黑眼圈,灰头土脸想要食疗改变的进来

今天去中国人店按着LZMM的配方一个个找过来，买了一堆，把LG看晕了。

以下是引用haowawa在2009-3-22 16:39:00的发言：
今天去中国人店按着LZMM的配方一个个找过来，买了一堆，把LG看晕了。
我把那些东西都放到瓶子里.然后放在柜子里.我老公说.这样看上去象巫婆..

以下是引用haowawa在2009-3-22 16:38:00的发言：

这是为什么呢？
我也想知道....

mm,是不是要熬得比较稀才好啊？
我嚼了好多豆子。。。真怕不消化。。。

 刚做完月子  成天喝粥  就是list里这些原料排列组合  还喝了不少淮山赤小豆糖  脸色真的是白里透红  虽然得夜里起来带娃但还是气色奇好  

以下是引用fingerfish在2009-3-22 19:39:00的发言：

mm,是不是要熬得比较稀才好啊？
我嚼了好多豆子。。。真怕不消化。。。 豆子一定要煮烂烂的..不然会放屁的......煮得烂烂的就不怕了..我整天吃,也没有不消化的...呵呵..我脾胃还不好呢.....所以我喜欢吃糊..........

以下是引用enzioz在2009-3-22 19:46:00的发言：
 刚做完月子  成天喝粥  就是list里这些原料排列组合  还喝了不少淮山赤小豆糖  脸色真的是白里透红  虽然得夜里起来带娃但还是气色奇好  

又一个现身说法....我以前和我朋友说了,,她们不信..直接有一天见到我了...觉得变化太大了..马上直奔超市买东西.回家煮来吃.......哈哈..

这下可惨了。。。感觉狂煮好费电啊。。
还是买个高压锅或者豆浆机比较好。。。嗯嗯

淘宝上面倒是有这些粉卖，可以较卖家帮你找ems代理邮寄，我以前买过一些，每一包都是密封包装的，据说是没有添加任何东西。不过心里还是有点不放心淘宝上的东西，谁知道卫生不卫生。

请问楼主，月经期间可以吃吗？

我也贡献一个小方子，很久以前在某个帖子里看到的，据说是一位老御医给的方子，说是那个医生每天喝一小碗，九十多岁了看着皮肤还白里透红的，皱纹也不多。方子其实很简单，就是薏米加百合，重量比例是2比1。我把这个粥推荐给我妈妈，她觉得很有用，又推荐给同事。

偶今天也熬了,可是为什么用slow cooker熬了4个小时出来的就像糖水一样,不象粥阿.我也是按楼主的每一种放一点,薏米和红豆多一点,放了一把.lzmm能不能告诉我具体的量应该是多少啊?还有水应该加多少呢?总觉得没有米放进去就不象粥阿.
[此贴子已经被作者于2009-3-22 20:58:23编辑过]

以下是引用smilingtracy在2009-3-22 20:58:00的发言：

    
     偶今天也熬了,可是为什么用slow cooker熬了4个小时出来的就像糖水一样,不象粥阿.我也是按楼主的每一种放一点,薏米和红豆多一点,放了一把.lzmm能不能告诉我具体的量应该是多少啊?还有水应该加多少呢?总觉得没有米放进去就不象粥阿.
     [此贴子已经被作者于2009-3-22 20:58:23编辑过]

    

没有米就是不会有那种粘稠的感觉吧，我猜是因为淀粉太少的原因。

以下是引用kittyspeedy在2009-3-21 11:33:00的发言：

    
    
     我老公每天和我一起吃..以前劝他.不肯吃..现在自己主动要吃..........因为老公的身体一直很棒..其他的没见到什么效果,,但是他的白头发.好多从根下开始变黑啦.....
    
太神奇了，我也要个LG试试

我刚煮完上来汇报一下哈，很稠很美的一锅粥，主要是放了山药的关系，一下就稠了。
 
我很过分地又放了两块东阿阿胶一起煮，据说阿胶补血，我国内带的又快过期了，所以就一起煮了，味道上稍差些，加了点冰糖就好些了。
 
还放了点燕麦片，因为要降胆固醇。反正我觉得这些好东西放一起应该不会有大错啦。烧了好大一锅，够一个礼拜的早饭了，嘻嘻。

以下是引用fingerfish在2009-3-22 20:16:00的发言：

这下可惨了。。。感觉狂煮好费电啊。。
还是买个高压锅或者豆浆机比较好。。。嗯嗯
高压锅不知道怎么样,,我担心有豆子.那个皮会不会把那个安全的孔给堵了呀..米糊机倒是首选.........

以下是引用Astella在2009-3-22 20:42:00的发言：
淘宝上面倒是有这些粉卖，可以较卖家帮你找ems代理邮寄，我以前买过一些，每一包都是密封包装的，据说是没有添加任何东西。不过心里还是有点不放心淘宝上的东西，谁知道卫生不卫生。
卫生倒不是不担心.反正是要煮过吃的..担心是加些不好的东西.我们也不知道.......

以下是引用Astella在2009-3-22 20:46:00的发言：
我也贡献一个小方子，很久以前在某个帖子里看到的，据说是一位老御医给的方子，说是那个医生每天喝一小碗，九十多岁了看着皮肤还白里透红的，皱纹也不多。方子其实很简单，就是薏米加百合，重量比例是2比1。我把这个粥推荐给我妈妈，她觉得很有用，又推荐给同事。
薏米百合是不错的东西.但对于胃太寒的人,,不是特别的好..所以我的粥里加有些温热的.....

以下是引用smilingtracy在2009-3-22 20:58:00的发言：

偶今天也熬了,可是为什么用slow cooker熬了4个小时出来的就像糖水一样,不象粥阿.我也是按楼主的每一种放一点,薏米和红豆多一点,放了一把.lzmm能不能告诉我具体的量应该是多少啊?还有水应该加多少呢?总觉得没有米放进去就不象粥阿.
[此贴子已经被作者于2009-3-22 20:58:23编辑过]
因为有去湿的东西在里面.最好不要加米.因为米本身就有湿.........具体的我也不好说..反正我是放红豆和薏米多.差不多是其他的一两倍...然后水放等量的...如果你觉得不够稠..再多放点淮山药.那个淀粉多...实在不行.弄点花的大豆子放进去..这个好多美国店有,就是老墨用来煮Chilis的那种豆子.这样就象你说的粥里...

以下是引用haowawa在2009-3-22 21:36:00的发言：

我刚煮完上来汇报一下哈，很稠很美的一锅粥，主要是放了山药的关系，一下就稠了。
 
我很过分地又放了两块东阿阿胶一起煮，据说阿胶补血，我国内带的又快过期了，所以就一起煮了，味道上稍差些，加了点冰糖就好些了。
 
还放了点燕麦片，因为要降胆固醇。反正我觉得这些好东西放一起应该不会有大错啦。烧了好大一锅，够一个礼拜的早饭了，嘻嘻。
嗯.只要是自己觉得好的,可以随便加...反正多吃点这类的东西没有错的..我回头也试着加点阿胶进去
 

以下是引用teagy在2009-3-22 20:45:00的发言：
请问楼主，月经期间可以吃吗？
我是随时吃...月经来的时候也不停...估计没什么问题吧..没什么特别活血的东西.......

以下是引用okokokok在2009-3-22 21:03:00的发言：

太神奇了，我也要个LG试试
这个得坚持,多加点黑色的东西..

以下是引用kittyspeedy在2009-3-22 22:31:00的发言：

    
    
     我是随时吃...月经来的时候也不停...估计没什么问题吧..没什么特别活血的东西.......
    
谢谢楼主mm耐心回复。今天我做了，味道很好啊。

这个要吃多久才能见效哦
我怕我没那个耐心

以下是引用asweetsmile在2009-3-22 22:47:00的发言：

这个要吃多久才能见效哦
我怕我没那个耐心
食疗这个东西..时间长才会有效果..我是吃了两三个月,就感觉有很大的改观..现在是晚上煮一锅.第二天早上刚好吃..这一锅.够吃过两三天..不想吃的时候就停一两天.
 

 刚才把薏米和红豆放进slow cooker里了，又加了银耳应该可以增加粘度，不知道应不应该加。
问一下mm说得黑豆是啥呀？还有什么黑色的东西可以加吗？

以下是引用kittyspeedy在2009-3-22 22:24:00的发言：

    
    
     薏米百合是不错的东西.但对于胃太寒的人,,不是特别的好..所以我的粥里加有些温热的.....
    

我倒是不存在胃寒的问题，不过这个也只是每天喝小半碗，应该没影响的。我想这个方子医生开的，估计跟药方子一样，混了别的效果就不同了。
[此贴子已经被作者于2009-3-22 23:51:58编辑过]

 发现我家除了淮山别的都有，这不是明摆着叫我做么？

 
恩
 
收藏了～

淮山煮了之后也是吃进去吗？还是只是为了要淮山的效果，吃的时候挑出来扔掉啊？

 
嗯……原来我没有湿气啊

以下是引用prccherry在2009-3-23 4:42:00的发言：
淮山煮了之后也是吃进去吗？还是只是为了要淮山的效果，吃的时候挑出来扔掉啊？
 
为什么要扔掉？？？

 谢谢MM了。这些原料chinatown都有买的吗？我在boston的中国超市好像都没有看到过～～

以下是引用okokokok在2009-3-22 23:33:00的发言：
 刚才把薏米和红豆放进slow cooker里了，又加了银耳应该可以增加粘度，不知道应不应该加。
问一下mm说得黑豆是啥呀？还有什么黑色的东西可以加吗？

银耳也不错,只是前段时间看网上闹的凶,,不敢买了.............黑米.黑木耳,

以下是引用Astella在2009-3-22 23:50:00的发言：

我倒是不存在胃寒的问题，不过这个也只是每天喝小半碗，应该没影响的。我想这个方子医生开的，估计跟药方子一样，混了别的效果就不同了。
[此贴子已经被作者于2009-3-22 23:51:58编辑过]
食疗..自己喜欢就好了.,..没有药来得快.但是时间长.一样会有效果的.......

以下是引用justmono在2009-3-23 0:25:00的发言：
 发现我家除了淮山别的都有，这不是明摆着叫我做么？
喜欢就做..........

以下是引用illkids在2009-3-23 3:01:00的发言：
收藏这个帖子了，但是我两年前也经常这样吃，也没感觉那个时候状态多好
估计是你底子太好了......所以不太虚...

以下是引用prccherry在2009-3-23 4:42:00的发言：
淮山煮了之后也是吃进去吗？还是只是为了要淮山的效果，吃的时候挑出来扔掉啊？
煮烂了..一样吃呀..那就是山药呀.......

以下是引用vio在2009-3-23 6:15:00的发言：
 
嗯……原来我没有湿气啊


幸福.....有湿气最烦..补不得.......

以下是引用水蓝27在2009-3-23 10:22:00的发言：
 谢谢MM了。这些原料chinatown都有买的吗？我在boston的中国超市好像都没有看到过～～
应该有吧...这都是些很普通的东西...有的中药店也卖.........

帮顶。。学习哇学习。。
 
等买齐原料了做给我家MM吃。。

 嗯，昨天买齐了原料，今儿个开始试验。

 我是用九阳豆浆机来煮米糊的，把MM说的这些原料都在头一天晚上泡好，第二天早上打开豆浆机煮，用＂五谷米浆＂那挡,米糊２５分钟就煮好了。一点也不麻烦。长期吃对皮肤真的很好。我LD以前毛孔粗大冒油长豆豆，现在皮肤变很细腻多了，还满面红光呢。

以下是引用vita505在2009-3-23 19:42:00的发言：
 我是用九阳豆浆机来煮米糊的，把MM说的这些原料都在头一天晚上泡好，第二天早上打开豆浆机煮，用＂五谷米浆＂那挡,米糊２５分钟就煮好了。一点也不麻烦。长期吃对皮肤真的很好。我LD以前毛孔粗大冒油长豆豆，现在皮肤变很细腻多了，还满面红光呢。
九阳豆浆机 9c or 17A?

 九阳豆浆机9c or 17A--我们用的是17A那款，不过我父母在国内用的是JYDZ-23 那款，都能做米糊。17A适合３－４个人份; 我们家就２个人，一般煮一次，够两个人两天早餐的份量。用＂全营养豆浆＂那档，更正一下哈。

9c 我们有朋友用过，和１７A差不太多

[此贴子已经被作者于2009-3-23 20:09:21编辑过]

 看了看便便帖，原来我也有点湿气啊。。。准备开始照着煮了~诶，其实一直都坚持煮红豆+红枣+银耳的说……多加几样东西也不麻烦~

对了，想请问下lz……超市买的芝麻已经是roasted了……那还要炒么？谢谢啦~

哈哈，不错，回国多背点回来。。。

以下是引用vita505在2009-3-23 19:42:00的发言：
 我是用九阳豆浆机来煮米糊的，把MM说的这些原料都在头一天晚上泡好，第二天早上打开豆浆机煮，用＂五谷米浆＂那挡,米糊２５分钟就煮好了。一点也不麻烦。长期吃对皮肤真的很好。我LD以前毛孔粗大冒油长豆豆，现在皮肤变很细腻多了，还满面红光呢。
终于看到有用豆浆机做的了..以前一直不知道这个九阳能不能做......

以下是引用PurinPurin在2009-3-23 20:21:00的发言：
 看了看便便帖，原来我也有点湿气啊。。。准备开始照着煮了~诶，其实一直都坚持煮红豆+红枣+银耳的说……多加几样东西也不麻烦~

对了，想请问下lz……超市买的芝麻已经是roasted了……那还要炒么？谢谢啦~

其实炒不炒的都成...不炒的就是没那么香..我通常都是吃没炒的过..炒过的我上火.但是我老公要吃炒的..说不香不叫芝麻........哈哈.......你尝尝..如果有香味就不用炒了吧..我通常都是买生的.......

以下是引用NICOLEZHENG在2009-3-23 20:41:00的发言：
哈哈，不错，回国多背点回来。。。
嗯...是个好主意...能找人磨点粉带回来更省事.....

今天早上开始吃了，因为加了阿胶，本来以为味道会不太好，结果早上饿着肚子，吃得那个香呀，吃了一碗，又添了一碗。估计东西太多了，（我数了数我用了16种材料），阿胶的味道因此给盖住了。黑芝麻粉撒上去尤其好，我撒了好几勺进去，主要是馋，加了粥好香。
太谢谢LZMM了，这个美容健体，又不麻烦，又不贵，还特别好吃。这是一举数得，就这么吃定了。

我估计经期如果不放红枣，阿胶，和桂圆，应该就可以吃。

mark,  学习中~~~~~~~~~~~

天啊............好贴,整想改善呢!太感谢啦!

想请教lz或者其他知道的mm 我们这的中国超市有卖新鲜山药的 但不知道这东西能多买点回来放着吗？会不会容易坏掉什么的？？
还有就是lz提到煮一次可以吃好几天 是直接就放冰箱里 要吃的时候就拿出来热热的吗？？多谢了 ！

收藏啦。。等偶SPRING BREAK去找找这些材料吃个两个月。。

 直接买各种类似的黑芝麻湖，薏米红豆湖之类行不行？没事就冲着喝了。。

MM能不能讲讲哪些材料可以经期吃？哪些不可以？

以下是引用kittyspeedy在2009-3-23 12:27:00的发言：

煮烂了..一样吃呀..那就是山药呀.......
 
这样啊，最喜欢吃山药了。这下好了，都吃了

真是厉害的方子，准备试试

打印出来。准备效仿，强烈感谢楼主。

lzmm， 还有个问题想问你，你除了吃这个粥，饮食其他方面要注意什么吗？谢谢啦！

我也吃过的，而且持续了有一年，没看到特别大的效果，我还多加了点银耳和燕窝……
后来断了一年，现在脸色很差，我在想，也许是有用的，只是一直吃，效果就不明显了
现在又恢复吃了，期待一下

 问问mm什么样的是南杏仁？
还有葡萄干是紫色的那种还是绿色的？还是都可以？

以下是引用haowawa在2009-3-24 0:46:00的发言：

今天早上开始吃了，因为加了阿胶，本来以为味道会不太好，结果早上饿着肚子，吃得那个香呀，吃了一碗，又添了一碗。估计东西太多了，（我数了数我用了16种材料），阿胶的味道因此给盖住了。黑芝麻粉撒上去尤其好，我撒了好几勺进去，主要是馋，加了粥好香。
太谢谢LZMM了，这个美容健体，又不麻烦，又不贵，还特别好吃。这是一举数得，就这么吃定了。
黑芝麻好吃..但是热量比较高...不过吃多了真的能长胸呢..不过也会发胖就是了..........

以下是引用haowawa在2009-3-24 0:47:00的发言：
我估计经期如果不放红枣，阿胶，和桂圆，应该就可以吃。
我没那么在意..经期一样吃.我不加阿胶.吃不了太热了对我来说......其实这个粥里放的那点红枣和桂圆..都分成好多次吃了.应该不会有问题....

以下是引用thegirlwithnoname在2009-3-24 2:00:00的发言：
想请教lz或者其他知道的mm 我们这的中国超市有卖新鲜山药的 但不知道这东西能多买点回来放着吗？会不会容易坏掉什么的？？还有就是lz提到煮一次可以吃好几天 是直接就放冰箱里 要吃的时候就拿出来热热的吗？？多谢了 ！
那外个鲜的.放个一个星期应该不会坏掉......我是放冰箱..吃的时候热一下........

以下是引用缀蓝在2009-3-24 2:03:00的发言：
收藏啦。。等偶SPRING BREAK去找找这些材料吃个两个月。。
食疗这个东西最好常吃...因为起效慢...年龄越来越大,身体越来越不好..不如一直吃下去.这样老化的慢一点..........别跟我一样.都老了才学这些..保持不住青春了.只能留个尾巴......
[此贴子已经被作者于2009-3-25 20:31:59编辑过]

以下是引用littlecold在2009-3-24 2:51:00的发言：
MM能不能讲讲哪些材料可以经期吃？哪些不可以？
不放心的话.经期可以停两天...我是不在意这些.经期一样吃..因为我觉得经期失血之后我补不回来会头痛...真老了.....

以下是引用applehoney在2009-3-24 2:27:00的发言：
 直接买各种类似的黑芝麻湖，薏米红豆湖之类行不行？没事就冲着喝了。。
可以..只是不知道里面是不是料足..是不是有添加什么其他的东西..如果加了其他的东西.热量还是蛮高的.........

以下是引用ribosome在2009-3-24 22:12:00的发言：
lzmm， 还有个问题想问你，你除了吃这个粥，饮食其他方面要注意什么吗？谢谢啦！

我是问题多多..如果你不上火的话,,少吃凉的..多吃温的...青菜炒的时候一定要放姜..女人凉不得.......

以下是引用pineappletin在2009-3-24 23:42:00的发言：

我也吃过的，而且持续了有一年，没看到特别大的效果，我还多加了点银耳和燕窝……
后来断了一年，现在脸色很差，我在想，也许是有用的，只是一直吃，效果就不明显了
现在又恢复吃了，期待一下
嗯..吃段时间没有明显变化了.就不觉得了.但是不吃了.真的就有变化了......

以下是引用redsilence在2009-3-25 20:21:00的发言：
 问问mm什么样的是南杏仁？
还有葡萄干是紫色的那种还是绿色的？还是都可以？

中国店有卖的..是中国的杏仁...但不要买北杏..北杏仁有小毒...........葡萄干我是两种都放过...不知道有什么区别......

thanks for sharing. Mark!

以下是引用kittyspeedy在2009-3-25 20:37:00的发言：

    
    
     中国店有卖的..是中国的杏仁...但不要买北杏..北杏仁有小毒...........葡萄干我是两种都放过...不知道有什么区别......
    
是那种大大的？还是原来国内吃杏吃出来的那种很小的？

以下是引用redsilence在2009-3-25 22:34:00的发言：

是那种大大的？还是原来国内吃杏吃出来的那种很小的？
小小的..大大的美国杏仁吧.......袋子上写着南杏...

谢谢mm！
今天没有杏仁，百合太凉，不敢吃，先凑合做了~

以下是引用redsilence在2009-3-26 18:12:00的发言：
谢谢mm！
今天没有杏仁，百合太凉，不敢吃，先凑合做了~

少几样多几样都没有问题的...如果MM不怕上火,可以把绿豆也去掉...那个比百合凉.........我是吃一点东西上火之人.所以.这类的东西加多一些...

说得我心里痒痒的，饿死了。

以下是引用kittyspeedy在2009-3-25 20:28:00的发言：

黑芝麻好吃..但是热量比较高...不过吃多了真的能长胸呢..不过也会发胖就是了..........
啊？要发胖的啊？怪不得我减不下来。可是又会长胸，胸这个东西还是越大越好的。哎呀，犹豫了。

弱弱的问一下:娃娃可以吃吗? 如果可以就一家老小都解决了.

我有时候会用红豆和冰糖炖着喝，感觉气色好了很多，冰糖比砂糖还是更好些，至少不容易上火。

赶紧试试！只是料没有这么全。都不知道意米长啥样，有英文名吗？

 经过加工的核桃仁，葡萄干还有桂圆都是比较容易上火的东西，像我这种体质，肯定选择不加。
有时候煮的种类太多了，相互的食疗效果反而容易抵消甚至相克。
当然不是说楼主的不好，可能楼主的方子对她自己的体质是适合的，但是每个人的体质不同，其他mm要用的时候还是慎重啊。最好还是从简单的方子开始，有过有条件问问有经验的老中医把把脉最好了。

向我自己，由于我妈妈很懂得食疗，从小就很注意我的饮食，再加上家里有个亲戚是中医妇科专家，虽然没熏陶到啥中医文化，但是还是搞清楚了我的体质，桂圆这种东西虽好，但是我妈他们基本上不让我碰的。然后我就以吃银耳汤啊，绿豆百合汤啊，这些为主。这个就比较适合我。当然我基本上没有湿气，可能是我娘非常注意去湿这点。

我爱吃小核桃，吃起来就停不了，但是吃的时候我一定会配上清茶，然后同时会多吃橙子啊，香蕉这些性凉的水果。不然第二天肯定上火。

我觉得楼主的方子如果比较容易上火的人家核桃桂圆什么的就一定要加绿豆，但是加了绿豆的话，来例假的时候就不要吃了，因为绿豆太凉，而且吃多了容易贫血。而且上火也分几种。总之中医里面的阴虚，阳虚，血虚，气虚还是挺复杂蛮深奥的。单纯想去湿气的，还是从薏米红豆百合开始吧。

这些只是我的感受，从小就被灌输了不能乱补的思想，也看过一些朋友不管不顾的买一堆东西回来煲汤喝，结果满脸冒大痘，几年间用了各种方法都好不了。看到楼主的方子里面这么多东西，忍不住想提醒一下大家。不是说楼主的方子不好，只是每个人的体质千差万别，还是从简单的起步比较安全。当然楼主这是食补，没啥中药，应该没什么大碍。
好像太唐了。。。

以下是引用kikiw在2009-3-28 3:39:00的发言：

    
     经过加工的核桃仁，葡萄干还有桂圆都是比较容易上火的东西，像我这种体质，肯定选择不加。
有时候煮的种类太多了，相互的食疗效果反而容易抵消甚至相克。
当然不是说楼主的不好，可能楼主的方子对她自己的体质是适合的，但是每个人的体质不同，其他mm要用的时候还是慎重啊。最好还是从简单的方子开始，有过有条件问问有经验的老中医把把脉最好了。

向我自己，由于我妈妈很懂得食疗，从小就很注意我的饮食，再加上家里有个亲戚是中医妇科专家，虽然没熏陶到啥中医文化，但是还是搞清楚了我的体质，桂圆这种东西虽好，但是我妈他们基本上不让我碰的。然后我就以吃银耳汤啊，绿豆百合汤啊，这些为主。这个就比较适合我。当然我基本上没有湿气，可能是我娘非常注意去湿这点。

我爱吃小核桃，吃起来就停不了，但是吃的时候我一定会配上清茶，然后同时会多吃橙子啊，香蕉这些性凉的水果。不然第二天肯定上火。

我觉得楼主的方子如果比较容易上火的人家核桃桂圆什么的就一定要加绿豆，但是加了绿豆的话，来例假的时候就不要吃了，因为绿豆太凉，而且吃多了容易贫血。而且上火也分几种。总之中医里面的阴虚，阳虚，血虚，气虚还是挺复杂蛮深奥的。单纯想去湿气的，还是从薏米红豆百合开始吧。

这些只是我的感受，从小就被灌输了不能乱补的思想，也看过一些朋友不管不顾的买一堆东西回来煲汤喝，结果满脸冒大痘，几年间用了各种方法都好不了。看到楼主的方子里面这么多东西，忍不住想提醒一下大家。不是说楼主的方子不好，只是每个人的体质千差万别，还是从简单的起步比较安全。当然楼主这是食补，没啥中药，应该没什么大碍。
好像太唐了。。。

    
长见识
这两天嗓子突然干了起来，不晓得是不是吃桂圆上火了。。也可能是一天三顿pizza搞的。。
问个问题
我看求医不如求己里面介绍了一种五色粥：紫米、红豆、绿豆、黄豆、黑豆
这种配发有没有相互抵消的成分？

 怕麻烦的还可以这样，把各种材料按比例混合好，每次煮的时候抓几把出来不就的了吗

芝麻要炒熟了才有该有的营养。在楼主的连接博客里面看到的。。。

炒黑芝麻的时候，俺一半用中火炒，等到有几颗芝麻飞溅出来，就差不多好了。一般从一两颗芝麻溅出来开始10秒钟就熟了，不过我一般再等会，因为我喜欢吃熟一点的，香~~~~~~
可惜用火炒制的东东好容易上火哦。。。。

俺其实没有湿气（对照那个博客检查的），是不是就不需要红豆薏米了啊？
而且好奇怪，上次人家送给我一包薏米，和我这次在市场买的薏米，看上去差别好大，是不是薏米也分好多种啊？

 这个会不会很容易长胖呢

哈  这个跟我外婆熬的甜粥很像呢

以下是引用yayama在2009-3-27 23:17:00的发言：

弱弱的问一下:娃娃可以吃吗? 如果可以就一家老小都解决了.
这个我就不知道了...不过小孩子身体应该不用太补吧..

以下是引用morashu在2009-3-27 23:25:00的发言：

我有时候会用红豆和冰糖炖着喝，感觉气色好了很多，冰糖比砂糖还是更好些，至少不容易上火。
我也觉得冰糖好些.........

以下是引用kikiw在2009-3-28 3:39:00的发言：
 经过加工的核桃仁，葡萄干还有桂圆都是比较容易上火的东西，像我这种体质，肯定选择不加。
有时候煮的种类太多了，相互的食疗效果反而容易抵消甚至相克。
当然不是说楼主的不好，可能楼主的方子对她自己的体质是适合的，但是每个人的体质不同，其他mm要用的时候还是慎重啊。最好还是从简单的方子开始，有过有条件问问有经验的老中医把把脉最好了。

向我自己，由于我妈妈很懂得食疗，从小就很注意我的饮食，再加上家里有个亲戚是中医妇科专家，虽然没熏陶到啥中医文化，但是还是搞清楚了我的体质，桂圆这种东西虽好，但是我妈他们基本上不让我碰的。然后我就以吃银耳汤啊，绿豆百合汤啊，这些为主。这个就比较适合我。当然我基本上没有湿气，可能是我娘非常注意去湿这点。

我爱吃小核桃，吃起来就停不了，但是吃的时候我一定会配上清茶，然后同时会多吃橙子啊，香蕉这些性凉的水果。不然第二天肯定上火。

我觉得楼主的方子如果比较容易上火的人家核桃桂圆什么的就一定要加绿豆，但是加了绿豆的话，来例假的时候就不要吃了，因为绿豆太凉，而且吃多了容易贫血。而且上火也分几种。总之中医里面的阴虚，阳虚，血虚，气虚还是挺复杂蛮深奥的。单纯想去湿气的，还是从薏米红豆百合开始吧。

这些只是我的感受，从小就被灌输了不能乱补的思想，也看过一些朋友不管不顾的买一堆东西回来煲汤喝，结果满脸冒大痘，几年间用了各种方法都好不了。看到楼主的方子里面这么多东西，忍不住想提醒一下大家。不是说楼主的方子不好，只是每个人的体质千差万别，还是从简单的起步比较安全。当然楼主这是食补，没啥中药，应该没什么大碍。
好像太唐了。。。


每个人的体质不同,这点我赞同...但是你说我的方子太热..呵呵,这点我可不赞同...首先你得明白上火的概念...有的人因为热上火,有的人因为寒而火....我以前的饮食和你差不多..吃的东西全是凉的.一点温的都不能吃,更不用说热的...结果造成阳气越来越虚..最后伤到了阴气...阴虚火旺,越吃凉的东西越伤阳气..所以,,造成了阴阳两虚..这个可是不好调的.关键是五脏六腑互为表里,一荣俱荣一损俱损的..如此这样,,不如都吃点补一补..平衡一下...如果人自己能保持阴阳平衡,,那吃什么都是不会上火的..别人不用提,,我老公就是这样,,,他就算是每天抱着桂圆一袋子一袋子的吃也不会上火..什么上火寒冷在他的字典里没有............再说..补得适度,,一下子不能吃太多..象我这种体质的,,是补不得也泻不得..这个方子算是我自己经过无数次的小白鼠试验出来的...核桃桂圆黑芝麻不止上火,,最关键是吃多了会粘腻,,造成血淤.......之所以这么多东西放在一起,,,就是限制了单种材料的量,,,免得吃多了造成反作用.说到葡萄干会上火,我还真没试出来...有试出来上火的嚷一声...增加点知识..........至于MM说的相互抵消,,我非常愿意洗耳恭听..

以下是引用redsilence在2009-3-28 9:41:00的发言：

长见识
这两天嗓子突然干了起来，不晓得是不是吃桂圆上火了。。也可能是一天三顿pizza搞的。。
问个问题
我看求医不如求己里面介绍了一种五色粥：紫米、红豆、绿豆、黄豆、黑豆
这种配发有没有相互抵消的成分？

桂圆是不能吃多了,,多了会上火的,还有Pizza也是上火的...至于那个紫米,,以前和黑米还有糙米用来煮米饭....我是吃过了,脸上长大疙瘩....折腾了半年才找出原因..后来就停了..因人而异..我老公天天吃,,脸上从来不长痘...我可以从年轻的时候都不会长青春豆的..........

以下是引用laner在2009-3-28 10:32:00的发言：
 怕麻烦的还可以这样，把各种材料按比例混合好，每次煮的时候抓几把出来不就的了吗
这个没想过...回头也混在一起好了,省得大包小包的占地方..........

以下是引用fingerfish在2009-3-29 11:13:00的发言：
芝麻要炒熟了才有该有的营养。在楼主的连接博客里面看到的。。。
炒过的会上火...有人说,,最好的办法是九蒸九晒....我试过五蒸五晒,,不成...麻烦死了..不过没有炒过的香............

以下是引用e-cat在2009-3-29 18:01:00的发言：
俺其实没有湿气（对照那个博客检查的），是不是就不需要红豆薏米了啊？
而且好奇怪，上次人家送给我一包薏米，和我这次在市场买的薏米，看上去差别好大，是不是薏米也分好多种啊？

没有湿气可以不用吃薏米,,但是可以放点红豆,,红豆也有补血的功效..................薏米呀...我以前在中国店买过一种说是绿色的...小小的...煮出来之后比那大个的香....后来就看不到有卖了..........至少能分多少种..偶也不知道了.........

以下是引用doulaAmeng在2009-3-29 18:22:00的发言：
 这个会不会很容易长胖呢
长胖这个问题......你可以少放核桃,黑芝麻....这两种太油,脂肪含量高一些..其他的...热量都不算太高...........

以下是引用nykki在2009-3-29 18:34:00的发言：
哈  这个跟我外婆熬的甜粥很像呢
呵呵..外婆的粥传到我这了.......