do this: first day, eat only high protein food, no cabs at all. second day, eat a little bit carbs. 3rd day, no cabs, 4th day, a littble bit carbs. .......
do this: first day, eat only high protein food, no cabs at all. second day, eat a little bit carbs. 3rd day, no cabs, 4th day, a littble bit carbs. .......
do this: first day, eat only high protein food, no cabs at all. second day, eat a little bit carbs. 3rd day, no cabs, 4th day, a littble bit carbs. ....... 琴爱的，你能不能直接就把第一天你吃点什么，第二天你吃点什么列出来，我就去照单买好了。嘻嘻！
do this: first day, eat only high protein food, no cabs at all. second day, eat a little bit carbs. 3rd day, no cabs, 4th day, a littble bit carbs. ....... 灭有恒心的人飘过
琴爱的，你能不能直接就把第一天你吃点什么，第二天你吃点什么列出来，我就去照单买好了。嘻嘻！ that time when I am on diet, here is what I do: morning, one egg, noon, coffee, evening, cheese or steak during the day, I jog(not run) for 40 minute, roughly 7 miles. during the night, I do the 40 minute aerobic dancing followed by a hot bath.
on low cabs days, I eat apple, a lot of fruit, vegies, no meat and no rice at all. and do all the works.
I end up with losing 20-25 pounds in a month and I stop working out. My weigth is roughly the same after.
that time when I am on diet, here is what I do: morning, one egg, noon, coffee, evening, cheese or steak during the day, I jog(not run) for 40 minute, roughly 7 miles. during the night, I do the 40 minute aerobic dancing followed by a hot bath.
on low cabs days, I eat apple, a lot of fruit, vegies, no meat and no rice at all. and do all the works.
I end up with losing 20-25 pounds in a month and I stop working out. My weigth is roughly the same after. 那你现在呢，要一直坚持吗？ 我最特别馋，爱吃火锅，能不能减完再像以前一样吃饭啊
那你现在呢，要一直坚持吗？ 我最特别馋，爱吃火锅，能不能减完再像以前一样吃饭啊 evey once a while, I found out that I am not looking good, I will have this diet for a couple of days and eat normally.
that time when I am on diet, here is what I do: morning, one egg, noon, coffee, evening, cheese or steak during the day, I jog(not run) for 40 minute, roughly 7 miles. during the night, I do the 40 minute aerobic dancing followed by a hot bath.
on low cabs days, I eat apple, a lot of fruit, vegies, no meat and no rice at all. and do all the works.
I end up with losing 20-25 pounds in a month and I stop working out. My weigth is roughly the same after. 仔细看了看，你真的是很有恒心啊！ 对了４０分钟的有氧操，你做的是哪种，网上有吗？之后就跑热水澡？是盆浴？淋浴形不
that time when I am on diet, here is what I do: morning, one egg, noon, coffee, evening, cheese or steak during the day, I jog(not run) for 40 minute, roughly 7 miles. during the night, I do the 40 minute aerobic dancing followed by a hot bath.
on low cabs days, I eat apple, a lot of fruit, vegies, no meat and no rice at all. and do all the works.
I end up with losing 20-25 pounds in a month and I stop working out. My weigth is roughly the same after. OMG,听起来很吸引
that time when I am on diet, here is what I do: morning, one egg, noon, coffee, evening, cheese or steak during the day, I jog(not run) for 40 minute, roughly 7 miles. during the night, I do the 40 minute aerobic dancing followed by a hot bath.
on low cabs days, I eat apple, a lot of fruit, vegies, no meat and no rice at all. and do all the works.
I end up with losing 20-25 pounds in a month and I stop working out. My weigth is roughly the same after.
仔细看了看，你真的是很有恒心啊！ 对了４０分钟的有氧操，你做的是哪种，网上有吗？之后就跑热水澡？是盆浴？淋浴形不 I borrowed one from the library and record it (it is a vcr). the hot bath is the key, because after the excise, you have a lot of sweat and the hot bath will give you more. I do 盆浴.
I borrowed one from the library and record it (it is a vcr). the hot bath is the key, because after the excise, you have a lot of sweat and the hot bath will give you more. I do 盆浴. 懂了，计划一下，我也联系一下。 我是个骨头架子很小的人，所以虽然很胖胖了，穿上衣服，都看不出来。我很需要锻炼，不过我真的没有你的恒心啊！要努力啊。
那看啥啊？连我家小朋友都说，妈妈你怎么还看这个啊（指的是下一站）汗……
晕了。。。你这形象。。。。
光是听他说话，我就感觉特别费劲
他一开声，我整个就幻灭了。。。。
哈哈，真是巧，我刚好想看这个命中注定，这个女主还真是不好看。这个也pass了。
败王女犬也不够搞笑啊！
我看那个就想赖着你，还能笑出来，这个都看了2级了，一点也不想笑。
我还是回去温习下一站好了
啊。。。。赖剧太BC了。。。看的我要吐血了。。。。
我都是吧Ella的拖过，只看jerry的。
jerry 的虐戏很能引发大妈对他的怜惜
没看下去，有点儿太假。转过来再看看败犬
你现在还在很沉迷下一站的状态，估计看什么都不顺眼
能让我这么反反复复看的戏好象我只有在看士兵的时候有过
你现在还在很沉迷下一站的状态，估计看什么都不顺眼
能让我这么反反复复看的戏好象我只有在看士兵的时候有过
士兵我也没这么爱看的。
看了败犬，之后还是忍不住打开了下一站，还是喜欢这种淡淡的暖暖的，没有自哇乱叫的片子。
从下一站幸福往前看，陈玉珊和柴智屏的PK战（PART1） 台湾偶像剧可以说从《流星花园》之后，陆陆续续拍了很多部。而随著时间的推移，慢慢地演变成了“两个女人之间的战争”。熟悉台湾偶像剧的我，很容易会联想到为台湾偶像剧作出超级贡献的人——三立电视偶像剧总监陈玉珊（以下简称珊姐），还有可米制作董事长柴智屏（以下简称柴姐）。日前在采访之中，这里花系列的朋友们找到了柴姐对《下一站幸福》的评语，这也促使我不得不冷静下来，想一下历年来珊姐和柴姐的“交手”记录。在这里，希望这篇长篇的论文，可以让喜欢台湾偶像剧的所有人探讨一下。 流星花园的播出，是柴姐当上电视台总监之后，一手一脚策划出来的杰作。虽然以今天的眼光回顾，流星花园的剧情和拍摄手法，实在“落后”，但是在2001年的当时来说，这部偶像剧清新和独特的风格，的确红遍了整个华人地区。对於柴姐一手建立的地位，还有她制作的不少有质量的偶像剧，我本人给予尊重。毕竟她的成就，是别人无法夺走的。但是我必须说，柴姐主持的偶像剧之中，很喜欢用“熟人”，F4、罗志祥、杨丞琳、大S等人都比较常见，而且很多改编自漫画的偶像剧，还有不少虽然是自创但风格仍然很接近日本漫画风格的偶像剧。从创新性和进步幅度而言，我觉得柴姐相对还是比较保守，因为她习惯是“用剧本迁就演员”，毕竟她的偶像剧里，请的基本上都是较红的明星来演的，虽然也有过将F4从不红到捧红的情况，但除此之外，很少见柴姐将一个原本并不红的演员捧成了当红炸子鸡。 说起珊姐，我就突然肃然起敬了。老实说，我是一个看戏比较挑剔的人，毕竟当过编剧，对於剧情的严谨性、细节性、叙事性，我都有相当高的要求。所以，从《薰衣草》开始，珊姐制作的三立偶像剧，开始进入我的视野。在台湾偶像剧历史的初期，大家都在摸索，大家都在迎合观众的口味，这个时候，珊姐和柴姐，没有什麼所谓的高下之分。只是珊姐坚持所有剧本都原创，并且不停更新手下一大班编剧的班底，还有敢於启用“实力B咖带新人A咖”的办法，让王心凌、明道等一些原本并不让观众熟悉的演员，变成了红人。 台湾偶像剧在2005年迎来第一个收视转型阶段，在以浪漫化的前提下，《恶魔在身边》与《王子变青蛙》迎来了一个比较和PK的机会。这是真正意义上柴姐和珊姐的PK战。因为这个时候台湾偶像剧已经发展了四年，在融入、创新的基础上，可以说是出成绩的时候了。珊姐的《王子变青蛙》成功向本土化迈进，而且捧红了七朵花和183CLUB，收视破8，可说是成绩在当时已经是非常巅峰的了。当然，我们也必须承认，《恶魔在身边》里贺军翔和杨丞琳也有著出色的演出，虽然收视率是还没有比得上《王子变青蛙》，但以戏的质量而言，《恶魔在身边》也没有输。这一次PK战，双方都得到了想要的东西，平手。 2008年，台湾偶像剧再迎来一次非常重要的变革。在柴姐还在探讨著偶像剧应该如何拍出新意的时候，珊姐已经先行一步，以偶像剧的方式值入“家庭”和“社会”观念，将偶像剧“现实化”，可以说，就是这个时候，珊姐先抢了一步，赢了这一步。《命中注定我爱你》的成绩如何，不需要我说了吧，全台湾都知道，姜王爷保佑，收视破10，小天从穷光蛋变成了当红明星，可以说，命中赢得无话可说。 於是柴姐也跟风了。《不良笑花》被称为是柴姐挑战“现实化”的一个举动。只能说丞琳很争气，玮珀也很争气，这部戏改变了一些柴姐过去的风格，大咖仍然有，但是主要的精力也开始放在了本土化和剧情的细致度上面。因为柴姐总认为，大咖是一定要有的，所以以剧本造就明星的做法依旧，导致柴姐想变革，但还放不开手脚，《不良笑花》这个试验品，最后没有被柴姐很好发挥。 珊姐可不管三七二十一，她一直主张剧本为主，导演、演员全部为剧本服务。於是，《败犬女王》捧红了三十一岁的杨谨华，顺便更肯定了小天的演技。因为是演员和配合剧本，所以找演员的时候，三立的选择空间就很大了。22岁的郭采洁可以演，31岁的杨谨华可以演，19岁的杨雅筑可以演……正是坚持著创新、本土化、剧本为主，我们看到了三立的累积，终於化成了一部目前三立偶像剧历史上拍得最好的偶像剧——下一站，幸福。 大咖？安以轩应该算，吴建豪也可以算，许玮甯也可以算，但吴慷仁怎麼算顶多是新人。导演？第一次在三立拍偶像剧，谁也不知道陈慧翎导演合适不合适珊姐的风格和要求。剧本？编剧还是一部分命中的班底却加上了不少新招来的编剧人员。在一片并不是很看好的情况下，下一站幸福开动了，一站又一站地停靠过去。这不是三立可以请到的最大的咖，这不是三立最王牌的团队，但这却是三立偶像剧历史上拍得最好看、剧情最优秀的偶像剧。 另一边，柴姐却用上了她可以用的杀手锏，最王牌的团队，最大咖的男女主角（小猪+丞琳）。可以说，海派是柴姐风格偶像剧的最高代表作，是柴姐拍偶像剧模式的最大也是最狠的一次尝试。柴姐仍然坚持为明星量身订做剧本，光是明星阵容，光是明星的实力和号召力，加上柴姐认为她已经“本土化”到极点的剧情。可以说，海派是柴姐拿出了她所有的底牌来跟珊姐拼的一部偶像剧。成绩不用说，4点多的收视率，证明她是成功的。 柴姐这一次破釜沉舟的尝试，却只让下一站幸福没办法打破命中的收视纪录而已。
转贴自台视论坛
还有一堆没有做完的活儿
今天不能灌水了
姐妹们玩的开心！
耳朵发炎，
还有一堆没有做完的活儿
今天不能灌水了
姐妹们玩的开心！
我嗓子发炎，你有消炎药没有，不然耳朵发炎好痛苦的。可怜的阿！
我家的消炎药刚刚断货，刚脱朋友给我带来，再过一星期他才能回来啊.
耳朵发炎，
还有一堆没有做完的活儿
今天不能灌水了
姐妹们玩的开心！
bless酷妈赶快好起来~~为什么会耳朵发炎啊？
转一个文章哈，虽然跟wjh没啥关系，但是我觉得写的很好
从下一站幸福往前看，陈玉珊和柴智屏的PK战（PART1） 台湾偶像剧可以说从《流星花园》之后，陆陆续续拍了很多部。而随著时间的推移，慢慢地演变成了“两个女人之间的战争”。熟悉台湾偶像剧的我，很容易会联想到为台湾偶像剧作出超级贡献的人——三立电视偶像剧总监陈玉珊（以下简称珊姐），还有可米制作董事长柴智屏（以下简称柴姐）。日前在采访之中，这里花系列的朋友们找到了柴姐对《下一站幸福》的评语，这也促使我不得不冷静下来，想一下历年来珊姐和柴姐的“交手”记录。在这里，希望这篇长篇的论文，可以让喜欢台湾偶像剧的所有人探讨一下。 流星花园的播出，是柴姐当上电视台总监之后，一手一脚策划出来的杰作。虽然以今天的眼光回顾，流星花园的剧情和拍摄手法，实在“落后”，但是在2001年的当时来说，这部偶像剧清新和独特的风格，的确红遍了整个华人地区。对於柴姐一手建立的地位，还有她制作的不少有质量的偶像剧，我本人给予尊重。毕竟她的成就，是别人无法夺走的。但是我必须说，柴姐主持的偶像剧之中，很喜欢用“熟人”，F4、罗志祥、杨丞琳、大S等人都比较常见，而且很多改编自漫画的偶像剧，还有不少虽然是自创但风格仍然很接近日本漫画风格的偶像剧。从创新性和进步幅度而言，我觉得柴姐相对还是比较保守，因为她习惯是“用剧本迁就演员”，毕竟她的偶像剧里，请的基本上都是较红的明星来演的，虽然也有过将F4从不红到捧红的情况，但除此之外，很少见柴姐将一个原本并不红的演员捧成了当红炸子鸡。 说起珊姐，我就突然肃然起敬了。老实说，我是一个看戏比较挑剔的人，毕竟当过编剧，对於剧情的严谨性、细节性、叙事性，我都有相当高的要求。所以，从《薰衣草》开始，珊姐制作的三立偶像剧，开始进入我的视野。在台湾偶像剧历史的初期，大家都在摸索，大家都在迎合观众的口味，这个时候，珊姐和柴姐，没有什麼所谓的高下之分。只是珊姐坚持所有剧本都原创，并且不停更新手下一大班编剧的班底，还有敢於启用“实力B咖带新人A咖”的办法，让王心凌、明道等一些原本并不让观众熟悉的演员，变成了红人。 台湾偶像剧在2005年迎来第一个收视转型阶段，在以浪漫化的前提下，《恶魔在身边》与《王子变青蛙》迎来了一个比较和PK的机会。这是真正意义上柴姐和珊姐的PK战。因为这个时候台湾偶像剧已经发展了四年，在融入、创新的基础上，可以说是出成绩的时候了。珊姐的《王子变青蛙》成功向本土化迈进，而且捧红了七朵花和183CLUB，收视破8，可说是成绩在当时已经是非常巅峰的了。当然，我们也必须承认，《恶魔在身边》里贺军翔和杨丞琳也有著出色的演出，虽然收视率是还没有比得上《王子变青蛙》，但以戏的质量而言，《恶魔在身边》也没有输。这一次PK战，双方都得到了想要的东西，平手。 2008年，台湾偶像剧再迎来一次非常重要的变革。在柴姐还在探讨著偶像剧应该如何拍出新意的时候，珊姐已经先行一步，以偶像剧的方式值入“家庭”和“社会”观念，将偶像剧“现实化”，可以说，就是这个时候，珊姐先抢了一步，赢了这一步。《命中注定我爱你》的成绩如何，不需要我说了吧，全台湾都知道，姜王爷保佑，收视破10，小天从穷光蛋变成了当红明星，可以说，命中赢得无话可说。 於是柴姐也跟风了。《不良笑花》被称为是柴姐挑战“现实化”的一个举动。只能说丞琳很争气，玮珀也很争气，这部戏改变了一些柴姐过去的风格，大咖仍然有，但是主要的精力也开始放在了本土化和剧情的细致度上面。因为柴姐总认为，大咖是一定要有的，所以以剧本造就明星的做法依旧，导致柴姐想变革，但还放不开手脚，《不良笑花》这个试验品，最后没有被柴姐很好发挥。 珊姐可不管三七二十一，她一直主张剧本为主，导演、演员全部为剧本服务。於是，《败犬女王》捧红了三十一岁的杨谨华，顺便更肯定了小天的演技。因为是演员和配合剧本，所以找演员的时候，三立的选择空间就很大了。22岁的郭采洁可以演，31岁的杨谨华可以演，19岁的杨雅筑可以演……正是坚持著创新、本土化、剧本为主，我们看到了三立的累积，终於化成了一部目前三立偶像剧历史上拍得最好的偶像剧——下一站，幸福。 大咖？安以轩应该算，吴建豪也可以算，许玮甯也可以算，但吴慷仁怎麼算顶多是新人。导演？第一次在三立拍偶像剧，谁也不知道陈慧翎导演合适不合适珊姐的风格和要求。剧本？编剧还是一部分命中的班底却加上了不少新招来的编剧人员。在一片并不是很看好的情况下，下一站幸福开动了，一站又一站地停靠过去。这不是三立可以请到的最大的咖，这不是三立最王牌的团队，但这却是三立偶像剧历史上拍得最好看、剧情最优秀的偶像剧。 另一边，柴姐却用上了她可以用的杀手锏，最王牌的团队，最大咖的男女主角（小猪+丞琳）。可以说，海派是柴姐风格偶像剧的最高代表作，是柴姐拍偶像剧模式的最大也是最狠的一次尝试。柴姐仍然坚持为明星量身订做剧本，光是明星阵容，光是明星的实力和号召力，加上柴姐认为她已经“本土化”到极点的剧情。可以说，海派是柴姐拿出了她所有的底牌来跟珊姐拼的一部偶像剧。成绩不用说，4点多的收视率，证明她是成功的。 柴姐这一次破釜沉舟的尝试，却只让下一站幸福没办法打破命中的收视纪录而已。
这个是很早以前的一篇文章了，我之前也转过的，在隔壁那个大水楼里。
竟然不分段，大家慢慢看吧
btw，这个是便利贴大翻身写的。
这里是他的博客：http://blog.ttv.com.tw/blogv2/kenton7717/
这个是很早以前的一篇文章了，我之前也转过的，在隔壁那个大水楼里。
我也是看了这个才知道败犬尽然这么高收视率，我都看了几集了，却还是没有被吸引，看来男主女主都不是我的茶了。
我也是看了这个才知道败犬尽然这么高收视率，我都看了几集了，却还是没有被吸引，看来男主女主都不是我的茶了。
呵呵，各花入各眼嘛~~这个楼的jm们对小天还挺喜欢的。
呵呵，各花入各眼嘛~~这个楼的jm们对小天还挺喜欢的。
其实小天满帅的，我可能更喜欢男人味道重些的。
我也是看了这个才知道败犬尽然这么高收视率，我都看了几集了，却还是没有被吸引，看来男主女主都不是我的茶了。
话说下一站我是看到第十站才入戏的。
耳朵发炎，
还有一堆没有做完的活儿
今天不能灌水了
姐妹们玩的开心！
bless
正好周末了，好好休息一下吧，快点儿好起来哈
竟然不分段，大家慢慢看吧
这个我们以前讨论过
柴姐把玉珊师太设为对手
玉珊师太把观众设为对手
所以玉珊师太赢得了观众
耳朵发炎，
还有一堆没有做完的活儿
今天不能灌水了
姐妹们玩的开心！
耳朵发炎好痛。。。。。
阿姨给你呼呼~~~~
我嗓子发炎，你有消炎药没有，不然耳朵发炎好痛苦的。可怜的阿！我家的消炎药刚刚断货，刚脱朋友给我带来，再过一星期他才能回来啊.
我今天也病，不过是诈病
话说下一站我是看到第十站才入戏的。
下一站我是从第一集就开始追了，前几集特别沉迷，至今最爱还是第五站两个人感情的爆发，靠着记忆中和期望中的甜蜜撑到后面的结局。
其实小天满帅的，我可能更喜欢男人味道重些的。
看艋胛，艋胛里很man
其实小天满帅的，我可能更喜欢男人味道重些的。
台湾偶像剧男主角里，小天算很man的了吧
下一站我是从第一集就开始追了，前几集特别沉迷，至今最爱还是第五站两个人感情的爆发，靠着记忆中和期望中的甜蜜撑到后面的结局。
我最喜欢一家三口，三位一体。
耳朵发炎好痛。。。。。
阿姨给你呼呼~~~~
大人也会耳朵发炎吗，是不是游泳的时候会感染什么的？
我今天也病，不过是诈病
me too, sore throat
台湾偶像剧男主角里，小天算很man的了吧
I think he is goodlooking, not man enough to me
耳朵发炎，
还有一堆没有做完的活儿
今天不能灌水了
姐妹们玩的开心！
bless you
这个我们以前讨论过
柴姐把玉珊师太设为对手
玉珊师太把观众设为对手
所以玉珊师太赢得了观众
where is 玉珊师太 right now, I saw the news saying that she is leaving the SanLi
btw，这个是便利贴大翻身写的。这里是他的博客：http://blog.ttv.com.tw/blogv2/kenton7717/
写小乐的部分我差点 看哭了。。
话说下一站我是看到第十站才入戏的。
我是看到MC坐在秋千上跟还没有恢复记忆的GX说她感谢那个男人的时候开始入戏的
大人也会耳朵发炎吗，是不是游泳的时候会感染什么的？
大人也会。不过多数是外耳炎。我也不知道起因。
小孩子的多数是中耳炎，那个比外耳炎还痛
me too, sore throat
你们家被病毒入侵了
where is 玉珊师太 right now, I saw the news saying that she is leaving the SanLi
对啊，我想是自己出来成立工作室吧
又饿，又耳朵痛
我在实施21天减肥法
今天才第一天
就快头昏眼花啦
5555，
又饿，又耳朵痛
我在实施21天减肥法
今天才第一天
就快头昏眼花啦
耳朵发炎一定要吃消炎药，你家没有中国带来的么？ 不然赶紧去看医生，开消炎药去。
5555，
又饿，又耳朵痛
我在实施21天减肥法
今天才第一天
就快头昏眼花啦
5555，
又饿，又耳朵痛
我在实施21天减肥法
今天才第一天
就快头昏眼花啦
I am the expert on losing weight. 21 days diet is not good and not worth to try
耳朵发炎一定要吃消炎药，你家没有中国带来的么？ 不然赶紧去看医生，开消炎药去。
我朋友昨天给我一板阿莫西林，我看上面写的应该是消炎的
我估计是上火了
我小时候得过中耳炎
5555，
又饿，又耳朵痛
我在实施21天减肥法
今天才第一天
就快头昏眼花啦
do this:
first day, eat only high protein food, no cabs at all.
second day, eat a little bit carbs.
3rd day, no cabs,
4th day, a littble bit carbs.
.......
耳朵发炎一定要吃消炎药，你家没有中国带来的么？ 不然赶紧去看医生，开消炎药去。
yes, you need antibiotics
do this:
first day, eat only high protein food, no cabs at all.
second day, eat a little bit carbs.
3rd day, no cabs,
4th day, a littble bit carbs.
.......
YYANG，能给我个具体的食谱当例子吗？
我朋友昨天给我一板阿莫西林，我看上面写的应该是消炎的
我估计是上火了
我小时候得过中耳炎
吃啊，就算是吃上了，也得个两天才能测地好
I am the expert on losing weight. 21 days diet is not good and not worth to try
啊？？？？
真的假的啊？
我看健身版很火啊
就准备试一试
饿死了，你说没效果，我哭啊
那你快说，哪种办法管用？
我想夏天回国，我一定要回国前减掉15磅！！！！！！！！！！！！！1
我朋友昨天给我一板阿莫西林，我看上面写的应该是消炎的
我估计是上火了
我小时候得过中耳炎
once you start to eat the antibiotics, do not stop until you finish the whole box. That is the key.
do this:
first day, eat only high protein food, no cabs at all.
second day, eat a little bit carbs.
3rd day, no cabs,
4th day, a littble bit carbs.
.......
琴爱的，你能不能直接就把第一天你吃点什么，第二天你吃点什么列出来，我就去照单买好了。嘻嘻！
YYANG，能给我个具体的食谱当例子吗？
high protein: egg, cheese, meat
cabs: cookie, rice, flour, sugur
台湾偶像剧男主角里，小天算很man的了吧 太秀气了，或者年级不够大，一看就觉得太嫩
I think he is goodlooking, not man enough to me
恩，me too
啊？？？？
真的假的啊？
我看健身版很火啊
就准备试一试
饿死了，你说没效果，我哭啊
那你快说，哪种办法管用？
我想夏天回国，我一定要回国前减掉15磅！！！！！！！！！！！！！1
when you are on diet, you have to excise, otherwise when you stop the diet, you weight will come back.
话说下一站我是看到第十站才入戏的。
所以我还是被下一站入侵严重，对其他的戏都有了抵抗力
I am the expert on losing weight. 21 days diet is not good and not worth to try
i am the expert on gaining weight
do this:
first day, eat only high protein food, no cabs at all.
second day, eat a little bit carbs.
3rd day, no cabs,
4th day, a littble bit carbs.
.......
灭有恒心的人飘过
看艋胛，艋胛里很man
收到，下午又时间去看看
不过我对眼睛和眉毛之间长得过于紧凑的男人不是特别感兴趣。
吃啊，就算是吃上了，也得个两天才能测地好
我昨晚睡前吃了，今天我想开始不吃东西，怕吃消炎药胃疼就没吃
结果继续疼
看来下班回家要赶快吃上
对了，你要消炎药吗？我可以去中国城买了给你寄过去
琴爱的，你能不能直接就把第一天你吃点什么，第二天你吃点什么列出来，我就去照单买好了。嘻嘻！
that time when I am on diet, here is what I do:
morning, one egg,
noon, coffee,
evening, cheese or steak
during the day, I jog(not run) for 40 minute, roughly 7 miles.
during the night, I do the 40 minute aerobic dancing followed by a hot bath.
on low cabs days, I eat apple, a lot of fruit, vegies, no meat and no rice at all.
and do all the works.
I end up with losing 20-25 pounds in a month and I stop working out. My weigth is roughly the same after.
我昨晚睡前吃了，今天我想开始不吃东西，怕吃消炎药胃疼就没吃
结果继续疼
看来下班回家要赶快吃上
对了，你要消炎药吗？我可以去中国城买了给你寄过去
现在不要了，我朋友下个星期回来，我再等等就有了。
休斯敦中国城连这个都有？太强大了
灭有恒心的人飘过
Yes, you have to hang on there for a while
that time when I am on diet, here is what I do:
morning, one egg,
noon, coffee,
evening, cheese or steak
during the day, I jog(not run) for 40 minute, roughly 7 miles.
during the night, I do the 40 minute aerobic dancing followed by a hot bath.
on low cabs days, I eat apple, a lot of fruit, vegies, no meat and no rice at all.
and do all the works.
I end up with losing 20-25 pounds in a month and I stop working out. My weigth is roughly the same after.
那你现在呢，要一直坚持吗？
我最特别馋，爱吃火锅，能不能减完再像以前一样吃饭啊
那你现在呢，要一直坚持吗？
我最特别馋，爱吃火锅，能不能减完再像以前一样吃饭啊
I am eating normally.
那你现在呢，要一直坚持吗？
我最特别馋，爱吃火锅，能不能减完再像以前一样吃饭啊
evey once a while, I found out that I am not looking good, I will have this diet for a couple of days and eat normally.
that time when I am on diet, here is what I do:
morning, one egg,
noon, coffee,
evening, cheese or steak
during the day, I jog(not run) for 40 minute, roughly 7 miles.
during the night, I do the 40 minute aerobic dancing followed by a hot bath.
on low cabs days, I eat apple, a lot of fruit, vegies, no meat and no rice at all.
and do all the works.
I end up with losing 20-25 pounds in a month and I stop working out. My weigth is roughly the same after.
仔细看了看，你真的是很有恒心啊！
对了４０分钟的有氧操，你做的是哪种，网上有吗？之后就跑热水澡？是盆浴？淋浴形不
i am the expert on gaining weight
哈哈哈哈
我也是
when you are on diet, you have to excise, otherwise when you stop the diet, you weight will come back.
所以我准备去买24 FITNESS的 MEMBERSHIP
我朋友昨天给我一板阿莫西林，我看上面写的应该是消炎的
我估计是上火了
我小时候得过中耳炎
阿莫西林是消炎药，不过很多中国过来的同学对它已经有抗药性
一般消炎药吃一天就应该会起作用不痛了，如果你吃了一天还痛就要去看医生，开别的消炎药
I am eating normally.
那你坚持了多久？
昨天诡秘说我胳膊粗了好多，身上还好，这个胳膊有没有什么方法啊？
that time when I am on diet, here is what I do:
morning, one egg,
noon, coffee,
evening, cheese or steak
during the day, I jog(not run) for 40 minute, roughly 7 miles.
during the night, I do the 40 minute aerobic dancing followed by a hot bath.
on low cabs days, I eat apple, a lot of fruit, vegies, no meat and no rice at all.
and do all the works.
I end up with losing 20-25 pounds in a month and I stop working out. My weigth is roughly the same after.
OMG,听起来很吸引
现在不要了，我朋友下个星期回来，我再等等就有了。
休斯敦中国城连这个都有？太强大了
哦，那好
之后你需要什么从这边买就跟我说
是啊，这个都有！
that time when I am on diet, here is what I do:
morning, one egg,
noon, coffee,
evening, cheese or steak
during the day, I jog(not run) for 40 minute, roughly 7 miles.
during the night, I do the 40 minute aerobic dancing followed by a hot bath.
on low cabs days, I eat apple, a lot of fruit, vegies, no meat and no rice at all.
and do all the works.
I end up with losing 20-25 pounds in a month and I stop working out. My weigth is roughly the same after.
我试试～！！
仔细看了看，你真的是很有恒心啊！
对了４０分钟的有氧操，你做的是哪种，网上有吗？之后就跑热水澡？是盆浴？淋浴形不
I borrowed one from the library and record it (it is a vcr). the hot bath is the key, because after the excise, you have a lot of sweat and the hot bath will give you more. I do 盆浴.
所以我准备去买24 FITNESS的 MEMBERSHIP
他们都说life time的好，设施也好些，不知道哈，听说的
仔细看了看，你真的是很有恒心啊！
对了４０分钟的有氧操，你做的是哪种，网上有吗？之后就跑热水澡？是盆浴？淋浴形不
I was crazy then, everybody was amazed when they saw me afterwards
阿莫西林是消炎药，不过很多中国过来的同学对它已经有抗药性
一般消炎药吃一天就应该会起作用不痛了，如果你吃了一天还痛就要去看医生，开别的消炎药
确切的说，我就吃了一次，2片
回家再吃一次，如果明天晚上还不好再去看医生
evey once a while, I found out that I am not looking good, I will have this diet for a couple of days and eat normally.
ok，ic，谢谢啦，写得真详细
那你坚持了多久？
昨天诡秘说我胳膊粗了好多，身上还好，这个胳膊有没有什么方法啊？
a month. I think we can do nothing about our arms, because we have to carry our baby. They are just muscle!!!
那你现在呢，要一直坚持吗？
我最特别馋，爱吃火锅，能不能减完再像以前一样吃饭啊
哇～～～ 我也爱吃火锅
每个星期都吃
有过几次一个星期吃4天火锅的
那你现在呢，要一直坚持吗？
我最特别馋，爱吃火锅，能不能减完再像以前一样吃饭啊
你还减。。。。身材这么好，别在这里气我了。。。。
哦，那好
之后你需要什么从这边买就跟我说
是啊，这个都有！
谢谢，谢谢，真的不知道啊以前
他们都说life time的好，设施也好些，不知道哈，听说的
我从来都不运动，也对这没研究，就看我家附近好多家24，就准备买他家的
确切的说，我就吃了一次，2片
回家再吃一次，如果明天晚上还不好再去看医生
FT。。。。你要看清楚一天吃几次啊。。。。。消炎药最忌讳吃吃停停的，一定要吃够一个疗程的
I borrowed one from the library and record it (it is a vcr). the hot bath is the key, because after the excise, you have a lot of sweat and the hot bath will give you more. I do 盆浴.
懂了，计划一下，我也联系一下。
我是个骨头架子很小的人，所以虽然很胖胖了，穿上衣服，都看不出来。我很需要锻炼，不过我真的没有你的恒心啊！要努力啊。
确切的说，我就吃了一次，2片
回家再吃一次，如果明天晚上还不好再去看医生
kuma, when you start to take the antibiotics, you have to finished the box, otherwise, it will not work
OMG,听起来很吸引
是啊，不过我也在想，就YYANG那小身板，每次减20--25LBS
那现在还剩几磅啦？？
哇～～～ 我也爱吃火锅
每个星期都吃
有过几次一个星期吃4天火锅的
上个星期就是吃了４天小肥羊。呜呜，这个最长肉了
你们都好厉害啊，我这辈子也没一天跑过7mile，看来减肥无望了啊
jog, not run, I have to use 40 minute to finish 7 mile.
你们都好厉害啊，我这辈子也没一天跑过7mile，看来减肥无望了啊
我也是属于无望的类型
除了生孩子怀孕的时候，因为是糖妈妈，被迫少吃。两次怀孕都减10LB
你们都好厉害啊，我这辈子也没一天跑过7mile，看来减肥无望了啊
呵呵，KATE，你不是一个人
我这辈子到现在加一块能跑7MILES就不错了
你还减。。。。身材这么好，别在这里气我了。。。。
she is so hot!!!
a month. I think we can do nothing about our arms, because we have to carry our baby. They are just muscle!!!
恩，是蛮硬的，一点都不好看，粗了吧唧的。
FT。。。。你要看清楚一天吃几次啊。。。。。消炎药最忌讳吃吃停停的，一定要吃够一个疗程的
我。。。。 我回家就看！
jog, not run, I have to use 40 minute to finish 7 mile.
嗯，我锻炼一般也是这个速度
kuma, when you start to take the antibiotics, you have to finished the box, otherwise, it will not work
恩，知道了，回家一定吃
也不坚持这个什么21天减肥了，因为今天好像要来大姨妈了
等大姨妈结束后按你的方法坚持一个月吧
我从来都不运动，也对这没研究，就看我家附近好多家24，就准备买他家的
一定要坚持，对身体好的，我现在减肥还是其次，主要是身体没有以前好了，需要锻炼了。
是啊，不过我也在想，就YYANG那小身板，每次减20--25LBS
那现在还剩几磅啦？？
同好奇。
she is so hot!!!
u r hot too
上个星期就是吃了４天小肥羊。呜呜，这个最长肉了
可是我还是大骨架！！！！！！！！！
可是我还是大骨架！！！！！！！！！
不是吧，我觉得你还挺玲珑的呢！