水果吃得太多会有副作用吗？

我家天天水果不断，习惯了不吃难过的。可最近我注意了一下老公，觉得他吃得太多了。大家帮我看看他是不是吃得过量了。这样会有副作用吗？
 
比如昨天，午饭后我取了两个很大的芒果的果肉出来，几乎他一个人给吃光光。然后看电视的间隙我看到他自己剥了2个大橙子，一个桔子。晚饭后我榨了4个苹果2只梨和一捧BABY胡萝卜的果汁，这是我们两个分着吃的。晚饭他吃得还可以的，有KING CRAB 2磅，盐水鸭，虾皮冬笋炒冬瓜什么的。到这里我觉得吃得够饱了了，一天的水果量已经很多了。没想到过了会他端出来一大盘葡萄，至少有1.5到2磅的样子。咕嘟咕嘟也给吃了。
 
前阵子他要减肥，饭菜吃得少，我觉得他脸色都不好看了，后来渐渐的饭菜量回复正常，我注意多加蔬菜的数量。所以纤维量什么的应该不缺。懂行的JM来看看，这样的水果摄入量是否过量？对一个身体健康的青壮年男人来说？想看看别人家的平均情况。因为我问他吃了难过吗，他觉得不难过，肠胃也没有不舒服。所以我很有点迷惑。是男人本来就需要多吃点，还是怎样。
[此贴子已经被作者于2009-4-20 15:01:37编辑过]

 
我记得含糖分高的水果吃多了会糖摄入过多，会胖的。。。

不光是胖瘦的问题，水果吃太多伤胃，什么都有个度

吃西瓜，拉肚子
 

什么过量了都不好吧。

Too much sugar, and a bloated tummy.

问题是，是否过量？对一个身体健康的青壮年男人来说？想看看别人家的平均情况。因为我问他吃了难过吗，他觉得不难过，肠胃也没有不舒服。所以我很有点迷惑。是男人本来就需要多吃点，还是怎样。

我咋觉得太多了呢
我gg吃一个大芒果就要歇好久。。。

吃太多了，水果分高糖水果和低糖水果。

你去查查，高糖的尽量控制一下，我记得有grape, apple, mango, banana

 

我老公也是一样的，身体好得很。别担心了。只要不是过胖就好。

不要过胖就好了！！！！！

真能吃，羡慕啊，我吃一个芒果就饱了

 会摄入过多的糖吧。。。

一个中等大小的苹果就和一小碗米饭的能量差不多，摄取的能量多少就自己算了。。。。。。。。。。。
 

 
只觉得他胃口真好，不知道体重多少。。。

糖分太多了。。。

我认识一个阿姨，住在两广，年轻的时候吃不饱饭，经常用水果填肚子，后来四五十岁的时候检查的了糖尿病，她自己觉得这两者之间应该有些关联。

太多总是不好吧？。。。。

你LG胃口真好啊！他平时运动多么？
 

 芒果容易上火，不要一次吃太多哈！其他没啥，我也爱吃水果～

糖分摄入太多对身体也没好处。天天这么吃也怪吓人的。

嗯，看了大家的回复，看来这么吃的不多。 我仔细想了想，昨天也就芒果是周末有空，多弄出来的。平常每天一杯榨果汁是肯定的，两只苹果，一个梨加胡萝卜也就喝水的玻璃杯一杯，然后也是经常看到他再吃点葡萄，草莓，橙子，桔子，柚子，西瓜，桃子什么的。看来是有摄入太多糖分的隐忧啊。我要给他控制一下。
 
另回答有的姐妹的问题，他每星期定期打球跑步的，身体也很健康，胃口一向很好，比较壮的那种，绝对不是苗条型的哈。

以下是引用uswhy在2009-4-20 15:24:00的发言：
吃太多了，水果分高糖水果和低糖水果。
你去查查，高糖的尽量控制一下，我记得有grape, apple, mango, banana

 
 
 看来我的喜好很Consistent， 你列举的除了苹果我都爱吃。

芒果不属于好的水果，不要多吃。

diabetes
 
我也爱吃水果。。。ld不让我吃多
 
说这个身体调节糖过量的次数是有限的。用完了就是糖尿病了。。。

西瓜好像是糖份比较高的

以下是引用5gcn在2009-4-20 15:27:00的发言：

    
    不要过胖就好了！！！！！
    
re......................................

以下是引用dodogreen在2009-4-20 17:19:00的发言：

    
    芒果不属于好的水果，不要多吃。
    
可是好好吃啊～～～！！！

我同学上次批评我吃水果，说是太花钱。。。汗一个。。。

小心血糖

而且会胖

 是太多了点...

 i think it's ok if he's a big guy

年轻的时候还好，但要是一直这个胃口，上年纪了就会出现很多病症。
 
关键都是糖，没什么太多好处。以后他要吃水果，你就给他芹菜黄瓜吃。

我觉得除了要预防糖尿病 别的基本可以不用担心

食欲过量也不好，以前读过文章，好像跟甲状腺有关。要不等LZLG年度体检时向医生咨询一下？

等年龄大一些了要注意血糖

有些水果是寒性的，吃多了伤胃，有些水果是热性的，吃多了长东西便秘......
凡事都有个量在，肠胃的吸收能力就那么点，吃再多也会浪费了。

 
水果我的爱爱

有的水果一天不能吃太多啊，水果也分凉性热性，对身体各有利弊

碳水太多了吧。。
 尤其葡萄，糖分超高

我也觉得吃太多了。糖分摄入要适量。

啊呀，这个帖子对我还挺有用的。。我好像吃太多水果了。。。有时候懒得做饭，就把水果当饭了
昨天晚上到现在吃了一个大柚子，一个橙子，一个苹果，一磅草莓，一些葡萄。。。
 
有谁能告诉我，多少算多啊？平均一天一个橙子 加 一个橘子 加 一个苹果，算多还是算少呢？thx~

好象是多了点
 

以下是引用helency在2009-4-20 20:14:00的发言：

啊呀，这个帖子对我还挺有用的。。我好像吃太多水果了。。。有时候懒得做饭，就把水果当饭了
昨天晚上到现在吃了一个大柚子，一个橙子，一个苹果，一磅草莓，一些葡萄。。。
 
有谁能告诉我，多少算多啊？平均一天一个橙子 加 一个橘子 加 一个苹果，算多还是算少呢？thx~
一个橙子一个桔子一个苹果OK的

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有的水果吃多了会伤身的吧。。。。
 

以下是引用helency在2009-4-20 20:14:00的发言：

    
     啊呀，这个帖子对我还挺有用的。。我好像吃太多水果了。。。有时候懒得做饭，就把水果当饭了
     昨天晚上到现在吃了一个大柚子，一个橙子，一个苹果，一磅草莓，一些葡萄。。。
      
     有谁能告诉我，多少算多啊？平均一天一个橙子 加 一个橘子 加 一个苹果，算多还是算少呢？thx~
    
我觉得可以啊，就相当每餐一个嘛

呵呵，刚才告诉老公华人JM都觉得他吃太多了。吃完饭，他可怜兮兮地说：那今天没水果吃了罗？
吃还是要吃的嘛，所以我今天OFFER他鲜榨黄瓜蜂蜜汁好了

 我和LZ一样，超爱吃水果的，皮肤也不错~~我觉得都是水果的功劳，比化妆品好多了

以下是引用mooncake在2009-4-20 20:45:00的发言：

呵呵，刚才告诉老公华人JM都觉得他吃太多了。吃完饭，他可怜兮兮地说：那今天没水果吃了罗？
吃还是要吃的嘛，所以我今天OFFER他鲜榨黄瓜蜂蜜汁好了
我想说lz好体贴
我才不管lg吃多吃少，爱吃就吃，不吃拉倒
真不是个好lp……

这个GG好能吃水果啊，我BF都不吃，怕麻烦！

借帖问一下, 这么多水果你们平时怎么存放? 冰箱里只能放一小部分. 我们家也水果消耗量巨大, 每次买菜一大半都是水果. 

吃这么多高糖又酸的水果牙不难受么。。。

以下是引用枕戈待旦在2009-4-20 22:16:00的发言：
借帖问一下, 这么多水果你们平时怎么存放? 冰箱里只能放一小部分. 我们家也水果消耗量巨大, 每次买菜一大半都是水果. 
我也是，大半是水果。不过苹果，橙子，柚子，桔子，香蕉，没打开的西瓜，等等，都不用放冰箱的呀

 不买水果我就想不起来吃。。

以下是引用mooncake在2009-4-20 20:45:00的发言：

呵呵，刚才告诉老公华人JM都觉得他吃太多了。吃完饭，他可怜兮兮地说：那今天没水果吃了罗？
吃还是要吃的嘛，所以我今天OFFER他鲜榨黄瓜蜂蜜汁好了
 
MM好贤惠的！

要看你家gg的身板，要是又壮又高，这么吃也还可以吧

肚子真有那么大吗？怎么装得下那么多东西？

我的医生(中医)都不让我吃水果, 说太冷. anyway我太懒本来就不爱弄来吃.

水果里的糖分太多了，多吃也不好。最好多吃低糖水果

 多吃就多吃呗，只要他自己不难受就行

以下是引用枕戈待旦在2009-4-20 22:16:00的发言：
借帖问一下, 这么多水果你们平时怎么存放? 冰箱里只能放一小部分. 我们家也水果消耗量巨大, 每次买菜一大半都是水果. 
 
一部分马上吃的就放果盘里。后面几天吃的放冰箱保鲜室。放不下的套上那种专放蔬菜水果的绿色袋子放冰箱普通冷藏室或储藏室里。