补充说明一下为什么不事先冻好足够的奶。原因很简单，我也就是个一般奶牛，小雅三个月之前我的奶每天还能多出来7-8 oz，我就把奶存起来，后来发现小雅不爱吃冻奶－－别看宝宝小，精着呢。第一，冻过的奶多少有点腥，有得选的话估计没有一个宝宝prefer冻奶的。所以我平时都是今天泵出来的奶给她明天吃，这样时间一长，原来存的不能及时rotate，放久了我也不打算给她了。第二，宝宝不吃冻奶，我也没有什么动力多泵出来给她存着。我计划过，因为要离开6天，按照小雅的食量来算要120-150 oz左右，我走的时候家里有80 oz，所以肯定要figure out how to fill the gap的。 [此贴子已经被作者于2008-10-30 18:32:59编辑过]
加入Yahoo的pumpmoms群之后，我先查了一下以前的精华帖，打印了两份以前妈妈分享的ship milk的经验。有位叫Christy的妈妈说她用cooler+icepack寄奶，走FedEx或UPS的Overnight for first morning delivery（通常是第二天上午10点左右到），她在出差之前两个礼拜发现，宝宝吃milk-based formula发rash，吃soy-based之后宝宝poo poo很痛苦（可能引起了便秘），她出差四天，就每天下午把当天的奶寄overnight回去，cost是$60/天左右（她是05年夏天写的post，我估计现在用FedEx或UPS应该贵不少）。
我星期天晚上到的酒店，按照计划星期二中午去寄奶。冻奶大约3磅不到一点，一部分6 oz一袋的，一部分3 oz一袋的，然后每两袋装进一个ziploc袋子里，make sure挤出空气封好，然后再装进另一个ziploc袋子里（double bagging是跟人学的，可以防止运输途中漏奶，我做triple bagging只是为了更保险），加上2磅icepack，剩下的缝隙用报纸塞满（也是跟人学的tip，缝隙用报纸塞可以阻止空气的流通，保温的效果更好），在酒店门口叫了个cab，跟司机说好让他在邮局门口等我。结果大中午的邮局还不少人，排了一会儿队才到。我因为不知道用什么箱子装合适，所以等排到了才问工作人员，我排到的那个窗口是个很年轻的mm，我小声跟她说cooler里面装的是human milk，她还很疑惑地大声问她的supervisor可以handle human milk吗……不过也顾不了那许多了，当了妈之后心理承受能力又上了新台阶啊。
年轻mm得到肯定答复后告诉我说，可以用那种ready to go的纸板箱（放在外面谁都可以拿，free的），我只好又跑出来拿箱子，跟纸板箱放在一起的还有那种泡沫塑料的buffer，也是free的，可以多拿几个把箱子里的空隙填好，免得运送途中cooler在里面晃来晃去。封箱的时候很后悔没有带小剪刀，只好不顾形象上牙咬胶带了……
封好箱子之后，我就直接去找年轻mm（好在不用再排队），告诉她寄最快的overnight，可以保证在第二天中午12点之前到。箱子上我写上了“Human milk. Please handle with care”的字样。我寄的箱子重10 lb 1 oz，邮费$54.60，相比起来，同等重量的箱子FedEx要$150左右。
重申一下：我发这个帖子的目的不是为了说明我有多伟大或是多了不起什么的，每个妈妈的situation不一样，我并不是提倡每个上班的妈妈都学我这样，只是希望帮助有需要的妈妈们，给一个option，让她们有更多的information来make a decision。 小雅妈别谦虚了，就是了不起嘛，小雅实在是太幸福了。
[此贴子已经被作者于2008-11-4 23:58:53编辑过]
等....
I should have read this post earlier.
[此贴子已经被作者于2008-10-29 18:29:27编辑过]
要听要听。
想听。
想知道具体怎样了。
母乳还可以邮寄？？头一次听说啊。
要听要听。
agree!!
拿银子等着
哇，有动力了！
我是全职妈妈，休完两个月产假后回公司上班，刚开始是resume 80% work schedule，所以周一到周五每天下午三点我就回家了。这样一直到小雅四个半月，我恢复了100% schedule。因为坚持泵奶，而且小雅胃口不算大，所以一直都够她吃。小雅对dairy过敏，两、三个月大的时候湿疹，涂激素药膏总是好好停停，我停掉奶制品后她很快就好了－－为了这个，我断了两个多月的dairy product（cheese可是我的最爱呀
小雅八个月的时候我给她上酸奶（现在想想，自己太心急了），她倒是很喜欢吃，不过一吃完嘴周围全是red rash，很吓人，还好10-15分钟后就自己消掉了。出于这个原因，我一直不敢给她milk-based formula，虽然家里ready-to-feed和powder都有。至于soy-based，听说味道不太好，而且有的宝宝吃了就gassy得厉害，还有constipation的问题，很痛苦。因为有了酸奶的前车之鉴，我不敢也不想再让小雅做小白鼠。
以上算是开唐之前的一点背景。
补充说明一下为什么不事先冻好足够的奶。原因很简单，我也就是个一般奶牛，小雅三个月之前我的奶每天还能多出来7-8 oz，我就把奶存起来，后来发现小雅不爱吃冻奶－－别看宝宝小，精着呢。第一，冻过的奶多少有点腥，有得选的话估计没有一个宝宝prefer冻奶的。所以我平时都是今天泵出来的奶给她明天吃，这样时间一长，原来存的不能及时rotate，放久了我也不打算给她了。第二，宝宝不吃冻奶，我也没有什么动力多泵出来给她存着。我计划过，因为要离开6天，按照小雅的食量来算要120-150 oz左右，我走的时候家里有80 oz，所以肯定要figure out how to fill the gap的。
[此贴子已经被作者于2008-10-30 18:32:59编辑过]
我很早就知道10月底要去外地培训，所以早早开始做shipping breastmilk的research。一开始我打算dry ice shipping，因为公司发的breastfeeding supporting kit上建议用dry ice，我google了一些文章，确实有出差在外的妈妈这样做的，当时我还在家小发帖求助呢。不过越来越多的research做下来，我觉得dry ice shipping对我来说可能不是best option。
下面列举一下dry ice shipping的优缺点：
优点：保温效果好。如果按照instruction来ship stuff，能够确保低温（好像是唯一的优点？？）。
缺点：１.包裹的重量有上限，不能超过5.5 lb。dry ice挥发的时候容易引起burn，所以不管是Fedex还是DHL都要求标明dry ice，他们有特别的handling。dry ice shipping主要是用来ship hazardous/medical stuff的，航空公司规定整个package不能超过5.5 lb。
2.邮局不handle dry ice shipping，只有FedEx、UPS和DHL可以选择，而他们charge的overnight邮费比邮局贵一到两倍。开始我天真的以为这些carrier既然handle dry ice shipping，那应该是把dry ice什么的都准备好了，只等着寄的人装箱就好了，其实根本不是。我给FedEx、UPS和DHL都打过电话，询问关于dry ice shipping,他们都需要寄东西的人自己准备dry ice，而且还要用他们特别的箱子和labeling，所以实际操作可能会比较费时间，而且很麻烦。
3.因为要自己提供dry ice，所以只能到了目的地再买，我打电话问过local dry ice retailer（可以google出来），dry ice倒不贵，75 cents/lb，但是他们不负责shipping，只能买家自己去取或者找carrier送，这又是额外的麻烦+cost。
正当我有点frustrated的时候，一个google到的美国妈妈的BBS上一篇post提到用cooler+ice pack邮寄breastmilk，还推荐了一个yahoo group，叫pumpmoms，说里面的member基本上都是用pump的全职妈妈，不少都有ship milk的经验。我赶紧申请加入（这个yahoo群request membership还需要时间approve的），从她们的帖子里学习到了很多breastfeeding mom的traveling tips。
[此贴子已经被作者于2008-11-2 22:22:15编辑过]
加入Yahoo的pumpmoms群之后，我先查了一下以前的精华帖，打印了两份以前妈妈分享的ship milk的经验。有位叫Christy的妈妈说她用cooler+icepack寄奶，走FedEx或UPS的Overnight for first morning delivery（通常是第二天上午10点左右到），她在出差之前两个礼拜发现，宝宝吃milk-based formula发rash，吃soy-based之后宝宝poo poo很痛苦（可能引起了便秘），她出差四天，就每天下午把当天的奶寄overnight回去，cost是$60/天左右（她是05年夏天写的post，我估计现在用FedEx或UPS应该贵不少）。
我决定也用cooler和icepack，不过走USPS（邮局）。我从网上查到，以10磅的箱子为例，FedEx和UPS要$150左右，而邮局只要$60不到（人民邮政爱人民啊
事前的research做得差不多之后，我计划离开小雅的六天中寄一次奶回来，两天的量。我去Walmart买了两个hard sided的cooler（在sports section），一个是Igloo的，一个是Rubbermaid的，价格在$10-14左右，10 quart的容量，自重4磅左右，Rubbermaid比Igloo轻一些，而且形状更规则（我寄的是Rubbermaid，Igloo的用来带剩下的奶回来）。图一就是Rubbermaid的cooler。
图一：
除了cooler，还需要icepack，通常跟cooler在一个货架上，有各种形状的icepack，叫做blue ice，可以反复冰冻使用。我买了两种不同的，一种是8 oz的hard pack（图二），一种是8 oz的soft pack（图三），我各买了4个，价格都是$0.99/个。soft pack用来邮寄（因为较轻），hard pack用在跟机的cooler里。
图二：
图三：
买好cooler和icepack后，我用ziploc袋子装好水冻成冰在家测试了一下，觉得效果还不错，24小时内外围的冰块有些已经化成冰水了，但温度还能保持得很低，大概能达到冰箱冷藏室的效果。
我定酒店的时候要求他们提供refrigerator，出发前三四天打了电话确认。
另外还准备的必需品：pump，3套pump的附件（分别装在3个大ziploc袋里），奶瓶架，奶瓶刷，洗奶瓶的洗涤剂，Lansinoh的存奶袋30个左右，ziploc的quart size袋子40个（实际可能用了不到20个，用来double packing以防止漏奶），封箱用的透明胶带（其实邮局有，不用自己带），Medela的Quick Clean breastpump wipes（这是唯一没有用上的，当初买是打算万一酒店里没有办法或没有时间刷奶瓶用的）。我还带了一个平时喝水的大瓶子（一瓶可以装4杯水，随身携带可以提醒自己随时补充水分，可惜最后一天吃早饭的时候我忘在酒店了
在家准备行李的时候，我把两个cooler和icepack都放在check in的箱子里，然后在carry on箱子里放一套pump附件，背着Medela pump（Medela自带小cooler里的icepack要事先冻结实，好储存旅途中泵的奶），挎着diaper bag上了路（我的diaper bag比较像一般的通勤包）。
在机场过安检挺费时间的，最好排在female officer检查的队列，至少解释pump什么的不会太尴尬。我想着Medela的icepack可能需要特别处理，就跟检查的mm说了，结果她把整个pump拎过去打开来检查，然后告诉我其实把小cooler放在外面让她检查就可以了，pump的其余东东可以放在carry on箱子里。
我上午10点半从家出发，晚上8点才到目的地，中间需要在Chicago转机，事先我在pumpmoms群里发帖询问了一下机场的family restroom，一般大机场都有family restroom，有电源插座。pumpmoms里有位妈妈分享的经验是，如果实在找不到family restroom，就找航空公司给商务舱客人准备的club（比如UA就有一个red carpet club），跟他们解释你的需要（有必要的话把pump打开来给他们看！），一般他们要么会告诉你family restroom在哪里，或者允许你使用他们的club。
Chicago机场的family restroom只有一个，在concourse E和F之间，Chili's饭馆的后面，我的出机口在另一个terminal，不得已还搭了shuttle过去，好在中间换乘的时间充裕。在family restroom泵奶只能站着，泵到一半的时候还有人敲门。后来开门一看，一个老爸牵着个小男孩已经等了好一会儿了，又不好解释，只好红着脸飞快地逃走了……
[此贴子已经被作者于2008-11-22 23:24:25编辑过]
到了酒店，check-in的时候我提到说request了冰箱，到了房间没多久就有人送上来了，果然不出我所料，是那种最小size的，里面freezer是一个很小的格子，目测了一下顶多也就能冰冻1-2磅的奶，更别说同时冰冻icepack了。我想起pumpmoms群里有妈妈出差时把存奶袋装在ziploc袋子里交给酒店的food section的工作人员，请他们存在大的freezer里面的。就赶紧下楼去找concierge，接待我的是一个叫Pooja的印度mm，人非常好，告诉我说他们酒店一楼的restaurant里应该有大的freezer，可以帮我存cooler。第二天我拿着cooler去找她的时候，她很细心地写了一张note贴在cooler上，note上有我的名字和房间号，还领着我去restaurant找那里的负责人，还给我写好cooler存放的具体地点和restaurant交接的负责人的名字，好方便我有问题的时候随时打电话询问。
以后的每一天，我泵完奶后就赶紧装存奶袋，平放在小冰箱的freezer里冻结实（把制冷的按钮调到最冷，大概3-4个小时就冻好了），再趁着中午的lunch break用Medela的小cooler装上已经冻结实的奶，跑到一楼的restaurant去，麻烦那里的工作人员把放在他们ice cream tray freezer里的大cooler拿出来，然后就自己找一个不引人注意的角落里飞快地把存奶袋转移到大cooler里去。
我这次出差是参加公司的national training，本来公司为了节约成本，规定两个人share一间房间的，因为我的特别需要，我提前跟老板要求，希望能够单独住一个房间。老板很nice，也理解我的难处，所以我就自己住了一个超大的suite（爽啊
我星期天晚上到的酒店，按照计划星期二中午去寄奶。冻奶大约3磅不到一点，一部分6 oz一袋的，一部分3 oz一袋的，然后每两袋装进一个ziploc袋子里，make sure挤出空气封好，然后再装进另一个ziploc袋子里（double bagging是跟人学的，可以防止运输途中漏奶，我做triple bagging只是为了更保险），加上2磅icepack，剩下的缝隙用报纸塞满（也是跟人学的tip，缝隙用报纸塞可以阻止空气的流通，保温的效果更好），在酒店门口叫了个cab，跟司机说好让他在邮局门口等我。结果大中午的邮局还不少人，排了一会儿队才到。我因为不知道用什么箱子装合适，所以等排到了才问工作人员，我排到的那个窗口是个很年轻的mm，我小声跟她说cooler里面装的是human milk，她还很疑惑地大声问她的supervisor可以handle human milk吗……
年轻mm得到肯定答复后告诉我说，可以用那种ready to go的纸板箱（放在外面谁都可以拿，free的），我只好又跑出来拿箱子，跟纸板箱放在一起的还有那种泡沫塑料的buffer，也是free的，可以多拿几个把箱子里的空隙填好，免得运送途中cooler在里面晃来晃去。封箱的时候很后悔没有带小剪刀，只好不顾形象上牙咬胶带了……
封好箱子之后，我就直接去找年轻mm（好在不用再排队），告诉她寄最快的overnight，可以保证在第二天中午12点之前到。箱子上我写上了“Human milk. Please handle with care”的字样。我寄的箱子重10 lb 1 oz，邮费$54.60，相比起来，同等重量的箱子FedEx要$150左右。
在邮局寄箱子大约花了25分钟，坐上cab回酒店，车费$17.60，我一共给了司机$20。对了，最好准备些零钱，送冰箱的、帮忙存cooler的最好都给些tip，也算是appreciate人家的kindly help。
邮局的overnight service其实不比FedEx这种专门的快递公司差，我从网上查到，寄的箱子第二天早上8点不到就到我家的local邮局了，不过唯一不太好的就是邮局的tracking只管到local邮局的这一段，后面的就没法track了，我只能assume他们能准时在中午12店之前送到。邮寄的当天我就打电话回家让小雅外公注意接收，第二天我再打电话回去问，说是上午11点左右到的，大部分奶都还是solid，只有最表面的存奶袋里有一点点化，外公就把仍然冻得很结实的放freezer，有点化的当天就给小雅吃了。总的来说，我觉得邮局的service还是很好的。
后来泵的奶我装在了另一个cooler里，用check in luggage带回来了，10 quart容积的hard sided cooler，最多能装5-6磅左右的冻奶，不用另放icepack就可以保温了。我是上午10点把cooler取出来装的箱，晚上8点到家时，cooler里面的奶一点也没有化，算是给这次出差画了个圆满的句号吧。
才发现我这人不是一般的唐，当妈之后更唐了……写了这么多好像还没说完似的。
下接45楼。
[此贴子已经被作者于2008-11-4 23:20:54编辑过]
当妈多不容易呀
太不容易了～
那多麻烦啊。
确认是lactose intolerant吗
小雅这样难道以后就不能喝牛奶，吃cheese了吗。。。
那多麻烦啊。
确认是lactose intolerant吗
应该也不是以后不能给，只是个timing的问题。
比如以前我吃cheese（她算间接的exposure）她就会发湿疹，现在我没有那么严格的diet，多少吃些dairy product，她已经不发了。所以我觉得只是个时间问题，越晚点给越安全一点。尤其是两次亲眼目睹她吃完酸奶就长一圈rash之后。记得amy的帖子里说到过，如果短时间内宝宝好几次地exposed to某种食物出现过敏的话，她的反应会一次比一次强，最糟糕的情况就是以后可能终生都会对这种食物过敏。
1. 有需要的时候要speak up，其实很多人比我们想象的更能理解nursing mom的situation，随身带一两张宝宝的照片，有必要的话可以拿出来show，晓之以理，动之以情。
2. 除了宝宝的照片（我临走前拷了很多小雅的照片到电脑里），还可以带一件宝宝穿过的小衣服（有她的味道），泵奶的时候看宝宝的照片或是把宝宝的小衣服放在手边，可以帮助维持产量。
3. 每天要有固定的泵奶时间，好在我这次是培训，所以时间上比较能够保证。培训的时间表虽然排得很满，但是上午和下午都有15分钟的break，我第一天就跟instructor说明了情况（可能每次break我都会晚回来一会儿），她也表示理解。我除了早上和晚上各泵一次之外，白天就是break的这两次，每次一到break我就穿着高跟鞋飞奔回6楼的房间，泵完奶再飞奔回来——我们break都有安排小点心什么的，可是我一次也没捞着呀……
4. 一定要保证喝足够多的水，最好随身带个大瓶子随时补充水分。因为酒店通常都很干燥，而且去到一个陌生的地方，有时不见得容易找到drinking water。
5. 如果旅途时间超过5小时以上，最好准备在飞行途中泵奶。事先查好机场信息，弄清楚family restroom的位置，这样到了需要泵奶的时候才不会找不到地方。如果要在中途泵奶，从家里出发前就要先把icepack冻好。
6. 最最重要的一点：一定要事先计划好，而且计划得越详细越好。有必要的话，把要注意的事情要带的东西（不管是准备邮寄还是自己带奶回来）写下来。
前面有不少mm看到我寄奶回来，说我是亲妈，其实需不需要ship milk还是要根据妈妈和宝宝的具体情况，我只是在考虑了我家的情况之后做了我觉得自己应该做的事而已。现在我把自己的经历写在这里，只是想告诉有需要的妈妈，though it is hard, it is still doable.
最后祝所有的妈妈和宝宝都健康快乐！
[此贴子已经被作者于2008-11-23 0:22:26编辑过]
如果换了我，我应该是做不到的。
小雅妈太伟大了。我当初就是因为喂奶取消了去conference 的机会。联想都没想过ship milk. 现在mimi 早就断奶了。。。。。小雅妈做事就是周全啊。。。小雅妹妹真幸福。可以小声点问一哈小雅妈是什么星座的么？
呵呵，我是大螃蟹。
另外，很久没看见小雅的照片了，非常想念。现在米米不在身边，除了看她的更新很慢的照片，就只能看别家宝宝的照片过瘾了。
抱抱米米妈，什么时候把米米接回来啊？
妈呀，我看这都觉得好累，楼主真的花了很多财力，精力，更多的是对宝宝的爱，太伟大了。
如果换了我，我应该是做不到的。
精力确实花了不少，主要是因为没有什么中文写的经验可以借鉴。不过只要计划得当，还是mission possible的。
重申一下：我发这个帖子的目的不是为了说明我有多伟大或是多了不起什么的，每个妈妈的situation不一样，我并不是提倡每个上班的妈妈都学我这样，只是希望帮助有需要的妈妈们，给一个option，让她们有更多的information来make a decision。
精力确实花了不少，主要是因为没有什么中文写的经验可以借鉴。不过只要计划得当，还是mission possible的。
重申一下：我发这个帖子的目的不是为了说明我有多伟大或是多了不起什么的，每个妈妈的situation不一样，我并不是提倡每个上班的妈妈都学我这样，只是希望帮助有需要的妈妈们，给一个option，让她们有更多的information来make a decision。
小雅妈别谦虚了，就是了不起嘛，小雅实在是太幸福了。
小雅妈妈真伟大阿！
也喜欢海星头小雅她妈
喜欢海星头小雅,
也喜欢海星头小雅她妈
mm还惦记着小雅的海星头呢……
那啥，哪位走过路过的斑斑，看在我辛苦码字的分上，给加个ww行不？