★═☆═★═☆═★═☆新春佳节，虎虎生威——鲜花动物园第二季1号火锅城， 肥牛已奔，改涮小s☆═★═☆═★═☆═★

以下是引用koki在1/31/2010 10:22:00 PM的发言：

    
     你们有家里农村的不，我奶奶家是农村的，他们一天就吃2顿，9、10点一顿，4点多一顿
    
我老爷家好像是这样。。

所以我经常自己搞夜宵

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:22:00 PM的发言：

    
     可是她们上身不是很胖

谁知道了 fat asses

    
人种

我又重新看了下 胖的城市都是老城

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:23:00 PM的发言：

    
    
     人种
    
嗯 这个屁股大了真是可怕阿 

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以下是引用Applet在1/31/2010 10:23:00 PM的发言：

    
    
我就是农村的。。。一天吃三顿。。。很正常。。。。

    
奇怪，那我奶奶家怎么吃那么少？

 album of the year - taylor swift

以下是引用Applet在1/31/2010 10:15:00 PM的发言：


大叔大叔

 
小丫~~

这专辑我听着一般 她拿奖真是拿太多太多了

gaga今天晚上很萎靡 没有啥太重要的

beyonce 表现还可以

以下是引用koki在1/31/2010 10:21:00 PM的发言：

中国为什么穷人都是瘦子咧？

 
中国穷人是太苦了。。。美国穷人是太懒了。。。

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:22:00 PM的发言：

 中国穷人没有饭吃

美国穷人有饭吃 但是只能吃最便宜的 － 快餐

 
而且没钱去gym锻炼

gaga没有拿啥奖

以下是引用vinobianco在1/31/2010 10:27:00 PM的发言：

    
    
      
     而且没钱去gym锻炼
    
嗯 我们这里也要45一个月

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:25:00 PM的发言：
 album of the year - taylor swift

 
这个小妞真是一般，没搞懂为什么那么红

以下是引用vinobianco在1/31/2010 10:28:00 PM的发言：

    
    
      
     这个小妞真是一般，没搞懂为什么那么红
    
今天晚上拿了好几个了 而且最重要的哪个她拿了 我k

gaga。。。。还是算了。。。。

哭得不够气势 再来一个

以下是引用vinobianco在1/31/2010 10:29:00 PM的发言：

    
    gaga。。。。还是算了。。。。
    
就喜欢gaga 就算是别人拿也没有关系
评委太偏爱taylor了

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:30:00 PM的发言：

    
     就喜欢gaga 就算是别人拿也没有关系
评委太偏爱taylor了

    

我也蛮喜欢gaga

我发现这个玉珠铉yoga有些姿势很难。。。。。。。。。。。。。不过和我上课的yoga倒是挺像的

OMG我们村还有 80,000人没有电

 http://www.tudou.com/programs/view/Li-SwwZehZ4/

我朋友说要养这种狗，好可爱啊~

以下是引用Applet在1/31/2010 10:31:00 PM的发言：

    
    
我也蛮喜欢gaga

    
算了 gaga太萎靡了 不过gaga听多了也腻

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:31:00 PM的发言：

    
    我发现这个玉珠铉yoga有些姿势很难。。。。。。。。。。。。。不过和我上课的yoga倒是挺像的
    

嗯嗯。我有几个动作困难死了

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:32:00 PM的发言：

    
     算了 gaga太萎靡了 不过gaga听多了也腻

    

干嘛听这么多。

以下是引用koki在1/31/2010 10:31:00 PM的发言：

    
     http://www.tudou.com/programs/view/Li-SwwZehZ4/

我朋友说要养这种狗，好可爱啊~

    
我家有一个 这狗替代我在我家得位置

我妈说长大了已经

以下是引用Applet在1/31/2010 10:33:00 PM的发言：

    
    
干嘛听这么多。

    
电台成天放top 40..

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:33:00 PM的发言：

    
     我家有一个 这狗替代我在我家得位置

我妈说长大了已经
    
据说有长不大的，假的就会长大，真的玩具狗就不会长。。。。。。。。。

http://hi.baidu.com/njw6690/blog/item/ed2dd6a1bbecc38946106449.html
山姿势手上举那个时间长了，我的脖子好疼。。。
半月向后仰，我非常困难。。。
弯弓太困难了。。。我站都站不稳
兔子姿势我头顶不到膝盖。。。。
弓姿势我也受不了，压胃。。。
婴儿姿势是最舒服的。。。

收紧骨盆姿势　好痛！！！！

以下是引用koki在1/31/2010 10:37:00 PM的发言：

    
     据说有长不大的，假的就会长大，真的玩具狗就不会长。。。。。。。。。

    
不知道了。。我妈还说她很淘气

不过经常被我家chihuahua欺负

以下是引用Applet在1/31/2010 10:38:00 PM的发言：

    
    http://hi.baidu.com/njw6690/blog/item/ed2dd6a1bbecc38946106449.html
山姿势手上举那个时间长了，我的脖子好疼。。。
半月向后仰，我非常困难。。。
弯弓太困难了。。。我站都站不稳
兔子姿势我头顶不到膝盖。。。。
弓姿势我也受不了，压胃。。。
婴儿姿势是最舒服的。。。

收紧骨盆姿势　好痛！！！！

    
婴儿姿势能让人放松的，我上次胃不舒服，那个教练就让我婴儿姿势。

以下是引用Applet在1/31/2010 10:38:00 PM的发言：
http://hi.baidu.com/njw6690/blog/item/ed2dd6a1bbecc38946106449.html
山姿势手上举那个时间长了，我的脖子好疼。。。
半月向后仰，我非常困难。。。
弯弓太困难了。。。我站都站不稳
兔子姿势我头顶不到膝盖。。。。
弓姿势我也受不了，压胃。。。
婴儿姿势是最舒服的。。。

收紧骨盆姿势　好痛！！！！

 
还真挺难的

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以下是引用isachris在1/31/2010 10:41:00 PM的发言：

我·家·的龙猫正在我床缝里蹦达

开始还捞它出来。现在都任由它在里面大便了

 
哈哈哈
 
鹊巢鸠占了

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:40:00 PM的发言：

    
    
     婴儿姿势能让人放松的，我上次胃不舒服，那个教练就让我婴儿姿势。
    

嗯嗯，我最喜欢婴儿姿势了。。完全的relax，比躺着还舒服。。。

以下是引用isachris在1/31/2010 10:41:00 PM的发言：

    
     我·家·的龙猫正在我床缝里蹦达

开始还捞它出来。现在都任由它在里面大便了

    
你看，这就要给惯坏了，嘻嘻

以下是引用Applet在1/31/2010 10:38:00 PM的发言：

    
    http://hi.baidu.com/njw6690/blog/item/ed2dd6a1bbecc38946106449.html
山姿势手上举那个时间长了，我的脖子好疼。。。
半月向后仰，我非常困难。。。
弯弓太困难了。。。我站都站不稳
兔子姿势我头顶不到膝盖。。。。
弓姿势我也受不了，压胃。。。
婴儿姿势是最舒服的。。。

收紧骨盆姿势　好痛！！！！

    
我刚才试了一下 我还都能做

以下是引用Applet在1/31/2010 10:38:00 PM的发言：

    
    http://hi.baidu.com/njw6690/blog/item/ed2dd6a1bbecc38946106449.html
山姿势手上举那个时间长了，我的脖子好疼。。。
半月向后仰，我非常困难。。。
弯弓太困难了。。。我站都站不稳
兔子姿势我头顶不到膝盖。。。。
弓姿势我也受不了，压胃。。。
婴儿姿势是最舒服的。。。

收紧骨盆姿势　好痛！！！！

    


你们真强，我不玩这个。。。。。。。。。。。

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:43:00 PM的发言：

    
     我刚才试了一下 我还都能做



    

上个骆驼姿势

[此贴子已经被作者于2010/1/31 22:45:38编辑过]

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:43:00 PM的发言：

    
     我刚才试了一下 我还都能做



    
那个独脚扭曲的你能做？不信，你肯定会摔倒

以下是引用Applet在1/31/2010 10:44:00 PM的发言：

    
    
上个这个


    
看不到图片 link?

还有这个。。我很难想象男人可以做。。。。。

该用户帖子内容已被屏蔽

以下是引用Applet在1/31/2010 10:44:00 PM的发言：


上个这个
骆驼

 
俺的腰往前可以到这个角度，往后完全不可能扳90度，非折了不可!
[此贴子已经被作者于2010/1/31 22:46:18编辑过]

以下是引用koki在1/31/2010 10:45:00 PM的发言：

    
     那个独脚扭曲的你能做？不信，你肯定会摔倒

    
找不到独脚扭曲

我去看看

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:45:00 PM的发言：

    
     看不到图片 link?
    

骆驼姿势。。还有那个收紧骨盆（这个我很难想像男人会做。）

以下是引用Applet在1/31/2010 10:46:00 PM的发言：

    
    
骆驼姿势。。还有那个收紧骨盆（这个我很难想像男人会做。）

    
。。。我都能做。
刚试了个骆驼 我看看我能不能坚持25秒

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:48:00 PM的发言：

    
     。。。我都能做。
刚试了个骆驼 我看看我能不能坚持25秒

    

你身子好软。。。。。能不能劈一字腿啊，哈哈。


[此贴子已经被作者于2010/1/31 22:49:01编辑过]

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:43:00 PM的发言：

    
     我刚才试了一下 我还都能做



    
切，那个弯弓我不相信你能做到位，看镜子里自己的小腿和大腿是不是成90°吧，还有膝盖要内收

以下是引用isachris在1/31/2010 10:46:00 PM的发言：

    
     赶出来太不容易了，又要搬开床垫。。。。。死小胖子现在完全可以直接跳上我的床，太精怪了
    
他能跳很高的，只要给他机会尝试，他能越跳越高，嘻嘻，你还是管管吧，再不管真上脸了。

以下是引用Applet在1/31/2010 10:48:00 PM的发言：

    
    
你身子好软。。。。。能不能劈一字腿啊，哈哈。

     [此贴子已经被作者于2010/1/31 22:49:01编辑过]

    
我小时候劈过 大约6岁吧

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:48:00 PM的发言：

    
    
     切，那个弯弓我不相信你能做到位，看镜子里自己的小腿和大腿是不是成90°吧，还有膝盖要内收
    

做到位和做不到位差很多的。呵呵。不过小正太自我感觉良好，咱也别太打击人了，自己心里有数就行了，嘿嘿

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:48:00 PM的发言：

    
    
     切，那个弯弓我不相信你能做到位，看镜子里自己的小腿和大腿是不是成90°吧，还有膝盖要内收
    
对小朋友不要太苛刻了。。。。。。。。。。。

我现在就偶尔做做把手在背后合掌那个拉拉肩膀，老坐着驼背。。。。。。。。。。

 
收紧骨盆俺也能做啊
 
不过。。。。对俺有啥用？
 
另外，我发现我看来是骨盆不对称.....

以下是引用kissmalleye在1/31/2010 10:51:00 PM的发言：

    
      
     收紧骨盆俺也能做啊
      
     不过。。。。对俺有啥用？
      
     另外，我发现我看来是骨盆不对称.....
    
笑疯

以下是引用kissmalleye在1/31/2010 10:46:00 PM的发言：

    
    
      
     俺的腰往前可以到这个角度，往后完全不可能扳90度，非折了不可!
     [此贴子已经被作者于2010/1/31 22:46:18编辑过]

    

哈哈。我做了好久，才可以做这个骆驼。

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:48:00 PM的发言：

    
    
     切，那个弯弓我不相信你能做到位，看镜子里自己的小腿和大腿是不是成90°吧，还有膝盖要内收
    
估计是不行了 我没有学过 自己也不标准吧

不过我感觉我柔韧还行 但是我关节有毛病

哪个弯弓 完全要靠小腿的力量

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:51:00 PM的发言：

    
    
     笑疯
    

哈哈。。。

以下是引用kissmalleye在1/31/2010 10:51:00 PM的发言：

    
      
     收紧骨盆俺也能做啊
      
     不过。。。。对俺有啥用？
      
     另外，我发现我看来是骨盆不对称.....
    

关键是很疼。。。很疼。。。。时间越长越疼。。。。

以下是引用Applet在1/31/2010 10:50:00 PM的发言：

    
    
做到位和做不到位差很多的。呵呵。不过小正太自我感觉良好，咱也别太打击人了，自己心里有数就行了，嘿嘿

    
就是自己拉伸拉伸咯 也没有大镜子 只看照片 觉得心里良好行了

以下是引用Applet在1/31/2010 10:51:00 PM的发言：


哈哈。我做了好久，才可以做这个骆驼。

可以练出来的吗？
 
不可思议

以下是引用koki在1/31/2010 10:50:00 PM的发言：

    
     对小朋友不要太苛刻了。。。。。。。。。。。

我现在就偶尔做做把手在背后合掌那个拉拉肩膀，老坐着驼背。。。。。。。。。。

    
去跑步 跑步就不驼背了

以下是引用Applet在1/31/2010 10:52:00 PM的发言：

    
    
关键是很疼。。。很疼。。。。时间越长越疼。。。。

    
等生完孩子练，嘎嘎

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:52:00 PM的发言：

    
     去跑步 跑步就不驼背了
    
不跑，生平最恨跑步

以下是引用koki在1/31/2010 10:52:00 PM的发言：

    
     等生完孩子练，嘎嘎

    

没生孩子不能练吗

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:52:00 PM的发言：

    
     就是自己拉伸拉伸咯 也没有大镜子 只看照片 觉得心里良好行了

    
恩，我就知道，因为刚才我家某人也是这样，做这个动作，自我感觉超好，结果我看了一眼，唉，不说了

以下是引用kissmalleye在1/31/2010 10:52:00 PM的发言：

    
    
     可以练出来的吗？
      
     不可思议
    
可以，柔韧性可以练

以下是引用Applet在1/31/2010 10:53:00 PM的发言：

    
    
没生孩子不能练吗

    
他不是缩盆骨的嘛？我盆骨还没开呢，所以我觉着不用吧？

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:54:00 PM的发言：

    
    
     恩，我就知道，因为刚才我家某人也是这样，做这个动作，自我感觉超好，结果我看了一眼，唉，不说了
    
哈哈 可能我有必要去学学了

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:54:00 PM的发言：

    
    
     恩，我就知道，因为刚才我家某人也是这样，做这个动作，自我感觉超好，结果我看了一眼，唉，不说了
    

男的不需要柔韧性，要力量。

以下是引用koki在1/31/2010 10:54:00 PM的发言：

    
     他不是缩盆骨的嘛？我盆骨还没开呢，所以我觉着不用吧？

    

我盆骨也没开呢，怎么这么疼。

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:54:00 PM的发言：

    
    
     可以，柔韧性可以练
    
是啊，我妈天天早锻炼拉筋，然后跟我显摆她脚都能踢到头了。。。。。。。。。。

以下是引用Applet在1/31/2010 10:55:00 PM的发言：

    
    
男的不需要柔韧性，要力量。

    
我不这么认为 搞运动的男人都要柔韧 什么羽毛球 乒乓球 都是靠柔韧

我和老美打过羽毛球 人家就是天生人高马大反映快

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:54:00 PM的发言：

恩，我就知道，因为刚才我家某人也是这样，做这个动作，自我感觉超好，结果我看了一眼，唉，不说了
哈哈哈哈

以下是引用koki在1/31/2010 10:55:00 PM的发言：

    
     是啊，我妈天天早锻炼拉筋，然后跟我显摆她脚都能踢到头了。。。。。。。。。。

    
哈哈 我不行 我也就是 100度？ 把腿放架子上面

你为啥讨厌跑步？

以下是引用Applet在1/31/2010 10:55:00 PM的发言：

    
    
男的不需要柔韧性，要力量。

    
这个动作也需要力量的，腿部肌肉力量不够站不住的

以下是引用koki在1/31/2010 10:54:00 PM的发言：

他不是缩盆骨的嘛？我盆骨还没开呢，所以我觉着不用吧？

那男的可以练吗？

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:57:00 PM的发言：

    
    
     这个动作也需要力量的，腿部肌肉力量不够站不住的
    

嗯，我站不住。

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:57:00 PM的发言：

    
    
     这个动作也需要力量的，腿部肌肉力量不够站不住的
    
树和弓 很靠小腿的力量

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 10:57:00 PM的发言：

    
     哈哈 我不行 我也就是 100度？ 把腿放架子上面

你为啥讨厌跑步？

    
不知道，从小就讨厌，小时候为了跑及格，我爸天天早上把我拉起来围着学校转圈，我恨死了

以下是引用kissmalleye在1/31/2010 10:58:00 PM的发言：

    
    
     那男的可以练吗？
    
问小鱼。。。。。。。。。。。

以下是引用flatfish01在1/31/2010 10:57:00 PM的发言：

这个动作也需要力量的，腿部肌肉力量不够站不住的
 
是平衡吧？我不觉得花了啥力量。反而是有力使不出的感觉，挺憋

以下是引用kissmalleye在1/31/2010 11:00:00 PM的发言：

    
    
      
     是平衡吧？我不觉得花了啥力量。反而是有力使不出的感觉，挺憋
    
你去试试树 看看稳不

以下是引用koki在1/31/2010 10:59:00 PM的发言：

问小鱼。。。。。。。。。。。

 
不管，我逮谁问谁

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 11:00:00 PM的发言：

    
     你去试试树 看看稳不
    
我树站得住。。但是也疼。。。。

以下是引用Applet在1/31/2010 11:01:00 PM的发言：

    
    
     我树站得住。。但是也疼。。。。
    
我不疼 但是我做两侧和后面弯腰的动作 腰那里不舒服 脂肪堆起来了

哎 继续减肥

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 11:02:00 PM的发言：

    
     我不疼 但是我做两侧和后面弯腰的动作 腰那里不舒服 脂肪堆起来了

哎 继续减肥

    

不疼一个是骨盆姿势对。一个是你屁股撅着。。。腿往前了。。就是姿势不到位。

[此贴子已经被作者于2010/1/31 23:03:27编辑过]

以下是引用Applet在1/31/2010 11:03:00 PM的发言：

    
    
不疼一个是骨盆姿势对。一个是你屁股撅着。。。

    
哈哈我说骆驼

11点咯 不说了 看看书睡觉

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 11:04:00 PM的发言：

    
     哈哈我说骆驼

    

两侧那个是半月吧。。。

以下是引用Applet在1/31/2010 11:04:00 PM的发言：

    
    
两侧那个是半月吧。。。

    
我有wii fit plus 我也照着做过

以下是引用kissmalleye在1/31/2010 11:01:00 PM的发言：

    
    
      
     不管，我逮谁问谁
    
这个。。。。。。。。。可以练啊，yoga ms最早是男人发明的，嘻嘻

以下是引用kissmalleye在1/31/2010 11:00:00 PM的发言：

    
    
      
     是平衡吧？我不觉得花了啥力量。反而是有力使不出的感觉，挺憋
    
不仅仅是平衡，你要是柔韧性够了，做到位了，就发现要坚持30s是需要肌肉力量的。。。。。。。。。。。

以下是引用flatfish01在1/31/2010 11:05:00 PM的发言：

    
    
     不仅仅是平衡，你要是柔韧性够了，做到位了，就发现要坚持30s是需要肌肉力量的。。。。。。。。。。。
    
我做树 的时候要很集中小腿的力量

等着收包裹 牙刷 牙膏 牙贴 枕头 CD 手表 oh yeah 

以下是引用flatfish01在1/31/2010 11:05:00 PM的发言：

    
    
     这个。。。。。。。。。可以练啊，yoga ms最早是男人发明的，嘻嘻
    
嫌自己的柔韧不好吧

还有一个叫什么普拉提？

以下是引用Applet在1/31/2010 11:01:00 PM的发言：

我树站得住。。但是也疼。。。。
 
如果靠着墙，我也站得住。不觉得费劲，就是晃来晃去

以下是引用flatfish01在1/31/2010 11:05:00 PM的发言：

    
    
     这个。。。。。。。。。可以练啊，yoga ms最早是男人发明的，嘻嘻
    

嗯。。。我印度labmate以前跟我吹牛，说yoga其实有很大一部分是life style，而不是那些positions。美国人都学错了。

我心里暗想，我才不要练life style呢，我就健健身

以下是引用abd_ren_ren在1/31/2010 11:06:00 PM的发言：

    
     嫌自己的柔韧不好吧

还有一个叫什么普拉提？

    
不是，这个yoga 貌似最早和禅坐有很大关系，所以本身是讲究什么放松净化身心的，不是纯粹的健身

以下是引用flatfish01在1/31/2010 11:05:00 PM的发言：

不仅仅是平衡，你要是柔韧性够了，做到位了，就发现要坚持30s是需要肌肉力量的。。。。。。。。。。。
 
那倒是....没坚持到30