗷儿
夹克看着跟zara去年那件长得很像吖
铃铛给了一张jessica alba穿这件的街拍给我看是配搭阿三裤的，当时就马上种草。
这件比zara的要长和宽松一些
恩，mahanttan chinatown那边我试过很多次，都很失望。
flushing这边一般都是25-30刀+小费这样。
欧很懒，固定就找两个人，A不行就B。
你有试过版上推荐那家小日本的吗？
欧很懒，固定就找两个人，A不行就B。
你有试过版上推荐那家小日本的吗？
木有，小贵在mahanttan是不？
我来了！
我啥都没有买，星期６达了电话给bg，他们还有navy的亮皮２２６ reissue，其他的都是黑色剩下了。。。
前几天看了 阿飞外转。。。。。 经典哥哥老电影，当年居然没有看过。好几个帅哥啊~~~
看到了 maggie，某人在旁边，悠然神往的说。。。是他年轻时候的最爱，还说了一句： SHE is DIFFRENT!!!
WK，怒了！！
笑死我了。。。。PIA他！！
我啥都没有买，星期６达了电话给bg，他们还有navy的亮皮２２６ reissue，其他的都是黑色剩下了。。。
I just received this list from my lovely Neiman SA. If you want to
secure one of those bags before the increase, please contact Jere-Ann
asap as they go very fast.
Here's her contact: cell #210-379-5373
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Jere-Ann is really awesome to work with, I love her!
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2.55 large navy Lamb aged ruthenium hardware $3250
Is this one you are looking for?? please try ! :)
欧很懒，固定就找两个人，A不行就B。
你有试过版上推荐那家小日本的吗？
你的奔还在吗？这几次都错了，５５５
包子要哭了。。呵呵 。。。af的裤子。。。小鱼他们也有 。
小媳妇mmj，老的了。
yes
45mins and 2.5 miles
nicely done!!!!
the daughter in law is form mmj hahaha
right...
super light weight.... must have piece ..ongoing
你的奔还在吗？这几次都错了，５５５
没删掉还在前面
不是颈椎问题是腹肌要么没力要么不会用力。。supposedly abs是应该腹肌带起来。。结果腹肌带不起来靠头往上顶脖子pressure太大。。有个2，3次就好了。
讨论过
这个时候脖子自然状态就好了。不要使劲前伸。。
包子要哭了。。呵呵 。。。af的裤子。。。小鱼他们也有 。
小媳妇mmj，老的了。
咔咔，撞了撞了。
同搞了这条裤子，看到白菜就跑不动
没删掉还在前面
终于看到了，腿又细又长又白，白T，裙子，外套都好看，鞋子也好看
笑死我了。。。。PIA他！！
某人非常肉麻的谄媚了半天 给暗们消火。。。要不太不值得，被骗失身也就罢了，连娃儿都弄出来了。居然说别的女人 so different!!!
以下是引用小软糖在8/1/2010 10:16:00 PM的发言：
奶包给极力推荐的gap机车牛仔jacket。。。。。。。。。土人又跟风了！
?
[此贴子已经被作者于2010/8/1 22:18:00编辑过]
这身好好看，软糖好高挑，大长腿目测170+，还是平底鞋。。嗷儿
夹克看着跟zara去年那件长得很像吖
讨论过
这个时候脖子自然状态就好了。不要使劲前伸。。
但是整个人在动，为了保持头部自然，颈部的肌肉必须帮助stabilize，于是没多久就开始痛
?? Post By：8/2/2010 11:47:00 AM
以下是引用小软糖在8/1/2010 10:16:00 PM的发言：
奶包给极力推荐的gap机车牛仔jacket。。。。。。。。。土人又跟风了！
?
[此贴子已经被作者于2010/8/1 22:18:00编辑过]
这身好好看，软糖好高挑，大长腿目测170+，还是平底鞋。。嗷儿
夹克看着跟zara去年那件长得很像吖
黄大叔copy技术有待提高
但是整个人在动，为了保持头部自然，颈部的肌肉必须帮助stabilize，于是没多久就开始痛
头发不用保持啊，abs肌肉强了，不需要脖子协助来完成动作；说到第，一个原因腹肌弱，；另外原因就是姿势不对。
黄大叔copy技术有待提高
Sweating
Me really like ruantang
ESP the haircolor!
头发不用保持啊，abs肌肉强了，不需要脖子协助来完成动作；说到第，一个原因腹肌弱，；另外原因就是姿势不对。
不是协助完成动作，而是保持相对位置，不然一有相对运动我颈椎就受不了。
但是整个人在动，为了保持头部自然，颈部的肌肉必须帮助stabilize，于是没多久就开始痛
腹肌没有足够support。。那个教练一直再说back跟脖子不要较劲。。呵呵
不是协助完成动作，而是保持相对位置，不然一有相对运动我颈椎就受不了。
你不要跟8 min abs..先做报头crunch一天来几百过一阵再做8 min会好很多
腹肌没有足够support。。那个教练一直再说back跟脖子不要较劲。。呵呵
我语文表达不行，我是说保持头部相对身体的稳定
某人非常肉麻的谄媚了半天 给暗们消火。。。要不太不值得，被骗失身也就罢了，连娃儿都弄出来了。居然说别的女人 so different!!!
他心里喜欢的肯定还是将来3，40岁婀娜多姿惹火身材的你，而不是现在40多骨瘦如材的maggie. 这样想就没气了。
刘+0在里面也很惊艳，他没说？那时候看电影大大地吃了一斤，真没想到刘姐姐年轻的时候如此尤物！
不枉我爬了半天...
我语文表达不行，我是说保持头部相对身体的稳定
腹肌够了就不用脖子保持了。脖子是被动的。。不是主动的。
你不要跟8 min abs..先做报头crunch一天来几百过一阵再做8 min会好很多
抱头更不行，牵引那个motion多做几下以后颈椎会很难受。
腹肌够了就不用脖子保持了。脖子是被动的。。不是主动的。
就是这样啊 喝喝
所以建议8分钟abs，可以安排在core训练有点基础以后再上。
抱头更不行，牵引那个motion多做几下以后颈椎会很难受。
那建议你先练plank吧。。
腹肌够了就不用脖子保持了。脖子是被动的。。不是主动的。
我头一次觉得可以赞同你一把了.
恩, 很多胸腹的运动, 姿势没掌握好, 就容易累脖子跟肩膀. 现在想想小时候为了应付考试做地那些仰卧起坐, 估计都没几个合格的, 难怪每次回来脖子疼.
咔咔，撞了撞了。
同搞了这条裤子，看到白菜就跑不动
哼，为啥我不知道这条裤子？我自己店里看到的时候就剩很大的号了～～
头发不用保持啊，abs肌肉强了，不需要脖子协助来完成动作；说到第，一个原因腹肌弱，；另外原因就是姿势不对。
赞同.
我头一次觉得可以赞同你一把了.
恩, 很多胸腹的运动, 姿势没掌握好, 就容易累脖子跟肩膀. 现在想想小时候为了应付考试做地那些仰卧起坐, 估计都没几个合格的, 难怪每次回来脖子疼.
狠狠的鄙视。。。哈哈哈哈
头发不用保持啊，abs肌肉强了，不需要脖子协助来完成动作；说到第，一个原因腹肌弱，；另外原因就是姿势不对。
这个是主要原因～～腹肌力量够了，不用脖子帮着使劲～～
他心里喜欢的肯定还是将来3，40岁婀娜多姿惹火身材的你，而不是现在40多骨瘦如材的maggie. 这样想就没气了。
刘+0在里面也很惊艳，他没说？那时候看电影大大地吃了一斤，真没想到刘姐姐年轻的时候如此尤物！
刘在里面满艳俗的，一出场就震住了我们。 哈哈。
腹肌够了就不用脖子保持了。脖子是被动的。。不是主动的。
okay，这么说吧，如果颈部完全放松，腹肌带动，身体在坐起的过程中头部会自然后垂，对不对，假设颈部不用任何力的情况下。 但是这个头部相对后垂的motion造成的颈椎弯折我会痛，因为以前受伤过。所以我只有借助颈部肌肉帮助固定头部和身体一直处于同意直线上。所以做不了多久颈部肌肉就疲劳了。
我头一次觉得可以赞同你一把了.
恩, 很多胸腹的运动, 姿势没掌握好, 就容易累脖子跟肩膀. 现在想想小时候为了应付考试做地那些仰卧起坐, 估计都没几个合格的, 难怪每次回来脖子疼.
刚刚小暗喜 可以隔江 观抬杠啊~~~
我头一次觉得可以赞同你一把了.
恩, 很多胸腹的运动, 姿势没掌握好, 就容易累脖子跟肩膀. 现在想想小时候为了应付考试做地那些仰卧起坐, 估计都没几个合格的, 难怪每次回来脖子疼.
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刚刚小暗喜 可以隔江 观抬杠啊~~~
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恩, 我勉强做够那个100分. 不过姿势都不对呀. 哈哈.
okay，这么说吧，如果颈部完全放松，腹肌带动，身体在坐起的过程中头部会自然后垂，对不对，假设颈部不用任何力的情况下。 但是这个头部相对后垂的motion造成的颈椎弯折我会痛，因为以前受伤过。所以我只有借助颈部肌肉帮助固定头部和身体一直处于同意直线上。所以做不了多久颈部肌肉就疲劳了。
这个8 min你做几次了？
okay，这么说吧，如果颈部完全放松，腹肌带动，身体在坐起的过程中头部会自然后垂，对不对，假设颈部不用任何力的情况下。 但是这个头部相对后垂的motion造成的颈椎弯折我会痛，因为以前受伤过。所以我只有借助颈部肌肉帮助固定头部和身体一直处于同意直线上。所以做不了多久颈部肌肉就疲劳了。
那你换个别的什么做做吧. 我觉得形体训练什么的, 还有tae-bo都挺好的.
这个8 min你做几次了？
很多次，但是坐起的动作都做不了几下，抬腿的没有任何问题。
恩, 我勉强做够那个100分. 不过姿势都不对呀. 哈哈.
我记得会考的时候要求一分钟做30几个。。后背完全不能离开。。头必须回到垫子上。。否则不count...平时上学那种都弹来弹去的。。容易好多。。
恩, 我勉强做够那个100分. 不过姿势都不对呀. 哈哈.
你怎么知道姿势不对呢？
那你换个别的什么做做吧. 我觉得形体训练什么的, 还有tae-bo都挺好的.
嗯，我一般就上身躺着然后抬腿: )
很多次，但是坐起的动作都做不了几下，抬腿的没有任何问题。
两个动作用的肌肉不一样，上腹部肌肉力量可能比较弱一些。。。
okay，这么说吧，如果颈部完全放松，腹肌带动，身体在坐起的过程中头部会自然后垂，对不对，假设颈部不用任何力的情况下。 但是这个头部相对后垂的motion造成的颈椎弯折我会痛，因为以前受伤过。所以我只有借助颈部肌肉帮助固定头部和身体一直处于同意直线上。所以做不了多久颈部肌肉就疲劳了。
要是带过伤；换其他的来做。千万不要牵动旧伤。
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我脖子疼, 肚子不疼啊.
很多次，但是坐起的动作都做不了几下，抬腿的没有任何问题。
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哈哈，我见过很多人弹来弹去的～～
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摸摸。。。。呵呵
我记得会考的时候要求一分钟做30几个。。后背完全不能离开。。头必须回到垫子上。。否则不count...平时上学那种都弹来弹去的。。容易好多。。
不是吧. 不离开头怎么够得着膝盖呀?
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有没有什么推荐的，可以不用牵引头部的?
哈哈，我见过很多人弹来弹去的～～
大家都这样。。我可以做60.。然后歇着看别人做。。。hoho
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不是吧. 不离开头怎么够得着膝盖呀?
是躺下的时候。有的人是挺肚子后背离开弹起来。。你可以体会一下。。
我脖子疼, 肚子不疼啊.
哦，那倒是，如果腹肌用上劲儿，应该会有感觉的～～
两个动作用的肌肉不一样，上腹部肌肉力量可能比较弱一些。。。
汗，都一样弱其实，只是抬腿不用动脖子。。。
看到推荐的那个川菜馆么？
值得一去，fancy，但是口味满正的。小吃也地道。回锅肉，水猪，兔丁还有肺片。。。担担面。。。 好吃 好吃
回头去试试。。我吃辣的很面。。汗
哈哈，我见过很多人弹来弹去的～～
哈哈哈哈 跟上了沙滩的鱼一样。。。
是躺下的时候。有的人是挺肚子后背离开弹起来。。你可以体会一下。。
哦, 明白了. 恩, 这个很普遍的. 反正最后大家都睁一眼闭一眼的, 这个100分是最好拿的了.
哈哈哈哈哈 就知道你要哭了。。。
回家告诉你lg，我在london街头见过maggie，干瘦干瘦的，很普通，肯定没你hot，哈哈～～