6月 时尚 水坑 欢迎各门各路

以下是引用eggspig在6/8/2010 6:08:00 PM的发言：

    
    
     多少钱。。。蹲点我一般都没戏
      
    

150左右？用个coupon就还不错

以下是引用floret在6/8/2010 11:50:00 AM的发言：

 
让铃铛秀，我之前一直就很喜欢这种copy Stella McCartney的chrochet vest，差点儿一激动把CM的那个买了，后来还是克制了，然后我在街拍Blog里就看到Zara的这个照片了，很喜欢，后来铃铛告诉我她买了，再到上周日我看到她的3D真人版，俺就更是心急火燎要买这个马甲啦。哈哈。。。
节拍照片贴一个阿

以下是引用美酒在6/8/2010 6:09:00 PM的发言：

辛苦了 捏肩捶背嘬熊！你竟然没看见，伤心了
捏摸抱啃吸！！！

以下是引用海延在6/8/2010 6:09:00 PM的发言：

    
    看到了轻轻  缸破   哈哈哈哈。。。。。
    

可怜的大情儿啊。。。有人说我pose像你了 娃哈哈 这个还真不是故意的

以下是引用海延在6/8/2010 6:11:00 PM的发言：

    
    
     very good !!!!
      
     下周就可以一直跑了。带汗巾。
      
      
     小哈肯定是想舔你的美腿！
    
妈呀 就露了个脚脖子。。你是说一周跑两次不？

以下是引用美酒在6/8/2010 6:09:00 PM的发言：

小东西看到我竟然冲我吼了两嗓子。。k 没见过胖子跑步啊！ 恩。。累的，我跑1分钟走5分钟
very good !!!! 赞精神！
 
下周就可以一直跑了。带汗巾。
 
 
小哈肯定是想舔你的美腿！
[此贴子已经被作者于2010/6/8 18:10:49编辑过]

以下是引用清凉雪碧在6/8/2010 6:09:00 PM的发言：

和海波子真波史料比茶园啦
 
我接发：9婆是秘密波子！
 
咸菜风衣他扣不上口子

以下是引用清凉雪碧在6/8/2010 6:11:00 PM的发言：

    
    
     捏摸抱啃吸！！！
    
妹 你文化程度提高了！

以下是引用eggspig在6/8/2010 6:10:00 PM的发言：

    
    
     你是不是穿的运动裤？
    

yy翘p ing！！！！

以下是引用eggspig在6/8/2010 6:10:00 PM的发言：

你是不是穿的运动裤？
lx~~~   hahaha

以下是引用美酒在6/8/2010 6:11:00 PM的发言：

妈呀 就露了个脚脖子。。你是说一周跑两次不？
若隐若现诱人哇
 

以下是引用海延在6/8/2010 6:12:00 PM的发言：

    
    
     我接发：9婆是秘密波子！
      
     咸菜风衣他扣不上口子
    
我只不过是有个宽厚的臂弯

以下是引用海延在6/8/2010 6:12:00 PM的发言：

我接发：9婆是秘密波子！
 
咸菜风衣他扣不上口子
k，早知道她熊肿的厉害！

以下是引用美酒在6/8/2010 6:12:00 PM的发言：

妹 你文化程度提高了！
别提了，想了好一会儿
 

以下是引用美酒在6/8/2010 6:11:00 PM的发言：

对呀。 对了包裹收到，今天两样都用了！
赫赫，遮瑕如何阿
 
小哈也许是觉得你是坏人。。。汗
 
狗眼看人低啊，上次我嫂子还跟我说小崔多么乖，从来不叫
 
结果到我家，我刚一出来就冲我吼。。。后来我嫂子扭捏的说，因为我在家睡衣睡裤蓬头垢面，跟她家保姆穿的差不多。。。nnd小崔！！！

脖子还没好，跑起来就抻着疼，所以我还是消停点 走回来了

以下是引用葡萄.在6/8/2010 6:11:00 PM的发言：


可怜的大情儿啊。。。有人说我pose像你了 娃哈哈 这个还真不是故意的

哈哈哈哈 为了圆脸 轻轻这次一点不火爆阿~~
 
 
嗷二~~ 嫁鸡随鸡俄~~~  

佩服节食减肥的牛人，我才晚点吃饭就饿晕了
 

以下是引用美酒在6/8/2010 6:11:00 PM的发言：

妈呀 就露了个脚脖子。。你是说一周跑两次不？
有氧天天都不嫌多。。。  斟酌

以下是引用eggspig在6/8/2010 6:13:00 PM的发言：

    
    
     赫赫，遮瑕如何阿
      
     小哈也许是觉得你是坏人。。。汗
      
     狗眼看人低啊，上次我嫂子还跟我说小崔多么乖，从来不叫
      
     结果到我家，我刚一出来就冲我吼。。。后来我嫂子扭捏的说，因为我在家睡衣睡裤蓬头垢面，跟她家保姆穿的差不多。。。nnd小崔！！！
    
遮瑕刚用上效果太好了，跟粉底一起真是绝代双骄啊！美颠颠的出门了。。结果到中午发现下巴上开始起皮。。。我把她用在豆豆上了。。。。。。。。。。。。

timer叫了，干活
 

以下是引用美酒在6/8/2010 6:13:00 PM的发言：

    
    
     我只不过是有个宽厚的臂弯
    

徜徉在起伏的波浪中隐隐地荡漾
在你的臂弯

以下是引用海延在6/8/2010 6:14:00 PM的发言：

    
    
     有氧天天都不嫌多。。。  斟酌
    
嗷儿。。。收到，我逐渐增加强度

以下是引用美酒在6/8/2010 6:15:00 PM的发言：

遮瑕刚用上效果太好了，跟粉底一起真是绝代双骄啊！美颠颠的出门了。。结果到中午发现下巴上开始起皮。。。我把她用在豆豆上了。。。。。。。。。。。。
阿。。。注意保释，别用太多了

以下是引用美酒在6/8/2010 6:15:00 PM的发言：

    
    
     遮瑕刚用上效果太好了，跟粉底一起真是绝代双骄啊！美颠颠的出门了。。结果到中午发现下巴上开始起皮。。。我把她用在豆豆上了。。。。。。。。。。。。
    

啥遮暇这么好？

以下是引用清凉雪碧在6/8/2010 6:13:00 PM的发言：

k，早知道她熊肿的厉害！
nod nod

以下是引用葡萄.在6/8/2010 6:16:00 PM的发言：

    
    
徜徉在起伏的波浪中隐隐地荡漾
在你的臂弯

    
是这般柔情的你，温暖我的梦~~~恩恩恩想~~

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:16:00 PM的发言：

    
    
啥遮暇这么好？

    
cpb

以下是引用美酒在6/8/2010 6:16:00 PM的发言：

    
    
     是这般柔情的你，温暖我的梦~~~恩恩恩想~~
    

嗷儿 睡梦成真～～～～～～～～～～～～

 要是高层路过，情给小的加个ww～～～

以下是引用eggspig在6/8/2010 6:16:00 PM的发言：

    
    
     阿。。。注意保释，别用太多了
    
恩，颜色非常合适

以下是引用美酒在6/8/2010 6:14:00 pm的发言：
脖子还没好，跑起来就抻着疼，所以我还是消停点 走回来了
回来先拉伸 在洗澡，能够按摩一下最好了    http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=750830
 
 
 

以下是引用海延在6/8/2010 6:17:00 pm的发言：

    
    
     回来先拉伸 在洗澡，能够按摩一下最好了    http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=750830
      
      
      
    
wk 我先去拉两下再来

以下是引用清凉雪碧在6/8/2010 6:13:00 PM的发言：

k，早知道她熊肿的厉害！
哈哈  胸紧！

以下是引用海延在6/8/2010 6:17:00 pm的发言：

    
    
     回来先拉伸 在洗澡，能够按摩一下最好了    http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=750830
      
      
      
    

跑步之后怎么拉身？还是没太得要领

 还有 怎么保护膝盖

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:19:00 PM的发言：

    
    
我就是按照南瓜妈的动作都作一遍，不知道这样行不行

    

南瓜妈的动作在哪里？

以下是引用美酒在6/8/2010 6:17:00 PM的发言：

恩，颜色非常合适
细细，遮盖能力很强，对吧
 
这个试用装虽然小，但是蛮禁用的，你慢慢好好用八，：）

以下是引用葡萄.在6/8/2010 6:18:00 PM的发言：

    
    
跑步之后怎么拉身？还是没太得要领

    

我就是按照南瓜妈的动作都作一遍，不知道这样行不行

以下是引用美酒在6/8/2010 6:18:00 PM的发言：

wk 我先去拉两下再来
话说这个坑 一个月了块 还没有填满  羞愧

以下是引用葡萄.在6/8/2010 6:17:00 PM的发言：

    
    
嗷儿 睡梦成真～～～～～～～～～～～～

    
永生永世不分离~~~~~~~

以下是引用美酒在6/8/2010 6:19:00 PM的发言：

    
    
     永生永世不分离~~~~~~~
    

嗷儿 后面不唱了

以下是引用海延在6/8/2010 6:19:00 PM的发言：

    
    
     话说这个坑 一个月了块 还没有填满  羞愧
    

鞭策你

对了，刚刚问你
下腹怎么锻炼？我觉得ABS都是中间那几块
另外，肩胛骨附近怎么锻炼？

乐乐妈建议我普拉提

以下是引用葡萄.在6/8/2010 6:19:00 PM的发言：

    
    
南瓜妈的动作在哪里？

    

啊？就是他刚刚那个帖子啊

健身房里面她写了一个怎么拉伸的帖子啊

以下是引用葡萄.在6/8/2010 6:18:00 PM的发言：


跑步之后怎么拉身？还是没太得要领

3楼啊  ： 小腿，大腿，髋部，肩背。。。  这几个地方一定要
 
路跑要注意膝盖保护，跑前活动作有关界，弄好的跑鞋，下坡时候换成快走 etc.
 
 

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:21:00 PM的发言：

    
    
啊？就是他刚刚那个帖子啊

健身房里面她写了一个怎么拉伸的帖子啊

    

嗷儿 太好了 从来没去过健身房 对不起我情儿

拉回来了。。拉了拉小腿，，革命最后根据地必须保住

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:19:00 PM的发言：


我就是按照南瓜妈的动作都作一遍，不知道这样行不行

很行了亚
 
还有一些器械 工具。 gym里常见的，一些犄角旮旯都可以拉伸到

以下是引用海延在6/8/2010 6:21:00 PM的发言：

    
    
     3楼啊  ： 小腿，大腿，髋部，肩背。。。  这几个地方一定要
      
     路跑要注意膝盖保护，跑前活动作有关界，弄好的跑鞋，下坡时候换成快走 etc.
      
      

几下来，那比如给膝盖带上护膝啥的有用妈？

    

以下是引用海延在6/8/2010 6:21:00 PM的发言：

    
    
     3楼啊  ： 小腿，大腿，髋部，肩背。。。  这几个地方一定要
      
     路跑要注意膝盖保护，跑前活动作有关界，弄好的跑鞋，下坡时候换成快走 etc.
      
      
    
啊 我刚回来。。。。。汗

以下是引用eggspig在6/8/2010 6:19:00 PM的发言：

    
    
     细细，遮盖能力很强，对吧
      
     这个试用装虽然小，但是蛮禁用的，你慢慢好好用八，：）
    
恩 很强！而且很自然。要不是后来干了 堪称完美。等我痘痘好了就能用了咔咔

以下是引用海延在6/8/2010 6:21:00 PM的发言：

    
    
     3楼啊  ： 小腿，大腿，髋部，肩背。。。  这几个地方一定要
      
     路跑要注意膝盖保护，跑前活动作有关界，弄好的跑鞋，下坡时候换成快走 etc.
      
      
    

好！这些我都做了

以下是引用海延在6/8/2010 6:22:00 PM的发言：

    
    
     很行了亚
      
     还有一些器械 工具。 gym里常见的，一些犄角旮旯都可以拉伸到
    

我总觉得器械用的可能不是特别标准，呵呵

怀疑明天不能跑了，脖子严重了一些

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:20:00 PM的发言：


鞭策你

对了，刚刚问你
下腹怎么锻炼？我觉得ABS都是中间那几块
另外，肩胛骨附近怎么锻炼？

乐乐妈建议我普拉提


 
就是一般上半身crunch就还可以
什么叫肩胛附近锻炼？
 
可以试试鸭~ 每个人对运动项目的敏感度不一样

以下是引用美酒在6/8/2010 6:24:00 PM的发言：

    
    怀疑明天不能跑了，脖子严重了一些
    

脖子怎么了？真脖子？

以下是引用美酒在6/8/2010 6:24:00 PM的发言：
怀疑明天不能跑了，脖子严重了一些
脚脖子扭到拉
冷水冲冲以后晚上赶快热敷
 
 

以下是引用美酒在6/8/2010 6:24:00 PM的发言：
怀疑明天不能跑了，脖子严重了一些
恩？？？

脑袋下面那个脖子，，前几天扭了一下

以下是引用海延在6/8/2010 6:25:00 PM的发言：

    
    
      
     就是一般上半身crunch就还可以
     什么叫肩胛附近锻炼？
      
     可以试试鸭~ 每个人对运动项目的敏感度不一样
    

上半身就可以啊？我一直以为是下半身，比如抬腿之类的
可是我总是感觉肚脐上面的上腹部有感觉，但是下面就没啥运动量似的

肩胛骨附近啊，就是后背上面啊，感觉会被勒出引子的

以下是引用海延在6/8/2010 6:31:00 PM的发言：

    
     被奶包、查查、小天后疯狂抢包行为  弄得很骚动。。。
      
      
      
    
你也要胸紧一把？

以下是引用美酒在6/8/2010 6:28:00 PM的发言：

    
    脑袋下面那个脖子，，前几天扭了一下
    

那个啥，我建议你先别动了，或者走路算了，跑步的时候要摆臂可能会有影响

被奶包、查查、小天后疯狂抢包行为  弄得很骚动。。。
 
 
 

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:31:00 PM的发言：


上半身就可以啊？我一直以为是下半身，比如抬腿之类的
可是我总是感觉肚脐上面的上腹部有感觉，但是下面就没啥运动量似的

肩胛骨附近啊，就是后背上面啊，感觉会被勒出引子的

恩 lifting 上半身 刺激的下腹肌肉； 反之则反之。
 
 
背扩肌？gym黎找个器械把

以下是引用海延在6/8/2010 6:33:00 PM的发言：

    
    
     恩 lifting 上半身 刺激的下腹肌肉； 反之则反之。
      
      
     背扩肌？gym黎找个器械把
    

那上半身的crunch要幅度比较大的？还是小腹度的呢？

那个器械是等着有氧一个月之后在开始嘛？还是同时啊？

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:34:00 PM的发言：


那上半身的crunch要幅度比较大的？还是小腹度的呢？

那个器械是等着有氧一个月之后在开始嘛？还是同时啊？


我做45度的比较有效果 不过腹肌很容易就没感觉了。要不停环动作。
可以了亚 只要你觉得ready乐。反正不是严肃的body builder，就是把线条tone一下。

以下是引用海延在6/8/2010 6:31:00 PM的发言：

被奶包、查查、小天后疯狂抢包行为  弄得很骚动。。。
 
 
 
汗。。。我没抢

以下是引用熊十七在6/8/2010 6:41:00 PM的发言：

看了when in rome了。
 
 
 
何如？

以下是引用海延在6/8/2010 6:37:00 PM的发言：

    
    
     我做45度的比较有效果 不过腹肌很容易就没感觉了。要不停环动作。
     可以了亚 只要你觉得ready乐。反正不是严肃的body builder，就是把线条tone一下。
    

恩，我知道了，多谢多谢～～

看了when in rome了。
 
 
 

以下是引用美酒在6/8/2010 6:31:00 PM的发言：

你也要胸紧一把？
想要用新包
可是懒得动脑子 考虑买哪只包

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:31:00 PM的发言：

    
    
那个啥，我建议你先别动了，或者走路算了，跑步的时候要摆臂可能会有影响

    
恩。。。刚出去的时候忘了这茬了

以下是引用eggspig在6/8/2010 6:40:00 PM的发言：

汗。。。我没抢
搞包
 
zara那个类似背心 质量如何？本来想电话帮我弄一件的  一砖头就忘乐

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:41:00 PM的发言：


恩，我知道了，多谢多谢～～


哈哈 2杯冰咖啡  多谢多谢

以下是引用海延在6/8/2010 6:41:00 PM的发言：

    
    
     想要用新包
     可是懒得动脑子 考虑买哪只包
    
你用蛋黄那个蛤蟆皮应该不错

以下是引用美酒在6/8/2010 6:28:00 PM的发言：

    
    脑袋下面那个脖子，，前几天扭了一下
    

还没好。。。好多天了

以下是引用mw8910在6/8/2010 6:41:00 PM的发言：

    
    
     何如？
    
亲切！

以下是引用海延在6/8/2010 6:43:00 PM的发言：

    
    
     哈哈 2杯冰咖啡  多谢多谢
    

不谢不谢，真是希望赶快又成效啊，每天看着我的肚子真难受。。。

以下是引用美酒在6/8/2010 6:41:00 PM的发言：

恩。。。刚出去的时候忘了这茬了
明天出去散步。。。。 养成不出门不爽的习惯

以下是引用美酒在6/8/2010 6:43:00 PM的发言：

你用蛋黄那个蛤蟆皮应该不错
还真没有这种大黑包 可以cross body的

以下是引用饭饭饭饭在6/8/2010 6:43:00 PM的发言：

    
    
    
还没好。。。好多天了
    
3天

以下是引用海延在6/8/2010 6:42:00 PM的发言：

搞包
 
zara那个类似背心 质量如何？本来想电话帮我弄一件的  一砖头就忘乐
还可以

以下是引用海延在6/8/2010 6:43:00 PM的发言：

    
    
     明天出去散步。。。。 养成不出门不爽的习惯
    
好地！有条狗就好了，leo快投过来

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:43:00 PM的发言：


不谢不谢，真是希望赶快又成效啊，每天看着我的肚子真难受。。。

跟我1月初时候一样
天天坐在椅子上面 捏肚肚 是当时的爱好之一
 
跑步时候也要用脑子的，尤其跑步已经不让你觉得吃力的时候，有意识的紧张腹肌 and hold it 

以下是引用eggspig在6/8/2010 6:44:00 PM的发言：

    
    
     还可以
    

cpb的遮暇是沙样子的？

以下是引用美酒在6/8/2010 6:45:00 PM的发言：

好地！有条狗就好了，leo快投过来
还没看出来？俺就是培养以后好帮我们照看大少  哈哈哈

以下是引用美酒在6/8/2010 6:44:00 PM的发言：

    
    
     3天
    

你还是去沙发上歇着吧 别低头灌水。。

以下是引用eggspig在6/8/2010 6:44:00 PM的发言：

还可以
本一个？

以下是引用海延在6/8/2010 6:47:00 PM的发言：

    
    
     本一个？
    

要看

以下是引用mw8910在6/8/2010 6:41:00 PM的发言：

何如？
别抱太大希望，还是可以看的。
lee pace又出来打酱油了，职业打酱油的。
 

以下是引用海延在6/8/2010 6:46:00 PM的发言：

    
    
     跟我1月初时候一样
     天天坐在椅子上面 捏肚肚 是当时的爱好之一
      
     跑步时候也要用脑子的，尤其跑步已经不让你觉得吃力的时候，有意识的紧张腹肌 and hold it 
    

哇哇，我现在揪这感觉，恨死了，何不的一刀割了去，去年这个时候还隐隐约约有线条的

这个动作。。。
怎么感觉要屏住呼吸似的。。。

南瓜妈，是不是我家附近老是上坡下坡，那我就只跑上坡？下坡用走的？

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:48:00 PM的发言：


哇哇，我现在揪这感觉，恨死了，何不的一刀割了去，去年这个时候还隐隐约约有线条的

这个动作。。。
怎么感觉要屏住呼吸似的。。。


恩 嘻嘻 可以的 自己弄个节奏 
紧张10秒，放松10秒。。。
 
见效贼快

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:48:00 PM的发言：

    
    
哇哇，我现在揪这感觉，恨死了，何不的一刀割了去，去年这个时候还隐隐约约有线条的

这个动作。。。
怎么感觉要屏住呼吸似的。。。

    

这个怎么连。。。我也想看到线条 呜呜

以下是引用海延在6/8/2010 6:44:00 PM的发言：

还真没有这种大黑包 可以cross body的
你气场大，应该比我适合多了

以下是引用海延在6/8/2010 6:49:00 PM的发言：

    
    
     恩 嘻嘻 可以的 自己弄个节奏 
     紧张10秒，放松10秒。。。
      
     见效贼快
    

明白了！

以下是引用熊十七在6/8/2010 6:49:00 PM的发言：
南瓜妈，是不是我家附近老是上坡下坡，那我就只跑上坡？下坡用走的？
right!
最好是这样。
 
没有条件跑“之“字形 就只能这样。
 
变速跑也不错
 
 
有条件 俺都支持去gym 上treadmill，缓冲的很好。

以下是引用饭饭饭饭在6/8/2010 6:50:00 PM的发言：

    
    
    
这个怎么连。。。我也想看到线条 呜呜
    

我记得当时其实也是每天跑步＋ABS

以下是引用豌豆黄在6/8/2010 6:51:00 PM的发言：


明白了！


遮瑕就是cpb的棒子阿

以下是引用eggspig在6/8/2010 6:50:00 PM的发言：

你气场大，应该比我适合多了
好动心啊~~
对淡淡 俺现在非常的耳朵软 。。。 
 
下周要进城办事。。。 NM ??
 
 
AND 我觉得你拎着非常好看啊~~  我可能不见得好看来的。。。
 
 
马亚 值得一实！
[此贴子已经被作者于2010/6/8 18:53:24编辑过]