引用 @lamarxcole 发表的:你觉得那就是吧
引用 @日常吹牛逼 发表的: 如果这身材,170才60kg,这骨架恐怕本身有点小了。正常来说应该有65kg左右的。我178,常年飘在68到70左右,也遇到瓶颈,上不去了。
引用 @lamarxcole 发表的:你高你好牛逼啊,增不增关你什么事,不想看你举报啊
引用 @五天十八炮 发表的: 不过我真觉得现在这样就挺好看了😂
引用 @lamarxcole 发表的:我佛了还孩子你以为你多大多有阅历,审美观不是个人的东西?你又要把自己的审美强加到我身上了?
引用 @我科再辉煌 发表的:加油兄弟170的瘦子和170的非常壮的,我还是挺喜欢后者。增肌可以去关注一下路给姆前期的一些视频,他练的可以说是顶尖再顶尖的了
引用 @国服最强小学生 发表的:我觉得他说的其实没毛病。。再大真的不好看了
引用 @一直巅峰的老汉 发表的:多练腿,大口吃肉就完事了。汉堡王不介意的话可以适当吃两顿,哈哈快乐增肌
引用 @贝克汉姆骂我帅 发表的:这体脂真羡慕,你平时怎么吃的,低碳水饮食吗
引用 @K丶D10 发表的:这腹肌 真帅 向你学习
引用 @lamarxcole 发表的:我可爱吃汉堡王了!就是贵啊哈哈,要是可以的话真想每天四五顿汉堡王哈哈哈
引用 @lamarxcole 发表的:不控制的,高碳水高蛋白
引用 @莹莹的下一任男友 发表的:那你发帖干嘛,不是听建议?举报去吧,这都举报成功的话,虎扑真的可以弃了。孩子,良药苦口,170增肌成大肌霸真的不好看!
引用 @lamarxcole 发表的:一起加油,嘻嘻
引用 @爱和诸星大 发表的:这60?lz一米五?
引用 @K丶D10 发表的:我是个小白 一个人在健身房瞎练 一定要请私教吗 视频也看不太懂 求教 谢谢
引用 @lamarxcole 发表的:感谢老哥!不管这个白痴说的什么。身体是我自己的,肯定会一直努力下去。
引用 @詹姆斯_西蒙斯 发表的: 我65公斤还没有你这个肌肉量
引用 @Kawhi薛 发表的: 练成这样不会增肌?
引用 @晨梦田云惜雨墨 发表的: 老哥别激动,其实我觉得他本意不是想喷你酸你的那种,说一句,你的身材真的很棒,这毅力我佩服!
引用 @lamarxcole 发表的:170
引用 @王不二050 发表的: 差不多同身高同体重,上身太强壮了吧?🐶
引用 @熊小毛 发表的: 你平时都吃些什么啊 感觉肌肉不错啊 你多少斤
引用 @王不二050 发表的:楼主体脂多少,真滴牛逼,腹肌怎么练🐶
引用 @lamarxcole 发表的:哈哈哈哈哈,倒是想弄脏辫可惜没钱
引用 @188的大前锋 发表的:寸头好看
引用 @lamarxcole 发表的:珠海的哦
引用 @lin4288 发表的: 中分猛男 硬
引用 @wmh3120 发表的: 170就别增重了……
引用 @勒布朗Vincent 发表的:装什么呢我擦,你还良药苦口这么牛批,你的标准就是标准?
引用 @188的大前锋 发表的:人家又不一定要好看
引用 @莹莹的下一任男友 发表的:那么矮别增了,变成土豆了
引用 @铅华淡淡 发表的: 60能有这个胸?
引用 @FOZARMILAN 发表的:你这数据这身材,这身高体重完全不搭好吧,别装逼了,我也一米七,我推拉蹲三项跟你几乎一样 看起来跟你差远了
引用 @lamarxcole 发表的:你差远了关我🔨事?你觉得装就装呗
引用 @FOZARMILAN 发表的:那就装呗
引用 @王不二050 发表的:老哥我也在广州,能私聊给点意见我吗?小白一个🐶
引用 @lamarxcole 发表的:会我就不问了,就是太慢了
引用 @Kawhi薛 发表的: 增肌碳蛋脂比6:2:2你目标体重65kg的每日话热量控制在3250以上比较好希望能帮到你
引用 @热火雄心 发表的:170不能算矮吧?难道层主山东的?
引用 @见证者的煎熬 发表的: 这身材还是你教我吧
引用 @lamarxcole 发表的:不敢不敢,瞎练的。可能女生喜欢,不过我觉得太瘦了
引用 @lamarxcole 发表的:真的啊大哥,我都快想把体测单子晒到主页上了…
引用 @这个三分能进 发表的: 过来人告诉你,再增肌你就会变壮,视觉效果还没现在这样好。
引用 @lamarxcole 发表的:就是要变壮,要那种即使穿着外套也大只的感觉。
引用 @凸凸入凹凹 发表的:打包票,你没170
引用 @这个三分能进 发表的: 多吃多练吧那就,订好计划严格执行
引用 @Samueli 发表的:170确实不高了。天天身高这玩意没完没了了
引用 @esglin 发表的: 同样是120斤差别怎么就这么大😣😣😣😣😣
引用 @帅气的大伟哥 发表的:这是吉珠吗?
引用 @亚瑟q你脸 发表的: 我觉得这样已经很好看了!
引用 @一拳打掉你眼镜 发表的: 同170 60kg
他酸了
是的骨架确实小,所以穿衣服看起来也小,想更大一些
不过我真觉得现在这样就挺好看了😂
骨架小呀,穿衣服还是不够好看
加油兄弟170的瘦子和170的非常壮的,我还是挺喜欢后者。增肌可以去关注一下路给姆前期的一些视频,他练的可以说是顶尖再顶尖的了
我觉得他说的其实没毛病。。再大真的不好看了
感谢老哥!不管这个白痴说的什么。身体是我自己的,肯定会一直努力下去。
我觉得有毛病,再说一次审美是个人的东西,这种私人化的真没必要提了。我不judge你的审美,所以也请不要强加先入为主的看法。
我可爱吃汉堡王了!就是贵啊哈哈,要是可以的话真想每天四五顿汉堡王哈哈哈
不控制的,高碳水高蛋白
一起加油,嘻嘻
汉堡王在快餐里真便宜了,20来块钱买俩果木鸡腿堡
天赋好啊,我这种喝口水都胖天天都得控制饮食
装什么呢我擦,你还良药苦口这么牛批,你的标准就是标准?
我是个小白 一个人在健身房瞎练 一定要请私教吗 视频也看不太懂 求教 谢谢
169…
我没请过私教,自己看视频和朋友交流摸索的,有条件最好请靠谱的,我是真没钱
看起来匀称就行嘛
lz这样挺好的
我62 168 和贴主一比就是个弟弟 我感觉怎么也得65kg往上
老哥别激动,其实我觉得他本意不是想喷你酸你的那种,说一句,你的身材真的很棒,这毅力我佩服!
会我就不问了,就是太慢了
谢谢老哥,我不管他主观意见是什么,客观上已经造成了误会,我喷回去也没什么毛病
差不多同身高同体重,上身太强壮了吧?🐶
下半身更强壮哦嘿嘿
不控制饮食的,想吃什么就吃什么 170 60kg
没测过诶,腹肌不用练,多喝可乐多吃薯片就有了
寸头好看
发际线贼高哈哈
老哥我也在广州,能私聊给点意见我吗?小白一个🐶
实际上脸看起来像中学生,之前去英国玩,景点工作人员说不到十六岁不用门票钱哈哈哈哈哈
爪巴
人家又不一定要好看
典型的喷子
大哥感谢你一直说好话
170不能算矮吧?难道层主山东的?
真的啊大哥,我都快想把体测单子晒到主页上了…
你差远了关我🔨事?你觉得装就装呗
那就装呗
呵,爬
???你以为你很高吗
哈哈,兄弟。审美因人而异吧
问问教练🐶
增肌碳蛋脂比6:2:2你目标体重65kg的每日话热量控制在3250以上比较好希望能帮到你
嗯嗯,感谢老哥!!
170太壮了确实不好看.... 不过大家火气都这么重嘛
170确实不高了。天天身高这玩意没完没了了
楼主等的就是你这句话
老哥你这个身材太顶了,我想问问你这个腹肌怎么练的,我感觉我一直练不大
不不…我说的是卧推60
就是要变壮,要那种即使穿着外套也大只的感觉。
多吃多练吧那就,订好计划严格执行
确实没170,体测只有169
好的,谢谢老哥
确实不高也是普遍身高吧,层主说的可不是矮是那么矮,故意的吧
哭了
是的啊
每个人审美不同⑧,彭于晏我也觉得还有些瘦,我想要很大只的身材
虽说不关他的事,但是肌肉维度和体型身高匹配和谐最好看。一味的增大确实不太好看。不知道为啥火气这么大。
羡慕了
120能练成这样?