“Exclusive Breastfeeding is a painful joy.” 这是我在新加坡认识的一个朋友，一个成功的纯母乳妈妈（母乳2个孩子达到两岁）说的。所谓“纯母乳”就是在6个月添加副食之前完全依靠母乳喂养，之后至少 喂到9个月，而目前专业人士已经提出: “Breastfeeding should be as long as possible. ” 人人都知道母乳喂养好，可到底好多少，formula到底什么地方不及母乳（商家永远避讳的问题），找专业的母乳喂养书籍看看，这些问题就一目了 然。我曾经推荐过《The Breastfeeding Book》，它给我指明了方向，“母乳喂养”！而要想做到，在孩子出生后的前6个月进行“纯母乳”喂养是至关重要的。
维生素。。我到现在还是2-3天才肯吃一颗，及其厌恶这个东西。俺OB给了一种叫 concept DHA （包含维生素）胶囊，据说是个头最小的没有任何味道的孕期维生素，确实好服用一些。
我以前做饭，葱姜蒜都要一口气往菜里放，现在统统讨厌，看都不想看
我也是 吃下去就难受 额滴神啊
那股子味道 真是想起来就发抖
俺有个东西马上要DUE了，没有心情睡觉。可就是忍不住要上华人
那就pia你，快去工作吧!!
我也要去工作了！
mm ,我也一直都有啊，先前也很擔心，其實沒有必要的。 不要亂操心，多休息就好了。
嫩来了啊，熬完今天下午，放大假了。哈 哈。
多谢mm！看了你的话，我就安心点了。
我妈给我姨妈打电话，姨妈说国内就是先兆流产，我都吓死了
你表有心理压力啊
你不会也在德州吧？
俺就是在德州啊。。你也是吗？
我好怕怕啊，你说如果胎停了，用home pregnancy test还能测出是怀孕吗？我想是否需要时不时测一下。
怀孕了就没有必要测。我曾经就这么隔几天测一次，都是强阳的。现在D&C术后3周多了，还是弱阳。
是不是1号和2号个一包就行了？newborn的我不知道医院会不会送，据说也用不了多少，所以到时候再说吧
俺就是在德州啊。。你也是吗？
也！
我看到你后面说黑山老妖我就觉得咱么离得近了
外面降温了，注意保暖
你们周末去BrU屯尿布吗？就是送GC的那个？
是不是1号和2号个一包就行了？newborn的我不知道医院会不会送，据说也用不了多少，所以到时候再说吧
是不是应该囤了 应该囤什么牌子？
你们周末去BrU屯尿布吗？就是送GC的那个？
是不是1号和2号个一包就行了？newborn的我不知道医院会不会送，据说也用不了多少，所以到时候再说吧
你是说一箱吧？那个BRU我觉得还会有的。定时出来，你可以先去pampers注册，定期寄coupon了。
也！
我看到你后面说黑山老妖我就觉得咱么离得近了
外面降温了，注意保暖
哈哈，终于找到在一个地方的姐妹了！啃一个
我盼星星盼月亮，终于盼来了冷空气！你也注意保暖啊
哈哈，终于找到在一个地方的姐妹了！啃一个
我盼星星盼月亮，终于盼来了冷空气！你也注意保暖啊
俺也在德州啊
咋没人来啃我嘞？嘿嘿～～
终于凉快了～～～
怀孕了就没有必要测。我曾经就这么隔几天测一次，都是强阳的。现在D&C术后3周多了，还是弱阳。
mm,希望你身体都恢复好了！
mm,希望你身体都恢复好了！
不要自己吓自己啦
我都快12周了，统共才吐了3回，实在是没什么反应，除了胃口不太好。
好盼望下周的b超啊，看看里面的同学现在啥子状态了。
俺也在德州啊
咋没人来啃我嘞？嘿嘿～～
终于凉快了～～～
啊，好激动啊，又一个，啃啃
不要自己吓自己啦
我都快12周了，统共才吐了3回，实在是没什么反应，除了胃口不太好。
好盼望下周的b超啊，看看里面的同学现在啥子状态了。
我也下周去，同期待。
话说我特别讨厌吃维生素，不过每次到网上查查图，看到那位筒子现在的形状，就会赶紧跑去吞一颗。下次去要是看到它的样子，估计回来后就不敢三天打鱼两天晒网的吃了。
同学们 俺终于看到我家宝宝了！！！！！！！！
咋样啊，说说吧
我也下周去，同期待。
话说我特别讨厌吃维生素，不过每次到网上查查图，看到那位筒子现在的形状，就会赶紧跑去吞一颗。下次去要是看到它的样子，估计回来后就不敢三天打鱼两天晒网的吃了。
我倒是不讨厌维生素，几乎每晚睡前一颗，没啥感觉，倒是蛮帮助我“方便”的，呵呵。。。我喜欢。
我下周1就去做1st trimester screening，周三是12w检查，不知道隔一天一个B超是不是太频繁了？要不要把ob那个b超省掉？
同学们 俺终于看到我家宝宝了！！！！！！！！
这也太简略了撒。。。。
上细节。。。
滑滑的还 有多多呢 大概就跟你尿了裤子那么多
还伴有轻微腹痛
所以早上起来就跑医院了 去了叫做women visiting center的地方
给我做了检查 然后给我照了个小bc
看见宝宝心跳了 整一个人在手舞足倒 非常兴奋
不知道她兴奋个什么 好可爱的
医生把我的正式bc提前到下周１ 说应该是没有什么问题
娃他爸当场激动的 都快哭了
我倒是不讨厌维生素，几乎每晚睡前一颗，没啥感觉，倒是蛮帮助我“方便”的，呵呵。。。我喜欢。
我下周1就去做1st trimester screening，周三是12w检查，不知道隔一天一个B超是不是太频繁了？要不要把ob那个b超省掉？
我把2个约到了一起，下周4去。隔天一个是很频繁，不过还是听OB的吧，也许关注的侧重点不一样？
其实主要是昨晚不知道为什么突然很多浅褐色分泌物 是液体状的
滑滑的还 有多多呢 大概就跟你尿了裤子那么多
还伴有轻微腹痛
所以早上起来就跑医院了 去了叫做women visiting center的地方
给我做了检查 然后给我照了个小bc
看见宝宝心跳了 整一个人在手舞足倒 非常兴奋
不知道她兴奋个什么 好可爱的
医生把我的正式bc提前到下周１ 说应该是没有什么问题
娃他爸当场激动的 都快哭了
都可以看到手舞足蹈啦？太可爱了，说的我都跟着激动
其实主要是昨晚不知道为什么突然很多浅褐色分泌物 是液体状的
滑滑的还 有多多呢 大概就跟你尿了裤子那么多
还伴有轻微腹痛
所以早上起来就跑医院了 去了叫做women visiting center的地方
给我做了检查 然后给我照了个小bc
看见宝宝心跳了 整一个人在手舞足倒 非常兴奋
不知道她兴奋个什么 好可爱的
医生把我的正式bc提前到下周１ 说应该是没有什么问题
娃他爸当场激动的 都快哭了
赞这个娃爸！
没有出血 可是没有血 怎么会是潜褐色？！
不懂 反正他们说没出血 就没有吧
我半夜醒的时候觉得下面很湿 一摸 我自己都吓死了
全是湿的 以为是血呢 内裤下面都湿透了 床上还有点
还好有惊无险 我这个临床症状 估计比较少见
都可以看到手舞足蹈啦？太可爱了，说的我都跟着激动
很清楚
看见那个手伸起来 然后又放头上 又伸起来舞两下
你照过没有？ 我周一照正式bc的时候
让护士多给我看几眼 今天就看了一下下
我的腰一直都酸的，还屁股疼。是坐久了
看到这个我不得不跳出来了！！我最近屁股好疼啊，我LG说是我屁股上的肉太少了
浅褐色分泌物根据医生做的什么test 说不是血
没有出血 可是没有血 怎么会是潜褐色？！
不懂 反正他们说没出血 就没有吧
我半夜醒的时候觉得下面很湿 一摸 我自己都吓死了
全是湿的 以为是血呢 内裤下面都湿透了 床上还有点
还好有惊无险 我这个临床症状 估计比较少见
bless MM!不要担心，一般只有鲜血和剧烈腹痛才要引起特别注意。
看到这个我不得不跳出来了！！我最近屁股好疼啊，我LG说是我屁股上的肉太少了
是屁股骨头痛吗？我好像通过，不过多吃点含钙的东西以后就好了
有没有人和我一样，大腿根部酸痛的？我昨天突然痛得连路都不能走了，只能傻站着。
我有，但是没有到走不动的程度，就是走不快
书上说的症状，我好像一个都没落下。我的鼻子和嗓子都有白色的分泌物，一天到晚的擤鼻子，难受死了
有没有人和我一样，大腿根部酸痛的？我昨天突然痛得连路都不能走了，只能傻站着。
我知道一个孕妇 跨骨的地方疼 反正也接近大腿根
医生说 估计可能孩子压迫到一些什么什么地方了
不过那个人 都4个月了
我有，但是没有到走不动的程度，就是走不快
书上说的症状，我好像一个都没落下。我的鼻子和嗓子都有白色的分泌物，一天到晚的擤鼻子，难受死了
是不是痰一类的东西?
我鼻子也有 不过我一直都有 因为鼻敏感 冬天鼻子就抽个不停
我也下周去，同期待。
话说我特别讨厌吃维生素，不过每次到网上查查图，看到那位筒子现在的形状，就会赶紧跑去吞一颗。下次去要是看到它的样子，估计回来后就不敢三天打鱼两天晒网的吃了。
可以让医生开咀嚼型的孕妇维生素啊
看到这个我不得不跳出来了！！我最近屁股好疼啊，我LG说是我屁股上的肉太少了
坐久了就尾巴骨头痛算不算啊
我有，但是没有到走不动的程度，就是走不快
书上说的症状，我好像一个都没落下。我的鼻子和嗓子都有白色的分泌物，一天到晚的擤鼻子，难受死了
过敏吧？
浅褐色分泌物根据医生做的什么test 说不是血
没有出血 可是没有血 怎么会是潜褐色？！
不懂 反正他们说没出血 就没有吧
我半夜醒的时候觉得下面很湿 一摸 我自己都吓死了
全是湿的 以为是血呢 内裤下面都湿透了 床上还有点
还好有惊无险 我这个临床症状 估计比较少见
是够吓人的，还是小心点吧。
幸好宝宝还挺健康活泼的！
哇塞！你那么有时间么？我觉得我将来最糟糕的时候不是坐月子，而是娃儿可以开始爬，要走路的时候。我看我周围好几个大爷、奶奶腰都累弯了。娃小时候还可以扔在gym，swing，bouncer里面玩，大了真的是不敢想象。我的理想主意状态就是把娃扔在playyard那个猪圈里面让自己玩。
我明年生完做完月子，正好毕业。
然后就stay home mom啦。
我这专业，不带自己孩子，那不亏死了。肥水不流外人田。
而且lg+ggpp都超级支持我stay home, 我pp说她这辈子最正确的选择就是当初做stay home mom了。
等孩子大了，还可以再出来工作。也不耽误。
反正我跟lg都不会呆在学术界了，
我们的dream career是自己做small business, 我在家就可以着手折腾了。
坐久了就尾巴骨头痛算不算啊
就是那块，气死俺了，长这么大，那里都好好的
我明年生完做完月子，正好毕业。
然后就stay home mom啦。
我这专业，不带自己孩子，那不亏死了。肥水不流外人田。
而且lg+ggpp都超级支持我stay home, 我pp说她这辈子最正确的选择就是当初做stay home mom了。
等孩子大了，还可以再出来工作。也不耽误。
反正我跟lg都不会呆在学术界了，
我们的dream career是自己做small business, 我在家就可以着手折腾了。
羡慕死我了，我生完孩子还得且熬着呢
是屁股骨头痛吗？我好像通过，不过多吃点含钙的东西以后就好了
哈哈，看来不是我一个～
我明年生完做完月子，正好毕业。
然后就stay home mom啦。
我这专业，不带自己孩子，那不亏死了。肥水不流外人田。
而且lg+ggpp都超级支持我stay home, 我pp说她这辈子最正确的选择就是当初做stay home mom了。
等孩子大了，还可以再出来工作。也不耽误。
反正我跟lg都不会呆在学术界了，
我们的dream career是自己做small business, 我在家就可以着手折腾了。
羡慕羡慕。。。mm以后要继续造福我们这批姐妹啊
是不是痰一类的东西?
我鼻子也有 不过我一直都有 因为鼻敏感 冬天鼻子就抽个不停
是的，但是我们这里还很热，不应该是过敏。
可以让医生开咀嚼型的孕妇维生素啊
大人也有咀嚼型的吗？味道好不好？
过敏吧？
肯定不是。我每年春天都要过敏的死去活来的，我知道过敏啥样子。其实这个症状也不算太严重，就是烦人。。
羡慕羡慕。。。mm以后要继续造福我们这批姐妹啊
是啊，冲这个我也要长蹲这个楼
看到这个我不得不跳出来了！！我最近屁股好疼啊，我LG说是我屁股上的肉太少了
我屁股肉多照样疼
健康最重要，性格第二，然后能漂亮一点也不错啊～～～
完全同意! 排位顺序一模一样! 握爪...
我明年生完做完月子，正好毕业。
然后就stay home mom啦。
我这专业，不带自己孩子，那不亏死了。肥水不流外人田。
而且lg+ggpp都超级支持我stay home, 我pp说她这辈子最正确的选择就是当初做stay home mom了。
等孩子大了，还可以再出来工作。也不耽误。
反正我跟lg都不会呆在学术界了，
我们的dream career是自己做small business, 我在家就可以着手折腾了。
哈 哈，我也是，不过估计我自己揽不到啥子活儿。一年赚不了几个钱。
我屁股肉多照样疼
看来大家都有屁股疼的，我安心点了，以为又是我的老毛病又犯了
是呀，是呀。我是有4个月暑假可以自己带，老公休一个月的月子假。打算请个人帮我们做一个月的饭菜，这样老公可以照顾我，我照顾宝宝。然后婆婆在我要开学的那个月来，呆5个月然后回去一个月，然后又来5个月又回去一个月。说不定还可以赖着签证不到12个月再来一次。这样说不定可以把娃先在这边搂大到16个月。那么应该也可以放daycare了。
我看台湾人都是喝的什么生化汤，只知道里面有一味是益母草。红豆汤是产后去水肿的。多喝汤是为了给宝宝奶，孕妇自己好像要专门吃点啥，不怎么懂。
好像就是喝生化汤,到药店里跟他们讲要生化汤,他们就马上帮你配好了,应该不用自己提供方子. 我同事的祖父是中医,她说他们家传统坐月子要喝益母草, 就是拿益母草放水里煮, 喝那个汤, 不是吃饭的时候喝,是平时渴了都喝益母草水,据说是帮助排淤和促进恢复的. 另外台湾人还讲究喝米酒的,著饭煮菜煮汤都用米酒,好像是利于下奶,另外是帮助产妇排除体内过多的水分,减肥快.
哇塞！你那么有时间么？我觉得我将来最糟糕的时候不是坐月子，而是娃儿可以开始爬，要走路的时候。我看我周围好几个大爷、奶奶腰都累弯了。娃小时候还可以扔在gym，swing，bouncer里面玩，大了真的是不敢想象。我的理想主意状态就是把娃扔在playyard那个猪圈里面让自己玩。
呵呵,就怕圈不住, 娃很聪明的,懂得自己figure out怎么突破重围
好像就是喝生化汤,到药店里跟他们讲要生化汤,他们就马上帮你配好了,应该不用自己提供方子. 我同事的祖父是中医,她说他们家传统坐月子要喝益母草, 就是拿益母草放水里煮, 喝那个汤, 不是吃饭的时候喝,是平时渴了都喝益母草水,据说是帮助排淤和促进恢复的. 另外台湾人还讲究喝米酒的,著饭煮菜煮汤都用米酒,好像是利于下奶,另外是帮助产妇排除体内过多的水分,减肥快.
你是说的美国药店还是中国药店？这个生化汤要想办反搞来。
牛奶无论如何都喝不下去
都不知道该怎么办
理解理解,一到饭点就发愁,努力熬吧,熬到20周,应该就差不多了. 现在吃得下什么就吃什么吧.我问过ob,他说母体有足够的营养给宝宝,不用怕宝宝没营养.
[此贴子已经被作者于2009-10-9 15:18:39编辑过]
你是说的美国药店还是中国药店？这个生化汤要想办反搞来。
中药店,都是老中开的.生化汤就是中药啊.
我同事告诉我下奶的汤药不要生完急于吃，否则很可能堵奶。我嫂子就是喝了很多下奶的中药材，据她说头几天都疼得不得了，揉了好几天才好。
恩,好像说是从第2周开始吃.
中药店,都是老中开的.生化汤就是中药啊.
看我这孕妇的蠢脑子，我的意思是美国的中药店还是在国内的中药店。想在这边买，方圆十万八千里也不晓得哪里有。
[此贴子已经被作者于2009-10-9 15:23:27编辑过]
按周一测出的算，今天应该６周５天
６周５天可能还没开始早孕反应呢,我是从7周开始反应的.
我屁股肉多照样疼
那可能不够多。。我屁股就是天然肉垫。。。
看我这孕妇的蠢脑子，我的意思是美国的中药店还是在国内的中药店。想在这边买，方圆十万八千里也不晓得哪里有。
[此贴子已经被作者于2009-10-9 15:23:27编辑过]
去中国城看看，好像纽约法拉盛是可以买到的。我嫂子倒是给了我一堆。
去中国城看看，好像纽约法拉盛是可以买到的。我嫂子倒是给了我一堆。
没有办法去纽约的，芝加哥的倒是可以看一看。
其实主要是昨晚不知道为什么突然很多浅褐色分泌物 是液体状的
滑滑的还 有多多呢 大概就跟你尿了裤子那么多
还伴有轻微腹痛
所以早上起来就跑医院了 去了叫做women visiting center的地方
给我做了检查 然后给我照了个小bc
看见宝宝心跳了 整一个人在手舞足倒 非常兴奋
不知道她兴奋个什么 好可爱的
医生把我的正式bc提前到下周１ 说应该是没有什么问题
娃他爸当场激动的 都快哭了
哈哈,好可爱的娃他爸...我下周5 做12周检查,同期待bc...
哈哈,好可爱的娃他爸...我下周5 做12周检查,同期待bc...
我还要等两个月才能20周大BC。
我还要等两个月才能20周大BC。
只要宝宝好好呆肚子里 大bc一定会来的
别着急
其实主要是昨晚不知道为什么突然很多浅褐色分泌物 是液体状的
滑滑的还 有多多呢 大概就跟你尿了裤子那么多
还伴有轻微腹痛
所以早上起来就跑医院了 去了叫做women visiting center的地方
给我做了检查 然后给我照了个小bc
看见宝宝心跳了 整一个人在手舞足倒 非常兴奋
不知道她兴奋个什么 好可爱的
医生把我的正式bc提前到下周１ 说应该是没有什么问题
娃他爸当场激动的 都快哭了
好好的老爸，真是羡慕~~
周一看过OB了。baby心跳都正常。还是偶尔有spotting，没有更严重，没有肚子疼。但是还是担心啊，因为你们都没有啊。
而且觉得后腰有点点酸。不知道是否正常。
偶尔spotting不严重没有关系，心情好放松最好了
我后腰也酸疼。。。 和坐久了没有关系。。。
兔子，看你忙着准备月子里的吃的，想起自己曾保存了一份爱厨的月子食谱。
她是台湾人，食谱里有生化汤，后面还有生化汤的做法。
仅供参考。
坐月子飲食
第1天：生化湯 杜仲粉 小米粥 豆漿 餛飩 酒釀蛋
第2天：生化湯 杜仲粉 麻油豬肝 白飯 油飯 紅豆糯米飯 紅豆湯 酒釀蛋
第3~7天：生化湯 杜仲粉 麻油豬肝 白飯 油飯 紅豆湯 花生豬腳 魚湯 酒釀蛋
第8~10天：生化湯 杜仲粉 麻油腰子 薏仁飯 油飯 桂圓糯米飯 紅豆飯 紅豆湯 花生豬腳 魚湯 酒釀蛋 紅莧菜 地瓜葉 胡蘿蔔 零食：麻糬 花生糖 芝麻糖 紅棗蜜糖 核桃糖
第11~14天：杜仲粉 麻油腰子 薏仁飯 油飯 桂圓糯米飯 紅豆飯 紅豆湯 花生豬腳 魚湯 紅莧菜 地瓜葉 胡蘿蔔 零食：麻糬 花生糖 芝麻糖 紅棗蜜糖 核桃
第15~21天：麻油雞 薏仁飯 油飯 桂圓紅豆飯 紅豆湯 花生豬腳 魚湯 紅莧菜 胡蘿蔔 菠菜 地瓜葉 魚湯 葡萄 哈密瓜 桃子 零食：麻糬 花生糖 芝麻糖 紅棗蜜糖 核桃
第22~30天：麻油雞 麵線 薏仁飯 油飯 桂圓紅豆飯 紅豆湯 花生豬腳 魚湯 紅莧菜 胡蘿蔔 菠菜 地瓜葉 魚湯 葡萄 哈密瓜 桃子 零食：麻糬 花生糖 芝麻糖 紅棗蜜糖 核桃
說明：
1. 烹調用油一律使用黑麻油。糖都用黑糖（粉末狀，融水之後變成深褐色的糖）。雞最好選用公的土雞。老薑最好要連皮一起用。
2. 各地坐月子的風俗不同，飲食禁忌也不同，這些資料是Wendy產前綜合好幾本台灣的坐月子專書整理出來的結果，因為每種食物能吃的時機與天數略有不同，所以我覺得像這樣依照天數列出飲食清單看起來比較清楚，希望對媽媽們有幫助喔!!
3. 生化湯與杜仲粉可以在中藥店買到，只要說明是產後食用，老闆會幫你配好一天一帖的份量。魚湯以鯉魚最好，如果沒有就用其他魚代替。炒青菜一律使用黑麻油，比較補。麻油豬肝、腰子與麻油雞做法請參考站上的麻油腰花食譜（愛在廚房->台式料理）。坐月子期間吃的東西一般都不放鹽，但是麻油菜很香，所以不用擔心味道淡吃不下。一般也不能喝水，但是我覺得口渴時適量喝點水是沒關係的，只要不是喝很多。青菜類一般都是涼性，只有地瓜葉和紅莧菜可以吃，月子後期可以吃的東西就種類比較多一些。
4. 剛生產結束時，身體的腸胃消化功能仍較弱，所以建議吃些餛飩湯、酒釀蛋、稀飯等等容易消化的食物。我是在生完、仍在產台上休息的時候，先吃一碗餛飩湯，然後換到病房裡休息。睡醒之後，家人已經帶著煮好的生化湯、麻油豬肝過來看我了。醫院每天提供一壺冰開水，我都不敢喝，還有產後的會陰傷口疼痛，連要坐起來吃東西都很困難，所以食慾實在不好。
出院回到家裡，才算正式開始坐月子。每天早上起床，先喝一大杯生化湯，然後吃一小碗麻油豬肝，中午吃一碗桂圓糯米飯。下午嘴饞時，吃點花生糖、芝麻糖。晚餐吃點炒地瓜葉或紅莧菜，再吃一碗糯米飯，睡前喝一大杯燕麥薏仁與黑豆混合的飲料（泡成濃濃的一杯）。
每次如廁完畢，都要用溫熱的水清潔傷口（醫院給了我們一個小的塑膠噴水瓶），每天都花一點時間用小蘇打baking soda與熱水坐浴20分鐘，可以幫助傷口癒合，避免發炎。
產後會感覺肚子鬆鬆垮垮的，因為腹腔的器官尚未恢復孕前的位置，所以這個時候最好能全天使用束腹帶，幫助體內的器官恢復固定位置，腰腹部有了支撐，也比較不會覺得腰痠背痛。
根據古俗，坐月子期間不能喝水、不能吃鹽、也不能洗澡洗頭。但是為了餵哺母奶，還是需要適量補充水分，所以我有點違規，口很渴的時候就會喝一杯溫開水止渴。當然，水還是不能多喝的，我只有口渴時喝，不渴了就不喝，因為產後的身體已經積存不少水分（懷孕期間累積的，除了寶寶與羊水、胎盤的重量，剩下的都在媽媽身上），而且產後的新陳代謝尚未恢復正常，喝很多水反而增加身體負擔，鹽分也是如此，鹽吃多了就會想喝水，也會影響代謝。我確實是忍耐了一個月沒有洗澡，流汗後用濕毛巾擦澡代替，洗頭比較難忍耐，所以是撐了三個禮拜之後洗的。我覺得不洗澡洗頭也是有道理的，因為產後身體很虛，萬一受涼了，無異雪上加霜…我覺得剛生完的頭幾天，好像身上每一吋皮膚都很敏感，生產的勞累似乎深入每個毛細管，所以我自己可是一點也不想碰水的呢。
生化湯做法：
用大約3碗米酒，放入一帖生化湯藥材同煮到湯汁剩約1碗，濾出湯汁備用，藥材裡再加一碗半的米酒，煮第二次，也是煮到剩下約1碗份量，將兩次煮好濾出的湯汁倒在一起就可以喝了。
如果選擇用半水半酒做，就把一半的米酒換成水來煮。
美国的中药店, 大多是香港人,台湾人开的. 国内的中药店不知道知不知道生化汤的方子. 或者可以google一下方子,叫爸妈或者公婆在国内抓了带来,国内的中药质量应该比这里好(自己想的,没有实际根据). 如果你买不到, 我可以买了寄给你.
这个也要谢谢，也给磕个响头。我先自己找找看看。
在看建国大业，正好看到闻一多被 暗杀，晚上看完了再来楼里混。
好看吗, 估计光数明星玩就够消磨时间了....xixi
这个怎么成这样了。
我还是给个链接吧。
http://www.euphocafe.com/Mom/Pregnancy2.htm
爱厨的坐月子食谱。
里面有关于生化汤的做法，给兔子mm和其他有兴趣的mm作参考.
[此贴子已经被作者于2009-10-9 16:35:04编辑过] 阿，原来记得见过这个网站，不知道上面还有月子餐那， 多谢多谢！
我还要等两个月才能20周大BC。
我也是。。。 等等等，恨不得现在就已经是8月怀胎了
突然想起来 原来yy是双胞胎的 今天照过bc
就看到一个 没戏了
别难过，下次努力！！
谢谢，谢谢，太谢谢了，小女子给你磕头啦
不用客气。
mm果然是名符其实的勤劳的兔子，这么早就什么都准备好的。
刚看朋友的blog才知道要纯母乳头几天娃没得吃啊。。。虽然理论上宝宝一天只要能喝到几滴初乳就够了，但宝宝确实饿啊，老哭怎么办啊？有谁坚持没给formula吃得么？来说说经验啊
我没经验，不过我肯定舍不得饿着它
刚看朋友的blog才知道要纯母乳头几天娃没得吃啊。。。虽然理论上宝宝一天只要能喝到几滴初乳就够了，但宝宝确实饿啊，老哭怎么办啊？有谁坚持没给formula吃得么？来说说经验啊
给了,干吗不给,等母乳来了,一样吃得香.
阿，原来记得见过这个网站，不知道上面还有月子餐那， 多谢多谢！
这是我两年前看到的，现在改版了，不太好找。
还有，有谁推荐一下产后塑身用的腹带啊？是光腹带就够了么？大腿之类的用不用也给捆上啊？瘦的快点。我打算生完了马上就上这些
这个束腹带也是爱厨推荐的BRU有卖,amazon也有卖 http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B0002UE3OM/102-0492368-8494550?v=glance
淘宝有卖那种超长的,自己一圈一圈绑的. 我买过,不过嫌麻烦,最后没用.
大腿不用绑. 其实绑这个不是光为了瘦快点,还为了内脏器官不下垂,这也是为什么月子强调要多卧床,少走动的道理,因为刚生产完,体内突然多出那么多空间,容易造成下垂.
BRU是什么地方啊？。。。
Baby R Us
这个束腹带也是爱厨推荐的BRU有卖,amazon也有卖 http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B0002UE3OM/102-0492368-8494550?v=glance
淘宝有卖那种超长的,自己一圈一圈绑的. 我买过,不过嫌麻烦,最后没用.
大腿不用绑. 其实绑这个不是光为了瘦快点,还为了内脏器官不下垂,这也是为什么月子强调要多卧床,少走动的道理,因为刚生产完,体内突然多出那么多空间,容易造成下垂.
那会不会因为绑了所以腹部压力太大导致恶露溜的太多啊？还是溜也不管他，接着绑我们的啊？
给了,干吗不给,等母乳来了,一样吃得香.
我看她写她不给让饿着，是因为“奶嘴会让孩子confuse，一旦喜欢上奶瓶的“不劳而获”，他们就不情愿努力吸乳头了，而吸的不好，直接影响妈妈产量。因为母亲能产多少乳，是大脑根据孩子的需求来生产的。用了fomula和奶瓶，孩子必然更钟情方便的途径。慢慢母乳就被替代了”
我看她写她不给让饿着，是因为“奶嘴会让孩子confuse，一旦喜欢上奶瓶的“不劳而获”，他们就不情愿努力吸乳头了，而吸的不好，直接影响妈妈产量。因为母亲能产多少乳，是大脑根据孩子的需求来生产的。用了fomula和奶瓶，孩子必然更钟情方便的途径。慢慢母乳就被替代了”
可不可以Pump，然后拿奶瓶喂？
想把这个经历写出来，因为有很多朋友都在准备做妈妈，希望我的话能对大家有所借鉴。
“Exclusive
Breastfeeding
is a painful joy.”
这是我在新加坡认识的一个朋友，一个成功的纯母乳妈妈（母乳2个孩子达到两岁）说的。所谓“纯母乳”就是在6个月添加副食之前完全依靠母乳喂养，之后至少
喂到9个月，而目前专业人士已经提出: “Breastfeeding should be as long as possible. ”
人人都知道母乳喂养好，可到底好多少，formula到底什么地方不及母乳（商家永远避讳的问题），找专业的母乳喂养书籍看看，这些问题就一目了
然。我曾经推荐过《The Breastfeeding
Book》，它给我指明了方向，“母乳喂养”！而要想做到，在孩子出生后的前6个月进行“纯母乳”喂养是至关重要的。
为了“纯母
乳”，C和我做了大量准备，看书，查资料，和成功或失败的妈妈交流。明确了最重要的准备，就是坚强的心，相信自己，相信孩子。没有哪个母亲是
真的“奶水少”，“不行”。而往往这些症状出现的时候，自己产生动摇的时候，周围人就会这么说，似乎是种宽慰，但消极的暗示，最终导致回奶。
于是在怀孕期间，我们就扔掉了所有商家送来的sample，没有给自己留后路。：）孩子出生之后，有护士来问，要上什么牌子的formula,
还是纯母乳。选择后者是一条辛苦的路。每2，3个小时，护士就把孩子抱过来喂，顺产妈妈还在忍受下体的痛，而刨腹妈妈更痛，也要坐起来喂。所以很多想纯母
乳的妈妈在这个时候就退缩了。身体上的痛还算不了什么，生都生了。心理的压力更是一大障碍。刚生产完，是没有奶的。泌乳至少需要3天。不过这个时候乳房会
生产colostrum,
也就是初乳，提供宝宝生命最需要的养分。从营养的角度看，刚出生的宝宝一天只要能喝到几滴初乳就够了，但生理上，他们是饥饿的。所以，很多妈妈和家人受不
了宝宝因为饿而哭喊，不能接受出生几天的宝宝比刚出生的时候体重减少。于是商家的机会来了，formula立刻成为母乳的替代品。
在
医院的两天，我没有奶，但按照书上，医院的老师和一些朋友的经验介绍，使劲按摩啊按摩。珍惜baby被抱来母乳的每一次机会，练习配合，因为孩子是否
latch
on正确也决定是否能坚持母乳。我妈妈当年被我咬破，母乳1个月就放弃了。不过这个还真是技术活，虽然我学了很多，看了很多视频，但还是很快被咬出了血
印。痛啊，多么敏感的部位，那种痛直通心窝。不过这个不可能动摇我的信念。
回到家，我的月嫂来了。美玲是马来华人，做的非常出色。照顾孩
子专业，月子餐做的超赞，Charles也天天回来蹭晚饭。家里收拾的一尘不染，总之新加坡月嫂的水平确实让人刮目相看。不过有一点让我不开心。美玲刚来
就开始跟我说要准备formula。她说我没有奶，孩子很可怜，会不吃不睡。我说我学的知识，她就说她带过60多个孩子，全都是前几天要上fomula，
还要用奶瓶。这个也是我不能接受的。奶嘴会让孩子confuse，一旦喜欢上奶瓶的“不劳而获”，他们就不情愿努力吸乳头了，而吸的不好，直接影响妈妈产
量。因为母亲能产多少乳，是大脑根据孩子的需求来生产的。用了fomula和奶瓶，孩子必然更钟情方便的途径。慢慢母乳就被替代了。我一个初产妇，有点辩
不过美玲。还是C比较强硬。他很坚决的对美玲说：“这个问题不讨论，我们坚持纯母乳，不要跟我太太说她不行。”
bb的表现
确实在最初应正了美玲的话。她使劲吸啊吸，最后吸到累的睡着，但因为饿，很快就又醒了。于是我又抱起来喂??这个循环真让人沮丧。尤其是女儿特别乖，饿也
不哭，就是哼哼。我这个当妈的心疼啊??
一个晚上我都在喂，但一想到其实喂不进去什么，就感到绝望。美玲虽然不唠叨了，但她总在旁边叹气！更让我难过的是，bb从回到家就没有拉尿，充分证明她
什么也没吃到。看到我检查她的尿布，美玲就说：“没有吃，哪有啊？”。胸也痛，身体没有恢复也痛，最折磨人的是看孩子饿的心痛。说实话我的内心有点动摇。
如果明天还不行，后天还不行呢？有些妈妈要一周左右才泌乳。还是C坚定，看到我已经身心疲惫，他很耐心温柔的说：“忘记了？每个孩子都是不同
的。什么是最重要的？你的信心。” 我又回想医生的话：“纯母乳的孩子在最初几天是为妈妈服务的，帮妈妈收缩子宫，给妈妈信息需要产多少奶。”
于是，我一边积极暗示自己，一边按摩，一边勤奋的喂着??
回家第二天清晨，终于盼到bb拉了，让我兴奋不已的是，她的臭臭不是青色的
（青色的是胎粪），而是呈现黄色（所谓“Golden
Poop”就是纯母乳的产物）我有奶了，她吃到了！果然，我的奶几乎在瞬间就来了。而且涨奶的时间和量都与她饥饿的节奏非常合拍。只要她要吃，我就能提供
足够的奶水！美玲不得不承认我是她见过来奶如此迅速，而量又如此过关的唯一妈妈。其实，我胸喂对她也是放松，毕竟她的工作减少了冲奶粉，洗大堆奶瓶的部
分。
那么为什么大多数月嫂希望上formula和用奶瓶呢？首先，吃fomula的baby个头大（不代表大脑得到最重要的养分，其中不
少只有母乳能提供），大人看了高兴，充分应征月嫂的价值。第二，吃fomula之后baby容易得到满足，很快入睡，不用月嫂花太多功夫哄。第三，吃
fomula的baby消化慢，其实这很不好，很多baby因此而便秘。不过他们拉的慢，少，自然减少月嫂的工作量。（Eva每天有至少5次大便，经常边
吃边拉，糊状，标准的纯母乳臭臭！）最后，奶瓶“方便”了baby吸，更方便了大人喂。很多月嫂晚上用奶瓶喂，就是要快快让baby入睡，并且消化慢也延
长睡眠时间，大人当然不累了。现在我有时候也需要pump一些奶出来，储存在冷冻箱（可长达三个月），只要bb吃，我还是坚持胸喂。如果有需要用那些存
量，我们也准备用杯子喂，这个方法已经得到科学验证，不会导致nipple confusion.
白天，我大概2小时喂一次（纯母乳
消化好，容易饿）。已经学会看她的表情。小眉头一皱，哼哼几声就是饿了，然后会吃饱饱接着睡。晚上她自己会醒来2次，也是哼，我这个妈妈立刻就醒了，然后
胸喂。C给我们买了breastfeeding pillow.
好用！建议决心纯母乳的妈妈们买。否则没几天胳膊和腰就酸死了。美玲已经变的很感激我，因为她晚上几乎没有工作，除非bb拉尿了，我就递给她换尿布。其
他工作都是我一个人完成。bb和我配合的很好，我也可以黑暗中直接把她拉过来，往胸前一靠，她就知道如何latch
on。这都是我们母女刻苦练习的结果。
我的纯母乳历程才刚开始，我知道还有很多困难在前不过目前已经初尝甜头，比如没有冲泡奶粉，洗奶瓶的麻烦，比如她的臭臭并不臭，这也是纯母乳的结果。再比如，我的产量和她的需求相应，减少得乳腺疾病的机会。
未来的妈妈们如果也决心纯母乳，就先好好进行心理准备吧，让一群坚决支持你的人围绕身边。没有什么困难克服不了，因为我们是母亲。
[此贴子已经被作者于2009-10-9 18:13:39编辑过]
那会不会因为绑了所以腹部压力太大导致恶露溜的太多啊？还是溜也不管他，接着绑我们的啊？
恶露原来就都要排完才好啊. 排得快排得慢都要排那么多,如果真的绑带子能让恶露快点排完,那我还高兴呢,省得滴滴答答的拖这么多天.
可不可以Pump，然后拿奶瓶喂？
mm跟我想的一样，我就这么给我同学blog上留言的。。等我看到回复告诉你～
恶露原来就都要排完才好啊. 排得快排得慢都要排那么多,如果真的绑带子能让恶露快点排完,那我还高兴呢,省得滴滴答答的拖这么多天.
我是刚才考古，发现很多mm说因为带上恶露太多，所以就赶紧取下来了，我以为这样不好呢
考古觉得好像日本的牌子最好，而且是要骨盆瘦腹带，和瘦腹带都要带
mm跟我想的一样，我就这么给我同学blog上留言的。。等我看到回复告诉你～
我刚在买买提的家小班看到有类似的讨论，好像不少妈妈都是这么干的，据说pump到8-9个月没问题。
我看她写她不给让饿着，是因为“奶嘴会让孩子confuse，一旦喜欢上奶瓶的“不劳而获”，他们就不情愿努力吸乳头了，而吸的不好，直接影响妈妈产量。因为母亲能产多少乳，是大脑根据孩子的需求来生产的。用了fomula和奶瓶，孩子必然更钟情方便的途径。慢慢母乳就被替代了”
才喂几天而已,baby不会confuse, 至少我的baby没有,等母乳来了,就一直要吃母乳,不要奶瓶了. 也可以pump出来喂宝宝,不过这样比较累,特别是晚上还要起来pump好几次,别提多辛苦了. 最好的方法是妈妈宝宝都侧躺着,这样吃奶妈妈最不累, 可以边喂边zZz~~~不过不是每个宝宝都会这样吃的,我家大宝刚开始就不会,等后来会了,可把我高兴的.
pump有时候也是避免不了,如果baby 不会latch on,那只能pump,或者妈妈要上班,也必须pump,否则奶涨起来真是疼得龇牙咧嘴的. 不过pump和喂奶感觉真的非常不同,一个是把冷冰冰的pump贴在胸口(我生大宝在冬天,这个感觉印象特别深),另一个是抱着暖暖的小身体,看着他小嘴一吸一吸满足的样子, 那种宝宝和妈妈自然的亲密的关系,在喂奶时最能感受到. 所以如果能breast feeding, 我是坚决不要pump的,还省了洗pump,洗奶瓶的时间.
[此贴子已经被作者于2009-10-9 18:47:44编辑过]
才喂几天而已,baby不会confuse, 至少我的baby没有,等母乳来了,就一直要吃母乳,不要奶瓶了. 也可以pump出来喂宝宝,不过这样比较累,特别是晚上还要起来pump好几次,别提多辛苦了. 最好的方法是妈妈宝宝都侧躺着,这样吃奶妈妈最不累, 可以边喂边zZz~~~不过不是每个宝宝都会这样吃的,我家大宝刚开始就不会,等后来会了,可把我高兴的.
这个楼进度太超前了。。连喂奶都开始讨论了。。
我现在还啥都没开始研究呢。。打算12月份放假，开始突击研究这些事情。。看到大家也开始屯东西了。我还啥都没买呢。
这个楼进度太超前了。。连喂奶都开始讨论了。。
我现在还啥都没开始研究呢。。打算12月份放假，开始突击研究这些事情。。看到大家也开始屯东西了。我还啥都没买呢。
哈哈,好像是太超前了.
好看吗, 估计光数明星玩就够消磨时间了....xixi
看完了，好多明星就是一句台词，赵薇啦，章子怡两句。
哈哈,好像是太超前了.
不错，今天大家都讨论了些很实在的东西。
这个楼进度太超前了。。连喂奶都开始讨论了。。
我现在还啥都没开始研究呢。。打算12月份放假，开始突击研究这些事情。。看到大家也开始屯东西了。我还啥都没买呢。
哈，我也啥都没买呢。。不是觉得那些“物品”都是“身外之物”么。。。多了解了解breastfeeding，坐月子，产后瘦身是正道。。哈