stieg larsson的millenium trilogy grover：侦探类小说（？），一共三本，The girl with the dragon tatoo. Girl who played fire。The girl who kicked the hornet's nest。在欧洲美国都是best seller。 Emichan：第一部我看了碟的，真得很不错。好像好莱坞要翻拍美国版的。就是不知道现在作者没了，第4部要怎么办。。。。
I saw a post http://www.beyond001.com/home/space.php?uid=3&do=blog&id=1763 把黄耆枸杞红枣汤当茶喝 is it ok to actually take it all day long like tea? I'm interested in doing so.
i mean, if i'm gonna take it as tea, i'd make it very light, basically dilute it from 1 cup to 6 cups... It's just more fun to drink something other than plain water
强烈re, 喷的很好用，我们全家就是带了一罐coppertone给小孩用的那种喷雾的，隔三岔五拿出来喷喷。真的很好用。不过好象只是防晒伤，并不怎么防晒黑？
晒黑没法防的。
目前没有。
多短的时间内？一般这东西得shelf life也不是很长，别屯得很久了才打开用。随用随买最好。
如果结块很厉害，建议你还是扔了买只新的。如果新的是这样的话有可能你去的那个店inventory翻新的不够快，换个人气旺点的。
实在不行了赶时间的话，救急的法子就是在里面滴一两滴eye make-up remover，然后用那个wand转几转。但是过后最好是丢了买新的。
还有eye make-up remover？这个用什么牌子的好？
[此贴子已经被作者于2010/7/30 13:20:21编辑过]
tinted moisturizer 是啥？
我的理解就是日霜里加了点底粉。
我晒爆皮无数次。。这次我吸取经验， snokle 和游泳全部穿T需。。。 可是头皮晒的都化了。。我不停的reapply.压根儿不管用
头皮也有防晒的？
我的理解就是日霜里加了点底粉。
推荐一个。。。Please
我也总觉得粉底再好，也是糊了一层，最后还要擦掉的东西。
有没有不涂粉底，让脸色变得更好的办法呢？
燕窝？珍珠粉？
头皮也有防晒的？
帽子帽子。。。。
这是大俗了，大雅都修行去了，玩儿的是俗人玩儿不懂的，什么玉啊、紫砂啊、古董啊。。。
大隐隐于朝，大雅隐于俗啊
我们在海边的时候， 来了一堆中国人， 6，7，个吧。。。几个女的， 换上泳衣带上帽子打上伞摆了几个姿势， 拍了无数照片， 身子都没湿， 就走了。。。。 这才是物理防晒。。
[此贴子已经被作者于2010/7/30 13:20:21编辑过]
有物理防晒的成分，才能防晒黑。比如师太推荐的shiseido。
这个是化学防晒吧
我们在海边的时候， 来了一堆中国人， 6，7，个吧。。。几个女的， 换上泳衣带上帽子打上伞摆了几个姿势， 拍了无数照片， 身子都没湿， 就走了。。。。 这才是物理防晒。。
[此贴子已经被作者于2010/7/30 13:20:21编辑过]
zt怕晒，vacation从来不肯去海边，偶也物理防晒了。。。
我们在海边的时候， 来了一堆中国人， 6，7，个吧。。。几个女的， 换上泳衣带上帽子打上伞摆了几个姿势， 拍了无数照片， 身子都没湿， 就走了。。。。 这才是物理防晒。。
[此贴子已经被作者于2010/7/30 13:20:21编辑过]
没错。为毛美国人不让打伞。
我们在海边的时候， 来了一堆中国人， 6，7，个吧。。。几个女的， 换上泳衣带上帽子打上伞摆了几个姿势， 拍了无数照片， 身子都没湿， 就走了。。。。 这才是物理防晒。。
[此贴子已经被作者于2010/7/30 13:20:21编辑过]
要说物理防晒，把自己装在防UV的套子里才是最好的
推荐一个。。。Please
我没用过合适的。你去粉版问问？
有杂志推荐neutrogena的，我用了，觉得颜色太深。
帽子帽子。。。。
在水里用什么帽子？
我没用过合适的。你去粉版问问？
有杂志推荐neutrogena的，我用了，觉得颜色太深。
laura mercier, stila
燕窝？珍珠粉？
刚去查了百度，脸色发黄是脾胃虚弱、营养吸收不好的症状。还是要养生啊。
燕窝？珍珠粉？
要想没黄气，不养尊处优是不可能的
zt怕晒，vacation从来不肯去海边，偶也物理防晒了。。。
他是不是不喜欢涂防晒霜然后一晒就掉皮？
刚去查了百度，脸色发黄是脾胃虚弱、营养吸收不好的症状。还是要养生啊。
展开讲讲， 咋养生呢？
长期被资本家剥削，有点黄气这不是很正常嘛，没面黄肌瘦就不错了
这奏是我
zt怕晒，vacation从来不肯去海边，偶也物理防晒了。。。
我家zt也怕晒， 但是他是海边长大的。。。 我特别喜欢大海。。。所以就是酱紫。。 没办法。。我们都认了。。
推荐一个。。。Please
我用过资生堂的，EL的还有bobbi brown的都还可以，bobbi brown的颜色比较适合我。tinted moisturizer还是要配色，去柜台多试试挑个适合自己的。
刚去查了百度，脸色发黄是脾胃虚弱、营养吸收不好的症状。还是要养生啊。
是啊是啊，我就是酱紫，吸收不好所以才吃不胖啊
刚去查了百度，脸色发黄是脾胃虚弱、营养吸收不好的症状。还是要养生啊。
是不是要补血？
要想没黄气，不养尊处优是不可能的
难道黄是操心得来的？
我用过资生堂的，EL的还有bobbi brown的都还可以，bobbi brown的颜色比较适合我。tinted moisturizer还是要配色，去柜台多试试挑个适合自己的。
谢谢大鱼头和蓬蓬。。summer..我研究研究。。
老师您好，我的身体状况和问题如下：
1、城市：18岁前生活于重庆，后定居北京
2、年龄性别：27，女
3、病症：没有明显的病症，但长期疲倦，犯困
4、症状：脸色黄（吃了很多药无效），手凉，轻度痛经，近来易头疼、早起眼肿
5、经常吃的食物：面包、豇豆、冬瓜、丝瓜、四季豆、空心菜、豆制品
6、讨厌吃的食物：香菜、芹菜
7、生活习惯：挺规律的，少运动，周末基本就是睡
8、舌质(晨起时或者吃饭两小时后)：颜色淡红，舌边有齿痕，舌尖舌边不发红
9、舌苔(晨起时或者吃饭两小时后)：白，中厚，舌尖至舌根逐渐变腻
10、提问：
一.三年前上班后脸色开始发黄，没有光泽，看了很多大夫，吃了很多药，没有好转，年纪轻轻就这样，很苦恼，请教老师如何治疗？
二.月经时间长，一般7天，量少，第一天痛经，是否正常？
三.近来经常头疼，早上起来眼睛肿，不知是否身体有火？我总是口渴，是虚火么？要去么？
四.总体来看，不知是否脾胃虚弱，气血不足，应该注意什么呢？
谢谢老师！长期治疗不好，让我很气馁，这现在就是我的指望了。
再次感谢！
您好：
1脸色发黄是贫血或者气血不足的表现，一般与脾胃虚弱有关，吃的食物不能吸收，再有如果平时有节食减肥，或者不吃肉造成的营养不良。所以关键是调理好脾胃，多吃补血，补肾的易消化的食物，从您的描述您的饮食来看，您平时不吃肉是吗？吃的冬瓜，丝瓜，豆制品等都是偏凉的，建议适当吃一些性平及性温的食物。
2痛经是身体内有寒，径路不通造成的，月经量少，总是淋漓不尽是气虚。
3眼睛肿与肾脏有关，肾虚，肾阳不足，总是口渴一方面与上火有关，另一方面与血不足有关，补血是关键，也可以先吃1到2条生泥鳅祛火。然后再补。
4每天早晨空腹的时候喝上生姜红糖水冲鸡蛋茸，或者生姜水冲或者加上红枣，或者用白开水等等都是可以的。
不要吃任何寒凉的食物这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，不要吃燥热上火的食物，像干货炒货，熏烤油炸食物，膨化食物等等，吃荤素搭配，吃肉吃蔬菜，吃各种熬的很烂的肉汤，骨头汤，骨髓汤，牛筋汤，等，多吃鳝鱼，海虾，猪肝等。早晨可以吃各种熬的很烂的营养糊。固元膏吃不加酒的，一天2次一次小半勺。每天晚上睡前用桶温水泡脚。
帽子帽子。。。。
再re, 强烈推荐OR小日本进村帽子，挡得巨严实，布料还是防紫外线的。这个：
laura mercier, stila
re, 还有bobbi brown, mac, kiehls。前两个口碑不错，都是大腕, kiehls和clarins我都用过，都还不错，kiehls比clarins便宜。
他是不是不喜欢涂防晒霜然后一晒就掉皮？
他一般保护措施还是做得挺好的，就是怕晒伤。
再re, 强烈推荐OR小日本进村帽子，挡得巨严实，布料还是防紫外线的。这个：
太难看了。。。
[此贴子已经被作者于2010/7/30 13:29:52编辑过]
这奏是我
bso自己瘦。。。。
我这种面黄还胖的不要活了。。。。。
反正我记得是补气血两虚的。对上边的这个例子也挺对症。
大家姑且听之。有心的话去看看中医。
[此贴子已经被作者于2010/7/30 13:32:32编辑过]
http://www.mayueling.com/bbs/dispbbs_37_36672_28_next.html
老师您好，我的身体状况和问题如下：
1、城市：18岁前生活于重庆，后定居北京
2、年龄性别：27，女
3、病症：没有明显的病症，但长期疲倦，犯困
4、症状：脸色黄（吃了很多药无效），手凉，轻度痛经，近来易头疼、早起眼肿
5、经常吃的食物：面包、豇豆、冬瓜、丝瓜、四季豆、空心菜、豆制品
6、讨厌吃的食物：香菜、芹菜
7、生活习惯：挺规律的，少运动，周末基本就是睡
8、舌质(晨起时或者吃饭两小时后)：颜色淡红，舌边有齿痕，舌尖舌边不发红
9、舌苔(晨起时或者吃饭两小时后)：白，中厚，舌尖至舌根逐渐变腻
10、提问：
一.三年前上班后脸色开始发黄，没有光泽，看了很多大夫，吃了很多药，没有好转，年纪轻轻就这样，很苦恼，请教老师如何治疗？
二.月经时间长，一般7天，量少，第一天痛经，是否正常？
三.近来经常头疼，早上起来眼睛肿，不知是否身体有火？我总是口渴，是虚火么？要去么？
四.总体来看，不知是否脾胃虚弱，气血不足，应该注意什么呢？
谢谢老师！长期治疗不好，让我很气馁，这现在就是我的指望了。
再次感谢！
您好：
1脸色发黄是贫血或者气血不足的表现，一般与脾胃虚弱有关，吃的食物不能吸收，再有如果平时有节食减肥，或者不吃肉造成的营养不良。所以关键是调理好脾胃，多吃补血，补肾的易消化的食物，从您的描述您的饮食来看，您平时不吃肉是吗？吃的冬瓜，丝瓜，豆制品等都是偏凉的，建议适当吃一些性平及性温的食物。
2痛经是身体内有寒，径路不通造成的，月经量少，总是淋漓不尽是气虚。
3眼睛肿与肾脏有关，肾虚，肾阳不足，总是口渴一方面与上火有关，另一方面与血不足有关，补血是关键，也可以先吃1到2条生泥鳅祛火。然后再补。
4每天早晨空腹的时候喝上生姜红糖水冲鸡蛋茸，或者生姜水冲或者加上红枣，或者用白开水等等都是可以的。
不要吃任何寒凉的食物这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，不要吃燥热上火的食物，像干货炒货，熏烤油炸食物，膨化食物等等，吃荤素搭配，吃肉吃蔬菜，吃各种熬的很烂的肉汤，骨头汤，骨髓汤，牛筋汤，等，多吃鳝鱼，海虾，猪肝等。早晨可以吃各种熬的很烂的营养糊。固元膏吃不加酒的，一天2次一次小半勺。每天晚上睡前用桶温水泡脚。
天哪，好多症状跟我很像啊
太难看了。。。
[此贴子已经被作者于2010/7/30 13:29:52编辑过]
可是管用啊。
这是怎么回事？一点征兆都没有。注：这个laptop虽然上网，但是从来不download电影电视这些乱七八糟的东西。
再re, 强烈推荐OR小日本进村帽子，挡得巨严实，布料还是防紫外线的。这个：
这个哪里买？
bso自己瘦。。。。
我这种面黄还胖的不要活了。。。。。
有我在，谁都嫑说自己胖~~
可是管用啊。
zt也买了一个防UV的帽子遮脖子，忒难看。
这个哪里买？
REI就有。
请教一下，我家里一个laptop的网络突然断了（其他的电脑还有），就连wireless connection icon都不见了。
这是怎么回事？一点征兆都没有。注：这个laptop虽然上网，但是从来不download电影电视这些乱七八糟的东西。
上网的硬件坏了？
再re, 强烈推荐OR小日本进村帽子，挡得巨严实，布料还是防紫外线的。这个：
哈哈哈，这个帽子的设计让我想起来，有次zt出去玩golf往了在后脖子和耳朵背面涂防晒，结果那两个地方晒爆皮，笑死我了。。。。
请教一下，我家里一个laptop的网络突然断了（其他的电脑还有），就连wireless connection icon都不见了。
这是怎么回事？一点征兆都没有。注：这个laptop虽然上网，但是从来不download电影电视这些乱七八糟的东西。
你是不是不小心按了什么边上的按钮？我又一次就这么把wireless关了。
上网的硬件坏了？
比如说？
总的上网router works fine, 因为其他电脑还在连线。就只有这一个电脑，突然网络崩溃，连wireless icon都消失了。
哈哈哈，这个帽子的设计让我想起来，有次zt出去玩golf往了在后脖子和耳朵背面涂防晒，结果那两个地方晒爆皮，笑死我了。。。。
小声问一句，涂的是防晒吗？
你是不是不小心按了什么边上的按钮？我又一次就这么把wireless关了。
i just checked this. it's on.
REI就有。
REI是虾米？
天哪，好多症状跟我很像啊
你吃肉吃得多吗？
zt也买了一个防UV的帽子遮脖子，忒难看。
我家是调过来，我脸皮厚，只要管用我就戴，我老公觉得难看，死活不肯戴。
比如说？
总的上网router works fine, 因为其他电脑还在连线。就只有这一个电脑，突然网络崩溃，连wireless icon都消失了。
这个laptop用了多久了？我的laptop就是，同一个router，就是这台laptop上网老断，是网卡老化的缘故。
你吃肉吃得多吗？
多，每顿都要吃，蔬菜也吃，不喜欢吃油炸的东西
这个laptop用了多久了？我的laptop就是，同一个router，就是这台laptop上网老断，是网卡老化的缘故。
这是第一次发生断网的事情。这个laptop买了两年了。
REI是虾米？
REI是个卖outdoor activity 用品的连锁店。店名就叫REI.
http://www.rei.com/
比如说？
总的上网router works fine, 因为其他电脑还在连线。就只有这一个电脑，突然网络崩溃，连wireless icon都消失了。
你说的是哪个wireless icon?是network connection窗口里边的那个吗？如果是那个我就不知道了。最后一招就是重启电脑。
你说的是哪个wireless icon?是network connection窗口里边的那个吗？如果是那个我就不知道了。最后一招就是重启电脑。
是的。现在正在重启电脑。
谢谢夏冬和雪花帮我。
这是第一次发生断网的事情。这个laptop买了两年了。
我也不会，你只能找一个懂电脑的帮你查看下是不是硬件有问题
REI是个卖outdoor activity 用品的连锁店。店名就叫REI.
http://www.rei.com/
收到，谢谢
多，每顿都要吃，蔬菜也吃，不喜欢吃油炸的东西
那就多半是消化吸收不好了。你还是看看中医，问问怎么养脾胃吧。
比如我去看中医，中医说我脾虚，有湿气。我就经常喝红豆薏米汤养着。薏米去湿气。红豆薏米汤多喝也没什么坏处。最近看到一种做法，很方便，还节能：
红豆薏米放锅里，用开水泡上。泡多长时间不限。
要喝的时候，提前一个小时做：
1。烧开，滚3分钟
2。关火，焖30分钟
3。再烧开，滚3分钟
4。再关火，焖30分钟
成了。
小声问一句，涂的是防晒吗？
忘了，不是往，错别字，汗。。。。。。
那就多半是消化吸收不好了。你还是看看中医，问问怎么养脾胃吧。
比如我去看中医，中医说我脾虚，有湿气。我就经常喝红豆薏米汤养着。薏米去湿气。红豆薏米汤多喝也没什么坏处。最近看到一种做法，很方便，还节能：
红豆薏米放锅里，用开水泡上。泡多长时间不限。
要喝的时候，提前一个小时做：
1。烧开，滚3分钟
2。关火，焖30分钟
3。再烧开，滚3分钟
4。再关火，焖30分钟
成了。
这个不错，收藏了，谢谢夏
据说用砂锅更好，我正琢磨着想搞个砂锅。
slow cooker行不行？
P1311-1320总结
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stieg larsson的millenium trilogy
grover：侦探类小说（？），一共三本，The girl with the dragon tatoo. Girl who played fire。The girl who kicked the hornet's nest。在欧洲美国都是best seller。
Emichan：第一部我看了碟的，真得很不错。好像好莱坞要翻拍美国版的。就是不知道现在作者没了，第4部要怎么办。。。。
养生
redsilence：作者：百颜 回复日期：2009-08-12 15:48:17
我前年做过一次流产，此后身体一直不好，又和老公经常吵架，心情也一直很郁闷。有乳腺炎。很怕冷，稍微吹点风或受点凉就会有感冒症状，而且还有鼻炎。最近半年，月经总是推迟，以前都是30天，很准时的。现在慢慢推迟到了36天，而且还有往后移的症状，量也越来越少。我非常瘦，身高158，体重才82斤，气色也很差，属于那种看上去很干瘦的人。胃口好，吃得多，但就是不长肉。最近几个月来，还满脸长痘。以前有宫颈炎，上半年医生说没有问题了，但还是觉得白带有异味。稍微吃点热性的东西就上火。明显觉得自己是有气无力的。而且意志也非常消沉。
想请问要如何去改善体质？我不大想上医院，深圳这里的医院很贵，而且也不是很负责任。谢谢了。
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阴虚,湿热重.
乳腺炎是因为肝气郁结,要通肝经,任脉,按膻中
感冒、鼻炎、妇科病、长痘是因为体内寒气湿气太重,要去湿.通肺经，大肠经，任脉，脾经，肾经，膀胱经，按迎香，艾炙足三里,三阴交,中脘，肚脐，命门，夏秋之际灸关元。推腹，敲带脉，跪膝，泡脚。喝薏米红豆汤。
不长肉是因为阴火太重，可能还有脾虚。补气血喝山药薏米芡实粥。
上火是也是阴火太重，要降火，通肝经，按太冲行间。按涌泉
这种体质比较难调理，因为病已深入脏腑，要配合用药治疗。
MM有讲到心情一直不好，要注意保持心境平和，多按按太冲，这个穴是有名的消气穴，一旦有怒气马上就按。心情太过郁闷，会引发肝气郁结，也就是乳腺问题的元凶。对不利的情绪要加强疏导，适当发泄。
grover：
上网找了一下，是这个吗？
安迪湯的做法其實不難，二碗水加生黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢，
以小火熬煮，濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬7天份，放冰箱冷藏，
要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。
安迪湯是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾，
經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。
如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加3錢何首烏；口乾舌燥者，可以另加3錢麥門冬、3錢熟地；
如果是呼吸系統氣管不好，就加3錢西洋參；如果貧血，可加入一、兩片當歸；
另外加入4錢黨參和4錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果。但是，有糖尿病的人，
必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。
redsilence：I saw a post http://www.beyond001.com/home/space.php?uid=3&do=blog&id=1763 把黄耆枸杞红枣汤当茶喝 is it ok to actually take it all day long like tea? I'm interested in doing so.
grover：我喝红枣枸杞桂圆茶，没觉得有什么问题。早上烧开倒保温杯带到公司去，喝完往里加热水，白天就喝这个。
emptyempty：她这个吃啥都不如心情好起来管用。。。 有心病是最麻烦的， 吃啥都不行
teagy：我在网上看到说伪劣不锈钢也会渗出有害物质，搞得我都不敢用国内小店买的不锈钢保温瓶了。
Emichan：你看看这样的呢？是starbucks ceramic的。不要在amazon上买，去local店多留意一下，10块钱出头。http://www.amazon.com/Starbucks-Tall-Ceramic-Travel-Tumbler/dp/B002Q3Z22U/ref=sr_1_5?ie=UTF8&s=home-garden&qid=1280520291&sr=8-5
teagy：周末了，贡献一个Le Creuset锅食谱的网志，大家都回去煮爱心餐哇~~~煮煮煮~~~http://blog.yam.com/lecreuset
summerhole:红豆薏米粥上次说过的那种煮法（煮开3分钟，关火焖30分钟，再煮开3分钟，再关火焖30分钟），红豆不是太烂。我今天试试煮开5分钟，好了很多。
Intensive Interval
世间帅哥归我有:女人我最大昨天讲了intensive interval(?)，说做4分钟能把新陈代谢提高2小时有这么悬吗？
hiking：不知道具体数值怎么得出来的。反正我做完后坐车里回家，那个汗就刷刷的流下来了。我本身是不容易出汗的。否则，就是让我跑1小时，也不见得出得了多少汗。再次感谢夏mm介绍我做的这个，很有用。
summerhole：不知道有没有这么管用，但是interval能加强燃脂，women health magazine上也一直在这么说。
summerhole：Interval参考健身楼377楼。这是强度较小的。强度大的，做1分钟high intensity，1分钟low intensity。更强的，2分钟high intentity，1分钟high intensity。再更强的，5分钟high intensity，2分钟low intensity。
[此贴子已经被作者于2010/8/2 16:35:29编辑过]
据说很火，barnes and noble 最近有paper back sale, 在考虑是不是搞几本回来慢慢看。
讲啥的？
slow cooker行不行？
这个是方便省事，但是味道做出来还是不一样的，不知道为啥，总觉得差了点。
讲啥的？
侦探类小说（？），一共三本，
The girl with the dragon tatoo.
Girl who played fire
The girl who kicked the hornet's nest
在欧洲美国都是best seller。
这个是方便省事，但是味道做出来还是不一样的，不知道为啥，总觉得差了点。
侦探类小说（？），一共三本，
The girl with the dragon tatoo.
Girl who played fire
The girl who kicked the hornet's nest
在欧洲美国都是best seller。
这个我准备看碟片。
侦探类小说（？），一共三本，
The girl with the dragon tatoo.
Girl who played fire
The girl who kicked the hornet's nest
在欧洲美国都是best seller。
i've got an endless reading list
这个我准备看碟片。
欧洲出的那个？
侦探类小说（？），一共三本，
The girl with the dragon tatoo.
Girl who played fire
The girl who kicked the hornet's nest
在欧洲美国都是best seller。
第一部我看了碟的，真得很不错。
好像好莱坞要翻拍美国版的。
就是不知道现在作者没了，第4部要怎么办。。。。
第一部我看了碟的，真得很不错。
好像好莱坞要翻拍美国版的。
就是不知道现在作者没了，第4部要怎么办。。。。
据说第4部稿子还在他遗孀手里。
据说第4部稿子还在他遗孀手里。
写完了么？我听说的是稿子是有，但是还没有写完。。。。。
写完了么？我听说的是稿子是有，但是还没有写完。。。。。
好象是没写完。
好象是没写完。
哎。。。。。
还有我看豹纹推荐的安迪汤，好像也蛮补脾胃的。是不是啊豹纹？
反正我记得是补气血两虚的。对上边的这个例子也挺对症。
大家姑且听之。有心的话去看看中医。
[此贴子已经被作者于2010/7/30 13:32:32编辑过]
那个啥都补。长喝没坏处
我前年做过一次流产，此后身体一直不好，又和老公经常吵架，心情
也一直很郁闷。有乳腺炎。很怕冷，稍微吹点风或受点凉就会有感冒症状，而且还有鼻炎。最近半年，月经总是推迟，以前都是30天，很准时的。现在慢慢推迟到
了36天，而且还有往后移的症状，量也越来越少。我非常瘦，身高158，体重才82斤，气色也很差，属于那种看上去很干瘦的人。胃口好，吃得多，但就是不长肉。最近几个月来，还满脸长痘。以前有宫颈炎，上半年医生说没有问题了，但还是觉得白带有异味。稍微吃点热性的东西就上火。明显觉得自己是有气无力的。而且意志也非常消沉。
想请问要如何去改善体质？我不大想上医院，深圳这里的医院很贵，而且也不是很负责任。谢谢了。
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阴虚,湿热重.
乳腺炎是因为肝气郁结,要通肝经,任脉,按膻中
感冒、鼻炎、妇科病、长痘是因为体内寒气湿气太重,要去湿.通肺经，大肠经，任脉，脾经，肾经，膀胱经，按迎香，艾炙足三里,三阴交,中脘，肚脐，命门，夏秋之际灸关元。推腹，敲带脉，跪膝，泡脚。喝薏米红豆汤。
不长肉是因为阴火太重，可能还有脾虚。补气血喝山药薏米芡实粥。
上火是也是阴火太重，要降火，通肝经，按太冲行间。按涌泉
这种体质比较难调理，因为病已深入脏腑，要配合用药治疗。
MM有讲到心情一直不好，要注意保持心境平和，多按按太冲，这个穴是有名的消气穴，一旦有怒气马上就按。心情太过郁闷，会引发肝气郁结，也就是乳腺问题的元凶。对不利的情绪要加强疏导，适当发泄。
那个啥都补。长喝没坏处
安迪汤是什么？我也想补。
那个啥都补。长喝没坏处
能再说一遍做法么，那个什么安迪汤
安迪湯的做法其實不難，二碗水加生黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢，
以小火熬煮，濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬7天份，放冰箱冷藏，
要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。
安迪湯是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾，
經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。
如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加3錢何首烏；口乾舌燥者，可以另加3錢麥門冬、3錢熟地；
如果是呼吸系統氣管不好，就加3錢西洋參；如果貧血，可加入一、兩片當歸；
另外加入4錢黨參和4錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果。但是，有糖尿病的人，
必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。
作者：百颜 回复日期：2009-08-12 15:48:17
我前年做过一次流产，此后身体一直不好，又和老公经常吵架，心情
也一直很郁闷。有乳腺炎。很怕冷，稍微吹点风或受点凉就会有感冒症状，而且还有鼻炎。最近半年，月经总是推迟，以前都是30天，很准时的。现在慢慢推迟到
了36天，而且还有往后移的症状，量也越来越少。我非常瘦，身高158，体重才82斤，气色也很差，属于那种看上去很干瘦的人。胃口好，吃得多，但就是不长肉。最近几个月来，还满脸长痘。以前有宫颈炎，上半年医生说没有问题了，但还是觉得白带有异味。稍微吃点热性的东西就上火。明显觉得自己是有气无力的。而且意志也非常消沉。
想请问要如何去改善体质？我不大想上医院，深圳这里的医院很贵，而且也不是很负责任。谢谢了。
------------------------------------------------------------------------------
阴虚,湿热重.
乳腺炎是因为肝气郁结,要通肝经,任脉,按膻中
感冒、鼻炎、妇科病、长痘是因为体内寒气湿气太重,要去湿.通肺经，大肠经，任脉，脾经，肾经，膀胱经，按迎香，艾炙足三里,三阴交,中脘，肚脐，命门，夏秋之际灸关元。推腹，敲带脉，跪膝，泡脚。喝薏米红豆汤。
不长肉是因为阴火太重，可能还有脾虚。补气血喝山药薏米芡实粥。
上火是也是阴火太重，要降火，通肝经，按太冲行间。按涌泉
这种体质比较难调理，因为病已深入脏腑，要配合用药治疗。
MM有讲到心情一直不好，要注意保持心境平和，多按按太冲，这个穴是有名的消气穴，一旦有怒气马上就按。心情太过郁闷，会引发肝气郁结，也就是乳腺问题的元凶。对不利的情绪要加强疏导，适当发泄。
薏米不是带凉性的么，我觉得自己体质偏凉，能吃这个么？
上网找了一下，是这个吗？
安迪湯的做法其實不難，二碗水加生黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢，
以小火熬煮，濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬7天份，放冰箱冷藏，
要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。
安迪湯是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾，
經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。
如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加3錢何首烏；口乾舌燥者，可以另加3錢麥門冬、3錢熟地；
如果是呼吸系統氣管不好，就加3錢西洋參；如果貧血，可加入一、兩片當歸；
另外加入4錢黨參和4錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果。但是，有糖尿病的人，
必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。
这些东西找不全啊
这些东西找不全啊
提到的都是常见中药，去唐人街中药房应该能抓到。一次多抓点，慢慢吃。中药一般比较好存放。
那个啥都补。长喝没坏处
how to measure 4钱、3钱?
薏米不是带凉性的么，我觉得自己体质偏凉，能吃这个么？
yes
I'm cold too. So I usually balance it out with lots of red beans. red bean reduces 湿 too
how to measure 4钱、3钱?
家里有称的就看称，没有称的就按总量大概平均分成小份。
how to measure 4钱、3钱?
我都随便扔
这些东西找不全啊
就这三样还找不全啊？超市里都有。
我都随便扔
I saw a post http://www.beyond001.com/home/space.php?uid=3&do=blog&id=1763
把黄耆枸杞红枣汤当茶喝 is it ok to actually take it all day long like tea? I'm interested in doing so.
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把黄耆枸杞红枣汤当茶喝 is it ok to actually take it all day long like tea? I'm interested in doing so.
这个太过了也不好，毕竟红枣还是有很多糖分。每天一碗和整天抱着当茶喝还是有区别的。
i mean, if i'm gonna take it as tea, i'd make it very light, basically dilute it from 1 cup to 6 cups...
It's just more fun to drink something other than plain water
I saw a post http://www.beyond001.com/home/space.php?uid=3&do=blog&id=1763
把黄耆枸杞红枣汤当茶喝 is it ok to actually take it all day long like tea? I'm interested in doing so.
我喝红枣枸杞桂圆茶，没觉得有什么问题。早上烧开倒保温杯带到公司去，喝完往里加热水，白天就喝这个。