读书俱乐部2010年6月贴——狼图腾，货币战争，the world is flat

上午朝鲜太惨了，被进了7个

以下是引用snowflakes在6/21/2010 9:57:00 AM的发言：

    
     据说坐在上面会不自觉地收腹
    
你现在坐直了就自然会收腹了，别浪费钱了

以下是引用snowflakes在6/21/2010 9:57:00 AM的发言：

    
     据说坐在上面会不自觉地收腹
    
是的是的， 而且大腿很紧张。。 所以我说我坚持不了多久。。。

以下是引用emptyempty在6/21/2010 9:55:00 AM的发言：

给你们这一说， 我赶紧把球拿出来做上去了。。。 这个其实我不知道别人是怎么坚持一天做下来的， 还是蛮吃力的。。。 特别我要是穿过高跟鞋。。。而且我喜欢脚那儿垫个小凳子。。。这个就没法儿垫了。。。
嘿嘿，我也从沙发上转移到球上了。

我这才做了一会儿， 就有点儿吃不消了。。。 主要我不是一屁股坐下去。 我好想总觉得是悬空的， 得自己腿和肚子得点儿力才行。。。 是不是我做的方法不对

以下是引用snowflakes在6/21/2010 9:56:00 AM的发言：

red就该有这种随时随地想到帅哥的觉悟
red是姜太公。

以下是引用summerhole在6/21/2010 9:56:00 AM的发言：

    
    
     你老公上次说的那把椅子，是什么牌子来着？
    
aeron

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:00:00 AM的发言：

    
    
     red是姜太公。
    
不要啊
姜太公钓到80岁才有鱼上钩

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:00:00 AM的发言：
我这才做了一会儿， 就有点儿吃不消了。。。 主要我不是一屁股坐下去。 我好想总觉得是悬空的， 得自己腿和肚子得点儿力才行。。。 是不是我做的方法不对
好像是方法不对。
上个视频看看。

以下是引用summerhole在6/21/2010 9:58:00 AM的发言：

    
    
     你有小腹吗？
    
不要太肥

以下是引用summerhole在6/21/2010 9:56:00 AM的发言：

    
    
     你老公上次说的那把椅子，是什么牌子来着？
    
herman miller's aeron

以下是引用teagy在6/21/2010 9:58:00 AM的发言：

    
     你现在坐直了就自然会收腹了，别浪费钱了
    
问题是坐在椅子上会不自觉地放松，不像球是不自觉地坐直

以下是引用snowflakes在6/21/2010 10:01:00 AM的发言：

不要太肥
不要太滑~~~据说。。。

以下是引用snowflakes在6/21/2010 10:01:00 AM的发言：

    
     不要太肥
    
不信，让我抓一把

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:00:00 AM的发言：

    
    
     red是姜太公。
    
那岂不是要等到70多

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:01:00 AM的发言：

    
    
     好像是方法不对。
     上个视频看看。
    
你上个视频给我师范一下吧。。。 难道就一屁股坐下去啊，， 我老觉得球会跑， 摔我一个屁股蹲儿。。。

以下是引用summerhole在6/21/2010 9:58:00 AM的发言：

你有小腹吗？
好羡慕呀。
 
话说今天一早起床照镜子，赶紧喊ld，大叫，我变瘦了呀。
ld眯了眼镜子里的我，回道：是你最近宅家里看球，宽屏看多了吧。
果然，上磅一称，一点没减。还以为是最近健身有效果了呢。唉。

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:02:00 AM的发言：

    
    
     不要太滑~~~据说。。。
    
油脂当然滑了，不然怎么有肤若凝脂的说法

以下是引用爱蓝在6/21/2010 10:01:00 AM的发言：

不要啊
姜太公钓到80岁才有鱼上钩

他80岁以前修炼呢吧？

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:03:00 AM的发言：

    
    
     你上个视频给我师范一下吧。。。 难道就一屁股坐下去啊，， 我老觉得球会跑， 摔我一个屁股蹲儿。。。
    
偶同事这个有靠背，是固定的。

以下是引用hiking在6/21/2010 10:03:00 AM的发言：

    
    
     好羡慕呀。
      
     话说今天一早起床照镜子，赶紧喊ld，大叫，我变瘦了呀。
     ld眯了眼镜子里的我，回道：是你最近宅家里看球，宽屏看多了吧。
     果然，上磅一称，一点没减。还以为是最近健身有效果了呢。唉。
    
tai you7 cai le !
减肥看围度，不看重量~

[此贴子已经被作者于2010/6/21 10:04:41编辑过]

以下是引用爱蓝在6/21/2010 10:04:00 AM的发言：

    
     你老公的担心是对的
    
我老公？

以下是引用hiking在6/21/2010 10:03:00 AM的发言：

    
    
     好羡慕呀。
      
     话说今天一早起床照镜子，赶紧喊ld，大叫，我变瘦了呀。
     ld眯了眼镜子里的我，回道：是你最近宅家里看球，宽屏看多了吧。
     果然，上磅一称，一点没减。还以为是最近健身有效果了呢。唉。
    
你家ld好油墨

以下是引用hiking在6/21/2010 10:03:00 AM的发言：

    
    
     好羡慕呀。
      
     话说今天一早起床照镜子，赶紧喊ld，大叫，我变瘦了呀。
     ld眯了眼镜子里的我，回道：是你最近宅家里看球，宽屏看多了吧。
     果然，上磅一称，一点没减。还以为是最近健身有效果了呢。唉。
    

以下是引用debbiepeng在6/21/2010 10:02:00 AM的发言：

    
     不信，让我抓一把

    
谁让你不跟我们睡的

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:03:00 AM的发言：

    
    
     你上个视频给我师范一下吧。。。 难道就一屁股坐下去啊，， 我老觉得球会跑， 摔我一个屁股蹲儿。。。
    
你老公的担心是对的

以下是引用hiking在6/21/2010 10:03:00 AM的发言：

    
    
     好羡慕呀。
      
     话说今天一早起床照镜子，赶紧喊ld，大叫，我变瘦了呀。
     ld眯了眼镜子里的我，回道：是你最近宅家里看球，宽屏看多了吧。
     果然，上磅一称，一点没减。还以为是最近健身有效果了呢。唉。
    
哈哈哈嗄

以下是引用爱蓝在6/21/2010 10:04:00 AM的发言：

    
     你老公的担心是对的
    
她老公？

以下是引用debbiepeng在6/21/2010 10:04:00 AM的发言：

    
     偶同事这个有靠背，是固定的。

    
那个球还有靠背， 高级球啊。。。我怎么从来没看到啊

以下是引用redsilence在6/21/2010 10:04:00 AM的发言：

    
     tai you7 cai le !
    
你杯子送了没有，说了些什么，怎么不来汇报

吃不消了， 回到椅子上面去。。。

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:04:00 AM的发言：

    
    
     我老公？
    
汗，我看成你老公担心你摔个屁股蹲

以下是引用emptyempty在6/21/2010 9:56:00 AM的发言：

    
    
     谢谢你推荐的徐公子，蛮好看的， 我在看灵山。
    
好看吧~灵山也好看？那我也看看，当时一看他穿越我就没细看
现在地师填坑中，供不上我看

以下是引用hiking在6/21/2010 9:54:00 AM的发言：

    
    
     喊帅哥呀
     还可以用车把你和货一起驼回家
     50块两人分
     广告要说好
    
广告咋说？

以下是引用hiking在6/21/2010 10:03:00 AM的发言：

好羡慕呀。
 
话说今天一早起床照镜子，赶紧喊ld，大叫，我变瘦了呀。
ld眯了眼镜子里的我，回道：是你最近宅家里看球，宽屏看多了吧。
果然，上磅一称，一点没减。还以为是最近健身有效果了呢。唉。

以下是引用snowflakes在6/21/2010 9:56:00 AM的发言：

    
     red就该有这种随时随地想到帅哥的觉悟
    
我也想到了哈哈~上次说到他有卡，不知道年中添加一张卡可不可以
不过今天刚要去给人纪念品，马上就提这个要求，好像显得有点功利？
可我又急着买东西。。

[此贴子已经被作者于2010/6/21 10:09:01编辑过]

以下是引用redsilence在6/21/2010 10:07:00 AM的发言：

    
     好看吧~灵山也好看？那我也看看，当时一看他穿越我就没细看
现在地师填坑中，供不上我看

    
填完我在看。。。 灵山挺好看的。。。。 这人啥背景啊， 和一般穿越文比起来， 文史知识还是蛮扎实的啊。。。

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:05:00 AM的发言：

    
    
     那个球还有靠背， 高级球啊。。。我怎么从来没看到啊
    

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:08:00 AM的发言：

    
    
     填完我在看。。。 灵山挺好看的。。。。 这人啥背景啊， 和一般穿越文比起来， 文史知识还是蛮扎实的啊。。。
    
是啊是啊，明显比那些小白yy文深广多了
不知道啥北京，没查果，只知道他炒股

以下是引用debbiepeng在6/21/2010 10:09:00 AM的发言：

    
    

    
玛雅， 芥个。。。。。从来没见过。。。还怪cool looking的

以下是引用redsilence在6/21/2010 10:10:00 AM的发言：

    
     是啊是啊，明显比那些小白yy文深广多了
不知道啥北京，没查果，只知道他炒股

    
我前头还在想呢， 他要是炒股应该不差

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:11:00 AM的发言：

    
    
     我前头还在想呢， 他要是炒股应该不差
    
为啥？

如果是一个household地址的话，是不是要看id呀。。那还是和房东分好了。。

以下是引用redsilence在6/21/2010 10:12:00 AM的发言：

    
     为啥？
    
他的一些生活态度从书里面能看出来， 应该是个有耐心， 又顺势而为的人。。。

以下是引用redsilence在6/21/2010 10:07:00 AM的发言：

    
     广告咋说？
    
wk, i 服了 u

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:05:00 AM的发言：

那个球还有靠背， 高级球啊。。。我怎么从来没看到啊
球椅啊。
ball chair

以下是引用redsilence在6/21/2010 10:08:00 AM的发言：

    
     我也想到了哈哈~上次说到他有卡，不知道年中添加一张卡可不可以
不过今天刚要去给人纪念品，马上就提这个要求，好像显得有点功利？
可我又急着买东西。。

     [此贴子已经被作者于2010/6/21 10:09:01编辑过]

    
大胆的提

以下是引用redsilence在6/21/2010 10:08:00 AM的发言：

    
     我也想到了哈哈~上次说到他有卡，不知道年中添加一张卡可不可以
不过今天刚要去给人纪念品，马上就提这个要求，好像显得有点功利？
可我又急着买东西。。

     [此贴子已经被作者于2010/6/21 10:09:01编辑过]

    
你都回来一个礼拜了还没送？

以下是引用redsilence在6/21/2010 10:08:00 AM的发言：

我也想到了哈哈~上次说到他有卡，不知道年中添加一张卡可不可以
不过今天刚要去给人纪念品，马上就提这个要求，好像显得有点功利？
可我又急着买东西。。

[此贴子已经被作者于2010/6/21 10:09:01编辑过]
你想太多了。
助人为乐是美德。

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:13:00 AM的发言：

    
    
     球椅啊。
     ball chair
    
你也做的这个？ 怪不得我做不下去， 要是个球椅， 是不是就会好些？

以下是引用redsilence在6/21/2010 10:13:00 AM的发言：

    
    如果是一个household地址的话，是不是要看id呀。。那还是和房东分好了。。

    
要是办不成你就找借口和他一起shopping好了，让他负责送货送你

http://www.united.com/ual/asset/RT_saver_award_chart_021110.pdf
 
这个大家都这道吧？UA的roundtrip saver award chart，就是多少里程换什么票的一览表。

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:15:00 AM的发言：

你也做的这个？ 怪不得我做不下去， 要是个球椅， 是不是就会好些？
我坐的是球。你的是不是球太大了？

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:18:00 AM的发言：

    
    
     我坐的是球。你的是不是球太大了？
    
我前面拿了个小的来， 做起来太低了， 就拿了个大的来。。 现在高度正好。。我觉得我有心理障碍， 老害怕摔个屁股蹲儿

还有这个， 有人来办公室的话， 这个是不是不太严肃？ 我的球颜色还比较鲜艳。。。

以下是引用redsilence在6/21/2010 10:13:00 AM的发言：

    
    如果是一个household地址的话，是不是要看id呀。。那还是和房东分好了。。

    
要急用的东西先让他帮你带？

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:17:00 AM的发言：

    
     http://www.united.com/ual/asset/RT_saver_award_chart_021110.pdf
      
     这个大家都这道吧？UA的roundtrip saver award chart，就是多少里程换什么票的一览表。
    
没有中国啊

以下是引用emptyempty在6/21/2010 9:57:00 AM的发言：

continental就是one pass吧。 那个里程就可以直接换star alliance的么？
是的是的。

以下是引用snowflakes在6/21/2010 10:22:00 AM的发言：

没有中国啊
north asia

以下是引用concord在6/21/2010 10:22:00 AM的发言：

    
    
     是的是的。
    
谢谢。。。谢谢。。。 什么时候要把你所有这个里程的帖子总结起来， 搞个攻略就好了

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:20:00 AM的发言：
还有这个， 有人来办公室的话， 这个是不是不太严肃？ 我的球颜色还比较鲜艳。。。
看你是什么办公室了。

锻炼，健身

summer: 赵之心的视频，颈椎的健康，里边的东方日出、西方日落，还有十点十分操，都很不错。推荐!
teagy: 羽毛球都是那个动作啊。羽毛球对颈椎也好。大家大力推广一下吧。
爱兰：羽毛球对颈椎特别好
好象是活动了颈部肌肉，肌肉强壮了让颈椎压力变小
teagy：打苍蝇那种玩法，没用。

必须要弓箭步那种才能减肥。

以下是引用debbiepeng在6/21/2010 10:48:00 AM的发言：         我觉得我右腿膝盖外翻，总是不舒服，已经好久不敢跑步了，一点力都不敢使。      teagy：我觉得是你大腿内侧肌肉太弱了。去gym加强一下会改善外翻的情况。

seal：踩椭圆机吗，不伤膝盖
    

summer：
你可以看看赵之心，膝盖的健康，看他怎么说。
     他有点儿啰嗦，但是他建议的练习都挺好的。
summer：就是啊，大步走可以不分场合，自己随便练。 teagy：在家里也行？一步就差不多走到头了吧。 

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:55:00 AM的发言：         你只能走40多不？ 什么大步走啊， 这么难？ 我们现在基本运动就是周末走走trail.....      teagy：那个是要一步跨到极致

summer：迈跟劈叉差不多大的弓箭步，慢慢向前走。


  
  

    

[此贴子已经被作者于2010/6/21 21:47:08编辑过]

以下是引用concord在6/21/2010 10:24:00 AM的发言：

    
    
     north asia
    
欧洲飞中国更近可是要更多的里程

总结完了，510页，5100楼。

赵之心的视频，颈椎的健康，里边的东方日出、西方日落，还有十点十分操，都很不错。推荐!

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:38:00 AM的发言：

    
     赵之心的视频，颈椎的健康，里边的东方日出、西方日落，还有十点十分操，都很不错。推荐!
    
去看看
上次看了他说髋关节问题，还挺好的

以下是引用爱蓝在6/21/2010 10:42:00 AM的发言：

去看看
上次看了他说髋关节问题，还挺好的

嗯，那个大步走，我现在天天练。已经能一次走40多步了。走完了大腿跟要抽筋儿似的，满头大汗。

481-490总结完了，书老大我还占了什么坑么？

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:43:00 AM的发言：

    
    
     嗯，那个大步走，我现在天天练。已经能一次走40多步了。走完了大腿跟要抽筋儿似的，满头大汗。
    
这样啊，我还是走10步，走3段，没有抽筋也没有出汗，看来得加量了

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:43:00 AM的发言：

    
    
     嗯，那个大步走，我现在天天练。已经能一次走40多步了。走完了大腿跟要抽筋儿似的，满头大汗。
    
羽毛球都是那个动作啊。羽毛球对颈椎也好。大家大力推广一下吧。

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:43:00 AM的发言：

    
    
     嗯，那个大步走，我现在天天练。已经能一次走40多步了。走完了大腿跟要抽筋儿似的，满头大汗。
    
我觉得我右腿膝盖外翻，总是不舒服，已经好久不敢跑步了，一点力都不敢使。

以下是引用debbiepeng在6/21/2010 10:48:00 AM的发言：

    
     我觉得我右腿膝盖外翻，总是不舒服，已经好久不敢跑步了，一点力都不敢使。
    
我觉得是你大腿内侧肌肉太弱了。去gym加强一下会改善外翻的情况。

以下是引用teagy在6/21/2010 10:48:00 AM的发言：

    
     羽毛球都是那个动作啊。羽毛球对颈椎也好。大家大力推广一下吧。
    
羽毛球对颈椎特别好
好象是活动了颈部肌肉，肌肉强壮了让颈椎压力变小

以下是引用debbiepeng在6/21/2010 10:48:00 AM的发言：

    
     我觉得我右腿膝盖外翻，总是不舒服，已经好久不敢跑步了，一点力都不敢使。
    
踩椭圆机吗，不伤膝盖

以下是引用teagy在6/21/2010 10:48:00 AM的发言：

    
     羽毛球都是那个动作啊。羽毛球对颈椎也好。大家大力推广一下吧。
    
木有人

以下是引用snowflakes在6/21/2010 10:51:00 AM的发言：

    
     木有人
    
好多大学，中文学校都可以租场地来打。你去问问，或者自己组织一个。

以下是引用snowflakes在6/21/2010 10:51:00 AM的发言：

木有人
就是啊，大步走可以不分场合，自己随便练。

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:53:00 AM的发言：

    
    
     就是啊，大步走可以不分场合，自己随便练。
    
在家里也行？一步就差不多走到头了吧。

以下是引用debbiepeng在6/21/2010 10:48:00 AM的发言：

我觉得我右腿膝盖外翻，总是不舒服，已经好久不敢跑步了，一点力都不敢使。
你可以看看赵之心，膝盖的健康，看他怎么说。
他有点儿啰嗦，但是他建议的练习都挺好的。

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:53:00 AM的发言：

    
    
     就是啊，大步走可以不分场合，自己随便练。
    
你只能走40多不？ 什么大步走啊， 这么难？ 我们现在基本运动就是周末走走trail.....

以下是引用teagy在6/21/2010 10:54:00 AM的发言：

在家里也行？一步就差不多走到头了吧。
走来走去

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:55:00 AM的发言：

    
    
     你只能走40多不？ 什么大步走啊， 这么难？ 我们现在基本运动就是周末走走trail.....
    
那个是要一步跨到极致

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:55:00 AM的发言：

你只能走40多不？ 什么大步走啊， 这么难？ 我们现在基本运动就是周末走走trail.....
迈跟劈叉差不多大的弓箭步，慢慢向前走。

以下是引用redsilence在6/21/2010 10:07:00 AM的发言：

广告咋说？
合办卡，只有一份广告。
如果不太熟，为避免将来不必要的纠纷，最好事先协商好。
 

我现在124lb了，不能再瘦了

以下是引用teagy在6/21/2010 10:52:00 AM的发言：

    
     好多大学，中文学校都可以租场地来打。你去问问，或者自己组织一个。
    
我还是自己玩吧

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:55:00 AM的发言：

    
    
     你可以看看赵之心，膝盖的健康，看他怎么说。
     他有点儿啰嗦，但是他建议的练习都挺好的。
    
他都是针对老年人的吧，我们练会不会强度不够？

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:57:00 AM的发言：

    
    
     迈跟劈叉差不多大的弓箭步，慢慢向前走。
    
玛雅， 谁能劈叉。。。。

以下是引用snowflakes在6/21/2010 10:58:00 AM的发言：

    
     我还是自己玩吧

    
打苍蝇那种玩法，没用。

必须要弓箭步那种才能减肥。

以下是引用teagy在6/21/2010 10:57:00 AM的发言：

    
    我现在124lb了，不能再瘦了

    
嫩和我谁高啊

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:55:00 AM的发言：

    
    
     你只能走40多不？ 什么大步走啊， 这么难？ 我们现在基本运动就是周末走走trail.....
    
你走多少迈？

以下是引用emptyempty在6/21/2010 10:58:00 AM的发言：

    
    
     嫩和我谁高啊
    
差不多吧

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:57:00 AM的发言：

    
    
     迈跟劈叉差不多大的弓箭步，慢慢向前走。
    
劈叉太夸张了，别到时候空空真的劈叉去了

以下是引用teagy在6/21/2010 10:57:00 AM的发言：
我现在124lb了，不能再瘦了
gxgx

以下是引用teagy在6/21/2010 10:48:00 AM的发言：

羽毛球都是那个动作啊。羽毛球对颈椎也好。大家大力推广一下吧。
没地方场馆呀。
还是干脆拉根线，自己玩。
要是ld踢球的球友老婆中有一起锻炼的就好了。
光自己健身，好无聊呀。

以下是引用snowflakes在6/21/2010 10:58:00 AM的发言：

    
     你走多少迈？
    
一个小时吧。。。反正现在这个天气， 走走很快就出汗了。

以下是引用teagy在6/21/2010 10:58:00 AM的发言：

    
     打苍蝇那种玩法，没用。

必须要弓箭步那种才能减肥。

    
我就是打苍蝇

以下是引用teagy在6/21/2010 10:57:00 AM的发言：

    
    我现在124lb了，不能再瘦了

    
你咋这么快就减下来了

最近天热，没咋运动，有点肥起来的趋势

以下是引用summerhole在6/21/2010 10:59:00 AM的发言：

    
    
     gxgx
    
嘿嘿谢谢，我太容易满足了

以下是引用teagy在6/21/2010 10:57:00 AM的发言：

    
    我现在124lb了，不能再瘦了

    
你现在18了，不能再小了