2009年8月/9月九号楼--------999 长长久久，快一岁啦，啦啦啦啦 。。。。。。

以下是引用truezesty在9/8/2010 2:48:00 PM的发言：

    
    
     锻炼吧。
     我的切身体会是，高人一定不能有肥肉多，那样显得特别粗蠢。
而且我家祖传的腰肌弱，身体肌肉密度一下降，腰腿肌肉关节都觉得受不了。
怀孕的时候觉得身体负担特别重。
    
我有一个好朋友 173。。。她胖的时候确实比我惨。。。但是高人瘦下来也很显瘦瓦。。。

我们矮人瘦下来，还是一小陀

以下是引用东东宝在9/8/2010 2:52:00 PM的发言：

我有一个好朋友 173。。。她胖的时候确实比我惨。。。但是高人瘦下来也很显瘦瓦。。。

我们矮人瘦下来，还是一小陀

。。。。受不了你了。。。但是我觉得个子不高的，腰比较好。。。我这个腰疼把我搞惨了

以下是引用bass在9/8/2010 2:31:00 PM的发言：

BMI不是问题，关键是得fit，我在健身版发了个帖子问瘦胳膊，然后人说要先减肥
你胳膊不是挺瘦的了么？

以下是引用truezesty在9/8/2010 2:48:00 PM的发言：

锻炼吧。
我的切身体会是，高人一定不能有肥肉多，那样显得特别粗蠢。
而且我家祖传的腰肌弱，身体肌肉密度一下降，腰腿肌肉关节都觉得受不了。
怀孕的时候觉得身体负担特别重。
矮人也不能有肥肉多！ 不然就成矮冬瓜了？ 不好不好。。。。。。。。

以下是引用yfool2在9/8/2010 3:07:00 PM的发言：

矮人也不能有肥肉多！ 不然就成矮冬瓜了？ 不好不好。。。。。。。。
至少cute呀

以下是引用truezesty在9/8/2010 2:40:00 PM的发言：

    
    
     还是要锻炼啊。一身松松的肥肉虽然轻，我宁可要一身重重的肌肉啊啊啊啊啊 正在努力中。。。。。
    
我就是一身松松的肥肉啊啊啊啊啊

以下是引用bass在9/8/2010 3:19:00 PM的发言：

我就是一身松松的肥肉啊啊啊啊啊
打你。。。。。。。你倒什么乱呢，，还肥肉呢，一点没看见！

小鸭子，你看看我贴在健身版的图

正面还好


侧面太杯具了

以下是引用东东宝在9/8/2010 1:54:00 PM的发言：

    
     厚厚厚。。。。

我现在也是想到这个就跟让我再滚一遍油锅的感觉一样

    

哈哈。。。你这个形容太经典了。。。

我现在都觉得滚油锅的感受历历在目啊。。。

bass那个貌似叫什么蝴蝶袖，有锻炼办法的。我给你找找啊。

以下是引用bass在9/8/2010 3:22:00 PM的发言：
小鸭子，你看看我贴在健身版的图


正面真的很好看。。。侧面是不是跟角度和站姿也有关啊？？？
不过我觉得锻炼总没错的，尤其是你现在团团不在身边，可以锻炼的绝佳时机呢。我好久没锻炼了，我想等搬家后小小鸭不在身边的时候就可以锻炼一下了。 ：）

以下是引用isabelj在9/8/2010 3:27:00 PM的发言：


哈哈。。。你这个形容太经典了。。。

我现在都觉得滚油锅的感受历历在目啊。。。

你真是太惨烈了，不过有了这么可爱的胖贝儿，痛苦很快就过眼云烟了吧：） 尤其是觉得胖贝儿她爹还很细心的说。。。。。

我从别地儿搬来的啊。。。。感谢小two老师
 
只要把肩膀上的deltoid和肱二头肌（bicep)，肱三头肌(triceps)练出形状手臂轮廓就会非常塞克西了。
 
图片有点惊悚，意思到了就好啊，哈哈哈


SJP瘦骨嶙峋的就不以她为例了，咱来看看O8太太。


先disclaimer一下，力量练习最好是胸，背(包括腰)，肩，肱二头肌，肱三头肌，腿(包括臀)都练到，每次肌肉训练只选择1到2个肌肉群就可以了，这样可以保证充分的刺激。1-2周进行一次身体循环，把上面说到的肌肉群都练一遍。好，废话完毕，现在咱们就先只说肩膀和手臂。我找的图都是用free weights的，这样你在家拿weights或者3加仑牛奶桶也可以见缝插针地练。如果要做器械就参照这个网站的动作分解，www.exrx.net。

我那个时候练习了三个月，一周两次，一次跟教练一次自己练，一次30分钟。
具体重量由你的基础决定，做bicep和tricep练习时一开始我是单手5磅一个的哑铃，再慢慢加到8, 10, 12，肩膀练习是从单手5磅开始，加到7.5，10。
每个动作12-15次一组，做两组，动作要规范但是要尽量缓慢。

 

肩膀

如果你实在赶时间，那么就做shoulder press或者upright row，肩膀上的所有肌肉anterior deltoid (front of shoulder), middle/lateral deltoid (top and side of shoulder), 和posterior deltoid (back of shoulder）这一个动作都能练到，顺便还练biceps.

shoulder press


 
upright row

 
如果时间比较充裕，那就做一套shoulder circuits, 分开锻炼肩部肌肉。下面的动作当时用的是7.5磅的哑铃。

Lateral Raise（middle/lateral deltoid)


Front Raise (anterior deltoid)


Posterior Raise (posterior deltoid)

再来说手臂。。。
Triceps

Tricep extension

 
Tricep kickbacks

 
Tricep pushdown
这个动作可以在家用band做

 
或者在健身房做器械版的
Triceps pushdown with rope attachment

最后是二头肌

Bicep curls (这个可以用哑铃或者barbell）


 
Hammer curls

 
这两个动作看起来很像，区别是做hammer curls的时候手腕不动，也就是说举的过程当中两只手的大拇指都是朝里的；做bicep curls的时候，手腕转动，大拇指朝外。做hammer curls不容易伤到手腕，而且还能锻炼的前臂的一些肌肉。

Push-ups （哇塞我也辉煌过，还在教练熊熊的注视下做过12X2。)

 
开始可以做改良版的，膝盖着地。
 
还可以做站立的

 
OVER

啊，搬运工也不容易啊。
 
小two老师谢谢你啊。

 good info.. too lazy .. will try for 1-2 time and then .... give up

以下是引用kittie4ever23在9/8/2010 4:05:00 PM的发言：
 good info.. too lazy .. will try for 1-2 time and then .... give up

可不是，想要好身段是要有意志力的啊啊啊啊啊

以下是引用bass在9/8/2010 3:22:00 PM的发言：

    
    小鸭子，你看看我贴在健身版的图

正面还好

侧面太杯具了

    
这么美貌还叫，我的胳膊还有副乳好象比这个问题严重多了

以下是引用demia在9/8/2010 4:11:00 PM的发言：

这么美貌还叫，我的胳膊还有副乳好象比这个问题严重多了
这个我也有啊，还挺厉害的

以下是引用东东宝在9/8/2010 2:37:00 PM的发言：

    
     我从来就不没有fit过。。。

以前轻一点的时候，身上的肉也是软的。。。

    
我也是，其实我的腿上的肉挺结实的，可是看起来还是那种软不拉及的，没有锻炼过f的那种fit的感觉

 哇噻，二混，太谢谢你了，抱着亲一口！

.............................................................

以下是引用demia在9/8/2010 4:11:00 PM的发言：

    
     这么美貌还叫，我的胳膊还有副乳好象比这个问题严重多了
    
我也有副乳，照片上看不清楚而已。。。

以下是引用demia在9/8/2010 4:14:00 PM的发言：

    
     我也是，其实我的腿上的肉挺结实的，可是看起来还是那种软不拉及的，没有锻炼过f的那种fit的感觉
    
tan一下？

以下是引用bass在9/8/2010 2:31:00 PM的发言：

    
     BMI不是问题，关键是得fit，我在健身版发了个帖子问瘦胳膊，然后人说要先减肥

    
健身房的标准那么高吗，我咋觉得她们的体重都不是很小呀？

哇，信息很多，不过我觉得很难坚持啊。。。。算了，还是稍微锻炼一下，健康就好了。。。

以下是引用yfool2在9/8/2010 4:17:00 PM的发言：

    
    哇，信息很多，不过我觉得很难坚持啊。。。。算了，还是稍微锻炼一下，健康就好了。。。
    
我家有5磅的哑铃，打算时不时做一下，你也可以拿矿泉水瓶做。。

以下是引用东东宝在9/8/2010 1:33:00 PM的发言：

    
     我同事也是龙凤胎，很辛苦。。。她说两个娃还喜欢争宠。。。女娃每天晚上让家里每一个人抱一圈才肯睡。。。要发烧也一起发。。。

不过她不用生老二了呢 。。。。

    
我酸葡萄的说，我不羡慕，我家小小开始也是双胞胎

以下是引用demia在9/8/2010 4:16:00 PM的发言：

    
     健身房的标准那么高吗，我咋觉得她们的体重都不是很小呀？

    
她们体重不小，但是都比较结实呀，我的胳膊一看就是松松垮垮的肥肉。。

以下是引用bass在9/8/2010 4:15:00 PM的发言：
 哇噻，二混，太谢谢你了，抱着亲一口！
嗯，满足的捻胡须。。。

以下是引用yfool2在9/8/2010 4:17:00 PM的发言：
哇，信息很多，不过我觉得很难坚持啊。。。。算了，还是稍微锻炼一下，健康就好了。。。
哈哈，咱们大多数人就是这样啦。

以下是引用wawoo在9/8/2010 9:27:00 AM的发言：

    
     我们昨天看医生，医生说喝全脂奶就好了，还便宜些呢。
      
     其实我已经给阿甘喝牛奶好一阵子了，貌似还行。现在每天晚上阿甘喝奶的流程是：
      
     1. 先用吸管杯，喝的玩吸管了就
     2. 倒出一些在敞口杯里，一面咕嘟吞一面吹泡泡一面往外吐，反正喝一半浪费一半。
     3. 最后喝不了的再放奶瓶里，灌完。
    
阿甘真可爱

以下是引用demia在9/8/2010 4:18:00 PM的发言：

    
     我酸葡萄的说，我不羡慕，我家小小开始也是双胞胎
    
？？？

以下是引用bass在9/8/2010 11:09:00 AM的发言：

    
    今天没人呀

吼一声，周五周六macys 10 off 25

http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&id=801671&page=0&star=1

    
可以给小小买秋装了

以下是引用demia在9/8/2010 4:18:00 PM的发言：

我酸葡萄的说，我不羡慕，我家小小开始也是双胞胎
那你以后不是也还是有可能会有两个？哇，你有可能会有3个孩子。。。

what is it?

以下是引用潜水猫在9/8/2010 12:18:00 AM的发言：

    
    
    
     真的是美妈酷宝啊！
     贝贝真是披块麻布都抢眼的主，更不说还有满衣橱的名牌华服了！
      
     小麦！可乐宝宝，我一看就想笑！太Q了！那两个小辫儿！比她明星老爸还要有派头！
     我啃，啃，啃呀啃！
    
怎么又闪了，要看！！

以下是引用bass在9/8/2010 4:18:00 PM的发言：

她们体重不小，但是都比较结实呀，我的胳膊一看就是松松垮垮的肥肉。。
我今天中午去健身房跟着教练跳舞，回来跟我同事说，教练看起来也是肥肥得哦

以下是引用bass在9/7/2010 11:21:00 PM的发言：

    
    我贴一个我那天在ross随手拿的一条裙子，打算退了，没场合穿。。。
以下内容只有回复后才可以浏览



    
这套真好看，留着吧，BASS你腰真细，还是以前身材底子好，我虽然挺瘦的，可是没有腰呀，以前就没有，现在更没有。

以下是引用gfbear在9/7/2010 11:05:00 PM的发言：

    
     重点错了~~~
      
     重点是娃，不是衣服哈
      
     下次重奔~
     [此贴子已经被作者于2010/9/7 23:24:08编辑过]

    
Nicole生日快乐！

这么久不见小美女了还闪奔，太不够意思了，要求重奔，补奔！！！

以下是引用潜水猫在9/7/2010 10:05:00 PM的发言：

    
      
 
以下内容只有回复后才可以浏览

以下内容需要威望达到1才可以浏览

 
不看搭配，只看单件
 
前两个图都是安家的
 



[此贴子已经被作者于2010/9/7 22:31:07编辑过]

    
猫现在是安家的大扇子啦，第一套的２个单品都好看

以下是引用bass在9/8/2010 4:19:00 PM的发言：

    
     ？？？
    
一开始也不知道，１３周大B超的时候医生告诉我的，说一开始是双胞胎，后来一个自然消失了，好象这种情况还挺多的.因为从来没想过有可能有双胞胎，也没有期待过，所以也没有失望。

以下是引用东东宝在9/8/2010 2:38:00 PM的发言：

    
     是哦，怎么办哟。。。

我朋友昨天看了照片说我胳膊比600还粗了，说赶紧减肥赶紧减肥。。。哭死

    

这人真讨厌！！！

以下是引用demia在9/8/2010 4:18:00 PM的发言：

我酸葡萄的说，我不羡慕，我家小小开始也是双胞胎
是吗？哇，不知道呢

以下是引用truezesty在9/8/2010 4:20:00 PM的发言：

我今天中午去健身房跟着教练跳舞，回来跟我同事说，教练看起来也是肥肥得哦
哈哈哈哈。。。。。。。。。。。。

以下是引用yfool2在9/8/2010 3:35:00 PM的发言：

    
    
     你真是太惨烈了，不过有了这么可爱的胖贝儿，痛苦很快就过眼云烟了吧：） 尤其是觉得胖贝儿她爹还很细心的说。。。。。
    


木有。。。

依然觉得滚油锅，而且是慢火煎鱼。。。

以下是引用truezesty在9/8/2010 4:19:00 PM的发言：

    
    
     那你以后不是也还是有可能会有两个？哇，你有可能会有3个孩子。。。
    
我后来想想，我有个堂姐生过双胞胎，所以也不是一点可能性都没有。

我可不要下一个是双胞胎啊，太可怕了.

以下是引用demia在9/8/2010 4:11:00 PM的发言：

    
     这么美貌还叫，我的胳膊还有副乳好象比这个问题严重多了
    

这个可以做 飞鸟 动作来改善。。。。

就是坐在BENCH 上面，一手一只哑铃。。。

以下是引用demia在9/8/2010 4:18:00 PM的发言：

    
     我酸葡萄的说，我不羡慕，我家小小开始也是双胞胎
    

我也不羡慕，我们院里有个双胞胎妈妈，我觉得她都DEPRESS 了，，，跟外婆说话都那样。。。。脾气非常不好。。。

以下是引用bass在9/8/2010 4:18:00 PM的发言：

    
     她们体重不小，但是都比较结实呀，我的胳膊一看就是松松垮垮的肥肉。。
    

海版的身材真的是很好的。。。

 猫熊猫熊。。。。让你跟我一起锻炼！！！你结果跑那么远！！！

以下是引用isabelj在9/8/2010 4:33:00 PM的发言：

    
    
这个可以做 飞鸟 动作来改善。。。。

就是坐在BENCH 上面，一手一只哑铃。。。

    
记下了，看来我也要去锻炼了。

问题是，我一运动就长重，所以积极性大受打击，从来没有坚持过。

以下是引用demia在9/8/2010 4:37:00 PM的发言：

    
     记下了，看来我也要去锻炼了。

问题是，我一运动就长重，所以积极性大受打击，从来没有坚持过。
    

你那么轻，稍微长点真的没啥。。。

再说你可以有氧和WEIGHT 结合啊。。。。

以下是引用demia在9/8/2010 4:37:00 PM的发言：

记下了，看来我也要去锻炼了。

问题是，我一运动就长重，所以积极性大受打击，从来没有坚持过。
不要因为这个受打击嘛，数字不能说明什么问题，只有你觉得身体状况有改善，或者体型有改善，就好了。

以下是引用demia在9/8/2010 4:37:00 PM的发言：

记下了，看来我也要去锻炼了。

问题是，我一运动就长重，所以积极性大受打击，从来没有坚持过。
一开始是会重一点吧。因为长了点肌肉呗

以下是引用isabelj在9/8/2010 4:39:00 PM的发言：

    
    
你那么轻，稍微长点真的没啥。。。

再说你可以有氧和WEIGHT 结合啊。。。。

    
嗯，健身的门道还挺多，要去好好学习下

以下是引用yfool2在9/8/2010 4:42:00 PM的发言：

    
    
     不要因为这个受打击嘛，数字不能说明什么问题，只有你觉得身体状况有改善，或者体型有改善，就好了。
    
我自己感觉身体还挺好的，每天中午回家吃饭来回步行差不多半小时的样子，懒人我就当作锻炼了，主要不喜欢留汗的感觉。但是想要改善局部，变得fit，还需要去健身房。

以下是引用demia在9/8/2010 4:53:00 PM的发言：

我自己感觉身体还挺好的，每天中午回家吃饭来回步行差不多半小时的样子，懒人我就当作锻炼了，主要不喜欢留汗的感觉。但是想要改善局部，变得fit，还需要去健身房。
这个挺不容易了。

以下是引用demia在9/8/2010 4:53:00 PM的发言：

我自己感觉身体还挺好的，每天中午回家吃饭来回步行差不多半小时的样子，懒人我就当作锻炼了，主要不喜欢留汗的感觉。但是想要改善局部，变得fit，还需要去健身房。
对呀我觉得在GYM很少流汗的感觉，因为空调开的都蛮大的。

以下是引用truezesty在9/8/2010 4:49:00 PM的发言：

    
    
     一开始是会重一点吧。因为长了点肌肉呗
    
拜拜肉是不是也可以通过你贴得减掉？

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:12:00 PM的发言：

拜拜肉是不是也可以通过你贴得减掉？
这啥啊？

以下是引用isabelj在9/8/2010 4:31:00 PM的发言：

    
    
这人真讨厌！！！

    
我上次减肥（怀孕前）就是被这人刺激的。。。三个月减掉10磅。。。

有这种人才有动力啊，不然人人都说你cute cute...还真顶着一身肉以为自己是阿福呢。

以下是引用isabelj在9/8/2010 4:36:00 PM的发言：

    
     猫熊猫熊。。。。让你跟我一起锻炼！！！你结果跑那么远！！！



    
我又不是故意的，你都开始zumba了，我要向你学习哦

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:14:00 PM的发言：

我上次减肥（怀孕前）就是被这人刺激的。。。三个月减掉10磅。。。

有这种人才有动力啊，不然人人都说你cute cute...还真顶着一身肉以为自己是阿福呢。

怎么减的啊？

以下是引用truezesty在9/8/2010 5:14:00 PM的发言：

    
    
     这啥啊？
    
又叫蝴蝶袖，就是byebye那个动作的时候，松肉会在胳膊底下晃悠。。。

我这么形容，有没有点恶心的感觉？有没有？

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:15:00 PM的发言：

我又不是故意的，你都开始zumba了，我要向你学习哦
我今天也跳了一下，手脚都跟不上趟儿。。。

以下是引用truezesty在9/8/2010 5:16:00 PM的发言：

    
    
     怎么减的啊？
    

我的肥都是吃出来的。。。汗。。。

就是gym + no carb food...

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:16:00 PM的发言：

又叫蝴蝶袖，就是byebye那个动作的时候，松肉会在胳膊底下晃悠。。。

我这么形容，有没有点恶心的感觉？有没有？

就是减这个的瓦。
你这么说，我somehow想起鲤鱼旗来了。。。。真是发散思维

以下是引用truezesty在9/8/2010 5:16:00 PM的发言：

    
    
     我今天也跳了一下，手脚都跟不上趟儿。。。
    
我还没有胆量去尝试。。。我真是太懒了

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:17:00 PM的发言：


我的肥都是吃出来的。。。汗。。。

就是gym + no carb food...

啊，不吃米饭。我来看看。可是我早饭全是carb。。。。

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:17:00 PM的发言：

我还没有胆量去尝试。。。我真是太懒了

你中午去扭扭啊，晚上回家事情多啊，没时间锻炼。只能中午了

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:14:00 PM的发言：

    
     我上次减肥（怀孕前）就是被这人刺激的。。。三个月减掉10磅。。。

有这种人才有动力啊，不然人人都说你cute cute...还真顶着一身肉以为自己是阿福呢。

你做我的阿福吧！！！

    

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:16:00 PM的发言：

    
     又叫蝴蝶袖，就是byebye那个动作的时候，松肉会在胳膊底下晃悠。。。

我这么形容，有没有点恶心的感觉？有没有？

    

TRICIPE 吧？？？

以下是引用isabelj在9/8/2010 5:20:00 PM的发言：

    
    

    
isa...我能做点别的么

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:15:00 PM的发言：

    
     我又不是故意的，你都开始zumba了，我要向你学习哦
    

不然你周二中午和我们一起吧。。。

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:21:00 PM的发言：

isa...我能做点别的么
猫熊，你是可爱型的。要是再减减的话，肯定是个辣妈。

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:21:00 PM的发言：

    
     isa...我能做点别的么
    

我的意思是。。。

你做我的福星吧。。。呵呵

以下是引用isabelj在9/8/2010 5:21:00 PM的发言：

    
    
不然你周二中午和我们一起吧。。。

    
等我拿到驾照。。。我马上就要去考试鸟。。。（我是不是说这个话很多遍了）

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:24:00 PM的发言：

    
     等我拿到驾照。。。我马上就要去考试鸟。。。（我是不是说这个话很多遍了）

    

这个。。。。那。。。好吧。。。

不然你让600送你吧。。。

他也可以，，，要是他愿意的话，反正是户外的。。。

我决定了，我要吃糙米饭。等我这包米吃完了，就买糙米。

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:24:00 PM的发言：

等我拿到驾照。。。我马上就要去考试鸟。。。（我是不是说这个话很多遍了）
你几时考啊？

以下是引用truezesty在9/8/2010 5:26:00 PM的发言：

    
    
     你几时考啊？
    
下周。。。不过我已经一个月没有开过了。。。

反正我准备fail了就去搞个教练去

以下是引用isabelj在9/8/2010 5:25:00 PM的发言：

    
    
这个。。。。那。。。好吧。。。

不然你让600送你吧。。。

他也可以，，，要是他愿意的话，反正是户外的。。。

    
在哪里啊？户外的。。。多么吸引眼球阿

嘿，我觉得我还挺跟的上大流的。我现在正开始减肥呢！昨天和今天晚上都没有吃米饭，昨天吃了一碗冬瓜，今天吃了一碗凉拌茄子。准备明天吃大白菜。

以下是引用wawoo在9/8/2010 5:45:00 PM的发言：
嘿，我觉得我还挺跟的上大流的。我现在正开始减肥呢！昨天和今天晚上都没有吃米饭，昨天吃了一碗冬瓜，今天吃了一碗凉拌茄子。准备明天吃大白菜。
我看你这食谱，觉得好凄惨阿

以下是引用truezesty在9/8/2010 5:48:00 PM的发言：

    
    
     我看你这食谱，觉得好凄惨阿
    
笑死我算了

瘦子不要打岔

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:49:00 PM的发言：

笑死我算了

瘦子不要打岔

我也能归到“瘦子”这队么？你让bass 小小妈要气死了。
说起来，我现在好像瘦了点，要不要再去试试我的婚纱呢？

以下是引用truezesty在9/8/2010 6:09:00 PM的发言：

我也能归到“瘦子”这队么？你让bass 小小妈要气死了。
说起来，我现在好像瘦了点，要不要再去试试我的婚纱呢？
 
去！
再奔奔
上次你闪我没看见呢
 
 

以下是引用东东宝在9/8/2010 5:39:00 PM的发言：

    
     在哪里啊？户外的。。。多么吸引眼球阿
    

同去同去吧。。。叫上600一起。。。

以下是引用truezesty在9/8/2010 6:09:00 PM的发言：

    
    
     我也能归到“瘦子”这队么？你让bass 小小妈要气死了。
     说起来，我现在好像瘦了点，要不要再去试试我的婚纱呢？
    
你本来就很瘦了，个子差个几厘米体重没有啥可比性的

快奔婚纱

以下是引用demia在9/8/2010 6:37:00 PM的发言：

你本来就很瘦了，个子差个几厘米体重没有啥可比性的

快奔婚纱
哦，你们没看到啊

我早上要吃面包喝咖啡，中午还是正常吃的，至少1cup米饭吧，肉肉也不少呢。

准备奔阿甘的照片了。如果上了主页大家帮我冲一冲啊。

以下是引用isabelj在9/8/2010 6:35:00 PM的发言：


同去同去吧。。。叫上600一起。。。

600跟你们一块儿瞎扭多吸引眼球阿

以下是引用truezesty在9/8/2010 6:39:00 PM的发言：

    
    
     600跟你们一块儿瞎扭多吸引眼球阿
    

还有1米9几的一个大叔，大家自己都忙不过来，来不及互相看，呵呵

以下是引用isabelj在9/8/2010 6:41:00 PM的发言：


还有1米9几的一个大叔，大家自己都忙不过来，来不及互相看，呵呵

我觉得真忙，手脚都不知怎么弄。

以下是引用truezesty在9/8/2010 6:39:00 PM的发言：

    
    
     600跟你们一块儿瞎扭多吸引眼球阿
    
太恐怖的画面了

以下是引用wawoo在9/8/2010 6:39:00 PM的发言：

    
    我早上要吃面包喝咖啡，中午还是正常吃的，至少1cup米饭吧，肉肉也不少呢。

准备奔阿甘的照片了。如果上了主页大家帮我冲一冲啊。

    
等阿甘照片

用firefox上传照片不会上主页的

先来个party 的布置。

第一次给阿甘办party，我觉得怎么都得装饰一下吧，就在网上搜罗了点东东，后来觉得太素，又在party city买了点鲜艳的点缀。