Like training muscles to perform at their best in an athletic event, conditioning the tissues around the vaginal opening with massage prepares the perineum to perform. Midwives report that women who practice perineal massage daily in the last six weeks of pregnancy experience less stinging sensation during crowning. Mothers with a more conditioned perineum are less likely to tear or get an episiotomy. An added value of perineal massage is that it familiarizes a woman with stretching sensations in this area so she will more easily relax these stretching muscles when stinging occurs just before the moment of birth. 谢谢科普，我要多做些练习。
kiegel可以吗？
Food mm，你爸妈来的好早呀！我那天看首页，发现我给我妈订的CO跟茶树mm来回都是同一天，所以想问问你要不要让爸妈做个伴儿呢
国航我基本放弃啦，明天爸妈签过了就准备出票啦
。。。。。好勇敢啊！
无关勇敢。
上次ob就说了的，这次生以前伤口一定都会裂开的。
当然她是安慰俺这次会比较容易。
跳跳的新头像真好看！
跳跳虎是哒 mm的大衣？
4度
主要是现在不整齐呀~
可怜的，估计这次很有可能还是在同一处吧。
争取这次碰上个好医生！
Like training muscles to perform at their best in an athletic event, conditioning the tissues around the vaginal opening with massage prepares the perineum to perform. Midwives report that women who practice perineal massage daily in the last six weeks of pregnancy experience less stinging sensation during crowning. Mothers with a more conditioned perineum are less likely to tear or get an episiotomy. An added value of perineal massage is that it familiarizes a woman with stretching sensations in this area so she will more easily relax these stretching muscles when stinging occurs just before the moment of birth.
谢谢科普，我要多做些练习。
co
咸蛋好了没？
无关勇敢。
上次ob就说了的，这次生以前伤口一定都会裂开的。
当然她是安慰俺这次会比较容易。
看得我毛骨悚然
跳跳虎是哒 mm的大衣？
是
蛋糕才上来吧？
我们可怕的话题已经说了一会了。。。。
你们就不要接二连三地打击我了吧。。。，这两天的刺激已经受得够多的了。。。
哒~ mm 大衣是哪个呀？ 刚问了一遍没问到答案。。。
我不知道她有没有大衣。
她才来我们楼的时候用的是跳跳虎，后来她不喜欢跳跳虎，就注册了另一个id。我习惯了叫她跳跳了。
跳跳虎是哒 mm的大衣？
真聪明！！
这个孕妇可以用吗？
我还是继续在用，不过我没问过我的ob，说明书上好像也没写
是
你真正大衣很大吧？？
是
嘻嘻，知道了～ 首页上没标明这个是2宝呢。。。
跳跳虎是哒 mm的大衣？
哪个是大衣我不知道，但是好像跳跳虎就是哒mm吧？
一手指进YD,一手指进GM
哒~ mm 大衣是哪个呀？ 刚问了一遍没问到答案。。。
跳跳虎，我搞不清哪个是大衣哪个是马甲啦
还没呢。上周末算了半天，在家小主板发了个起名贴，被评论为太复杂了，然后我就懒得想了，帖子也沉了。555
我都收藏了。
这名儿一定得在生以前想好吧？不然出生纸上咋写？
这个看ob的。如果你平时看的ob负责你的接生的话，你可以跟他讨论的。
呜呜，我是ob group,谁当班谁接生。
主要是现在不整齐呀~
那万一不是原来的伤口撕裂，是别的地方撕裂怎么办？
中文还是英文呢？ 中文我们还是准备生下来再取～
中文的。
英文名好取，中文名难取呀！
这个孕妇可以用吗？
孕妇一般都要问医生 我昨晚去买眼药水很多都写着的
那万一不是原来的伤口撕裂，是别的地方撕裂怎么办？
你们都想多了。哈哈哈
4度
我都收藏了。
这名儿一定得在生以前想好吧？不然出生纸上咋写？
我们英文名想好了～～
无关勇敢。
上次ob就说了的，这次生以前伤口一定都会裂开的。
当然她是安慰俺这次会比较容易。
你们就不要接二连三地打击我了吧。。。，这两天的刺激已经受得够多的了。。。
pat pat，怎么了？
要不先离开楼避避风头？
跳跳虎，我搞不清哪个是大衣哪个是马甲啦
sherry- 郁闷地吼一声：血糖控制没有我想象中的那么容易啊！！
中文的。
英文名好取，中文名难取呀！
我都放弃中文名字了
血糖还是要控制的，不然对宝宝的发育不好。
唉，现在觉得到后期越来越难熬呀！好日子马上就过完啦
我还是继续在用，不过我没问过我的ob，说明书上好像也没写
我昨晚已经出去买好了 下次再试试这个
吃呀，我一般1，2周吃2盏左右，也没见宝宝吸收好呀，不过我会继续吃点，要不还血燕试试。
听说妈妈吃燕窝宝宝皮肤好。俺都是为了小妞吃的哈
sherry- 郁闷地吼一声：血糖控制没有我想象中的那么容易啊！！
怎么啦？ 中午吃什么？
可怜的，估计这次很有可能还是在同一处吧。
争取这次碰上个好医生！
好怕怕又栽那个人手里。
保佑俺不要周日/周一生娃娃呀~~~~~~~~~~~
看上次有mm说baby 411这个书，具体讲什么的，好么？
那万一不是原来的伤口撕裂，是别的地方撕裂怎么办？
以前的伤口受拉扯的抵抗力最小，所以应该是最容易被撕裂的
呜呜，我是ob group,谁当班谁接生。
我的也是，到时候看命啦
是不是一般都会有撕裂的，有没有顺产没有撕裂就生的吗？
有我三朋友都是没有撕裂的顺产，PUSH 5-15fenzhong 出来的
一般如果顺产的话保险前discount后要多少钱呢？我们保险是80 20。。。
我lg在芝加哥附近上班。。。他HMO的保险，在这边也不方便，所以就用我自己的保险了。。。
如果能不用麻醉我也不想用呢，因为听说打epidural拿下也很疼的，想象一大管子往脊髓里戳。。。
我们HMO的保险，一共生完带检查我自己出了1000快左右吧
你真正大衣很大吧？？
没。
昨天刚查，600ml。
我还是继续在用，不过我没问过我的ob，说明书上好像也没写
奥，那我还是坚持到生完了再用。
pat pat，怎么了？
要不先离开楼避避风头？
从昨天开始测血糖，到今天为止，fasting, 早餐后，晚餐后都正常，而且是significantly低于threshold, 但是午餐后一小时就怎么都超标，吃完走路20分钟也没用！
然后昨晚把夏天三大箱衣服收拾出来了，结果大部分又放回去了，横挑竖挑也挑不出10件可以穿的。悲愤啊！！！
更加杯具的是，连续两天发现白头发！以前从来都没有的。。。555
sherry- 郁闷地吼一声：血糖控制没有我想象中的那么容易啊！！
怎么啦蛋糕，这几天都没见你！
昨晚我还和lily讨论呢，你扎手指总超标？
sherry- 郁闷地吼一声：血糖控制没有我想象中的那么容易啊！！
patpat 慢慢来～
sherry- 郁闷地吼一声：血糖控制没有我想象中的那么容易啊！！
你不是才说什么都可以吃吗
以前的伤口受拉扯的抵抗力最小，所以应该是最容易被撕裂的
花mm学物理的么？
分析得好专业啊!!
我都收藏了。
这名儿一定得在生以前想好吧？不然出生纸上咋写？
你收藏了我那个暴长的起名贴？我太感动了！不枉我写了老半天。
出生纸上就准备写英文名，然后用我的last作宝宝的middle name。本来想取和中文名谐音的英文名，后来发现太难，就放弃了，起了一个纯粹的英文名。
我都放弃中文名字了
就姗姗朱利尔吧~
唉，现在觉得到后期越来越难熬呀！好日子马上就过完啦
嗯，一直都没有heartburn，这刚跨入third trimester就开始有了。。。
我的也是，到时候看命啦
same here
不过说可以先和自己的ob商量一个birth plan出来，当班的ob会尽力执行的
花mm学物理的么？
分析得好专业啊!!
暴露了
我都放弃中文名字了
其实你家宝宝不需要中文名，又没人会叫她中文名。
听说妈妈吃燕窝宝宝皮肤好。俺都是为了小妞吃的哈
kitty mm的二宝是女孩？真是太好了，儿女双全！恭喜你！
有可能！原来这就是侧切啊！我一直以为侧切是切肚皮
我妈妈给我形容过生我的时候的“侧切”：拿剪刀在下面就是一剪子，没麻药，不过一点也感觉不到疼，
是这样的，前两天我们系里一个刚生过孩子的年轻女老师给了我两本书，一本是what to expect first year，一本是the baby book，两本都挺厚的，想是不是baby书都差不多，有一两本看看就好了/
前一本就挺好的！
有我三朋友都是没有撕裂的顺产，PUSH 5-15fenzhong 出来的
柚子妈妈呢？有侧切么？
是这样的，前两天我们系里一个刚生过孩子的年轻女老师给了我两本书，一本是what to expect first year，一本是the baby book，两本都挺厚的，想是不是baby书都差不多，有一两本看看就好了/
我打算看完411看the baby book，不过按照我现在的速度，能看完411就不错了，不说了，看书去
有我三朋友都是没有撕裂的顺产，PUSH 5-15fenzhong 出来的
拜一拜
怎么啦？ 中午吃什么？
我今天中午上外面吃了，吃了鱼香茄子，加一点点米饭。结果就超了！
昨天晚上吃pasta就没事。
看相亲节目，看得心花怒放的。
非诚勿扰？我也看了2天，，不过据说不少托儿
就姗姗朱利尔吧~
最气是我老公这个只认识自己名字的人还嫌我起的名字都不好
转一个话题，不讨论撕裂了吧。。。 看上次有mm说baby 411这个书，具体讲什么的，好么？
是呀，我还一直想去图书馆借呢，不过最近人越发懒了，一堆事要做，估计不爱看书
我们HMO的保险，一共生完带检查我自己出了1000快左右吧
我想知道保险前的bill大概是多大一个数呢？如果delivery10k左右的话 平时那些检查我就都不用担心了，反正光delivery就到out of pocket maximum了，剩下的就都是100%了
嗯，一直都没有heartburn，这刚跨入third trimester就开始有了。。。
吃tums吧，顺便补钙了。
以前的伤口受拉扯的抵抗力最小，所以应该是最容易被撕裂的
伤口撕裂，好可怕呀！
patpat 慢慢来～
我怕这么下去到时候直接给我拉去剖腹了。。。
啊，我不知道这个呀。我ob是个50多岁的白人女医生，她说亚裔宝宝会小一些呀。。
哈哈我怎么听说的是亚裔宝宝比较大呢， 而且头比较大。
kitty mm的二宝是女孩？真是太好了，儿女双全！恭喜你！
同恭喜~
是这样的，前两天我们系里一个刚生过孩子的年轻女老师给了我两本书，一本是what to expect first year，一本是the baby book，两本都挺厚的，想是不是baby书都差不多，有一两本看看就好了/
多好啊，两本都看啊！
从昨天开始测血糖，到今天为止，fasting, 早餐后，晚餐后都正常，而且是significantly低于threshold, 但是午餐后一小时就怎么都超标，吃完走路20分钟也没用！
然后昨晚把夏天三大箱衣服收拾出来了，结果大部分又放回去了，横挑竖挑也挑不出10件可以穿的。悲愤啊！！！
更加杯具的是，连续两天发现白头发！以前从来都没有的。。。555
pat pat，要不少食多餐试试？一次吃太多可能血糖消化不了？
白头发是小事，我从初中就有了
有我三朋友都是没有撕裂的顺产，PUSH 5-15fenzhong 出来的
你不是才说什么都可以吃吗
理论上是啊，我从昨天到今天早餐后实行严格monitor carbs的摄入量也貌似确实可行。可是中午就上外面吃一顿chinese food就不行了。
同恭喜~
谢谢
有我三朋友都是没有撕裂的顺产，PUSH 5-15fenzhong 出来的
好牛呀，zhan～
我昨晚还在我们这里的mall里面一个日本小百货点看见好多贝亲的东西 价钱也不贵 大家也可以去附件mall的日本小店看看哈
真的呀，下次去看看！
怎么啦蛋糕，这几天都没见你！
昨晚我还和lily讨论呢，你扎手指总超标？
这几天工作比较忙，昨天上血糖课去了，自以为取得了真经回来，今天中午吃完饭把我打击坏了。
你收藏了我那个暴长的起名贴？我太感动了！不枉我写了老半天。
出生纸上就准备写英文名，然后用我的last作宝宝的middle name。本来想取和中文名谐音的英文名，后来发现太难，就放弃了，起了一个纯粹的英文名。
求链接，我也要收藏～
最气是我老公这个只认识自己名字的人还嫌我起的名字都不好
非诚勿扰？我也看了2天，，不过据说不少托儿
我也看了。挺有娱乐性的。
Food mm，你爸妈来的好早呀！我那天看首页，发现我给我妈订的CO跟茶树mm来回都是同一天，所以想问问你要不要让爸妈做个伴儿呢
国航我基本放弃啦，明天爸妈签过了就准备出票啦
不太明白啊，什么做伴啊？
最气是我老公这个只认识自己名字的人还嫌我起的名字都不好
暴露了
真的是啊!
从昨天开始测血糖，到今天为止，fasting, 早餐后，晚餐后都正常，而且是significantly低于threshold, 但是午餐后一小时就怎么都超标，吃完走路20分钟也没用！
然后昨晚把夏天三大箱衣服收拾出来了，结果大部分又放回去了，横挑竖挑也挑不出10件可以穿的。悲愤啊！！！
更加杯具的是，连续两天发现白头发！以前从来都没有的。。。555
只有一个超标还行啊，为了bb继续努力！
从昨天开始测血糖，到今天为止，fasting, 早餐后，晚餐后都正常，而且是significantly低于threshold, 但是午餐后一小时就怎么都超标，吃完走路20分钟也没用！
然后昨晚把夏天三大箱衣服收拾出来了，结果大部分又放回去了，横挑竖挑也挑不出10件可以穿的。悲愤啊！！！
更加杯具的是，连续两天发现白头发！以前从来都没有的。。。555
pat pat 我大学就有白头发了。。。 基因呀。。。 不过还好都藏在里面。。。
pat pat，要不少食多餐试试？一次吃太多可能血糖消化不了？
白头发是小事，我从初中就有了
我是到现在才发现，以前自己确实是暴饮暴食啊。现在这么看着label吃还一不小心就超，以前敞开来吃的时候还不止血糖怎么样呢。
我想知道保险前的bill大概是多大一个数呢？如果delivery10k左右的话 平时那些检查我就都不用担心了，反正光delivery就到out of pocket maximum了，剩下的就都是100%了
DELIEVRY 我记得医院给的账单是9800多吧，保险COVER2600多，所以我自己除了260 （10% coinsurance）。 麻醉是1200 ， 保险全部COVER。 然后可鞥还有250DEDUCTIBLE（我不记得了）。 好像就这些费用吧。
一共OUT of pocket 不到1000.
从昨天开始测血糖，到今天为止，fasting, 早餐后，晚餐后都正常，而且是significantly低于threshold, 但是午餐后一小时就怎么都超标，吃完走路20分钟也没用！
然后昨晚把夏天三大箱衣服收拾出来了，结果大部分又放回去了，横挑竖挑也挑不出10件可以穿的。悲愤啊！！！
更加杯具的是，连续两天发现白头发！以前从来都没有的。。。555
昨天lily说她也是，午餐后总是140-160
我还好，就超标过两次，一次137，一次125，因为白天在学校，游泳和gym基本都是午餐后，你可以试试游泳呀，我游完泳基本都是在80多，很显著的降血糖！
我妈妈给我形容过生我的时候的“侧切”：拿剪刀在下面就是一剪子，没麻药，不过一点也感觉不到疼，
往哪里剪？
其实你家宝宝不需要中文名，又没人会叫她中文名。
外婆外公会叫啊，我爸妈家的都也会叫的
我打算看完411看the baby book，不过按照我现在的速度，能看完411就不错了，不说了，看书去
赞勤奋，我还没有开始看了，只看了he happiest baby on the block的video...
求链接，我也要收藏～
写得很罗嗦。你就随便参考下吧。里面那两个链接还是蛮有用的，你可以去查一查。
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=333&topicid=745316&skin=0
前一本就挺好的！
恩，那就先主攻这一本吧
我今天中午上外面吃了，吃了鱼香茄子，加一点点米饭。结果就超了！
昨天晚上吃pasta就没事。
是量问题还是SAUCE/RICE问题？
我今天中午上外面吃了，吃了鱼香茄子，加一点点米饭。结果就超了！
昨天晚上吃pasta就没事。
鱼香茄子里面的酱是不是糖比较多呀？
只有一个超标还行啊，为了bb继续努力！
好的，以后午餐要进一步下调碳水化合物了！
我想起来，今天中午的鱼香茄子汁里可能放太多糖了。
赞勤奋，我还没有开始看了，只看了he happiest baby on the block的video...
我们产课也会放这个video，这本书我也看了一半了
理论上是啊，我从昨天到今天早餐后实行严格monitor carbs的摄入量也貌似确实可行。可是中午就上外面吃一顿chinese food就不行了。
那以后尽量少吃，油多味重，估计对血糖也有影响。