最近在经历类似的事情，已经在找心理医生了，分享一点和ChatGPT讨论的结果。首先结论，lz你经历的一切叫做emotional neglect, 表现在：你的感受长期，持续的被伴侣忽略，他本来应该是你信任，并且可以暴露脆弱的人，但是每次他都在你脆弱的时候变本加厉伤害你，长期下来， 你的身体出于自我保护机制，会shut down feelings or needs, just to suivie or keep the peace。于是你和这个楼里面一群受害人一样，会质疑自己unstable, 会质疑自己是不是麻烦制造者。你现在需要让自己相信：your need is valid, your grief is justified. 然后你需要给自己创造emotional safety，几个重要的做法：1）相信你自己的感觉。2）关注你自己的情感需求。3）舒缓你自己紧张的神经。 4）和你的伴侣设定边界。你可以搜搜每条具体的方法，这里不赘述了，最后ChatGPT说的最震撼我的一句话：If your husband won''''t acknowledge your pain, has a pattern of dismissing you, then individual healing and planning is the priority - not repairing the relationship （这是我在问GPT婚姻咨询有没有必要时候的答案）. 不管lz你未来决定分居离婚，还是现阶段先对你lg进行emotional detachment, “your own well-being has to come first”
因为你不够强大啊。冷战怕什么，你就自己带娃出去玩，追剧，跟朋友玩。他能开心你为啥要难过？不能过就离，如果连离婚的勇气都没有，那可不受人拿捏
说实话，中年人了别动不动哭哭啼啼的，情绪稳定一点行不行。
想想如果你离婚了生活（物质上精神上）会不会更好？会的话就离，不会你就忍忍
因为你需要他提供各种情绪， 提供不了你就受不了。 他只需要mind his own business就能生活。
也可能是楼主老公在灰岩，拒绝被emotional bully啊。 看看谁受不了就知道情绪支持的方向性了
你没有可以说说话的女性朋友吗? 以后难过的时候，愿不愿意， 穿上球鞋，去外面晒晒太阳，走一走？ 相信大自然的力量，相信大自然的治愈力，相信大自然的无私的包容和接纳
人家不在乎也不愿意对你的情绪有任何反应啊 说不定还在腹诽又开始了
黛玉妹妹，赶紧接受你没嫁给宝玉这个事实吧
套用前段时间比较烂大街的一句话：日子真的不是和谁过都一样的。
这根年龄有啥关系，夫妻处的好的永远都不是单方面付出的。都是互相关心互相扶持的。这楼里你看说话就能看出哪些人家庭不和睦..
你的情绪幸福感都受制于你lg的言行 处于被动状态，何来有力感啊
因为你受不了他不跟你讲话，他不理你呗 你的快乐和幸福的支撑点就是 他是否理你嘛
呃～这…你别哭啊。都冷战四天了，干脆升级去骂他解解气得了，或者找个要好的女性朋友吐吐槽骂骂他。 改变别人是最难的，尤其中年男人。确实是要么离，要么忍，多关注自己。要知道女性平均寿命比男性长，我们也是在不同阶段不断在学习和适应与人相处或是独处的方法
哭完是该干嘛干嘛了，也没有提过这个事情，但是心就凉了，在我这这个举动就等于说我就是一点都不关心你，你爱怎么就怎么样
终于等到了… 在别人诉苦贴里，总有我们很幸福，你们怎么能不懂相互关心扶持；在别人抱怨孩子贴里，总有我家孩子iq150 藤校offer拿到手软，你们不会教吗；别人讨论物价高，总有我家存款9位数，你们不会投资吗… 人生赢家终于出现了😂
你50了，不是15，还靠眼泪忽悠男人
现在比较明显的是你老公无法满足你这方面的需求，那你唯一的办法朝外发展，在外面多交朋友，多跟外面的朋友聚会，说话，见面，打电话之类的，把老公当队友工具人。这样你们都开心
反问这点我有时候也是很生气。比如说他和我说了个事情，然后我可能又反复的问了一遍，他会说，我刚才跟你说了，你没听见是吧？ 他说的非常平静加情绪稳定，我都没法反驳
想不开。你现在想干什么？想你老公突然爱你爱得死去活来吗？每次你吵，后面也妥协，你老公早就烦你了，怎么可能冷战当中突然爱你爱到要死要活的来关心你呢？如果你再吵下去，吵到离婚，不是一周没人说话，可能几个月，家里都没有人讲话 女人精神能独立一点吗？你该吃去餐厅好好吃，该玩去漂亮的地方住五星级酒店好好玩，自己心情好了，不是整天苦瓜脸了，你老公才会不那么讨厌你，也许夫妻关系会正常一些吧
你可真是一点招儿都没有。夫妻就是要博弈的，你斗不过，还把自己气得不行。
同样的话，反复问到第三遍，是大多数普通人交流所要避免的。
否则成为死循环。
不是说不能问，而是说要打破死循环，用自己理解后的语言复述，然后询问什么地方理解对了，什么地方理解不对。
当然如果遇上贾宝玉，贾宝玉可能有技巧的在贾宝玉那边打破死循环，但贾宝玉可遇不可求就是了。
对的呀，我说一遍我的理解确认一下，位置调换，我不会反问他没听见
但很多人就是博弈把自己博死了，因为弹弓不知道自己是弹弓，还以为自己是重机枪到处开火。
其实真正的重机枪反而不随便开火，否则召来狙击手迫击炮是小事，美军现在直接上肩扛反坦克导弹当然也是败家的狠。
那就是对方的问题，不会通常人之间交流的 acknowledge 模式。
对方情绪稳定为什么可怕？
有没有一种可能，自己是 BPD，对方情绪不稳定才能操控？
你想想，如果你18岁的孩子一天到晚跟你冷战，冷战了四天默默落泪。你是不是也会狠心不理他不是吗？
🤣 等到啥了，我又没说我们很幸福🤣 我只是回复那个问大家都多大年纪的那个层主。20几岁的婚姻可以很幸福 六七十岁的婚姻也可以很幸福。幸福的婚姻基础就是双方都付出，不计较。一方自私计较日子都是过不好的。
她这哪是博弈，博弈算是下棋，会的招儿不仅要多，还要选对招数。要很有耐心，也不能缺爆发力。她多数时间是在崩溃破防，都是没有思考过就瞎走乱走的臭棋，实在是送人头。
冷战也可能是 Strategic Silence。
打破 Strategic Silence 的一种常用的机制是 non-judgemental make-up ，或者相当于 unconditional cease fire。
当然这个不成文的协议是 cease fire 而不是说谁对谁错。
夫妻间最常用的是 tactical switch topic 和 strategic make-up sex 的结合。
同意，中年女人得话少，否则不光老公，teen娃也不会听。
不过向外发展也不一定有效果，朋友更不愿意听抱怨。
只能内观内修强大自己内心，和自己成为最好的朋友，知道如何让自己开心。你若盛开蝴蝶自来。
博弈的第一点其实是认可对方的需求 need，如果是 long term partnership 而不是 short term contract。
unsolicited advice 当然不绝对
不管lz你未来决定分居离婚，还是现阶段先对你lg进行emotional detachment, “your own well-being has to come first”
看到这说还真不会，孩子哭了是情绪表达，是在给你示弱，当然要去安慰一下，这样才会有bonding. 安慰是情绪上的安抚和满足，说明你在乎他。不是说你对我错什么的。夫妻之间也是一样的。