求助：肠胀气

最近胀气越来越厉害了。
通过网上查症状，应该不是胃胀气，没有胃酸胃灼热，也很少打嗝。气体主要是在肚脐眼位置，应该是肠胀气。
大概是乳糖不耐受，所以尽量不喝牛奶不吃cheese。但感觉有时候吃点水果或根本没吃什么特别的东西，也会胀气。每天晚上肚子鼓的厉害，有时候会涨的很痛。
求有经验的姐妹们分享解决方案！🙏

如果我是你，我会做胃肠镜检查

做个胃肠镜啊，免得胡思乱想

每天晚上吃完饭，出去慢走一个小时。

回复 1楼 linda101 的帖子
以前有一段时间我也出现这样的问题，当时我是白天胀气，肚子时不时咕咕叫。后来开始喝干茉莉花和干玫瑰花泡的水，一个星期后发现不胀气了。于是坚持喝了几个月治好了胀气。不知道有没有代表性。

我以前有段时间也是胀气很厉害，戒掉gluten两三天以后能看到明显改善。坚持不吃含gluten的食品基本就不胀气了（但确实少吃很多美食）。 mm可以试试简化自己的饮食例如每天只吃肉蛋和蔬菜，米饭一点点，吃一周看是否好转再做调整。

去做胃肠镜检查，查完没问题再找中医方子。 别先找中药乱吃几个月耽误最佳时机。

我也是涨气的厉害， 就今年开始的，以前没有过这种情况，还特意做了胃肠镜，肠子没问题，胃吗一直慢性胃炎，到是食道上查到有息肉，现在快手术

谢谢大家的回复。那我看看schedule一个肠胃镜检查。美国这边坑爹的保险，好像要55之后才能免费检查。检查过的mm,能不能分享一下大概多少钱？

回复 6楼 zhanggj 的帖子
谢谢MM。我已经注意少吃奶制品了，感觉现在又要戒水果了。每天吃上药这么小心，真是郁闷啊

回复 5楼 GreenPrairie 的帖子
谢谢MM。我去中国超市看看买来试试。

回复 4楼 zhangxx818 的帖子
我确实发现运动会有帮助，但效果不是特别好，晚上还是胀气

我的情况是偶尔胀气时多吃些白萝卜炖汤（加少量排骨或者肉圆增加口感）, 有些缓解作用。楼主也要注意少吃豆类。用google搜下其他饮食注意事项。

我每次用热水袋敷一下就好了

如果是胃酸不足消化不良引起的未消化的食物残渣在肠道里被细菌发酵引起的胀气可以吃些含天然益生菌的食物，如德国酸菜，kefir 等，同时暂时戒掉含糖量高的水果，因为坏菌是吃糖繁殖的

linda101 发表于 2025-08-16 17:41
最近胀气越来越厉害了。
通过网上查症状，应该不是胃胀气，没有胃酸胃灼热，也很少打嗝。气体主要是在肚脐眼位置，应该是肠胀气。
大概是乳糖不耐受，所以尽量不喝牛奶不吃cheese。但感觉有时候吃点水果或根本没吃什么特别的东西，也会胀气。每天晚上肚子鼓的厉害，有时候会涨的很痛。
求有经验的姐妹们分享解决方案！🙏

我去年有同样问题，当时也是觉得肠胀气，胃没问题。家庭医生建议做肠镜，然后gastro doctor 说你就胃肠镜一起做，不用麻醉两次。
还好都做了，肠镜一点问题没有，胃镜发现gastritis 和helicobacter pylori bacteria, 后来吃抗生素，又做breath test。治疗以后现在肠胀气的问题没有了。

我奔5了。如果吃午饭，下午就会忍不住想放P。因此只好少吃或不吃。我觉得是新陈代谢变慢了，肠胃蠕动慢。我每天运动约一小时，没什么帮助。

linda101 发表于 2025-08-16 20:44
谢谢大家的回复。那我看看schedule一个肠胃镜检查。美国这边坑爹的保险，好像要55之后才能免费检查。检查过的mm,能不能分享一下大概多少钱？

不会啊，45就可以，以前是50，后来改了，你问下医生，他们都知道，我这一到45， 医院都跟着屁股后面催

回复 1楼 linda101 的帖子
Homemade milk kefir非常有用。因为是发酵的牛奶，发酵以后乳糖含量很低，发酵时间越长越酸，乳糖含量越低。所以乳糖不耐受的人也能喝。

不要犹豫，先去约GI医生做个胃肠镜检查

先停掉所有胀气的食物，饭后揉肚子，另外情绪会影响肠胃道的，一定要放松心情。这个是最重要的。去约个GI医生看看，但不一定会给你做肠胃镜检查，他们会看你其他状况综合判断。祝你早日康复！

关于肠胃镜，不需要55以后就能保险cover, 只要是有症状，医生开的就行。难不成有肠胃病的人都得自己掏钱做了。只是常规screening需要一定年纪。

linda101 发表于 2025-08-16 20:44
谢谢大家的回复。那我看看schedule一个肠胃镜检查。美国这边坑爹的保险，好像要55之后才能免费检查。检查过的mm,能不能分享一下大概多少钱？

肠镜检查，美国应该是45岁以上免费