[讨论+提醒]月子真的要坐好啊，否则真会有问题

我是2月生的宝宝，有朋友提醒我说要注意坐好月子，说他LP就是当年没坐好月子，穿了不带脚后跟的拖鞋，结果后来脚后跟开裂。我当时以为是他们那时候没有暖气的原因，就没有在意，还是穿着普通棉拖鞋（不带脚后跟的），觉得也没事。没想到这几天一直觉得脚后跟疼，刚才仔细一看，居然真的脚后跟开裂了。。。要知道我以前从来没有过这个毛病的，而且这才几月份啊，秋天还没过完呢。。。有点后悔那时没听劝。。。打算赶紧买双围起来的棉拖鞋，不知道还能有用不。。
不知道大家有没有类似没注意坐月子导致的问题？说说看罢，交流一下哪些是真正需要注意的，哪些可以不用在意？

补充：
感谢yysmile MM对回帖的总结，第一部分在54楼，第二部分在124楼，请大家参考：）

[此贴子已经被作者于2008-10-28 10:54:56编辑过]

这样啊，多谢分享经验。

这个还是看人吧？ 我就没有出现这个毛病。
我两次月子都没作， 目前一切正常。

我的经验。
 
1，坐月子洗头完一定要尽快擦干，而且说实话，能少洗就少洗，能忍一定要忍住。
我是8月的月子，我洗完头发已经尽力擦干，吹风机吹，但是架不住汗一直冒啊冒啊，
也不敢空调开很冷，头发就一直干不了。现在后遗症是，我头发洗完，很难干。我觉得
一方面也是体力不足，身体“火力不够”，另外一方面，跟月子里洗了头半天不干晾在那里有关系。
 
2，月子里真的别贪嘴吃凉的东西。我都到了第三周了，贪嘴吃了一小碗冰箱里出来的冰西瓜。
吃完以后，觉得寒气都冒到额头上了，额头非常痛。然后我就死心塌地地每次老老实实把水果
放到室温吃。也不喝凉白开，至少喝温水了。
 
3，月子里，24小时都要穿厚的棉的长袜子，保护脚，保护脚跟。对，没看错，24小时。
因为有时候半夜起来喂奶啊，拍嗝啊，你半夜不会还想着去穿个袜子再来抱娃娃，这样
就很容易着凉了。所以保险起见，24小时都穿着，不会着凉。
 
4，不要久坐，站。能躺一定要死死躺着，哪怕再无聊。还有几十年的日子呢，熬过
这一个月，以后少很多毛病。
 
 
 
没有生孩子前，我对坐月子到底要拿捏到什么程度是不敢说，虽然我是倾向保守的。
但是生完孩子以后，特别是看了一些事情以后，我绝对是相信，女人一定要坐月子。
 
splenda对不起哈，我不是跟你抬杠啊。但是真的，这种事情，还是宁肯宁肯保守
一点，做得功夫足一点，如果还没坐月子的MM们，千万不要掉以轻心。因为，
这个月子，如果没做好，真的很难补回来的。有些毛病，也不是像感冒发烧那样，
一时半会儿就能发现，诊断。更多的是一个体质的改变，用中医的理念更好解释一些。

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-26 22:09:00的发言：

    
     我的经验。
       3，月子里，24小时都要穿厚的棉的长袜子，保护脚，保护脚跟。对，没看错，24小时。
     因为有时候半夜起来喂奶啊，拍嗝啊，你半夜不会还想着去穿个袜子再来抱娃娃，这样
     就很容易着凉了。所以保险起见，24小时都穿着，不会着凉。
       恩，没准我就是这个原因，因为我睡觉是没穿袜子的，夜里起来肯定也是光着脚的。。。加上我穿的是不带脚后跟的拖鞋。。。24小时厚棉袜+带脚后跟的棉拖鞋，这两条我哪怕做到一条呢，可能现在就不会脚后跟开裂。。。

这个。。。难道不是因为天气干？

以下是引用lilacjj在2008-10-26 22:23:00的发言：

    
    这个。。。难道不是因为天气干？
    
我觉得不是啊，因为我这里天气不太干的，我以前待过更干的地方，但从来没有过的。。。

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-26 22:09:00的发言：

    
     我的经验。
      
     1，坐月子洗头完一定要尽快擦干，而且说实话，能少洗就少洗，能忍一定要忍住。
     我是8月的月子，我洗完头发已经尽力擦干，吹风机吹，但是架不住汗一直冒啊冒啊，
     也不敢空调开很冷，头发就一直干不了。现在后遗症是，我头发洗完，很难干。我觉得
     一方面也是体力不足，身体“火力不够”，另外一方面，跟月子里洗了头半天不干晾在那里有关系。
      
     2，月子里真的别贪嘴吃凉的东西。我都到了第三周了，贪嘴吃了一小碗冰箱里出来的冰西瓜。
     吃完以后，觉得寒气都冒到额头上了，额头非常痛。然后我就死心塌地地每次老老实实把水果
     放到室温吃。也不喝凉白开，至少喝温水了。
      
     3，月子里，24小时都要穿厚的棉的长袜子，保护脚，保护脚跟。对，没看错，24小时。
     因为有时候半夜起来喂奶啊，拍嗝啊，你半夜不会还想着去穿个袜子再来抱娃娃，这样
     就很容易着凉了。所以保险起见，24小时都穿着，不会着凉。
      
     4，不要久坐，站。能躺一定要死死躺着，哪怕再无聊。还有几十年的日子呢，熬过
     这一个月，以后少很多毛病。
      
      
      
     没有生孩子前，我对坐月子到底要拿捏到什么程度是不敢说，虽然我是倾向保守的。
     但是生完孩子以后，特别是看了一些事情以后，我绝对是相信，女人一定要坐月子。
      
     splenda对不起哈，我不是跟你抬杠啊。但是真的，这种事情，还是宁肯宁肯保守
     一点，做得功夫足一点，如果还没坐月子的MM们，千万不要掉以轻心。因为，
     这个月子，如果没做好，真的很难补回来的。有些毛病，也不是像感冒发烧那样，
     一时半会儿就能发现，诊断。更多的是一个体质的改变，用中医的理念更好解释一些。
    

哇，好好学习先，谢谢mm经验教训 ！

以下是引用hollywoo在2008-10-26 22:21:00的发言：

    
    恩，没准我就是这个原因，因为我睡觉是没穿袜子的，夜里起来肯定也是光着脚的。。。加上我穿的是不带脚后跟的拖鞋。。。24小时厚棉袜+带脚后跟的棉拖鞋，这两条我哪怕做到一条呢，可能现在就不会脚后跟开裂。。。

    

那现在睡觉就得穿袜子的童鞋到月子咋办捏    穿两双?
我手脚一直容易凉  最近特明显  睡觉不穿袜子浑身都暖不起来 呜呜呜

好帖，收藏了。

 脚后跟开裂是什么样子的啊？我是7月生的娃，也是没坐月子，冰水什么的都喝，每天光着脚丫楼上楼下地到处乱跑然后还天天带娃出去玩，现在还像没什么不对的，希望不会有什么后遗症。。。

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-26 22:09:00的发言：

我的经验。
 
1，坐月子洗头完一定要尽快擦干，而且说实话，能少洗就少洗，能忍一定要忍住。
我是8月的月子，我洗完头发已经尽力擦干，吹风机吹，但是架不住汗一直冒啊冒啊，
也不敢空调开很冷，头发就一直干不了。现在后遗症是，我头发洗完，很难干。我觉得
一方面也是体力不足，身体“火力不够”，另外一方面，跟月子里洗了头半天不干晾在那里有关系。
 
2，月子里真的别贪嘴吃凉的东西。我都到了第三周了，贪嘴吃了一小碗冰箱里出来的冰西瓜。
吃完以后，觉得寒气都冒到额头上了，额头非常痛。然后我就死心塌地地每次老老实实把水果
放到室温吃。也不喝凉白开，至少喝温水了。
 
3，月子里，24小时都要穿厚的棉的长袜子，保护脚，保护脚跟。对，没看错，24小时。
因为有时候半夜起来喂奶啊，拍嗝啊，你半夜不会还想着去穿个袜子再来抱娃娃，这样
就很容易着凉了。所以保险起见，24小时都穿着，不会着凉。
 
4，不要久坐，站。能躺一定要死死躺着，哪怕再无聊。还有几十年的日子呢，熬过
这一个月，以后少很多毛病。
 
 
 
没有生孩子前，我对坐月子到底要拿捏到什么程度是不敢说，虽然我是倾向保守的。
但是生完孩子以后，特别是看了一些事情以后，我绝对是相信，女人一定要坐月子。
 
splenda对不起哈，我不是跟你抬杠啊。但是真的，这种事情，还是宁肯宁肯保守
一点，做得功夫足一点，如果还没坐月子的MM们，千万不要掉以轻心。因为，
这个月子，如果没做好，真的很难补回来的。有些毛病，也不是像感冒发烧那样，
一时半会儿就能发现，诊断。更多的是一个体质的改变，用中医的理念更好解释一些。
 
MM提到的1，3，我做月子的时候也是这么做的。我也是8月份做的月子。
洗完头马上吹干，那是因为蛮住我妈妈偷洗头，所以不能让她看出我的头发湿的。
第3个那个穿袜子的，我也不知道为什么自己会那么做，可能我家浴室是地板不是地毯所以感觉脚冰凉吧，我确实是很热但是我也24小时穿着袜子，我是穿着袜子睡觉的，但是把脚露在被子外面，呵呵

以下是引用hollywoo在2008-10-26 22:21:00的发言：
恩，没准我就是这个原因，因为我睡觉是没穿袜子的，夜里起来肯定也是光着脚的。。。加上我穿的是不带脚后跟的拖鞋。。。24小时厚棉袜+带脚后跟的棉拖鞋，这两条我哪怕做到一条呢，可能现在就不会脚后跟开裂。。。

很想知道MM说的脚后跟开裂到啥程度阿？
 
其实我一到这个时候，一开暖气就很干，即使我房间整个冬天都把暖气口给堵了，我还是不开加湿器受不了。不知道MM说的就是那种干裂呢？

 我怎么看完了，觉得自己脚后跟疼呢？ 是不是心理原因阿

我月子里，由于**原因，冰水泡脚，人字拖就更不用说了，然后一直也没有觉得有啥毛病。

看了这个帖子以后，我觉得脚后跟很痛啊。 

以下是引用stingernet在2008-10-26 22:49:00的发言：
 我怎么看完了，觉得自己脚后跟疼呢？ 是不是心理原因阿

我月子里，由于**原因，冰水泡脚，人字拖就更不用说了，然后一直也没有觉得有啥毛病。

看了这个帖子以后，我觉得脚后跟很痛啊。 

为啥冰水泡脚啊？屏蔽的那两字是啥啊？

以下是引用猪味相投在2008-10-26 22:47:00的发言：

    
    
很想知道MM说的脚后跟开裂到啥程度阿？
 
其实我一到这个时候，一开暖气就很干，即使我房间整个冬天都把暖气口给堵了，我还是不开加湿器受不了。不知道MM说的就是那种干裂呢？
    
我是因为以前从来没有过这种开裂啊，干是有的，但我现在住的地方并不很干燥，以前更干的时候也没有这种开裂，所以我觉得不是因为干的原因。。。

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-26 22:54:00的发言：

    
    
为啥冰水泡脚啊？屏蔽的那两字是啥啊？
    
同问

我觉得脚干裂有一个可能是生完孩子以后身体体质有点改变，
 
就像有的小姑娘在青春期开始以后体质有点改变。
 
俗话不是也说了，青春期，月子，更年期，是女性一生三次重要的调养身体的机会。
 
 

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-26 23:00:00的发言：

    
     我觉得脚干裂有一个可能是生完孩子以后身体体质有点改变，
      
     就像有的小姑娘在青春期开始以后体质有点改变。
      
     俗话不是也说了，青春期，月子，更年期，是女性一生三次重要的调养身体的机会。
      
      
    
恩，也有可能，我一直没觉得生完宝宝对体质有啥影响，但最近好像真的觉得有变化了。。。唉。。。

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-26 22:54:00的发言：

    
    
为啥冰水泡脚啊？屏蔽的那两字是啥啊？
    

就是某种不得已的原因啦。


[此贴子已经被作者于2008-10-26 23:08:11编辑过]

 谢谢mm提醒阿，还有zhuxiaodi的总结，记下了
我就是喜欢洗完头发不吹，慢慢晾干，冬天也不穿袜子

 我觉得月子保险起见还是要做好，我现在觉得腰经常疼，我妈说我是月子里抱着电脑上网，挤奶累出来的。还有我当时帕热，脚放在外面吹风，特别是刚生完小孩，在医院里，那空调开的好低，现在脚和肩经常生冷的疼。只能指望生老二好好养好了。

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-26 23:00:00的发言：

    
     我觉得脚干裂有一个可能是生完孩子以后身体体质有点改变，
      
     就像有的小姑娘在青春期开始以后体质有点改变。
      
     俗话不是也说了，青春期，月子，更年期，是女性一生三次重要的调养身体的机会。
      
      
    

我要好好把握第三次机会。

以下是引用stingernet在2008-10-26 23:09:00的发言：


我要好好把握第三次机会。

你可以再生一个，把第二次机会再用一遍！

对，还有就是腰。
 
千万不要觉得我使点小劲儿没关系。
 
多使几次，出了月子就知道了，
 
惨痛得很。腰都不是自己的了。
 
 

是不是夏天生不开空调就不易着凉了？

以下是引用largebird在2008-10-26 23:15:00的发言：
是不是夏天生不开空调就不易着凉了？
如果不开空调可以忍受的话，最好不要开了。
 
不过要考虑宝宝不要太热了。

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-26 23:13:00的发言：

    
    
     你可以再生一个，把第二次机会再用一遍！
    

那我要加油喽。好好珍惜第二次机会。

我原来想做月子的时候洗完头用吹风机马上吹干来着，可是前几天有人跟我说她做月子的时候用吹风机用得得了头疼病......警告我千万不要用吹风机呢.......咋办？

 我来加一条吧：

我做月子是十一月份， 袜子我倒是一直都穿着，就是晚上睡觉没有穿秋裤(就是那种裤脚口收紧的那种），而是穿了我的宽松睡裤，也是因为刚生完孩子肚皮还没有回去，觉得秋裤的腰太紧了。结果穿了几天就觉得不对劲，晚上起来喂奶两个裤管飕飕的漏凉风，赶快换了秋裤，可是现在膝关节还是经常会酸，后悔死了。妹妹们要小心啊。

以下是引用xixihehe在2008-10-26 23:27:00的发言：
我原来想做月子的时候洗完头用吹风机马上吹干来着，可是前几天有人跟我说她做月子的时候用吹风机用得得了头疼病......警告我千万不要用吹风机呢.......咋办？
使劲儿擦，比较保险。
 
我当时用吹风机了，
 
可是夏天啊，吹着热风，头发没擦干，我的汗不停往下冒。
 
我也不能冲到空调屋子去吹冷气，
 
洗了热水澡，
 
身上毛孔都是开着的，
 
吹一下冷风，身子受不了。
 
不要嘲笑我林黛玉啊，我就是粗使丫鬟的命小姐的心。

以下是引用leledow在2008-10-26 23:29:00的发言：
 我来加一条吧：

我做月子是十一月份， 袜子我倒是一直都穿着，就是晚上睡觉没有穿秋裤(就是那种裤脚口收紧的那种），而是穿了我的宽松睡裤，也是因为刚生完孩子肚皮还没有回去，觉得秋裤的腰太紧了。结果穿了几天就觉得不对劲，晚上起来喂奶两个裤管飕飕的漏凉风，赶快换了秋裤，可是现在膝关节还是经常会酸，后悔死了。妹妹们要小心啊。

说得我怕怕，我这次的预产期就在11月，
MM家没开暖气？还是暖气开得不够大，所以冷呢？那我是不是得把家里暖气开大点，然后加湿器也得开大点呢？
 
哦，对了，更想知道11月的冷飕飕的天，出医院大家都是咋回到家的？
 

以下是引用猪味相投在2008-10-26 23:37:00的发言：

说得我怕怕，我这次的预产期就在11月，
MM家没开暖气？还是暖气开得不够大，所以冷呢？那我是不是得把家里暖气开大点，然后加湿器也得开大点呢？
 
哦，对了，更想知道11月的冷飕飕的天，出医院大家都是咋回到家的？
 
co ask

以下是引用猪味相投在2008-10-26 23:37:00的发言：

说得我怕怕，我这次的预产期就在11月，
MM家没开暖气？还是暖气开得不够大，所以冷呢？那我是不是得把家里暖气开大点，然后加湿器也得开大点呢？
 
哦，对了，更想知道11月的冷飕飕的天，出医院大家都是咋回到家的？
 
裹严实了！！！
 
我刚生完2天有点事情晚上跑回家一趟再回医院，
 
夏天晚上就是有点凉而已，不过穿裙子短裤啥的是完全没问题的。
 
但是我还是长袖长裤外加一个运动衫。还把帽子给戴着了，
 
都一点不觉得热，还浑身冒虚汗。

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-26 23:13:00的发言：

    
    
     你可以再生一个，把第二次机会再用一遍！
    
哎，我现在就祈求能再生一个，一定要好好坐月子，补一补。。。

多吃猪腰子

多吃一些温和的补品
 
海参什么的

我做了2个月子，都没有洗头洗澡，袜子没脱下来过，睡觉也穿着，一直穿长袖，尽量躺着，不吃冷的东西，每顿喝汤，汤里放田七一起炖，身体变好了很多，原来非常怕冷，现在一点也不怕了。反正红枣桂圆尽量吃，怎么热补都不过分。
第一个月子没用changing table，弯腰换尿布，结果腰很容易疼。第二个月子坚决不弯腰，现在腰也好多了。
月子还是要做的！

我8月份做月子，真是捂得可以。出院以后贪图凉快穿薄丝袜，现在的脚后跟糙得跟什么似的。
 
我的经验是：1.最初几天能尽量少刷牙，或者不刷牙，或者刷牙不要用牙膏（好唐啊）；我最初几天刷牙，牙膏一碰到牙齿就酸疼酸疼的，现在牙齿不行，冷的硬的碰不得，以前可是直接咬小核桃的。
 
2.少用肥皂或者洗手液洗手。为这个我的手几乎蜕皮蜕了半年才好。
 
我觉得月子未必一定整个月都得如何如何，但前一两个星期一定要好好养，那个时候身体真的是很虚很虚。

以下是引用amychen106在2008-10-26 23:44:00的发言：
多吃猪腰子
我好容易把奶爸训练会收拾猪腰子，会炒麻油腰花了，
 
可是月子里累死两个人，根本没有心情去做。
 
我一次都没吃着！

以下是引用lilyshensun在2008-10-26 23:48:00的发言：

我8月份做月子，真是捂得可以。出院以后贪图凉快穿薄丝袜，现在的脚后跟糙得跟什么似的。
 
我的经验是：1.最初几天能尽量少刷牙，或者不刷牙，或者刷牙不要用牙膏（好唐啊）；我最初几天刷牙，牙膏一碰到牙齿就酸疼酸疼的，现在牙齿不行，冷的硬的碰不得，以前可是直接咬小核桃的。
 
2.少用肥皂或者洗手液洗手。为这个我的手几乎蜕皮蜕了半年才好。
 
我觉得月子未必一定整个月都得如何如何，但前一两个星期一定要好好养，那个时候身体真的是很虚很虚。
同意，月子前两周非常重要，后面两周会好一点。

小弟,我看到卓越上面有本书,就是讲三春养生的.你太有才了.

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-26 23:15:00的发言：

对，还有就是腰。
 
千万不要觉得我使点小劲儿没关系。
 
多使几次，出了月子就知道了，
 
惨痛得很。腰都不是自己的了。
 
 
 
现在知道了月子里真的是要躺，不能使腰劲，现在那叫一个悔啊。。。。。。。。

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-26 23:49:00的发言：

    
    
     我好容易把奶爸训练会收拾猪腰子，会炒麻油腰花了，
      
     可是月子里累死两个人，根本没有心情去做。
      
     我一次都没吃着！
    
你太强了，猪腰子可难收拾了，你能都把你家那位训好，太赞了！！！

我这几天脚后跟也裂了，以前从来没有过的。我还和老公埋怨这里天气太干，原来是和月子也有关系。我月子也根本没有坐，自己带小孩，以后都不知道会有什么后遗症。

以下是引用sesegogo在2008-10-26 23:47:00的发言：

我做了2个月子，都没有洗头洗澡，袜子没脱下来过，睡觉也穿着，一直穿长袖，尽量躺着，不吃冷的东西，每顿喝汤，汤里放田七一起炖，身体变好了很多，原来非常怕冷，现在一点也不怕了。反正红枣桂圆尽量吃，怎么热补都不过分。
第一个月子没用changing table，弯腰换尿布，结果腰很容易疼。第二个月子坚决不弯腰，现在腰也好多了。
月子还是要做的！
  弱弱的问下, 田七 是什么啊? 这里有卖的吗? 我也是一直很怕冷的.

以下是引用xixihehe在2008-10-26 23:27:00的发言：
我原来想做月子的时候洗完头用吹风机马上吹干来着，可是前几天有人跟我说她做月子的时候用吹风机用得得了头疼病......警告我千万不要用吹风机呢.......咋办？
有说法是用脱脂棉蘸温的医用酒精擦拭头皮，稍加按摩后用梳子梳。

以下是引用HerbalTea在2008-10-27 0:02:00的发言：

  弱弱的问下, 田七 是什么啊? 这里有卖的吗? 我也是一直很怕冷的.
田七是一味中药。
我有个朋友说她怀孕时体热，生完了一直都热，好像她月子做得不错，不知道是不是有联系。

以下是引用sesegogo在2008-10-26 23:47:00的发言：

    
     我做了2个月子，都没有洗头洗澡，袜子没脱下来过，睡觉也穿着，一直穿长袖，尽量躺着，不吃冷的东西，每顿喝汤，汤里放田七一起炖，身体变好了很多，原来非常怕冷，现在一点也不怕了。反正红枣桂圆尽量吃，怎么热补都不过分。
     第一个月子没用changing table，弯腰换尿布，结果腰很容易疼。第二个月子坚决不弯腰，现在腰也好多了。
     月子还是要做的！

嗯， 我月子里落下的第一毛病就跟这个一模一样。

    

 我没做月子，难产，生完了就喝冰水，下午生，当天晚上开始洗澡。第一个星期 宝宝住院，基本天天以泪洗面，，没睡什么觉，我也住在医院里，盖薄毯子穿凉拖。回家后也没做月子。现在宝宝一岁多了，咋感觉啥事没有呢
对了，也没出那个虚汗

[此贴子已经被作者于2008-10-27 1:10:32编辑过]

以下是引用hollywoo在2008-10-26 21:47:00的发言：

    
    我是2月生的宝宝，有朋友提醒我说要注意坐好月子，说他LP就是当年没坐好月子，穿了不带脚后跟的拖鞋，结果后来脚后跟开裂。我当时以为是他们那时候没有暖气的原因，就没有在意，还是穿着普通棉拖鞋（不带脚后跟的），觉得也没事。没想到这几天一直觉得脚后跟疼，刚才仔细一看，居然真的脚后跟开裂了。。。要知道我以前从来没有过这个毛病的，而且这才几月份啊，秋天还没过完呢。。。有点后悔那时没听劝。。。打算赶紧买双围起来的棉拖鞋，不知道还能有用不。。
不知道大家有没有类似没注意坐月子导致的问题？说说看罢，交流一下哪些是真正需要注意的，哪些可以不用在意？

     [此贴子已经被作者于2008-10-26 21:54:26编辑过]

    


啊。。。我也是从生完宝宝开始的， 脚后跟可以裂来裂去一直不好的， 最长裂到3厘米长， 走路都瘸了。 我以为就是年纪大了皮肤干呢。。。。不过我月子里面真是没有穿好拖鞋

学习了，谢谢

真是及时的好贴,我听LD的建议把大家说的精华部分copy粘贴做成文档,打算打印出来做月子的时候给自己提个醒用.
 

 
1，坐月子洗头完一定要尽快擦干，而且说实话，能少洗就少洗，能忍一定要忍住。
我是8月的月子，我洗完头发已经尽力擦干，吹风机吹，但是架不住汗一直冒啊冒啊，也不敢空调开很冷，头发就一直干不了。现在后遗症是，我头发洗完，很难干。我觉得一方面也是体力不足，身体“火力不够”，另外一方面，跟月子里洗了头半天不干晾在那里有关系。 
2，月子里真的别贪嘴吃凉的东西。我都到了第三周了，贪嘴吃了一小碗冰箱里出来的冰西瓜。吃完以后，觉得寒气都冒到额头上了，额头非常痛。然后我就死心塌地地每次老老实实把水果放到室温吃。也不喝凉白开，至少喝温水了。 
3，月子里，24小时都要穿厚的棉的长袜子，保护脚，保护脚跟。对，没看错，24小时。因为有时候半夜起来喂奶啊，拍嗝啊，你半夜不会还想着去穿个袜子再来抱娃娃，这样就很容易着凉了。所以保险起见，24小时都穿着，不会着凉。 
4，不要久坐，站。能躺一定要死死躺着，哪怕再无聊。还有几十年的日子呢，熬过这一个月，以后少很多毛病。 
没有生孩子前，我对坐月子到底要拿捏到什么程度是不敢说，虽然我是倾向保守的。但是生完孩子以后，特别是看了一些事情以后，我绝对是相信，女人一定要坐月子。
splenda对不起哈，我不是跟你抬杠啊。但是真的，这种事情，还是宁肯宁肯保守一点，做得功夫足一点，如果还没坐月子的MM们，千万不要掉以轻心。因为，这个月子，如果没做好，真的很难补回来的。有些毛病，也不是像感冒发烧那样，一时半会儿就能发现，诊断。更多的是一个体质的改变，用中医的理念更好解释一些。
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我觉得月子保险起见还是要做好，我现在觉得腰经常疼，我妈说我是月子里抱着电脑上网，挤奶累出来的。还有我当时帕热，脚放在外面吹风，特别是刚生完小孩，在医院里，那空调开的好低，现在脚和肩经常生冷的疼。只能指望生老二好好养好了。
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我来加一条吧：
我做月子是十一月份， 袜子我倒是一直都穿着，就是晚上睡觉没有穿秋裤(就是那种裤脚口收紧的那种），而是穿了我的宽松睡裤，也是因为刚生完孩子肚皮还没有回去，觉得秋裤的腰太紧了。结果穿了几天就觉得不对劲，晚上起来喂奶两个裤管飕飕的漏凉风，赶快换了秋裤，可是现在膝关节还是经常会酸，后悔死了。妹妹们要小心啊。
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我做了2个月子，都没有洗头洗澡，袜子没脱下来过，睡觉也穿着，一直穿长袖，尽量躺着，不吃冷的东西，每顿喝汤，汤里放田七一起炖，身体变好了很多，原来非常怕冷，现在一点也不怕了。反正红枣桂圆尽量吃，怎么热补都不过分。
第一个月子没用changing table，弯腰换尿布，结果腰很容易疼。第二个月子坚决不弯腰，现在腰也好多了。
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月子还是要做的！
我8月份做月子，真是捂得可以。出院以后贪图凉快穿薄丝袜，现在的脚后跟糙得跟什么似的。 
我的经验是：1.最初几天能尽量少刷牙，或者不刷牙，或者刷牙不要用牙膏（好唐啊）；我最初几天刷牙，牙膏一碰到牙齿就酸疼酸疼的，现在牙齿不行，冷的硬的碰不得，以前可是直接咬小核桃的。 
2.少用肥皂或者洗手液洗手。为这个我的手几乎蜕皮蜕了半年才好。 
我觉得月子未必一定整个月都得如何如何，但前一两个星期一定要好好养，那个时候身体真的是很虚很虚。
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对，还有就是腰。 
千万不要觉得我使点小劲儿没关系。 
多使几次，出了月子就知道了，惨痛得很。腰都不是自己的了。 
现在知道了月子里真的是要躺，不能使腰劲，现在那叫一个悔啊。。。。。。。。
------------------------------------------------------------------------------------
我原来想做月子的时候洗完头用吹风机马上吹干来着，可是前几天有人跟我说她做月子的时候用吹风机用得得了头疼病......警告我千万不要用吹风机呢.......咋办？
有说法是用脱脂棉蘸温的医用酒精擦拭头皮，稍加按摩后用梳子梳。

 我觉得坐月子不能沾凉水还是挺重要的。
那会夜里用水龙头，热水总也上不来，就把手放在凉水底下等着
后来一个月左右，那只手的大拇指就不听使唤了，用不上劲不说，想竖起大拇指根本竖不直。
后来就不敢碰凉水了，过了半年多才好。

以下是引用superzoom在2008-10-27 1:50:00的发言：
 我觉得坐月子不能沾凉水还是挺重要的。
那会夜里用水龙头，热水总也上不来，就把手放在凉水底下等着
后来一个月左右，那只手的大拇指就不听使唤了，用不上劲不说，想竖起大拇指根本竖不直。
后来就不敢碰凉水了，过了半年多才好。

我妈3个月没让我碰凉水。
 
 

以下是引用leledow在2008-10-26 23:29:00的发言：
 我来加一条吧：

我做月子是十一月份， 袜子我倒是一直都穿着，就是晚上睡觉没有穿秋裤(就是那种裤脚口收紧的那种），而是穿了我的宽松睡裤，也是因为刚生完孩子肚皮还没有回去，觉得秋裤的腰太紧了。结果穿了几天就觉得不对劲，晚上起来喂奶两个裤管飕飕的漏凉风，赶快换了秋裤，可是现在膝关节还是经常会酸，后悔死了。妹妹们要小心啊。

 
是啊，袜子最好一直穿着，睡觉觉得热就把脚漏外面。天冷时做月子最好一直穿着秋裤。如果夏天做月子可以把秋裤剪成“七分秋裤”，盖住膝盖。
建议JM们多准备几条旧的秋裤，或者从国内运几条，穿完就不要了。或者可以在国内买到腰部可调节的孕妇秋裤，不过孕妇秋裤对刚生完的肚子来说太松了。
我当时就用剪刀在普通的秋裤腰部剪个口，正好穿进去，缝都不用缝，反正在家穿，上面有衣服盖住。下面我就比着长度剪短到小腿部，也没缝。穿起来很舒服，说实话远远看着还挺时尚的，有点像七分的紧身运动裤。

以下是引用yysmile在2008-10-27 1:38:00的发言：
 
1，坐月子洗头完一定要尽快擦干，而且说实话，能少洗就少洗，能忍一定要忍住。
我是8月的月子，我洗完头发已经尽力擦干，吹风机吹，但是架不住汗一直冒啊冒啊，也不敢空调开很冷，头发就一直干不了。现在后遗症是，我头发洗完，很难干。我觉得一方面也是体力不足，身体“火力不够”，另外一方面，跟月子里洗了头半天不干晾在那里有关系。 
2，月子里真的别贪嘴吃凉的东西。我都到了第三周了，贪嘴吃了一小碗冰箱里出来的冰西瓜。吃完以后，觉得寒气都冒到额头上了，额头非常痛。然后我就死心塌地地每次老老实实把水果放到室温吃。也不喝凉白开，至少喝温水了。 
3，月子里，24小时都要穿厚的棉的长袜子，保护脚，保护脚跟。对，没看错，24小时。因为有时候半夜起来喂奶啊，拍嗝啊，你半夜不会还想着去穿个袜子再来抱娃娃，这样就很容易着凉了。所以保险起见，24小时都穿着，不会着凉。 
4，不要久坐，站。能躺一定要死死躺着，哪怕再无聊。还有几十年的日子呢，熬过这一个月，以后少很多毛病。 
没有生孩子前，我对坐月子到底要拿捏到什么程度是不敢说，虽然我是倾向保守的。但是生完孩子以后，特别是看了一些事情以后，我绝对是相信，女人一定要坐月子。
splenda对不起哈，我不是跟你抬杠啊。但是真的，这种事情，还是宁肯宁肯保守一点，做得功夫足一点，如果还没坐月子的MM们，千万不要掉以轻心。因为，这个月子，如果没做好，真的很难补回来的。有些毛病，也不是像感冒发烧那样，一时半会儿就能发现，诊断。更多的是一个体质的改变，用中医的理念更好解释一些。
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我觉得月子保险起见还是要做好，我现在觉得腰经常疼，我妈说我是月子里抱着电脑上网，挤奶累出来的。还有我当时帕热，脚放在外面吹风，特别是刚生完小孩，在医院里，那空调开的好低，现在脚和肩经常生冷的疼。只能指望生老二好好养好了。
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我来加一条吧：
我做月子是十一月份， 袜子我倒是一直都穿着，就是晚上睡觉没有穿秋裤(就是那种裤脚口收紧的那种），而是穿了我的宽松睡裤，也是因为刚生完孩子肚皮还没有回去，觉得秋裤的腰太紧了。结果穿了几天就觉得不对劲，晚上起来喂奶两个裤管飕飕的漏凉风，赶快换了秋裤，可是现在膝关节还是经常会酸，后悔死了。妹妹们要小心啊。
------------------------------------------------
我做了2个月子，都没有洗头洗澡，袜子没脱下来过，睡觉也穿着，一直穿长袖，尽量躺着，不吃冷的东西，每顿喝汤，汤里放田七一起炖，身体变好了很多，原来非常怕冷，现在一点也不怕了。反正红枣桂圆尽量吃，怎么热补都不过分。
第一个月子没用changing table，弯腰换尿布，结果腰很容易疼。第二个月子坚决不弯腰，现在腰也好多了。
------------------------------------------
月子还是要做的！
我8月份做月子，真是捂得可以。出院以后贪图凉快穿薄丝袜，现在的脚后跟糙得跟什么似的。 
我的经验是：1.最初几天能尽量少刷牙，或者不刷牙，或者刷牙不要用牙膏（好唐啊）；我最初几天刷牙，牙膏一碰到牙齿就酸疼酸疼的，现在牙齿不行，冷的硬的碰不得，以前可是直接咬小核桃的。 
2.少用肥皂或者洗手液洗手。为这个我的手几乎蜕皮蜕了半年才好。 
我觉得月子未必一定整个月都得如何如何，但前一两个星期一定要好好养，那个时候身体真的是很虚很虚。
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对，还有就是腰。 
千万不要觉得我使点小劲儿没关系。 
多使几次，出了月子就知道了，惨痛得很。腰都不是自己的了。 
现在知道了月子里真的是要躺，不能使腰劲，现在那叫一个悔啊。。。。。。。。
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我原来想做月子的时候洗完头用吹风机马上吹干来着，可是前几天有人跟我说她做月子的时候用吹风机用得得了头疼病......警告我千万不要用吹风机呢.......咋办？
有说法是用脱脂棉蘸温的医用酒精擦拭头皮，稍加按摩后用梳子梳。

谢谢MM的总结，好方便啊！在这之前完全对坐月子没有概念，这个帖子好及时啊！
我十一月底就要生了，觉得还是要好好坐月子的，虽然我可能要在月子里去参加三门final，郁闷。相对于身体来说，考试没什么大不了的，还是养好身体重要。不过我现在因为经常坐着看书时间太久了，腰挺难受的，不知道好好坐月子能不能恢复。

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以下是引用yezixiaoxiao在2008-10-27 2:21:00的发言：

我妈3个月没让我碰凉水。
 
 
 
我妈不仅不让我碰凉水,还逼着我只能用凉白开洗脸刷牙
 
我表示强烈的反对,结果她和我LG一起说:我们愿意晾,你管用就行了.....

我是马大哈型的，还是劝妈妈们好好坐月子。因为我们生产的时候，所有的关节都松开了，好让孩子能出来，所以我们觉得生完孩子整个身体膨胀了。如果提重物，我觉得就像使用没有联接好的关节去提，肯定会影响恢复的。估计关节就恢复不到原来那么紧了，苗条身材也就无法再现了。

以下是引用sesegogo在2008-10-26 23:47:00的发言：

我做了2个月子，都没有洗头洗澡，袜子没脱下来过，睡觉也穿着，一直穿长袖，尽量躺着，不吃冷的东西，每顿喝汤，汤里放田七一起炖，身体变好了很多，原来非常怕冷，现在一点也不怕了。反正红枣桂圆尽量吃，怎么热补都不过分————真的吗？我家好多桂圆，我都怕桂圆太上火都不敢吃那么多
第一个月子没用changing table，弯腰换尿布，结果腰很容易疼。第二个月子坚决不弯腰，现在腰也好多了。
月子还是要做的！
第一个捞下来的病，第二个能补回来
 
我第一个月子也是有弯腰换diaper，后来觉得逛街久了腰会酸疼（以前超级能逛都不疼），要是能补回来，这次我一定一定的给好好补回来

以下是引用sesegogo在2008-10-26 23:47:00的发言：

    
     我做了2个月子，都没有洗头洗澡，袜子没脱下来过，睡觉也穿着，一直穿长袖，尽量躺着，不吃冷的东西，每顿喝汤，汤里放田七一起炖，身体变好了很多，原来非常怕冷，现在一点也不怕了。反正红枣桂圆尽量吃，怎么热补都不过分。
     第一个月子没用changing table，弯腰换尿布，结果腰很容易疼。第二个月子坚决不弯腰，现在腰也好多了。
     月子还是要做的！
    
这个也得人吧，我月子里吃了两次桂圆结果流鼻血然后脸上痘痘乱窜，把桂圆一断就好了。。。

我就是因为月子里坐的，站着多了，后来一度背疼，大家还是要小心啊

以下是引用annok828在2008-10-27 9:33:00的发言：

 
我妈不仅不让我碰凉水,还逼着我只能用凉白开洗脸刷牙
 
我表示强烈的反对,结果她和我LG一起说:我们愿意晾,你管用就行了.....
不然你用什么刷牙洗脸？

以下是引用hollywoo在2008-10-26 21:47:00的发言：
我是2月生的宝宝，有朋友提醒我说要注意坐好月子，说他LP就是当年没坐好月子，穿了不带脚后跟的拖鞋，结果后来脚后跟开裂。我当时以为是他们那时候没有暖气的原因，就没有在意，还是穿着普通棉拖鞋（不带脚后跟的），觉得也没事。没想到这几天一直觉得脚后跟疼，刚才仔细一看，居然真的脚后跟开裂了。。。要知道我以前从来没有过这个毛病的，而且这才几月份啊，秋天还没过完呢。。。有点后悔那时没听劝。。。打算赶紧买双围起来的棉拖鞋，不知道还能有用不。。
不知道大家有没有类似没注意坐月子导致的问题？说说看罢，交流一下哪些是真正需要注意的，哪些可以不用在意？

[此贴子已经被作者于2008-10-26 21:54:26编辑过]
妹妹，我觉得你这个是说明皮肤缺水吧。
 
因该多补水，另外我脚后跟也开裂，到冬天的时候，我从小就这样~~~
 
如果月子没有做好，脚后跟因该无论夏天还是冬天都会很痛才对。
 
所以你不要担心，买一些润肤的东西~，家里保持空气湿润。
[此贴子已经被作者于2008-10-27 11:18:59编辑过]

我觉得很奇怪。老美或者其他国家的人，都没有坐月子，好像他们也好好的。

难道中国人就是人种的差异？

以下是引用babybaby在2008-10-27 11:19:00的发言：
我觉得很奇怪。老美或者其他国家的人，都没有坐月子，好像他们也好好的。

难道中国人就是人种的差异？

可能还是有差异的，不过我听一个做药剂师的朋友说，
 
老美不做月子，到岁数大了，好多人得关节炎，
 
在美国做药剂师要付很大责任的，很多药物是由冲突的，不能一起混吃~~
 
她最头痛给老人家配药，要非常小心。
 
 
所以我想还是有点关系把，
 
 
虽然偶大不列列的再做月子时候还吃了冰淇淋~~~~~~~~~~~~~~

 看了楼上的总结 真的很有用  打算好好做月子 坚决躺床上不动  夜里都让老公多换尿布喂奶 

有个问题是， 整天躺床上各位妈妈们都干什么呢？ 睡觉？ 闭目养神？ 能不能看电视看书报啊  好像说月子里用眼太多也不好  那到底干啥好捏。。。。

以下是引用babybaby在2008-10-27 11:19:00的发言：
我觉得很奇怪。老美或者其他国家的人，都没有坐月子，好像他们也好好的。

难道中国人就是人种的差异？

你调查过她们真的好好的？而且她们不会把身体上的问题和坐月子联系起来想。

 汗，幸亏我坐月子了，虽然没有老老实实的一直躺床上。

不刷牙我不建议那样做。我也是以前听说月子里不要刷牙，基本都是用纱布擦的，但是过了几个月看牙时牙医就说不如以前来看时干净，有个地方有一点点蛀。
用软毛牙刷轻轻刷，用牙线比较好。
 

以下是引用hollywoo在2008-10-26 21:47:00的发言：

    
    我是2月生的宝宝，有朋友提醒我说要注意坐好月子，说他LP就是当年没坐好月子，穿了不带脚后跟的拖鞋，结果后来脚后跟开裂。我当时以为是他们那时候没有暖气的原因，就没有在意，还是穿着普通棉拖鞋（不带脚后跟的），觉得也没事。没想到这几天一直觉得脚后跟疼，刚才仔细一看，居然真的脚后跟开裂了。。。要知道我以前从来没有过这个毛病的，而且这才几月份啊，秋天还没过完呢。。。有点后悔那时没听劝。。。打算赶紧买双围起来的棉拖鞋，不知道还能有用不。。
不知道大家有没有类似没注意坐月子导致的问题？说说看罢，交流一下哪些是真正需要注意的，哪些可以不用在意？

     [此贴子已经被作者于2008-10-26 21:54:26编辑过]

    
  我没生呢，脚后跟到秋冬泡一点水就裂，从去年开始的。我妈叫我吃点鱼肝油。
  裂开后很难愈合，特别脚后跟的角质很厚。我一般都要忍着点痛，磨掉些老化的脚皮，然后再涂上FOOT CREAM，经常在抹上凡士林来养护了。

[此贴子已经被作者于2008-10-27 11:36:20编辑过]

以下是引用babybaby在2008-10-27 11:19:00的发言：
我觉得很奇怪。老美或者其他国家的人，都没有坐月子，好像他们也好好的。

难道中国人就是人种的差异？

不是吧，至少我们这里老美听着挺讲究的，还教我呢，只是不像我们传统的月子要求不能洗澡，不能喝冰水什么的，但是不要出门，要注意保暖，要注意牙，要注意腰，要注意休息什么的都一样的。
 
我月子里也洗了好多次澡，生完喝的冰水，这个倒是没什么事。
 
 

以下是引用enzioz在2008-10-27 11:26:00的发言：
 看了楼上的总结 真的很有用  打算好好做月子 坚决躺床上不动  夜里都让老公多换尿布喂奶 

有个问题是， 整天躺床上各位妈妈们都干什么呢？ 睡觉？ 闭目养神？ 能不能看电视看书报啊  好像说月子里用眼太多也不好  那到底干啥好捏。。。。

整天躺床上对恢复不好吧。我们医生都不建议那样。我觉得我恢复的很快和很早下床，没成天床上待着有挺大关系的。
 

这个老了以后毛病多，和做没做月子的关系有没有做过统计的？我个人认为休息好就行了，什么整天躺床上，不能刷牙洗澡什么的我实在接受不了。

以下是引用snowbirdskier在2008-10-27 11:41:00的发言：

    
    
整天躺床上对恢复不好吧。我们医生都不建议那样。我觉得我恢复的很快和很早下床，没成天床上待着有挺大关系的。
 
    

那我又晕了 这月子到底要不要躺呀  前面大家都说别久坐久站   那mm你下床以后没操劳到吧

 下床走走是可以的，就是不要一直站着什么做饭收拾啦。

还有我一开始抱宝宝抱的太久肩膀和手腕都疼，后来在walmart买了一个像是小电热毯一样的热敷的东西，躺着休息时就一直热敷着，现在基本上没落下什么后遗症。

以下是引用babybaby在2008-10-27 11:19:00的发言：
我觉得很奇怪。老美或者其他国家的人，都没有坐月子，好像他们也好好的。

难道中国人就是人种的差异？

我觉得1，老美很多老太太到了老年，关节毛病也是很多的。
 
2，人种的确有差异，大家的饮食结构都不一样啊。
 
3，就是老美的医院给的产后恢复指南，也说了，不要提重物，不要锻炼。
 
我觉得月子里吃什么也很重要，但是休息好，不要使劲儿，是最重要的。
 
前面一个MM说了生产完，的确是关节都松动了，如果你不给关节这个慢慢恢复回去的时间，
 
就开始使劲儿，以后的确会留下伤痛的。

以下是引用enzioz在2008-10-27 11:26:00的发言：
 看了楼上的总结 真的很有用  打算好好做月子 坚决躺床上不动  夜里都让老公多换尿布喂奶 

有个问题是， 整天躺床上各位妈妈们都干什么呢？ 睡觉？ 闭目养神？ 能不能看电视看书报啊  好像说月子里用眼太多也不好  那到底干啥好捏。。。。

嘿嘿，那个时候能让你睡一个香甜的觉，就是阿弥陀佛感谢老天了。
 
困都困死了。
 
不过无聊是会有点无聊的，但是还是要忍住啊。就一个月，就当坐牢都要坐下来。

腰变弱了。 月子里不要老走来走去， 我就是。 现在腰有事没事就疼。。。

我想说一下我对久坐久站，下床行走，躺在床上的理解。
 
适当行走，是帮助子宫里的恶露排出，但是真的不能一下子走很多，
 
坐，站着，对产妇真的不好，伤腰，而且对子宫收缩恢复也不好。
 
躺在床上，我觉得还是对整个腹腔内脏归位是最好的姿势。基本上内脏不受压迫。

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-27 12:37:00的发言：

    
    
嘿嘿，那个时候能让你睡一个香甜的觉，就是阿弥陀佛感谢老天了。
 
困都困死了。
 
不过无聊是会有点无聊的，但是还是要忍住啊。就一个月，就当坐牢都要坐下来。
    

也不能整天睡啊  那不成母猪了 
不能看书 音乐广播总能听吧  大不了我听audio book算了

目前宝宝4个月。觉得身体大不如前了。以前跟老美的健美课一小时下来也不太累。现在每天都感觉累，没有休息过来的感觉。尤其腰，特别容易累。主要是抱宝宝抱的，把她从CRIB抱出来，需要腰部使劲儿。
现在还不敢大量锻炼，LG说骨头因为生孩子松了，要恢复一段时间再锻炼。

以下是引用zhuxiaodi在2008-10-27 12:36:00的发言：

    
    
     我觉得1，老美很多老太太到了老年，关节毛病也是很多的。
      
     2，人种的确有差异，大家的饮食结构都不一样啊。
      
     3，就是老美的医院给的产后恢复指南，也说了，不要提重物，不要锻炼。
      
     我觉得月子里吃什么也很重要，但是休息好，不要使劲儿，是最重要的。
      
     前面一个MM说了生产完，的确是关节都松动了，如果你不给关节这个慢慢恢复回去的时间，
      
     就开始使劲儿，以后的确会留下伤痛的。
    

嗯  我觉得这个关节的说法还是很在理的 不能逞强

以下是引用enzioz在2008-10-27 12:45:00的发言：


也不能整天睡啊  那不成母猪了 
不能看书 音乐广播总能听吧  大不了我听audio book算了

躺在那里盯天花板，数日子，熬。。。。。。

没想到拖鞋还要带后脚跟的,学习了,谢谢 

还有一个，因为袜子要24小时穿，而且产后脚还是有点肿的，
 
所以不能穿产妇自己平常的袜子，脚脖子那里会勒出红印子的。
 
要穿，全棉，比较松快的大号袜子。老公的运动袜就很不错。
 
而且还长，可以把小腿都裹上一截儿。
 
让脚趾头在里面可以自由活动最好。

一直听人说,如果月子里落下什么毛病,要再做一个月子才能好,不知道是不是真的?
我月子也坐了,基本还算比较注意,忌生冷也很少吹风啥的,但生完娃怎么觉得身体大不如前了呢?还是因为上了年纪的缘故?
我一个朋友,以前体弱多病,反而生完孩子身体变好了,人也胖了,很精神.我妈一直说人家谁谁谁月子坐的好.
 
生娃真可谓女人一个转折点啊,所以月子还是要坐的.我们的体质不能跟老外比.

以下是引用hollywoo在2008-10-26 22:21:00的发言：
恩，没准我就是这个原因，因为我睡觉是没穿袜子的，夜里起来肯定也是光着脚的。。。加上我穿的是不带脚后跟的拖鞋。。。24小时厚棉袜+带脚后跟的棉拖鞋，这两条我哪怕做到一条呢，可能现在就不会脚后跟开裂。。。

 天哪，我也不怎么穿袜子的，主要是我这人从小就不喜欢穿袜子，我妈为了这事跟我吵了N多次，我现在刚出月子，还没觉得什么，不会过阵子也脚后跟疼啊，上帝保佑我啊！

以下是引用enzioz在2008-10-26 22:29:00的发言：


那现在睡觉就得穿袜子的童鞋到月子咋办捏    穿两双?
我手脚一直容易凉  最近特明显  睡觉不穿袜子浑身都暖不起来 呜呜呜

你今年冬天用咱楼里的mm推荐的阿胶方子补一补吧，我昨天仔细研究了原贴，发现大部分吃了的人说最明显的差异，就是冬天不再手脚冰凉，我也有你一样的问题，准备试下这个方子。

我是脚外侧特疼，现在4个多月了，还疼，后悔S了啊。。

以下是引用enzioz在2008-10-27 11:26:00的发言：
 看了楼上的总结 真的很有用  打算好好做月子 坚决躺床上不动  夜里都让老公多换尿布喂奶 

有个问题是， 整天躺床上各位妈妈们都干什么呢？ 睡觉？ 闭目养神？ 能不能看电视看书报啊  好像说月子里用眼太多也不好  那到底干啥好捏。。。。

 
我也在研究这个，实在不行到时候下载点评书什么的听听吧，什么易中天品三国之类的~~~

以下是引用purplesusu在2008-10-27 14:26:00的发言：

    
    
 
我也在研究这个，实在不行到时候下载点评书什么的听听吧，什么易中天品三国之类的~~~
    

嗯  好主意  评书结合电子书结合适量电影  应该不会太闷吧

以下是引用stingernet在2008-10-26 23:58:00的发言：

    
    小弟,我看到卓越上面有本书,就是讲三春养生的.你太有才了.

    
我认识个MM在研习养生，给我讲了不少女性保养的道道，我还给存下来了，可连复习都没再复习，更没照着做。。。

以下是引用止水在2008-10-27 1:09:00的发言：

    
     我没做月子，难产，生完了就喝冰水，下午生，当天晚上开始洗澡。第一个星期 宝宝住院，基本天天以泪洗面，，没睡什么觉，我也住在医院里，盖薄毯子穿凉拖。回家后也没做月子。现在宝宝一岁多了，咋感觉啥事没有呢
对了，也没出那个虚汗

     [此贴子已经被作者于2008-10-27 1:10:32编辑过]

    
没事最好啊，可能还是跟人有关系，不一定100%都有反应。但在自己不敢确保自己一定没事的时候，还是小心点没坏处啊，我当时就是大意了，也以为那些都是瞎掰。。。

以下是引用yysmile在2008-10-27 1:38:00的发言：

    
     
1，坐月子洗头完一定要尽快擦干，而且说实话，能少洗就少洗，能忍一定要忍住。
     我是8月的月子，我洗完头发已经尽力擦干，吹风机吹，但是架不住汗一直冒啊冒啊，也不敢空调开很冷，头发就一直干不了。现在后遗症是，我头发洗完，很难干。我觉得一方面也是体力不足，身体“火力不够”，另外一方面，跟月子里洗了头半天不干晾在那里有关系。 
     2，月子里真的别贪嘴吃凉的东西。我都到了第三周了，贪嘴吃了一小碗冰箱里出来的冰西瓜。吃完以后，觉得寒气都冒到额头上了，额头非常痛。然后我就死心塌地地每次老老实实把水果放到室温吃。也不喝凉白开，至少喝温水了。 
     3，月子里，24小时都要穿厚的棉的长袜子，保护脚，保护脚跟。对，没看错，24小时。因为有时候半夜起来喂奶啊，拍嗝啊，你半夜不会还想着去穿个袜子再来抱娃娃，这样就很容易着凉了。所以保险起见，24小时都穿着，不会着凉。 
     4，不要久坐，站。能躺一定要死死躺着，哪怕再无聊。还有几十年的日子呢，熬过这一个月，以后少很多毛病。 
     没有生孩子前，我对坐月子到底要拿捏到什么程度是不敢说，虽然我是倾向保守的。但是生完孩子以后，特别是看了一些事情以后，我绝对是相信，女人一定要坐月子。
     splenda对不起哈，我不是跟你抬杠啊。但是真的，这种事情，还是宁肯宁肯保守一点，做得功夫足一点，如果还没坐月子的MM们，千万不要掉以轻心。因为，这个月子，如果没做好，真的很难补回来的。有些毛病，也不是像感冒发烧那样，一时半会儿就能发现，诊断。更多的是一个体质的改变，用中医的理念更好解释一些。
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     我觉得月子保险起见还是要做好，我现在觉得腰经常疼，我妈说我是月子里抱着电脑上网，挤奶累出来的。还有我当时帕热，脚放在外面吹风，特别是刚生完小孩，在医院里，那空调开的好低，现在脚和肩经常生冷的疼。只能指望生老二好好养好了。
     -------------------------------------------------------------------------
     我来加一条吧：
我做月子是十一月份， 袜子我倒是一直都穿着，就是晚上睡觉没有穿秋裤(就是那种裤脚口收紧的那种），而是穿了我的宽松睡裤，也是因为刚生完孩子肚皮还没有回去，觉得秋裤的腰太紧了。结果穿了几天就觉得不对劲，晚上起来喂奶两个裤管飕飕的漏凉风，赶快换了秋裤，可是现在膝关节还是经常会酸，后悔死了。妹妹们要小心啊。
     ------------------------------------------------
     我做了2个月子，都没有洗头洗澡，袜子没脱下来过，睡觉也穿着，一直穿长袖，尽量躺着，不吃冷的东西，每顿喝汤，汤里放田七一起炖，身体变好了很多，原来非常怕冷，现在一点也不怕了。反正红枣桂圆尽量吃，怎么热补都不过分。
     第一个月子没用changing table，弯腰换尿布，结果腰很容易疼。第二个月子坚决不弯腰，现在腰也好多了。
     ------------------------------------------
     月子还是要做的！
     我8月份做月子，真是捂得可以。出院以后贪图凉快穿薄丝袜，现在的脚后跟糙得跟什么似的。 
     我的经验是：1.最初几天能尽量少刷牙，或者不刷牙，或者刷牙不要用牙膏（好唐啊）；我最初几天刷牙，牙膏一碰到牙齿就酸疼酸疼的，现在牙齿不行，冷的硬的碰不得，以前可是直接咬小核桃的。 
     2.少用肥皂或者洗手液洗手。为这个我的手几乎蜕皮蜕了半年才好。 
     我觉得月子未必一定整个月都得如何如何，但前一两个星期一定要好好养，那个时候身体真的是很虚很虚。
     ---------------------------------------------------------------------------------------
     对，还有就是腰。 
     千万不要觉得我使点小劲儿没关系。 
     多使几次，出了月子就知道了，惨痛得很。腰都不是自己的了。 
     现在知道了月子里真的是要躺，不能使腰劲，现在那叫一个悔啊。。。。。。。。
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     我原来想做月子的时候洗完头用吹风机马上吹干来着，可是前几天有人跟我说她做月子的时候用吹风机用得得了头疼病......警告我千万不要用吹风机呢.......咋办？
     有说法是用脱脂棉蘸温的医用酒精擦拭头皮，稍加按摩后用梳子梳。

    
谢谢MM的总结，我在主帖加了个补充，没问题罢？

以下是引用QooQooQ在2008-10-27 10:25:00的发言：

    
     我是马大哈型的，还是劝妈妈们好好坐月子。因为我们生产的时候，所有的关节都松开了，好让孩子能出来，所以我们觉得生完孩子整个身体膨胀了。如果提重物，我觉得就像使用没有联接好的关节去提，肯定会影响恢复的。估计关节就恢复不到原来那么紧了，苗条身材也就无法再现了。
    
我是这么理解的：
不仅是影响身材，听说主要是因为关节打开时容易受风，然后月子里慢慢闭合的过程中如果没有好好注意，风寒就被包进去了，所以总会在身体里作怪。即使以后注意调养，但因为风寒还在里面，所以很难养好。之所以说再坐一个月子才能调养好，可能就是因为再生一个时关节再次打开，然后趁机好好坐月子，才好把包在里面的风寒驱出来。。。

以下是引用babybaby在2008-10-27 11:19:00的发言：
我觉得很奇怪。老美或者其他国家的人，都没有坐月子，好像他们也好好的。

难道中国人就是人种的差异？

我以前也这么认为。后来我一朋友说，得了吧，你看美国老太太弯腰驼背的多了去了，后来一观察，还真是。