说说我怎么治好下颌关节紊乱(张嘴有响声)的undate P5

原来华人上这么多人也有这个问题，我来说说我的经历吧，望加精。
 
说说我怎么治好下颌关节紊乱(张嘴有响声)的
 
   我5年前有这个问题，还挺严重的，严重到什么程度呢？说话大于半小时嘴巴就酸，过1，2天才好，还不能笑，一笑就酸，瓜子肯定是不能磕了，骨头不能咬，要张开嘴巴吃的都难，只能半张嘴巴，不然就疼。刚开始的一个月只是张口大点有响声，当时觉得还挺cool的，发展不到一年就很严重了。
 
   回国照了一个X光，发现两边不对称，医生严肃的表情把我吓坏了，她对我说主要靠自己注意，没有很好的办法治疗，回家后上网查了很多，认真治疗了半年就很少有这个问题了，一年后就完全没事了。现在4年过去了，没有复发。
 
1. 穴位按摩，最见效的方法，按的时候真是酸痛，胀痛难忍呀，有几次疼得眼泪都下来了，刚开始一周1，2次，然后1周1次，坚持1，2个月。主要按摩疼的关节，我让中医按了不到2个月，然后自己按了大约1年，现在偶尔也按。
 
2. night guard ，药房都有卖，大约$25一副
我有磨牙的毛病，估计有啮合问题的都有这个问题，按摩1年后用的night guard，当时已经没有嘴巴张合问题了，为了维持治疗，戴了半年左右，对口型乔正很好，其实我应该一直戴下来，没坚持。
 
3. 尽量让嘴巴休息，不要讲话时间太久，完全不吃瓜子，花生等需要咬的零食，完全不能咬骨头等需要撕咬的食物，硬的食物完全不碰，比如大家说的咬苹果，那么硬的水果，一定不能吃，我以前很喜欢吃地瓜干，太费嘴巴了，3，4年没吃，呵呵，吃饭尽量小口小口的吃，嘴巴尽量不要张大。多流质食物，我有将近2年的时候主要喝汤，现在也养成喝汤的好习惯。那2年的时候里，我常常说的是：“好是好吃，可是太费嘴巴了，算了。”记住，费嘴巴的事不要做！
 
4年过去了，现在的我，什么都不用禁了，想怎么吃怎么吃，呵呵
 
这个问题看似不大，比如发现严重的话，很严重的，要早治疗呀！
[此贴子已经被作者于2008-8-15 14:07:47编辑过]

虽然还不确定自己有这毛病，不过怕怕，最近下颌关节有些酸
很喜欢吃那些白薯干瓜子花生栗子牛肉干，要让我戒了真是太痛心了

我高中的时候也得过,不过没lz那么严重,后来自己就好了,呵呵

这个到底是怎么得上的呢？stress?

大部分都是因为劳累吧，我就是有段时间打工很劳累，睡觉少，突然就发现早晨起来吃包子张开大嘴吃的时候有响声，刚开始不疼的，发展了一段时间才疼的

以下是引用redsilence在2008-8-13 1:19:00的发言：

虽然还不确定自己有这毛病，不过怕怕，最近下颌关节有些酸
很喜欢吃那些白薯干瓜子花生栗子牛肉干，要让我戒了真是太痛心了
天呀，你吃的这些都是费嘴巴的活，只是酸还好，如果开始疼了，建议戒了，我当然看到我的X光就下决心都戒了

mm, 请问按摩的穴位是哪几个？我现在有时候吃饭嚼的时间长了也会觉得酸，怀疑就是得了这个毛病了

非常有用的帖子
谢谢MM呀
你可真有毅力！自己治好了！
希望能详细解释一下自我按摩的细节！

按摩就是耳垂和脸颊平行,2cm的地方，按的酸，胀痛。用力按压10秒钟松开，然后再按，反复持续5分钟-10分钟，刚按完很酸，但接下来几天吃东西都很好，立竿见影。

 
这毛病跟“掉下巴”有关系么？

我妈一辈子都这样。。。张大嘴就咔的一声。。。。不过也就如此了，没加重也没变好

我好像早就这样，张大嘴的时候会喀一下，但好像也没其它不适。 

 
我也有这毛病呢，至少有六年了，现在还是这样，请问楼主怎样按摩啊？

我偶尔会犯,但是从来不需要这么复杂的办法,吃点降火的东西就行了.

谢谢mm，我有一阵子也好严重，不能张到嘴吃东西，也不能吃太硬的东西
后来不知怎么就好了

我拔智齿的时候,给医生用小榔头哐哐了一阵,然后就觉得下巴壳子要掉了,医生赶快让个助手给我托着下巴,继续敲.牙齿拔完半年了,下巴还是松松的.看起来要按摩了

这是TMJ DISORDER。  如果很疼不要找牙医， 找ORAL SURGEON。 最近一段时间，我
时不时的发生。

找了个ORAL SURGEON， 除了楼上的MM的建议， 下面的方法对我很管用：

1。 热毛巾热伏， 就是把湿毛巾放进微波炉转一小下，通常30秒就足够。 我在大
牙合不上的时候， 麸了几天就好了。

2。 让医生给开一种MUSCLE RELAXER， 晚上吃。

以下是引用stonefish在2008-8-13 9:41:00的发言：
我好像早就这样，张大嘴的时候会喀一下，但好像也没其它不适。 
 
我家猪头也这样，上次去看牙医，医生说这个叫sub-lock，打算给他治，不过我没听到怎么治

我每次洗牙到一半就张不开嘴了，打喷嚏都会嘎嘣一声，感谢LZ分享经验，我也得试试了。

我以前也有这毛病。。。因为带完钢牙以后我坚决拒带retainer。。。。下巴就走形了。。。
现在似乎好了

我也有过几次张大嘴的时候喀一下，每次喝些去火的凉茶就好了。看来按摩是个好办法，简单易行。

天哪，不看不知道，我把嘴巴张到大，在合上的过程中就能听到吭的一声
 
是不是lz说的这种病啊，我从来没有注意过。

我张嘴也有声音的。看了你的文章怕怕哦。
不过我还能吃瓜子、啃骨头。

【注意事项】
（1）饮食原则上不予限制，但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。
（2）消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。注意劳逸结合，积极参加文体活动。
（3）工作紧张时不要养成咬牙的习惯。
（4）勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节。
（5）冬季时注意面部防寒保暖。
（6）拔除阻生牙时，注意保护下颌关节；其它口腔内治疗时，应注意不让病人长时间地大张口。

颞下颌关节紊乱病（TM）是颞下颌关节病的一种常见类型，在不
同人群、用不同方法调查，约20％～40％的人患有咬合异常（TMD），
女性高于男性。
 
楼上几位张嘴有声音的真应该好好注意，我就是刚开始不注意，才导致不到一年就疼，好好注意，不要“让嘴巴费力”，坚持个一两年还是能恢复的。

我好象也有一些.还常掉下巴
 
帖子收藏了!

     楼上几位张嘴有声音的，我估计就是颞颌关节功能紊乱（TMD），如果有保险的话，下次洗牙地时候照个X光就知道了，很多有经验的医生不用X光，只要用手指按住左右脸对称的颞颌关节，让病人张口，闭口就能摸出来。

赞啊，mm真有毅力
我每天早上起床的时候都会感觉错位
一定要大大的张一次嘴才会回去
不过基本就忍了。。。。

LZ MM, 偶还有个疑问哈
这个自己按摩能不能事得其反， 按的症状变重了呀
怕手法不够准确

请问下楼主,这个night guard戴了会不会有不舒服的感觉? 谢谢哦

以下是引用danymm在2008-8-13 2:28:00的发言：
按摩就是耳垂和脸颊平行,2cm的地方，按的酸，胀痛。用力按压10秒钟松开，然后再按，反复持续5分钟-10分钟，刚按完很酸，但接下来几天吃东西都很好，立竿见影。
和脸颊平行是咋个平行法？向下？
可不可以。。麻烦mm画个示意图？不好意思，想象力太差了。。

以下是引用moontian在2008-8-13 19:49:00的发言：
请问下楼主,这个night guard戴了会不会有不舒服的感觉? 谢谢哦
刚戴几天超级难受，刚开始几天我都只带2个小时，然后才能戴1整晚。

以下是引用sweetgirl在2008-8-13 19:46:00的发言：

LZ MM, 偶还有个疑问哈
这个自己按摩能不能事得其反， 按的症状变重了呀
怕手法不够准确
我也担心这个问题。我帖子里也说了，开始的1，2个月是专业医生按的，后来自己照着按

以下是引用rachelll在2008-8-13 19:42:00的发言：

赞啊，mm真有毅力
我每天早上起床的时候都会感觉错位
一定要大大的张一次嘴才会回去
不过基本就忍了。。。。
说真的，你这个问题还蛮严重了，不是吓你哦，下次看医生的时候看看吧

以下是引用redsilence在2008-8-14 12:33:00的发言：

和脸颊平行是咋个平行法？向下？
可不可以。。麻烦mm画个示意图？不好意思，想象力太差了。。
这个地方就是痛点呀，当然如果你不痛就不好找了，刚开始几次最好让中医按摩

关于穴位按摩，MM们可以google" 颞颌关节 穴位" N多文章讲这个的

我也有，嘴张不大，用力张大就嘎嘣一声

以下是引用danymm在2008-8-14 16:23:00的发言：

    
    
这个地方就是痛点呀，当然如果你不痛就不好找了，刚开始几次最好让中医按摩
    
5555我的今晚开始疼了，不知道为啥，我还特意中午吃的面条
也许是最近3个月我都睡眠不足搞的
明天就去买个night guard白天带有用么？

ps.发现我是从十几岁就经常单侧咀嚼了，现在都不会双侧一起用了。。。555大概我的问题其实很严重，明天先去校医那里看看

[此贴子已经被作者于2008-8-15 0:16:37编辑过]

以下是引用danymm在2008-8-14 16:33:00的发言：

    
    关于穴位按摩，MM们可以google" 颞颌关节 穴位" N多文章讲这个的
    
多谢mm

哎，说个我的问题，在国内就拍了片子，跟LZMM一样的问题，我高中就犯了，我们那得庸医给我打了封闭，就没啥感觉了。
我的症状是：高中开始张嘴巴有响声，还特别大，牙齿咬合度不好，吃饭习惯不好，单面咀嚼，有夜磨牙情况！
 
单面咀嚼一定要改，我现在对着镜子仔细看都发现我一边大一边比较小，只是不明显而已。
 
别人矫正牙齿为了美观，我是想矫正咬合度，希望对磨牙也有改善。但是一听说要拔掉我四颗牙，我妈就坚决反对，我的牙齿比较好，我妈就觉得我是没事找事干，无奈放弃。
05年拍的片子，打进去的注射液体抽出来都是碎骨头像沉淀物一样，当时给我打针的医生就吓坏了，说都这样了。
WH口腔医院的龙教授居然叫了所有的实习医生过来说，这就是典型的&&…………%%，我的关节都磨穿了，，需要面部手术，还只能防止不再磨下去，不能保证不会再响。
 
大家不要学我呀，不疼没事就不当一回事。其实我一直想治疗，但是老给自己找借口。
 
开学了后，去医生那在再拍个片子。
 
现在不说，别人也看不出啥毛病，自己也感觉不到啥，但是这个问题一直困扰我呀！该手术还是要手术，这边不知道会不会有更好的办法，不行就回国去做了。
[此贴子已经被作者于2008-8-15 0:21:58编辑过]

以下是引用smilekaitlyn在2008-8-15 0:20:00的发言：

    
     哎，说个我的问题，在国内就拍了片子，跟LZMM一样的问题，我高中就犯了，我们那得庸医给我打了封闭，就没啥感觉了。
     我的症状是：高中开始张嘴巴有响声，还特别大，牙齿咬合度不好，吃饭习惯不好，单面咀嚼，有夜磨牙情况！
      
     单面咀嚼一定要改，我现在对着镜子仔细看都发现我一边大一边比较小，只是不明显而已。
      
     别人矫正牙齿为了美观，我是想矫正咬合度，希望对磨牙也有改善。但是一听说要拔掉我四颗牙，我妈就坚决反对，我的牙齿比较好，我妈就觉得我是没事找事干，无奈放弃。
     05年拍的片子，打进去的注射液体抽出来都是碎骨头像沉淀物一样，当时给我打针的医生就吓坏了，说都这样了。
     WH口腔医院的龙教授居然叫了所有的实习医生过来说，这就是典型的&&…………%%，我的关节都磨穿了，，需要面部手术，还只能防止不再磨下去，不能保证不会再响。
      
     大家不要学我呀，不疼没事就不当一回事。其实我一直想治疗，但是老给自己找借口。
      
     开学了后，去医生那在再拍个片子。
      
     现在不说，别人也看不出啥毛病，自己也感觉不到啥，但是这个问题一直困扰我呀！该手术还是要手术，这边不知道会不会有更好的办法，不行就回国去做了。
     [此贴子已经被作者于2008-8-15 0:21:58编辑过]

    
天呐！这么严重阿，bless mm

不知道dammy mm可不可以介绍几个软又有营养的菜／汤谱?
 
完料～～今天下巴开始响了～～
校医给我开了个消炎的，要不要吃呢？
[此贴子已经被作者于2008-8-15 13:17:51编辑过]

 
很多本来没事的MM，被我这个帖子吓坏了，说声对不起，呵呵

    我google过，其实20%以上的20-30岁女性会有这个问题，大家不要担心，
主要是牙齿咬合，习惯性单面嚼食物，如果劳累，紧张会爆发加重。

    我忘了说，除了不要做“让嘴巴费力”的事情外，张口太大的事情也尽量少做，
比如打哈欠，打喷嚏。我以前就是早上起来一边申懒腰一般打哈欠，所以每次
都是早上有响声，刚开始觉得好酷呀，医生特意叮嘱我改掉打哈欠的坏习惯。

    有MM问我吃些什么食物好，我也是上网查说要吃些有筋，胶原的东西，比如
牛筋，猪蹄，用高压锅煮一个小时，我一周做一次。维生素要补鎂，钙，
我吃了1，2年。多种维生素里鎂的含量不够。

    食物正常的饭菜就可以，只是不要啃骨头，不要吃大块的东西，比如包子很大，
不要张大嘴吃，小口淑女就好了。如果有段时间痛，就不要用痛的那边吃食物，
比如我回国时很累，那一个月3天有2天痛，我是左边痛，那吃饭我只用右边。
如果不痛，就注意平衡，不要一直用一边吃，我建议患病的那边用40%，不患病
的那边用60%。

      水果切成小块的吃，喜欢吃苹果的MM稍微少吃一点吧，太硬，一天最多半个。
零食不要吃费力咬嚼的，比如瓜子。

      有个中医对我讲，血气不通也有原因，说大部分有痛感的MM有痛经，手脚凉
的问题。我不确定她说的对不对（没google到同样的说法），但我的确有这些问题，
就注意保暖，加强锻炼，最主要的就是按摩穴位，就像我提到的，我为了治好它，
用了很多方法，好得也很快，半年就好得差不多了，但我没有掉以轻心，花了
将近2年的时候维持，比如带night guard，饮食。
 
     这种事情也是因人而异，有的人关节响了10来年也没有恶化，而有的人像我这样
1年就发展到痛了，而治疗半年就好了。不管怎样，如果我的帖子能帮助一些姐妹们
预防恶化，甚至治好，也算是我做的一件好事了。别忘了，治好了给我留言哦！
[此贴子已经被作者于2008-8-15 14:05:03编辑过]

我 以前刚发现响的时候也痛过，后来自己没管它就好了。 

恩，我也有的。开始的时候说话说到一半，嘴巴就会张不开或者合不上。医生就说让少说话少张嘴，没什么特效药。
 
某段时间心情郁闷，一个人在外地工作了半年，没说什么话，慢慢好了。
 
现在可能话多了，早上醒来时还会有这种情况发生，很恐怖，每次就怕自己的嘴再也张不开或者合不上了。

以下是引用danymm在2008-8-15 14:02:00的发言：
 
很多本来没事的MM，被我这个帖子吓坏了，说声对不起，呵呵

    我google过，其实20%以上的20-30岁女性会有这个问题，大家不要担心，
主要是牙齿咬合，习惯性单面嚼食物，如果劳累，紧张会爆发加重。

    我忘了说，除了不要做“让嘴巴费力”的事情外，张口太大的事情也尽量少做，
比如打哈欠，打喷嚏。我以前就是早上起来一边申懒腰一般打哈欠，所以每次
都是早上有响声，刚开始觉得好酷呀，医生特意叮嘱我改掉打哈欠的坏习惯。

    有MM问我吃些什么食物好，我也是上网查说要吃些有筋，胶原的东西，比如
牛筋，猪蹄，用高压锅煮一个小时，我一周做一次。维生素要补鎂，钙，
我吃了1，2年。多种维生素里鎂的含量不够。

    食物正常的饭菜就可以，只是不要啃骨头，不要吃大块的东西，比如包子很大，
不要张大嘴吃，小口淑女就好了。如果有段时间痛，就不要用痛的那边吃食物，
比如我回国时很累，那一个月3天有2天痛，我是左边痛，那吃饭我只用右边。
如果不痛，就注意平衡，不要一直用一边吃，我建议患病的那边用40%，不患病
的那边用60%。

      水果切成小块的吃，喜欢吃苹果的MM稍微少吃一点吧，太硬，一天最多半个。
零食不要吃费力咬嚼的，比如瓜子。

      有个中医对我讲，血气不通也有原因，说大部分有痛感的MM有痛经，手脚凉
的问题。我不确定她说的对不对（没google到同样的说法），但我的确有这些问题，
就注意保暖，加强锻炼，最主要的就是按摩穴位，就像我提到的，我为了治好它，
用了很多方法，好得也很快，半年就好得差不多了，但我没有掉以轻心，花了
将近2年的时候维持，比如带night guard，饮食。
 
     这种事情也是因人而异，有的人关节响了10来年也没有恶化，而有的人像我这样
1年就发展到痛了，而治疗半年就好了。不管怎样，如果我的帖子能帮助一些姐妹们
预防恶化，甚至治好，也算是我做的一件好事了。别忘了，治好了给我留言哦！
[此贴子已经被作者于2008-8-15 14:05:03编辑过]
mm说被吓坏的不会是我吧
我的情况大概是赶巧了，最近三个月休息很差，也不锻炼，还老一只手斜拖着腮帮子，正好最近爆发出来了，和mm没啥关系哈，以前我也有那个关节酸的时候，不过没怎么上心罢了
还是要谢谢mm分享保养之道
 
问个问题，那个night guard在还有症状的时候可以直接戴吗？需要问牙医吗？（越发想念国内了，要是在国内，马上就到医院挂个号，一溜儿查，想按摩就按摩，想针灸就针灸，想戴牙套就戴牙套）
 
ps.我就气血不通，每次都痛经，冬天手脚凉
这个月好像尤其严重，周五大姨妈第一天，疼得走不动，碰见同学把人吓一跳
不知道是最近每天都吃西瓜当晚饭吃的，还是长期休息不好攒的

以下是引用redsilence在2008-8-17 21:41:00的发言：

 
问个问题，那个night guard在还有症状的时候可以直接戴吗？需要问牙医吗？（越发想念国内了，要是在国内，马上就到医院挂个号，一溜儿查，想按摩就按摩，想针灸就针灸，想戴牙套就戴牙套）
不知道是最近每天都吃西瓜当晚饭吃的，还是长期休息不好攒的
给我按摩治好的中医说，我是体质凉，血气不通，所以多吃热性的食物比较好。西瓜大概是凉性的吧，我印象中食物还有茄子，苦瓜是凉性的，少吃凉性的。
 
其实要想检查很容易的，你有牙医保险吗？免费照X光，确诊后再决定怎么治疗。  Night guard我是好得差不多才戴的，但我觉得有症状也能戴吧，我觉得它乔正口型可好啦，还把我多年的磨牙给治好啦，我是压力大，睡觉就磨牙，戴了后可好啦，我很喜欢night guard，呵呵，说得我又想戴了。

我看了你帖子，也张大嘴试了下，竟然有响声啊，赶紧闭嘴了。。。

以下是引用danymm在2008-8-13 1:14:00的发言：

原来华人上这么多人也有这个问题，我来说说我的经历吧，望加精。
 
说说我怎么治好下颌关节紊乱(张嘴有响声)的
 
   我5年前有这个问题，还挺严重的，严重到什么程度呢？说话大于半小时嘴巴就酸，过1，2天才好，还不能笑，一笑就酸，瓜子肯定是不能磕了，骨头不能咬，要张开嘴巴吃的都难，只能半张嘴巴，不然就疼。刚开始的一个月只是张口大点有响声，当时觉得还挺cool的，发展不到一年就很严重了。
 
   回国照了一个X光，发现两边不对称，医生严肃的表情把我吓坏了，她对我说主要靠自己注意，没有很好的办法治疗，回家后上网查了很多，认真治疗了半年就很少有这个问题了，一年后就完全没事了。现在4年过去了，没有复发。
 
1. 穴位按摩，最见效的方法，按的时候真是酸痛，胀痛难忍呀，有几次疼得眼泪都下来了，刚开始一周1，2次，然后1周1次，坚持1，2个月。主要按摩疼的关节，我让中医按了不到2个月，然后自己按了大约1年，现在偶尔也按。
 
2. night guard ，药房都有卖，大约$25一副
我有磨牙的毛病，估计有啮合问题的都有这个问题，按摩1年后用的night guard，当时已经没有嘴巴张合问题了，为了维持治疗，戴了半年左右，对口型乔正很好，其实我应该一直戴下来，没坚持。
 
3. 尽量让嘴巴休息，不要讲话时间太久，完全不吃瓜子，花生等需要咬的零食，完全不能咬骨头等需要撕咬的食物，硬的食物完全不碰，比如大家说的咬苹果，那么硬的水果，一定不能吃，我以前很喜欢吃地瓜干，太费嘴巴了，3，4年没吃，呵呵，吃饭尽量小口小口的吃，嘴巴尽量不要张大。多流质食物，我有将近2年的时候主要喝汤，现在也养成喝汤的好习惯。那2年的时候里，我常常说的是：“好是好吃，可是太费嘴巴了，算了。”记住，费嘴巴的事不要做！
 
4年过去了，现在的我，什么都不用禁了，想怎么吃怎么吃，呵呵
 
这个问题看似不大，比如发现严重的话，很严重的，要早治疗呀！
[此贴子已经被作者于2008-8-15 14:07:47编辑过]
我有这个问题的！！医生说很难治愈
我现在不怎么敢吃硬的了
请问中医按摩哪里有呢？
我也磨牙的，不知道是咬合问题导致的，还是因为磨牙导致咬合问题
防磨牙的套，哪有卖呢？
 

以下是引用pineappletin在2008-8-18 4:15:00的发言：

我有这个问题的！！医生说很难治愈
我现在不怎么敢吃硬的了
请问中医按摩哪里有呢？
我也磨牙的，不知道是咬合问题导致的，还是因为磨牙导致咬合问题
防磨牙的套，哪有卖呢？
 
嗬嗬，这个我去实地调查了，在duean read，cvs这种药店都有卖的，一般和刷牙的东西以及牙线什么的放在一起

以下是引用danymm在2008-8-18 0:35:00的发言：

给我按摩治好的中医说，我是体质凉，血气不通，所以多吃热性的食物比较好。西瓜大概是凉性的吧，我印象中食物还有茄子，苦瓜是凉性的，少吃凉性的。
 
其实要想检查很容易的，你有牙医保险吗？免费照X光，确诊后再决定怎么治疗。  Night guard我是好得差不多才戴的，但我觉得有症状也能戴吧，我觉得它乔正口型可好啦，还把我多年的磨牙给治好啦，我是压力大，睡觉就磨牙，戴了后可好啦，我很喜欢night guard，呵呵，说得我又想戴了。mm真可爱
我郁闷，我血气肯定是不同的，但夏天还上火，舌苔白的一塌糊涂、嘴角掉皮，本来吃西瓜想去火，真纠结~~
我的牙医保险好像每年只cover一次x光，去年12月份刚洗过一次牙，也拍了x光，不过好像是那种只照牙齿的小片子，大概对现在的状况没啥帮助吧
我再去问问
 
 
刚折腾了一遍，我的垃圾牙保只cover每年４个小牙片，作tmj evaluation要175$，它不管
为了健康和放心，豁出去料～～
[此贴子已经被作者于2008-8-18 12:00:15编辑过]

昨天去看了个tmj expert，照了x光
关节骨头很正常，不过左侧的嘴里的一块肌肉疼有点发炎（好像是用手指伸进嘴里才能摸到的那种）、张嘴受限31m，左侧关节在下颌右移的时候会疼
他怀疑是比较轻的关节间盘移位，说照cat scan能看出来，不过治法上没区别
他让俺也戴night guard，说嘴合不拢时可以把关节间腔撑大一点，好帮助软骨盘回位，也不知道原理对不对哦，不是不应该张嘴吗？
戴了感觉关节舒服些，不过今早摘下来以后觉得关节好像更容易疼了

 应该就是常说的掉下巴.