呵呵，我们家22的nap现在每天只有一次能睡长点(1-2个小时），其他时候也是30分钟这样，但是哄哄又能再睡30分钟，有时候再哄哄又能睡30分钟。 根据hshhc里面说的的，daytime sleep和nighttime sleep都是由大脑的不同部位控制的。 nighttime sleep会先变得有规律（6-8周), daytime的是12-16周。早上9点那一觉先develop。 现在我们娃这么大（2个多月）nap有长有短是很正常的，一般是没有什么规律。 当然不排除有些娃的brain先develop than others... 根据我家大娃，他的nap在4-5个月前真的是短呀，20-30分钟，但是他从2个半月就可以晚上睡12个小时。 所有他的情况符合书上说的。 22现在也是晚上是越睡越好，但是白天还是不太稳定。 所以我觉得这个书上说的的确很有道理。 hshhc也说了，这个阶段其实说不上有非常严格的schedule，还是娃能啥时候睡就让他睡。我mark了书上的这一段话，觉得从里面得到了很多启示。在这个阶段其实真正的sleep trainig就是： 1. anticipating when he will need to sleep within one to two hours of wakefulness, 2. learning to recognize drowsy signs, and 3, developing a bedtime routine.
呵呵，我们家22的nap现在每天只有一次能睡长点(1-2个小时），其他时候也是30分钟这样，但是哄哄又能再睡30分钟，有时候再哄哄又能睡30分钟。 根据hshhc里面说的的，daytime sleep和nighttime sleep都是由大脑的不同部位控制的。 nighttime sleep会先变得有规律（6-8周), daytime的是12-16周。早上9点那一觉先develop。 现在我们娃这么大（2个多月）nap有长有短是很正常的，一般是没有什么规律。 当然不排除有些娃的brain先develop than others... 根据我家大娃，他的nap在4-5个月前真的是短呀，20-30分钟，但是他从2个半月就可以晚上睡12个小时。 所有他的情况符合书上说的。 22现在也是晚上是越睡越好，但是白天还是不太稳定。 所以我觉得这个书上说的的确很有道理。 hshhc也说了，这个阶段其实说不上有非常严格的schedule，还是娃能啥时候睡就让他睡。我mark了书上的这一段话，觉得从里面得到了很多启示。在这个阶段其实真正的sleep trainig就是： 1. anticipating when he will need to sleep within one to two hours of wakefulness, 2. learning to recognize drowsy signs, and 3, developing a bedtime routine.
呵呵，我们家22的nap现在每天只有一次能睡长点(1-2个小时），其他时候也是30分钟这样，但是哄哄又能再睡30分钟，有时候再哄哄又能睡30分钟。 根据hshhc里面说的的，daytime sleep和nighttime sleep都是由大脑的不同部位控制的。 nighttime sleep会先变得有规律（6-8周), daytime的是12-16周。早上9点那一觉先develop。 现在我们娃这么大（2个多月）nap有长有短是很正常的，一般是没有什么规律。 当然不排除有些娃的brain先develop than others... 根据我家大娃，他的nap在4-5个月前真的是短呀，20-30分钟，但是他从2个半月就可以晚上睡12个小时。 所有他的情况符合书上说的。 22现在也是晚上是越睡越好，但是白天还是不太稳定。 所以我觉得这个书上说的的确很有道理。 hshhc也说了，这个阶段其实说不上有非常严格的schedule，还是娃能啥时候睡就让他睡。我mark了书上的这一段话，觉得从里面得到了很多启示。在这个阶段其实真正的sleep trainig就是： 1. anticipating when he will need to sleep within one to two hours of wakefulness, 2. learning to recognize drowsy signs, and 3, developing a bedtime routine.
呵呵，我们家22的nap现在每天只有一次能睡长点(1-2个小时），其他时候也是30分钟这样，但是哄哄又能再睡30分钟，有时候再哄哄又能睡30分钟。 根据hshhc里面说的的，daytime sleep和nighttime sleep都是由大脑的不同部位控制的。 nighttime sleep会先变得有规律（6-8周), daytime的是12-16周。早上9点那一觉先develop。 现在我们娃这么大（2个多月）nap有长有短是很正常的，一般是没有什么规律。 当然不排除有些娃的brain先develop than others... 根据我家大娃，他的nap在4-5个月前真的是短呀，20-30分钟，但是他从2个半月就可以晚上睡12个小时。 所有他的情况符合书上说的。 22现在也是晚上是越睡越好，但是白天还是不太稳定。 所以我觉得这个书上说的的确很有道理。 hshhc也说了，这个阶段其实说不上有非常严格的schedule，还是娃能啥时候睡就让他睡。我mark了书上的这一段话，觉得从里面得到了很多启示。在这个阶段其实真正的sleep trainig就是： 1. anticipating when he will need to sleep within one to two hours of wakefulness, 2. learning to recognize drowsy signs, and 3, developing a bedtime routine.
我觉得这样做，要等宝宝半岁以后再调理。。。。刚开始真不适合。。。。你辛苦做了1个小时，人家只吃2口。又不好留到下顿吃。。。。
闹得闹得，刚刚开始的时候是不用这么麻烦的，到8.9个月辅食吃的多些了再亲自做也不晚
而且，这边卖的米粉一般都是锌铁强化的，帮助宝宝补锌补铁
闹得闹得，刚刚开始的时候是不用这么麻烦的，到8.9个月辅食吃的多些了再亲自做也不晚
而且，这边卖的米粉一般都是锌铁强化的，帮助宝宝补锌补铁
学习~~
傍晚临睡前一直哼哼，睡不踏实。
晚上给喂了一口维他命，结果连着吃的奶一块都喷出来了。
看得我这个心疼啊。量了体温是99.1
之后就是两个小时一醒。后来是98.5
还有个奶瓶的问题，用得dr.brown. 但是热奶后发现奶的味道很难喝，怀疑是不是塑料瓶的问题。 有没有姐妹用的是玻璃瓶？用玻璃瓶热冰箱里冷藏的奶一样会味道改变么？
我用的玻璃瓶，奶冻过就是有腥味的
宝宝刚连着两天睡整觉，结果昨天就开始反弹了。
傍晚临睡前一直哼哼，睡不踏实。
晚上给喂了一口维他命，结果连着吃的奶一块都喷出来了。
看得我这个心疼啊。量了体温是99.1
之后就是两个小时一醒。后来是98.5
打疫苗了？打完那天是很不舒服的
关于夏天wrap 宝宝的问题，我有几个经验跟大家分享一下，因为我们这里刚从炎热的夏天转变到冬天。我家宝宝在夏天容易出汗，所以当时想了很多办法。
一个是国内带来的专门裹小宝宝手的，就跟护肚脐带一样，只是比较大一点，可以裹宝宝手的。大家找护肚脐带得图片就看得清了。这个也可以自己做，比较容易。
一个是用国内淘宝买来的西松屋大条洗澡纱巾，这个跟muslin wrap一样，很薄，透气。用2个角在宝宝胸前打个结，紧紧地。这样宝宝的手如果要往上挥舞，就会被结给挡回去，这个适合给那些妈咪不希望宝宝被捆太紧的。打完结后宝宝就跟披了个超人披风似的，我家Felix小超人的外号就是这么来的
最后一个方法比较雷，就是用我的产后束缚带，在宝宝胸口手臂那里裹一圈，超级管用，不怕挣脱！！！
好建议啊！谢谢mm!
http://forums.slickdeals.net/showthread.php?threadid=1322141
米汤水刚开始可以，但是稍微大一点还是太稀了，如果把米碾成粉末再煮，太消耗精力，不如直接买米粉算了。
老大，我家的九阳豆浆机就有米糊功能，很方便，而且做出来的米糊可好吃了，就是不能补铁补锌
gerber家有给小朋友喝的apple prune 混合juice，稀释了味道还行。
mark，又学一招
关于夏天wrap 宝宝的问题，我有几个经验跟大家分享一下，因为我们这里刚从炎热的夏天转变到冬天。我家宝宝在夏天容易出汗，所以当时想了很多办法。
一个是国内带来的专门裹小宝宝手的，就跟护肚脐带一样，只是比较大一点，可以裹宝宝手的。大家找护肚脐带得图片就看得清了。这个也可以自己做，比较容易。
一个是用国内淘宝买来的西松屋大条洗澡纱巾，这个跟muslin wrap一样，很薄，透气。用2个角在宝宝胸前打个结，紧紧地。这样宝宝的手如果要往上挥舞，就会被结给挡回去，这个适合给那些妈咪不希望宝宝被捆太紧的。打完结后宝宝就跟披了个超人披风似的，我家Felix小超人的外号就是这么来的
最后一个方法比较雷，就是用我的产后束缚带，在宝宝胸口手臂那里裹一圈，超级管用，不怕挣脱！！！
这个我想了半天没想明白，mm能不能上个照片阿
老大，我家的九阳豆浆机就有米糊功能，很方便，而且做出来的米糊可好吃了，就是不能补铁补锌
多谢苏苏提醒！我家的豆浆机好久没用了，回头好好研究一下这个米糊功能。
这个我想了半天没想明白，mm能不能上个照片阿
就像拿块方的大布尿布平放在身下，两角在手两侧，揪起来在胸前打个结，像份礼物似的
本来我家妞妞白天的nap都挺不错的，已经能达到放在crib上自己入睡的水平了，最近全乱了。
我自己分析有几个原因：一个是奶奶回国前的那个星期，特别宠我，我也由着她宠，所以抱得哄得多了；第二个是上个周末连续两天出门把她的作息完全打乱；第三个是我们曾经想把她的7-7作息改成8-8,后来发现还是7-7比较合适，又改回来，估计小人被折腾得有点无措；第四个是她现在醒的时间真是长啊，今天玩了3个小时还一点困意都没有，是我强迫她睡得。这样一来，以前心里有数的点现在全没数了
结果妞妞现在白天的nap就是早上那个大概能睡个30分钟，醒了。中午的长nap每半个小时就醒一次，哄非常久才能入睡，如果不哄，她最长能哭一个小时；下午的nap基本就没了，除非硬哄。
头大死了，我记录了一下，她现在白天能睡2个多小时就算长的了
大家给点建议吧
大家宝宝白天的nap怎么样啊？来讨论讨论吧
本来我家妞妞白天的nap都挺不错的，已经能达到放在crib上自己入睡的水平了，最近全乱了。
我自己分析有几个原因：一个是奶奶回国前的那个星期，特别宠我，我也由着她宠，所以抱得哄得多了；第二个是上个周末连续两天出门把她的作息完全打乱；第三个是我们曾经想把她的7-7作息改成8-8,后来发现还是7-7比较合适，又改回来，估计小人被折腾得有点无措；第四个是她现在醒的时间真是长啊，今天玩了3个小时还一点困意都没有，是我强迫她睡得。这样一来，以前心里有数的点现在全没数了
结果妞妞现在白天的nap就是早上那个大概能睡个30分钟，醒了。中午的长nap每半个小时就醒一次，哄非常久才能入睡，如果不哄，她最长能哭一个小时；下午的nap基本就没了，除非硬哄。
头大死了，我记录了一下，她现在白天能睡2个多小时就算长的了
大家给点建议吧
小妞如果晚上睡的好白天你就别勉强她了 怎么都行嘛
豆豆早上的nap是30-40分钟 中午两个小时一般得我给他叫起来 但是一叫就醒的那种 下午的我控制在10-15分钟 不敢让他睡更久 然后白天胸喂有时候他会睡着 昨天我们俩一起多睡了半个多钟头
这几个nap都不是放下去自己睡的 还是在手里哄的迷糊了才放下去 睡的不安稳的时候得塞paci哄
晚上后半夜他还是容易醒 我也没啥办法
还有8-8的作息你们怎么不合适了？ 我们之前都是8点半到9点之间睡下去 昨天8点过就睡了算是蛮稀奇的
打疫苗了？打完那天是很不舒服的
不是疫苗。
今天看来可能昨天我们这里天气突然暖和了一下，给小宝穿的有点少的缘故。
老大，喂副食的小盘子小碗小勺有没有推荐
碗，还是看妈妈自己的喜好，有的喜欢玻璃的，有的喜欢塑料的， 看妈妈自己觉得哪个端起来舒服顺手，这个跟宝宝关系不大。
勺，就很重要。勺一定不能用铁勺或其他很硬的勺，容易伤到宝宝的牙床。我买的gerber家的这种。
老大，我家的九阳豆浆机就有米糊功能，很方便，而且做出来的米糊可好吃了，就是不能补铁补锌
解决这个的办法就是，往米糊里滴enfanmil的那种婴儿复合微量滴剂，保证每日的微量补充量就行了。（不过味道剧不好，不知道现在改进了没有。）
[此贴子已经被作者于2009-4-29 18:42:40编辑过]
大家宝宝白天的nap怎么样啊？来讨论讨论吧
本来我家妞妞白天的nap都挺不错的，已经能达到放在crib上自己入睡的水平了，最近全乱了。
我自己分析有几个原因：一个是奶奶回国前的那个星期，特别宠我，我也由着她宠，所以抱得哄得多了；第二个是上个周末连续两天出门把她的作息完全打乱；第三个是我们曾经想把她的7-7作息改成8-8,后来发现还是7-7比较合适，又改回来，估计小人被折腾得有点无措；第四个是她现在醒的时间真是长啊，今天玩了3个小时还一点困意都没有，是我强迫她睡得。这样一来，以前心里有数的点现在全没数了
结果妞妞现在白天的nap就是早上那个大概能睡个30分钟，醒了。中午的长nap每半个小时就醒一次，哄非常久才能入睡，如果不哄，她最长能哭一个小时；下午的nap基本就没了，除非硬哄。
头大死了，我记录了一下，她现在白天能睡2个多小时就算长的了
大家给点建议吧
这一段简直就像我写的。
现在我家娃白天的NAP是早上7点多醒后8点多又睡到12点。下午NAP从半小时到0小时不等。我真是一夜回到解放前。
MM你懂粤语吧？顺便问下KWAN是粤语“宽”的拼音吗？
小妞如果晚上睡的好白天你就别勉强她了 怎么都行嘛
豆豆早上的nap是30-40分钟 中午两个小时一般得我给他叫起来 但是一叫就醒的那种 下午的我控制在10-15分钟 不敢让他睡更久 然后白天胸喂有时候他会睡着 昨天我们俩一起多睡了半个多钟头
这几个nap都不是放下去自己睡的 还是在手里哄的迷糊了才放下去 睡的不安稳的时候得塞paci哄
晚上后半夜他还是容易醒 我也没啥办法
还有8-8的作息你们怎么不合适了？ 我们之前都是8点半到9点之间睡下去 昨天8点过就睡了算是蛮稀奇的
为啥要叫醒呢，不是说never wake up a sleeping baby吗？
现在我不耐烦的时候想塞PACI，人家马上啪嗒顶出来，还挺有节奏感的，可能觉得这样是跟他玩吧
从手里到CRIB的距离，真是咫尺天涯，想放上去这么这么难，马上睁眼，之前的努力全白费
小妞如果晚上睡的好白天你就别勉强她了 怎么都行嘛
豆豆早上的nap是30-40分钟 中午两个小时一般得我给他叫起来 但是一叫就醒的那种 下午的我控制在10-15分钟 不敢让他睡更久 然后白天胸喂有时候他会睡着 昨天我们俩一起多睡了半个多钟头
这几个nap都不是放下去自己睡的 还是在手里哄的迷糊了才放下去 睡的不安稳的时候得塞paci哄
晚上后半夜他还是容易醒 我也没啥办法
还有8-8的作息你们怎么不合适了？ 我们之前都是8点半到9点之间睡下去 昨天8点过就睡了算是蛮稀奇的
也是，估计我这个人太regulator了。我如果不知道她下一个时刻要干嘛，就会坐立不安
其实最关键的是中午的那个nap吧，这个你家豆豆就很好，妞妞就是这个nap最差，一直都是。
而且如果她睡着了给叫起来，她能闹好久，今天下午的nap就是，闹到洗澡才停。
她现在不吃paci了，哄的招数又少了一着。
8-8的作息主要是我lg,他回家的点很难说，如果妞妞洗澡前吃饭，估计很多时候就是我先吃了。那还不如7-7算了，我一个人给妞妞洗澡也搞得定。
这一段简直就像我写的。
现在我家娃白天的NAP是早上7点多醒后8点多又睡到12点。下午NAP从半小时到0小时不等。我真是一夜回到解放前。
MM你懂粤语吧？顺便问下KWAN是粤语“宽”的拼音吗？
你家娃早上的nap太长了，你要干预一下。不然还是挺影响的
kwan。。。可能是吧，要是有语境我会更好判断一些
那啥，我被老公传上了感冒，天天带孩子会传给她么？
有可能会，碰她之前要洗手，不要亲她，喂奶没问题的。我之前也被lg传染过，ped就是这么跟我说的
为啥要叫醒呢，不是说never wake up a sleeping baby吗？
现在我不耐烦的时候想塞PACI，人家马上啪嗒顶出来，还挺有节奏感的，可能觉得这样是跟他玩吧
从手里到CRIB的距离，真是咫尺天涯，想放上去这么这么难，马上睁眼，之前的努力全白费
别着急，娃的确很反复的。你看我家的train了这么久，还反复呢。找一下原因，慢慢调整。
关于叫醒，恩子前面也说过，train的前期是需要干预的。
我今天琢磨出一招放倒crib里的，就是整个人跟着宝宝弯下去，几乎贴着她。把她放下去以后也先不把手抽出来，hold一下，等他稳了，再抽出来，你试试看有效不？
为啥要叫醒呢，不是说never wake up a sleeping baby吗？
现在我不耐烦的时候想塞PACI，人家马上啪嗒顶出来，还挺有节奏感的，可能觉得这样是跟他玩吧
从手里到CRIB的距离，真是咫尺天涯，想放上去这么这么难，马上睁眼，之前的努力全白费
豆豆是白天睡太久晚上肯定不好好睡 我哪里敢让他午觉睡太长啊
房东阿姨也跟我说白天一觉不要睡超过两个小时 所以这点我就严格执行了 其他的都比较松散
而且我不是硬生生把他弄醒 就是拉开窗帘掀开被子 过10分钟他要还不醒我就把swaddle揭开等他自己醒 一般他睡的轻的我一揭他就睁眼伸懒腰了
[此贴子已经被作者于2009-4-29 19:43:00编辑过]
也是，估计我这个人太regulator了。我如果不知道她下一个时刻要干嘛，就会坐立不安
其实最关键的是中午的那个nap吧，这个你家豆豆就很好，妞妞就是这个nap最差，一直都是。
而且如果她睡着了给叫起来，她能闹好久，今天下午的nap就是，闹到洗澡才停。
她现在不吃paci了，哄的招数又少了一着。
8-8的作息主要是我lg,他回家的点很难说，如果妞妞洗澡前吃饭，估计很多时候就是我先吃了。那还不如7-7算了，我一个人给妞妞洗澡也搞得定。
妞妞小朋友晚上睡觉睡的多踏实啊 已经够好了啦
白天午觉睡的短其实也还好 那可能下午的nap是要补一下 否则撑不到晚上
我们几次带豆豆出门他都没有睡连续2个小时的午觉 基本是半小时半小时零散睡的 完全没规律
开始我也蛮沮丧 习惯以后反正只要不影响晚上睡觉就随便他了
你家娃早上的nap太长了，你要干预一下。不然还是挺影响的
kwan。。。可能是吧，要是有语境我会更好判断一些
我简直欲哭无泪，LD在产房那几天太激动，给娃添出生证的时候把中文名字的拼音写错啦5555，我就琢磨着本来应该是KUAN，现在成了KWAN，或许碰巧是粤语也行啊
你家娃早上的nap太长了，你要干预一下。不然还是挺影响的
kwan。。。可能是吧，要是有语境我会更好判断一些
你是说早上睡多了影响下午还是晚上的睡眠？
别着急，娃的确很反复的。你看我家的train了这么久，还反复呢。找一下原因，慢慢调整。
关于叫醒，恩子前面也说过，train的前期是需要干预的。
我今天琢磨出一招放倒crib里的，就是整个人跟着宝宝弯下去，几乎贴着她。把她放下去以后也先不把手抽出来，hold一下，等他稳了，再抽出来，你试试看有效不？
试过啦，不怕你笑话，我还试过更狠的：把娃捆好后放在CRIB上，我挨着他侧卧在CRIB里，让他吃几口，要是睡了我就抽身，这样他不用动，可是这样吃他眼睛睁得可大啦一点不困
豆豆是白天睡太久晚上肯定不好好睡 我哪里敢让他午觉睡太长啊
房东阿姨也跟我说白天一觉不要睡超过两个小时 所以这点我就严格执行了 其他的都比较松散
而且我不是硬生生把他弄醒 就是拉开窗帘掀开被子 过10分钟他要还不醒我就把swaddle揭开等他自己醒 一般他睡的轻的我一揭他就睁眼伸懒腰了
[此贴子已经被作者于2009-4-29 19:43:00编辑过]
后妈我总是希望他睡得越久越好，我好干自己的事
后妈我总是希望他睡得越久越好，我好干自己的事
我曾经也这么想 后来发现他要是晚上不好好睡我白天什么都干不成
试过啦，不怕你笑话，我还试过更狠的：把娃捆好后放在CRIB上，我挨着他侧卧在CRIB里，让他吃几口，要是睡了我就抽身，这样他不用动，可是这样吃他眼睛睁得可大啦一点不困
我简直欲哭无泪，LD在产房那几天太激动，给娃添出生证的时候把中文名字的拼音写错啦5555，我就琢磨着本来应该是KUAN，现在成了KWAN，或许碰巧是粤语也行啊
问题不大 还好还好
CRIB一側可以放下来啊
我曾经也这么想 后来发现他要是晚上不好好睡我白天什么都干不成
我们晚上睡得还不错，白天NAP长不影响晚上
大家宝宝白天的nap怎么样啊？来讨论讨论吧
本来我家妞妞白天的nap都挺不错的，已经能达到放在crib上自己入睡的水平了，最近全乱了。
我自己分析有几个原因：一个是奶奶回国前的那个星期，特别宠我，我也由着她宠，所以抱得哄得多了；第二个是上个周末连续两天出门把她的作息完全打乱；第三个是我们曾经想把她的7-7作息改成8-8,后来发现还是7-7比较合适，又改回来，估计小人被折腾得有点无措；第四个是她现在醒的时间真是长啊，今天玩了3个小时还一点困意都没有，是我强迫她睡得。这样一来，以前心里有数的点现在全没数了
结果妞妞现在白天的nap就是早上那个大概能睡个30分钟，醒了。中午的长nap每半个小时就醒一次，哄非常久才能入睡，如果不哄，她最长能哭一个小时；下午的nap基本就没了，除非硬哄。
头大死了，我记录了一下，她现在白天能睡2个多小时就算长的了
大家给点建议吧
和我家小猴一样啊，
我家老大，那会儿白天的NAP很好，基本上上午一个半个小时，下午一个大的至少3小时，没想到老二NAP这么差
小猴根本熬不到3小时，基本上1小时15分就开始犯困，这时候哄睡倒是挺容易的，抱起来塞上PACI，拍拍晃晃就着了，但是放下去20-30分钟肯定醒，醒来就哭，没睡够啊，接着哄吧有不干，想玩儿，我哭啊...
我简直欲哭无泪，LD在产房那几天太激动，给娃添出生证的时候把中文名字的拼音写错啦5555，我就琢磨着本来应该是KUAN，现在成了KWAN，或许碰巧是粤语也行啊
应该可以改吧
你是说早上睡多了影响下午还是晚上的睡眠？
下午是肯定的，晚上就不好说了
小妞如果晚上睡的好白天你就别勉强她了 怎么都行嘛
豆豆早上的nap是30-40分钟 中午两个小时一般得我给他叫起来 但是一叫就醒的那种 下午的我控制在10-15分钟 不敢让他睡更久 然后白天胸喂有时候他会睡着 昨天我们俩一起多睡了半个多钟头
这几个nap都不是放下去自己睡的 还是在手里哄的迷糊了才放下去 睡的不安稳的时候得塞paci哄
晚上后半夜他还是容易醒 我也没啥办法
还有8-8的作息你们怎么不合适了？ 我们之前都是8点半到9点之间睡下去 昨天8点过就睡了算是蛮稀奇的
我们现在基本上是上午9-10, 中午12-2，下午4:45-5:00/5:15，晚上7-7,中间11点左右醒来吃一次，下半夜四五点以后睡的比较浅，总是头转来转去，但是也不吵。但是白天都是要外婆弄醒的，不然能一直睡过去。外婆说把他弄醒的时候觉得挺罪过的，可是我怕要是不弄醒就又把作息打乱了，所以还是让她狠着心弄醒。这样到底好不好啊？我其实也觉得弄醒他挺可怜的，人家睡的好好的。
我简直欲哭无泪，LD在产房那几天太激动，给娃添出生证的时候把中文名字的拼音写错啦5555，我就琢磨着本来应该是KUAN，现在成了KWAN，或许碰巧是粤语也行啊
可以去改的。
我们现在基本上是上午9-10, 中午12-2，下午4:45-5:00/5:15，晚上7-7,中间11点左右醒来吃一次，下半夜四五点以后睡的比较浅，总是头转来转去，但是也不吵。但是白天都是要外婆弄醒的，不然能一直睡过去。外婆说把他弄醒的时候觉得挺罪过的，可是我怕要是不弄醒就又把作息打乱了，所以还是让她狠着心弄醒。这样到底好不好啊？我其实也觉得弄醒他挺可怜的，人家睡的好好的。
要不你就试试让他睡到自然醒 我们家这个我试过 白天让他自然醒晚上他就不想睡了
和我家小猴一样啊，
我家老大，那会儿白天的NAP很好，基本上上午一个半个小时，下午一个大的至少3小时，没想到老二NAP这么差
小猴根本熬不到3小时，基本上1小时15分就开始犯困，这时候哄睡倒是挺容易的，抱起来塞上PACI，拍拍晃晃就着了，但是放下去20-30分钟肯定醒，醒来就哭，没睡够啊，接着哄吧有不干，想玩儿，我哭啊...
猴哥能睡那么久啊
我们晚上睡得还不错，白天NAP长不影响晚上
那还抱怨啥 随便他去吧 呵呵
CRIB一側可以放下来啊
我是想说你居然还能躺进crib。。。。。
猴哥能睡那么久啊
是啊，所以这老二才让我觉得闹啊
猴哥一直很能睡的，俺最幸福的时候是他1岁多的时候，下午的NAP一般3-4小时，晚上7点半之前上床，早晨7点多被我们叫起来。
要不你就试试让他睡到自然醒 我们家这个我试过 白天让他自然醒晚上他就不想睡了
试过两天，要是让他自己睡，基本上是9-11：30, 然后下午两个都是半个小时的样子，ms也不影响他晚上睡觉。要是这样，白天是不是就随他去了？
我简直欲哭无泪，LD在产房那几天太激动，给娃添出生证的时候把中文名字的拼音写错啦5555，我就琢磨着本来应该是KUAN，现在成了KWAN，或许碰巧是粤语也行啊
这样啊，那我帮你问问香港的朋友确认一下。他们用这种拼音
我简直欲哭无泪，LD在产房那几天太激动，给娃添出生证的时候把中文名字的拼音写错啦5555，我就琢磨着本来应该是KUAN，现在成了KWAN，或许碰巧是粤语也行啊
kwan在粤语里是“关”
你是说早上睡多了影响下午还是晚上的睡眠？
早上睡多了影响中午的，然后中午的影响下午的，然后影响晚上的。我一般是倒推，比如希望她晚上7点睡，那么下午5点就要让她醒了。如此类推就行。还可以像恩子说的，用短的nap来微调。但是这个就不太好掌握，因为娃不想睡得时候实在很难哄，把她叫起来倒是相对容易些
是啊，所以这老二才让我觉得闹啊
猴哥一直很能睡的，俺最幸福的时候是他1岁多的时候，下午的NAP一般3-4小时，晚上7点半之前上床，早晨7点多被我们叫起来。
猴哥这么乖啊。
kwan在粤语里是“关”
我有一个台湾同学姓关的，英文也是kwan
妞妞小朋友晚上睡觉睡的多踏实啊 已经够好了啦
白天午觉睡的短其实也还好 那可能下午的nap是要补一下 否则撑不到晚上
我们几次带豆豆出门他都没有睡连续2个小时的午觉 基本是半小时半小时零散睡的 完全没规律
开始我也蛮沮丧 习惯以后反正只要不影响晚上睡觉就随便他了
嗯，是啊，所以下午4点多的时候我都让她补。可她现在特别能醒，一定要她累得哭了，才能哄睡，不然根本就不行。train娃也不容易了，要一直观察，不能偷懒，呵呵
试过两天，要是让他自己睡，基本上是9-11：30, 然后下午两个都是半个小时的样子，ms也不影响他晚上睡觉。要是这样，白天是不是就随他去了？
clb上不是说这样以后娃大一点了比较难调整嘛 因为下午的nap会先被drop掉 然后上午那个也会慢慢drop掉 就睡中午那觉
是啊，所以这老二才让我觉得闹啊
猴哥一直很能睡的，俺最幸福的时候是他1岁多的时候，下午的NAP一般3-4小时，晚上7点半之前上床，早晨7点多被我们叫起来。
猴哥太让你省心了
试过啦，不怕你笑话，我还试过更狠的：把娃捆好后放在CRIB上，我挨着他侧卧在CRIB里，让他吃几口，要是睡了我就抽身，这样他不用动，可是这样吃他眼睛睁得可大啦一点不困
啊。。这样不好呢。我觉得habbit比睡得时间长短更重要。娃大了基本都能睡长，habbit就要靠你培养了
而且你哄睡得routine一定要统一，不能一时这样，一时那样。找到一个适合的，坚持，娃会习惯的
clb上不是说这样以后娃大一点了比较难调整嘛 因为下午的nap会先被drop掉 然后上午那个也会慢慢drop掉 就睡中午那觉
对啊，我就是怕他以后不肯睡午觉，所以才狠心让我妈定时把他弄醒的。他早上睡着了还挺难弄醒的，打开swaddle也没用，要用手捏他的手脚轻轻动好一会儿才肯醒。所以我怀疑他其实后半夜四五点以后睡眠质量很差，一直是很浅很浅的睡眠状态。不知道怎么样让他后半夜能睡的安稳一点。
和我家小猴一样啊，
我家老大，那会儿白天的NAP很好，基本上上午一个半个小时，下午一个大的至少3小时，没想到老二NAP这么差
小猴根本熬不到3小时，基本上1小时15分就开始犯困，这时候哄睡倒是挺容易的，抱起来塞上PACI，拍拍晃晃就着了，但是放下去20-30分钟肯定醒，醒来就哭，没睡够啊，接着哄吧有不干，想玩儿，我哭啊...
太理解了，抱抱
等我下周完全空了，好好琢磨琢磨，看看怎么治治咱们这两个娃
嗯，是啊，所以下午4点多的时候我都让她补。可她现在特别能醒，一定要她累得哭了，才能哄睡，不然根本就不行。train娃也不容易了，要一直观察，不能偷懒，呵呵
豆豆最近也是这样 到点了应该睡了但是眼睛还东张西望 怎么哄都不困
这时候扔下来他肯定要闹 索性闹一阵哭累了自己眼睛都睁不开 就好哄多了
我们现在基本上是上午9-10, 中午12-2，下午4:45-5:00/5:15，晚上7-7,中间11点左右醒来吃一次，下半夜四五点以后睡的比较浅，总是头转来转去，但是也不吵。但是白天都是要外婆弄醒的，不然能一直睡过去。外婆说把他弄醒的时候觉得挺罪过的，可是我怕要是不弄醒就又把作息打乱了，所以还是让她狠着心弄醒。这样到底好不好啊？我其实也觉得弄醒他挺可怜的，人家睡的好好的。
哇，这样很好啊，非常好！！
我觉得规律还是好的，弄醒的时候不要很生硬的就行。我有一段时间也是觉得睡得好好的不弄醒，结果就变得乱七八糟，大人会更累
是啊，所以这老二才让我觉得闹啊
猴哥一直很能睡的，俺最幸福的时候是他1岁多的时候，下午的NAP一般3-4小时，晚上7点半之前上床，早晨7点多被我们叫起来。
真幸福啊
试过两天，要是让他自己睡，基本上是9-11：30, 然后下午两个都是半个小时的样子，ms也不影响他晚上睡觉。要是这样，白天是不是就随他去了？
这样啊，也可以随他去啊。就是不知道以后他早上的nap缩短了会对后面有什么影响，要不问问ANA mm，她有经验的
豆豆最近也是这样 到点了应该睡了但是眼睛还东张西望 怎么哄都不困
这时候扔下来他肯定要闹 索性闹一阵哭累了自己眼睛都睁不开 就好哄多了
一模一样
这样啊，也可以随他去啊。就是不知道以后他早上的nap缩短了会对后面有什么影响，要不问问ANA mm，她有经验的
嗯，下次看到她在了问问。
为啥要叫醒呢，不是说never wake up a sleeping baby吗？
现在我不耐烦的时候想塞PACI，人家马上啪嗒顶出来，还挺有节奏感的，可能觉得这样是跟他玩吧
从手里到CRIB的距离，真是咫尺天涯，想放上去这么这么难，马上睁眼，之前的努力全白费
说的真好！做妈妈的都不容易啊~~~
别着急，娃的确很反复的。你看我家的train了这么久，还反复呢。找一下原因，慢慢调整。
关于叫醒，恩子前面也说过，train的前期是需要干预的。
我今天琢磨出一招放倒crib里的，就是整个人跟着宝宝弯下去，几乎贴着她。把她放下去以后也先不把手抽出来，hold一下，等他稳了，再抽出来，你试试看有效不？
我一直用的这招，可是，可是每次把hold娃后脑勺的那只手抽出来的时候，不管放下去多久小人都很警觉地睁开眼睛。
我一直用的这招，可是，可是每次把hold娃后脑勺的那只手抽出来的时候，不管放下去多久小人都很警觉地睁开眼睛。
抽得时候把她轻轻地往侧边滚一下，她就不容易察觉
抽得时候把她轻轻地往侧边滚一下，她就不容易察觉
又学到一招
抽得时候把她轻轻地往侧边滚一下，她就不容易察觉
哇~~好方法，我今天就去试试！
再这样下去, 我就打算train她了; 算着时间让她自己哭累了得了
我一直用的这招，可是，可是每次把hold娃后脑勺的那只手抽出来的时候，不管放下去多久小人都很警觉地睁开眼睛。
我們家要放下去之前還先暖被....救怕他是睡冷被子紐啊紐的醒的~~~~
kwan在粤语里是“关”
谢谢，这下挨不着边了
和我家小猴一样啊，
我家老大，那会儿白天的NAP很好，基本上上午一个半个小时，下午一个大的至少3小时，没想到老二NAP这么差
小猴根本熬不到3小时，基本上1小时15分就开始犯困，这时候哄睡倒是挺容易的，抱起来塞上PACI，拍拍晃晃就着了，但是放下去20-30分钟肯定醒，醒来就哭，没睡够啊，接着哄吧有不干，想玩儿，我哭啊...
别急啊，两个星期前我家小星星也是这样呢，哪怕睡上31分钟也让我激动得在本上做个记号，现在好多了。慢慢来。还有我觉得白天要多拥抱和亲吻他，你离开他去洗个手上个WC都认真地告诉他（虽然他听不懂咱的火星文），让他的安全感增强。
我是想说你居然还能躺进crib。。。。。
上一半身子用胳膊肘支着
可以去改的。
还要去法院，太麻烦了，将就着用吧
我家小妹现在也是一夜回到解放前. 前段日子每晚睡觉的时候只要抱着哄一哄就好, 现在又开始大哭了, 而且我跑着跳着开着吹风机人家都不安份...
再这样下去, 我就打算train她了; 算着时间让她自己哭累了得了
MM你也回到解放前啦
我家小妹现在也是一夜回到解放前. 前段日子每晚睡觉的时候只要抱着哄一哄就好, 现在又开始大哭了, 而且我跑着跳着开着吹风机人家都不安份...
再这样下去, 我就打算train她了; 算着时间让她自己哭累了得了
大家都不担心吹风机的辐射吗，有些小电器的辐射可不小
大家都不担心吹风机的辐射吗，有些小电器的辐射可不小
mm的担心很有道理，吹风机、吸尘器这些辐射挺严重的。
我家牛牛大哭的时候，开吸尘器很有效。昨天我们把吸尘器的声音录下来了，存在电脑里，反正家里电脑总是在开着的，需要的时候就播放一下，这样比吸尘器辐射小。
我家已经不用吹风机很久了，还不如在她耳边嘘有效
我家在耳朵边嘘反倒哭的更厉害
我们家没用过电吹风吸尘器,都是用外公的无敌唠叨,有超强止哭哄睡功能.家有爱唠叨老头的JM不妨一试
我们家没用过电吹风吸尘器,都是用外公的无敌唠叨,有超强止哭哄睡功能.家有爱唠叨老头的JM不妨一试
哈哈，这个强
别急啊，两个星期前我家小星星也是这样呢，哪怕睡上31分钟也让我激动得在本上做个记号，现在好多了。慢慢来。还有我觉得白天要多拥抱和亲吻他，你离开他去洗个手上个WC都认真地告诉他（虽然他听不懂咱的火星文），让他的安全感增强。
谢谢星星妈，我再努力！
另外，娃们现在都开始啃手了吧， 怎么能保证小手干净点？每天用消毒洗手液洗手？
我觉得消毒洗手液对宝宝不安全吧，大人用那个洗了手也不会把手放嘴里啃亚，我们就用清水给洗洗
mm的担心很有道理，吹风机、吸尘器这些辐射挺严重的。
我家牛牛大哭的时候，开吸尘器很有效。昨天我们把吸尘器的声音录下来了，存在电脑里，反正家里电脑总是在开着的，需要的时候就播放一下，这样比吸尘器辐射小。
这真是个好主意
我们家没用过电吹风吸尘器,都是用外公的无敌唠叨,有超强止哭哄睡功能.家有爱唠叨老头的JM不妨一试
这招更强~~~
这样啊，也可以随他去啊。就是不知道以后他早上的nap缩短了会对后面有什么影响，要不问问ANA mm，她有经验的
呵呵，我们家22的nap现在每天只有一次能睡长点(1-2个小时），其他时候也是30分钟这样，但是哄哄又能再睡30分钟，有时候再哄哄又能睡30分钟。 根据hshhc里面说的的，daytime sleep和nighttime sleep都是由大脑的不同部位控制的。 nighttime sleep会先变得有规律（6-8周), daytime的是12-16周。早上9点那一觉先develop。 现在我们娃这么大（2个多月）nap有长有短是很正常的，一般是没有什么规律。 当然不排除有些娃的brain先develop than others... 根据我家大娃，他的nap在4-5个月前真的是短呀，20-30分钟，但是他从2个半月就可以晚上睡12个小时。 所有他的情况符合书上说的。 22现在也是晚上是越睡越好，但是白天还是不太稳定。 所以我觉得这个书上说的的确很有道理。 hshhc也说了，这个阶段其实说不上有非常严格的schedule，还是娃能啥时候睡就让他睡。我mark了书上的这一段话，觉得从里面得到了很多启示。在这个阶段其实真正的sleep trainig就是： 1. anticipating when he will need to sleep within one to two hours of wakefulness, 2. learning to recognize drowsy signs, and 3, developing a bedtime routine.
我个人认为clb白天nap太少了，至少我们家2个都做不到。 现在我们家白天起码要睡5-6个小时，按照clb上说的4个小时或者更短是不太可能的。 而且他们2都是1个小时到1个半小时一定是要睡了无论前面一个nap睡了2个小时还是30分钟。 所以根本不可能follow他的schedule。 我觉得孩子能睡多久就让他睡多久，叫醒来开始蛮残忍的。 我是firm beliver: 白天睡得好对晚上睡觉是很有帮助的，不是想我们认为白天睡多了晚上就睡不好。 我最近刚刚才开始看clb, 觉得很有意思。 这本书多处引用了hshhc, 但是他的理论却又很多地方违背hshhc的基本原理。 呵呵。。。 有意思有意思。。。
我知道我比较死板，什么都看书，按书上的做。。。请原谅。。嘻嘻。。。
呵呵，我们家22的nap现在每天只有一次能睡长点(1-2个小时），其他时候也是30分钟这样，但是哄哄又能再睡30分钟，有时候再哄哄又能睡30分钟。 根据hshhc里面说的的，daytime sleep和nighttime sleep都是由大脑的不同部位控制的。 nighttime sleep会先变得有规律（6-8周), daytime的是12-16周。早上9点那一觉先develop。 现在我们娃这么大（2个多月）nap有长有短是很正常的，一般是没有什么规律。 当然不排除有些娃的brain先develop than others... 根据我家大娃，他的nap在4-5个月前真的是短呀，20-30分钟，但是他从2个半月就可以晚上睡12个小时。 所有他的情况符合书上说的。 22现在也是晚上是越睡越好，但是白天还是不太稳定。 所以我觉得这个书上说的的确很有道理。 hshhc也说了，这个阶段其实说不上有非常严格的schedule，还是娃能啥时候睡就让他睡。我mark了书上的这一段话，觉得从里面得到了很多启示。在这个阶段其实真正的sleep trainig就是： 1. anticipating when he will need to sleep within one to two hours of wakefulness, 2. learning to recognize drowsy signs, and 3, developing a bedtime routine.
我个人认为clb白天nap太少了，至少我们家2个都做不到。 现在我们家白天起码要睡5-6个小时，按照clb上说的4个小时或者更短是不太可能的。 而且他们2都是1个小时到1个半小时一定是要睡了无论前面一个nap睡了2个小时还是30分钟。 所以根本不可能follow他的schedule。 我觉得孩子能睡多久就让他睡多久，叫醒来开始蛮残忍的。 我是firm beliver: 白天睡得好对晚上睡觉是很有帮助的，不是想我们认为白天睡多了晚上就睡不好。 我最近刚刚才开始看clb, 觉得很有意思。 这本书多处引用了hshhc, 但是他的理论却又很多地方违背hshhc的基本原理。 呵呵。。。 有意思有意思。。。
我知道我比较死板，什么都看书，按书上的做。。。请原谅。。嘻嘻。。。
多谢胖墩妈
我也强烈同意这一段，呵呵
俺家小猴也做不到CLB，他醒过来1小时15分左右肯定就要犯困，这个时候如果哄哄很容易入睡，也不闹，但是如果错过了，就难哄了，而且会大闹
目前的问题就是NAP不稳定，再加上他的偏头问题，我开始把他趴着睡了，希望有所改善
另外，娃们现在都开始啃手了吧， 怎么能保证小手干净点？每天用消毒洗手液洗手？
清水洗就好了吧。。。娃的手除了自己啃啃外，好像也不接触其他东西了。
我家小妹现在也是一夜回到解放前. 前段日子每晚睡觉的时候只要抱着哄一哄就好, 现在又开始大哭了, 而且我跑着跳着开着吹风机人家都不安份...
再这样下去, 我就打算train她了; 算着时间让她自己哭累了得了
现在不用train吧，这么大的娃就是猫三天狗三天的。过2天她又乖了。
楼上各位用电吹风吸尘器无敌唠叨哄睡的童鞋们， 给你们支个良招吧----用音乐！
从现在开始差不多到睡觉的时候，你就放节奏舒缓一点的音乐（我喜欢用钢琴曲），娃慢慢的会习惯音乐一响就要睡觉了。
而且，以后上pre-school更好适应，大多数pre-school的午睡就是关灯放音乐。
问一下ana和其他买了贝亲吸鼻器的mm们，这边在哪里买呀？
日本店买的。
之前家小有个mm给大家代购的。
你看这个日本店在你们附近有没有？
http://shop.mitsuwa.com/eng/eindex.php
呵呵，我们家22的nap现在每天只有一次能睡长点(1-2个小时），其他时候也是30分钟这样，但是哄哄又能再睡30分钟，有时候再哄哄又能睡30分钟。 根据hshhc里面说的的，daytime sleep和nighttime sleep都是由大脑的不同部位控制的。 nighttime sleep会先变得有规律（6-8周), daytime的是12-16周。早上9点那一觉先develop。 现在我们娃这么大（2个多月）nap有长有短是很正常的，一般是没有什么规律。 当然不排除有些娃的brain先develop than others... 根据我家大娃，他的nap在4-5个月前真的是短呀，20-30分钟，但是他从2个半月就可以晚上睡12个小时。 所有他的情况符合书上说的。 22现在也是晚上是越睡越好，但是白天还是不太稳定。 所以我觉得这个书上说的的确很有道理。 hshhc也说了，这个阶段其实说不上有非常严格的schedule，还是娃能啥时候睡就让他睡。我mark了书上的这一段话，觉得从里面得到了很多启示。在这个阶段其实真正的sleep trainig就是： 1. anticipating when he will need to sleep within one to two hours of wakefulness, 2. learning to recognize drowsy signs, and 3, developing a bedtime routine.
我个人认为clb白天nap太少了，至少我们家2个都做不到。 现在我们家白天起码要睡5-6个小时，按照clb上说的4个小时或者更短是不太可能的。 而且他们2都是1个小时到1个半小时一定是要睡了无论前面一个nap睡了2个小时还是30分钟。 所以根本不可能follow他的schedule。 我觉得孩子能睡多久就让他睡多久，叫醒来开始蛮残忍的。 我是firm beliver: 白天睡得好对晚上睡觉是很有帮助的，不是想我们认为白天睡多了晚上就睡不好。 我最近刚刚才开始看clb, 觉得很有意思。 这本书多处引用了hshhc, 但是他的理论却又很多地方违背hshhc的基本原理。 呵呵。。。 有意思有意思。。。
我知道我比较死板，什么都看书，按书上的做。。。请原谅。。嘻嘻。。。
通常我觉得nap的长短取决于娃的吃奶时间。如果吃奶后玩了1-2个小时再睡，这个nap会很短，娃不容易睡沉。如果我家娃早上7点醒，我会给她喂过1顿，然后差不多9点多哄她睡，等迷迷糊糊的时候，给她补一小顿奶，这样胃是饱的，就容易睡得久一点。我用的是越饱越困的原理。"血液大部分集中到胃部去促进消化.所以脑部就会暂时性缺血,导致犯困. "
呵呵，我们家22的nap现在每天只有一次能睡长点(1-2个小时），其他时候也是30分钟这样，但是哄哄又能再睡30分钟，有时候再哄哄又能睡30分钟。 根据hshhc里面说的的，daytime sleep和nighttime sleep都是由大脑的不同部位控制的。 nighttime sleep会先变得有规律（6-8周), daytime的是12-16周。早上9点那一觉先develop。 现在我们娃这么大（2个多月）nap有长有短是很正常的，一般是没有什么规律。 当然不排除有些娃的brain先develop than others... 根据我家大娃，他的nap在4-5个月前真的是短呀，20-30分钟，但是他从2个半月就可以晚上睡12个小时。 所有他的情况符合书上说的。 22现在也是晚上是越睡越好，但是白天还是不太稳定。 所以我觉得这个书上说的的确很有道理。 hshhc也说了，这个阶段其实说不上有非常严格的schedule，还是娃能啥时候睡就让他睡。我mark了书上的这一段话，觉得从里面得到了很多启示。在这个阶段其实真正的sleep trainig就是： 1. anticipating when he will need to sleep within one to two hours of wakefulness, 2. learning to recognize drowsy signs, and 3, developing a bedtime routine.
我个人认为clb白天nap太少了，至少我们家2个都做不到。 现在我们家白天起码要睡5-6个小时，按照clb上说的4个小时或者更短是不太可能的。 而且他们2都是1个小时到1个半小时一定是要睡了无论前面一个nap睡了2个小时还是30分钟。 所以根本不可能follow他的schedule。 我觉得孩子能睡多久就让他睡多久，叫醒来开始蛮残忍的。 我是firm beliver: 白天睡得好对晚上睡觉是很有帮助的，不是想我们认为白天睡多了晚上就睡不好。 我最近刚刚才开始看clb, 觉得很有意思。 这本书多处引用了hshhc, 但是他的理论却又很多地方违背hshhc的基本原理。 呵呵。。。 有意思有意思。。。
我知道我比较死板，什么都看书，按书上的做。。。请原谅。。嘻嘻。。。
说的有道理
大家好,我是刚进到这个论坛,不知道可以加入吗?不过我是在澳洲,可以吗?
我也在澳洲啊。。。也是这个楼里面的新人呢。。。
通常我觉得nap的长短取决于娃的吃奶时间。如果吃奶后玩了1-2个小时再睡，这个nap会很短，娃不容易睡沉。如果我家娃早上7点醒，我会给她喂过1顿，然后差不多9点多哄她睡，等迷迷糊糊的时候，给她补一小顿奶，这样胃是饱的，就容易睡得久一点。我用的是越饱越困的原理。"血液大部分集中到胃部去促进消化.所以脑部就会暂时性缺血,导致犯困. "
我现在觉得睡觉规律很大程度上依赖于吃的有规律。我们这个前一阵吃的好吃的有规律的时候睡觉也很好，很有规律，虽然晚上后半夜睡的浅，白天要干预让他醒来，但是入睡很好，醒来也都很高兴的样子，即使是干预醒来的。昨天不肯吃了，就不行了，半天晚上都有点乱了。我们这个是绝对不可能在他肚子里有点东西不饿的时候灌进去奶的，再迷迷糊糊都没用，奶嘴一挨着嘴就吐出来。所以补奶让他犯困根本行不通，只能越灌他越清醒。
楼上各位用电吹风吸尘器无敌唠叨哄睡的童鞋们， 给你们支个良招吧----用音乐！
从现在开始差不多到睡觉的时候，你就放节奏舒缓一点的音乐（我喜欢用钢琴曲），娃慢慢的会习惯音乐一响就要睡觉了。
而且，以后上pre-school更好适应，大多数pre-school的午睡就是关灯放音乐。
老大，你这其实也是train娃呢