[原创]辅食进行曲——拉拉的写食日记（坑填完了，3楼电梯不断更新ing）

我家拉拉8个半月了，小总理日理万机，我作为总理的贴身侍从（也是唯一看护）更是每日忙得不可开交。但为了攒rp，还是觉得应该分享一下拉拉的辅食进行曲。
 
几点说明：
 
1、因为实在没有太多时间，所以我给拉拉做的饭菜没有去考古过理论依据，多数只是经验而为。欢迎各位领导批评指正。
2、每个孩子都不一样，比如拉拉非常爱吃蛋黄，但许多小朋友蛋黄过敏；有的小朋友比较念旧，拉拉比较喜欢常换常新；有的小朋友辅食添的早，有的晚……所以这里的经验只能做为idea来参考。
3、我并不总是餐餐给拉拉做新鲜的，也偶尔吃些jar食品。不过给拉拉做饭菜要比给自己做快多啦，10分钟就能搞定。
4、我不是美食家，只会做最普通的菜，所以只是抛砖引玉，大家都来贡献宝宝食谱啊。我做吃的也不讲究，怎么方便怎么来，别拍砖啊。
5、JM基本都在美国，我在加拿大，国情还是有所不同的。
6、除非特别注明，我都没往食物里加盐，打算1周岁后看情况再添加。
 
另推荐yilan的精华之作《写给刚给宝宝加辅食的妈妈们》 http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&id=330782&page=1&star=1，绝对要读。

[此贴子已经被作者于2008-11-10 21:58:27编辑过]

坐等，拉拉妈加油。

首次添加辅食：4楼
 
辅食第二个月：5楼
 
辅食第三个月/几种蛋黄做法：6楼           无油煎蛋饼的方法：64楼
 
第三个月更多食谱——几道主食：47楼
 
给母乳孩子增加formula的量的几种方法：30楼
 
几种有关formula的做法：72楼
 
关于烹调方式与营养流失的看法/西兰花的做法：29楼
 
小人吃的东西味道真的好吃吗： 37楼
 
拉拉8个半月的作息schedule ： 45楼
[此贴子已经被作者于2008-11-13 21:08:18编辑过]

 
拉拉很早就直勾勾的盯着我吃饭，总伸手要我吃的东西，这便告诉我她已经准备好要吃辅食了。我一直忍着等到她5个半月时，才给她上米糊。
 
头两次是用母乳泡给她吃的，一是保证她能接受新食品的味道，二是防止过敏（虽然我还没听说过谁吃米糊会过敏，但我自己的神经已经先过敏了）。拉拉不反对米糊，慢慢地我就调稠了，也不再加母乳，也逐渐从每天1顿过渡到每天2顿，可以说第一步很顺利。
 
虽然我吃饭时偶尔也给她玉米、青菜、面条、馒头等（比较危险，如果没有把握不建议给太小的小人吃这些东西），但只是供她玩，算不上一餐饭。这第二步，我真没概念了，不知道该加什么、什么时候加、加多少量、米糊要继续吃多久？后来，我在mother care得到一个小小食物研磨器（手动的），又和营养师聊了聊，渐渐有了点头绪。
 
第一次，我拿研磨器把水煮的豆荚磨碎（机器太烂，磨出来颗粒很大），喂了些给小姑娘吃，她吃，但吃得直皱眉头，还把太粗的颗粒吐出来。我看她吃的不开心就停了，把剩余的冰冻起来，过一阵子再给她试试。不过，后来的豆荚、玉米我是买ｊａｒ的给她吃，因为那个手动研磨器压根就磨不碎。
第二次，我做鸡肉蓉给她吃。这次好多了，看来她像我，是个食肉动物。有多余的鸡汤（煮鸡肉的汤水），我就拿来调米糊给她，她也很喜欢。吃了4天，没有不适现象，于是又再考虑其他食品。
第三次，从朋友家回来发现他家小孩喜欢吃红薯，决定这第三种就吃红薯了！因为红薯很甜，拉拉更没理由拒绝了，吃的不错！
不过，朋友家用的是现成的瓶装蔬菜，我担心添加防腐剂，虽然味道和口感差很多但我还是希望自己做，一来健康，二来口感也丰富（不同口感小家伙会知道是不同食物）。这个理由成了后来我自己给拉拉做饭的原因．
不过，鸡肉和红薯其实都是香甜食品，我打算暂时停下来，继续上青菜，不加盐巴的青菜刚开始的确有点难以下咽，但尝试几次后青菜成了她的最爱（其实有许多食物都是拉拉的最爱），因为青菜本身的味道也是十分清甜的。
水果我是到了6个半月后才一点点加的，因为我担心小人爱上甜食就不要淡食了。
 
这个阶段，拉拉每天只吃１～２次辅食．每次吃辅食前半小时至1小时我总会先给她喂奶，那时候还是母乳为主。
 
拉拉的第一个正式辅食：母乳米糊

 
拉拉从一开始就爱吃辅食，但愿不挑食能成为一生的好习惯


[此贴子已经被作者于2008-11-9 21:16:28编辑过]

 
6个半月后，我慢慢增加辅食的量，并调整成每天3餐。那时拉拉poopoo很多，我也怀疑是否给吃太多，但我从来没有强迫她多吃一口。我想可能小人的肠胃还没完全适应，只能每天记录她的吃喝拉撒，有备无患（这个记录其实从出生一直记到现在，每个阶段内容不尽相同而已）。
 
这个阶段，还是以米糊为主（原来的rice cereal不爱吃了，换成oatmeal和whole grain oatmeal又吃了1个月），早晚吃，蔬菜和蛋黄中午吃。每种食物都是单独喂，连续4天无过敏或不良反应后换新食物。
 
这个阶段的食物有（按添加的时间顺序）：鸡肉汤及少量鸡肉、扁豆、桂花鱼（少量）、红薯、蛋黄、燕麦米糊、嫩豆腐、胡萝卜（不易消化，暂停）、西兰花、上排汤、玉米（罐装）、豆荚（罐装）、ｓｑｕａｓｈ、蔬菜火鸡肉泥（罐装）、菠菜。
已食用的水果：苹果、西瓜、橙子、甜瓜、香蕉、梨、草莓（罐装）
 
这个阶段的食物吃法很简单，提供几样我的方法：

*蛋黄：白煮，去蛋白，加水调浓稠，直接喂
   　    加适量水（做久了全凭感觉），文火蒸
 
（没有蛋白感觉蒸出来没有那么丝滑的感觉：）


*高汤调蛋黄
*高汤调燕麦糊吃（通常就加水）
*高汤调豆腐（第一次吃豆腐时什么都没加，但拉拉很爱吃）
*水果：果肉软的用汤勺刮泥喂；较硬的磨碎后喂
*蔬菜：少量水煮熟后用研磨器磨碎，和适量菜汁用冰格冰冻起来，吃时微波（解冻档）打打就ok
*肉类（鸡肉）：煮熟后连同适量汤汁打碎，分格冰冻。多余汤汁另外分格冰冻。
*高汤：上排/鸡肉清水熬汤，过滤，冷藏去油后冰冻起备用
 
自从给拉拉吃了西兰花后，西兰花就成了主要蔬菜，几乎每天都吃．一是因为非常容易做，二是营养价值高又清甜可口，三是与其他任何食品都可以搭配．
 
(西兰花都快吃完了，才想起来拍个照片)

 


 
拉拉吃蛋黄羹：

 
吃苹果，这个阶段，吃对拉拉来讲就是玩


[此贴子已经被作者于2008-11-9 23:03:53编辑过]

 
8个月左右的拉拉吃的东西品种更多了。她现在拒绝吃太细腻的东西（比如米糊），反而更容易给她做辅食了。因为这时候会知道食物不只是拿来玩还可以放进嘴里吃，所以做了一些小饼类的给她自己抓吃。而且好像食欲大增，会知道肚子饿了，每餐要有主食才顶饱。
 
这个阶段添加了以下食物：
白菜、盖菜、甜菜、油菜、豆苗、洋葱、西芹、线面、牛油果、木瓜
 
做法还是非常容易，只要能吃的，都可以七搭八配，自由发挥。
 
＊一般这些食物我都事先做好用冰格冻起来，每次按需取用。当然吃前要化冻，通常是用微波炉的ｄｅｆｒｏｓｔ档化冻，有时候和其他食物一起下锅煮，有时候直接当冰块用来降温。比如白粥褒好后加块冰西兰花，靠粥的热量把西兰花化掉。我承认我后妈，但拉拉吃了没有不良反应。
 
先上几种蛋黄的做法：
 
１、蒸
 
蛋黄１个＋鱼泥１cube+鱼汤1cube+西兰花1cube

 
很细腻，小人很爱吃

 
鱼泥可以换上鸡肉


２、煮
 
蛋黄１个＋白菜１大cube＋高汤1cube调稀稠（白菜可以用其他富含维Ｃ的食物替代，便于铁的吸收）：


 
３、煎（无油），这样做出来的小饼因为是固体的，可以多喂点奶当“菜汤”

蛋黄１个＋鸡肉茸１小cube＋西兰花１cube，小火慢慢煎至蛋黄熟（入口即化），用筷子夹着给小人吃，她觉得乐趣无穷


 
将鸡肉换成红萝卜

 

 
[此贴子已经被作者于2008-11-10 15:28:17编辑过]

以下是引用whriterose在2008-11-9 10:58:00的发言：
坐等，拉拉妈加油。
 
这也忒快了。连坑都来不及挖了。

我也来抢个第一排。
拉拉妈加油！

学经验~~~

听说拉拉妈要开课了赶快搬小凳过来学习

等着看。

学习学习，我家也有个拉拉
 

 搬张凳子等， 家有一宝8个月

急等,家有啥都不吃宝需调教!

上午挖个坑，结果被小人缠了一天．上来一看，发现有许多妈妈都来写辅食啦．哈哈，是不是有共振反应啊．

以下是引用bibo在2008-11-9 18:14:00的发言：

学习学习，我家也有个拉拉
 
 
您这个拉拉妈可是我这个拉拉妈的老师哦．

以下是引用镜中木鱼在2008-11-9 20:11:00的发言：

急等,家有啥都不吃宝需调教!
 
拉拉吃得不少，却既不长个也没长什么肉．ｍｉａ是个不用吃饭都能长得漂漂亮亮的小神仙，鱼ｍｍ不需要调教的．

以下是引用polaris59在2008-11-9 15:20:00的发言：

听说拉拉妈要开课了赶快搬小凳过来学习
 
哈哈，哆哆嗦嗦唐上几句．

宝宝真可爱

谢谢分享，很有帮助阿！！

以下是引用yiyibushe在2008-11-9 20:52:00的发言：

上午挖个坑，结果被小人缠了一天．上来一看，发现有许多妈妈都来写辅食啦．哈哈，是不是有共振反应啊．
呵呵，共振共振，真巧阿
拉拉辅食吃得好丰富阿
俺们娃差不多大阿，我家花生略小一点，8个月不到
能不能说说你家娃每天吃的量呢？我好参考以下。
我家花生现在太爱吃副食了，我不敢给，昨天今天睡觉前最后一顿妄想光吃辅食不吃奶，头疼ing。不给吃辅食就发脾气，伤脑精阿伤脑精

请问lala妈妈，西兰花怎么做啊？我试过，不过还是颗粒的，煮久了又怕没有营养，请问你是煮几分钟啊？蒸的方式营养保留更多，是这样的吧？
 
 

以下是引用happybbll在2008-11-9 22:18:00的发言：

请问lala妈妈，西兰花怎么做啊？我试过，不过还是颗粒的，煮久了又怕没有营养，请问你是煮几分钟啊？蒸的方式营养保留更多，是这样的吧？
 
 
co ask
下一步也要搞这个

拉拉这帖一定相当精彩，给你捧场来了

8个月已经吃的那么丰富了。拉拉能自己啃甜瓜吃了，真棒。

 玛雅，这吃的也太丰富了。

拉拉妈真棒啊，赶紧来学习！

以下是引用happybbll在2008-11-9 22:18:00的发言：

请问lala妈妈，西兰花怎么做啊？我试过，不过还是颗粒的，煮久了又怕没有营养，请问你是煮几分钟啊？蒸的方式营养保留更多，是这样的吧？
 
 
我们大人吃东西，煎煮炒炸，营养大大流失。但我们吃许多种食物，这里失去的，那里可以弥补回来。
 
1岁以内的小人主要营养来源是母乳和formula，吃辅食其实只是为了让他们学会咀嚼，学会“吃”。现在的孩子是不怕营养不足的，所以我不太讲究做饭的细节，但希望小人能接触丰富的食物和多种形式的菜肴。
 
西兰花，我刚开始的确煮的很烂，然后用研磨器再磨碎，怕小人肠胃不能负担，所以开始还是以“细腻”为准则；慢慢的，我就不再煮的那么烂，再接着，煮软后就只用汤勺压一压，挺“粗糙”的，以便小人学习咀嚼。
 
捣烂的西兰花，可以单独喂，也可以和其他食物搭配，十分好吃。
 
ilikelittlebear：西兰花, 我们是先剁碎, 再上锅蒸的. 然后和米糊一起吃.
[此贴子已经被作者于2008-11-10 20:22:10编辑过]

以下是引用a-smile在2008-11-9 22:17:00的发言：

呵呵，共振共振，真巧阿
拉拉辅食吃得好丰富阿
俺们娃差不多大阿，我家花生略小一点，8个月不到
能不能说说你家娃每天吃的量呢？我好参考以下。
我家花生现在太爱吃副食了，我不敢给，昨天今天睡觉前最后一顿妄想光吃辅食不吃奶，头疼ing。不给吃辅食就发脾气，伤脑精阿伤脑精
 
我也不知道拉拉吃的算不算多，但横向来看，她的胃口是越来越大。
 
从刚开始1~2table spoon到现在6、7oz，有时候甚至还想再吃，但我一般一个阶段控制一定的量，虽不是很精准，但一般我都不会超过许多。
 
关于吃formula，我现在有了一点点经验，看看能不能帮上你的忙。
拉拉现在还是胸喂，吃辅食好像对母乳没有什么影响，但我一直不知道她每天的奶量。辅食吃了3个月，发现体重还凑合，但身高不长，所以我估计是奶量不足，于是最近开始上formula。她可以用奶瓶和sippy cup，但喝的量不多，于是，我在辅食上动了点脑筋。
 
1、做牛奶水果粥：将formula加入白粥，再加磨碎的水果（苹果、香蕉、木瓜等），一般能用上1~2oz奶。
2、做水果奶昔：将水果和formula一起blend，软糯的果类比如香蕉、木瓜等口感更好，用sippy cup装也不太容易漏出来，对小人学习使用sippy cup也有帮助。我一般一次做5~6oz分2次给拉拉喝。
3、用汤勺直接喂：把奶当菜汤喂；拉拉喂着喂着就自己端起来喝，所以很快就喝完。大约这“菜汤”一餐能喝下2~3oz。
 
这样一来，除了母乳，formula一天就添了大约6~8oz（虽然还不足别的孩子一顿的量，但至少有了进步）。

 这些东西真的味道很好？还是小人和大人的味觉不一样？

以下是引用yiyibushe在2008-11-10 10:38:00的发言：

 
我也不知道拉拉吃的算不算多，但横向来看，她的胃口是越来越大。
 
从刚开始1~2table spoon到现在6、7oz，有时候甚至还想再吃，但我一般一个阶段控制一定的量，虽不是很精准，但一般我都不会超过许多。
 
关于吃formula，我现在有了一点点经验，看看能不能帮上你的忙。
拉拉现在还是胸喂，吃辅食好像对母乳没有什么影响，但我一直不知道她每天的奶量。辅食吃了3个月，发现体重还凑合，但身高不长，所以我估计是奶量不足，于是最近开始上formula。她可以用奶瓶和sippy cup，但喝的量不多，于是，我在辅食上动了点脑筋。
 
1、做牛奶水果粥：将formula加入白粥，再加磨碎的水果（苹果、香蕉、木瓜等），一般能用上1~2oz奶。
2、做水果奶昔：将水果和formula一起blend，软糯的果类比如香蕉、木瓜等口感更好，用sippy cup装也不太容易漏出来，对小人学习使用sippy cup也有帮助。我一般一次做5~6oz分2次给拉拉喝。
3、用汤勺直接喂：把奶当菜汤喂；拉拉喂着喂着就自己端起来喝，所以很快就喝完。大约这“菜汤”一餐能喝下2~3oz。
 
这样一来，除了母乳，formula一天就添了大约6~8oz（虽然还不足别的孩子一顿的量，但至少有了进步）。
这样子啊。谢谢。我昨天实在是没办法，吃完辅食用勺子喂了几口奶，被他识破戏法。大发脾气。。。辅食再来一罐子都没问题。
昨晚11点多把他拖起来在迷迷糊糊中补吃半瓶

哇！8个月就吃小煎饼了，真厉害哦！
 

煎的东西都吃了啊，我还没有尝试呢，看来也可以试试了。拉拉吃得挺多，这么一碗一次解决？我家的能吃一般我就很满意了。
对了，看你里面的量有的用cube，是不是只自己做的冰冻的蔬菜cube，如果是冰冻的，怎么和蛋黄一起蒸？

我也试过煎的炒的,MIA也不吃,我气死了,果真成仙啦!

以下是引用Beartwo在2008-11-10 14:03:00的发言：

煎的东西都吃了啊，我还没有尝试呢，看来也可以试试了。拉拉吃得挺多，这么一碗一次解决？我家的能吃一般我就很满意了。
对了，看你里面的量有的用cube，是不是只自己做的冰冻的蔬菜cube，如果是冰冻的，怎么和蛋黄一起蒸？
 
拍起来碗挺大，最多也就８ｏｚ左右的量，我估计她一次吃６ｏｚ左右。
 
＊一般这些食物我都事先做好用冰格冻起来，每次按需取用。当然吃前要化冻，通常是用微波炉的ｄｅｆｒｏｓｔ档化冻，有时候和其他食物一起下锅煮，有时候直接当冰块用来降温。比如白粥褒好后加块冰西兰花，靠粥的热量把西兰花化掉。我承认我后妈，但拉拉吃了没有不良反应。

以下是引用babyout在2008-11-10 12:07:00的发言：
 这些东西真的味道很好？还是小人和大人的味觉不一样？
 
其实是我们的味蕾被调味品宠坏了。
 
每种食物都有自己的味道，好比苦瓜、好比西兰花、好比水果，对十分“无知”的小人而言都是美味佳肴。
 
我的家长总建议我给小人点盐或其他调味品，说味道会更好，殊不知，这些东西掩盖了食物本身的香甜，让小人失去认识食物本色的机会，多可惜啊。所以目前我还从来没用过盐巴。

 拉拉妈太牛了，真是亲妈呀！

太好了, 我也给BB试试

以下是引用yiyibushe在2008-11-10 15:31:00的发言：

 
拍起来碗挺大，最多也就８ｏｚ左右的量，我估计她一次吃６ｏｚ左右。
 
＊一般这些食物我都事先做好用冰格冻起来，每次按需取用。当然吃前要化冻，通常是用微波炉的ｄｅｆｒｏｓｔ档化冻，有时候和其他食物一起下锅煮，有时候直接当冰块用来降温。比如白粥褒好后加块冰西兰花，靠粥的热量把西兰花化掉。我承认我后妈，但拉拉吃了没有不良反应。
我也是这样，靠粥的热量把冰的菜一起化了。

以下是引用yiyibushe在2008-11-10 15:39:00的发言：

 
其实是我们的味蕾被调味品宠坏了。
 
每种食物都有自己的味道，好比苦瓜、好比西兰花、好比水果，对十分“无知”的小人而言都是美味佳肴。
 
我的家长总建议我给小人点盐或其他调味品，说味道会更好，殊不知，这些东西掩盖了食物本身的香甜，让小人失去认识食物本色的机会，多可惜啊。所以目前我还从来没用过盐巴。 严重同意。

以下是引用yiyibushe在2008-11-10 15:31:00的发言：

 
拍起来碗挺大，最多也就８ｏｚ左右的量，我估计她一次吃６ｏｚ左右。
 
＊一般这些食物我都事先做好用冰格冻起来，每次按需取用。当然吃前要化冻，通常是用微波炉的ｄｅｆｒｏｓｔ档化冻，有时候和其他食物一起下锅煮，有时候直接当冰块用来降温。比如白粥褒好后加块冰西兰花，靠粥的热量把西兰花化掉。我承认我后妈，但拉拉吃了没有不良反应。
 
我们宝宝也是8.5月, 看到标题赶来学习. 花样真多,来来好幸福!
 
来来每顿吃 6OZ 左右辅食? 每天共加几次辅食? 喝几次母乳或Formular? 一直不知道给多少合适? 少了怕营养不够, 多了又怕撑着. 想学习mm的经验
 
谢谢分享.

以下是引用zoeyqqq在2008-11-10 12:22:00的发言：

这样子啊。谢谢。我昨天实在是没办法，吃完辅食用勺子喂了几口奶，被他识破戏法。大发脾气。。。辅食再来一罐子都没问题。
昨晚11点多把他拖起来在迷迷糊糊中补吃半瓶
 
近来我们宝宝也有些不爱喝奶, 辅食到是来者不拒. 不知道是否该多加辅食,以补充少喝的奶的营养.

以下是引用yiyibushe在2008-11-10 10:20:00的发言：

 
我们大人吃东西，煎煮炒炸，营养大大流失。但我们吃许多种食物，这里失去的，那里可以弥补回来。
 
1岁以内的小人主要营养来源是母乳和formula，吃辅食其实只是为了让他们学会咀嚼，学会“吃”。现在的孩子是不怕营养不足的，所以我不太讲究做饭的细节，但希望小人能接触丰富的食物和多种形式的菜肴。
 
西兰花，我刚开始的确煮的很烂，然后用研磨器再磨碎，怕小人肠胃不能负担，所以开始还是以“细腻”为准则；慢慢的，我就不再煮的那么烂，再接着，煮软后就只用汤勺压一压，挺“粗糙”的，以便小人学习咀嚼。
 
捣烂的西兰花，可以单独喂，也可以和其他食物搭配，十分好吃。
 
西兰花, 我们是先剁碎, 再上锅蒸的. 然后和米糊一起吃.
 
另外, 我们还吃了地瓜, 土豆, 南瓜, 胡罗卜, 甜豆, 白菜, 西芹, 油菜, 生菜, 苹果, 梨, 香蕉, 芒果, 桃子, 牛油果. 

以下是引用ilikelittlebear在2008-11-10 18:28:00的发言：

 
我们宝宝也是8.5月, 看到标题赶来学习. 花样真多,来来好幸福!
 
来来每顿吃 6OZ 左右辅食? 每天共加几次辅食? 喝几次母乳或Formular? 一直不知道给多少合适? 少了怕营养不够, 多了又怕撑着. 想学习mm的经验
 
谢谢分享.
 
拉拉现在定时定量吃饭，1天3餐，4顿母乳，但最近1周来因为添了formula，所以辅食量倒是稍微有点下降。
 
拉拉每餐吃多少oz对别的小朋友是没有参考价格的。前两个月我也常常把握不住小人的食量，后来就自己定个量，如果多了，小人自然会拒绝，如果少了，仔细观察后你会发现小人会有再吃的欲望，这样慢慢就能知道小朋友的食量了。另外还可以观察小人poo的情况来了解，看看有没有便秘、拉稀，便便的量和形状等。我因为许多食物都是冰格装的，倒是每次很容易知道要取用多少，但精准的量是多少却不知道。
 
不如把拉拉现在一天的大致schedule写出来吧。
 
  6：00  起床，喂母乳
  8：00  早餐（各种粥、面、squash等），最近这几天加了formula大约2oz
10：00  喂母乳，睡觉半小时到1小时（前阵子这个nap常常不睡，最近可能因为气温下降有点奢睡了）
12：30  午餐（蛋白质多的食品以及新食物搭配蔬菜，如蛋黄、肉、鱼等），formula约2oz，水果少量（最近奶喝多了，水果就吃少了）
15：00  午睡，睡醒喂母乳
17：00  晚餐（粥、面、蔬菜等不一而足），formula约2oz，少量水果
18：00  洗澡，母乳，读书，玩一会
19：00  睡觉，一直到次日6点
 
 
 
[此贴子已经被作者于2008-11-11 11:14:22编辑过]

以下是引用ilikelittlebear在2008-11-10 18:31:00的发言：

 
近来我们宝宝也有些不爱喝奶, 辅食到是来者不拒. 不知道是否该多加辅食,以补充少喝的奶的营养.
 
按ped的意思来讲，要保证奶量，减少辅食的量。因为奶的营养更全面并且容易吸收。如果不爱吃奶，就在喂辅食前喂奶。再不行，就看看我30楼建议的那几种做法。

蔬菜线面：
红萝卜1cube+西兰花1+高汤2cube，化冻，适量线面剪碎用开水烫熟，加入蔬菜汤即可

 
粥：
西兰花1cube+上汤1cube+少量豆腐+适量白粥

 
香蕉牛奶粥：香蕉半根压碎+formula+白粥

 
米糊蔬菜煎饼：
菠菜+花菜+土豆+米糊，用极少量的橄榄油煎成饼。这类有形食物，拉拉可以自己拿着吃，多数是我用筷子喂。（因为拉拉拒吃米糊，所以这里米糊废物利用，来调黏度；这次的蔬菜都是刚刚煮好的，所以就直接拿来用了）

 

 

以下是引用yiyibushe在2008-11-9 10:55:00的发言：

我家拉拉8个半月了，小总理日理万机，我作为总理的贴身侍从（也是唯一看护）更是每日忙得不可开交。但为了攒rp，还是觉得应该分享一下拉拉的辅食进行曲。
 
几点说明：
 
1、因为实在没有太多时间，所以我给拉拉做的饭菜没有去考古过理论依据，多数只是经验而为。欢迎各位领导批评指正。
2、每个孩子都不一样，比如拉拉非常爱吃蛋黄，但许多小朋友蛋黄过敏；有的小朋友比较念旧，拉拉比较喜欢常换常新；有的小朋友辅食添的早，有的晚……所以这里的经验只能做为idea来参考。
3、我并不总是餐餐给拉拉做新鲜的，也偶尔吃些jar食品。不过给拉拉做饭菜要比给自己做快多啦，10分钟就能搞定。
4、我不是美食家，只会做最普通的菜，所以只是抛砖引玉，大家都来贡献宝宝食谱啊。我做吃的也不讲究，怎么方便怎么来，别拍砖啊。
5、JM基本都在美国，我在加拿大，国情还是有所不同的。
6、除非特别注明，我都没往食物里加盐，打算1周岁后看情况再添加。
 
另推荐yilan的精华之作《写给刚给宝宝加辅食的妈妈们》 http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&id=330782&page=1&star=1，绝对要读。

[此贴子已经被作者于2008-11-10 21:58:27编辑过]
 
顶顶顶!!!!这个一定要来仔细学习学习......

哇啧啧啧啧啧。。。太厉害了，我从五个半到现在七个半月，一直还在全用COMMERCIAL FOOD，自己只打磨过一些胡萝卜什么的，觉得好麻烦，而且总怕BLENDER不干净，又不能消毒煮沸，向MM学习

拉拉妈真能干!写的很好,谢谢分享.

以下是引用yiyibushe在2008-11-10 21:54:00的发言：

蔬菜线面：
红萝卜1cube+西兰花1+高汤2cube，化冻，适量线面剪碎用开水烫熟，加入蔬菜汤即可

此主题相关图片如下scf0067.jpg：

 
粥：
西兰花1cube+上汤1cube+少量豆腐+适量白粥

此主题相关图片如下scf9902.jpg：

 
香蕉牛奶粥：香蕉半根压碎+formula+白粥

此主题相关图片如下scf0115.jpg：

 
米糊蔬菜煎饼：
菠菜+花菜+土豆+米糊，用极少量的橄榄油煎成饼。这类有形食物，拉拉可以自己拿着吃，多数是我用筷子喂。（因为拉拉拒吃米糊，所以这里米糊废物利用，来调黏度；这次的蔬菜都是刚刚煮好的，所以就直接拿来用了）

此主题相关图片如下scf0008.jpg：

 

 
哇！
这个小饼不错，明天我就试着给她们做着吃。
看来宝宝的咀嚼能力就是要锻炼呀！
我们7个月的时候用chopper打粥还不能接受呢。
 

学习中

太好了，来学习！

太厉害了，学习了好多种做法。 我现在还停留在做素的果泥、蔬菜泥

拉拉妈，你终于出手了。。我要把你的帖子打印出来贴冰箱上天天学习。。

拉拉长牙了吗？

以下是引用dreamer11在2008-11-11 22:02:00的发言：
拉拉妈，你终于出手了。。我要把你的帖子打印出来贴冰箱上天天学习。。
 

以下是引用saffron在2008-11-11 23:29:00的发言：
拉拉长牙了吗？
 
还是个无齿的家伙！

拉拉妈妈，这个无油煎是怎么操作的啊？不会糊马？谢谢！

以下是引用yiyibushe在2008-11-10 20:12:00的发言：

 
18：00  洗澡，母乳，读书，玩一会
19：00  睡觉，一直到次日6点
[此贴子已经被作者于2008-11-11 11:14:22编辑过]
晚上睡觉前读的什么书？中文的故事书吗？

粥是直接煮的还是super baby food 里头把米打碎再煮的方法？

拉拉妈妈做得认真，拉拉也吃得很投入，都赞一个。
像我们小妞这样，吃有点固态的东西就作呕吐状，搞到我都没有心思去给她弄好吃的。

以下是引用yiyibushe在2008-11-11 23:36:00的发言：

    
    
      
     还是个无齿的家伙！
    
拉拉无齿都能吃这么多种类的东西，很厉害。

以下是引用shubashuba在2008-11-12 0:31:00的发言：
拉拉妈妈，这个无油煎是怎么操作的啊？不会糊马？谢谢！

 
会焦的。所以要小火，那种10档电炉我只用2~3档的火力。可能说是烤更贴切吧。
 
用不粘锅（我平时用来煎蛋的小锅），加热，然后用teaspoon舀几勺放入锅里。看着底部蛋黄已经凝结了，就翻一面再继续，直至煎熟。因为没有加淀粉，所以不容易成型的。
 
有时候我实在没把握就在锅底抹点橄榄油。
 
平时不常用这样的做法，只是偶尔用来变花样的。

以下是引用saffron在2008-11-12 0:48:00的发言：
粥是直接煮的还是super baby food 里头把米打碎再煮的方法？
 
我的粥都是直接煮的。晚上洗好放好水用紫砂锅泡着，早晨一起床就开起来煮。一般都要花1个半小时以上。褒的很烂，所以可以直接给小人吃。但我通常褒一大锅，小人一天还吃不上几勺，剩下的都是我们两公婆吃。
 
有时候粥褒的稀，就直接吃；有时候褒的稠，就调formula，或者做菜、肉粥。

以下是引用yiyibushe在2008-11-10 20:12:00的发言：

18：00  洗澡，母乳，读书，玩一会
19：00  睡觉，一直到次日6点
  以下是引用saffron在2008-11-12 0:46:00的发言：

晚上睡觉前读的什么书？中文的故事书吗？
 
拉拉还只会躺着的时候，我是给她读中文故事的。完全对牛弹琴，只是为了培养睡觉的routine。
 
后来她会坐、会自己翻书了，我就到图书馆借那种婴儿读的厚厚的不怕撕的书。内容当然都是英文的，不过我有时就看图胡诌，有时就直接照书念。
 
其实她一天会翻书好几回，我也都给她读读，但我只在晚上的schedule里写出来，是想表达睡前的rourine而已。

以下是引用shangri在2008-11-12 2:43:00的发言：

拉拉无齿都能吃这么多种类的东西，很厉害。
 
拉拉现在不吃米糊，我才不能偷懒了。
 
妞妈，小妞不能只吃精细食物，也要尝试吃些湖、泥以外的东西了。

真是个好妈妈。学习了

以下是引用yiyibushe在2008-11-12 10:58:00的发言：

 
拉拉还只会躺着的时候，我是给她读中文故事的。完全对牛弹琴，只是为了培养睡觉的routine。
 
后来她会坐、会自己翻书了，我就到图书馆借那种婴儿读的厚厚的不怕撕的书。内容当然都是英文的，不过我有时就看图胡诌，有时就直接照书念。
 
其实她一天会翻书好几回，我也都给她读读，但我只在晚上的schedule里写出来，是想表达睡前的rourine而已。
board book 她不会去啃吗？

拉拉妈的帖子终于看到了，收藏拉~~等小人湿疹好一些了就开始动手做baby food喽~~

以下是引用yiyibushe在2008-11-9 11:01:00的发言：

 
这也忒快了。连坑都来不及挖了。
插队了，sorry啊，拉拉真有口福呀。
帖子收藏拉，学习ing

最近开始给拉拉添加formula后，死了不少脑细胞让她能多喝一点。
 
1、47楼的白粥+formula
 
2、燕麦+formula

 
3、早上剩下的燕麦晚上+ 水果+ formula


 
4、木瓜奶昔（水果+formula，用blender打）

 
5、纯粹好玩：


 

以下是引用nnlynn在2008-11-12 12:35:00的发言：
拉拉妈的帖子终于看到了，收藏拉~~等小人湿疹好一些了就开始动手做baby food喽~~
 
bless铁宝快快好！让妈妈也解解馋！

以下是引用whriterose在2008-11-12 12:56:00的发言：

插队了，sorry啊，拉拉真有口福呀。
帖子收藏拉，学习ing
 
插队光荣！

以下是引用saffron在2008-11-12 12:12:00的发言：

board book 她不会去啃吗？
 
啃！怎么不啃！还没有她不啃的东西！现在我的烦恼就是不知道该怎么引导她~~

认真读贴中.
我有个特别头疼的问题JMS给我点指点吧. 7个月的男孩,不肯吃奶瓶,用SIPCUP喂水能小喝几口,但装奶就不喝.
只能拿奶调米糊, 一天四顿,现在变成三顿,每顿用3OZ奶调米糊吃,米糊饱了更不要吃其他的拉,于是,一天吃不到10  OZ奶,蔬菜水果泥也吃,吃了就再少一顿奶,所以都不想给他吃了,一天吃奶太少了. 因为不能直接喝奶,所以配米糊吃能吃几口奶啊.!!!!!我这个当妈的急啊, 昨天又开始发点烧,更是要变神仙拉,就吃几口. 看这小肉就掉得快快的. 真疼...
不过也不知道是不是爷爷的真传,小家伙爱吃肉, 吃晚饭是在排骨肉汤里条几丝肉给他尝居然很有兴趣. 现在
吃肉是否太早了啊?
怎么让他吃多点奶呢???????

以下是引用heihorse在2008-11-13 22:30:00的发言：
认真读贴中.
我有个特别头疼的问题JMS给我点指点吧. 7个月的男孩,不肯吃奶瓶,用SIPCUP喂水能小喝几口,但装奶就不喝.
只能拿奶调米糊, 一天四顿,现在变成三顿,每顿用3OZ奶调米糊吃,米糊饱了更不要吃其他的拉,于是,一天吃不到10  OZ奶,蔬菜水果泥也吃,吃了就再少一顿奶,所以都不想给他吃了,一天吃奶太少了. 因为不能直接喝奶,所以配米糊吃能吃几口奶啊.!!!!!我这个当妈的急啊, 昨天又开始发点烧,更是要变神仙拉,就吃几口. 看这小肉就掉得快快的. 真疼...
不过也不知道是不是爷爷的真传,小家伙爱吃肉, 吃晚饭是在排骨肉汤里条几丝肉给他尝居然很有兴趣. 现在
吃肉是否太早了啊?
怎么让他吃多点奶呢???????

 
宝宝是母乳宝宝还是formula宝宝还是混养的？
象这样不喝奶有多久了？是因为要长牙吗？发烧是什么原因呢？
看宝宝爱吃肉，他是不是想要吃点有变化的食物？7个月可以吃肉了，拉拉6个月开始接触鸡肉的，刚开始吃的很少，慢慢增多。
 
平时多注意观察，不吃饭不吃奶的原因太多了。最关键是妈妈不能心焦，宝宝会解读成“我吃饭让妈妈很焦虑，那我不吃饭了”。
 
拉拉也不是一直都爱吃东西。前两天也突然拒绝吃食物，昨天早晨最严重，一口奶也不喝，一口食物都不碰。
我想了好久不得其解，以为要长牙，结果等了两天还是没牙，心想，她不吃就算了，饿了自然会找我。结果昨天晚上，饿了两天的她吃了一大碗，还有3.5oz的奶，还有后来的母乳。我都担心吃撑了。
 
 

以下是引用yiyibushe在2008-11-14 10:47:00的发言：

    
    
 
宝宝是母乳宝宝还是formula宝宝还是混养的？
象这样不喝奶有多久了？是因为要长牙吗？发烧是什么原因呢？
看宝宝爱吃肉，他是不是想要吃点有变化的食物？7个月可以吃肉了，拉拉6个月开始接触鸡肉的，刚开始吃的很少，慢慢增多。
 
平时多注意观察，不吃饭不吃奶的原因太多了。最关键是妈妈不能心焦，宝宝会解读成“我吃饭让妈妈很焦虑，那我不吃饭了”。
 
拉拉也不是一直都爱吃东西。前两天也突然拒绝吃食物，昨天早晨最严重，一口奶也不喝，一口食物都不碰。
我想了好久不得其解，以为要长牙，结果等了两天还是没牙，心想，她不吃就算了，饿了自然会找我。结果昨天晚上，饿了两天的她吃了一大碗，还有3.5oz的奶，还有后来的母乳。我都担心吃撑了。
 
 
    
谢谢回复.
我的宝宝7个月, 是白天吃奶粉,调米糊,5-6小时才吃一顿,昨天情况是:
7:00 起, 喝两小口水, 奶奶把臭臭
8:30 吃1-2OZ米糊调奶.
1:00pm 吃3OZ米糊调奶
4:00pm 喂, 不吃, 5:00pm 3-4OZ 米糊调奶
7:00pm 喝一两口水, 吃了几小口香蕉.
8:00 含妈妈的奶吃,正断奶一个月,没多少奶,给他当零食吃.睡觉 .
一天不到10OZ奶.
晚上睡觉起两次.要含一下奶头.我看他吸得有劲,真后悔转了奶.
我给他吃配发奶,他马上闭嘴,然后生气.
我怎么办啊.
他断奶时已经不太要吃我的奶了. 我今天一定要去见医生.
每次他见我们吃大人食物, 他就要长嘴. 可是不能吃啊.
天啊.

以下是引用heihorse在2008-11-14 13:02:00的发言：

谢谢回复.
我的宝宝7个月, 是白天吃奶粉,调米糊,5-6小时才吃一顿,昨天情况是:
7:00 起, 喝两小口水, 奶奶把臭臭
8:30 吃1-2OZ米糊调奶.
1:00pm 吃3OZ米糊调奶
4:00pm 喂, 不吃, 5:00pm 3-4OZ 米糊调奶
7:00pm 喝一两口水, 吃了几小口香蕉.
8:00 含妈妈的奶吃,正断奶一个月,没多少奶,给他当零食吃.睡觉 .
一天不到10OZ奶.
晚上睡觉起两次.要含一下奶头.我看他吸得有劲,真后悔转了奶.
我给他吃配发奶,他马上闭嘴,然后生气.
我怎么办啊.
他断奶时已经不太要吃我的奶了. 我今天一定要去见医生.
每次他见我们吃大人食物, 他就要长嘴. 可是不能吃啊.
天啊.


 
哦，能顶5~6个小时啊！是挺让人着急的。MM见医生了没？医生怎么说？

拉拉真是个乖孩子。
我家孩子从来不吃蒸鸡蛋。

拉拉的强帖，我来留个爪印

 学习~~

以下是引用yiyibushe在2008-11-9 10:59:00的发言：

    
       不过，朋友家用的是现成的瓶装蔬菜，我担心添加防腐剂，虽然味道和口感差很多但我还是希望自己做，一来健康，二来口感也丰富（不同口感小家伙会知道是不同食物）。

瓶装的baby food添加了防腐剂么? 应该是真空包装的吧?

学习学习
多谢拉拉妈，你的几个蛋黄得方子真太棒了

mark!!谢谢分享！！

还好看见的不算晚

★ 发自Android 华人阅览器 7.0

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真好，收藏了，标签辅食

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谢谢楼主分享

谢谢分享！